5 dicas para afinar a cintura

[@patatiomelhor]

A pior coisa que fiz foi usar cinta. Sempre fui magrinha, pouquíssima gordura abdominal, mas acreditei que precisava afinar ainda mais minha cintura, então paguei quase 500 contos numa cinta famozinha chamada elastique, usei durante 2 meses de 6 à 8h por dia, todo santo dia, uma tortura. Resultado: não perdi nem 1cm de circunferência e ainda ganhei uma flacidez de pele 🤡. Pensa num arrependimento, pois o que eu não sabia é que todas aquelas hora com um troço apertando prejudica a vascularização, logo a pele vai perdendo "firmeza", o colageno vai embora. Conselho.... NÃO USE CINTA.

[@milanamoura8736]

Eu amo demais o vídeos do Paulo! kk Impede dos desavisados entrarem em muita furada, vida longa ao canal!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@Ana0sue2]

Depois que conheci seu canal ontem não consigo parar de assistir, assim que tiver trabalhando vou me tornar membro pra poder ter acesso a tudo, vc esclarece muita coisa!!!

[@DrPauloGentil]

😍😍😍

[@ricardomaximus6757]

Cinta abdominal pode até reduzir o diâmetro da cintura de forma temporária (por comprimir os tecidos e efetuar drenagem linfática local) porém no dia seguinte ao uso o diâmetro volta ao normal!

[@jennidamasceno107]

Um dos melhores canais fitness. Aqui você aprende e ainda da boas risadas. Parabéns pela atitude de falar sempre a verdade.

[@wagnerpimentel8562]

Faço prancha todos os dias não com a intenção de diminuir a cintura mas com intuito de fortalecer o core e melhorar postura.

[@felipecosta8563]

Que tipo de prancha e qual a sequencia que voce faz man?

[@wagnerpimentel8562]

@@felipecosta8563 Faço prancha reta, lateral e inversa vou revesando entre elas durante a semana, 4 X de 1 minuto ou 8 X de 40 segundos

[@brunoconsani620]

Tem vídeo dele aqui sobre a prancha . Dando spoiler, ele diz pra tirar do treino

[@glaubermarcius]

Destruindo mitos! Ganhou um seguidor. Sou médico, treino musculação há quase 30 anos. Achava que só eu ficava perplexo com a quantidade de asneiras que esses "influenciadores" montados na droga falam. Paunocuzy e sua trupe... Parabéns.

[@DrPauloGentil]

Hahahaha

[@lalaporto9916]

Quando fiz plástica meu médico me disse algo parecido sobre o excesso de uso da cinta pós cirúrgica, disse que era para usar somente o período necessário para não deixar o musculatura da região preguiçosa (ele falou em termos melhores, estou explicando como entendi).

[@prof.soares]

Professor, seria muito top um aulão sobre o treino de hipertrofia do Mike Mentzer. Poderia explicar quais pontos ainda são válidos, quais já estão ultrapassados etc. Existe muita informação desencontrada na Internet, e acho que no Brasil você é o único com credibilidade para dar um aulão "definitivo" sobre esse fisiculturista que, apesar de bombado como todos os outros, defendia tão ferrenhamente o baixo volume e a alta intensidade, principalmente para o que ele chamava de "praticante comum" (imagino que ele estava se referindo aos naturais com essa expressão). Com certeza daria muitas visualizações! Poderia até ser uma live, quem sabe? Fica a sugestão.

[@DrPauloGentil]

Já tem aula sobre isso em nerdflix.paulogentil.com. Aqui tem vídeos sobre intensidade: kzbin.info/www/bejne/bHK0kmV4pNqBaZYsi=1xtrNuZrhX7z-IUQ kzbin.info/www/bejne/mnazZ3uppJd_ercsi=UjBCp1s60ih8qeXM kzbin.info/www/bejne/gWjYgIacbqqNd80si=3rEhWYoIN5cs7KeN kzbin.info/www/bejne/r4CqnZ56rpehf9Esi=zK5gXHDdWcECqc6F

[@marley4551]

Obrigada Dr. Paulo por abrir os olhos daqueles que dormem!! Parabéns ☝🏼🙌🏽🙏

[@andreasantos9823]

Rindo muito com as caras e bocas do Paulo😂😂😂 Aprendo muito com você ❤

[@DrPauloGentil]

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[@vagnerelias1794]

É sempre bom todo mundo ver uns videos assim de vez enquando pra não ficar acreditando em qualquer coisa

[@martasantos7162]

top informações ,gratidão.valeu por tudo PAULO.

