Bobagens de Renato Cariani sobre jejum

[@DrPauloGentil]

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[@brunobane]

Se é para falar mal de suplementos conte comigo

[@elisamucida]

Comentando pra dar engajamento pra quem merece!!! Queria ter conhecido vc antes, dr. Paulo. É absurdo o quão bom e esclarecedor é seu conteúdo, me fez até assinar o Nerdflix mesmo não sendo da área. Maratonei várias aulas, são sensacionais, explicações super claras 💙💙💙

[@DrPauloGentil]

😍😍😍😍

[@residentgamerlc]

faz alguns meses que treino em jejum e deixo o treino de perna para os finais de semana após o café da manhã, infelizmente não tenho tempo a noite para treinar por causa da faculdade então esta sendo assim, 4:50 acordo e vou treinar as 5:00 faço 1hr de treino em média com descanso entre series em 2 mim e depois um aeróbio no elíptico por 30 min

[@thiagocampos2631]

Valeu!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@mayaoliveira2481]

Parabéns, Professor! Sempre explicando tudo com embasamento científico! Vamos dar a César o q é de Cesár, minha gente! 👏🏼

[@DrPauloGentil]

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[@charllespp1]

Ter filtro é muito importante. Obrigado por trazer luz para nossos dias, professor .

[@romilsoncarlosdasilvaSilva]

Meus parabéns pelo trabalho honesto e sincero !

[@j_p__]

Estou fazendo questão de comentar com elogios sinceros todos os vídeos que assisto do Prof Paulo Gentil, pois me sinto no dever moral de agradecer minimamente na forma de dar engajamento a quem muito merece: o cientista Dr Paulo Gentil ! Muito obrigado Prof Paulo, por melhorar a nossas vidas com ciência verdadeira, de alta qualidade!

[@DrPauloGentil]

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[@juliao8527]

Parabéns Dr Paulo Gentil vc é monstro em sabedoria e quem não tem conhecimento fica oara trás. Na Internet tem muitos que falam besteiras e muitos acreditam e pior... profissionais de educação física passando treino errado e falando bobagens.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@LoboAlfaGamerGC]

Parabéns por sua coragem em mostrar a verdade.

[@DrPauloGentil]

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[@alencarferrari144]

Bom dia Professor, parabéns pelo trabalho. Podemos dizer que o treino em jejum favorece o estresse metabólico?

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil jejum“ e saiu o que procura!

[@lucianodiniz5867]

Obrigado, dr Paulo !

[@roderjandaluz9941]

Sou atleta da musculação, nunca fiz essas bobagens, e estou perfeito, como diz dr Paulo, a saúde é em primeiro lugar o resto é resto

[@Minibolinha]

Dr. Paulo obrigada por ter tanta hombridade e trazer a verdade sempre!❤

[@DrPauloGentil]

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[@JoaoSouza-zj4ze]

hoje fiz o teste treinei em jejum e minha carga diminuiu 20% e o interessante que esse vídeo apareceu para mim, está até assustador como estamos sendo vigiados pelo IA

[@emanuellima6092]

Lógico que vai cair rendimento né, mais e uma boa pra quem quer pegar resistência dependendo da atividade eu sou corredor de rua amador, no meu treino longo geralmente nos finais de semana eu treino em jejum mais em baixo ritmo, pra poder pegar mais resistência pra provas longas, I essa técnica quem usa são os atletas de elite do Kênia !

[@ASSIMILANDOOSJOGOS-rf8dl]

​@@emanuellima6092, é uma idiotice sem tamanho esta "técnica". Seria inteligente alimentar-se bem e ultrapassar os seus limites, não fazer idiotices.

[@nicinhaeluf5403]

Cariane; aquele que fez amor com suco durante a maior parte da vida!!😮

[@alinenascimento6139]

Obg por tanto Dr🎉🎉🎉

[@ycaroovoador7744]

Na cara não, MESTRE!!!! 👍👍. 👍👍. 👍👍

[@thiagoferreirapersonaltrai8403]

Excelente! Passo esse posicionamento para meus alunos já ha algum tempo, obrigado pelas referências!

