हिप्स थाइज की ये नस पैरों का दर्द-थकान दूर करने में लाभकारी है

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[@shyamgulabdiwakar3457]

Jai shree Krishna ji thenks अभी-अभी आपने जो बताया मैं कर रही थी मेरे घुटनों में और वास्तव में 10 मिनट में काफी फर्क पड़ता है धन्यवाद आप बहुत अच्छा बताते हैं

[@vivekkumravat1972]

भगवान आपको लंबी उम्र दे

[@gorakhnathgupta364]

अति सराहनीय एवं उपयोगी प्रयास l क्रमशः मिलता रहे l जय सियाराम ll

[@indeliblesouls]

I m facing groin pain from last two days unable to walk or do exercises.. i came on your page n find this n did with you now m feeling very relaxed Thank you sir🙏

[@rajnirani9293]

Bahut hi aaram Mila is aasan se pahle Karti thi, ab main fir se start karungi❤❤❤

[@hemrajgaming4502]

Mere pero ki nase bhot taide thi usse mere pure sarir me bhot dard rehta tha aapki video se muje bhot aaram mila bhot bhot dhanyawad aap aase hi video bnate rhe thanking you sir......🙏🙏🙏

[@smitashet8712]

डाॅ.मनोज आपला बहोत धन्यवाद. मुझे हीप मे और कुले मे बहोत जखडन है मुझे सायटीका भी है आजका ये योगा करणे मुझे सकून मिला आपके विडिओ देवकर मै योगा करती हूं

[@sunitabodkhe3138]

मै पिछले पांच वर्षों से इस से परेशान थी आज आप ने समाधान बताया धन्यवाद

[@shubhraacharya3299]

बहुत इफेक्टिव है आपके द्वारा बताई गई सभी योगिक क्रियाएं अभी कुछ दिनों से मैं नहीं कर पाई अब फिर से शुरू करना चाहती हूं

[@sangeetaamre4265]

धन्यवाद💯🙌❤🙏

[@yogitajaimataki]

🙏🙏🙏🙏thanku sir,🥺muje achank se thigh me pain ho gya tha,bhot therapy chali, bt apke asan se me thik hue hu🙏🙏🙏god bless you

[@shunnuammu58]

Sadar Pranam Aaj tak koi Nahi samjhaye aap ko bahut duwayen 15 saal se yoga abbhyas karthi hoon ye dard kum nahi tha aaj bahuth aaram mehsoos huwa Aur aank num hokar aap ko dhanyavad arpith Kar rahi hoon

[@sushmaphansekar345]

बहोत आसान करके आप योगा क्रिया समजा ते है. धन्यवाद

[@matarani9943]

सर आपका बहुत बहुत धन्यवाद इन आसनोंके लिए

[@manjubala5419]

Namaskar sir,sach mein ye aasn krne se kaafi accha feel ho rha hai..mujhe thigh se lekr saare legs mein muscle pain rhta hai,but isko krne se aaram mila

[@dharmvirgrewaljeetpuria9610]

Good

[@SushilaDevi-jy4zz]

Dr.Godblessyou keep it on.VeryNice.🌹🙏🙏🙏🙏🌹

[@aadityamanwani8317]

Bahut achi yoga bataya aapne .mujhe bahut dino se kule ki naso me pain .bahut aaram mila . thanks

[@ketanjoshi9711]

sir ji thank you मुझे सुगर और हाई बी पी हे रोज़ दवाई लेनी पड़ती हे कमज़ोरी बहुत थी पैर थक गये थे पर आपका ये वीडीओ देख के एक्सरसाइज़ की तो बहुत आराम मिला अब चलने मे कोई दिक्कत नहिं है आपका दिल से धन्य वाद

[@UshaKatyal]

These exercises are very comforting.thanks a lot

[@sumitragaggar2781]

नमस्कार आचार्य जी।आपके सब विडियो बहुत बहुत अच्छे है।,👌👌👌👌👌👌

[@MyViren]

Bahot hi achha lagta hai everytime thanks Trinatra tv show Guru dr Manoj Kumar yogacharya

[@bharatishah4351]

Excellent mind blowing explanation Definitely will practice. Too good exercise. Thanks a lot.🙏🙏🙏🙏🙏

[@preetibhatnagar8159]

Thank you so much Dr Manoj ji..🙏🙏

[@attalprabha4655]

आचार्यजी, aapka बहुत बहुत धन्यवाद, आपके वीडियो को फॉलो करती हुं, रिलीफ महसूस करती हुं. थाइस मोटे हैं, घुटने मे दर्द रहता हैं, उम्र हैं 60 साल. थाइराइड का ओपरेशन हुआ हैं, यूट्रेस का भी ओपरेशन हुआ हैं.plz गाइड करते रहिये ये प्रार्थना हैं. 🙏🙏

[@RekhaSingh-xf8yq]

Bahut Achcha Yog batate Hain bahut Sadharan Hota Hai Jo Koi bhi kar sakta

[@sagarikasadhu439]

Namaskar! Aaj apka video dekhkar mainey hip pain ke liye exercise kiya। Turant aram mila and stiffness bhi kam hua . Thank you!

