QUAL O MELHOR GRÃO PARA O DIABÉTICO?

[@DrMarquezine]

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[@ElieneMarcionila]

6:06

[@ruthnairkuhncodorniz6973]

Já passou?

[@maryluciaoliveira872]

Entrei no pré-diabetes em 2022 , aos 54 anos. De certa forma, foi meu ponto de virada , pois , foi na iminência do diabetes que eu enfim consegui emagrecer, 11 kilos em 4 meses e sem nenhum exercício inicialmente. Mas, nos 2 meses iniciais , cortei totalmente carboidratos e açúcar, inclusive arroz ( que substitui por batata; batata doce e mandioca), além de passar a tomar o café sem açúcar, o que mantenho até hoje. Descobri inclusive que os 3 cafezinhos diários que eu tomava e julgava inofensivos por só colocar 1 colherzinha de açúcar, era, na verdade, um grande vilão... Quando tive esse diagnóstico, o médico me disse que ainda dava tempo de sair do pré-diabetes , mas que dependeria de mim. Então, pensei: não quero passar o resto da minha vida nessa condição...Assim, cheguei em casa e assisti vários vídeos de nutricionistas, ensinando combinações e substituições, receitas...Anotei tudo em um caderno e fui pra luta. Mas, o mais importante: aprendi a manter esses resultados. Hoje, mantenho a alimentação sem carboidratos "pesados", mas, quando quero comê-los ou algo doce, ou faço com adoçante ou, se feito com açúcar, sempre como junto um punhado de gergelim ou chia( com água), sem exageros. Aliás , geralmente, quando como arroz, eu o cozinho junto com a chia. Minha luta agora é pra tornar o exercício físico um hábito...

[@carminha2530]

🎉bata e mandioca não é recomendável. São ricos em carb. Eva glicemia sobe muito rápido. O amido da mandioca é um perigo. Se reveja

[@reginam6230]

Parabéns.

[@alicedeltrejo4817]

Não sabia da chia no arroz, consumo ela no mix de farinha chia gergilin, linhaça.... 🙏

[@DavidAmaral-i2r]

Não dá p ficar sem o arroz e feijão da até p moderar Minha glicose deu 109 hemoglobina 5.9 estou reduzindo carboidratos comendo legumes e proteínas caminhada algumas vezes tenho fé em Deus em nome de Jesus Cristo reverter isso que todos fiquem bom

[@taniacamef2005]

Dr sou uma pessoa ativa, n teho carro vou e volto do trabalho caminhando, sou cozinheira trabalho td dia dia em pé cuido da casa, corto grama e planto td meu terreno q é bem grande. Faço meu alimento em casa não fumo nao bebo n tomo refri sou magra e agora estou pré diabetca muito triste.

[@Andrelour]

Então amiga, vamos para de chorar e comer muito X-Tudo délicia com batatchinha fritchynha séquinha...viver é curtir e ter prazer

[@vaniayamaguchi]

Sou descendente de japonês... E vivi 15 anos no Japão... O arroz realmente é o alimento principal, porém comem muito gergelim, peixe, algas, carne vermelha, batata doce, espinafre.. muitos vegetais! Não comem pão pela manhã, comem comida! Então, não devemos comparar e sim estar abertos para a informação que o doutor nos traz 🙏 O estilo de vida é completamente diferenciado! Sigo uma médica descendente de japonês também e ela diz que os pacientes dela, também descendentes, são na maioria diabéticos pelo consumo do arroz japonês aqui no Brasil.. meu pai mesmo desenvolveu o diabetes pelo consumo diário de arroz e feijão... A quantidade de arroz e feijão é a maior parte do nosso prato... Lá no Japão, as misturas são a maior parte!

[@conceicaosantos9390]

Isso que falei em outro vídeo. Eles se alimentam de peixes, algas e muitas especiarias..

[@mariasantos7323]

Será que comer arroz e feijão dá diabetes? Se fosse assim todos os brasileiros seriam diabéticos!

