Ep 3. Ansiedad social ¿es normal o es un trastorno

En este episodio desciframos el laberinto de la ansiedad social ¿es normal o es un trastorno? También hablo de Epicteto y su libro Enchiridion o Manual. Un pequeño libro que contiene una enorme sabiduría para todos.
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#ansiedad #ansiedadsocial #psicología

[@mariajosea.m.5808]

Mas que una charla psicoeducativa, es una sesion que cuesta solo un like. Magistral ❤

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@empleado987]

Buenas tardes Doctor, gracias sus enseñanzas, me gustaría saber más sobre aplicación de técnicas y abordaje terapéutico. Gracias 🙏

[@DrMarioGuzman]

Muchos me lo han pedido, espero pronto hacerles un video de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales. Saludos cordiales

[@monicareynoso1526]

Espero el podcast de habilidades sociales. Abrazo

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.

[@marirojio]

Desarrolle un trastorno de ansiedad social después de terminar mi especialidad media y la separación de mi pareja, tengo conductas de evasión y cada vez se ha hecho peor, es muy reconfortante saber que puede tener una posible solución. Saludos

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@casandraeliabethpv3905]

Muchas gracias, me animaste a buscar ayuda, de todo corazón te lo agradezco❤

[@insightcenter_ec6286]

Excelente y oportuna información Mario Guzmán continúa aportando activamente en las vidas de las personas que te escuchamos

[@edemiramunguia7874]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@cravojanosam]

Mario! Muchas gracias por estos contenidos.

[@DrMarioGuzman]

Gracias a ti Alex, me da gusto tenerte aquí. Saludos

[@cubanforever7422]

Gracias por este valioso tiempo que nos dedicas , me identifico tanto con lo que cuentas porque yo estoy experimentado ansiedad social porque a mis 50 años he tenido que aprender sueco y mientras estoy en clases mis resultados son buenos pero cuando tengo que hablar en público me bloqueo totalmente y me siento muy frustrada.😢

[@DrMarioGuzman]

Ánimo, a mí me pasaba lo mismo. Pero síguelo intentando, identifica tus pensamientos irracionales y modifícalos por más realistas o racionales. Seguro que lo lograrás.

[@erandiavila5273]

Me encanta este formato de podcast/video master class mil gracias por compartir.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Erandi. Me alegra que te guste. Saludos cordiales

[@roxanarafaeleayma2109]

Gracias por todo

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@diegosaavedra7559]

Gracias por tanta información !

[@leidyhernandez2342]

Dr. Mil gracias!

[@DrMarioGuzman]

Con gusto Leidy. Saludos

[@misaelpallan1759]

Gracias por tan buena información 🙂

[@FernandoRuiz-im4ru]

Estuvo muy interesante este tema de hoy. Sus recomendaciones son muy buenas.

[@tatianapanchana6358]

Me encantó!

[@TheMarcelacha]

Excelente… de mucha ayuda!!

[@nurialopez3797]

Muchas Gracias por el buen trabajo!

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@maricelareyes97]

Lo felicito Dr. Mario. Admiro su manera de exponer estos interesantes temas.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Maricela. Saludos cordiales

[@juliarojasr]

Fabuloso, vale la pena escucharlo, muchas gracias!

[@alejandromiranda9283]

son una genialidad todos tus videos, nos dejas lecciones que nos ayudan a crecer como persona. admirable!

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Alejandro, me alegra que sean de tu agrado. Te mando un cordial saludo

[@DiegoAndresAlvarezMarin]

Me encantó la forma como enlazaste, a modo de conclusión, el libro de Epictecto a tu programa. Ya coloqué ese libro en mi lista de lectura. Sabias palabras. Gracias! Saludos desde Manizales, Colombia

[@memesdebts7736]

Gracias doc apenas estoy viendo ssus videos y creame me agrada y me ayuda mucho

[@sara4050]

Excelente tema

[@DrMarioGuzman]

Gracias Sara. Saludos cordiales

[@mariadelaluzlopezramirez8768]

Doctor buenas tardes Me gusta mucho la forma de transmitir sus conocimientos y experiencias, es muy clara y entendible. Gracias

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias María de la Luz, me alegra que le guste el contenido. Saludos

[@elizabethespinosa775]

Infinitas gracias Doctor lo explicacion tan clara para todos aun sin ser psicólogos, gracias por compartir sus conocimientos y su visión de las situaciones y sin duda tomare su video para mejorar y también la recomendación del libro...bendiciones

[@DrMarioGuzman]

Gracias Elizabeth. Me alegra que te haya gustado. Saludos

[@minimartinez5120]

Excelente 👌

[@daz2243]

Me encantó la información entendible, y muy útil. Saludos!

