QUAL O MELHOR GRÃO PARA O DIABÉTICO?

[@DrMarquezine]

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[@ElieneMarcionila]

6:06

[@ruthnairkuhncodorniz6973]

Já passou?

[@maryluciaoliveira872]

Entrei no pré-diabetes em 2022 , aos 54 anos. De certa forma, foi meu ponto de virada , pois , foi na iminência do diabetes que eu enfim consegui emagrecer, 11 kilos em 4 meses e sem nenhum exercício inicialmente. Mas, nos 2 meses iniciais , cortei totalmente carboidratos e açúcar, inclusive arroz ( que substitui por batata; batata doce e mandioca), além de passar a tomar o café sem açúcar, o que mantenho até hoje. Descobri inclusive que os 3 cafezinhos diários que eu tomava e julgava inofensivos por só colocar 1 colherzinha de açúcar, era, na verdade, um grande vilão... Quando tive esse diagnóstico, o médico me disse que ainda dava tempo de sair do pré-diabetes , mas que dependeria de mim. Então, pensei: não quero passar o resto da minha vida nessa condição...Assim, cheguei em casa e assisti vários vídeos de nutricionistas, ensinando combinações e substituições, receitas...Anotei tudo em um caderno e fui pra luta. Mas, o mais importante: aprendi a manter esses resultados. Hoje, mantenho a alimentação sem carboidratos "pesados", mas, quando quero comê-los ou algo doce, ou faço com adoçante ou, se feito com açúcar, sempre como junto um punhado de gergelim ou chia( com água), sem exageros. Aliás , geralmente, quando como arroz, eu o cozinho junto com a chia. Minha luta agora é pra tornar o exercício físico um hábito...

[@carminha2530]

🎉bata e mandioca não é recomendável. São ricos em carb. Eva glicemia sobe muito rápido. O amido da mandioca é um perigo. Se reveja

[@taniacamef2005]

Dr sou uma pessoa ativa, n teho carro vou e volto do trabalho caminhando, sou cozinheira trabalho td dia dia em pé cuido da casa, corto grama e planto td meu terreno q é bem grande. Faço meu alimento em casa não fumo nao bebo n tomo refri sou magra e agora estou pré diabetca muito triste.

[@Andrelour]

Então amiga, vamos para de chorar e comer muito X-Tudo délicia com batatchinha fritchynha séquinha...viver é curtir e ter prazer

[@vaniayamaguchi]

Sou descendente de japonês... E vivi 15 anos no Japão... O arroz realmente é o alimento principal, porém comem muito gergelim, peixe, algas, carne vermelha, batata doce, espinafre.. muitos vegetais! Não comem pão pela manhã, comem comida! Então, não devemos comparar e sim estar abertos para a informação que o doutor nos traz 🙏 O estilo de vida é completamente diferenciado! Sigo uma médica descendente de japonês também e ela diz que os pacientes dela, também descendentes, são na maioria diabéticos pelo consumo do arroz japonês aqui no Brasil.. meu pai mesmo desenvolveu o diabetes pelo consumo diário de arroz e feijão... A quantidade de arroz e feijão é a maior parte do nosso prato... Lá no Japão, as misturas são a maior parte!

[@conceicaosantos9390]

Isso que falei em outro vídeo. Eles se alimentam de peixes, algas e muitas especiarias..

[@mariasantos7323]

Será que comer arroz e feijão dá diabetes? Se fosse assim todos os brasileiros seriam diabéticos!

[@Andrelour]

Sardinha em lata com aveia e um copinho de leite puro géladinho é uma délicia - como todas manhã as 3 e 30 quando acordo..anchovinhas também

[@inescarmo1825]

Concordo com os seus métodos. Faço experiência comigo. Diabetes com flocada 13,8 baixei para 6,7 somente com alimentação, não tomei nada de remédio, estudo tudo que como, levo minhas marmitas de diabetes para o trabalho, inclusive quando vou nas amigas. Leio rótulo dos alimentos, pois tem muito açúcar disfarçado. Aprendi que a natureza é minha farmácia. Obrigado pela sua persistência e dedicação com os alimentos certo para um diabete saudável...

[@marlifalcaopereira978]

Sou diabética tipo 2, e só tenho a agradecer as orientações que esse médico maravilhoso transmite. Elas são valiosas!