[@Andrelour]

Sardinha em lata com aveia e um copinho de leite puro géladinho é uma délicia - como todas manhã as 3 e 30 quando acordo..anchovinhas também

[@inescarmo1825]

Concordo com os seus métodos. Faço experiência comigo. Diabetes com flocada 13,8 baixei para 6,7 somente com alimentação, não tomei nada de remédio, estudo tudo que como, levo minhas marmitas de diabetes para o trabalho, inclusive quando vou nas amigas. Leio rótulo dos alimentos, pois tem muito açúcar disfarçado. Aprendi que a natureza é minha farmácia. Obrigado pela sua persistência e dedicação com os alimentos certo para um diabete saudável...

[@marelicebarazzetti5809]

Sou diabética. Tenho 65 anos hoje tive226 pontos em jejum e ao deitar e 373. Sou gaucha de Caxias RS.

[@marlifalcaopereira978]

Sou diabética tipo 2, e só tenho a agradecer as orientações que esse médico maravilhoso transmite. Elas são valiosas!

[@juremadecarvalhosouza8358]

Eu comia muito tremoço em quando criança, era conservado cru num recipiente com sal, muito gostoso.

[@audinsonroberto9729]

o arroz só duas colher, feijão ou grão de bico, ovos de preferência pré - cozidos em quatro minutos água fervente entre outras fontes de proteínas animal e vegetais a grande qualidade nas porções é que causam os picos de glicose atividades físicas e dormir bem e também evitar os stresses beba água show de bola 👍😁👍

[@Danielasantosdasilva-k7g]

Dr. Siga adiante senhor faz um trabalho maravilhoso. porque nem todo mundo esta disposto a deixar o que te adoece

[@niraaraujo8713]

Esperava ouvir falar dos mais usados, como Quinoa, Grão de bico, Lentilha, ervilha. Merece uma segunda parte. Adoro feijão fradim!

[@AnaLuciaFLopes]

Tb achava que ia fala da quinoa...

[@reginahelena1751]

FEIJÃO FRADINHO

[@demildesantos2684]

Estou pre diabética quero aprender sobre os alimentos que eu devo consumir gratidão

[@elenynucci6442]

Como alguém pode ficar bravo contigo, Dr. Guilherme???❤

[@DrMarquezine]

Ah, lá em casa é comum! 😁

[@elenynucci6442]

Mamãe já dizia : " santo de casa não faz milagre". Aqui é a mesma coisa.😂🤣😂

[@aristotelesbenicio7476]

@@DrMarquezine 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 casados entenderão

[@cremildacerqueira363]

Dr. O que é tremoço ? Eu pesquisei e achei parecido com o grão que conhecemos aqui como andú

[@josecarlosnogueira5862]

Vou comer o Q ? Apartar de agora?.

[@mariacandida9792]

Sempre soube que arroz, pães, macarrão, tudo a base de farinhas brancas tem alto índice glicemico e olha que não sou diabética. As pessoas ficam chateadas porque gostam do produto, é mais barato e prático.

[@neusadelconte3941]

Minha médica disse isso pra mim ontem 😢

[@loedialves422]

Quero agradecer seu ensinamento, pois consegui reverter o meu diabetes tipo 2, de 65 glicada estou com 58.a glicada mas continuo firme para chegar a 57 a glicada

[@irenyaleksejavas2647]

Doutor, do céu, os pobres,vamos comer o que, tudo faz mal.

[@silvanaviana7840]

Ovos carne proteína pouco vegetais frutas raramente

[@ceciliaterra2641]

Colega! Este teu comentário é um pouco apressado! Tem proteínas baratas!!! Vai assistindo mais vídeos e tu irás entendendo os conhecimentos entregues!! Calma nesta hora! Um abraço 🤗

[@neusadelconte3941]

Comer vento e tomar água 😢 sou vegana

[@pr.isaiasferreirabarbosa1834]

Grama, a boca come e nem morre

[@jrmontilhaafiacoes5501]

Oi dr eu tenho 80 anos como todos dias varne moida com guinou,e legumes ,faco 40 marmitas de 250,gramas e congelo ai eu como uma no almoco e uma na janta, acrescento 2 ovos e um pouco de salada de folhas ,a minha diabete fica sempre em torno de 110a 120 a emoglobina glicada e 6 como frutas como sobremesa,mas nao como nada industralizado so como carne,frutas e llegumes com folhas nuca mais a glicose passou dos 120

[@fabianamostazzo1359]

Boa tarde, que é "guinou"?