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Dannyel. Recibe un cordial saludo

[@inabarcelona2400]

Un video muy ilustrativo y motivador me encanta que compartas tus propias experiencias eso te hace humano y te acerca mas a tu audicencia,gracias Dr.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Ina, me alegra quebte haya gustado. Recibe un cordial saludo

[@karlaolivares9151]

¡Que grande eres! Me estoy enamorado de tus videos y la forma tan correcta en la que te comunicas. Gracias por toda está información que nos brindas, como futura psicóloga en cognitivo conductual, solo me enamoro más de está carrera hermosa

[@DrMarioGuzman]

Hola Karla, me alegra mucho lo que me dices y me honra apoyar tu formación. Te deseo mucho éxito. Saludos

[@lauraherrera9994]

@@DrMarioGuzman Exactamente lo que dice Karla pienso, estoy recién graduada en psicología y me estoy enamorado de TCC gracias a tus videos que además, también siguen apoyando mi formación.

[@DrMarioGuzman]

@@lauraherrera9994 me alegra mucho. Saludos y felicidades pro tu graduación.

[@Elmejorterapeutaerestu]

Acá tienes otra enamorada ❤ yo soy psicóloga clínica y estoy en Transición por conductista. Gracias por tu conocimiento y explicas súper claro y detallado. Felicidades.

[@joseluisaguilar175]

felicidades,,por su dedicacion y su pasion por enseñar que considero que es una de sus vocaciones,aparte de ser un exelente psicologo,,estoy muy contento conectandome con sus podcast,,me gustaria en la medida de lo posible hablara del trastorno borderline,,gracias,,

[@monicareynoso1526]

Tu experiencia me da fuerzas en esta etapa de mi vida. Gracias!!!

[@DrMarioGuzman]

Mónica me alegra lo que me dices. Saludos con aprecio.

[@memesdebts7736]

Me da mucho gusto conocerlo y gracias a dios lo puso ahora que necesito tanto el consejo y la infornacio dios le bendiga

[@danieldavilachaplain8640]

Muy buena presentación. Aprecio su manera de modelar su asertividad y estilo socratico en medio de una mayoría eisgeista en que pretende hacer exegegesis en su interpretación de conductas de personas religiosas.

[@Ximena01v]

Acabo de descubrir este canal y me encantó!!!

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@Lucaspeix78]

Buenas tardes doc voy en la tercera clase con ud ,no sabe cuánto me ha ayudado.me encuentro en proceso de práctica y me ha Sido de gran ayuda,muchas gracias. Saludos de chile

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Silvi. Te envío un cordial saludo y te deseo éxito en tu práctica.

[@laurisdc3188]

Doctor yo empecé con eso desde 10 grado todos me dejaban a un lado y me aisle y ay siento miedo y mi familia me dice rara 😢😢😢😢

[@Lisabeth458]

A mí también me pasó de más joven...he vivido con complejo de inferioridad toda la vida..y no confío en nadie, porque todos me han fallado 😢un abrazo 🙅🏻‍♀️

[@Lisabeth458]

Ves?

