Exercícios para modelar e lapidar os glúteos

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Күн бұрын

Пікірлер: 370

@GenilsonOficial 9 ай бұрын

Faltou a Ângela falar que nesse tempo de treinamento o suco comeu solto, aí me vai os frangos esbravejaram porque "ela tem o shape". Manter um corpo como o da Ângela é bem caro, só a mensalidade da academia que ela treina é mais caro do que a dieta de muitos que a seguem (os que conseguem fazer dieta né?), então para gerar receita de AdSense bem como continuar na mídia devido aos patrocinadores, ficam inventando moda para gerar engajamento usando o corpo de "prova". É o mesmo que um piloto de fórmula 1 dizer que para fazer curva a 300km/h basta ter o conhecimento, aí me vai um "meia roda" pegar o celtinha e ir andar a 300km/h nas serras esburacadas do nosso país.

@marcio00ful 9 ай бұрын

Prof Paulo, você revolucionou o meio da musculacao trazendo o conhecimento da ciencia para todos. Que bom que existe a internet hj, pois há poucos anos atrás ficavamos reféns dos instrutores e seus "comigo funcionou"... Parabéns! Abraço

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Eu que agradeço, caro membro

@brunahhh16 9 ай бұрын

Que bom que você existe! Estava cansada de cada hora ouvir uma coisa e não saber em quem confiar. Mas você fala e prova por A+B com estudos e base científica. Parabéns pelo bom trabalho e a maneira descontraída e direta de falar! 👏🏻👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

@prioliveira8339 9 ай бұрын

Comprei uma consultoria dela , passava 2 horas na academia , chegava morta em casa pois eram muitos exercicios .Fiquei sem disposição ,cansada e com pouquíssimo resultado .Estava melhor antes😅

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Tem que buscar quem estuda!! Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275

@jadedegea6 8 ай бұрын

Como assim?? Era treino ABCD

@Incompleta7010 7 ай бұрын

Aconteceu a mesma coisa comigo com a tal da Lys Antunes.

@lilianbrambilla3801 6 ай бұрын

Todos esses que dão consultoria a gente passa 2h ou mais na academia, passa exercícios básicos misturados com os isolados e ainda cardio.

@marksvinicius73 2 ай бұрын

Mulher enche o rabo de anabolizante pra vender curso depois

@edisonteixeira6839 8 ай бұрын

Todos os vídeos dele eu termino de assistir e vou ler os artigos para ter melhor entendimento, e em todas são simplesmente enfáticos em dizer: “ o básico funciona “ , estude e faça o certo.

@PatriciaSantos-wy7fk 9 ай бұрын

Quando eu tirei isolados meu bumbum aumentou muito. Faço entre 6 a 9 séries na semana bem feito. Obrigada mestre 🎉

@elenicedeoliveirasilva8641 9 ай бұрын

Contigo deu certo . 😂😂😂 como o doutor disse no final do vídeo.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🙌🏽

@TheRedevilsg 9 ай бұрын

Conheci esse canal semana passada. Obrigado Dr Paulo por trazer luz a essa plataforma tomada pela escuridão. Assisti durante os ultimos anos muitas "desaulas" com os marombas e achava que tava sabendo muito, agora estou tendo que maratonar seus videos pra desaprender o que aprendi, quase tudo errado. O que mais estou sentindo dificuldade é de diminuir o volume de treino de tanto que fica na cabeça da gente que tem que treinar com bastante volume. É foda... viva a divulgaçao científica.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@PauloHenrique-hd8uh 9 ай бұрын

Obrigado por mais uma vez por resgatar a autoridade de nós professores tradicionais de educação física, que tanto nos dedicamos para entregar o melhor, e ser amassados pelas mentiras da indústria maromba, estou me destacando muito na profissão depois que peguei uma direção com seus conteúdos, debater conhecimento comigo está se tornando bem desagradável para quem não está preparado pela ciência.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@bruna1912 9 ай бұрын

Ufa, que bom saber disso! Odeio fazer exercícios isolados para o bumbum 😅

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Conhecimento liberta

@viniciusramos9843 9 ай бұрын

Eu aprendo demais com o Dr. Paulo Gentil, excelente profissional!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@treinotoday7359 9 ай бұрын

Opa Paulo, ótimo vídeo. Uma coisa que eu sempre fico com dúvida, é quando você fala: "basta fazer os exercícios básicos para pernas e glúteos". Que tal fazer um vídeo apenas sobre esses exercícios? Abraços.