[@DrPauloGentil]

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[@lourdescavalcante4961]

Eu treino em jejum, porque me sinto muito bem, além de muito mais disposição física, é liberado o hormônio do crescimento ,se eu comer carboidratos minha disposição física cai,sou ex atleta, tenho 63 anos , minha idade biológica é de 41 anos de idade

[@Kyra_dupret]

Eu gosto de treinar as 6 da manhã, mas não consigo comer antes desse horário, resultado 2 séries de agachamento e acabou a energia pro treino, o resto é só meia boca, então já que não me adapto a comer tão cedo, escolho treinar mais tarde depois de um bom cuscuz com ovo 😂 aí sim é Paulera!!

[@paulonobrega6267]

Você é uma luz nas trevas. As pessoas não estão preparadas para ouvir a verdade. Parabéns, professor!

[@DrPauloGentil]

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[@mariahelenamarquesi9640]

Oi Professor! Tudo bem??? Eu acordo às 03:30 hs para treinar, durmo às 21:00 hs, minha última refeição costuma ser 20:30 hs ! Mesmo neste caso devo comer antes de treinar???

[@DrPauloGentil]

Sim, seria interessante

[@mariahelenamarquesi9640]

Irei seguir sua orientação! Muito obrigada!

[@ana__lyrica1018]

Desculpa a intromissão, apenas para agregar, uma vitamina de fruta cairia muito bem e é de fácil digestão. Bem rápido de fazer e absorver.

[@mariahelenamarquesi9640]

@@ana__lyrica1018 boa ideia ! Obrigada ❤️

[@alleusson]

Dr Paulo gosto sim de tomar meu cafe da manhã, nao tenho muita força treino muito cedo, geralmente tomi cafe 8:00 a 8:30 e to na academia 1h depois , mas jogo a cafeina uns 20 minhtos antes apenas kkk , vou ver se coloco ela antes , e claro treino bom e treino alimentado

[@christianocosta4198]

Mas o Renato fala em vários vídeos que não tem diferença entre treinar em Jejum ou comer antes do treino. Ele só fala pra acordar e não parar pra tomar café pra não desanimar e deixar de ir ao treino

[@hugofernandes3317]

Mais um gênio falando de coisas que não serve de nada pra humanidade. E muita gente vai seguir.

[@fabioluislourenco]

Paulo Gentil e Rodrigo Goes os poucos que falam a verdade no youtube

[@Nutri20246]

Mas Góes é hipócrita pois já tomou anabolizantes e fica criticando os caras que tomam.

[@UnknownName316]

Coitado do paulo gentil ser colocado ao lado desse sujeito

[@charlesolhos]

Parei com essa bobagem de treinar em jejum, fiz natação durante 3 anos, 2 primeiros anos treinando em jejum, no último ano que comecei a treinar com café da manhã, rendeu muito mais, não tinha mais aquela sensação de sacrifício pra fazer o exercício, hoje em dia faço Cross training e jiu-jitsu e sei que pra emagrecer é buscar uma alimentação equilibrada.

[@rodrigodasilvaduarte7819]

O jejum me ajuda no controle da dieta. Acordo pela manha, tomo cafe e faço meu cardio. Isso ja ajuda a aliviar meu apetite pela manha

[@larissalisboa4318]

é bom fazer treino e logo depois fazer cardio? fico sempre na dúvida disso!

[@najlaloureiro4530]

👏👏👏👏 Excelente!

[@edsonsouzasantos2034]

Parabéns Dr Paulo Gentil

[@romilsoncarlosdasilvaSilva]

Gosto muito do seu trabalho ,pois sempre trás a verdade sobre o mundo da musculação. Esses blogueiros como esse aí que você citou estão só preocupados em encher o bolso de grana e mais nada

[@micheldolagoamaro8306]

Depois de passar mal em um pós treino feito em jejum (não sou atleta!), nunca mais treinei em jejum.