[@MariaConceicao-jd8so]

O ideal é si alimentar com Ovos cozido Saladas Grãos vere Pão integral Raízes I fluta com menos açúcar Fazer refogados com azeite extra vigem ou óleo de coco ❤😂

[@Danielasantosdasilva-k7g]

Dr. Siga adiante senhor faz um trabalho maravilhoso. porque nem todo mundo esta disposto a deixar o que te adoece

[@demildesantos2684]

Estou pre diabética quero aprender sobre os alimentos que eu devo consumir gratidão

[@verahaas4928]

O melhor dessa desgraca toda é sua risada doutor

[@jrmontilhaafiacoes5501]

Oi dr eu tenho 80 anos como todos dias varne moida com guinou,e legumes ,faco 40 marmitas de 250,gramas e congelo ai eu como uma no almoco e uma na janta, acrescento 2 ovos e um pouco de salada de folhas ,a minha diabete fica sempre em torno de 110a 120 a emoglobina glicada e 6 como frutas como sobremesa,mas nao como nada industralizado so como carne,frutas e llegumes com folhas nuca mais a glicose passou dos 120

[@fabianamostazzo1359]

Boa tarde, que é "guinou"?

[@mellribeiro4563]

​@@fabianamostazzo1359, um antílope, menor do que o boi.

[@fabianamostazzo1359]

@@mellribeiro4563 acho que não quis dizer do antílope guinu e sim do grão guinoa

[@gleideramos4104]

Quinoa ​@@fabianamostazzo1359

[@elenynucci6442]

Como alguém pode ficar bravo contigo, Dr. Guilherme???❤

[@DrMarquezine]

Ah, lá em casa é comum! 😁

[@elenynucci6442]

Mamãe já dizia : " santo de casa não faz milagre". Aqui é a mesma coisa.😂🤣😂

[@aristotelesbenicio7476]

@@DrMarquezine 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 casados entenderão

[@cremildacerqueira363]

Dr. O que é tremoço ? Eu pesquisei e achei parecido com o grão que conhecemos aqui como andú

[@josecarlosnogueira5862]

Vou comer o Q ? Apartar de agora?.

[@mariadejesusbarbosademiran9019]

Doutor eu não gosto de pão ,mas, gosto muito de arroz, estou diminuído até zerar, sem arroz.

[@wagnerbasilioramalho8933]

Quando comecei minha busca por informações para controlar meu diabetes, aprendi em um vídeo seu, a fazer o arroz amido resistente (com óleo de coco e meia hora cozinhando) Fiz e comi esse arroz por um bom tempo, minha " fitinha" chegou a marcar 88 ml/dc, duas horas após a refeição. Não me recordo do motivo, mas deixei de comer arroz, já faz uns meses .

[@terezinhacardoso9460]

EU AMO ESSE PALAVREADO QUE DR USA ,É PRA TODOS ENTENDER MESSSSSSMO

[@niraaraujo8713]

Esperava ouvir falar dos mais usados, como Quinoa, Grão de bico, Lentilha, ervilha. Merece uma segunda parte. Adoro feijão fradim!

[@AnaLuciaFLopes]

Tb achava que ia fala da quinoa...

[@MariaSilva-jj9ub]

Cheguei ao seu canal dia 31/5/2024 por motivo de saúde de um familiar. Gratidão pelo seu excelente trabalho.

[@quietplease4907]

Tremoço é uma delícia!

[@neusadelconte3941]

O senhor ainda colocou o vídeo das ovelhinhas . Meu coração partiu . Sou vegana 💔

[@Maria-xv9gg]

Então nem vou assistir....

[@mariagorete7559]

Que vídeo maravilhoso! Vivemos e morremos sem saber de tudo!❤

[@juremadecarvalhosouza8358]

Eu comia muito tremoço em quando criança, era conservado cru num recipiente com sal, muito gostoso.

[@andregama1755]

Graças a Deus alguém falando o que pode o diabético

[@inessiebra159]

Esse medico è TOP. ,"pica das galaxias". Gostei. Demais!!!!!!! Parabénssssssss. Ebaaaaaaaa, um médico competente no q diz e faz!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍

[@raulfernandodresch3]

Pra quem não sabe, existe óleo de arroz, sim. Até já usei, e vinha em embalagem de 1000 ml. Era presença em prateleira de supermercado, junto dos outros óleos. Hoje, já não se encontra muito em embalagens maiores, ou o que se encontra já é bastante caro, equivalente ao azeite de oliva!

[@audinsonroberto9729]

o arroz só duas colher, feijão ou grão de bico, ovos de preferência pré - cozidos em quatro minutos água fervente entre outras fontes de proteínas animal e vegetais a grande qualidade nas porções é que causam os picos de glicose atividades físicas e dormir bem e também evitar os stresses beba água show de bola 👍😁👍

[@aleksanderciechanowski5088]

E o grão de bico? Maravilhoso!