[@Joesilva85]

E ainda tem gente gastando grana para ter consultoria desses caras.

[@melissacristino6643]

Conheci o canal hoje, pesquisando sobre aplicação de enzimas.. gostei muito do conteúdo!!

[@gianeafs]

Muito obrigada pela orientações com consistência.❤

[@DrPauloGentil]

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[@lurelli]

Excelente conteúdo!

[@DrPauloGentil]

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[@giselebezerra9387]

Sempre espetacular, professor 🙏🏻

[@e.l.2734]

Não existe insegurança mais universal com o corpo, e a limitação imposta pela genética provavelmente é um dos principais motivos. Raridade não é a única coisa que importa na estética, mas influencia muito.

[@ccp2008]

Como profissional da saúde, mestre e doutora em ciências da saúde ( bioquímica do exercício), bailarina ex ginasta, tenho apenas uma palavra,pra ti: parabéns. (Ciência,conhecimento, boa formação, raciocínio lógico devem ser divulgados. Continue!)

[@DrPauloGentil]

Uhuuuu! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) . Caso queria que te mande o link por Direct, basta comentar “Nerd 2024” 💪🏽🧠

[@miguelfernando7139]

Em relação as enzimas digestivas ,eu começei a tomar por indicação de um gastro e melhorou a questão da digestão e refluxo(não tive mais)mas nada tem haver com diminuir cintura......

[@ericjpdt]

Eu acredito que faça diferença na estética sim, pois uma vez que seu intestino funcione melhor, vc fica com menos inchaço abdominal,o que confere uma menor circunferência

[@st_adr2597]

O que você usou?

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Bom dia cai no seu canal de paraquedas pesquisando sobre hipopressivo que bom que achei seu canal pra tirar minhas dúvidas to maratonando seus vídeos 🤝

[@DrPauloGentil]

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[@elthiagolima]

Prof Paulo é demais, Eu vejo videos em ingles, español, portugues de varios professores mas com tanta info e tao originais como o do prof. Paulo nao existe HAHAHA. Nunca perda a sua marca registrada, ensino e humor! Abrazos desde Mendoza - Argentina 🟦⬜🟦

[@DrPauloGentil]

Hahahaha. Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

[@duraaccount]

Professor, faz um vídeo sobre métodos que funcionam para melhorar a digestão :3

[@DrPauloGentil]

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[@vandobrizola5166]

Muito bom descobrir as contradições kkk. gostei muito desde vídeo e concordo.

[@DrPauloGentil]

Hehehhe. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@laisenovellino3542]

Sempre tive essa dúvida, se fazer abdominal poderia alargar a cintura devido a hipertrofia na região. A dúvida surgiu porque teve professor de educação física que me disse isso na academia. Em compensação, já ouvi que precisava fazer abdominal para ganhar aquele aprofundamento vertical nas laterais da barriga, pelo que eu entendi, isso ocorreria por aumento do volume muscular central. Será que para gerar aqueles gominhos na barriga, eu preciso fazer abdominal ou fazer outros exercícios que trabalham o abdômen em concomitância(flexão de braço por exemplo, que faz posicao de prancha), já trariam esse resultado? Os abdomais que costumo fazer as vezes são: 1. Abdominal cruzado com pernas e braços estendidos 2. Abdominal canivete com pernas e braços estendidos 3. Abdominal na bola suíça 4. Prancha com pés na bola suíça, com flexão e extensão de joelhos

[@pedrodrumond2954]

Até onde sei e pesquisei sobre pra ter os gominhos na barriga bastaria um percentual de gordura suficientemente baixo, mas as abdominais de fato trariam maior estímulo para área se realizadas da forma e quantidade correta, gerando uma hipertrofia na área e consequentemente uma definição melhor dos “gominhos”. Por último, em experiência própria(pode ser só minha genética) os abdominais oblíquos e com giro de tronco me trouxeram grande hipertrofia nas laterais me deixando com a cintura mais larga e menos “estética”, logo eu parei com esses abdominais e a hipertrofia da área lateral cessou de forma significativa.

