Exercícios para modelar e lapidar os glúteos

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Күн бұрын

Пікірлер: 374

@marcio00ful 10 ай бұрын

Prof Paulo, você revolucionou o meio da musculacao trazendo o conhecimento da ciencia para todos. Que bom que existe a internet hj, pois há poucos anos atrás ficavamos reféns dos instrutores e seus "comigo funcionou"... Parabéns! Abraço

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Eu que agradeço, caro membro

@brunahhh16 10 ай бұрын

Que bom que você existe! Estava cansada de cada hora ouvir uma coisa e não saber em quem confiar. Mas você fala e prova por A+B com estudos e base científica. Parabéns pelo bom trabalho e a maneira descontraída e direta de falar! 👏🏻👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

@edisonteixeira6839 9 ай бұрын

Todos os vídeos dele eu termino de assistir e vou ler os artigos para ter melhor entendimento, e em todas são simplesmente enfáticos em dizer: “ o básico funciona “ , estude e faça o certo.

@GenilsonOficial 10 ай бұрын

Faltou a Ângela falar que nesse tempo de treinamento o suco comeu solto, aí me vai os frangos esbravejaram porque "ela tem o shape". Manter um corpo como o da Ângela é bem caro, só a mensalidade da academia que ela treina é mais caro do que a dieta de muitos que a seguem (os que conseguem fazer dieta né?), então para gerar receita de AdSense bem como continuar na mídia devido aos patrocinadores, ficam inventando moda para gerar engajamento usando o corpo de "prova". É o mesmo que um piloto de fórmula 1 dizer que para fazer curva a 300km/h basta ter o conhecimento, aí me vai um "meia roda" pegar o celtinha e ir andar a 300km/h nas serras esburacadas do nosso país.

@PatriciaSantos-wy7fk 10 ай бұрын

Quando eu tirei isolados meu bumbum aumentou muito. Faço entre 6 a 9 séries na semana bem feito. Obrigada mestre 🎉

@elenicedeoliveirasilva8641 10 ай бұрын

Contigo deu certo . 😂😂😂 como o doutor disse no final do vídeo.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🙌🏽

@PauloHenrique-hd8uh 10 ай бұрын

Obrigado por mais uma vez por resgatar a autoridade de nós professores tradicionais de educação física, que tanto nos dedicamos para entregar o melhor, e ser amassados pelas mentiras da indústria maromba, estou me destacando muito na profissão depois que peguei uma direção com seus conteúdos, debater conhecimento comigo está se tornando bem desagradável para quem não está preparado pela ciência.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@prioliveira8339 10 ай бұрын

Comprei uma consultoria dela , passava 2 horas na academia , chegava morta em casa pois eram muitos exercicios .Fiquei sem disposição ,cansada e com pouquíssimo resultado .Estava melhor antes😅

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Tem que buscar quem estuda!! Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275

@jadedegea6 8 ай бұрын

Como assim?? Era treino ABCD

@Incompleta7010 7 ай бұрын

Aconteceu a mesma coisa comigo com a tal da Lys Antunes.

@lilianbrambilla3801 7 ай бұрын

Todos esses que dão consultoria a gente passa 2h ou mais na academia, passa exercícios básicos misturados com os isolados e ainda cardio.

@marksvinicius73 3 ай бұрын

Mulher enche o rabo de anabolizante pra vender curso depois

@TheRedevilsg 10 ай бұрын

Conheci esse canal semana passada. Obrigado Dr Paulo por trazer luz a essa plataforma tomada pela escuridão. Assisti durante os ultimos anos muitas "desaulas" com os marombas e achava que tava sabendo muito, agora estou tendo que maratonar seus videos pra desaprender o que aprendi, quase tudo errado. O que mais estou sentindo dificuldade é de diminuir o volume de treino de tanto que fica na cabeça da gente que tem que treinar com bastante volume. É foda... viva a divulgaçao científica.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@viniciusramos9843 10 ай бұрын

Eu aprendo demais com o Dr. Paulo Gentil, excelente profissional!

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@soniarodrigues385 10 ай бұрын

Esse Dr. Paulo Gentil é o melhor de todos. Adorooooooooooooo Lisboa❤

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Muito obrigado! Aguardo você no Nerdflix hein: nerdflix.paulogentil.com

@gss6341 10 ай бұрын

Mais um vídeo top! Ainda bem que existe o Dr Paulo Gentil pra desmentir essa galera da maromba que vende sonhos sem dizer para o público que eles consomem altas doses do suco milagroso!