[@mamtasukhija8810]

Aapko bahut bahut dhanyawad,aaj maine pehli baar kiya,kaafi relax feel kr rahi hoon🙏

[@Nobitaplayz1222]

Aap ka kehne ka tarika bahut achha hai thankyou for such videos

[@mahendrasinghrajput2634]

बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज बताई है आपने धन्यवाद

[@vc7850]

Excellent vedio ,bahut hi arche asan bataye,ye problem mujhe h dr ne year hi asan bataye h ,mujhe vericose v ki problem h thanks

[@sangitachandalia5287]

Muje thik ye hi problem hai tq so much aap bahut anubhavi hai ese lagta hai

[@archanasammi2792]

अच्छा इतना अच्छा बताते हो आप सर

[@smitajain820]

डॉक्टर मनोज जी, आपको बहुत बहुत धन्यवाद आप बहुत विनम्र और सहज तरीकों से सभी आसन समझाते है।

[@malinisaboo6414]

Manoj aacharayji jo neeche hi nahi baith sake to diwar ka sahara kaise le

[@malinisaboo6414]

Bahut zordar bataya aapne dhanaywad ji

[@prabharaut6280]

​@@malinisaboo6414 ❤ ❤❤😊😊❤ब

[@sandhyamishra4835]

Aap bahut ache tarike se smjhate h 🙏

[@deepikasingh3016]

बहुत ही खूसूरती से समझाया आपने

[@PoojaGupta-vi2xp]

I also face this pain thanks sir

[@sanjaysqc]

बहुत शानदार गुरुदेव। आपको प्रणाम।

[@urmilachauhan5441]

Thank you for this video se ye jankari dene ke liye bahut shukun ho gaya pain me khub khub dhanyvad aap ka🙏

[@hemanegi9913]

इन नसौं के दर्द से मैं परेशान हूँ आज आपने ये समाधान बताया बहुत धन्यवाद आपका

[@umachhetri3076]

Aap kitnaa aasan tarikase sikhaate ho

[@surajhotel9479]

Thankyou sir bahut hi effective exercise hai yeh

[@ushaverma4319]

Thanks Dr Shahid

[@gitaattam5107]

Shubh Swera Manoj ji.Very good exercise. FEELING GOOD. GOD BLESS YOU

[@tajinderbakshi9380]

Dr Sahib Ji Thanks App ka Mere ko ye veins Ka dard h appka progaram dekh Kar Achha lagaThanks

[@shilpakambli6966]

Sir, aapka ye Video dhekhke, Maine bhi aapke saath kiya. Muzhe bahut hi aaram mila. Dhanyavad!

[@LALITKUMAR-om6sl]

धन्यवाद सर् यह मेरे लिए बहुत ही जरूरी था

[@ushamrh414]

Mujhe bahut takleef thi aapke saath sath kriya ki bahut aaraam mila dhanyawaad.

[@manisharana509]

Your yoga nd u experience is great sir

[@savitatomar5249]

Manoj ji thankyou aapke good yog k liye

[@JagmohanSingh-lj8jr]

Thanks sir ji aap bahut asha pekaj bnate he

[@roshikashrestha2145]

Thank you and aapka gyan bahot acha laga sir jee 🙏🙏🙏🙏

[@varshavyas4442]

I will add in my routine exercise thanks JSK

[@rpgupta2485]

I will start regularly. This is very important, simple exercise. If your Leg is ok then every thing is All right.

[@kamleshkumari4441]

appne bahut acchi yogabhs ke liye baat batayi

[@Ancientonly]

🙏 bahut achi exercise

[@babitakumari2800]

Aapka video bhut labhdayak hota h dhanybad

[@rukhsanamohammedi2556]

Sr ji jazakAllah

[@seemasrivastava3964]

Thanks sir ji, aap bahut achcha bolte hai

[@nehakhatavkar1031]

बहुत अच्छा समझाते

[@siktamukherjee2028]

Thank u, bahut aachha laga

[@subhashpradhan6647]

Explanation best. Sir God bless you.

[@shikhaaggarwal1406]

आपकी जानकारी बहुत उपयोगी हैं.

