Ep 15. 10 pasos para salir de la depresión

[@DrMarioGuzman]

A los papás varones, los invito a acompañarme en el taller La importancia de papá en la familia y la sociedad www.drmarioguzman.com/taller-padres

[@egortiz3106]

Recuerdo hace 6 meses pensar que nunca me curaria del trastorno de ansiedad y depresion, recuedo agobiarme cada mañana al levantarme con los mismos sintos y eso paso por 4 meses seguidos recuedo ver visto un video donde recomiendan el libro adios ansiedad y lo lei y descubri que nuestra mejor arma contra la ansiedad y la depresion es nuestra actitud y recuedo empesar a ponerme metas y me daba miedo fracar pero fue todo lo contrario empese a superarme y a tener pensamientos positivos a tal grado que me sentia muy motivado a seguir a delante gracias a Dios hoy estoy libre de toda ansiedad timides y depresion

[@Sonia-nq5uu]

Que bien, ojalá yo pueda decir esto pronto.

[@belenmoreno1640]

He visto este video ya tres veces y agradezco haberlo encontrado, apenas voy por el 1er paso paciencia, pero entiendo mejor el problema y tengo fé que voy a poder salir de el, tengo 75 años , vivo en Venezuela, isla de Margarita, gracias por su ayuda.

[@jesucrisitachi6169]

Estudio psicológia y tomo sus clases para complementar las clases de mi universidad, porque sus clases son mucho mejores ❤❤❤🎉

[@DrMarioGuzman]

Hola Jesús, me alegra que sean de tu agrado. Te envío un cordial saludo

[@franciscocastromayora3152]

Hoy comienzo mi lucha contra la depresión. Este tipo de valiosos videos espero que puedan ayudarme en esta lucha. No quiero sucumbir ni rendirme. Gracias, Doctor!

[@JaneRivera53]

yo sufrí de ataques de pánico y es horrible. Nunca había pasado eso, y lo sufrí por más de 3 años, fue una horrible pesadilla. Esto es un ataque del enemigo y lo mejor es orar, pedir a Dios, clama a La sangre de Cristo, leé tu Biblia y leé Salmos 91.

[@DrMarioGuzman]

Ánimo Francisco, ¡si se puede! Un día a la vez, un paso a la vez y verás que saldrás de ella. Saludos con aprecio.

[@yolandabarbapostigo5477]

Empecé poquito a poco. Pero caí otra vez. Estoy en menopausia y no lo puedo controlar

[@ArianaRucci]

​​@@yolandabarbapostigo5477estamos igual y medicada por más de 6 meses

[@astridcarolinacanascortes4315]

Gracias por hablerle a quien está deprimido. En youtube todo habla a los demás: cómo acompañar, como convivir con, cómo los demás deben hacer. Nadie le habla a uno que es el que está pasando por el colapso absoluto de su organismo. Aprecio inmensamente estos pasos dirigidos a uno. Por considerar que necesitamos ayuda en emergencia... todo lo que dices me está ayudando.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Astrid. Te invito a no darte por vencida y ponerlo en práctica. Saludos

[@pymedigital1275]

​@@DrMarioGuzmanquisiera ayudar a una persona con ansiedad y depresión, ¿Da consultas en línea?

[@marthapalmas8889]

Yo tengo. Depresión, solo quiero dormir, y todo me molesta y no le hayo sentido a todo lo que hago. Antes me gustaba cocinar y en mi trabajo andaba al 100, ya me retire y caí en depresión y mi familia me dice pues hechale ganas ..pero no es fácil

[@INGEJAQM]

Soy una persona de 71 años Bien conservado pero yo sufro de Anhedonia y/o procrastinacion , ......puede hablar de eso ????, .....siempre hablan de jóvenes , ....créame esto me preocupa , .....porque ya no me interesan muchas cosas , como salir , visitar amigos , viajar , ver la naturaleza .....cómo que eso ya lo conozco .....gracias ..... Pero dediquen algo a los adultos mayores , necesitamos mucha ayuda porque prácticamente ya estamos Solos ......gracias!!!👍👍👍🤝🤝🤝👊👊👊