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@treinotoday7359 10 ай бұрын

Opa Paulo, ótimo vídeo. Uma coisa que eu sempre fico com dúvida, é quando você fala: "basta fazer os exercícios básicos para pernas e glúteos". Que tal fazer um vídeo apenas sobre esses exercícios? Abraços.

@iliadasantosbotelho4605 10 ай бұрын

Ele já fez vários, estão no canal 🙌

@fakesacer 10 ай бұрын

É agachamento e suas variações, levantamento terra e suas variações, leg press, afundo, búlgaro e stiff.

@lilianbrambilla3801 10 ай бұрын

Agachamento, afundo, legal press,ele sempre fala desses.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

@bruna1912 10 ай бұрын

Ufa, que bom saber disso! Odeio fazer exercícios isolados para o bumbum 😅

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Conhecimento liberta

@TiaoHme 10 ай бұрын

Dr.! Paulo Gentil, o Senhor é d+! Obrigado por mais video top!

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@rafaelacosta5176 7 ай бұрын

É realmente um alento poder assistir conteúdos embasados cientificamente explicados de forma tão didática. Parabéns ! 👏🏻👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil 7 ай бұрын

@rayssa1987 9 ай бұрын

Poxa, fico tão aliviada de ter uma pessoa competente falando sobre esse assunto ... Sempre me senti perdendo tempo fazendo isolado, gosto mesmo que fazer o agachamento (e suas variações), afundo, leg press ... Fico aliviada em saber que não estou errada e que não preciso fazer esse tanto de exercício isolado rsrsr

@rosanarodel3177 9 ай бұрын

Eu também! Parece que vc está perdida em um mar de invencionices!

@andreiaraquelmachado7578 10 ай бұрын

Parabéns ,vc merece muito sucesso, aprendo muito com vc.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@carolgianello6179 10 ай бұрын

Adorooo hahahaha Sou nerdflixmaníaca!!! Estudo e aplico nos meus treinos = ótimos resultados.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰

@Auctoritatis2 10 ай бұрын

Tem-se dado recentemente cada vez mais ênfase ao volume total em termos de desenvolvimento muscular. Provavelmente essas inferências anedóticas de "funcionou para mim" deve-se a esses exercícios não tão eficientes incrementarem, de certa forma, o volume total. Aí fica aquela questão, essas pessoas não teria melhores resultados incrementando volume através dos exercícios básicos?

@Deise-m7q 4 ай бұрын

Impressionante , como são coisas óbvias! Mas só conseguimos entender quando um profissional com excelência que realmente estuda, nos explica com bases reais em saúde. 🙏👏👏

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@AlexandreLuiz-ph8ns 10 ай бұрын

Melhor professor não há

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@rinalhamello6745 10 ай бұрын

Kkkk adorei a capa do vídeo dr. 😂😂😂 Amei 😍 tem até um doguinho de olho RS rs show

@maycastr0 10 ай бұрын

Kaakakkakaakk muito bom!

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Winston ficou perplexo!! 😮

@miguelmarques1520 10 ай бұрын

Muito bom mestre venho aprendendo muito com você. Abraços

@miliansantana1769 10 ай бұрын

Como sempre brilhante mestre 🙏

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@leu489 10 ай бұрын

De boa eu nunca vi um (a) maromba refutar algum vídeo seu. Só falam (até papagaio fala). Obrigado Dr. por contribuir tanto para com a saúde. 👊🏾

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

💪🏽🧠

@TiaoHme 10 ай бұрын

Dr. Paulo é top d+!

@gabyhinojosa8647 8 ай бұрын

Eu coloquei a prova durante 28 anos tudo o que o dr. Paulo fala e está certíssimo. É incrível cómo estética e visual vendem e enganam idiota desavisado: milhoes!.

@camilices3692 10 ай бұрын

Professor,então,oque realmente funciona.... Leg,afundo, búlgaro, agachamento, levantamento terra,stiff...certo!?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Issosssss

@neiacrespa528 10 ай бұрын

Eu sempre fiz exercícios básico e muitos me perguntam se meu bumbum e silicone kkkkkk eu acredito que o básico bem feito é ótimo.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@yarafranco1803 8 ай бұрын

Oi, tudo bem? Quais exercícios você faz e quantas x na semana ?