[@soniadishitabhardwaj2706]

Bahut dhanyawad guruji... Naman apko

[@vinayarane7246]

Thank u guruji aapko koti kori pranaam

[@prabhachakraverty168]

Aachary ji b ahut bahut dhanyvad es xesersaeij ke leyi

[@sarojluthra3377]

Veary nice vedio bhoet hi acha

[@motilalprasadm.k.prasad5266]

बहुत बहुत धन्यवाद सर

[@ushatiwari6545]

Bahut accha bata rh h

[@rashidarupani9519]

Me jagho ki problem se bhot hi preshan thi u tube pr dhudh rhi thi kya Kru? Kon se Dr. Pas jau? Suddenly aap Ka video hath LGA believe me Itna Dekh Kar hi achha LGA to regular krege. To? Definitely bhot achha results milega me aap ki bhot aabhari hu🙏

[@kailashdesai5017]

Thank's for explain v v well

[@nirmalamalani8531]

U r the bestest.❤

[@hemag5606]

Excellent as always n worked we’ll always

[@kb6654]

Manojbhai apka samjane ka tarika bahot accha hai.

[@sushamakolhatkar9432]

मै 68 की औरत हू! मुझे कुल्हे की दर्द की बिमारी है ! मुझे राहत मिलेगी इस योगिक प्रयोग से !!बहुत धन्यवाद बेटा !

[@poonamsachdeva7213]

Namsjaar sir.aap ki her vidio lajwab hoti hai..aap ki lambi umar ho or aap hamesha hum jaiso ki help karte rahein.

[@pranatibasu1175]

Mae 63 ki hun. Mera cervi. Lumbago scitica heart ka thora problem hae. Pressure flactuate karta hae. Anxiety bahut hae. Bahut kam karti hun. Nid jaeda nahi ati. Madtation pranaum karti hun. Marne 156 ru. Vejahae. Chart banaie ga.

[@gunjanjain1696]

Thanks aapke exercise bahut labhkari hote h

[@babitatyagi7152]

Really effective excercise. Grt relax in the pain of calf thanks a lot

[@smitaainapure5026]

Dhanyavad. Bahut phaydemand aapka video rahata hai. Rastepar chalnese jyada phayda in kriyaose milta hai

[@sunitasingh-vw4iv]

Thank you sir mujhey iss excercise kee bahut jarurat thi

[@jugnugurung6814]

धन्यवाद हजुर।

[@pushpachaudhari301]

Bahut achchha gyan diya sir ji thanku

[@shantaprabhakar3598]

Thank you very nice God bless

[@mandeepgill4931]

wonderful and best

[@kumkumsharma5773]

Thank u sir v good excrise

[@AB-vh2wc]

डॉक्टर साहेब खुप खुप धन्यवाद .धन्यवाद देऊन माझे समाधान नाही होत .काल पलील्यांदा वरील आसन केले तेंव्हा च खुप फरक पडला.आज छान वाटतय.सिवनी नाडी दुखते हे कोणाला सांगू शकले नाही.आपल्याला खुप खुप धन्यवाद .आपले उपकार कधी विसरणार नाही.रोज करत जाईन.रात्री झोपू शकत नव्हते . माझे वय " - 70.

[@afshanhussain5980]

Bahot sukriya Sir 🙏 bahot aaraam aayaa

[@jujharsingh3429]

Dr Saab bohat bohat thanks. Main es drd se bohat preshan th.ab lgta hai sahi ho jauga main

[@gswithdheerajsir5585]

Bahut khub guru zi🙏🙏 bahut badiya zankari

[@kartiksh93]

नमस्कार डॉक्टर मनोज जी 🙏 आपकी हर एक्सरसाइज आपके द्वारा बहुत ही अच्छे तरीके से बताई जाती है । जो कि बहुत अच्छा लगता है और मैं इसे अपनाती भी हूं । कृपया बताएं कि इससे कुलेह की हड्डी मजबूत भी होती है । अगर नहीं तो प्लीज आप बता सकें तो बहुत मेहरबानी 🙏🙏

[@shalininagpal5887]

Thanks of lot Sir ji apne bhut aachi legs pain , hips pain ki excercise btayi bhut bhut thanks , app bhut easy btate h 👌

[@neelamdhanota8289]

Thank you brother...from UK

[@meenakshisharma2430]

Aap ka knowledge bahut shandar h

[@sakshudiwan6881]

Very nice God bless u

[@gitaattam5107]

Thank you Manoj ji.God bless you.

[@gitaattam5107]

Aaj bhout pain tha,feeling good now.

[@vandanasrivastava1574]

Thankyou so much 👏👏

[@mofizurrahman937]

Tahnks sir

[@kaisershah3464]

Great information thank you

[@anilkumarmalik402]

Very good Dr..ji...will try..your all videos on so many problems worth following...

[@jitendramohansaxena1775]

Very beautiful

[@uvparikh9]

Good morning Guru Manoj. Aacharayji thanks

[@anuradhajoshi1606]

Bigat achhe tareekese samazate hai asp sir.Dhanyawad 🙏🙏

[@neetajinwala7933]

🙏 I did this and am feeling better. Thank you so much Sir. Doing daily