Os Suplementos Ideais para Ciclistas ‖ Dr. Moacir Rosa

[@DrMoacirRosa]

ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72 VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU ÔMEGA 3: mon.net.br/holba WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável" drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*❤😂🎉😂Os Ant Oxidantes: Dimalato Vitaminas C e E o SELENIO e o Betacaroteno que é as Vitaminas A esse são Basicos sugestão BulletProff o isotonico e a agua de Côco e use a Creatina que melhora a Fadiga Muscular junto com O Whem Protein a Glutamina com uma Banana e ficar fora dos Termogenico* ...n

[@Zakk79]

Explicação melhor que essa, de suplementação para ciclistas, eu não vi na internet ainda. Meus parabéns por compartilhar seu conhecimento.

[@jefersonaguiar1251]

Sou ciclista. Valeu por lembrar de nós! Muito bom! Será compartilhado!🤝👏👏👏

[@DrMoacirRosa]

Também sou, abraços Jeferson

[@gateira492]

Também sou ciclista . Ótima explicação

[@j.bonatelli]

Como é bom ouvir quem entendo do assunto e fala com segurança. Obrigado Dr. pelo vídeo. Muito esclarecedor e o básico para ter ótimos resultados.

[@pedalreal2023]

Fantástico! Pedalo (moutainbike) ha 26 anos e corro ha 12 anos. Estou fazendo CrossDuathon e a intensidade é brutal as vezes... Resumindo, é muito importante e gratificante poder contar com um canal completo e sério como é o seu canal. Parabéns e sincera gratidão!

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou

[@rengavx6008]

Tenho dificuldade com carnes, principalmente vermelha,leite nem pensar,qualquer tipo de cafeína também me faz mal e para piorar tenho receio de produtos sintéticos. Graças a Deus tem muita fruta no quintal.

[@amigosdofutebol6472]

Obrigado doutor... Excelente conhecimento, o senhor trás para nos ciclista...Já comecei seguir suas dicas. Comecei usar o magnésio e me surpreendi com meu bem estar no pedal. Hoje fiz 60 km sem nenhuma pausa e cheguei inteiro e poderia pedalar até mais rsrs.Estou compartilhando seu vídeo. Que Deus abençoe grandemente sua vida e que possa continuar contribuindo com a vida de todos nós! Forte abraço.

[@DrMoacirRosa]

Abraços Edésio, que bom que foi útil

[@gabrielgarcia4900]

qual tipo de magnesio que voce ingeriu ?

[@lucioflaviomartinscavalhei4084]

valeu DR..

[@sidneysilveira9398]

Instrução correta verdadeira

[@luciolucena217]

gostei muito desta aula show 🤜🤛👏👏👏

[@plinioaugusto4417]

Comer frutas é bom fazer vitaminas tomar suplementos é bom para para desenvolvimento para a prática do exercício do ciclismo

[@andersonguedes4233]

Boa sua dica ai Obrigado

[@juniorfernandeslima1989]

Penso que faltou citar especificamente quais os alimentos naturais que indicaria consumir como antioxidantes...Fica a dica fazer um video sobre o assunto. Acompanho seus videos... quase que diariamente. parabéns pelo videos.

[@lucaslynda]

Dr., o problema da água de coco é que ela pode estragar em algumas condições adversas e pedais longos, por isso os eletrolíticos artificiais. Parabéns pelo vídeos.

[@PauloRoberto-hq6rx]

Doutor Moacir e pra Galera da Corrida? Que leva esse esporte tão Maravilhoso a Sério! Poderia fazer um Vídeo para nós a respeito da melhor Alimentação e Suplementação??? Obrigado Doutor!!! Abraço!!!

[@DrMoacirRosa]

Sim Paulo, mas o procedimento é o mesmo

[@PauloRoberto-hq6rx]

Ok Doutor Moacir! Obrigado pela ajuda e Atenção! Parabens por ajudar tantas Pessoas! Excelente Trabalho!