@natachavelez4378 8 ай бұрын

@@yarafranco1803faça duas vezes por semana

@lumenezes6766 10 ай бұрын

Dr. Paulo Gentil quando o seu livro vai estar disponível pra revenda?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Já está! Basta ver em www.PauloGentil.com/livros

@lumenezes6766 10 ай бұрын

Nunca gostei de exercícios isolados, depois dessa aula então kkk. Pra mim o que funciona é agachar.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@ferac5057 9 ай бұрын

Comigo tbm, esse negócio de afundo é triste. Faço 5x de 15 em agachamento, mas não faço afundo, troço horrível.😂

@francielenascimento3951 10 ай бұрын

Seu glúteo cresceu muito rapido em professor , admiro seu trabalho, aprendo muito 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@fernandonascimento7888 10 ай бұрын

"Como é bom ser nerd" Essa é a melhor frase para esse vídeo. Ela vende consultoria para deixar as alunas com mesma bunda que ela. Claramente as alunas não farão tudo que a competidora fez😅

@soniarodrigues385 10 ай бұрын

Verdade...concordo consigo. Aqui em lisboa...muitas assim. Kkkkkk

@vanuzapereira4408 10 ай бұрын

Sendo que ela usa anabol😂😂😂

@mkelly8004 10 ай бұрын

Sem contar que já teve intervenção estética no glúteo dela , assim fica fácil !!

@elianaalvesreis6877 10 ай бұрын

A silicone nos seios e também nos glúteos isso é bem evidente

@herbertmarques4424 10 ай бұрын

A capa do vídeo... A capa do vídeo... A capa do vídeo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Muito bom! Continue!!!

@andressalellis9327 2 ай бұрын

Caracaaaa eu não esperava esse fim hahahahaahhaahhaah racheeeei !

@rodrigoaraujo5425 10 ай бұрын

Boa explicação professor!

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@leticiasena2670 10 ай бұрын

Contratei uma consultoria pra prescrição de treino e o personal me passou elevação pelvica e isolado pra gluteo na polia 🥲🥲🥲

@FSDFDSRTRGGG 10 ай бұрын

Pede o dinheiro de volta

@lilianbrambilla3801 10 ай бұрын

Eu também, ainda passou a elevação 2x por semana 😮

@alexveloso4456 10 ай бұрын

Muda de personal.

@elvismesquita114 10 ай бұрын

Chega a ser crime vc dizer pro profissional que elevação pélvica não serve muito pra resultado 😅

@leticiasena2670 10 ай бұрын

@@alexveloso4456pelo que eu vejo a maioria passa esse tipo de exercício. Acho que mesmo se eu trocasse não adiantaria muito kkkk

@lucillasy 10 ай бұрын

Gente, esse fim! 😂 sensacional

@JoanaSilva-pf4hz 9 ай бұрын

O melhor!!! ❤

@mariacristinasilvasantospi2943 10 ай бұрын

Só gratidão Dr Paulo, pra não deixar nossa profissão virar uma tolice, baseada na orientação de pessoas toscas 😊enquanto Paulo estiver na área, pensem em postar bizarrices.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@bernzin9507 10 ай бұрын

Leg press é completo o resto é acessório eu mesma não faço afundo, não gosto e faço búlgaro 😊 "ah mais vc não pode treinar só o que v gosta" Posso sim cala a boca 💅

@leonardojunior1968 10 ай бұрын

Pode fica no leg e búlgaro a vida toda sem problema que vai desenvolver igual, inclusive, são ótimos exercícios.

@dnte69 10 ай бұрын

Sim pode, mas nem sempre vai ser o ideal mas fod*se, seja feliz

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@bernzin9507 10 ай бұрын

Quem deu essa lição de moral foi o Muzzi "não pode treinar só o que gosta'' eu nem atleta sou, eu hein, cheio das lição de moral o doctor bombado

@Fazendodomeugeito 10 ай бұрын

misericórdia, ri demais com essa foto do Professor Paulo. Muito bom!