[@Pittyfazarte]

Doutor eu amei esse vídeo realmente algumas coisas eu já havia falado aqui em casa mas não acreditaram em mim né kkkkk minha mãe é diabética e meu pai tbm eu estou obesa pelo pecado da gula kkkk(vi no outro vídeo) mas estou na luta com jejum e mudança alimentar pra reverter isso minha glicose sempre foi tranquila mas essa semana subiu isso me fez ficar louca da vida e tô aqui maratonando seus vídeos pra correr atrás do prejuízo enquanto é tempo. Me ajuda doutor kkkkkk😅😅😅

[@terezinhacardoso9460]

DR MARQUEZINE ,EU COMI UMA VEZ QUANDO CRIANCA ARTOZ SOCADO NO PILAO E O ARROZ ERA BEM ESCURINHO POR CAUSA DA PELÍCULA ,MAS ERA UMA DRLICIA , NUNCA MAIS COMI ARROZ COM AQUELE SABOR

[@INSCRITA-v1u]

QUAL O GRÃO Q VOU COMER! ME ENSINA?!

[@juremadecarvalhosouza8358]

Sou de lá de trás DR. VOCÊ TEM MUITA RAZÃO.

[@keilasouza6095]

Adoro a sua ironia ...😅😅😅😅

[@ilsafigueira7329]

Doutor, tô tão feliz porque no meu exame não deu diabetes, nem pré diabetes.Depois que lhe achei no KZbin ,parei de comer arroz, só como um pão francês pequeno com manteiga, café com leite com um pouquinho de açúcar, como ovos cozidos.Acabei com essa história de comer carboidratos no café, almoço e janta.Muito obrigada doutor.

[@torepesca4707]

Você come pão francês e diz quê acabou com os carboidratos? Não entendi o que você acha que são os carboidratos?

[@dilvaalves5281]

@@torepesca4707 ela deve ter escolhido comer o pão francês no café da tarde, e não ingeri outro carboidrato durante o dia,foi isso que imaginei que ela quis dizer

[@torepesca4707]

@@dilvaalves5281 ela diz que parou de comer carboidratos, mas come pão e açúcar. AGORA, ela não sabe e que DIZ, você não entende o que tá LENDO, só pode...

[@ilsafigueira7329]

Só não cortei o pão francês, os outros carboidratos cortei ou reduzi(arroz, batata, banana, macarrão)Preciso de energia,não posso viver só de proteína e gordura.Equilíbrio é a chave.

[@inessiebra159]

@@torepesca4707ela falou um pão francês,num mata ninguém!!!!!

[@luziacamargo2065]

Estou admirada dos vídeos deste médico a gente precisa de verdade mesmo eu amei ter encontrado este canal parabéns por ser tão verdadeiro 👏👏👏👏👏👏

[@gustavohenriquewanderley1234]

A soja também tem isoflavona. Que tal um vídeo sobre as vítimas da isoflavona? A soja é consumida nos países orientais em forma fermentada: missô, natô e tofu. Só assim é menos ruim.

[@angelasasse4028]

De. Faça um vídeo falado dos melhores legumes e frutas que tenham baixo índice glicêmico

[@silvanirnettog.kristoffers3605]

O melhor médico até hoje, que assisti em vídeos, pena que só descobri hoje.

[@sheilasoares2736]

Qual a dificuldade das pessoas entenderem que arroz e feijão não adoecem ninguém, mas pode ser um problema enorme para alguém que já está doente (obesidade ou diabetes, por exemplo)?? Se for uma pessoa ativa, magra e saudável, joga-se no arroz com feijão. Aceita quem quer! Se não concorda, continue comendo e seja feliz com suas altas doses de insulina para paliar sua doença.

[@irenyaleksejavas2647]

Doutor, do céu, os pobres,vamos comer o que, tudo faz mal.

[@silvanaviana7840]

Ovos carne proteína pouco vegetais frutas raramente

[@ceciliaterra2641]

Colega! Este teu comentário é um pouco apressado! Tem proteínas baratas!!! Vai assistindo mais vídeos e tu irás entendendo os conhecimentos entregues!! Calma nesta hora! Um abraço 🤗

[@neusadelconte3941]

Comer vento e tomar água 😢 sou vegana

[@pr.isaiasferreirabarbosa1834]

Grama, a boca come e nem morre

[@paulabacchus1247]

Adoro seus vídeos, Dr. Marquezine! Você coloca seus conhecimentos a disposição de todos e ainda tem gente que fica bravo com você? Desculpa, mas a minha opinião é que só os ignorantes vão ficar chateados. O Dr. só faz o bem e ainda educa as pessoas. Agradeçam!

