Ep 6. ¿Qué es la depresión y cómo tratarla?

En este episodio desciframos el laberinto de la depresión. Explico la diferencia entre depresión, estado de ánimo deprimido y tristeza. También hablo de los distintos trastornos depresivos y cómo distinguirlos, así como los tratamientos basados en evidencia científica y su efectividad para superar un trastorno depresivo.
Finalmente, recomiendo el libro El control de tu estado de ánimo y el libro Sentirse bien
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