[@Lisabeth458]

Pues tienes unos vídeos dónde no se te ve... tímida

[@juandiegovalverde1982]

@@Lisabeth458 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

[@Lisabeth458]

@@juandiegovalverde1982 ahh, gracias por decírmelo ☺️👋🏻😘

[@joseignacio2991]

Buenas Tardes Dr. Guzmán, muy buenos todos sus videos, para mi es un agrado saber que existen profesionales psicólogos con criterio propio que no se someten a las tendencias y narrativas oficiales de la psicología las cuales son muy tendenciosas e ideologizadas por el progresismo y "demás ralea" como decía Pio Baroja. Me gustaría que abordar el tema de la reestrucuturación cognitiva , se que lo ha tratado en otros videos , de todas maneras me agradaría que profundizara en aquello con ejemplos prácticos abordando las resistencias que experimentan los pacientes cuando esta fase esta en juego. Que tenga una excelente semana. Saludos desde Chile.

[@DrMarioGuzman]

José Ignacio, muchas gracias por tus palabras. Es verdad, la psicología se ha dejado envolver por ideologías políticas pero tengo esperanzas de que saldrá de ahí, tarde o temprano. El tema que propones es muy interesante, espero pronto abordarlo. Te envío un cordial saludo

[@maricelareyes97]

Estoy haciendo un Doctorado en Psicopedagogía y su información me sirve de mucho para comprender un poco más las emociones de niños y adolescentes. Gracias.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho. Saludos y mucho éxito

[@zevely6838]

Me parece muy interesante su canal, ya que me ha ayudado a entender mejor la forma en que funciona la mente. Muchas gracias por compartir. Me gustaría, por favor que hablara a cerca de la DISTIMIA. ¡Saludos desde la Ciudad de México! 🙏🇲🇽✨

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho. Saludos cordiales

[@lafelicidaddeexistir]

Gracias por esta joya! Ayudas mucho🤍✨

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.

[@fernanda2843]

Puede hablar de como desarrollar las habilidades sociales

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre La ansiedad social, causas y tratamiento

[@angieavendano8189]

Muchas gracias por hablar de estos temas tan interesantes y necesarios para la sociedad, me gustaría escucharte hablar sobre cómo implementar la terapia de esquemas en trastornos complicados. Mil gracias

[@DrMarioGuzman]

Hola Angie, muchas gracias por tus palabras y ver los videos. ¿Ya viste mi video de introducción a la terapia de esquemas? Pues ahí abordo algo (no mucho) de lo que me pides. Saludos

[@vickyolvera7961]

@@DrMarioGuzman gracias está genial!

[@marinarociohernandezsalaza4994]

Excelente tema. Yo quiero aprender más sobre psicóloga y religión. En donde puedo documentarme? Gracias

[@elisarico7005]

Qué interesante tema, muchas gracias por compartir está información Dr. Mario. Yo experimenté fobia social en la adolescencia y me costó bastante trabajo superarlo. Me ayudó mucho exponerme a situaciones sociales como usted bien menciona en este podcast. Ahora soy psicóloga y comprendo mejor está problemática desde mi propia experiencia.Saludos desde Mexicali B. C. México 👋

[@DrMarioGuzman]

Gracias Elisa. Te deseo mucho éxito en tu trabajo. Saludos cordiales.

[@AlbertoRiveraincitatus53]

Excelente Podcast doctor Mario. Soy psicoterapeuta y me inclino por supuesto a la terapia Cognitiva Conductual. Esa apología que hizo entre el estoicismo y la TCC es la que, yo, sin saberlo, me ha motivado a llevar éste hermosa profesión. Le mando un saludo afectuoso desde la Cd. de México.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Alberto. Te envío un cordial saludo y te deseo mucho éxito en tu labor.

[@franciscoarce4969]

Buen día Mario, te parece bien hacer un episodio donde hables sobre todas las trabas que frenan el emprendimiento, en el aspecto mental y psicológico ?

[@DrMarioGuzman]

Sin duda. Espero hacerlo pronto. Saludos

[@ferruiz1426]

Doctor, buenas tardes, aprendo de usted bastante, ojala pueda seguir con sus enseñanzas, me gustaría saber más de abordaje psicoterapeutico, y técnicas, muchas gracias, pase usted buenas tardes

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Fer, me alegra lo que me dices. Sin duda un tema fascinante el que propones. Espero pronto poder hacerlo. Saludos

[@joseamirmontesdeocavillato7788]

Excelente todo, me gustaría qué nos recomendará películas o programas referentes al tema, saludos.