[@Fazendodomeugeito]

Vamos aprender!

[@Panloma]

Ótimo vídeo, sempre aprendo muito nesse canal. Existem inúmeras bobagens que tem sido ditas por aí em relação a dietas e exercícios físicos que não sei se rio ou choro kkk. Mas por exemplo, no meu caso que não consigo comer de manhã, desde de pequena não consigo comer no período da manhã, como faria? Pq algumas atividades físicas que faço são na parte da manhã. Se pelo estudo há esse diminuição de 8% do metabolismo, ele fica baixo por até 24 horas, o que faria pra não sofrer com essa baixa de metabolismo?

[@DrPauloGentil]

Você poderia tentar ingerir algo, comece se adaptando aos poucos com alguma coisa leve e linguiça, como um suco ou Gatorade e depois vai tentando outras coisas, como frutas

[@Almir135]

E um cara de rato esse Renato está todo lascado de anabolizante e só quer dinheiro por lake

[@eduardogoncalvesbastos9144]

Dr. Paulo Gentil. Uma pessoa simplesmente necessária nesse mundaréus de bobagens que a internet virou.

[@DrPauloGentil]

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[@robertodourado6705]

Parabéns, destruiu os mitos com bastante profissionalismo!

[@Ju-dr3tn]

eu treino de manhã em jejum e como logo após, não consigo treinar de estômago cheio e se for para eu fazer uma refeição pos treino terei que levantar as 3 da madruga

[@DrPauloGentil]

Seria bom rever seus hábitos, veja isso: kzbin.info/www/bejne/qaOzeqlpZauDntUsi=rlUVUFH4055sToZ0

[@elizethcaetano1209]

O que seria ideal comer antes do treino pela manhã? Eu mesma percebo que se eu comer muita proteína logo antes do treino eu me sinto pesada, e só carbo eu rápido fico com fome de novo.

[@paulomastrascoseschlegel7876]

Comer 1 carbo e 1 proteína. Equilibrado

[@Dhyanfortin]

quanto tempo depois de comer é bom fazer exercicio?? quanto tempo depois de comer é ruim fazer exercicio??? o jejun fica meio abstrado pq nao da pra saber quantas horas sem comer caracteriza o jejun....

[@DrPauloGentil]

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[@jaqmaiakovskaya2303]

Essa moda de jejum já está passando dos limites, concordo com você Dr. Paulo, alguém tem que informar a verdade baseado em fatos científicos. Jejum pode ser um gatilho para os compulsivos, que acabam desenvolvendo bulimia nervosa e o próprio ato de comer compulsivo.

[@vanessateixeira7275]

sem contar q pode desenvolver gastrite

[@DaniieelDC]

Paulo, treino as 5 da manha por razoes da rotina puxada. Geralmente treino em jejum pois tenho hipertireoidismo, faço uso do medicamento "levotiroxina" e preciso tomar esse medicamento em jejum e só posso comer 1 hora após tomar esse medicamento (instruções do meu endocrinologista). É tão ruim assim, continuar treinando em jejum visto que é a saída que encontrei?

[@DrPauloGentil]

Melhor treinar em jejum do que não treinar

[@Marcos.Dornellas]

@@DrPauloGentil Dr, acordo as 4:50 e vou ao treino as 5:30, durante 1 mes tomei um shake leve esperei 30min e fui, e o tempo que possuo e passava mal demais nos treinos, tentei a noite e atrapalhou absurdamente meu sono e dia a dia, passei a treinar em jejum, comendo mto bem a noite e meus treinos sairam da estagnação, me sinto melhor agora, devo continuar no jejum, ou nesses 30~45min que possuo,recomenda algo para sair do jejum? so possuo esse horario, por isso vou tao cedo e chego muito tarde.