[@luzarroyo4129]

Pues te invito a venirte al campo acá tengo mucho trabajo con nuestra experiencia de vida a enseñarle a niños de comunidades habilidad o el gusto de cada uno de nosotros igual soy una mujer de 71 años tengo tantos planes y proyectos que requiero manos

[@GuadalupeSanchez-og8wn]

Muchas gracias doctor empezaré por qué ya no aguanto está tristeza y ya le contare como me va!!!!

[@nelsonguzman5383]

Saludos Dr. Guzmán, no imagina cuan valioso ha sido para mí haberlo escuchado. He estado luchando con la depresión y usted me ha dado nuevas esperanzas, me ha abierto nuevas puertas, con lo cual le estoy inmensamente agradecido. Personas como usted las considero Angeles en mi vida. Muchas bendiciones para usted.

[@DrMarioGuzman]

Nelson, me alegra mucho lo que me dice. Le envío un saludo con aprecio y bienvenido al canal.

[@titamiranda638]

Hola me puede ayudar

[@nicolaslopez2012]

Magnífico vídeo, Dr. Guzmán. Como estudiante de psicología admiro su capacidad pedagógica y su sencillez en las explicaciones. Muchas gracias por su generosidad y, por favor, continúe con esta inestimable labor. Un fuerte abrazo desde Sevilla, España (Queda invitado a mi humilde hogar, si viene por aquí).

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Nicolas y felicidades por tus estudios. Estoy seguro que harás mucho bien. Gracias también por la invitación, hace 20 años estuve ahí. Es una ciudad magnífica, con gente extraordinaria y una arquitectura sin igual. Aún recuerdo el delicioso gazpacho que consumí en un restaurante en el centro de la ciudad.

[@susanababikian7494]

Lo felicito Dr. Guzman por su extraordinaria charla y los claros conceptos expresadod acerca de la depresión!!!!!

[@felixizquierdo3070]

Muy bueno doctorGuzman me ha ayudado mucho escucharle, hoy estaba muy mal y usted me ha motivado además se explica muy bien gracias por sus consejos,saludos desde Ávila España

[@robga8580]

Quetiapina 1:00

[@anaconsolaciongomez9423]

Tengo depresión mayor severa crónica. Estoy en terapia de grupo, terapia conductual solo son 3 clases. Hoy he estado en mi segunda clase y se que me hace falta practicarlo mucho y tener paciencia. Y ahora este video. Quiero salir de la depresion . voy a hacer todo lo que usted nos recomienda, puedo perseverar involucrarme para mejorar. encontrarme mejor. Seguiré esos 10 pasos. Mil gracias desde España. Saludos.🙏😅👏no quiero perder la esperanza.voy a enfrentarme a está enfermedad.

[@patriciaeugeniaquintero]

❤

[@norisrios5047]

Revisa tus hormonas. Todo lo que hagas te ayudará. Abrazo

[@DrMarioGuzman]

Gracias Ana, me alegra saber que estás buscando superar la depresión. Te deseo mucho éxito.

[@beatrizlibradamoron5854]

❤

[@estelagomez8917]

Hola buenas noches !!! Mi hija sufre de la depresión , está con psicólogo , siquiatra hace tres años y no mejora a cambio empeora ya que ahora se suma problema clinico, ante del tratamiento no tenía ya no se que hacer 😢.