[@rosaefigeniaguerraproano1619]

Soy Rosi Guerra Psicóloga Clínica. He empezado a escuchar y a reaprender esta experiencia profesional que tanto amo, me gustaría participar en un espacio suyo sobre mi experiencia y práctica profesional, gracias, escribo desde Tena Ecuador

[@duniapadilla8958]

Sería excelente, hablar sobre el abuso sexual infantil. Excellente su poscad

[@rosaluztorres3051]

Hola bnos días gracias por tus enseñanza yo desearía que ayudes con trabajo cognitivo por la ansiedad 👏👏

[@DrMarioGuzman]

Hola Rosaluz, te dejo este video. Saludos kzbin.info/www/bejne/mpyroqSPZ65_bNU

[@elizabethespinosa775]

Excelente podcast doctor, disculpe una pregunta a un familiar que esta en terapia le dijeron que tiene ansiedad social, pero mi pregunta es el terapeuta aun no le da herramientas ni estrategias para ir modificando sus pensamientos y a su vez que vaya cambiando su actitud, únicamente le dice que respire, es conveniente que le pregunte esa es mi duda, ojalá me conteste y de antemano infinitas gracias....!!!

[@user-sf7fc3hn6n]

Buenas tardes recién estoy escuchando sus potcas y son muy interesantes me gustaría saber o pedirle que exponga sobre anorexia y bulimia ya que mi hija adolescente está presentando estos síntomas y me gustaría entender estos cuadros muy agradecida de antemano

[@pinatasdaledale]

Imaginemos a alguien que tiene miedo. ¿Cuáles serían sus reacciones o cómo se comportaría? Yo puedo sugerir algunas, por ejemplo, el hecho de que se esconda, trate de pasar desapercibido, agache la mirada y evite situaciones estresantes. Al final, hablas de un esclavo que, a pesar de la dominación que ejerce su esclavista en lo físico, él no es dominado mentalmente por él, es decir, no tiene una actitud sumisa. El fóbico social que tiene problemas y que se agravan es porque no sale de esa actitud sumisa. Es verdad que muchas veces funciona el hecho de hacer cosas como mejorar su imagen o adquirir habilidades, pero en realidad son empoderamientos frágiles que dependen de circunstancias externas. Lo mejor es el empoderamiento desde la mentalidad, es decir, que a pesar de estar en situaciones de dominación como el esclavo, la actitud no sea sumisa. Alguien que no es sumiso tiene libertad de hablar, de expresarse y de poner su opinión sin miedo al juicio. Es decir, que hay que empoderarnos desde la mente a través de la visualización, en donde el otro pierde poder sobre nosotros, en específico y en especial en lo que se refiere al juicio. Hay que decir que las habilidades sociales están ahí y despiertan inmediatamente en el momento en que se sale del estado de sumisión. La prueba de que están ahí es porque hay un pequeño círculo con el cual el fóbico social logra relacionarse, que generalmente son los padres, los hermanos o algún amigo de hace mucho tiempo. Durante el proceso de empoderamiento mental, existe retroceso cuando la mente percibe que hay un cambio que pudiera representar un peligro. También hay momentos de retroceso cuando las circunstancias de la vida expresan el estrés que no es compatible con este empoderamiento. Por lo tanto, ahí es conveniente utilizar técnicas más que medicamentos, como la que se refiere a la visualización de un momento placentero de la infancia. También el uso del tapping como sustituto de ansiolíticos, esto relaja a la persona. Una vez que logra retomar niveles normales de estrés o disminuye su estrés, nuevamente comenzar con la visualización y la exposición. Irse probando en distintas circunstancias e ir viendo las mejoras. Esto va haciendo una retroalimentación que empodera. Un ejemplo es la mirada. En la mirada está muchas veces la dominación. Puedes ver el objeto, la persona o aquello que piensas que te domina y te estresa, y en tu imaginación decirle: "No me importa y no le tengo miedo a lo que tú pienses de mí". Es casi como repetir un mantra todo el tiempo, incluso cuando estás en la calle ante personas que te causan estrés. Imagina que les dices en tu mente: "No me importa lo que tú pienses de mí. No le tengo miedo a lo que tú pienses de mí". Este empoderamiento, hace que disminuya el estrés y te saque del estado de sumisión. Fuente: Roberto Neumann

[@lafelicidaddeexistir]

Por Dios que poderoso.: Muchsiimas gracias. Sufro de mucha ansiedad social y mi momento vital es de que se me han acumulado muchas cosas y toda mi cabeza realmente la siento real. Aplícate esto. Gracias y gracias.