@rafaeladejesus4198 9 ай бұрын

Passei que era dele de verdade essa bunzanfa

@paulocirino4724 10 ай бұрын

Porra e essa foto aí da capa hahahahaha. Como diz aqui no Pará, "EI MANO TÉFRESQUÉ" 😂😂😂

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@FabianaSouza-et2oe 10 ай бұрын

Dr. Paulo muito obrigada por não nos deixar cair nessas conversas fiadas desse povo que diz que sabe das coisas 😢😅

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Eu que agradeço!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@cleucesantos6224 6 ай бұрын

Paguei uma consultoria e o professor mandou fazer 100 passada e ainda com mobilidade antes do treino. Elevação pelvica e cárdio em jejum. Pasei mal e ainda fiquei cansada.

@DrPauloGentil 6 ай бұрын

Pede o dinheiro de volta

@Tilianycalefenails 10 ай бұрын

Treino a 10 anos,nunca fiz elevação pelviaca e essas baboseiras...Meu gluteo é a melhor parte do meu corpo.Muito stiff ,agachamento... O basico.😊

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@JesusSenhordeTudo 10 ай бұрын

A Thumb ficou dá hora Dr. 😂😂😂😂 Muito engraçado.

@TiaoHme 10 ай бұрын

Achei top de mais! Esse cara tem muito conhecimento sobre musculação! Ele literalmente me salvou!

@patriciabatistarodrigues2216 10 ай бұрын

Professor quem tem artrose nos dois joelhos ,pode fazer afundo e agachamento?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@darlingcolesel6484 8 ай бұрын

Esse é o cara!!! Desmarcarando todas 🤭

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@Fernandadominus 10 ай бұрын

meu Deus cada coisa. Sempre que faco o AFUNDO, tenho dores musculares até no topo da bunda, e todas as outras partes. E meu gluteo é alto :D Amoo Afundooo S2

@rayannesantos2244 10 ай бұрын

Pra mim afundo e estif são os melhores .❤

@renanrepizo715 10 ай бұрын

É necessário fazer Panturrilha isolado?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil panturrilha“ e saiu o que procura!

@históriasestrelas 10 ай бұрын

O final no vídeo 😂😂😂, ótima performance 😅

@EdileiaSantos525 8 ай бұрын

Eu odeio fazer isolado pra glúteos, esse conhecimento me libertou, mas so consigo sentir o glúteos quando faco isolado elevação pélvica e quarto apoios, so agachamento afundo eu nao sinto o glúteos é normal? O glúteos não precisa da dor tardia para se desenvolver? Me tire essas dúvidas

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Busque por "Paulo Gentil dor tardia" e a verdade te libertará

@elianaalvesreis6877 10 ай бұрын

Eu mesmo monto meu treino! Tanto inferior quanto superior! Nunca jamais eu coloco elevação pélvica ou glúteo na polia! Pra mim nunca fez efeito

@krank.1339 10 ай бұрын

O final é o melhor 🤣🤣🤣🤣🤣👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@guiomarsantos8339 9 ай бұрын

😅Nessa parte vc tá certíssimo,exercícios isolados não adiantam coisa alguma, são uma perda de tempo. Qto à elevação pélvica é uma bela duma porcaria.Adorei o dog.

@mkelly8004 10 ай бұрын

...pois é , nunca fiz isolado e nunca murchou! Todos pensam que pego pesado no treino de glúteo isolado🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, faço o treino básico bem feito e pronto!

@robertoribeiro5747 10 ай бұрын

Quais vc faz?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@AnaPaula-vu4ue 10 ай бұрын

Comigo deu certo kkkkkk. Ahhh seu Paulo, o que seria do mundo maromba sem vc

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

😇😇😇😇

@diariodayasmin946 9 ай бұрын

Doutor queria saber do agachamento burgaro e o step up se é bom pros gluteos

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil búlgaro“ e saiu o que procura!

@tamiressousa2668 10 ай бұрын

Ele é preciso, inteligente, debochado e hilário. Ele é Paulo Gentil o ícone destruidor de marombas 😂❤

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@lilianbrambilla3801 7 ай бұрын

Fora que ela usa suco,qualquer exercício pra ela já vai dar certo e o corpo ficará perfeito.

@fds695 10 ай бұрын

Dr., o levantamento terra trabalha adequadamente o quadríceps? Eu fiz, mas achei que a amplitude foi inferior a 90° .

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Não, o Terra trabalha pouco o quadríceps! Busque por “Paulo Gentil Terra” e verá mais explicações.