[@anacampello2595]

Solo con escucharlo ya me siento muchisimoooooooo mejor.Sufro de ansiedad por dolor crónico y me he sentido mejor al escucharlo cuando hablo de la ansiedad. También sufrí de depresión. Y estos videos son excelentes. Graciasss

[@coticrisanto2042]

Hola Ana .ayudate un poco con citrato de magnesio tus dolores pueden disminuir y pues recuerda comer lo más sano .Dios te bendiga y te de de su ayuda para continuar. Yo por una depresión se me quedaron dolores crónicos después me encontraron dos hernias discales y a los 38 comense con los cambios hormonales y ay días que mis dolores son muy fuertes y hacen que decaiga pero como dice aquí el doctor descansa mañana será un mejor día y gracias a Dios aquí seguimos ayudándonos.y no darnos por vencidos .Saludos Dios te bendiga

[@dorisgamez1467]

profesor lo admiro mucho como psicologa desde venezuela... dios lo puso en mi camino.. hay muchos pero Dios me lo coloco al entrar al canal.. gracias...Elizabeth

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Elizabeth. Le envío un saludo con aprecio.

[@mariasilviaisleno6359]

Que bueno que encontré a éste sicólogo, también sigo a la sicóloga Marta Martinez Hidalgo y a Bernardo Stamateas.

[@carlosivansoberanisgarcia3094]

Excelente presentación, será de mucho apoyo en mi labor psicológica. Gracias!

[@machadocell]

Que bueno encontrarlo, me deprimo muy fácil bendiciones. .

[@irazemajimenez8610]

He oído que la hipnosis )). ayuda mucho con la depresión si mi hijo sigue con este problema. Estoy considerando usar este medio con èl ( la hipnosis))

[@germannavarro913]

Gracias. Definitivamente consideraré seguir a firme los 10 pasos. Gracias por su publicacion. Bendiciones para todas las personas que están pasando por esta situación. Un abrazo desde Chile.

[@gloriajimenez6764]

yo e buscado ayuda muchas veces me sirve por un tiempo luego vuelvo recaigo y me desanimo mucho al ver q decaigo de nuevo y ya no quiero luchar más por q las personas depresivas cómo yo vivimos en una lucha con nosotros mismos todo el tiempo y eso nos desgasta y poreso muchas veces nos damos por vencidos Yo en el momento estoy pasando por una crisis no quiero nadaaaaa voy a poner en práctica lo más fácil y ayyy boy poniendo en práctica mientras me recupero porque las fuerzas no me dan hasi quiera MUCHAS GRACIAS DOCTOR MIL Y MIL BENDICIONES lo seguiré de aquí en adelante por q no perderé la esperanza aunque llevo años buscando salir de esto

[@jijijoju]

Y ahora como estas?

[@carlosaugustoporrashurtado391]

Gracias profe Guzmán. Soy sociólogo y actualmente estoy participando una especialización de intervención Psicosocial y el tema de la depresión es muy recurrente. Sin duda la terapia cognitiva conductual es una herramienta maravillosa para abordar estos temas. Gracias.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Carlos y te deseo mucho éxito con tu proyecto.

[@terapiaymindfulnesskosher]

Muchas gracias Dr Guzmán. Me encantaría que tomase conmigo el curso de los 5 niveles del alma. Probando científicamente la enseñanza de la Torá.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias por la invitación. Le envío un cordial saludo

[@marielasotoperez2032]

27:56 gracias Doctor, me dió calma escucharlo, mi hija de 14 año está pasando por un cuadro depresivo con angustia y crisis de pánico. Empezamos hace unas semanas tratamiento psiquiátrico y psicológico. Gracias.

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto. Les deseo éxito en el tratamiento

[@coticrisanto2042]

Es usted un hombre con gran humildad Dios le bendiga y diga dando de su luz para ayudarle a la gente con sus buenos consejos.Dios le bendiga.

