Ways to have a Good SLEEP without medicines in Bangla by Dr Mekhala Sarkar

  Рет қаралды 292,395

Dr. Mekhala Sarkar

Dr. Mekhala Sarkar

Күн бұрын

Пікірлер: 75
@niharikaraha5017
@niharikaraha5017 6 ай бұрын
এতো সহজে এতো সুন্দর করে সাজিয়ে তুমি বললে অসাধারণ। তুমি যা যা বললে এই সব আমি মেনে চলি। একটি সমস্যা আমি মনে মনে খুব কথা বলি এর থেকে বেরোতে চাই। অনেক সুভেচ্ছা। আ
@krishnakantidas6936
@krishnakantidas6936 6 ай бұрын
খুবই সুন্দর ভাবে আপনি আমার সম্পূর্ণ সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করলেন। ধন্যবাদ।
@Sany-z7j
@Sany-z7j Жыл бұрын
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
@fatemaafroz6572
@fatemaafroz6572 Ай бұрын
Thanks a lot Dr sb
@aliarfat
@aliarfat 6 ай бұрын
অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার ভালো রাখুক
@deepmalyakuila2450
@deepmalyakuila2450 6 ай бұрын
Sunder bhabe boler janye apnake thanks.🙏
@crazy4y114
@crazy4y114 4 ай бұрын
Khuub valo laglo...mon diye sunlom.....Ami aj thekei chesta korbo..onek somossar moddhe royechi...ghum na asar jonno....sob kichu mile gelo amamr sathe apnar kotha gulo prattek ta kotha...thank you.....😊
@OrkoAcharjee
@OrkoAcharjee 8 ай бұрын
খুব সুন্দর উপস্হাপন। ধন‍্যবাদ।
@mohd.sobhan3659
@mohd.sobhan3659 7 ай бұрын
Very cognitive and pragmatic discussion best video I h'v come across so far on sleeping problem. Elaborative and motivational as could be expected from a real Psychiatrist. Shall try to apply what's learnt. Thanks a lot dear doctor. May Allah bless you.
@rinkushivam8759
@rinkushivam8759 5 ай бұрын
ভালো লাগলো ধন্যবাদ বাইদেউ
@anitamukherjee5497
@anitamukherjee5497 5 ай бұрын
Apnar baktobbo amar man chue gieche,khub bhalo bhabe bujiechen apni,Thanks a lot apnake Definitely I will try ur suggestion💐🌹🙏🏼🙏🏼God bless you
@ramanag8150
@ramanag8150 7 ай бұрын
Darun bolechen madam
@wizerdexe
@wizerdexe Жыл бұрын
Onk onk Tnx❤❤❤
@Dollhouse346
@Dollhouse346 Жыл бұрын
Mam apnr presentation onk nice .r mashAllah sobsomoy snigdho look
@rekhaghosh433
@rekhaghosh433 2 ай бұрын
ম্যাডাম আপনার পরামর্শ ভীষণ উপকারী।
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 2 ай бұрын
ধন্যবাদ।🙏
@nasrinzakiasultana5406
@nasrinzakiasultana5406 6 ай бұрын
এটা খুবই অসম্ভব এবং বোকার মত কথা যে আমি আমার চিন্তাগুলো থেকে বেরিয়ে আসবো। কিভাবে নিজেকে বলা সম্ভব যে চিন্তা তুমি চলে যাও, আমি এখন ঘুমোবো। প্লিজ অবাস্তব কথা বলবেন না।
@santoshkrmandal4961
@santoshkrmandal4961 6 ай бұрын
খুব খুব সুন্দর লাগল, ধন্যবাদ।
@kartickdas2985
@kartickdas2985 6 ай бұрын
ধন্যবাদ।
@RustomSek-j4v
@RustomSek-j4v 5 ай бұрын
ধন্যবাদ ম্যাডাম, গতকাল দেখা হয়েছে আপনার সংগেে।❤
@babulchandra8760
@babulchandra8760 5 ай бұрын
Excellent
@englishgreencard3101
@englishgreencard3101 10 ай бұрын
Mam apnake vallage ❤️
@aravindadas567
@aravindadas567 7 ай бұрын
অভ্যাস মানে, কন্ডিশন রিফ্লেক্স তৈরি করা। পজিটিভ বা নিগেটিভ। যেমন তৈরি করা হবে তেমন ভাবেই কাজ করবে। কাজ এবং বিশ্রাম দুটোর সমন্বয় থাকতে হবে।
@dhakasss8473
@dhakasss8473 6 ай бұрын
সুবহানাল্লাহ।
@sabitrimaity6504
@sabitrimaity6504 Жыл бұрын
khub Sundar
@mahmudulhoque1995
@mahmudulhoque1995 6 ай бұрын
Thank you for your fruitful suggestions.