[@ReginaldoSilva-]

Oque ajudou bastante nos meus treinos foi depois que comecei a consumir wey protein e bcaa porque meus treinos de final de semana chega ser de 3 há 5 horas na bike então é muito desgastante. Treino 5 vezes por semana

[@marcospimenta3648]

Meus parabéns pelo conteúdo, show de bola Dicas ótimas

[@ReginaldoSilva-]

A creatina no meu caso que é ciclismo só serviu para força mas talvez pela idade já de 40 anos já não estava conseguindo fazer meus treinos fortes na semana então acrescentei o BCAA e o wey protein aí meus resultados começaram a vir. Pois treino 5x na semana e destas 5 duas vezes são treinos intervalados e estes treinos se você não estiver com o corpo em ordem você quebra bonito.

[@carlosjorge4269]

Boa noite Dr pela primeira vez q assisto seus vídeos gostei muito q Deus abençoe

[@moisesgs4955]

Gostei ,Parabens

[@viajandodebike2022]

Obrigado Dr. Precisava ver isso. Grato mesmo.

[@luissergiocarvalhocustodio37]

Obrigado Dr

[@DaniloCarreiro]

Fantástico, fantástico!!!

[@henriqueluiz1707]

Gostei muito Dr. Moacir de seu vídeo falando sobre esse assunto! Por isso seu canal só tende a crescer! Fique com Deus Dr. Moacir!

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Henrique!!

[@anselmorodrigues3711]

Boas dicas👏👏👍👍

[@eduardooliveirasantos3354]

Toda vez pedi like e compartilha,fica uma coisa chata as pessoas já sabe que ajuda vcs fica tranquilo que vc vai receber

[@jonasmoreira2734]

E a maneira de impulsionar o trabalho dele! Larga de ser animal... você é um lixo

[@eduardooliveirasantos3354]

@@jonasmoreira2734 vc nao debe ser muito diferente de mim...Pra ta falando desse jeito...

[@gilmendes5052]

Ótimas dicas Dr. Moacir. Parabéns pelo canal.

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Gil!!!

[@orisvaldobg]

Opa valeu pelas dicas muito boas vou adotar. Muito obrigado vamos compartilhar.

[@Robson110530]

Show .... parabens é um vídeo muito enriquecedor

[@wilsonvasconceloscapelcape6731]

Muito boa explicação parabéns Doutor .

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Wilson!!

[@eduardosully2031]

Muito bom mas para um amador como eu, não achei didático. Seria legal você fazer um vídeo dizendo em qual alimento encontramos essas vitaminas.

[@lihcasinhasimples9484]

muito bacana dica meu amigo

[@anilzapereirasouza7127]

gostei muito dos comentários Obrigado

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Anilza

[@saopaulosp9222]

Tô começando no esporte muito bom o vídeo 👍

[@FabioJunior-kg1yk]

VALEU DR DEUS ABENÇOE 👍

[@alexandremoreira6633]

Valeu DR. Estava esperando este vídeo para sanar minhas dúvidas, pedalo em média 10 horas por semana! Muito obrigado, vou no Instagram agora!

[@DrMoacirRosa]

Abraços Alexandre!!!

[@wallaceoliveira3190]

Boa noite Dr!! Valeu, muito obrigado pelas informações pratico ciclismo e será de grande ajuda. Um abraço!! prometo estar no fórmula de resultados...

[@DrMoacirRosa]

Abraços Wallace, aguardo você lá

[@fabiorosado1024]

ÓTIMAS DICAS SEMPRE BEM EXPLICADO

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Fabio!!

[@f_bravo]

Multivitamínico da Growth só não vem betacaroteno. Em 2021 custa R$ 32 e dura 4 meses. Abraço

[@adrianopintocaruaru3915]

Dr Moacir muito top este seu vídeo ajuda muita estás dicas, eu tomo pre treino antes do pedal e durante barra de proteína e depois glutamina.abracos e boa sorte no seu canal.