@bruna1912 10 ай бұрын

Esse final me surpreendeu 🤣🤣🤣🤣

@lyppelyppe 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@vanielevidal479 10 ай бұрын

Para fazer agachamento a barra hexagonal teria o mesmo efeito de fazer com a barra nas costas? Treino sozinha em casa e acredito que a hexagonal seria mais segura. Será que faz o mesmo efeito?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Sim! O mesmo efeito

@vanielevidal479 10 ай бұрын

@@DrPauloGentil obrigada por responder 😃

@selmapereiradossantosarauj333 9 ай бұрын

Fantástico, vc é d +😂

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@pati2757 10 ай бұрын

O final do vídeo foi o melhor 😂 agora eu acredito 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@danielamatos3958 10 ай бұрын

Olá dr. Paulo. Tenho escoliose. Posso fazer agachamento?

@dnte69 10 ай бұрын

Pode

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Deve

@Emy-ir9el 10 ай бұрын

Angela nao tem a "gota" justamente por nao agachar e nao afundar com boa amplitude.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Veja sobre gota: kzbin.info/www/bejne/sGTHgIRtiaxqncksi=9KB1xb7swI9UE_Wa

@kamilaabelino2323 10 ай бұрын

Sei que você abomina caneleira, porem usada para fazer gluteo lateral, como se estivesse naquela cadeira de abrir e fechar, funciona?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Não

@DriLimaLima Ай бұрын

Então quais os melhores exercícios para o Glúteo, ? onde eu malho todos passam isolados.

@DrPauloGentil Ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil glúteos“ e saiu o que procura!

@SPTaise 5 күн бұрын

Subida no banco, afundo ( de preferência com step na frente), búlgaro, agachamento livre ou sumô e stiff.

@neiacrespa528 10 ай бұрын

Só dica top ❤❤❤❤❤

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@us3r997 10 ай бұрын

o que o senhor acha do exercício crucifixo diagonal para o peitoral clavicular?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@deboraribeiro6220 10 ай бұрын

Dr Paulo qual a sua opinião sobre extensão de tronco realizado no banco romano, é um bom exercício?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@kamilalima4706 9 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@monicabuenodegodoy6611 8 ай бұрын

O "PIOR" de tudo é saber que essas mulheres que tomam algum tipo de "suco" explicam as coisas como se você que é "natural" fizesse o mesmo teria o mesmo resultado! Jesus se pegarmos 2 mulheres com o mesmo peso e mesma altura e se elas comessem e fizessem os mesmos exercícios elas NÃO ficariam iguais pq são dois ser humaninhos diferentes. Aí vem essas mulheres falando vc quer esse bumbum? Vc quer essa barriga? Faça isso, mas nunca jamais elas contam as caralhadas de coisas que tomam, pq de verdade eu não acho que apenas 1 anabolizante transformaria tudo assim, deve ter muito muito mais... Estou farta desse tipo de discurso! #prontofalei

@laurapinno190 6 ай бұрын

Fora que eles são lapidadas até o couro cabeludo de procedimentos estéticos

@elenicedeoliveirasilva8641 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂 Final do vídeo top. Comigo deu certo.

@lucianodepaula3035 10 ай бұрын

Professor se for possível faça um vídeo com explicações (benefícios) do pilates de solo e com aparelhos

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Procura por “Paulo Gentil Pilates” e verá algumas coisas

@lyschl5428 10 ай бұрын

"Maldição: sem isolado o bumbum vai virar uma uva passa"...hahaha...😅 Esse Dr. Paulo...

@hs91861 10 ай бұрын

Kkk o final é o melhor kkk

@fabiosanfig1 10 ай бұрын

Mas não seria válido fazer isolado de bíceps (por exemplo) longe do dia de costas, caso queira desenvolvê-lo mais?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Não

@jacquelinesciolny6037 10 ай бұрын

E a carol vaz que é uma febre em quadrantes do glúteo... glúteo mínimo, médio e máximo??

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/eKeTnnd7Z8hqna8si=bepcCTDkIuXtbUQn

@heloisaoliveira3525 9 ай бұрын

Jacqueline, nos vídeos da Carol Vaz, só tinha menina marombada. E li comentários de que essas meninas que treinam com a Carol tomam "suco"

@joicyhachiya12 10 ай бұрын

Dr. Paulo meu herói ❤ o dr. por acaso conhece o Dr. Mike Israetel? Ele defendeu a elevação pélvica por muitos anos, mas hoje em dia ele reconhece que não é tão eficiente assim; acho que ele assistiu seus vídeos 😂❤