@iliadasantosbotelho4605 9 ай бұрын

Ele já fez vários, estão no canal 🙌

@fakesacer 9 ай бұрын

É agachamento e suas variações, levantamento terra e suas variações, leg press, afundo, búlgaro e stiff.

@lilianbrambilla3801 9 ай бұрын

Agachamento, afundo, legal press,ele sempre fala desses.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@soniarodrigues385 9 ай бұрын

Esse Dr. Paulo Gentil é o melhor de todos. Adorooooooooooooo Lisboa❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Muito obrigado! Aguardo você no Nerdflix hein: nerdflix.paulogentil.com

@rayssa1987 8 ай бұрын

Poxa, fico tão aliviada de ter uma pessoa competente falando sobre esse assunto ... Sempre me senti perdendo tempo fazendo isolado, gosto mesmo que fazer o agachamento (e suas variações), afundo, leg press ... Fico aliviada em saber que não estou errada e que não preciso fazer esse tanto de exercício isolado rsrsr

@rosanarodel3177 8 ай бұрын

Eu também! Parece que vc está perdida em um mar de invencionices!

@gss6341 9 ай бұрын

Mais um vídeo top! Ainda bem que existe o Dr Paulo Gentil pra desmentir essa galera da maromba que vende sonhos sem dizer para o público que eles consomem altas doses do suco milagroso!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@rafaelacosta5176 6 ай бұрын

É realmente um alento poder assistir conteúdos embasados cientificamente explicados de forma tão didática. Parabéns ! 👏🏻👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil 6 ай бұрын

@paulocirino4724 9 ай бұрын

Porra e essa foto aí da capa hahahahaha. Como diz aqui no Pará, "EI MANO TÉFRESQUÉ" 😂😂😂

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@gabyhinojosa8647 7 ай бұрын

Eu coloquei a prova durante 28 anos tudo o que o dr. Paulo fala e está certíssimo. É incrível cómo estética e visual vendem e enganam idiota desavisado: milhoes!.

@TiaoHme 9 ай бұрын

Dr.! Paulo Gentil, o Senhor é d+! Obrigado por mais video top!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@TeatroDosVampiros 3 ай бұрын

Impressionante , como são coisas óbvias! Mas só conseguimos entender quando um profissional com excelência que realmente estuda, nos explica com bases reais em saúde. 🙏👏👏

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@fernandonascimento7888 9 ай бұрын

"Como é bom ser nerd" Essa é a melhor frase para esse vídeo. Ela vende consultoria para deixar as alunas com mesma bunda que ela. Claramente as alunas não farão tudo que a competidora fez😅

@soniarodrigues385 9 ай бұрын

Verdade...concordo consigo. Aqui em lisboa...muitas assim. Kkkkkk

@vanuzapereira4408 9 ай бұрын

Sendo que ela usa anabol😂😂😂

@mkelly8004 9 ай бұрын

Sem contar que já teve intervenção estética no glúteo dela , assim fica fácil !!

@elianaalvesreis6877 9 ай бұрын

A silicone nos seios e também nos glúteos isso é bem evidente

@neiacrespa528 9 ай бұрын

Eu sempre fiz exercícios básico e muitos me perguntam se meu bumbum e silicone kkkkkk eu acredito que o básico bem feito é ótimo.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@yarafranco1803 7 ай бұрын

Oi, tudo bem? Quais exercícios você faz e quantas x na semana ?

@natachavelez4378 7 ай бұрын

@@yarafranco1803faça duas vezes por semana

@leu489 9 ай бұрын

De boa eu nunca vi um (a) maromba refutar algum vídeo seu. Só falam (até papagaio fala). Obrigado Dr. por contribuir tanto para com a saúde. 👊🏾

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

💪🏽🧠

@TiaoHme 9 ай бұрын

Dr. Paulo é top d+!