[@prof.antoniocarlos4088]

Qual a melhor opção de café da manhã para um aluno que sofre de refluxo gastroesofágico, já acorda muito cedo e não tem tempo para relizar a digestão antes do treino?

[@DrPauloGentil]

Eita, caro membro, aí seria mesmo um nutricionista

[@prof.antoniocarlos4088]

Grato professor, vamos lá! 👍👍👍

[@martasantos7162]

dinheiro gera conhecimento 😅😅😂😂Sou mas o Paulo Gentil. Conhecimento é poder 😊😊😊.

[@tatianemarcolongo984]

Eu gosto de treinar em jejum, mais por conforto mesmo, principalmente se eu for correr, pq treino de manhã bem cedo. Mas no meu caso não fez diferença nenhuma na queima calórica com ou sem jejum.

[@edsonpaulino2669]

Cariani virou uma especie de maquina de conteúdo digital! Tudo pelo view…

[@tamaracardozo5520]

Não só ele, infelizmente a maioria dos youtubers está assim. Tá difícil de encontrar conteúdo de qualidade, tem que garimpar muito.

[@ewertonbarros6963]

E pela desinformação.

[@abramelimm]

Aquilo é um mentiroso. Quer entender de tudo e não entende nem de tpc , porque ele tá bem destruído . Vc olha no rosto do cara vc vê o quanto ele está acabado

[@jancosta6840]

E o gado atrás!

[@carlinhos5000]

Sempre foi, aonde já se viu um cara que enche o rabo de anabolizante falar sobre saúde? 😂

[@mariomoura5064]

Só fera🎉

[@vilmarrodriguesjunior2517]

Tentei correr em jejum uma única vez e foi a pior corrida que fiz 3 k e já não tinha forças pra mais nada.

[@edvaldocustodio4942]

Parabéns Paulo,já me lasquei tanto nesse jejum que guase entrei numa síndrome metabólica.

[@DrPauloGentil]

Eu também

[@guilhermeruizbrabo4277]

Fiquei com uma duvida em relacao ao estudo. O importante eh apenas quebrar o jejum antes do treino, ou existe uma necessidade de uma refeicao equilibrada? Nao me sinto bem comendo muita coisa cedo, entao geralmente vai uma banana antes de treinar e um pos treino mais pesado logo depois.

[@DrPauloGentil]

Assim está ótimo!

[@EdervalCC]

Eu treinei aos 19 anos até 21anos, lá eu já treinava em jejum, parei por 20 Anos e voltei agora em 2021 e treino em Jejum, zero estimulanltes não preciso, e treino intenso e não vejo porque comer antes de treinar, detalhe treino as 5:55AM, Eu acordo cedo e treino sem comer nada, por me sentir mais forte mais disposto, Quando como antes do treino não parece treino, fico bugado . me adaptei a isso desde que busquei treinar musculação, mas... meus treinos são intensos e nada de 2 3 4 minutos de descanso.

[@DrPauloGentil]

Se se alimentasse direito estaria melhor

[@alexlumatau]

calma jovem com 20 anos tudo parece possível mas continue que uma hora teu corpo vai te dar um alerta , se vc sobreviver talvez repense seu mal hábito.

[@Bruno-qx8nh]

vc treina sem comer pq se sente mais forte e disposto. Justo. Mas provavelmente pq vc acorda cedo e se for comer logo antes do treino realmente não é legal treinar de barriga cheia. Treinando sem comer vc usa o estoque de glicogênio que tem e blz, mas como mostrado no vídeo, o desempenho é cerca de 15% menor do que se vc tivesse comido e feito a digestão bunitinhu.

[@malaquiasselvagem4397]

​​@@alexlumatauele já tá na casa dos 40...