[@angeluzindo]

As caras do Dr. Paulo são as melhores 😂

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣🤣

[@Valdeboa]

Acabou de ganhar um like e mais uma inscrita!

[@DrPauloGentil]

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[@claudiaazevedo2830]

Paulo, boa tarde. Passei a te acompanhar por aqui. Obrigada pelas instruções.. nos ajuda muito na execução dos exercícios. A maioria desses professores de academia são péssimos.. E essa criatura dizer que tem que usar cinta! Fala sério!!

[@DrPauloGentil]

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[@claudioqueiroz-td9zb]

Já deixe meu like e já estou seguindo seu canal. Ótimos conteúdos.

[@DrPauloGentil]

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[@alexveloso4456]

O cara falou q o estômago fica na cintura. Esse entende memo, ein.

[@Jánuariouser-en1kc3wo2y]

Esqueceu de falar dos sucos que ele toma pra ficar seco😂😂😂😂

[@Duarte8998]

Vou até assistir denovo pra assimilar tudo, exelente conteúdo.

[@DrPauloGentil]

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[@raniel0511]

Confesso que quase tropecei e caí quando ouvi cinta abdominal. Sem palavras

[@sandrasilvasilva7549]

Minha ginecologista prescreveu 5mg de testosterona manipulada 😢 minha testo 0,25 não mandei manipular por receio de ficar masculinizada. Obrigada pelas dicas Dr. Paulo

[@DrPauloGentil]

Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/rnuUlZekep5po8Usi=0B2eAFYuRFP4OpfD

[@inutilidadesenlatadas]

Pessoal esse video deveria ter mais de 01 milhao de visualizaçoes no mínimo

[@apenasumasonhadora4763]

Falou pra eu usar cinta, perdeu a credibilidade automaticamente. Rsrs Nem nos meus três pós-parto usei kkkk

[@Lu-wh2jb]

Eu usei nos pos partos pq os órgãos precisam voltar pro lugar. Alem disso pra quem faz cesariana se sente muito mais seguro, por conta dos pintos. Principalmente pq qualquer tosse ou espirro parece q todos os pontos vão se abrir. A cinta ajuda bastante. Usei por 15 dias só.

[@adautosantos5838]

​@@Lu-wh2jbpor causa de que ?

[@bruna1912]

​@@adautosantos5838deve ser ponto kkkk

[@fabianoopadeiro5210]

​@@adautosantos5838Falou em pinto 🐤 Você já em alerta.

[@naluta-s7x]

​@@adautosantos5838Dos pontos, engraçadinho...kkkkkkk

[@jonnessilva4888]

Ótimo professor!

[@bruna1912]

Ei Gentil, ótimo vídeo como sempre!! Me tira uma dúvida? Fiz uma cirurgia por vídeo, e o médico me pediu para quando voltar a malhar, usar uma cinta para evitar hérnia umbilical. Será que isso procede? Voltei a malhar, e estou usando. Incomoda demais!!

[@Kaio1000]

Que cirurgia você fez? Depende do tipo de cinta também, cinta cirúrgica é diferente dessas cintas abdominais tipo essa que o Cariani recomendou. Cirurgia por vídeo já tem vantagem de não ser tão agressiva, fiz uma e o médico apenas recomendou que eu esperasse 60 dias para voltar a malhar.

[@bruna1912]

​@@Kaio1000fiz de retirada de vesícula. Estou usando a cinta 3 gomos que ele indicou. Precisei esperar dois meses também, mas mesmo assim, ainda sinto um incômodo no umbigo

[@ThiagoPerroni]

@@bruna1912Cirurgia pouquíssimo invasiva, o importante é esperar os sessenta dias (para a cicatrização) e voltar a treinar, sem cinta.