[@mariacandida9792]

Sempre soube que arroz, pães, macarrão, tudo a base de farinhas brancas tem alto índice glicemico e olha que não sou diabética. As pessoas ficam chateadas porque gostam do produto, é mais barato e prático.

[@neusadelconte3941]

Minha médica disse isso pra mim ontem 😢

[@helenisilva8277]

O integral tem fibras Pra fazer ele deixar de molho uma noite depois CEDO tire a água faca o tempero colocar a água qdo ferver coloca o arroz escorrido .e cozinhe

[@MariaTherezinhaPAMatos]

Faltou falar sobre re o grão de bico, q é muito consumido e indicado pelas nutricionistas

[@juremadecarvalhosouza8358]

Amei, vou.comprar de novo o tremoço.

[@soniatavola9931]

Eu adoro assisti-lo e ouvir suas explicações. A sua franqueza chega a ser engraçada. Quando vejo um produto que não é adequado para diabéticos e tenho uma vontade de comer... me sinto até punida pelas suas palavras acredita ? Mas de uma forma boa ... tenho certeza que logo logo vou estar muito bem...

[@conceicaosantos9390]

Bem didático. E sem enrolação...

[@andersonestruzani1380]

Faz um sobre outros grãos. Grão de bico, lentilha...

[@luceiagoncalves2502]

Dr. pode colocar cereais no arroz? eu coloco no prato chia,linhaça,gergili,semente de aboboa e girassol e arroz em cima? .

[@alexandredias7784]

Meu. Amigo. Tem. Que. Fala. E. Do. Que. Ajuda. Fsser. A. Glicemia. Sumir. Todos. Diabeticos. Sabendo. Que. Arroz. E. Errado. Não. Pode

[@Ivanmacedo42]

Marquezine, bom dia. Comente sobre a tragédia nos grãos.

[@CherWilt]

Marquezine, não acha que o feijão macaça e o feijão rajadinho, deveriam compor sua lista? Salvo engano, têem respectivamente: 14g e 28g de carbohidratos á cada 100g! Aqui no nordeste o rajadinho não é tão comum como o macaça, mas, conseguimos encontra-lo em feiras livres e até em grandes redes de supermercados!

[@iolandamartins5503]

Bom dia dr. Marquezine já segundo vídeo seu tô assistindo . Moro cidade Butia RGS.

[@aristotelesbenicio7476]

Procurei nos vídeos do canal mas não encontrei muita coisa sobre milho e derivados. Fica a sugestão.

[@alvarotolomelli8130]

Achei que o primeiro fosse o grão de bico. Dá pra fazer um vídeo sobre ele? Ótimo vídeo, obrigado.

[@flaviopereira8037]

Beleza. Muito boa explicação. Poderia falar sobre castanha do Pará, castanha de caju, nozes e macadamia na alimentação do diabético?

[@sirleimota5879]

Esperava um exatamente assim, só gratidão 😂

[@LuizaLopespedroso]

Obrigada Dr Marquezine e boa noite

[@nazagamafurtado3304]

numca tinha ouvido falar nesse grão tremosso, acho q aqui onde moro ñ tem,sempre muito grata! dr pelos seus ensinamentos.

[@inessiebra159]

Adoreeeeeeiiii sua gargalhada. deixa sim.....😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@JaimeDuarte-ux2xx]

ENGRAÇADINHO.......

[@MariaNavarro-ww7hs]

Parabéns dr pelo seu trabalho eu ajudar os diabetes fico muito feliz fico sentida por ter pai mãe irmão que foram pra Glória agora estou com outra irmã internada pra cortar o seu dedinho ainda não fez porque seu rins está doente eu estou apavorada

[@carlamusachio4087]

Pra quem precisa retirar o arroz do cardápio, uma boa opção e fazer Arroz de Couve-flor(não leva arroz) fica uma delicia e rende muito!

[@LUZETHDEOLIVEIRA]

Eu sempre falei isso do arroz branco e o arroz integral, concordo Dr

[@digitalcia992]

Comia arroz integral cozido com feijão de corda . Nunca fui diabético, mas os meus e 8:33 exames últimos em jejum deram 120 . Larguei e passei a comer ovos e carne. E iogurte integral. Ainda não fiz exames, mas comecei a dormir, coisa que não me acontecia, há tempos.

[@LoopSantos-x3l]

É verdade Dr Guilherme.