[@eduardos8347]

Materia pontual! Parabéns

[@diltonluizsantossilva8621]

Dicas tops amigo, gostei muito 👏👏👏👏👏🤜🤛🤙

[@jeffersongeorg3222]

Muito bacana Moacir. Tenho tentado substituir alguns suplementos por produtos naturais, a maltodextrina pela água com mel por exemplo, tenho ficado meio cético com relação a alguns suplementos. A questão dos antioxidantes você já ressaltou inclusive em outros vídeos. Seria bem legal detalhar bem essa questão da suplementação de antioxidantes, talvez um vlog específico, mas vou dar uma olhada no instagran. Grande abraço

[@DrMoacirRosa]

Jefferson, me aprofundo na discussão de antioxidantes no meu programa Fórmula 120% de Saúde, confira

[@armedharb47]

Legal Dr. Muito top ja sentei o dedo ni LIKE

[@joaoPAda]

Top... Simples e objetivo

[@DrMoacirRosa]

Obrigado João

[@deivissonleonardo8900]

Sempre muito bem explicado

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Deivisson!!

[@taniaheloisa4068]

Informações boas adorei 😃😃😃😃

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Tania

[@amaurivieiradacosta3537]

boas dicas, gostei...

[@ricardoamaral9910]

Valeu pelas ótimas dicas.✌

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Ricardo!!

[@sebastiaoalencar2223]

Boa explicação top

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Hegler

[@tvs8585]

Parabens Dr.Moacir, adoro seus videos, linguagem simples e direta...pergunta Qual o um mix de antioxidante q posso manipular?

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Tiago, as possibilidades são enormes, depende de uma série de fatores, conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto

[@tvs8585]

conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto...me desculpe não entendi Dr.Moacir, sou atleta amador, mantenho minhas dietas equilibradas, faço uso de suplementação alimentar e gostaria de uma fonte de antioxidantes no qual eu possa melhorar minha performasse...

[@ritamariasilveiraaraujo3412]

Boa noite Dr Moacir

[@DrMoacirRosa]

Boa noite Rita!

[@criatoriooliveiraoficiall.]

Tomo guaraná em pó, sempre me ajuda bastante !

[@davidnasc5904]

Você mistura com oq?

[@douglaspereira8852]

Muito bom , só nao entende quem nao quer ...

[@pr.fabiodeandrade178]

Excelente, obrigado

[@santossantos2135]

Excelente, doutor! Abraço

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Santos

[@ronaldomartinsdossantos8282]

Muito obrigadoooooo!!

[@ranierisales2059]

Obrigado mesmo , ja compartilhei com nosso grupo da galera do pedal, excelentes informações.👏👏Parabens

[@DrMoacirRosa]

Abraços Ranieri!!!

[@brunozacarone8122]

Bom dia Dr, muito bom a explicação, só não encontrei o vídeo no Instagram sobre as dosagem, poderia compartilhar o link do vídeo?

[@carlosalberto7708]

Depois de 6 anos doutor voltei a pedala muito bom volta fazer exercícios coração pulmões agradecem doutor laranjada pura posso levar ou água de coco mesmo

[@rodneysat]

estou usando glutamina + bcaa 4.1 + oleo de cartamo com omega 6 e 9

[@Vencedor-u3u]

Passa de 40 min. Haha sábado passado pedalei das 07:40 min. Até 17:00hs no Audax ( 205 km) com serrinha no caminho

[@italorodrigues2846]

Top , tô começando agora , 10 km por dia. ,segunda a sábado

[@viajandodebike2022]

Parabéns, meu proximo alvo é 100 km. Valeu.

[@mauriciocogo79]

Depois de um treino muito forte de pedal, é normal ficar sem muita vontade de sexo por uns 2 dias. Mas depois disso, a vontade vem com força, aliás com violência! Se a mulher souber esperar, o prêmio vale muito a pena. 😉

[@rafaelalvares2600]

Boa noite Doutor. Quando fala em suplementação, especialmente as vitaminas e antioxidantes o senhor indica os suplementos na formula manipulada?

[@cristianopires4312]

Dr o que o senhor fala sobre a Palatinose... No pedal

[@danielsonxtreme2480]

Conteúdo excelente. Dr. eu tomo antes do treino de bike suco de beterraba. Será que teria problema tomar o suco de beterraba junto com Betalanina?

[@luizhenriqueluizhenrique8988]

Faz um vídeo sobre que suplemento usar quando vai correr e pra quem correr 10 km pra cima???

[@DrMoacirRosa]

Luiz, o processo é similar ao ciclismo

[@flaviocampos688]

Tomo Espirulina e café com manteiga ghee e óleo de coco, e me sentindo muito bem.... Espirulina é bom pra pedalar?

[@flawless1152]

Pode ser qualquer óleo de coco? Essa manteiga não conheço, como é ingerida?

[@valeriaferreira253]

O CARB UP SUPER FORMULA PODE USAR DURANTE EXERCICIO DE PEDAL DE LONGA DURACAO

[@DAAViBRAWLstars]

Muito Bom

[@jailsonsouza633]

Boa tarde e whey pedalou bastante qual vitamina c posso

[@marcelofarias9122]

Legal esse vídeo.cara vai fazer uma trilha de 100 km e numa competição como cara vai fazer isso

[@gutocabral3295]

Bom dia!! E o uso da palatinose? É recomendado?

[@robsonluizmaia]

Não existe nada melhor que D-Ribose para quem pratica endurence, aliada com BCAA.

[@DrMoacirRosa]

Robson, não deixe de assistir meu vídeo sobre BCAA

[@robsonluizmaia]

Dr. Moacir Rosa já assisti e não concordei, treino pesado e o BCAA faz muita diferença na recuperação, em partes você até está certo que o corpo não acaba absorvendo a quantidade que você ingere, e dependendo da intensidade do treino também acaba não sentindo o seu efeito no organismo. De tudo o que eu tomo D-Ribose é disparado o mais eficaz e é pouco mensionado.

[@DrMoacirRosa]

Obrigado pelo posicionamento Robson

[@eduardoleoneti]

robson luiz indica alguma marca de BCAA ?

[@wellingtonvilela6121]

Boa tarde dr Não encontrei as dosagem no Instagram, elas estão separadas por vit ou mineral, ou está em um único vídeo???? Pois não encontrei 😢😢😢😢

[@JorgeLR]

Isotônico de água de côco não sabia, vlw

[@brunosousa5692]

Olá Dr gostei muito vamos pedalar

[@ApenasUmaFlopada]

quais os melhores suplementos para cross fiteiros!!!!

[@DrMoacirRosa]

Merece um vídeo Próprio

[@ApenasUmaFlopada]

@@DrMoacirRosa aaaaaaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeee

[@vinosilva9708]

Bom dia amigo. Cinto ansia de vômito ao pedalar.oque faser ?

[@nandomw3170]

O meu problema começa acima dos 100 km a glicose baixa ae paro como uma barra de doce que tem caramelo amendoas é bem doce ae sim fico novinho em folha,porem to lutando contra o peso. Será que essa barra me atrapalha em questão de perda de peso.tem alguma dica?ganhou um inscrito.

[@gilmarsardinha3150]

Excesso de água não faz bem também

[@emanarefrigeracao3764]

Excelente vídeo! Doutor posso tomar a creatina direto?

[@eduardog.4622]

Faz bem combater os radicais livres durante o pedal ou melhor fazer a suplementacao nos dias anteriores?