[@mellribeiro4563]

​@@fabianamostazzo1359, um antílope, menor do que o boi.

[@fabianamostazzo1359]

@@mellribeiro4563 acho que não quis dizer do antílope guinu e sim do grão guinoa

[@gleideramos4104]

Quinoa ​@@fabianamostazzo1359

[@sheilasoares2736]

Qual a dificuldade das pessoas entenderem que arroz e feijão não adoecem ninguém, mas pode ser um problema enorme para alguém que já está doente (obesidade ou diabetes, por exemplo)?? Se for uma pessoa ativa, magra e saudável, joga-se no arroz com feijão. Aceita quem quer! Se não concorda, continue comendo e seja feliz com suas altas doses de insulina para paliar sua doença.

[@wagnerbasilioramalho8933]

Quando comecei minha busca por informações para controlar meu diabetes, aprendi em um vídeo seu, a fazer o arroz amido resistente (com óleo de coco e meia hora cozinhando) Fiz e comi esse arroz por um bom tempo, minha " fitinha" chegou a marcar 88 ml/dc, duas horas após a refeição. Não me recordo do motivo, mas deixei de comer arroz, já faz uns meses .

[@terezinhacardoso9460]

EU AMO ESSE PALAVREADO QUE DR USA ,É PRA TODOS ENTENDER MESSSSSSMO

[@MariaSilva-jj9ub]

Cheguei ao seu canal dia 31/5/2024 por motivo de saúde de um familiar. Gratidão pelo seu excelente trabalho.

[@neusadelconte3941]

O senhor ainda colocou o vídeo das ovelhinhas . Meu coração partiu . Sou vegana 💔

[@Maria-xv9gg]

Então nem vou assistir....

[@mariamanuelasilva5987]

Conheço uma pessoa que faz uns bolinhos com farinha de tremoço e diz que baixa a glicemia pós prandial!!.nunca fiz a experiência

[@raulfernandodresch3]

Pra quem não sabe, existe óleo de arroz, sim. Até já usei, e vinha em embalagem de 1000 ml. Era presença em prateleira de supermercado, junto dos outros óleos. Hoje, já não se encontra muito em embalagens maiores, ou o que se encontra já é bastante caro, equivalente ao azeite de oliva!

[@terezinhacardoso9460]

DR MARQUEZINE ,EU COMI UMA VEZ QUANDO CRIANCA ARTOZ SOCADO NO PILAO E O ARROZ ERA BEM ESCURINHO POR CAUSA DA PELÍCULA ,MAS ERA UMA DRLICIA , NUNCA MAIS COMI ARROZ COM AQUELE SABOR

[@digitalcia992]

Comia arroz integral cozido com feijão de corda . Nunca fui diabético, mas os meus e 8:33 exames últimos em jejum deram 120 . Larguei e passei a comer ovos e carne. E iogurte integral. Ainda não fiz exames, mas comecei a dormir, coisa que não me acontecia, há tempos.

[@rogeriodosreis5691]

Nem sempre quando falamos a verdade somos compreendidos.

[@aleksanderciechanowski5088]

E o grão de bico? Maravilhoso!

[@andregama1755]

Graças a Deus alguém falando o que pode o diabético

[@luceiagoncalves2502]

Dr. pode colocar cereais no arroz? eu coloco no prato chia,linhaça,gergili,semente de aboboa e girassol e arroz em cima? .

[@flaviopereira8037]

Beleza. Muito boa explicação. Poderia falar sobre castanha do Pará, castanha de caju, nozes e macadamia na alimentação do diabético?

[@juremadecarvalhosouza8358]

Sou de lá de trás DR. VOCÊ TEM MUITA RAZÃO.

[@aristotelesbenicio7476]

Procurei nos vídeos do canal mas não encontrei muita coisa sobre milho e derivados. Fica a sugestão.

