Công thức vàng tính cân nặng chuẩn dựa trên chiều cao | Dr Ngọc

[@DrNgocOfficial]

Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube Mọi người cần tư vấn về sức khoẻ inbox cho Dr Ngọc qua zalo [phone]

[@VinhNguyen-rg3rz]

Hay quá,rất cảm ơn Bs Thưa Bs,xin cho hỏi,tui bị K vòm hầu họng chưa di căn,vậy có cử các món nấm,đậu nành khoing ạ?

[@DrNgocOfficial]

Mình có thể sử dụng c nha

[@QuynhNguyen-cp6ie]

Cảm ơn bác sĩ! Chương trình rất hay, bổ ích thiết thực

[@DrNgocOfficial]

Cùng nhau bảo vệ sức khỏe thật tốt nhé

[@tracyh7134]

Hello BS nữ 1,65 65 kg chi so BMI 19,6 co thừa cân ko Bác co tập workout moi ngày va boi 2 lan moi tuần ko ăn vặt ko ăn chiều qua 4 pm sao bụng vẫn lớn cảm ơn Bác

[@tlwin6973]

Cảm ơn nhiều đến Doctor Ngọc luôn tận tâm chia sẻ những videos cực kỳ hay. ❤️

[@DrNgocOfficial]

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

[@MyAn-o4w]

MC bs ngọc nhà ,bs ơi bs làm FB về thoát vị đĩa đệm và chữa trị đi ạ , cảm ơn bs nhiều

[@DrNgocOfficial]

Dạ bs sẽ xem xét nhé

[@atthanh1320]

Ctr rất bổ ích.cảm ơn bs Cao Xuân Ngọc

[@DrNgocOfficial]

Cùng nhau bảo vệ sức khỏe thật tốt nhé

[@benguyen4771]

Cảm ơn bác sĩ chúc bs luôn thành công nhiều sưc khỏe

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé

[@benguyen4771]

@@DrNgocOfficial Dạ cảm ơn bs Ngọc

[@NinhHoa-d3t]

Cảm ơn bác sĩ nhiều

[@laitruong7896]

Cháu chị năm nay 20 tuổi đang là sinh viên ma Cháu cũng đang thừa cân cháu giảm cân mà nhịn ăn sáng thì có nguy hiểm gì không bác sĩ Ngọc

[@DrNgocOfficial]

Nhịn ăn sáng sẽ gây rất nhiều nguy hiểm tiềm ẩn. Mình nên có một chế độ ăn uống hợp lý và chú ý đến tập thể dục để kiểm soát cân nặng và đảm bảo sức khỏe nhé

[@laitruong7896]

@@DrNgocOfficial chị cám ơn bs nhé

[@thaidang3016]

Tôi năm nay 66 tuổi cao 1,63 m nặng 62 kg như vậy có thừa cân không bác sĩ Ngọc??? Cám ơn bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Mình là nam hay nữa nhỉ? Nếu là nam như thế đã là vừa nếu là nữ thì 60kg sẽ là phù hợp nhất

[@chauhaonguyen1764]

Chào Bác Ngọc ! Tất cả những bài nói chuyện của Bác rất hay và ý nghĩa. Nhưng nếu được : Bác có thể nói chậm lại tí xíu. Bác thông cảm vì chúng tôi là những người trong miền nam nên nghe k kịp Bác ơi!

[@duc2516]

Góc phải phía trên của màn hình video có dấu chỉnh sửa bạn bấm vào đó chỉnh nhanh hay chậm tùy ý.