[@DrPauloGentil]

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[@marinacameroperroud6858]

Muita informação importante....assistindo varios videos 😊

[@DrPauloGentil]

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[@DanielSilva-hj4ry]

Professor. Excelente vídeo. Só me arrependo do meu TCC ter ido para um lado oposto aos seus estudos. Poderia falar sobre esta mesma questão mas associado à um programa de TRT?

[@fabiolavieira7217]

Até doses mais baixas de oxandrolona em mulheres impactam o diametro da cintura?

[@DrPauloGentil]

Sim!

[@alexandrecampostiofilo]

Dr Paulo aquelas cintas pra postura que puxa os ombros para trás também vai piorar o problema por deixar os músculos mais fracos aínda?

[@DrPauloGentil]

Sim

[@adrianopereiradejesus1158]

Dr. Paulo muito obrigado por nos salvar do carivani e seus asseclas

[@DrPauloGentil]

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[@joanapaulasilvasouza3179]

Eu rir tanto com sua cara ,eu penso o mesmo .

[@thiagovieira-r3r]

PAULO GENTIL É O TERROR DO RENATO CARIANE KKKKKKKKKKKKKK

[@Chhertz]

Salvee Paulo. O q vc diz de influencers fitness como laercio, entre outros que dizem pra não treinar abdominais oblíquos porque pode alargar sua cintura?

[@DrPauloGentil]

💩💩💩💩

[@alziraaparecidadefreitas8672]

Quase que comprei está sinta meu obrigado

[@h_stefany88]

cinta*

[@AdrianaPereira-hm3kl]

Uma conhecida usou muito tempo cinta ,teve dores horríveis tomava muito remédio para dores , quando foi fazer exame específico a cinta enfraqueceu toda sua musculatura

[@said9965]

Isso mesmo eu já sabia que nem pode ficar o dia todo comprimindo os órgãos

[@douglasmarinho3653]

O problema desse povo é que eles acham que todo mundo é maromba e que todo mundo precisa ter uma disciplina de atleta!

[@erik1974Fortal]

Esse ramo fitness tem muitos pseudo profissionais com egos absurdamente narcisistas. Obrigado pelo vídeo Gentil. Você, sim, é um estudioso da área. Melhor suplemento é ÁGUA, segundo um médico que me consultei.

[@DrPauloGentil]

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[@rebekacom_k6710]

Fala sobre o Oxandrolona, que dizem que não engorda.. comecei a tomar recentemente 5mlg

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil oxandrolona“ e saiu o que procura!

[@beautiful4204]

Paulo, por favor, faz um vídeo sobre afundo no smith!

[@ffbuenos]

Sempre alerta, valeu Prof.

[@mariadadalti3011]

Só falou verdades 👏🙏🙏

[@DrPauloGentil]

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[@cursodetatuagem]

Perfeito!

[@AmarildoCesarOliveira]

Obrigado Doutor

[@dsoul1305]

Paulo, sabe a bodybuilder Yuan Herong que faz cosplay de Chun-Li? Ela tem uma cintura bem fina e faz vacuum. Existe uma diferença entre hipertrofia e fortalecimento da cintura apenas, não? Acho que existe uma preocupação com fazer abdominal e acabar com hipertrofia da região, como ocorreu com a Britney Spears.

[@nickki4024]

Essa cosplayer não retirou alguma costela não?

[@prof.soares]

Esqueça os famosos, você nunca vai saber o que eles realmente fazem. Yuan Herong pode ter removido dois pares de costelas e estar falando de vacuum (plástica no rosto é óbvio que ela fez e não foi só uma), assim como Britney Spears pode ter tomado esteróides e colocado a culpa no abdominal (observe a diferença nos ombros de quando ela tinha 20 para quando ela tinha 30 anos, mudança absurda muito improvável sem bomba).

[@mariadadalti3011]

Com certeza, não é indicado orientar ao uso de medicamentos .,👏👏👏

[@yenide84]

esclarecimentos certeiros,vale sim ser inscrito nesse canal de conhecimento verdadeiro. Valeu professor paulo.