[@helenisilva8277]

O integral tem fibras Pra fazer ele deixar de molho uma noite depois CEDO tire a água faca o tempero colocar a água qdo ferver coloca o arroz escorrido .e cozinhe

[@ilsafigueira7329]

Doutor, tô tão feliz porque no meu exame não deu diabetes, nem pré diabetes.Depois que lhe achei no KZbin ,parei de comer arroz, só como um pão francês pequeno com manteiga, café com leite com um pouquinho de açúcar, como ovos cozidos.Acabei com essa história de comer carboidratos no café, almoço e janta.Muito obrigada doutor.

[@torepesca4707]

Você come pão francês e diz quê acabou com os carboidratos? Não entendi o que você acha que são os carboidratos?

[@dilvaalves5281]

@@torepesca4707 ela deve ter escolhido comer o pão francês no café da tarde, e não ingeri outro carboidrato durante o dia,foi isso que imaginei que ela quis dizer

[@torepesca4707]

@@dilvaalves5281 ela diz que parou de comer carboidratos, mas come pão e açúcar. AGORA, ela não sabe e que DIZ, você não entende o que tá LENDO, só pode...

[@ilsafigueira7329]

Só não cortei o pão francês, os outros carboidratos cortei ou reduzi(arroz, batata, banana, macarrão)Preciso de energia,não posso viver só de proteína e gordura.Equilíbrio é a chave.

[@inessiebra159]

@@torepesca4707ela falou um pão francês,num mata ninguém!!!!!

[@LucimarFerreiraAlvesfernandes]

Eu quero tanto saber sobre o grão de bico.

[@mariagorete7559]

Que vídeo maravilhoso! Vivemos e morremos sem saber de tudo!❤

[@CherWilt]

Marquezine, não acha que o feijão macaça e o feijão rajadinho, deveriam compor sua lista? Salvo engano, têem respectivamente: 14g e 28g de carbohidratos á cada 100g! Aqui no nordeste o rajadinho não é tão comum como o macaça, mas, conseguimos encontra-lo em feiras livres e até em grandes redes de supermercados!

[@verahaas4928]

O melhor dessa desgraca toda é sua risada doutor

[@inessiebra159]

Esse medico è TOP. ,"pica das galaxias". Gostei. Demais!!!!!!! Parabénssssssss. Ebaaaaaaaa, um médico competente no q diz e faz!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍

[@soniatavola9931]

Eu adoro assisti-lo e ouvir suas explicações. A sua franqueza chega a ser engraçada. Quando vejo um produto que não é adequado para diabéticos e tenho uma vontade de comer... me sinto até punida pelas suas palavras acredita ? Mas de uma forma boa ... tenho certeza que logo logo vou estar muito bem...

[@conceicaosantos9390]

Bem didático. E sem enrolação...

[@INSCRITA-v1u]

QUAL O GRÃO Q VOU COMER! ME ENSINA?!

[@alvarotolomelli8130]

Achei que o primeiro fosse o grão de bico. Dá pra fazer um vídeo sobre ele? Ótimo vídeo, obrigado.

[@silvanirnettog.kristoffers3605]

O melhor médico até hoje, que assisti em vídeos, pena que só descobri hoje.

[@Pittyfazarte]

Doutor eu amei esse vídeo realmente algumas coisas eu já havia falado aqui em casa mas não acreditaram em mim né kkkkk minha mãe é diabética e meu pai tbm eu estou obesa pelo pecado da gula kkkk(vi no outro vídeo) mas estou na luta com jejum e mudança alimentar pra reverter isso minha glicose sempre foi tranquila mas essa semana subiu isso me fez ficar louca da vida e tô aqui maratonando seus vídeos pra correr atrás do prejuízo enquanto é tempo. Me ajuda doutor kkkkkk😅😅😅

[@zenildeaparecisa5493]

Este médico é muito eficiente , Porém , é muito extensivo no inicio ❗❗ 29 / 04 / 24 .

[@andersonestruzani1380]

Faz um sobre outros grãos. Grão de bico, lentilha...

[@paulabacchus1247]

Adoro seus vídeos, Dr. Marquezine! Você coloca seus conhecimentos a disposição de todos e ainda tem gente que fica bravo com você? Desculpa, mas a minha opinião é que só os ignorantes vão ficar chateados. O Dr. só faz o bem e ainda educa as pessoas. Agradeçam!