[@Eduardmartinezmartinez]

Mario saludo desde Alemania

[@DrMarioGuzman]

Igualmente Eduardo

[@laurisdc3188]

Apenas tengo 17

[@diamantehelensita7468]

Hola Doctor ,tengo una hija que tiene problemas de adaptación con niños y le da un pánico horrible ir al colegio desde el año pasado que vio a un compañerismo vomitar no ha podido regresar a sus estudios ya intentamos de todo y la estamos llevando a terapias pero hasta ahorita no lo hemos logrado ,por favor ayuda la niña tiene 7 años y medio

[@radiomissaodepaz]

Ola Gracias estou namorada de tus vidios por gentilesa gostaria del nobre del livro Dyos lhe bendiga sempre

[@patriciareyes1853]

Gracias una vez mas Dr. Usted da terapias cognitivas para superar la ansiedad? Y si es un si, por favor me gustaria comunicarme con usted.

[@jhonsetvillegas7142]

Buenas noches

[@k7dera]

Buen día profe, le quisiera comentar si podría hacer un programa sobre el TDA. Saludos y gracias por el conocimiento.

[@DrMarioGuzman]

Sin duda Fernando, ese es un tema muy necesario. Lo pondré en la lista de programas. Saludos

[@k7dera]

@@DrMarioGuzman ¡gracias!

[@nestormanuelrussibogota9246]

No niego que me entretengo con su contenido pero tambien siento que hay falta de objetividad en sus conentarios. Parece ser que la religión es un sesgo cognitivo muy considerable, se percibe mucha superstición, además no creo que haya algún concepto religioso que no sea irrefutable, siempre es mas fácil creer que buscar una explicación sin perturbación.

[@patriciamondaque9570]

Acabo de encontrar este video y estoy casi segura que mi hijo de 7 años tiene transtorno de ansiedad social. El no habla con sus compañeros en clases, le cuesta iniciar una conversación con los demás. Cómo podemos apoyar como padres a nuestros hijos ademas de la terapia?

[@pollitoo3o460]

Yo considero que es una pregunta que debe hacerse al mismo psicólogo de su hijo, ya que conoce la condición específica de su hijo, también se puede trabajar en equipo junto con el o la maestr@ de su niño ☺️

[@elizabethespinosa775]

Yo aún cuando no soy psicóloga, si me permite le puedo sugerir que haga que su conviva con amistades que tenga usted con niños de su edad, así poco a poco usted le puede ayudar a perder ese miedo a relacionarse con los demas y animandolo que si, se puede, claro esta que sin forzarlo, espero sea de ayuda mi comentario.

[@kawaigreis]

Yo siempre fui asi

[@mariarosadiaztorrez6633]

Me gustaría escuchar la terapia cognitiva y y conductiva

[@DrMarioGuzman]

Hola María, la invito a visitar mi canal. Tengo varios videos sobre ello. Saludos

[@isabelcadena76]

Sugerencia de tema: los efectos de la psilocibina en la derpresión.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Isabel, un tema controversial y contemporáneo. Espero un día abordalro. Saludos

[@Ana-qt7kf]

Hola Dr. Tiene algunos videos en los que hable de psicología y religión?