[@DrNgocOfficial]

Bs xin cảm ơn c đã góp ý

[@nguyenut2518]

1m50 nặng 58 kg,thừa nhiều rồi ha Bác.Xin Bác chỉ cách ăn uống hợp lý ạh.Cảm ơn Bác nhiều

[@DrNgocOfficial]

1m50 39 - 47 kg là cân đối ah

[@nguyenut2518]

@@DrNgocOfficial Cảm ơn BS nhiều ạh

[@tianang365]

Cảm ơn bác Ngọc cách tính đơn giản dễ nhớ. Chị hiện tại cao 1,60 nặng 54,5kg vậy là ổn há bác Mà bác Ngọc chiều cao nó có giảm hơn chút so với trẻ ko bác. Vì hồi trước giờ mỗi lần khám sức khoẻ đo chiều cao chị là 1,62 nhưng hôm bữa chị khám tổng quát đo lại còn 1,60😜

[@DrNgocOfficial]

Hãy luôn giữ gìn sức khỏe của mình chị nhé

[@lanphan191]

Tôi cao 1 m53 nặng 50 kí. Bs Ngọc cho biết vậy có ốm không? Cám ơn bs Ngọc.❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

Như vậy là vừa rồi c

[@TuNguyen-o3v]

Bs ơi sao lần này bs chia sẻ cách tính cân nặng chiều cao khác lần trước vây

[@DrNgocOfficial]

Dạ có rất nhiều công thức

[@LieuNguyen-jo1bp]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhé ❤❤

[@DrNgocOfficial]

Hãy bỏ túi thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích từ trang của bác sĩ nhé

[@ThuongẠn-l8q]

cô cao một mét năm tư nặng năm hai cân có bị gầy k cháu

[@DrNgocOfficial]

Dạ vừa rồi c nha

[@huyNguyen-qq5eh]

Mình năm nay 52 tuổi cao 1,76 nặng 72kg,thường xuyên chơi thể thao,mức cân này đã duy trì ổn định hơn 10 năm nay. Vậy mà mọi người vẫn nói nhìn hơi gầy ,có nên tăng thêm vài kg nữa không ạ,cảm ơn bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

Như thế là được rồi anh nhé

[@hoangthanhtrang4335]

Tôi nữ 64 tuổi .Cao 1.59 m, Nặng :52 kg...Xin hỏi Bac sĩ thế thì sao ạ.

[@thuauthi6183]

Cô cao 1m56 nặng 46kg.Mặt trông nhỏ và quá gầy ,cô rất mong lên 48,49kg mà khó quá .

[@DrNgocOfficial]

Mình cố gắng ăn đủ chất và tập thể dục thể thao thường xuyên nhé

[@tohai-gl2yo]

Bác sĩ Ngọc quá tuyệt vời.

[@DrNgocOfficial]

Luôn theo dõi trang của bác sĩ để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích cho mình và gia đình của mình nhé

[@luonghuong8932]

Cảm ơn bs. Nhiều ❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

Giữ gìn sức khoẻ c nhé

[@nhuannguyen9098]

Mình cao 1m72 nặng 70 kg thì được khong hả bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Chỉ số mình bình thường ah

[@PhamÚt-y2s]

Tôi là phụ nữ, 58 tuổi. Cao 1m 44 nặng 37, 5 kg vậy có gầy không bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Chỉ số cho thấy mình bị gầy nhé

[@PhamÚt-y2s]

@@DrNgocOfficialDạ cảm ơn bác sĩ nhiều nhé .

[@QuynhVuThuy-p4o]

Tâm em rất tốt cám ơn E nhiều

[@DrNgocOfficial]

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

[@TrangNguyenThiPhuong2024]

Vâng, Tuyệt vời ạ

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn chị đã tin tưởng và đồng hành cùng bs

[@nio1591]

Cảm ơn Bác sỹ rất nhiều ạ

[@DrNgocOfficial]

Theo dõi trang của bs để nắm thêm nhiều thông tin sức khoẻ hữu ích nhé

[@dungtruong292]

Cảm ơn BS rất nhiều ạ

[@DrNgocOfficial]

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

[@bdsdaigia]

Chuẩn là: số lẻ của chiều cao là số cân nặng, và lượng mỡ tầm 15% quay đầu, nhìn cân đối tỉ lệ cơ nạc vừa là ok

[@DrNgocOfficial]

Đúng ah

[@hoc4ever]

Theo toi thi can nang on dinh co the tinh don gian theo chi so chieu cao, thi du neu cao 1m72 thi can nang toi da se la 72 kg, neu cao 1m68 thi can nang toi da se la 68 kg va toi thieu se la 64 kg. Bac sy thay the nao?