[@vilmarrodriguesjunior2517]

Pura bobagem treinar em jejum

[@proguifreccia]

Parabéns pelo trabalho que tem feito meu querido. Acompanhando sempre que posso. Acho que grande parte do problema é a dificuldade que o pessoal tem de se comunicar. Isso vai envolver a interpretação da ciência (se é que a leitura acontece), e também a mistura das ideias na oratória. Quando acabamos nos agarrando só nas vivências práticas, o discurso acaba ficando sem sustentação. O pior ainda tem aparecido... se agarrar no histórico insalubre do ficisulturismo e extrapolar isso como decisões para a população em geral. Está ficando perigoso.

[@DrPauloGentil]

Tamo junto Gui!! Saudades

[@profhugoalfaia5503]

Partiu, Nerdflix 🏃🏻

[@DrPauloGentil]

Uhuuuu! Seja bem vindo

[@gbalestrin9]

Eu tentei treinar em jejum uma vez na vida. Tive que abortar o treino no meio pq comecei a passar mal e nunca mais.

[@broker.gustavo]

tomo 480mg de cafeina capsula! pré-treino e vejo muita diferença no meu treino. treino em jejum, pelo fato de nao sentir fome de manha!

[@DrPauloGentil]

Perigoso! Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/qZSUoaV9h9yMiK8si=Xe1NtCqv2Kfj3RkD

[@goetiabrasil]

O pessoal não se toca que esses caras que indicam suplementos, na maior parte, são donos de grandes marcas do mesmo tipo de produto.

[@timotheo1]

Paulo Gentil, quais são os melhores sites para ler artigos acadêmicos da área de saúde?

[@DrPauloGentil]

Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/bGWugmBpbKlqaposi=-QMNkT9ANBZpOaV0

[@thamirysleandra2835]

Treinar em jejum nao é pra qualquer pessoa. Eu sempre treinei em jejum, sempre! Pq malho as 5 da maanha e nao consigo comer nada . Malho muito bem e nunca me senti fraca. Mas me alimento bem a noite

[@DrPauloGentil]

Seria bom rever sua prática, o fato de você sentir ou achar não significa que seja a melhor opção

[@thamirysleandra2835]

@@DrPauloGentil Infelizmente não desce nada e como minha vida é corrida, preciso acordar e sair logo.

[@alexlumatau]

eu já fiz essa bobagem e quase morri estive por um tris

[@Marcos.Dornellas]

@@alexlumatau Para quem nao possui tempo é a melhor opção, pode nao ser o recomendável, mas oque prefere, treinar todo dia em jejum, e se alimentar bem durante o dia todo, ou nao treinar, pois não há outro tempo no dia

[@cosmojose5264]

Parabéns pela iniciativa, é sempre interessante conteúdo baseado na ciência tradicional: Tem-se muita "achologia" no mundo hoje em dia, e uma fonte como a que você produz é sempre bem vinda.

[@fernando.a.l.]

Eu faço cardio em jejum porque gosto, mas não faria musculação nem karatê em jejum.

[@leocarter7600]

Paulo vc representa nossa referencia no nosso aprendizado

[@DrPauloGentil]

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[@miltoncarlosslongo6141]

​@@DrPauloGentil😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@adhemardebarros]

Já chego dando like

[@renatacarvalhors]

Você pode falar mais sobre esse estudo do seu amigo que verificou que o metabolismo ficou lento depois do treino ? Foi musculação ou cárdio ? Vc não disse

[@DrPauloGentil]

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[@alekslopes5736]

Professor Renato cariani. Respeite Sr. Ele é um atleta e formado também. Químico e empresário de sucesso

[@arilost1989]

😂😂 sal no pré treino é foda 😂😂

[@wesleys94]

O que tem de gente q vai fazer isso não está escrito.

[@AlexandreLuiz-ph8ns]

Pra ficar mais salgado, se for muito doce, só pode😅

[@marcosrolim1679]

Desculpe a minha ignorância mas porque não pode ?