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Não conheço

@Caiky_Kando 10 ай бұрын

Esse de short rosa na thumb, é dentraço. 😂😂

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@eusouanubia 10 ай бұрын

Excelente explicação. Essa galera da Internet só passa vergonha ensinando errado.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

@diversidades8347 10 ай бұрын

Vamos para os básicos que funcionam

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@infants6329 10 ай бұрын

Essa capa do vídeo provavelmente será a melhor coisa de 2024 nesse KZbin kkkkkkkkk

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@jakiemendes 10 ай бұрын

O final é a cereja do bolo 🤣🤣🤣🤣

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

É que cerejão

@joseosvandirfelipeneto3444 10 ай бұрын

Uma pergunta sincera, o glúteo, por ser um músculo muito forte e resistente, não teria demorado mais a falha do que quadríceps e demoraria tanto quanto a panturrilha em um agachamento ou em um afundo, etc. O exercício isolado para as mulheres não seria bom para finalizar o treino a fim de estética não de funcionalidade.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Não

@rosetinoinfante2518 10 ай бұрын

Gostaria que vc me passasse um treino eu vou adorar

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275

@Frissessomorum 10 ай бұрын

Essa pose no final! KKKKKKKK

@simonesanches 7 ай бұрын

Esse Nerdflix é só para professor? Ou é para aqueles que querem aprender a malhar?

@DrPauloGentil 7 ай бұрын

As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$34,9/mês) para aprender MUITO! Veja em nerdflix.paulogentil.com

@antoniiaaventureira 10 ай бұрын

Kkkkkk O final é melhor de tudo.....assim dara certo pra qualquer um...kkkkk

@TiaoHme 10 ай бұрын

Foi épico!

@leonardomunkevizjunior4111 10 ай бұрын

Querido Dr Paulo gostaria muito e muito que o senhor pudesse nos dar orientações crescer gluteos!!!as wellness nao sao claras nesse aspecto nem Fran e tampouco Angela nao entendo o porque essas mulheres nao orientam certo!!!DEVE SER QUE OS GLUTEOS DELAS SAO INJETADOS PMMA SYNTOL ....algo no genero !!!o sr citou isso ...seria o caso entao?sao aplicações?🎉🎉

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Procure por “Paulo Gentil bumbum na nuca” e verá muita coisa

@rogerionascimento1798 10 ай бұрын

Comprovei na prática, nunca mais fiz um dia para treinar bíceps e não constatei diferença.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

💪🏽🧠

@trilhando758 10 ай бұрын

O final 😅😅😅

@joicemarabruschi5364 3 ай бұрын

Hahaha "comigo deu certo" 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@edgarcintra3442 10 ай бұрын

o final foi emocionante.... kkkkkk

@ismaelipiraja2749 10 ай бұрын

Como é o nome desse autor q os Marombas falam?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Tirey Doku , lei em voz alta 😇

@ismaelipiraja2749 10 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

@JezielFarias-h8l 10 ай бұрын

Pra ter uma ideia, a Ângela não ganhou mais nada nos últimos anos, pq nem os jurados das competições de fisioculturista acreditam que o glúteo dela seja natural

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

😮

@JezielFarias-h8l 10 ай бұрын

@@DrPauloGentil É professor..... Natural que eu falo, que o glúteo dela não seja resultado apenas de treino e dieta, mas sim de intervenção cirúrgica, isso não sou quem diz, quem falou isso foi o coach Rubens que na época era patrocinado pela mesma empresa que ela, a Supley. Justificando assim as seguidas derrotas dela, ela tem mais vice que o Vasco kkk

@larasouza7978 10 ай бұрын

@@JezielFarias-h8lNão fala assim do meu Vasco 😢😂😂

@heloisaoliveira3525 9 ай бұрын

@@JezielFarias-h8l uns 10 anos atrás via fotos da Eva Andressa, que era ou ainda é fisiculturista. Li numa revista que ela tinha 97 centímetros de quadril, mas ñ acreditava. Porque os glúteos dela estavam enormes. Aí uma ex colega minha de escola que foi fisiculturista declarou que ela colocou algo nos glúteos.

@TheRedevilsg 10 ай бұрын

Sr Laércio Refundini acaba de soltar um video intitulado "Treino de COSTAS completo (Baseado em Ciencia)" Sim, segundo ele baseado em ciencia! pedi nos comentarios os estudos que ele usou.

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

Aquele autor japonês “Tirey Doku”