[@quietplease4907]

Tremoço é uma delícia!

[@angelasasse4028]

De. Faça um vídeo falado dos melhores legumes e frutas que tenham baixo índice glicêmico

[@VanildeCapene]

Eu descobri a pouco que tenho diabetes, então gostaria de assistir aos seus vídeos como faço

[@alicedeltrejo4817]

Primeira vez que assisto um vídeo do ser, e amei parabéns, estou pré diabetica fiquei muito triste triste com isso i Mas assistindo esse vídeo vi que posso mudar essa situação, sempre fui ipoglemica, mas esta evoluindo pra uma diabetes.... 😏Obrigado dr, parabéns me ajudou muito.... Muito 🙏🙏

[@MariaNavarro-ww7hs]

Parabéns dr pelo seu trabalho eu ajudar os diabetes fico muito feliz fico sentida por ter pai mãe irmão que foram pra Glória agora estou com outra irmã internada pra cortar o seu dedinho ainda não fez porque seu rins está doente eu estou apavorada

[@ercynuccibarbetta2695]

E o grão de Bico ? Não poderia estar nessa lista também ? 😊

[@rosilenerosa8153]

Dr Marquezine , estou pre diabética depois que comecei assistir seus vídeos já consegui diminuir a glicemia!!!

[@tiagocastelo5852]

Oi Dr ótimo vídeo 👋👋👋vc e nota 1000 arroz e feijão pra que.temos quer come proteína!!!!

[@cislainedecarvalhoalves5695]

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[@luziacamargo2065]

Estou admirada dos vídeos deste médico a gente precisa de verdade mesmo eu amei ter encontrado este canal parabéns por ser tão verdadeiro 👏👏👏👏👏👏

[@MarluceSilva2012]

Obrigada! Dr. Guilherme por sua generosidade, sou diabética tipo 2, e vou seguir as suas dicas, Deus continue te abençoando sempre 🙏

[@vercampos2009]

Os tremossos são muito consumidos por portugueses, geralmente como acompanhamento de cerveja. O problema é o preparo, é muito amargo e precisa ficar uns dois dias de molho, trocando a água, ou mais. .

[@nazagamafurtado3304]

numca tinha ouvido falar nesse grão tremosso, acho q aqui onde moro ñ tem,sempre muito grata! dr pelos seus ensinamentos.

[@barbaracristina8739]

Troquei o arroz pela quinoa. Acertei???

[@josecarlosferreirapereira3206]

Bom dia Dr. Excelente explicação. Só não segue quem não quer...!!??

[@keilasouza6095]

Adoro a sua ironia ...😅😅😅😅

[@Ivanmacedo42]

Marquezine, bom dia. Comente sobre a tragédia nos grãos.

[@iolandamartins5503]

Bom dia dr. Marquezine já segundo vídeo seu tô assistindo . Moro cidade Butia RGS.

[@gorethsantos4577]

Boa noite Dr gostei foi da risada.continie assim.o resto e conosco com responsabilidade

[@valdetedecastro4319]

Maravilha de orientação Estamos juntos nessa jornada.

[@juremadecarvalhosouza8358]

Amei, vou.comprar de novo o tremoço.

[@elionenobre3825]

Eu amo a sua sinceridade faço qualquer coisa pela minha saúde q bom ter essas orientacoes

[@tanialovato6352]

Aqui no RS o feijão preto é o principal grão com arros sempre ,ou outros é muito raramente usado.lentilha so no ano novo😊 os coelhos é que sao felizes😢

[@MariaJose-x5o1j]

Quando vc vai voltar dar aulas sobre alimentação, quero participar! Nào sabia sobre as aulas! Deus te abençôe!

[@izoliosorio8650]

Que figura este médico!😂

[@sirleimota5879]

Esperava um exatamente assim, só gratidão 😂

[@catarinacardoso4363]

Gostei das dicas . Vou comprar e fazer uso

[@evanizeflores4455]

Parabéns em falar a verdade. Que as pessoas venham entender

[@HelenaMendes-g5n]

Estou adorando assistir seus vídeos ,eu aprendendo muito ,vou seguir suas orientações , muito obrigada

[@lailtongoncalvesdaluz1030]

Obrigado pelas informações tem me ajudado muito bem esclarecedor Deus te abençoe 🙏

[@Sonia-pt3dd]

Vou testar, muito obrigada

[@christianelimadasilva5837]

Excelente explicação Dr Guilherme, obrigada.