[@leandropadilha1376]

Ciclo do carboidrato, funciona mesmo?

[@DrPauloGentil]

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[@juliana-qf]

Dr., dizem que se comemos antes do treino o organismo se volta para a digestão do alimento e acaba atrapalhando, que o senhor acha disso?

[@DrPauloGentil]

Eu não acho! Os estudos mostram que isso não é verdade

[@sarpagricola5433]

Dr. Paulo, nosso professor que nos guia de maneira espetacular na área de ciência do esporte. Gratidão, professor!

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço 😍

[@patriciaschmidt6337]

Eu treino as 4 da manhã. Não consigo comer antes. O que posso fazer então? Eu janto bem e meu jejum e de 8 horas ate o treino. Obrigada

[@DrPauloGentil]

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[@ThiagoAlves-tn2wg]

Cara o que está acontecendo com essas pessoas, um absurdo, lembro até hoje os artigos que li, na faculdade de educação e lá deixa bem claro , pois não tem nenhuma evidência disso que ele falou , fora as outras coisas ,,, pó vocês estão de brincadeira .... é a que ponto chegou

[@leonardomunkevizjunior4111]

Professor!!!o mais gozado nisso tudo é que agora que estou "limpo" sem tomar nada nada de DROGAS !!!consigo até fazer mais carga no Supino!!!mais no agachamento!!!FORAM TUAS PALAVRAS PROFESSOR!!,tuas pesquisas !!que mostraram que mesmo homens "EUNUCOS!!" CASTRADOS QUIMICAMENTE!!! Acetato Ciproterona com ZERO TESTO!!!tinham força!!GRATIDAO PTOFESSOR

[@ricardosilva8451]

Esse Cariani é um fanfarrão, TD pelo dinheiro, TD pela mídia !!

[@julianamatias6142]

Como faz para adquirir treinos da sua franquia? Não achei nada específico no site.

[@DrPauloGentil]

Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Jejum é vida!❤

[@DrPauloGentil]

Fonte “Tirey Doku”…

[@lucialmeida6590]

Como é bom ser inscrito n o seu canal, doutor Paulo! Obrigada pelo vídeo!!!

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço

[@danielsena1044]

Rei Cariri com suas novelinhas de sempre. KSKSKSKSK

[@diversidades8347]

Continue

[@ronaldos3219]

Queria um podcast paulo gentil x muzy x cariani 😂

[@renanem5976]

O muzy não tem emocional pra isso.. só se tivesse a Roberta perto..

[@matheusm4028]

Queria tb kkkk ou com qualquer um cientista sério

[@adrianostefenon460]

2 contra 1 é covardia kkkkkkk

[@robertojosemedeirosmarinho6835]

Iria dar porrada, não ia prestar isso.🤣

[@D82458]

Viiiixi pior viu

[@rcpersonaltrainer4879]

Top de mais !

[@Pegrande1903]

DEMAIS !!! NÃO ESTUDOU NÃO??

[@artigosdescomplicados]

Sou o seguidor mais antigo do Professor Paulo Gentil, desde 2004, por ocasião da minha primeira pós Graduação em Fisiologia do Exercício. Professor Vicente lima sempre citava ele e desde então, passou a ser um norte e minhas prescrições elevaram-se a outro nível.

[@sergioricardomouradasilvei7942]

Sensacional

[@andersonbatista7709]

Comer da energia e disposição. Me sinto fraco e não rende o exercicio quando vou pra natação ou treino sem comer...

[@Leonardo-se4su]

Treinar em jejum é horrível, não consigo comer muito no café da manhã, como 3 ovos ou banana com aveia, sempre levanto sem fome, mas depois do treino, eu sinto uma fome absurda.