[@DrMarioGuzman]

Hola Ana, no aún no. Pero pienso hacer uno sobre psicología y cristianismo y otro sobre psicología y religión en general. Espero pronto hacerlo. Saludos

[@Ana-qt7kf]

@@DrMarioGuzman segúro será muy interesante conocer su abordaje. Estaré pendiente, saludos

[@marlenyterrazas6694]

Buen día , no sé de qué pais sea usted ó en qué país se encuentre, pero me hubiera gustado llevar ami hijo con usted, hace unos meses a mi hijo de 14 años le diagnosticaron TDHA, TEA 1 (Aspenger) , sensorial, ansioso e inteligencia superior, pero como puede lidiar con eso ?? la terapia cognitiva le ayuda al TDHA?? o al TEA, ya que cuando era niño era muy hablador y siempre cuestionaba , pero todos los días que iba al colegio vomitaba y ya en su adolescencia , no quiere salir no se entiende con sus pares, ya no habla mucho como antes, ni está tan inquieto, pero sigue causandole ansiedad el colegio y vomita y sufre de náusea todas las mañanas, por ello ahora hace Homeschools, pero como trabajo para que no tenga ésa ansiedad?? me resulta difícil guiarlo,casi no quiere salir, no quiere estar con los chicos y chicas de su edad porque asegura que son infantiles y hacen mucho desorden, como le llevo a terapia para TDHA y TEA a la vez?? es muy complejo para mí entender ,como ayudarlo? por lo pronto le hago ver sus videos ,le está ayudando a despejar algunas ideas irracionales. Gracias por ayudar con sus conocimientos.

[@paolorupertbestmantepreari7374]

Es lo mismo que el trastorno de la personalidad por evitación? Estuve leyendo sobre el tema y quedé un poco confundido porque no mencionó al subtipo SAD de rendimiento o tal vez no lo escuché! Gracias ☺️

[@leonardoavilarojas2219]

Hola Paolo, bueno yo tengo una personalidad evitativa según un test y lo que lo diferencia de la ansiedad social es que la ansiedad social pertenece a una respuesta fobica del eje I, y el trastorno de personalidad evitativo (el que me diagnosticaron) pertenece al eje II y se caracteriza por tener un patrón cognitivo y conductual de temor a ser reprochado o denigrado a nivel social, en mi caso es cierto cuando hice introspección, pero lo que me diferencia de ansiedad social es que puedo socializar con un amigo en público pero no a nivel de intimidad interpersonal aunque yo lo anhele y un ansioso social muy muy poco probable siquiera quiera socializar con el otro no siquiera superficialmente de acuerdo a lo que me dijo la especialista. Saludos!

[@fredy2239]

Cuando terminó el video quería aplaudir :v

[@leonardoavilarojas2219]

Yo solo soy Budista porque el cristianismo me decepcionó garrafalmente con su heteronormatividad homofóbica. Un hetero jamás va entender el poder liberador de ser gay; aunque lo estudie científicamente o hablé moralmente: un psicólogo, un religioso ni filósofo podrá entender nunca en carne propia vivencialmente lo que significa ser gay en una cultura homofóbica heteronormativo.

[@mariajesvergara9955]

Me encanta sus videos ,ayudan bastante a nivel personal y profesional ❤

[@raulemiliodiaz3878]

Cuidado que los cienticos, filosofos etc son humabos, por ende pueden ser algunos de ellos homosexual. Deberias de cambiar de opinion, no todo el mundo es homofobico, yo cuando veo una persona homosexual o de algun genero no me burlo y ni me parecen tontos o lo que fuese.

[@leonardoavilarojas2219]

@@raulemiliodiaz3878 Hola gracias por tus palabras, escribí mi comentario hace un año o más no lo recuerdo y ahora lo volví a ver y claramente estoy polarizado en negativo, y tú pensamiento alternativo es bastante equilibrado, no sé quién eres, pero si llegas ver este mensaje gracias y saludos respetuosos

[@leonardoavilarojas2219]

@@raulemiliodiaz3878 y ojalá todo el mundo fuera tan equilibrado y racional como tú, y pudieran relativizar sus propios prejuicios sobre las personas en general, 🙏

[@beamisc3398]

Que pereza, con la religión y todas las cosas de las que habla no tiene nada q ver con la ansiedad social o el trastorno por evitación, lo he tenido q parar

[@lachimolalaarmy7323]

Manual de Epicteto web.seducoahuila.gob.mx/biblioweb/upload/Epicteto%20-%20Manual%20De%20Epicteto.pdf

[@yesenialisbethpimientacabr1973]

Gracias