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@AlejandraRodriguez-zx2it]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!🎉🎉🎉🎉🎉😊❤

[@unidadluceromarykay9177]

Tengo fibromialgia y estoy pasando, por un depresión, me encanto su video, gracias estoy empezando a realizar sus pasos gracias que Dios lo bendiga... Morelia, México

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho. Saludos cordiales

[@albanychinchilla8736]

Hola te comprendo mucho, yo igual fibromialguia y depresión. Ahora voy al gimnasio y me siento bien de q me muevo pero el dolor de cuerpo es muy fuerte siento que no voy a salir adelante sin ilusión sin seguir mi trabajo, que desde la escuela soy costurera diseñadora de Modas y soy madre soltera. Nesecito salir de esto Dios ayúdanos. Y Gracias Doctor hasta este momento le escucho por Primera vez. Seguiré sus programas

[@Yosypdr]

Muchas Gracias Dr Guzmán pondré en práctica sus consejos y compartiré su video a familiares y amigos ya que muchos sufren de depresión de ligera a severa. Bendiciones ❤

[@fannyawellness4230]

Excelente Mario, siempre muy acertado con los temas. Muchas gracias por la explicación tan didáctica y amena. Necesitamos más profesionales como tú, Dios te bendiga!

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Fannya, me alegra que te haya gustado el video. Saludos cordiales

[@francoramirez1997]

Muchas gracias por compartir esta información, se lo agradezco mucho. Soy de Argentina y estudio psicología en la Universidad de Buenos Aires y lamentablemente hay un enfoque muy psicoanalítico que no es de mis preferidos, por eso valoro tanto estos conocimientos. Graciaas❤

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Franco, así lo percibí cuando estuve ahí hace 17 años. Creo que tiene que ver con los refugiados europeos del siglo XX pues psicólogos alemanes y austriacos llegaron a tu país con la influencia psicoanalítica. Por cierto, mi postre favorito es el alfajor havana. Activa el glotón que llevo dentro 😁 Saludos

[@francoramirez1997]

@@DrMarioGuzman Woow interesante. Y sii son muy ricos esos alfajores, yo me pudo comer 4 de esos seguidos 😅

[@irenemarritzabarriafest7554]

Extraordinario . Lo escucho y no me duele nada .

[@DrMarioGuzman]

Gracias irene. Saludos

[@enelfidelrosariopereztovar2690]

Excelente información para entender situación que pueden estar presentando alguien cercano y poder ayudarlo. Dios lo bendiga y le de sabiduría para que siga compartiendo más contenidos interesantes.

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@paolaandreajaramillo3590]

Tengo depresión y ansiedad en este momento, me siento horrible por favor ayudenme

[@nicolasmaguna]

Hola, deseo que hallas mejorado. Siempre es bueno ir a un psiquiatra y un psicólogo. Una gran abrazo. Todo va estar bien.

[@gabrielacampusano2716]

Me encantó escuchar sus post, Soy Psicóloga ...lo descubrí hace poco Doctor y lo escucho tomando apuntes...gracias!!🎉🎉🎉

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Gabriela. Te envío un cordial saludo y te deseo éxito en tu labor.

[@nurialopez3797]

Muchísimas Gracias por compartir su tiempo y grandes conocimientos.Bendiciones

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@hugoenriquesalassilva4814]

Excelente doctor . Muchas gracias por sus consejos........😢

[@DrMarioGuzman]

Con Gusto. Saludos

[@danielmontiel284]

Por favor como tratar a una niña de 6 años y ayudarla de depresión cognitiva tanto más familiar le agradecería infinitamente felicitaciones

[@ancu2682]

Yo cuando le dije a mi mejor amiga que tenía depresión y que ya estaba buscando ayuda profesional, se alarmo, me llamaba todos los días y me mandaba mensajitos🤗 Hablar con alguien es muy beneficioso

[@DrMarioGuzman]

Esa es una buena amiga. Saludos

[@heilynchinchilla7083]

Me alegra cariño.! Es realmente espantoso sentir todo desagradable desde que abres los ojos, repudiar a la gente, no desear hablar. Hacerse el transparente y sentirque todo es absurdo y sin sentido ni vanidad. Por eso estoy aquí buscando alternativas !!!. 😔😏

[@ancu2682]

@@heilynchinchilla7083 Este canal es muy bueno. Es fácil de entender la información

[@ancu2682]

@@heilynchinchilla7083 🤗 Sí se puede con la ayuda de Dios todopoderoso y poniendo de tú parte, yo tuve que cambiar muchas cosas para poder salir adelante. Lo primero que aprendí fue a soltar y aceptar que la cosas son como son y pedirle a Dios me ayude a poner acción en todo. Amarme incondicionalmente, aceptarme tal y como soy hoy. Hacer una introspección de mi vida y entonces cambiar lo que sí puedo. 🤗

[@scarlettlopezdeintriago484]

Excelente. Mi depresión es endógena Doctor. Gtacias.

[@medninijohannaardilamy7723]

Doctor, Muchas gracias por cada uno de sus videos. Maravilloso información😊. Soy Psicóloga y me encanta escucharte 👏🥰

[@lixi777]

Gracias Dr por consejos tan prácticos, le pido le ruego un video sobre cómo enfocar el dolor físico crónico, ese que no se puede aliviar, q puede causar la depresión cuando te quieres animar a hacer algo pero el cuerpo no responde .

[@carmensanchezibanez4383]

Busqué ayuda según punto 6, y en estos 4 o 5 años últimos no se me dio adecuadamente y me hace desconfiar fuertemente haciendo más dificil seguir adelante.

[@GabyPeniche-f3n]

Muchísimas gracias

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto. Saludos

[@lissettebetances5373]

Tremendo doctor dios lo bendiga siempre

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@hugobarbosa3572]

Gracias doctor desde Colombia

[@mariacristinayaurirojas1992]

Muchas gracias,me a abierto una ventana de esperanza ,yo voy a a seguir los 10 pasos,pero con su ayuda,pueda tener buenos resultados..bendiciones,desde el peru

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho María. Te deseo mucho éxito

[@alecanale6043]

yo estoy con medicación y mucha tristeza , es que no hay nada que pueda hacer con mi situación

[@elebgf]

1. No pierdas la esperanza, es un proceso, hay mecanismos para un cambio (sé paciente, busca ayuda profesional, déjate sentir el crecimiento que vendrá). 2. Ponte metas diarias y asume una actitud de científico. Escúchate y siente los efectos de las actividades que pruebas como "experimento científico" (uso de técnología, situaciones, actividades, personas). Usa evaluación + - según estado de ánimo. 3. Contabiliza tus logros diariamente. Observa tus sesgos del pensamiento, enfócate en lo bueno que hay en tu vida. No prestes tanta atención a lo negativo que hay en tu vida. Ponte nuevas metas de a poco. 4. Haz una actividad física de a poco. Sal a caminar cinco minutos y luego aumenta el tiempo concentrándote en tus logros. (correr, andar en bici, caminar, nadar, patinar...) 5. Persevera, acepta, reinicia mañana. 6. Busca ayuda. Mujeres buscan más ayuda y los hombres suelen ser más reservados. Es más fácil el proceso si incluyes a la familia y si pides su apoyo. Acude a terapia cognitivo conductual para aprender habilidades de pensamientos que cambiarán tus conductas. . 7. Duerme mínimo ocho horas para sanarte y a la noche para estar en sincronía con el sol y tener un óptimo ritmo circadian. 8. Aliméntate con proteínas, hojas verdes, verduras, tubérculos. Come lo natural, colorido, fresco, de estación. Sana alimentación sin procesados, frituras y alcohol. 9. Socializar. El aislamiento puede ir disminuyendo con intentos de socialización. Habla menos de ti y pregunta más de ellos. Sal a buscar gente. 10. Busca lo sagrado para encontrarle sentido a la existencia. Experimenta la fe si lo necesitas. Para los ateos no es necesario, lógico 😉 porque tienen otras estrategias.

[@elebgf]

7.ritmo circadianO*

[@marianetake]

Gracias por resumirlo👍

[@Azul-zz5dq]

Gracias. 🏆.👏👏.🥰👍. 🙋🏼‍♀️ Desde 🇦🇷 Arg.

[@oneil2273]

Gracias !

[@childe77_7]

Gracias por los consejos . Mi madre está pasando por esto , espero ayudarla y salir adelante

[@lidiaperez5243]

Dr. Con el respeto que se merece y solo con ánimos de alagar Que guapo está Dr.

[@mariaandrealondono3929]

Estoi en tratamiento de. Depresión medicada ase un mes pero el medicamento me. Mantiene. MUi lenta. Y sin mucha concentración. Agrada sco sus charlas. Son. Hinportantes para mi muchas gracias doctor

[@patriciadelaroca2074]

Excelente explicación sobre lo que es la depresión y excelentes herramientas para enfrentarlas . Mil gracias .

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto Patricia. Saludos cordiales

[@daniaquintero5011]

de gran ayuda por los momentos que estoy pasando sirve mucho para hacer un auto control personal y superar la ansiedad y la depresión. gracias Doctor Guzmán.

[@malenaalderete8681]

Excelente información doctor! Creo tengo una recaída de depresión y estos pasos que usted explica son oro molido. Lo voy a aplicar en mi vida. Gracias gracias gracias 🫂

[@Joseluis-xt1ou]

Gracias por todo este aporte q nos brinda en su canal agradezco su generosidad para todos nosotrodc Mis cariños y respetos Se nota q es buena gente Bendiciones

[@SilvinoSanz]

Buenas tardes Mario. Escribo desde España y por casualidad encontré tu canal. Entre los videos encontré éste. Estoy mejorando de mi depresión, gracias a mis nuevos pensamientos y también acciones, derivadas de este video. Tuve que dejar los antidepresivos después de 7 semanas porque no mejoraba, sino todo lo contrario. Lo dicho, muchas gracias por tus buenas explicaciones y pedirte más videos de este tipo (más aplicados y menos teóricos).

[@JorgeGomez-pb6gs]

Buenos puntos y sirven, el tema espiritual y religioso se mueve entre sus ideas personales con cierto sustento científico. Saludos

[@SandraGomez-pj7fv]

Dr. Es una bendicion escucharlo aun más en mi construccion profesional. Lo practico y lo importante del enfoque de cada tema lo hace comprensible para todos...bendiciones desde Argentina♡

[@vianeymarcossolano5749]

Doctor,🙏no imagina ,lo mucho que me ayuda ,escuchar el tema que nos comparte,la gran ayuda que me brinda , gracias Dios lo bendiga siempre.

[@DrMarioGuzman]

Vianey, me alegra mucho lo que me dice. Gracias por ser parte de la audiencia. Saludos cordiales

[@justinareyes908]

Es un excelente psicólogo, su información es de mucha utilidad

[@franciscotovar3809]

Me gusto su terapia doctor..muy interesante..gracias que dios lo vendiga.🙂

[@rosanazarabandarodriguez3658]

Excelente conferencia, lo realizare empezando por los 5 minutos, gracias Dr.Guzman,Dios lo bendiga y lo ilumine siempre.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Rosana e igualmente. Saludos

[@lupitaperales4817]

Apenas inicié a ver sus videos dr y me gustó mucho la dinámica de enseñanza es muy fácil de captar, muchas gracias y saludos desde Guadalajara!!

[@DrMarioGuzman]

Gracias Lupita, me alegra tenerte en la audiencia. Saludos

[@JesusRamon-v5i]

Lucharé con su ayuda para combatir la depresión

[@anitarodriguez4249]

Gracias x su ayuda Dr. Guzmán muy valiosos sus videos.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Ana. Saludos

[@marthamolina7161]

Muchas Gracias Doctor,me es de mucha ayuda,por su buena reflexión ,por su conocimiento,por su bondad,Dios lo bendiga ❤😊..

[@joserafaelsabino6108]

Excelente análisis del tema, con propuestas concretas y viables para superar esta patología psíquica.........

[@davidrivas9664]

Es un deleite escuchar y verlo , y aprovecho para mandarle saludos 👋

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias David. Saludos para ti también.

[@damarismartinezclinic]

Dr. Mario, excelente explicación, gracias por las orientaciones y recomendaciones tan claras sobre la depresión.

[@DrMarioGuzman]

Con gusto Damaris. Saludos

[@marie45l]

Excelente video muchas gracias❤

[@isade315]

Dios lo bendiga y le siga dando ese pensamiento tan crítico, práctico y por supuesto esa genialidad de explicar de manera sencilla procesos complicados. Gracias por sus aportes. Quedó a la espera del próximo.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Isaura. Le envío un cordial saludo

[@ElaineAlexauryAmadorrosario]

​@@DrMarioGuzman Dr estoy atravesando un depresión hice un espisodio me quedé sombi y pienso mucho en un aborto que me hice

[@yencyjohanalizcano5396]

Te acabo de encontrar y eres demasiado bueno Dr , gracias mil gracias por compartir tus conocimientos, estoy empezando en esto de la terapia y con tus videos woooo siento tanto refuerzo en mis conocimientos. gracias :) nueva sucriptora y seguidora por toda tus redes

[@pxndorxseyruz8288]

Wooow Dr. Muchas gracias por su trabajo, me ayudó bastante, tiene una forma muy clara de explicar!

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias, me alegra que te haya gustado. Saludos

[@isabelladelaparra2962]

Dr, gracias, me encantan sus videos, las ponencias son excelentes, he aprendido mucho, y bueno, si hay un solo tema en el que difiero bastante, es sobre lo religioso, de hecho he visto recurrentemente, claro sin un estudio formal, pero es increíble la cantidad de veces que he visto de cerca que la religiosidad afecta y atormenta a las personas, y que mucha gente verdaderamente infeliz es la que está más metida en los templos, creo en la ideología de Nietzche, sí el hombre dejase de mirar para arriba a lo imaginario y voltear a ver a sus iguales vería el amor real. Pero por supuesto que no me cierro a una sola verdad y me encantaría conocer esas estadísticas maestros.

[@yuderkavasquez652]

Gracias maestro por compartir sus conocimientos.

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto. Saludos

[@maryluzfrancogarcia649]

Muchísimas gracias Doctor me a sido de gran ayuda escucharlo

[@DrMarioGuzman]

me alegra mucho. Le envío un saludo.

[@LauraRodriguez-cq4qw]

Excelentes sugerencias. Gracias por compartir sus experiencias. Bendiciones.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Laura, me alegra que te haya gustado. Saludos

[@DavidMartinez-c5t]

Gracias por su aportación Dr.

[@eversegura1104]

Muchas gracias. Esta es una excelente, valiosa y muy útil conferencia

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Ever. Saludos

[@erickdavidgodoybardales4310]

Muchas gracias Dr mario pues gracias a sus conocimientos podemos contar con más herramientas para atender de la mejor manera a nuestros pacientes.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Erick, me alegra lo que me dices. Te envío un cordial saludo y te deseo mucho éxito con tus pacientes

[@agui1610]

Dios les bendiga DR,por ayudar a las personas con tan valiosa informaciòn

[@DrMarioGuzman]

Igualmente Agui

[@CesarPeron]

Gracias Doc por estos contenidos, son de mucho valor 💖💖

[@María-MGGL]

Contenido extraordinariamente valioso ! su exposición muy clara ! Gracias, Bendiciones

[@nilsoncebey6440]

Excelente, me fue de muchísima ayuda, gracias desde Uruguay 🇺🇾

[@sergioluis6973]

te agradezco por tu buena información y desarrollo de tus temas la verdad creó que nos has ayudado en mucho a mas de los que tu tiene ideas gracias y un fuerte abrazo

[@DrMarioGuzman]

Gracias Sergio, me alegra mucho lo que me dices. Te envío un cordial saludo

[@moisescervantes3801]

¡Gracias!

[@DrMarioGuzman]

Gracias a ti Moisés. Me alegra que te haya gustado el episodio. Saludos con aprecio

[@josemanuelporras7453]

Muchas gracias

[@Azul-zz5dq]

🏆,👏👏👏, 🥰👍, 🙋🏼‍♀️ desde 🇦🇷 Argentina. ¡Brillante!

[@soniaamador4928]

Muchas gracias Dr. GUZMAN muy explicito y sus recomendaciones excelentes

[@DrMarioGuzman]

Gracias Sonia. Saludos

[@isabelrivadeneira3233]

Todo este canal es perfecto.... ¡Bendiciones!

[@DrMarioGuzman]

Gracias Isabel. Me alegra que te guste el contenido. Saludos

[@MiguelPerez-s8w]

Hace tres día fui al psicólogo a buscar ayuda no creía en la depresión y estoy en depresión severa, espero salir de esto, nadie sabe qué estoy empezando ir al psicólogo!!

[@victorjesusochoamorales8094]

Jehová pronto quitará todo lo malo

[@elebgf]

Tener/mantener rutinas ayuda y también crear proyectos personales pequeños. Viajar y cambiar de contexto por un tiempo beneficia también 🙂.

[@DrMarioGuzman]

De acuerdo. Saludos

[@heilynchinchilla7083]

Que bien te escucho. Debo aplicar. Esto....estoy 😔

[@luzmarymolina-qr7oo]

Que terapia tan buena gracias, 10 pasos para animarme a llevarlos a cabo😁😁

[@raquelruiz2510]

Excelente!! Muchas gracias que dios lo bendiga 😊

[@santiagomosquera7863]

Doctor le saluda un Psicólogo Clínico, graduado hace poco; que calidad para explicar y la energía que transmite para motivarse y engancharse más con está linda ciencia; sus podcast me han ayudado muchísimo. Siga de esa manera le deseo muchos éxitos en todas las áreas de su vida.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Santiago, me alegra mucho lo que me dices. Saludos cordiales y te deseo mucho éxito en tu carrera.

[@coelthalas]

Gracias por tratar estos temas. Apenas descubrí tu canal me ha ayudado. Falta mucha profesionista al menos desde la región que vivo

[@DrMarioGuzman]

Me alegra que hayas encontrado mi canal. Bienvenida.

[@gloriajofre8088]

Genial, maravilloso aporte

[@DrMarioGuzman]

Gracias Gloria. Saludos

[@mariadelrosariomunozerazo6302]

Gracias doc muy valiosa su informacion

[@MariaGarcia-hj4qy]

Gracias doctor, por sus ayuda es súper importante para mi. Estoy rodeada de personas con estos problemas. Bendiciones

[@VivirMejorCadaDia]

Interesante video, es un placer aprender de este tema tan importante ya que millones de personas la sufren y en algun momento de nuestras vidas hemos tenido personas amadas padeciendola, una gran realidad es que "la gente no se inventa la depresion " como bien lo explicas, gracias por tu gran trabajo y por tus recomendaciones de libros y links para informarnos mas.Saludos y bendiciones Dr.Mario.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Ina. Me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales

[@andresfelipevelezocampo2190]

Doctor mario, usted es realmente bueno, como psicólogo me ayuda un montón y ni que decir de como ser humano, muchas gracias.

[@cincuenteando]

Yo no creo en los psicólogos, pero estoy en un punto en que estoy buscando ayuda de donde sea; aunque suene incongruente, lo veo como mi última opción.

[@scarlettlopezdeintriago484]

Excelente Doctor Mario 👍.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Scarlett. Saludos

[@mirtazunildagavazzi8976]

Muy buen video profesor Guzmán. Estoy saliendo de un periodo de tristeza....no sé aún si es depresión. Pero como Ud. expresa de trata de ir haciendo pequeñas tareas para no decaer más. Y si es necesario concurrir a un profesional.

[@DrMarioGuzman]

Ánimo Mirta. Le deseo éxito. Saludos

[@marcorivera2638]

Muy interesante y formativo Gracias