[@DrNgocOfficial]

Đối với nam như thế là tương đối rồi ah

[@tiendang5258]

Cảm ơn bác sĩ Quốc dân 💚 chị 152 và 46 kí nhưng cái bụng to quá em huuuu chị phải làm sao🥲

[@DrNgocOfficial]

Mình nên chú ý tập thể dục và chế độ dinh dưỡng của mình chị nhé

[@anhvo2978]

cám ơn bác sỹ rất nhiều

[@DrNgocOfficial]

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

[@TuanHuynh-1985]

Nam với nữ đều áp dụng công thức tính như nhau hả bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

Vâng ah

[@phaitranthi6020]

Cảm ơn BS đã chia sẽ.

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha

[@ThịNhinhHà-q8v]

Bs ơi mình cao1m59 năng 56 ko vậy là thừa ký rồi đứng ko ạ

[@DrNgocOfficial]

Như thế là vừa rồi nhé

[@ThịNhinhHà-q8v]

Cảm ơn bs đã chìa sẻ ạ

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha

[@NhuongPham-dr3gf]

Tôi cao 1.57 nặng 62 kg bác sỹ tư vấn chế độ ăn uống giúp tôi với ❤❤❤❤❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

Chiều cao 1m57: Nên nặng từ 45 - 55 kg.

[@phamnga2477]

nữ 1.6m nặng 64 kg bstv

[@thuanchuong4787]

Tôi 1m68 nặng 70 kg có thừa kg Không BS? Cảm ơn nhiều

[@DrNgocOfficial]

Vừa rồi c nhé

[@Phamvanuc-rj9rx]

tôi cao 173 nặng 70 kg vậy có ổn không bs ngoc

[@DrNgocOfficial]

1m73 63,0kg - 76,6kg

[@TrangNguyenThiPhuong2024]

Tuyệt vời ạ

[@DrNgocOfficial]

Theo dõi Trang của bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé

[@NgocHoang-o3t]

Mình 1m65 mà 56kg có ổn ko bác Sĩ

[@DrNgocOfficial]

1m65 51 - 62 kg là vừa ah

[@tuantureview8818]

tôi 1,63 cân 73kg ngực 110, bụng 84 thấy khoẻ như trâu chẳng thấy thừa gì

[@buianhquan5930]

tính thế em thiếu đúng 10 cân luôn bác sĩ ạ. em m86 67 kg :(((. Nhưng BMI thì vẫn trong mức bình thường. Tuy vậy nhưng em vẫn muốn tăng lên khoảng 73-75 kg để người cân đối hơn chứ lí thuyết là bình thường nhưng thực tế là cứ bị kêu nhìn như nghiện thôi ạ 😂😂

[@DrNgocOfficial]

Vâng ah

[@tanchivas6805]

A nên có mic thu âm vì nói chuyền dè khó nghe quá

[@DrNgocOfficial]

Vâng cảm ơn anh đã góp ý

[@BaoNguyen-hq4pd]

Hay quá bác

[@DrNgocOfficial]

Bs cảm ơn c nhiều nha

[@TranHue-u3r]

Chi cao 1m56 nặng 45kg có hơi gầy không bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

nữ giới cao 1m56 được coi là cân đối nếu sở hữu cân nặng từ 43,5 - 53kg.

[@duyen3433]

Toi cao 154 nang 48 kg nhu the thi co gag khong bs cam on bs

[@DrNgocOfficial]

Dạ vừa ạ

[@baovu8681]

Bước lên 4 cái cân? Lấy trung bình?!?