[@VanildeCapene]

Eu descobri a pouco que tenho diabetes, então gostaria de assistir aos seus vídeos como faço

[@zenildeaparecisa5493]

Este médico é muito eficiente , Porém , é muito extensivo no inicio ❗❗ 29 / 04 / 24 .

[@clotildecardoso528]

Ouvi uma nutricionista dizer que o arroz branco se for gelado ou congelado depois de cozido, o indice glicemico fica bem menor. É verdade isso dr Guilherme?

[@marciogomesdasilva5461]

Minha açúcar no sangue tava em 275 tirei da minha alimentação o arroz o trigo as massas e o açúcar...baixou pra 110 e feijão eu como dia sim dia não.

[@HelenaMendes-g5n]

Estou adorando assistir seus vídeos ,eu aprendendo muito ,vou seguir suas orientações , muito obrigada

[@Sonia-pt3dd]

Vou testar, muito obrigada

[@christianelimadasilva5837]

Excelente explicação Dr Guilherme, obrigada.

[@catarinacardoso4363]

Gostei das dicas . Vou comprar e fazer uso

[@kelmaalbano9370]

Boa tarde Dr você foi inspirado por Deus com as suas aulas baixei glicose de 19 2 para 5.6 muito obrigado que Deus abençoe abençoando poderosamente poderosamente. MOÇAMBIQUE MOCUBA

[@neusadelconte3941]

Obrigada por nos ajudar ❤

[@gorethsantos4577]

Boa noite Dr gostei foi da risada.continie assim.o resto e conosco com responsabilidade

[@izoliosorio8650]

Que figura este médico!😂

[@evanizeflores4455]

Parabéns em falar a verdade. Que as pessoas venham entender

[@valdetedecastro4319]

Maravilha de orientação Estamos juntos nessa jornada.

[@LucimarFerreiraAlvesfernandes]

Eu quero tanto saber sobre o grão de bico.

[@beckerijui]

low carb para diabéticos é uma boa?

[@MariaJose-x5o1j]

Quando vc vai voltar dar aulas sobre alimentação, quero participar! Nào sabia sobre as aulas! Deus te abençôe!

[@josecarlosferreirapereira3206]

Bom dia Dr. Excelente explicação. Só não segue quem não quer...!!??

[@rosemarytavares5177]

Gosto muito osportugueses comem muito vou passar a comer

[@RoseaneFerreira-zr7sv]

Dr.boa tarde. O diabético pode comer cocô? Deus te proteja e abençoe.

[@lailtongoncalvesdaluz1030]

Obrigado pelas informações tem me ajudado muito bem esclarecedor Deus te abençoe 🙏

[@rosilenerosa8153]

Dr Marquezine , estou pre diabética depois que comecei assistir seus vídeos já consegui diminuir a glicemia!!!

[@tiagocastelo5852]

Oi Dr ótimo vídeo 👋👋👋vc e nota 1000 arroz e feijão pra que.temos quer come proteína!!!!

[@cislainedecarvalhoalves5695]

ASSISTA O CANAL RECEITAS PARA DIABÉTICOS MONTE SEU CARDÁPIO E SEJA FELIZ COM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ESPECÍFICA PARA CURAR DIABÉTICOS

[@MarleneLopes-k9c]

Amo feijão

[@neusadelconte3941]

Me inscrevi no canal.

[@mariaaparecidalopes2722]

Doutor estou pré diabética ,minha ferritina está alta,adoro feijão ! Posso comer o feijão ? Deus lhe abençe grandemente.

[@ercynuccibarbetta2695]

E o grão de Bico ? Não poderia estar nessa lista também ? 😊

[@felysalomao]

Explica mais sobre o milho, Dr...

[@CristinaVeloso-gf3fm]

Gratidão Dr Marquezine 🙏

[@mariaavila9708]

Eu gosto do grão de bico e lentilha vermelha

[@Edinez-xd2ps]

Gosto muito de arroz branco com cenoura.

[@rogeriodosreis5691]

Nem sempre quando falamos a verdade somos compreendidos.

[@Lululimao]

Dr, por favor, fale do trigo e aveia integrais.....grão de bico e ervilha.....obrigada

[@tanialovato6352]

Aqui no RS o feijão preto é o principal grão com arros sempre ,ou outros é muito raramente usado.lentilha so no ano novo😊 os coelhos é que sao felizes😢

[@marianilza7095]

Estou com pré diabetes 6.1% Quero fazer de tudo para naoe tornar uma diabetes

[@mariaguedes872]

Arroz integral pode comer.

[@noelifernandesgomesdealmei915]

Fiquei feliz de saber dos tremocos ,comprei e vou fazer 😊

[@fafamainha]

Amo trem isso.