@rinalhamello6745 9 ай бұрын

Kkkk adorei a capa do vídeo dr. 😂😂😂 Amei 😍 tem até um doguinho de olho RS rs show

@maycastr0 9 ай бұрын

Kaakakkakaakk muito bom!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Winston ficou perplexo!! 😮

@Auctoritatis2 9 ай бұрын

Tem-se dado recentemente cada vez mais ênfase ao volume total em termos de desenvolvimento muscular. Provavelmente essas inferências anedóticas de "funcionou para mim" deve-se a esses exercícios não tão eficientes incrementarem, de certa forma, o volume total. Aí fica aquela questão, essas pessoas não teria melhores resultados incrementando volume através dos exercícios básicos?

@camilices3692 9 ай бұрын

Professor,então,oque realmente funciona.... Leg,afundo, búlgaro, agachamento, levantamento terra,stiff...certo!?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Issosssss

@andreiaraquelmachado7578 9 ай бұрын

Parabéns ,vc merece muito sucesso, aprendo muito com vc.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@herbertmarques4424 9 ай бұрын

A capa do vídeo... A capa do vídeo... A capa do vídeo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Muito bom! Continue!!!

@Tilianycalefenails 9 ай бұрын

Treino a 10 anos,nunca fiz elevação pelviaca e essas baboseiras...Meu gluteo é a melhor parte do meu corpo.Muito stiff ,agachamento... O basico.😊

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@lumenezes6766 9 ай бұрын

Nunca gostei de exercícios isolados, depois dessa aula então kkk. Pra mim o que funciona é agachar.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@ferac5057 8 ай бұрын

Comigo tbm, esse negócio de afundo é triste. Faço 5x de 15 em agachamento, mas não faço afundo, troço horrível.😂

@carolgianello6179 9 ай бұрын

Adorooo hahahaha Sou nerdflixmaníaca!!! Estudo e aplico nos meus treinos = ótimos resultados.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰

@miliansantana1769 9 ай бұрын

Como sempre brilhante mestre 🙏

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@históriasestrelas 9 ай бұрын

O final no vídeo 😂😂😂, ótima performance 😅

@Fazendodomeugeito 9 ай бұрын

misericórdia, ri demais com essa foto do Professor Paulo. Muito bom!

@rafaeladejesus4198 8 ай бұрын

Passei que era dele de verdade essa bunzanfa

@bernzin9507 9 ай бұрын

Leg press é completo o resto é acessório eu mesma não faço afundo, não gosto e faço búlgaro 😊 "ah mais vc não pode treinar só o que v gosta" Posso sim cala a boca 💅

@leonardojunior1968 9 ай бұрын

Pode fica no leg e búlgaro a vida toda sem problema que vai desenvolver igual, inclusive, são ótimos exercícios.

@dnte69 9 ай бұрын

Sim pode, mas nem sempre vai ser o ideal mas fod*se, seja feliz

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@bernzin9507 9 ай бұрын

Quem deu essa lição de moral foi o Muzzi "não pode treinar só o que gosta'' eu nem atleta sou, eu hein, cheio das lição de moral o doctor bombado

@andressalellis9327 2 ай бұрын

Caracaaaa eu não esperava esse fim hahahahaahhaahhaah racheeeei !

@JesusSenhordeTudo 9 ай бұрын

A Thumb ficou dá hora Dr. 😂😂😂😂 Muito engraçado.

@TiaoHme 9 ай бұрын

Achei top de mais! Esse cara tem muito conhecimento sobre musculação! Ele literalmente me salvou!

@elianaalvesreis6877 9 ай бұрын

Eu mesmo monto meu treino! Tanto inferior quanto superior! Nunca jamais eu coloco elevação pélvica ou glúteo na polia! Pra mim nunca fez efeito

@lucillasy 9 ай бұрын

Gente, esse fim! 😂 sensacional

@francielenascimento3951 9 ай бұрын

Seu glúteo cresceu muito rapido em professor , admiro seu trabalho, aprendo muito 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@renanrepizo715 9 ай бұрын

É necessário fazer Panturrilha isolado?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil panturrilha“ e saiu o que procura!

@leticiasena2670 9 ай бұрын

Contratei uma consultoria pra prescrição de treino e o personal me passou elevação pelvica e isolado pra gluteo na polia 🥲🥲🥲

@FSDFDSRTRGGG 9 ай бұрын

Pede o dinheiro de volta

@lilianbrambilla3801 9 ай бұрын

Eu também, ainda passou a elevação 2x por semana 😮

@alexveloso4456 9 ай бұрын

Muda de personal.