[@PhucNguyen-xb9sp]

Tôi 50 tuổi nam cao 159 nạng 64'5 bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

Cùng chiều cao 1m59, các bạn nam cần nặng từ 49 - 60kg sẽ được coi là có một cân nặng lý tưởng.

[@PhucNguyen-xb9sp]

@@DrNgocOfficial cảm ơn bác sỹ nhiều

[@akisaakisa7503]

Cảm ơn bác đã chia sẻ cách tính giờ e mới biết luôn ah , E giống như bác cũng thừa 4kg 😂

[@DrNgocOfficial]

Cùng nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé

[@huybuibuihuy]

Mình nam cao 1.6m là..60×9:10=54kg là đúng hả bs😊

[@DrNgocOfficial]

Vâng ah

[@TruongXuan-fs4yt]

iem 1m60 nặng 88kg BS có thể cho iem bt đk ko ạ

[@DrNgocOfficial]

Chỉ số của mình là 34.4 Béo phì độ 1 nhé

[@ThiNgu-vx8sf]

Bac si oi toi Cao 1m65 Ngan 59 kg co DC khong thua bac si

[@DrNgocOfficial]

Kết quả của mình là 21.7 bình thường nhé

[@tannguyenainhat2245]

Theo e nam nên đạt với con số cân nặng gần tối đa mới đẹp chứ BMI thì còn ốm

[@DrNgocOfficial]

Tuỳ vào thể trạng từng người ah

[@son123_6]

chị cao 1m60 nặng 48 kg có gầy quá ko bs

[@DrNgocOfficial]

Dạ là vừa đấy c ạ

[@kimoanhnguyenthi252]

Lớp 10 1m53 nặng 38 là chuẩn chx bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Chuẩn là sẽ 42-52 đối với nữ nhé

[@kimoanhnguyenthi252]

E là nam bao nhiêu cân là vừa ạ

[@lethigioilethigioi5641]

BS. Cho thông số rỏ cho cô biết

[@DrNgocOfficial]

Cô cho cháu chiều cao cân nặng nhé

[@LanLan-p6m]

Xin chào bác sỷ cảm ơn bác sỷ

[@DrNgocOfficial]

Bs chào c

[@DungĐặngThị-p1u]

Cách tính dễ hiểu và dễ tính

[@DrNgocOfficial]

Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé

[@MinhHoang-w2s]

Cảm ơn bs Ngọc!

[@DrNgocOfficial]

Bs cảm ơn ah, vì mọi người luôn luôn ủng hộ bs ạ

[@bannhacxuanhuy7775]

Mình cao 1m72,nặng 66kg,cố gắng giảm thêm 2kg nữa.

[@DrNgocOfficial]

Cùng nhau bảo vệ sức khỏe thật tốt nhé

[@cuoinhe6977]

e cao 1.59m , nặng 53kg. e sợ béo. tại ăn vào toàn bị béo mặt nên e toàn phải giảm xuống 50kg mới thấy vừa. chứ ko mặt to béo lắm ạ. 😢

[@DrNgocOfficial]

Như thế đã vừa rồi c

[@cuoinhe6977]

@@DrNgocOfficial dạ cảm ơn bsi ạ

[@Tan-u8l]

Em cao 1,70 nang 70.5kg vay dc chua bs

[@LuyenNguyen-lt4ey]

Tuyet voi cam on bs

[@DrNgocOfficial]

Dạ bác sĩ xin cảm ơn rất nhiều

[@hanhvu5715]

Nếu bs 64 kg thì trông ko được đẹp hihi tôi cũng 1'72 nặng 68'5 kg

[@DrNgocOfficial]

Vậy à c

[@LạcTân-m5w]

E cao 1m69 nặng 58k có gầy ko ạ

[@Phucha-lb3lj]

Bụng hơi phệ nhưng chân tay bé à

[@Tuanam-hi8sk]

Thế nào là thiếu cân bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Thiếu cân được định nghĩa khi chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 18,5. Ngược lại, chỉ số BMI trên 25 được coi là thừa cân và trên 30 là béo phì