[@REICAIO13]

Fala sobre biotipo Mesomorfo treino e dieta

[@mailsonoliveira58]

Isso de treinar em jejum é relativo, tenho alunos que treinam muito pesado a anos e não tem queda nem uma na perfomance, gostam de treinar em jejum

[@DrPauloGentil]

Se eles se alimentasse treinariam melhor. Você achar e eles gostarem não prevalecem sobre a Ciência

[@yancavaledouro6344]

@@DrPauloGentilGordura e proteina, mesmo tendo digestao lenta, fariam diferença para um treino 1h depois da ingestão? Carboidrato costuma me trazer letargia. Meus exames estão todos ok!

[@Filmesdecarros]

@@DrPauloGentilNa cara não pra não estragar o velório kkkkkk

[@86hugoky]

Sendo grande e shapado, o cara pode falar qualquer coisa que o povo compra.

[@relaxe5830]

com shape alugado na farmácia então... vc ganha ainda mais credibilidade entre os leigos. kkkk

[@MarcosElias]

@@relaxe5830 não é alugado não, farmacia é dele, imagina quanta bomba ele já tomou. Não duvido nem de ter silicone no corpo. kkkk

[@fabianoopadeiro5210]

Qual a farmácia que aluga?

[@rodrigolopes4370]

​@@fabianoopadeiro5210nuclearfarma

[@gatofaminto8625]

Esse ai e chamado de rei cariri kkkk se ele falar comer mato ganha massa muscular o que vai ter de gente pastando igual cavalo kkkk

[@andreluiz.98765]

É realmente uma pena q pessoas como o Cariani dominaram o algoritmo das redes sociais…

[@edcarlos979]

Eu treino em jejum há mts antes, me sinto melhor quando malho de estomago vazio.

[@PedroAugusto-tm6ru]

Dr vc poderia reagir a atletas e influencers naturais para ver se as dicas que eles trazem realmente fazem sentido.

[@DrPauloGentil]

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[@ariosvaldoandrade7857]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@jocimark]

Bem no fim no caso de uma pessoa q tenha um metabolismo muito acelerado. Tipo eu com 18 anos q consumia em torno de 4 mil calorias por dia e era seco igual uma taquara. Nesta situação, então tem mais lógica um cardio em jejum ou mesmo assim é idiotice?

[@DrPauloGentil]

Continua sendo pois haverá prejuízo no músculo e preservação da gordura

[@jujupersonal3262]

tomar banho pós treino, diminui a massa muscular, segundo ele

[@wesleys94]

Hahahahahaha boa

[@Kaio1000]

Não é qualquer banho, é banho com água fria.

[@m.b.4873]

@@Kaio1000 nem assim... tem varios videos-resposta, de gente seria, relatando que teria que entrar em uma banheira de gelo para que a massa muscular fosse minimamente afetada.

[@daivari314]

Em um primeiro momento, não gostei do canal (que descobri assistindo vídeos justamente desses caras aí) por conta da sua postura agressiva, mas agora vejo que dá pra entender como deve ser revoltante pra alguém que de fato estudou muito ser bombardeado com esse tipo de desserviço...parabéns pelo conteúdo!

[@EdvanioZua-d9l]

Dr Paulo Gentil adoro ver vc detonar essa turma 😂😂😂😂

[@triplonews7068]

Na live de 3h vc explicou e trouxe dados sobre treinar em jejum. No mínimo um aumento do cortisol.

[@rudpardal4825]

A parte da cafeina eu discordo, acredito que 6mg por kg é MUITO exagerado, 3mg por kg ja é uma dose alta mas acho que faz um efeito muito potente no treino, principalmente se tu nao dormiu bem. Acho que talvez a questao nao seja performance e sim a disposiçao que a cafeina te traz pra treinar o que automaticamente aumenta a performance isso nao tem como negar.

[@uairobs]

quando eu vejo algumas dicas dele já penso no que não devo fazer

[@renatoferreira1170]

Queria um debate ao vivo entre gentil e a galera do "suco".

[@mathiasbane1768]

Galera que segue esses caras aí, sendo formado, realmente mereciam rasgar o CREF.