@SukchanBiswas-r9i
@SukchanBiswas-r9i 4 ай бұрын
Good khobar process mem .......
@mondalrinki595
@mondalrinki595 10 ай бұрын
Madam Borderline personality Disorder issues niye jodi kichu bolen..
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 4 ай бұрын
rencenly uploaded. Pls see
@bandandasdas5748
@bandandasdas5748 6 ай бұрын
আমার বয়স 68 বছর সারাদিন কাজ সেরে রাতে ঘুমাতে গেলে কি ছুঁতে ঘুম আসে না এত চিন্তা ভাবনা হয় যে সারা রাত জেগে ভোরের বেলা ঘুমিয়ে পরি দু তিন ঘণ্টা পর ঘুম ভাঙ্গার পর আর ঘুম আসে না
@mdyasin.h11
@mdyasin.h11 2 ай бұрын
ম্যাডাম আশা করি ভালো আছেন আমি আপনার একটি পরামর্শ চাই, আমার ৩-৪ মাস ঘুমের সমস্যা সাথে সামাজিক ভীতির সমস্যা দেখা দিয়েছে আমি ডক্টর দেখেয়েছি স্যার আমাকে ৩ মাস মেডিসিন নিতে বলেছে এখন আমার সামাজিক ভীতি চলে গিয়েছে এখন ঘুমের সমস্যা হচ্ছে মাঝে ঔষধ টা কম বেশি করে খাচ্ছি এখন রাতে ঘুম গভীর হচ্ছে না মন খারাপ লাগছে দুশ্চিন্তা হচ্ছে আমি কি সুস্থ হয়ে যাবো? আমার ঔষধ চলছে প্রোলাট ২০ ডিসোপ্যান ১ ডি রাইস ২০০০,ইমডেভার ২০ ম্যাডাম আপনি একটি মাতামত দিলে উপকৃত হবো ভালো থাকবেন আল্লাহর আপনার নেক হায়াত দান করুক।
@sukumarbiswas3965
@sukumarbiswas3965 6 ай бұрын
দরকারি আলোচনা...
@sandipsikdar2640
@sandipsikdar2640 4 ай бұрын
Namaskar madam.
@rajvlogch4712
@rajvlogch4712 Жыл бұрын
ম্যাডাম আমি আপনাকে দেখাতে চাই। আমি খুলনা থাকি। আমার রোগটা এমন যে আমি ঢাকা যেতে পারি না বা কোথাও যেতে পারি না। আমার প্যেনিক ডিসঅর্ডারের প্রবলেম। 😢😢
@Worldandme5970
@Worldandme5970 6 ай бұрын
ঔষধ না খেলে ঘুম হয়না, কি ভাবে ঔষধ বন্ধ করে ঘুম ভালো হবে, তার প্রতি কার জানালে উপকৃত হবো।
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 4 ай бұрын
ধীরে ধীরে ডোজ কমিয়ে আনতে পারেন। না পারলে আপনার নিকটস্থ যেকোন সাইকিয়াট্রিস্ট এর পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ।
@MdShohebUddin
@MdShohebUddin 7 ай бұрын
Hello Madam, I have addiction of sleeping pills without knowing the medicine details. How can i relief from it?
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 4 ай бұрын
If you becomes addicted pls visit any psychiatrist
@mitadey803
@mitadey803 5 ай бұрын
Jatodin garom cholchhe tatodin mane gato 2 mas dhorei sararat chiruni dia chulke2 vor 5 tae dike batas boile then ghum ase .8 tae abar chokhe alo prlei ggum venge utte jai.roj e ei 3-4 ghanta ghum hochhe.allwrji doctor said-allargy naki sarena.15 diner medicne kheyeo ghum ok haeni.ami ki krbo plz3 janaben.
@RustomSek-j4v
@RustomSek-j4v 3 ай бұрын
ম্যাডাম আমার ১টি প্রশ্ন, দির্ঘ্য দিন যদি আমি tab rivotril 2 mgঔষধ খাই , কি ক্ষতি হতে পারে।
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 3 ай бұрын
Etar proti dependence barbe. Sedatives dependence ek dhorner madokasokti
@biswanathpakrashi2473
@biswanathpakrashi2473 9 ай бұрын
সন্ধে থেকেই প্রবল ঘুম পায়। বিছানায় শুলেই ঘুম। কিন্তু সেটা তিন/সাড়ে তিন ঘন্টার পর ঘুম ভেঙে যায়। তারপরই নানা সমস্যার কথা ভীড় করে এসে স্নায়ু চঞ্চল হয়। ঘেমে যাই। আর ঘুম আসে না। ফলে সারাদিন গা ম্যাজম্যাজ করে। আজকাল বিশেষ্যপদে প্রবল ভুল হচ্ছে। বয়স সত্তর ছুঁয়েছে। কী করি?
@Real_Levi
@Real_Levi 9 ай бұрын
Same here but I'm 16 year old
@masudarahaman7871
@masudarahaman7871 7 ай бұрын
Maybe bipolar disorder. Doctor dekhiye nio
@SabbirMia-n3k
@SabbirMia-n3k 6 ай бұрын
​@@Real_Leviভাই আমার ও একই অবস্তা ভাই 😢
@nazneenbagum2317
@nazneenbagum2317 6 ай бұрын
0 plp⁷​@@masudarahaman7871
@soumendas9625
@soumendas9625 4 ай бұрын
ন ন ণ
@Asharbuddinmondal-wl4ws
@Asharbuddinmondal-wl4ws Ай бұрын
Dim light useing cancer potisodhok physical tharapybut no cancer verices
@Asharbuddinmondal-wl4ws
@Asharbuddinmondal-wl4ws Ай бұрын
Advices Dr Asharbudidin
@MDSifat-v5d
@MDSifat-v5d 3 ай бұрын
আমার ঘুমের ঔষধ খেয়ে ঘুম হয় না। আমি কি করবো
@ananyapandit9234
@ananyapandit9234 2 ай бұрын
আপনার যোগাযোগের ঠিকানাটা পেলে ভালো হয়
@p.g.majumder2791
@p.g.majumder2791 6 ай бұрын
অনিদ্রার তাড়াতারি নিরাময়টা বলুন দীর্ঘ বক্তব্য শোনার সময় নেই
@commercestudent6293
@commercestudent6293 4 ай бұрын
এসবই জানা কথা, আমার বয়স 64 এবং ষ্টোক এর পেশেন্ট । ছোটবেলা থেকে শুরু কোরে বর্তমান ভবিষ্যত্ নিয়ে চিন্তা করা নেশায় পরিণত। ফলে, ঘুম আসতে চায়না।এর থেকে কি ভাবে মুক্তি ।
@debeshsanyal
@debeshsanyal 6 ай бұрын
ভগবান কে স্মরণ করতে করতে চোখ বন্ধ করে ঘুমাতে হবে।
@MdSumon-ch5io
@MdSumon-ch5io Жыл бұрын
ম্যাডাম আমার স্বপ্নদোষ হয় শরীর দুর্বল লাগিয়ে মুখে ব্রণ দিয়ে ভরে গেছে এটি আমি করব কিভাবে😢😢😢😢😢
@DrMekhalaSarkar
@DrMekhalaSarkar 4 ай бұрын
Probably you are suffering from anxiety disorder
@MdMonir-gs8pi
@MdMonir-gs8pi Ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম ম্যাডাম আমি এক বছর ঘুম হচ্ছে না এখন আমি কি করতে পারি ঘুম আসে না আমার এটা হচ্ছে হাই ওষুধ খেয়েছি মোটামুটি একটু ভালো হয়েছে কোলেস্টেরলের কারণে কি ঘুম হচ্ছে না বেশি হায় আমি প্রতিদিন এক্সারসাইজ করি ভাই টাইমে ঘুম যাই আমার গভীর গভীর ঘুম হচ্ছে না একি ইনসোনিমিয়া তে প্রবলেম
@santomallickMahmudulhaqueMalli
@santomallickMahmudulhaqueMalli 3 ай бұрын
আমি night duty করলে দিনের বেলায় 4- 5 ঘন্টা ঘুম হয় তার বেশি ঘুম হয় না। কি করবো।
@Asharbuddinmondal-wl4ws
@Asharbuddinmondal-wl4ws Ай бұрын
When any human contued days mobile useingneet roungthan any human bed time but whit gold subastances no sleep and cardiovascular surgery by pasmacar do not bedcamping useing moblie useing, advices Dr Asharbuddinmondal
@tasdidmahmud2332
@tasdidmahmud2332 Жыл бұрын
ম্যাম ফোবিক ডিসঅর্ডার কি সম্পূর্ণ ভালো হয় না
@sanurahmed4127
@sanurahmed4127 Жыл бұрын
Ji valo hoy apnar problem ki kore ektu bolte hobe
@tasdidmahmud2332
@tasdidmahmud2332 Жыл бұрын
@@sanurahmed4127 শরীর একটু খারাপ লাগলে মনে আতঙ্ক থেকে টেনশন শুরু হয় আর খালি মনে হয় এই বুঝি আতঙ্ক থেকে টেনশন হচ্ছে তাই আমার প্রেশার বেড়ে যাচ্ছে বাড়তে বাড়তে আমি স্টোক করব এসব ভাবনা আমার মনে কাজ করে। কিছুতেই মন স্থির রাখতে পারি না একটা অস্থিরতা কাজ করে
@ramaray2675
@ramaray2675 3 ай бұрын
ঘুম তো হয় না আর একা একা কথা বলি বেস কিছু দিন হয় ভুলে যাই আগের থেকে এখন বেশি রাগ হেরেছে ম্যাডাম
@mdmunnafsarkar8008
@mdmunnafsarkar8008 5 ай бұрын
Apnar shathe contact korte chai kindly phone number diben ki?
@p.g.majumder2791
@p.g.majumder2791 5 ай бұрын
খাজনা চেয়ে বাজনা বেশি
@freefiresudipgaming.9994
@freefiresudipgaming.9994 7 ай бұрын
আমার ঘুম আসে না কি করে ঘুম আসবে দিদি ভাই নমস্কার
@Jalalahamed-uj5qf
@Jalalahamed-uj5qf 8 ай бұрын
আমি তিন দিন ধরে ঘুম নাই আমি এখন কি করবো
@Mrinalsaha-f3s
@Mrinalsaha-f3s 7 күн бұрын
Nothing.innovative. it is known, say something new Mrinal Saha Kolkata
How to WIN your PANIC ATTACK in Bangla by Dr Mekhala Sarkar
17:35
Dr. Mekhala Sarkar
Рет қаралды 309 М.
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
好人小丑
Рет қаралды 21 МЛН
[BEFORE vs AFTER] Incredibox Sprunki - Freaky Song
00:15
Horror Skunx 2
Рет қаралды 20 МЛН
One day.. 🙌
00:33
Celine Dept
Рет қаралды 76 МЛН
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
37:51
bayGUYS
Рет қаралды 859 М.
ভাত ঘুম না Power Nap ? - Dr. Kunal Sarkar
32:11
Asklepia Health
Рет қаралды 179 М.
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
好人小丑
Рет қаралды 21 МЛН