[@rondinelialmeida2027]

Dr Moacir boa tarde,o selênio e o magnésio dimalato pode ser usado continuamente? E sobre os isotônicos, você disse da água de coco,mas, tem a quantidade suficiente de repositor eletrolítico? Parabéns pelo profissionalismo

[@ronaldomiranda3167]

Dr Moacir Rosa vc falou de alguns antioxidante já conhecido ,o que vc tem a falar da astaxantina ,eu assistir um vídeo no KZbin diz que a astaxantina é o mas potente antioxidante da natureza ,é verdade ou só propaganda pra vender o produto? Por favor faça um vídeo sobre a astaxantina, obrigado ,Deus continue te abençoando.

[@claudiohenrique539]

fale um pouco de suplementos pra corredores de rua, quais os melhores

[@DrMoacirRosa]

É um processo similar ao dos ciclistas Claudio

[@navegadoratento]

Creatina so funciona após encher os estoques do corpo, isso demora algumas semanas. Por esse motivo não importa o horário que se toma, pois os efeitos acontecem somente quando os estoques estão cheios. Assim explica os estudos voltados a musculação. Gostaria de saber se no ciclismo a creatina realmente funciona pois tem estudos que mostram que ela ajuda no fim de um esforço de curta duração, como no caso da musculação.

[@TheSonicseduction]

não acredito não, justamente pelo motivo que vc citou. A creatina é para esforço explosivo de curta duração. Por isso depende do foco da sua atividade clistica

[@Vencedor-u3u]

Eu tomo todos os dias , ajuda na reconstrução muscular . De manhã ou a noite .

[@MariaLucia-ho9uw]

Boa tarde

[@JohnnyPontes]

Dr Moacir. Fantástico os seus vídeos, parabéns. Uma dúvida, alguns profissionais dizem que zinco, no multivitaminico prejudica a absorção dos outros minerais e vitaminas. Isso é verdade? Isso

[@DrMoacirRosa]

Johnny, assista meu vídeo sobre multivitamínicos. A questão é que alguns cátions competem pela absorção, por isso não é interessante ingerir esse multivitamínicos de A a Z (entre outras razões), Mg, Ca, Fe e Zn estão sempre se estranhando

[@marciogodoy6223]

Pqq doutor equile 100vezes da vitamina C o senhor não falou eu amo seu canal ✌️

[@NADSÃO]

E palatinose você recomenda ?

[@gleisondonascimentoevangel5434]

Posso tomar werrpoter junto ne

[@ediliuedi6859]

Qual tipo de magnesio fui compra mas existe tres tipo

[@ThaisCardoso]

Top !!!

[@mariaveluziadesouzaveluzia7586]

Quantas perguntas sem resposta. Aposto q no início d canal as respostas eram bem breves

[@DrMoacirRosa]

Impossível responder a todos

[@paulo_leitte2]

Dr como se dve tomar Tribulus terrestris 1500mg, faço academia qais horarios o senhor me aconsselharia

[@lucas85180]

Dr qual marca de whey isolate o senhor recomenda

[@DrMoacirRosa]

Prefiro não indicar marcas Lucas

[@lucas85180]

Dr. Moacir Rosa entendo, então o que senhor acha da lecitina de soja que contém nesses suplementos? Faz mal?

[@nathaliavitoria56]

Direto eu pedalo em média 48 a 50 km Ea alimentação realmente E importante

[@gleisondonascimentoevangel5434]

Dr no caso eu tomo so a creatina

[@crystianoa]

Olá!!! O senhor sempre dar ênfase na alimentação pré treino que deverá ser feita de uma hora/uma hora e meia antes dos exercícios. Eu faço academia; Porém acordo de segunda a sexta às 05:00 horas da manhã e às 05:30 já estou malhando. O que o senhor sugere nessa situação? Já que objetivo é pra ganho de massa magra e definição e obviamente pra disposição. Abraço.

[@DrMoacirRosa]

Crystiano, isso é um problema pois é recomendado a alimentação pelo menos 2 horas antes do treino. Uma opção é o whey isolado que possui rápida absorção

[@leandrobatista9817]

Doutor Moacir tudo bem? O beta alanina é bom? Pedalo 32 km por dia