@elvismesquita114 9 ай бұрын

Chega a ser crime vc dizer pro profissional que elevação pélvica não serve muito pra resultado 😅

@leticiasena2670 9 ай бұрын

@@alexveloso4456pelo que eu vejo a maioria passa esse tipo de exercício. Acho que mesmo se eu trocasse não adiantaria muito kkkk

@mariacristinasilvasantospi2943 9 ай бұрын

Só gratidão Dr Paulo, pra não deixar nossa profissão virar uma tolice, baseada na orientação de pessoas toscas 😊enquanto Paulo estiver na área, pensem em postar bizarrices.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@monicabuenodegodoy6611 7 ай бұрын

O "PIOR" de tudo é saber que essas mulheres que tomam algum tipo de "suco" explicam as coisas como se você que é "natural" fizesse o mesmo teria o mesmo resultado! Jesus se pegarmos 2 mulheres com o mesmo peso e mesma altura e se elas comessem e fizessem os mesmos exercícios elas NÃO ficariam iguais pq são dois ser humaninhos diferentes. Aí vem essas mulheres falando vc quer esse bumbum? Vc quer essa barriga? Faça isso, mas nunca jamais elas contam as caralhadas de coisas que tomam, pq de verdade eu não acho que apenas 1 anabolizante transformaria tudo assim, deve ter muito muito mais... Estou farta desse tipo de discurso! #prontofalei

@laurapinno190 5 ай бұрын

Fora que eles são lapidadas até o couro cabeludo de procedimentos estéticos

@AlexandreLuiz-ph8ns 9 ай бұрын

Melhor professor não há

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@miguelmarques1520 9 ай бұрын

Muito bom mestre venho aprendendo muito com você. Abraços

@cleucesantos6224 5 ай бұрын

Paguei uma consultoria e o professor mandou fazer 100 passada e ainda com mobilidade antes do treino. Elevação pelvica e cárdio em jejum. Pasei mal e ainda fiquei cansada.

@DrPauloGentil 5 ай бұрын

Pede o dinheiro de volta

@JoanaSilva-pf4hz 8 ай бұрын

O melhor!!! ❤

@lyschl5428 9 ай бұрын

"Maldição: sem isolado o bumbum vai virar uma uva passa"...hahaha...😅 Esse Dr. Paulo...

@mkelly8004 9 ай бұрын

...pois é , nunca fiz isolado e nunca murchou! Todos pensam que pego pesado no treino de glúteo isolado🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, faço o treino básico bem feito e pronto!

@robertoribeiro5747 9 ай бұрын

Quais vc faz?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@patriciabatistarodrigues2216 9 ай бұрын

Professor quem tem artrose nos dois joelhos ,pode fazer afundo e agachamento?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@lumenezes6766 9 ай бұрын

Dr. Paulo Gentil quando o seu livro vai estar disponível pra revenda?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Já está! Basta ver em www.PauloGentil.com/livros

@EdileiaSantos525 7 ай бұрын

Eu odeio fazer isolado pra glúteos, esse conhecimento me libertou, mas so consigo sentir o glúteos quando faco isolado elevação pélvica e quarto apoios, so agachamento afundo eu nao sinto o glúteos é normal? O glúteos não precisa da dor tardia para se desenvolver? Me tire essas dúvidas

@DrPauloGentil 7 ай бұрын

Busque por "Paulo Gentil dor tardia" e a verdade te libertará

@tamiressousa2668 9 ай бұрын

Ele é preciso, inteligente, debochado e hilário. Ele é Paulo Gentil o ícone destruidor de marombas 😂❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@lilianbrambilla3801 6 ай бұрын

Fora que ela usa suco,qualquer exercício pra ela já vai dar certo e o corpo ficará perfeito.

@krank.1339 9 ай бұрын

O final é o melhor 🤣🤣🤣🤣🤣👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@AnaPaula-vu4ue 9 ай бұрын

Comigo deu certo kkkkkk. Ahhh seu Paulo, o que seria do mundo maromba sem vc

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

😇😇😇😇

@darlingcolesel6484 7 ай бұрын

Esse é o cara!!! Desmarcarando todas 🤭

@DrPauloGentil 7 ай бұрын

@vanielevidal479 9 ай бұрын

Para fazer agachamento a barra hexagonal teria o mesmo efeito de fazer com a barra nas costas? Treino sozinha em casa e acredito que a hexagonal seria mais segura. Será que faz o mesmo efeito?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Sim! O mesmo efeito

@vanielevidal479 9 ай бұрын

@@DrPauloGentil obrigada por responder 😃

@Fernandadominus 9 ай бұрын

meu Deus cada coisa. Sempre que faco o AFUNDO, tenho dores musculares até no topo da bunda, e todas as outras partes. E meu gluteo é alto :D Amoo Afundooo S2

@rayannesantos2244 9 ай бұрын

Pra mim afundo e estif são os melhores .❤

@hs91861 9 ай бұрын

Kkk o final é o melhor kkk

@guiomarsantos8339 8 ай бұрын

😅Nessa parte vc tá certíssimo,exercícios isolados não adiantam coisa alguma, são uma perda de tempo. Qto à elevação pélvica é uma bela duma porcaria.Adorei o dog.

@kamilalima4706 8 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@FabianaSouza-et2oe 9 ай бұрын

Dr. Paulo muito obrigada por não nos deixar cair nessas conversas fiadas desse povo que diz que sabe das coisas 😢😅

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Eu que agradeço!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@fds695 9 ай бұрын

Dr., o levantamento terra trabalha adequadamente o quadríceps? Eu fiz, mas achei que a amplitude foi inferior a 90° .

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não, o Terra trabalha pouco o quadríceps! Busque por “Paulo Gentil Terra” e verá mais explicações.

@pati2757 9 ай бұрын

O final do vídeo foi o melhor 😂 agora eu acredito 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@kamilaabelino2323 9 ай бұрын

Sei que você abomina caneleira, porem usada para fazer gluteo lateral, como se estivesse naquela cadeira de abrir e fechar, funciona?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não

@Frissessomorum 9 ай бұрын

Essa pose no final! KKKKKKKK

@danielamatos3958 9 ай бұрын

Olá dr. Paulo. Tenho escoliose. Posso fazer agachamento?

@dnte69 9 ай бұрын

Pode

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Deve

@rodrigoaraujo5425 9 ай бұрын

Boa explicação professor!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@DriLimaLima 23 күн бұрын

Então quais os melhores exercícios para o Glúteo, ? onde eu malho todos passam isolados.

@DrPauloGentil 23 күн бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil glúteos“ e saiu o que procura!

@deboraribeiro6220 9 ай бұрын

Dr Paulo qual a sua opinião sobre extensão de tronco realizado no banco romano, é um bom exercício?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@bruna1912 9 ай бұрын

Esse final me surpreendeu 🤣🤣🤣🤣

@lyppelyppe 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@selmapereiradossantosarauj333 8 ай бұрын

Fantástico, vc é d +😂

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@frsa010671 2 ай бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o final foi melhor!

@Caiky_Kando 9 ай бұрын

Esse de short rosa na thumb, é dentraço. 😂😂

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@JezielFarias-h8l 9 ай бұрын

Pra ter uma ideia, a Ângela não ganhou mais nada nos últimos anos, pq nem os jurados das competições de fisioculturista acreditam que o glúteo dela seja natural

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

😮

@JezielFarias-h8l 9 ай бұрын

@@DrPauloGentil É professor..... Natural que eu falo, que o glúteo dela não seja resultado apenas de treino e dieta, mas sim de intervenção cirúrgica, isso não sou quem diz, quem falou isso foi o coach Rubens que na época era patrocinado pela mesma empresa que ela, a Supley. Justificando assim as seguidas derrotas dela, ela tem mais vice que o Vasco kkk

@larasouza7978 9 ай бұрын

@@JezielFarias-h8lNão fala assim do meu Vasco 😢😂😂

@heloisaoliveira3525 8 ай бұрын

@@JezielFarias-h8l uns 10 anos atrás via fotos da Eva Andressa, que era ou ainda é fisiculturista. Li numa revista que ela tinha 97 centímetros de quadril, mas ñ acreditava. Porque os glúteos dela estavam enormes. Aí uma ex colega minha de escola que foi fisiculturista declarou que ela colocou algo nos glúteos.