[@DrPauloGentil]

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[@deborauchiha]

As massagens abdominais tbm?

[@DrPauloGentil]

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[@lucasdecamargosouza8167]

Terra é um exercício absurdo! Esse exercício é o motivo de eu pagar academia, porque treino basicamente com o peso do corpo.

[@WorkoutMotivacao-gm7oj]

Cinta pra contrai, foi fod4 🤣

[@Jánuariouser-en1kc3wo2y]

Bom dia galera Estou vendo esse pela quarta vez, e muito bommmmm,

[@DrPauloGentil]

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[@umbucaja]

Excelente, como sempre. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrPauloGentil]

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[@adrianocunha7320]

E de quebra, ao que tudoi indica, treinos específicos para abdômen não se mostram mais eficazes para dor lombar crônica, que caminhada ou exercícios globais.

[@Donquixote2001]

Professor, então terra trabalha mais o abdômen do que prancha? Ajuda a hipertrofiar a barriga?

[@DrPauloGentil]

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[@mariborges2819]

Isso aí

[@adalbertonascimento1142]

E tem alguns amigos tentando me convencer a usar testoterona , me recuso. Pois sairia do objetivo de treinar para a saúde.

[@DrPauloGentil]

Veja isso: kzbin.info/www/bejne/gXzChomEhp5snK8si=Fd1OoVu5yVPPhs6y

[@mariborges2819]

Não tem como os caras secarem a gordura intra abdominal que eles acumulam?

[@DrPauloGentil]

Nao

[@rickbb4433]

Dr, usar strap perde forca em alguns músculos da mao? Como ele facilita a pegada o musculo nao acaba ficando " burro" como vc falou?

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil strap“ e saiu o que procura!

[@Marcole10]

O cariani esqueceu de falar de rancar as costelas kkkkkkkkkk

[@axeandrewandrew6965]

Arrancar

[@mariacosta1231]

Kkkk o melhor é a cara do Dr Paulo vendo o vídeo ! Kkkk nem sei quem é esse marombeiro. Ainda bem que tem você Dr Paulo para nos orientar.👍👍

[@pedrodantas3639]

Dizem quando usamos,a cinta depois quando tiramos fica sem força o músculo fica relaxadó.😅😅

[@mirella6904]

Se eu usar cinta me dá gases e muito kkkkk usei só uma vez e me arrependi

[@Kyra_dupret]

A cinta pra afinar a cintura, funciona quando colocada bem apertada no pescoço 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@sttephanefagundes]

Gostaria de saber se o vacuun ajuda na diastase, depois de ter filhos.

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil diástase“ e saiu o que procura!

[@sttephanefagundes]

Irei procurar, obrigada por responder.

[@eduardogoncalvesbastos9144]

A dica da cinta tô rindo até agora. Bicho, o cara me diz que a pressão da cinta obriga o abdômen a ficar contraído... um adulto com curso superior, cérebro aparentemente funcional, com acesso a informação, soltar uma dessas... é rir pra não chorar.

[@elaineribeiro5173]

Foi bola fora essa mesmo.

[@renatorizoventura3861]

quando o objetivo é vender um produto, aquele que não tem caráter fala qualquer coisa..kkkkk

[@h_stefany88]

depois dessa, eu ate cancelava a inscriçao no canal do cara kkk (caso eu fosse inscrita) kkk essa to careca de saber a anos, e eu sou leiga, me admira que ele sendo um "profissional" da area tenha dado um fora tao grande assim...

[@h_stefany88]

@@renatorizoventura3861 kkkkkkkk do nada lembrei da vegetariana Angelica fazendo propaganda de salsicha de uma marca famosa kkkk

[@NataliaLasteniaMaulerZehuri]

Porque suas notificações não aparecem?

[@DrPauloGentil]

Censur4

[@juliao8527]

Paulo Gentil!!! Suas caras e bocas😅😅😅 ficaram ótimas com tanta bobagem falada no outro vídeo. A informação verdadeira está aqui para quem realmente quer aprender e deixar de ser modinha. Continue sendo vc, pq competência vc tem para debater com quem quiser.

[@DrPauloGentil]

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[@kaikybrenno9500]

Ótimo vídeo. Paulo, já ouviu falar sobre o heavy duty do mike mentzer?

[@DrPauloGentil]

Próximo vídeo terá ele na capa

[@ceciliamarques7878]

Teve uma epoca que fui nessa vibe de cinta...tava ferrando com minha coluna e nao diminui nada na cintura..

[@Fernandogskkk]

O Renato Cariani fez cirurgia pra remover 2 costelas pra afinar a cintura e depois vem com essas dicas furadas.

[@diegolima4997]

Muito bom 👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾

[@DrPauloGentil]

Obrigado 😃. E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@samybrito8228]

A não ser melhorar a postura , o vacum serve pra mais alguma coisa , ou é perca de tempo ?

[@DrPauloGentil]

Olha esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/sH3OlImgbbR3r5Isi=neKPXzPS7pqfWseT

[@darlanfurtado4859]

Renato Cariane é um poeta qdo está calado

[@andreiasooliver5449]

Eu comprei essa cint e não afinou nada

[@evycarius]

E quando vc está no climatério com a testo 0,0008 e precisa repor ? Até reposição causa esses estragos que vc fala em vários vídeos??

[@DrPauloGentil]

Veja isso: kzbin.info/www/bejne/rnuUlZekep5po8Usi=8JRVvfNzIi6P0SzD

[@fabriciosantiago6024]

Vc é Caçador de Marombeiro

[@rodrigor.santos7969]

Perfeito

[@DrPauloGentil]

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[@mariadefatimafatima8077]

Ha muitos anos atrás eu comprei aquela cinta mágica do Dr Rey (me julguem) e gente. Eu quase morri me deu muitos gases, quase ia explodindo. Quanto mais usava pior ficava. Tirava a cinta e morria de peid@r e fora a dor de estômago que me dava. NUNCA MAIS 😂😂😂

[@lilyk9489]

Mágica mesmo, tirava os gases para desinflar a barriga 😂

[@adrianadejesussantiago8549]

É porque a cinta ao longo prazo gera gases mesmo, eu usei muito tempo e tbm sofro com isso, eu uso desde jovem e realmente afinou minha cintura e pra minha idade eu recebo elogios, são mais de 20 anos usando agora ela tem seus contras.

[@Princessyascarollyne]

@@adrianadejesussantiago8549perdeu quantos centímetros ao todo?

[@cristinasantos5607]

😂😂

[@h_stefany88]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@antoniomarcosadvogad]

É isso mesmo!!!

[@isabela12088]

Cinta abdominal, por Deeeuuusss!!

[@andrinedemoura8153]

O vácuo ajuda a fazer cocô. Pra quem tem prisão de ventre pode ser uma boa alternativa.

[@DrPauloGentil]

Ou seja, serve para fazer merda! Kkkkkk

[@h_stefany88]

logico que se eu contrair meu abdomen eu vou me cagar toda ne kkkk

[@aparecidadefatimagoncalves7267]

Como acabar com barriga

[@Valdeboa]

A cinta serve pra uma coisa: deixar a pessoa sufocada com cinta apertando estômago do cabra! Experiência própria.

[@h_stefany88]

so serve pra dar aquela ilusao basica de silhueta por baixo do vestido pra ir numa festinha ali bem rapidinho kkk (nunca usei, mas tenho mtas conhecidas que fazem isso)

[@renatomachado962]

Paulo, uma sugestão: quando os caras fizerem esse esquema de X dicas pra qq coisa, vá passando e reagindo a cada uma delas. Dá muita preguiça escutar os caras falando tanto tempo direto 😂😂

[@DrPauloGentil]

Anotado

[@diegogaldino4710]

O cinto pra agachamento é bom ?

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil cinta“ e saiu o que procura!

[@Workoutwithwill]

Queria saber então para que serve a cinta de treino, para mim era para travar a coluna

[@DrPauloGentil]

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil cinta“ e saiu o que procura!

[@prof.soares]

Serve para enganar trouxa.

[@henriquecarvalho1397]

Realmente nessa o Cariri mascou bola

[@DrPauloGentil]

Só nessa???