[@aparecidagalvao1465]

Kkkkkkkk ótimo Doutor, rir pra não chorar, gostei ! Estou procurando fazer a dieta o melhor que posso fazer . Faz dois meses que eu soube pelos exames que estou com diabetes. Foi um choque pra mim . Me senti uma condenada a complicações. Pois tenho pressão alta . Mais estou me adaptando ao regime, sem fim . Muito obrigada pelas dicas e , orientação, Deus Abençoe a todos envolvidos a nós orientar 🥰💖🌻🦉

[@inessiebra159]

Adoreeeeeeiiii sua gargalhada. deixa sim.....😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@cosmacruz3314]

Dr, gostaria muito de assistir um vídeo sobre a farinha da mandioca. Aqui no Pará, faz parte da nossa alimentação.

[@LUZETHDEOLIVEIRA]

Eu sempre falei isso do arroz branco e o arroz integral, concordo Dr

[@marceloboz]

De grãos consumo a quinoa e o feijão preto. A quinoa é disparado o mais indicado.

[@lenicesantiago1]

Eu também

[@BsnsbsShshhs]

Fala do grão de bico, ervilha e lentilha, ok?

[@ginamiranda7354]

😂😂😂😂❤❤❤❤ adoro seu jeito de falar

[@TianaLima-i9l]

Tremoços sao deliciosos !!! ♥️São caros ,👏👏👏

[@hilhil532]

Tenha calma....entendí seu maravilhoso recado.....perceptível...para os inteligentes...obrigada

[@monicadesouzamellomiguel7728]

Doutor o diabete pode comer quinoa? Falo um pouco sobre a quinoa

[@felysalomao]

Explica mais sobre o milho, Dr...

[@mariaavila9708]

Eu gosto do grão de bico e lentilha vermelha

[@kelmaalbano9370]

Boa tarde Dr você foi inspirado por Deus com as suas aulas baixei glicose de 19 2 para 5.6 muito obrigado que Deus abençoe abençoando poderosamente poderosamente. MOÇAMBIQUE MOCUBA

[@mariadejesusbarbosademiran9019]

Doutor eu não gosto de pão ,mas, gosto muito de arroz, estou diminuído até zerar, sem arroz.

[@CristinaVeloso-gf3fm]

Gratidão Dr Marquezine 🙏

[@anamariasilva1546]

Em 11/06/2024 as 22:10h conheci o Dr.Marquezine, Gratidão informações valiosas! Eu aqui comendo dois ovos com sementes de abóbora e duas castanhas. Chá de camomila e hortelã. Tem live de grão de bico, ervilhas e quinoa? Abraço

[@neivadasilvamaciel9588]

A vai fazer 30 dias que meu alimento e so cenoura cozida no vapor. Mais nada. Me sinto doente. E não sei se é só DIABETES 😢😢😢😢

[@875632]

Cenoura, beterraba, tem muito carboidrato, aumenta o açúcar no sangue

[@socorrodantas4325]

Sou diabética tipo 2 , não uso cenoura e nem beterraba pois aumenta a glicose na hora

[@marleneribeiro713]

Coma carnes e ovos

[@Lululimao]

Dr, por favor, fale do trigo e aveia integrais.....grão de bico e ervilha.....obrigada

[@grazielafinger4290]

Valeu!

[@DrMarquezine]

🙏

[@gustavohenriquewanderley1234]

A soja também tem isoflavona. Que tal um vídeo sobre as vítimas da isoflavona? A soja é consumida nos países orientais em forma fermentada: missô, natô e tofu. Só assim é menos ruim.

[@CarmoMoura]

soja é geneticamente alterada, só se for a biológica

[@DraGiovanaCorsiniSilvaFisioter]

estou "maratonando" seus vídeos e compartilhando com meus pais, parabéns e muito obrigada pelo conteúdo!