@alterware 9 ай бұрын

Esse final me quebrou kkk

@jakiemendes 9 ай бұрын

O final é a cereja do bolo 🤣🤣🤣🤣

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

É que cerejão

@diariodayasmin946 8 ай бұрын

Doutor queria saber do agachamento burgaro e o step up se é bom pros gluteos

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil búlgaro“ e saiu o que procura!

@joicyhachiya12 9 ай бұрын

Dr. Paulo meu herói ❤ o dr. por acaso conhece o Dr. Mike Israetel? Ele defendeu a elevação pélvica por muitos anos, mas hoje em dia ele reconhece que não é tão eficiente assim; acho que ele assistiu seus vídeos 😂❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não conheço

@edgarcintra3442 9 ай бұрын

o final foi emocionante.... kkkkkk

@infants6329 9 ай бұрын

Essa capa do vídeo provavelmente será a melhor coisa de 2024 nesse KZbin kkkkkkkkk

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@joicemarabruschi5364 2 ай бұрын

Hahaha "comigo deu certo" 😂😂😂😂

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@elenicedeoliveirasilva8641 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂 Final do vídeo top. Comigo deu certo.

@DaianeDaine 3 ай бұрын

Rapaz a minha felicidade com esse vídeo é saber que não sou obrigada a fazer elevação pélvica pq outros exercícios suprem e dão até resultado melhor ❤ só o tempo de “arrumar” os pesos já me dá vontade de desistir 😅

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Conhecimento liberta

@antoniiaaventureira 9 ай бұрын

Kkkkkk O final é melhor de tudo.....assim dara certo pra qualquer um...kkkkk

@TiaoHme 9 ай бұрын

Foi épico!

@fabiosanfig1 9 ай бұрын

Mas não seria válido fazer isolado de bíceps (por exemplo) longe do dia de costas, caso queira desenvolvê-lo mais?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não

@neiacrespa528 9 ай бұрын

Só dica top ❤❤❤❤❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@us3r997 9 ай бұрын

o que o senhor acha do exercício crucifixo diagonal para o peitoral clavicular?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@timotheo1 9 ай бұрын

@Emy-ir9el 9 ай бұрын

Angela nao tem a "gota" justamente por nao agachar e nao afundar com boa amplitude.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Veja sobre gota: kzbin.info/www/bejne/sGTHgIRtiaxqncksi=9KB1xb7swI9UE_Wa

@eusouanubia 9 ай бұрын

Excelente explicação. Essa galera da Internet só passa vergonha ensinando errado.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@joseosvandirfelipeneto3444 9 ай бұрын

Uma pergunta sincera, o glúteo, por ser um músculo muito forte e resistente, não teria demorado mais a falha do que quadríceps e demoraria tanto quanto a panturrilha em um agachamento ou em um afundo, etc. O exercício isolado para as mulheres não seria bom para finalizar o treino a fim de estética não de funcionalidade.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não

@raniel0511 9 ай бұрын

Você falou tanto cavalo no vídeo que eu já tava ouvindo aquele áudio do programa do Celso Portiolli tocando na minha cabeça falando "Cavalo"

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@ariosvaldoandrade7857 9 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏

@peace9489 9 ай бұрын

Grande Prof. Paulo, o Sardinha sempre da a louca e fala que esteroides anabolizantes nunca mataram ninguém e que não tem nenhum estudo que mostre o contrário, o que daria pra dizer pra um cara desse? Eu sei que o assunto é bumbum mas enfim, quis perguntar rsrsrsrs.

@adhemardebarros 9 ай бұрын

Eu deixei de seguir o canal de dicas de todos os bombados da internet inclusive ele

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Eu não diria nada, pois prefiro evitar contato com idiotas

@TiaoHme 9 ай бұрын

@@DrPauloGentilboa!

@TiaoHme 9 ай бұрын

@@adhemardebarrosEu fiz isso já tem uns dois anos! Dr. Paulo Gentil caiu do Céu!

@adrianoviotto5876 9 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@iomarsilvalima969 6 ай бұрын

só confirmou com argumentos plausíveis oque todo praticante de musculaçao ou da área de educação física deveria saber, elevação pélvica: modinha ridícula de usar todos os pesos da academia sem da metade do resultado do tradicional SQUAT..