[@hoanguc2675]

1,78 nặng 74 kg thừa cân ko ạ

[@DrNgocOfficial]

Chỉ số mình là 23.4 bình thường nhé

[@ThuyNgo-dp5lf]

Tôi 57 t, cao 1,6cm, nặng 67kg

[@DrNgocOfficial]

Dạ mình 50-60kg là chuẩn nhé

[@thichinhnguyen8068]

Tôi 1m56, nặng 51kg chia được 20,9 đúng không ạ

[@DrNgocOfficial]

nữ giới cao 1m56 được coi là cân đối nếu sở hữu cân nặng từ 43,5 - 53kg.

[@TriNguyen-pw4cy]

Cao 1m72 nặng 69 ký mà vẫn thấy hơi gầy

[@DrNgocOfficial]

Như thế là đạt rồi ah

[@vanhienngo5279]

1m7 57kg

[@DrNgocOfficial]

Mình là nam hay nữa ah nếu là nam thì 60-74kg là vừa còn nếu là nữ thì 55-67kg là vừa ah

[@ThịThuýTrần-f9c]

Cô cao 1.59 m nặng 57kg

[@DrNgocOfficial]

Dạ vừa rồi c nhé

[@BaoTran-eh1re]

Nguoi cao 1m40 nặng 43 kg là mập hay vua

[@DrNgocOfficial]

Như thế là cân đối rồi ah

[@ChiCuong2808]

Không xong rồi, Em 1.7m mà 80kg. Dư quá trời 😢😢

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên thể dục thể thao nhé

[@ChiCuong2808]

@@DrNgocOfficial dạ bác sĩ

[@cheoreo9765]

Lấy chiều cao trừ 5 là đc đơn giản thôi

[@DrNgocOfficial]

Cũng đc ah

[@buihuong6712]

Ui,nếu tính thế thì trông gầy lém á

[@DrNgocOfficial]

Đây là công thức tiêu chuẩn ah

[@huong-hq3ye]

Chị cao 1m 57 - mà nặng 51 cân - em ạ

[@DrNgocOfficial]

Dạ vậy là vừa rồi ah

[@huong-hq3ye]

@@DrNgocOfficial chị cảm ơn em - Ngọc ơi

[@BinhNguyen-o9h]

Em 1m63 nặng 55kg

[@DrNgocOfficial]

Dạ mình là nam hay nữ nhỉ?

[@BinhNguyen-o9h]

@@DrNgocOfficial nam ạ

[@oi-my2vb]

1m75 cân nặng 67kg ạ

[@DrNgocOfficial]

Vậy là cân đối rồi ah

[@oi-my2vb]

@@DrNgocOfficial trước ngày em uống nước ngọt thì lên 70kg

[@oi-my2vb]

@@DrNgocOfficial sau khi em bỏ nước ngọt thì giảm được mấy kg

[@killer6789]

Theo tôi thì cân nặng nó chả quan trọng gì cả. Cái quan trọng là tỉ lệ mỡ trong cơ thể bạn thôi. (Tuy nhiên ốm như chết đói thì no ok rồi kkk)

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha

[@aiduongang9398]

❤

[@DrNgocOfficial]

💓

[@AnhTran-gc6ms]

64x9/10=57,6 😢😢😢 Thừa 16,4 kg ??😮😮😮

[@DrNgocOfficial]

Mình thường xuyên tập thể dục thể thao nhé

[@ToanTran-ky6ij]

Ok

[@DrNgocOfficial]

💖

[@unclelyng]

tính xong ra năm ngoái thừa gần 20 cân 😂 cơ mà nếu người cơ bắp nhiều thì sao

[@DrNgocOfficial]

Đây là công thức tiêu chuẩn thôi ah

[@dungphan6900]

Cám ơn Bác sỹ.

[@DrNgocOfficial]

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

[@ngocmaile-f1m]

Hay quá cảm ơn bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

Cùng nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé