(中英文字幕EngSub) 記住這三件事，助你戰勝任何程度的抑鬱症remember these 3 things when you are deep into depression

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劉榮幹醫生# 醫學幼稚園#Dr. Rex

[@marywong6704]

我的丈夫一 年前不幸逝去，遇到人生最悲傷和黑暗低潮的時期⋯⋯雖然曰子難過，但我遵外子臨終時囑托：好好照顧孩子和我們的後代，這给我有要好好活下去的使命和力量！雖然曰子難過…我儘量寄情為孩子們，孫女們做餐食，烘焙⋯⋯還有園藝，種花種菜⋯⋯花草怡情，播種給人帶來希望新生和收穫的喜悅！最重要還是特別好好照顧自己身體健康，加強對食物的營養的警惕性⋯⋯還有要配合醫生的指示，服用抗抑鬱和睡眠的藥物！現在我已走出陰霾…親友們看到我的樣子，令他們目盯口呆！

[@NewNew-yv2ii]

你好厲害呀👍我有朋友同你一樣，丈夫去逝，公司又唔俾wfh，所以提早退休，但好快就揾到完全wfh工作，好開心，兒子结婚，下個月抱孫，生活愈來愈好😊，我都替佢高興。

[@dordorsheepyeung5068]

恭喜你成功走出陰霾，人生不如意事多得很，你身邊還有很多家人陪伴著，你也有很多事情可寄託，努力呀，我也會支持你的。🫶🫶😘

[@catherinewong478]

不要為不如意、悲劇性的遭遇去擴大它的毀壞性，要找裂縫鑽出去、找新出路.

[@elsamyhung]

謝謝你分享🙏

[@231-o6u]

Dr.Rex.👍👍👍👍👍

[@fannyho4350]

醫生説得對，我有這病廿多年，自從30歲起患產後抑鬰，幾年後好返。誰知十幾年後，43歲再次復發很嚴重，情緒低落之時，很鬰，常常想死但係又死唔去，實在太痛苦。因爲要照顧兩女有使命在身。這幾年好好多，不過我已經有方法去幫自己，與魔共存。現在已沒有那最差情況，感恩。最重要係我已經有主同在。多謝Dr.rex的鼓勵。

[@adrianshi4323]

正在发病中，…好难受…

[@aiaikok4644]

我將抑鬱症的壞念頭比喻為魔鬼，每個人都曾經被魔鬼去迷惑過，但千萬不要被魔鬼誘騙而了結自我，因為有沒有宗教信仰也好，上了魔鬼的當死後靈魂就屬於他!你要加油你並不孤單，我們一起對抗心中那惡魔吧!

[@chuifanwong-n9z]

是的，好痛苦，自己都唔想咁又冇辦法控制到自己，覺得連累家人，想一死了之，但孩子父母點算？经常感嘆自己生命不是自己的。

[@aiaikok4644]

@@chuifanwong-n9z 身體是自己的、生命也是自己的，可以喜歡吃就吃、睡就睡要盡量令自己開心，是有點難但總比尋死容易!

[@yuiwingchan2717]

@@chuifanwong-n9z衰啲講，你想死但又未死，依個都係「你在控制你」。如果你都承認依點，其實你係有能力控制自己生命、生活。

[@sourapplesss]

多謝醫生，由你講出黎，好多病人都會容易D相信，2年前我第一次驚恐發作，由一開頭以為撞鬼，到最後真係99%康復，最緊要係你相信D咩，你相神怪就係神怪，你信事實就係事實，因果又好點都好，現實都係要面對，比自己更要慘要錯要痛苦大有人在，其實能夠係日常生活中，食到好味既嘢，有手有腳，行得企得，其實好幸福了，要感恩，如果真係頂唔順就食藥幫手，最緊要勇敢面對。加油

[@wingtang7744]

我用了10年時間先肯接受自己有抑鬱症，原因病情發作連自己都難以控制。我正尋找与病共存，日日都要吃丸，鎮靜劑，血清等等。多謝Dr. Rex 分享。我由城搬入新界，感受到腳步已放慢，心情放鬆。現早上，我好開心聽見雀仔唱歌，在城市只能聽見警車，Bb boo boo.. 屋打撞聲。。。但係都会發病。。好似永遠都不離開，我醫生好好，護士，社工也对我好關心，就快見心理醫生，好彩我班朋友和同事好体諒，我应該要感恩生存到這一刻，港政府也幫助我不小。。感恩。

[@deverlei-hs9by]

你就好有朋友了解你。我的朋友和家人都話我係偷懶唔想返工

[@sillysilly8647]

@@deverlei-hs9by 我宜家就係咁 唔想返工做咩都無興趣 亦唔想見朋友🥲做咩都無動力 但人地只會覺得我懶 藉口

[@wingtang7744]

要给自己時間，和对你不好的朋友要保持距離，他們基本对精神病不認識，所以不要讓別人而引致自己不開心。

[@sillysilly8647]

@@wingtang7744 知道🙏🏻祝福

[@deverlei-hs9by]

@@sillysilly8647 不需理會別人自己堅決做好自己✌我都係看了精神科醫生👍 現在食抗抑鬱藥已食了第四個年頭！ 好彩我在澳門精神科藥物是免費的🙏 我的朋友現在又叫我唔好依賴藥物🙏我聽醫生講唔好放棄藥物👌 因為抑鬱症係腦部有問題👌 現在我每晚都食一粒覺得好有效👍

[@pig811]

多謝你，劉醫生😊好好生活下去，祝你和你女兒身，心，靈都健康愉快🎉

[@lyhwa]

真的，隨著時間過去，會有改善的，只要捱得過，總有一天可見到一點𥌓光

[@哲人現代]

1.承認 2.接受當下 3.相信未來會變好

[@mrmr8859]

呢個係冇患抑鬱症嘅人諗法

[@哲人現代]

@@mrmr8859 你up乜？邊個係無患抑鬱症既人諗法？

[@yoonkillua]

有冇諗過抑鬱症嘅過去令佢冇辦法相信未來會變好

[@哲人現代]

@@yoonkillua 有冇諗過抑鬱症嘅過去令佢冇辦法承認？有冇諗過抑鬱症嘅過去令佢冇辦法接受當下？有冇諗過抑鬱症嘅過去令佢冇辦法無辦法？ 呢啲句式係否定人有改變未來既能力，否定人有自由意志，因為所有野都係過去決定。而 實醫生係完全唔洗理你，人地直接講研究得出既有效結論，接唔接受有方法同治療係病人自己選擇

[@yoonkillua]

@@哲人現代 作為一個重鬱主觀同你講就係冇辦法 你唔係當事人 你可以相信未來會變好 但唔好一定要患者咁諗 有時冇辦法就係冇辦法 冇辦法都係種個人選擇 依家冇人否定醫生講嘅呢啲結論 醫生都唔係神 唔係單單case都醫得好 個個患者處境唔L一樣 完

[@icnwork]

個人覺得 健康的生活和心理 ，人需要信仰宗教, 使人相信 人生有盼望， 喜愛 正面，公義憐憫， 存謙卑的心 與相同信仰的人生活和交流。

[@selina1834]

Dr. Rex, 你今天的抑鬱症題材，引起了廣泛的共鳴。在日常生活中，存在不少抑鬱症病患者；這段影片對抑鬱症病患者有很大的幫助，但願抑鬱症病患者有機會看到它。 更希望大家分享此片給患有抑鬱症的親戚或朋友，互相傳播有用的好資訊，共勉之 …… 🙏

[@astorwong2021]

再次看你視頻，近來好多童年回憶湧上心頭，俾人欺凌，俾人非禮，以前細個唔識搵人求助，又無人傾訴，以為事情過去就無事，原來一直埋在自己心裡，我的抑鬱焦慮，應該來自童年的創傷，而家講起都會流淚😢

[@wy1893]

聼你講會感覺舒服淡定，因爲身邊的人都是指責多於理解

[@articlehk]

😅

[@10prettychan]

謝謝劉醫生 願有這種病症的朋友，加油，生 活早日回復正常。

[@oscarma-me4vb]

多謝Dr rex,好有同感,我太太三年前逝世,也有三年收埋自己,沒有精神再工作...,難以言喻,沒有找到一個適合嘅人傾,但已習慣與孤獨共存,看一些自己喜歡嘅電影,盡量照顧好自己每一天,平平靜靜過活

[@anianoar]

Go to counseling, psychologist is professional enough to listening into you

[@charlottelamb5375]

保重

[@2000nkenneth]

Oscar兄, 我跟你是同路人. 我太太走了差不多1年, 但我的憂鬱症好像比幾個月前咁嚴重

[@oscarma-me4vb]

@@2000nkenneth 聽朋友試吓看精神科,現今嘅藥比較多,少了點負作用,有些幫助您relaxed,有時間做運動,分泌多啲安基酸,不過我有一排忙,懶去向外求助,自己有個心魔“人哋邊會明,有啲嘅講完仲傷心”所以一直自己承受,我自己都在一個沉澱狀態,Kenneth, 加油,希望您跳出低谷,

[@2000nkenneth]

@@oscarma-me4vb 外人怎會明白。

[@claub2560]

如此積極正面的訊息需要反覆收聽.確實能安撫焦慮不安的情緒.多謝你Dr. Rex.

[@mandyc.5836]

多謝Dr. Rex, 生活在今日嘅香港好難唔抑鬱，離不開的只能自求多福，自我開解才能渡日，多謝你的意見🙏

[@sherimeow]

曾經有朋友知我睇緊醫生治療情緒病，佢劈頭就話：呢個世界邊有情緒病！ 係啲醫生同藥廠諗出來呃人之馬！！ ok，當時真係好多謝呢位話題終結者，以後都費事同佢傾，我那有精力教育呢啲人！

[@hunglanlau9994]

加油. 我都食咗3年藥. 而家好返好多。

[@sherimeow]

@@hunglanlau9994 多謝你 😊😊 我都係食咗三年藥啊！ 一齊努力！

[@susannaho1144]

我唯一的方法保持身心靈健康就是感恩所擁有, 堅持每天早上返工前游泳,每晚11:00pm前睡覺

[@chloeho6047]

我都係過來人(焦慮症)，仲要係黎英國前先開始發病，應該係2019年，情緒不知不覺累積，呢兩三年的確非常非常辛苦，都係靠意志力同接受自己，係最近先明顯地好返啲，最近聽Jer Lau既坐看雲起時，有一句點醒咗我：願你感恩生命 活著是偉大👏 我決定今日開始食藥，希望可以好返斷尾!! 多謝Dr Rex分享有關情緒病既資訊!🙏

[@gingercandy-ktfan2805]

加油😊

[@LLUK325]

💪🏽

[@天天好心情-j2w]

北歐少陽光,比較多人有抑鬱症，他們會用SAD lamp，代替陽光治抑鬱症

[@chloeho6047]

@@天天好心情-j2w 真的，最近搬家，有落地窗照入屋，我心情都放鬆啲！

[@天天好心情-j2w]

@@chloeho6047 會的，不過玻璃會隔咗陽光中的維他命D,所以户外陽光或SAD lamp 會更好

[@kanazukisora]

感謝醫生分享。最令我感觸的是第二點，因為患病/復發期間，我真的每天都覺得自己做錯了，才會患上焦慮/抑鬱症。謝謝你指出這一點。

[@funininfun4425]

Dr.Rex. 多謝你嘅支持 同 鼓勵。。大家互相支持 係好重要嘅！ 大家加油！

[@park08]

醫生多謝你先，喺我要放棄之前睇到呢條片，係你嘅功德同我嘅幸運。 醫生講中一個非常重要嘅重點，我深感認同，我已經病左好多年，亦已經正式接受醫生藥物治療好幾年，又初期抑鬱到中度燥鬱一直都無辦法康復，內心所經歷嘅折磨真係非常人所明白，而我所講嘅重點係我經常都問自己：我做錯左啲咩？ 多年黎我從所有心理哲學心靈宗教都無辦法揾到真正解決方案，當中最折磨人最痛苦嘅情緒係：內疚。 當我病到一個程度嘅時候，我好明白痛苦嘅不止係我自己，我家人都一樣咁痛苦，覺得對唔住家人嘅悔疚多過精神折磨自己，但多年內依然不停憤恨一啲人重複一種講法：你好慘咩？大把人仲慘過你。你睇開啲啦！ 每次我都會好唔舒服，我好少會解釋，漸漸發覺啱傾嘅人越黎越少，好多時聽佢地講嘅野聽完仲覺得自己有問題，真係好似你哋講下咁簡單我咁多年都做唔到？ 能夠真正明白到我嘅難處嘅朋友真係得一個半個，正因為佢地至親同樣係病患所以先至明白比較多，佢知道病患們大多數時間都敵不過內心嘅交戰，做出不由自主嘅行為，無辦法主導自己思想，訓唔到覺都不是新鮮，我直頭試過四日無訓。 不過今日睇到醫生呢條片，感覺係有撫平到內心嘅傷勢，係真正感覺到世界上真正有人可以講得出我嘅痛，我唔想要更多批判式嘅輔導，我內心已經好痛，希望多啲人懂得正確嘅方法去關懷同患者相處，今日我會記住醫生呢番說話，我係唔好彩姐，捱過會好啲，每當我覺得捱唔住嘅時候我會用呢句說話提自己。 各同路人共勉之。

[@hkfair6416]

看到你的文字，我明白，你時刻在尋問，在找方法，找出路。 當你覺得無力，想要放棄時，記住醫生說的第三點：「終會有曙光的。」 努力！

[@kinwingcheung1987]

加油

[@danielwong7838]

共同努力

[@xavierfhk]

有很多資料顯示係身體嘅 腸有問題影響到個腦

[@cindychow6728]

你並不孤單.我都係抑鬱焦慮症患者二十多年.

[@josephinetse8076]

2024年再聽劉醫生講解抑鬱症…感恩!❤

[@喼臣]

自己沒經歷過或身邊人經歷過是不會明白這個病。 說的簡單，但到位。謝謝你，醫生。

[@HKcarcar2023]

抑鬱症範圍好廣，成因也很複雜！特別是長期病患的人，照顧者等，不可三言兩語可以改善，患者一定要肯自己走出悲觀思想一步才行！是長久戰

[@SandySandy-bv5yt]

我已走出了depression, 由35歲到55歲都一直被困擾，每天吃鎮定劑和安眠藥三粒才可以入睡，這是非常痛苦的經歷

[@danixcher]

好喜歡你哩種說話有暖感嘅分享，同一般醫生教你嘢小心聽住嘅教學模式，分別好大，令人感到真誠嘅關心。非常感謝。

[@mawong6067]

真的👍🏻 在患抑鬱症/焦慮症時，一定必須要自強 / 自我勉勵的 💪🏻

[@Peacefulhome894]

我曾經以為自己患抑鬱症 後來輾轉多年經醫生檢驗後發現原來身體嚴重缺乏維他命D3 出現多種症狀 包括疲倦、失眠及抑鬱 經過高劑量補充維他命d3後 身體健康扭轉過來 建議有症狀的去找醫生檢驗身體 維他命d是否缺乏 現代都市人 事實大部分都缺乏維他命d

[@onjfungkee8669]

心病還需心藥醫，認命啦！

[@chinghanlaw204]

劉醫生你說得對，好多人都不明白抑鬱個問題，自從張國榮發生事知後啲人先知道個問題，我都有抑鬱症好幾十年，好多唔明白啲人都話我心你作用😢

[@rebeccatang7910]

勇敢面對接受，不自責，相信自己會康復。謝謝劉醫生分享。

[@annachan4164]

本人是患者，實在好痛苦！ 我屬於的是間斷式抑鬱病 我現在是會接受了它，它每次纏繞我約數個月，最長一次兩年半！ 病發期間，我每天告訴自己它會快將離開，(但不知要忍受到哪一天)！痛苦不堪！！ 但如Dr. Rex說法，病情會有舒緩的一天💪 因它會無聲無息消失一段時間 但它又會好喜歡突襲！感覺令我痛不欲生！ 所以我有個左右銘： 不要太多去計較任何人、任何事 開開心心過好今天！！💪💪💪

[@DrRex-lb7gn]

Take care

[@annachan4164]

@@DrRex-lb7gn Thank you very much！！🙏🙏🙏

[@kalailam7423]

身體健康，可以好好享受食物，看著籃籃的天空，聞到雨水的味道，這些都好美好。凡麈裏有人的地方總有煩腦，有要求，有各種形式的寄望… 比較… 只是真正的美好沒有型式，只有感受。 有些美好不用追求，只需要自己去發現。

[@brianho6971]

Depression真係好恐怖，體會過嘅人先會明白，當suffer其中時係幾咁挫敗自我價值，繼而衍生大量負面情緒揮之不去。真係好痛苦

[@sunmoon6377]

我係可以無端白事痛哭的

[@Candy-we3rd]

我依家都經歷緊，我好明白

[@nancysuen552]

一切都不耍求，做到健康的人就夠了，這樣其實已好叻了！

[@gingercandy-ktfan2805]

Dr. Rex, 謝謝你❤。你自己都要保重，照顧好自己和女兒，祝福你🎉

[@kenchan611]

真係好難，會喊，心情好down，於當時未必可以想起你所講的，因為情緒已覆蓋所有事物。😢

[@fk562]

過分理想化，遇到不如所願，希望自己可以改變處境又不成，感到沮喪，不停想得太多都會走入抑鬱，唯有說服自己時間不會停頓，它會充淺一切

[@grace-vp8xo]

抑鬱症係要自己開放自己，將自己嘅抑鬱同埋唔開心嘅嘢盡量講出嚟，越同多人講越快好，如果將抑鬱嘅事情藏在心裏是永遠都不會好的。

[@winkiho6162]

今日燥鬱症病發，一路聽一路喊，眼淚不停流，醫生講得好實在！（今日狀態極差，個腦空白完，想講多啲讚美嘅說話都諗唔到）

[@johnlee556]

以我意见，除了这三件事，还有很多很多东西需要做来克服抑郁症，个个人面对的困难都不同，所以方法都不是人人适合，以下是我自己的心得： 1）要承认自己有精神病 2）要承认自己有软弱的时候 3）要不怕人家知道自己有精神病 4）要承认自己需要别人的帮助，不要觉得羞耻 5）要找专业的医生或辅导员开解 6）有需要的时候是要服药，最重要是不要自己停药 7）精神病有好大可能是遗传，意思是它会跟你一生，就当它是你的朋友，它会隔一阵就来探你，而你就要学习他来之前的状态让你准备应变 8）很多人都不懂怎样去帮助精神病人，不是个个人都受过对精神病人的专业培训，自己要明白这点，懂得原谅别人 9）精神病是一种孤独的病，意思是无论家人朋友怎样爱护你，最终主要都是靠自己克服 10）自己要建立一套工具箱来对付不同的情绪波动 11）精神病越早治疗越好，因为年轻人的脑袋越柔韧，可以快点改变的机会越大

[@緣拾]

當你跟着整個社會的遊戲規則,及一般大眾嘅價值覯去評價自己,而令自我長期陷入一種壓抑及沮喪之中,久而久之你會令自我處於一種抑鬱嘅狀態,但與此同時你是否一直忽略了一個舆你最親近及最親密嘅人,對你嘅評價呢?那個人每天都出現,但又隱藏着,那個人就是你自己,那個谮意識中,傷得你最重的,是否正正。就是你自己呢？如果你學懂與自己相處,多點欣賞自己,給自己多點正面的評價及鼓勵,告訴自己我愛自己,同時無論多或少,我同時有力去愛人,愛動物,愛環境,愛大自然,一個能夠付出愛的人,又點會冇價值昵？付出全因個人各自能力,無分大小.貴重在你那份付出的心,而不是你能成就多少.

[@joannelee6375]

面對現實不要逃避問題，有時講容易！做好難！希望有這種病症的朋友可以找到適合自己生活方式💪

[@moonyaukwok9428]

講得啱，搵個適合自己嘅生活方式，亦等同治療。

[@amywong1688]

我想抑鬱症的治療最重要的是要了解病人的心結何在，因有的是被感情所困擾，有的是因金錢的原因，如果針對解除病人心中的難題，兼服藥治理，一定能取到治癒的效果。因我也曾有個朋友患過嚴重的病徵，但當徹底解决了他對經濟和前途迷茫無助的心態後，很快便恢復正常的生活，而且信心勃勃的過日子！

[@selina1834]

多謝 Dr. Rex 提出面對憂鬱症最重要的三件事；這對憂鬱症病患者如何能走出陰影，重過新生活有很大的幫助。在video中，有啓發憂鬱症病患者，要明白䆁懷才可以漸漸和憂鬱症 say 拜拜

[@laiwahyee8592]

Thank you for your sharing , it's also very important to open up your heart and meet more friends ❤

[@cecilialeung2569]

非常多謝醫生的忠告. 每當我感到茫茫然不知所措時會想起這三點指提示自己總有明朗的一天

[@Sukwah01]

病向淺中醫，疫情暴發，面對生意，員工, 財務，各方面的無形壓力，情緒焦慮毎日積累，後來跟家庭醫生全盤溝通之後，吃了抗抑鬱藥，感覺好多了，也不會再鑽牛角尖，心情焦慮各方面都放鬆了。

[@chloeho6047]

加油, 我都開始食!

[@cindyhung3868]

請問邊位寂庭醫生？可否告知試吓睇🙏🙂

[@plwt5966]

今天有朋友告訴我佢有抑鬱症、KZbin 就show 了這條片出來。多謝你！

[@lauratang415]

感謝劉醫生 的分析……🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨️✨️✨️✨️✨️ 有道理.......👍👍👍✨️✨️✨️✨️✨️

[@ZeniaHon]

一年後先睇到呢條片，醫生講得好好，除了科學，亦做到同理。

[@caroltsang7831]

謝謝醫生，我早兩年確診焦慮症，病情一直反反覆覆，幸好的是情況比較輕微，你嘅片對我一直有鼓勵作用，每當我吾舒服時，我會打開你啲片睇下，每次都會讓我舒緩壓力。我想講，你啲片真係對我啲有幫助，謝謝你。

[@在-f7t]

我是焦虑症过来人，那个时候我最讨厌一句话就是别人跟我说：你别想那么多啊，甚至医院的护士姐姐也这么说，听到这句我更绝望！我没想多啊，发病时候不是我想什么他就来的，是突然，猝不及防他就来了

[@ghjgghhh9126]

人生不如事常8，9，了解他，接受他！❤

[@shirleyleung5692]

我的一個朋友患有抑鬱症真是很痛苦 希望她早日康復

[@LiLy-xf9hu]

背景好黑，好沉，衣服深色，人的樣子的面色又暗又沉，如有陽光一點，效果更好😅🙏🌻

[@user-iz7rh5rp3l]

多謝你的解釋，我有兩個朋友都自殺過身 他們的親友 一直內疚幫唔到佢哋

[@nicz2151]

👍多謝醫生。我曾經感到有輕度抑鬱，自己去買成藥食，結果反胃要作嘔，現在不敢再亂服葯 ! 😮

[@jennyyip2185]

謝謝劉醫生，我們終於有 簡而清的中文版心理健康教育資訊給我的病人。劉醫生的演繹非常親民兼容易令一般巿民明白。 過往中文牌心理健康健康資訊，難以令病人及大眾巿民接受正規醫學的理論。我眼見病人及其親友越唔信正規醫醫，越唔合作治療，最終病情惡化。

[@alanchiu1285]

有少許經歷的而又成功跨過的會機會明白醫生所說，所為明白不是完全明白，也許是部份明白而又要自己頓悟，道理在於怎樣能靠自己悟懂….. 悟道雖型色因個人而不同，亦無統一方法，全憑自己走出，旁人只能指引。

[@yanmoody1331]

謝謝Doctor，我在黃金10年有了抑鬱症，現在只是一個普通小職員，但係我身邊嘅人有抑鬱症我可以將自身體驗分享比佢哋，同你講嘅都係差唔多。

[@douridosdouridos5042]

再有鑽石十年會更好！加油！

[@hochi1983]

有抑鬱症嘅人, 要學會放過自己

[@stephencheung609]

多謝Dr.Rex分享❤ 真係，抑鬱症又好其他病症都好，都要認真對待、認真接受，正面去面對。 好多情緒問題都係極多極複雜情況累積而成，唔係一言兩語可以解釋同治療，所以正面接受同面對係好重要，當然需要好大勇氣。希望大家都可以健康快樂🙏🙏🙏

[@kamminglyung9264]

感謝分享。抑鬱的情緒是會隨著時間減退和消逝的。

[@jeannielc66]

雖大家不認識，送給抑鬱症的你們一個心心❤ 包容❤支持

[@albert6439]

有些小朋友，見到父母不和，會首先責備自己（都唔知點解會這樣🤔），做成了童年陰影，影響一生😮‍💨 謝謝分享🙏

[@NewNew-yv2ii]

😢我都係咁，奉獻型人格😂，經常為別人付出.，放自己在最後😢

[@Petunia1897]

人生的得失起落,不時告誡自己遇事坦然面對,相信會有否極泰來之時.

[@phillispong3421]

多謝：在社會事件和疫情下令我有抑鬱.祝福離開此地的朋友🙏

[@ccc4488]

多多保重, 正如 Dr Rex 所說, 隨著時間過去, 情況會改善的, 你會好轉的, 祝福你🙏🙏

[@shuitong8187]

諗唔到醫生你會咁講嘅 ：你去街角嗰間藥房仔買啦、佢係我開嘅 。 原來係唔使嚟買藥 ，但要記住三樣嘢 ！ 多謝醫生 ！

[@angelalee1987]

Thanks Dr. Rex. I absolutely agreed that depression is not a made up symptom, having the courage to admit and deal with it is crucial. Thanks Dr. Rex for sharing your professional knowledge.

[@mewleen]

Dr Rex, I was in tears when I listened to this video. Thank you so much for your warm and sincere advice.

[@crystalwong9839]

記得初初移民到加拿大，真正體驗憂鬱症嘅辛苦，係外人唔理解，就係有人會勸你"其實你已經好好，你體啲難民要免來，仲慘啦"，佢講完，我仲辛苦，因為覺得自己好無用。。。但我終於好起來，我會祈禱同神講"我好頂唔順呀! 幫忙一下"😌

[@amandali9280]

完全明白，來加近二十年我發病過兩次，吃藥治療後現在康復。你會好起來的，共勉❤

[@klinda2638]

2019→2023，疫情关了我们長者4年，我冇得週圍去，冇人讲嘢，好想死架，醒左就唔会咁想，抑鬱悶死！唯有週围去，弄啦！ 4:29 4 4:29

[@Alen238]

要保持情緒健康係今時今日真係唔係一件容易嘅事😢

[@shingkam]

Thanks 🙏 Dr. Rex 用醫學專業解釋抑鬱症真實情緒問題👍

[@maycheung9483]

聽完醫生講嘢~舒服很多🥰

[@isellyis]

祝 Dr.Rex 身體健康

[@KK-rj3cw]

劉醫生提出這三點很重要！很多時候不明白抑鬱症是一種病的親友們的善意解釋和提議往往會使病者更加煩躁不安。其實藥物治療往往幫助很大，可惜很多人對服食精神科的藥物很有忌諱，所以延誤診诒。

[@天天好心情-j2w]

​@Daisy CHUNG SAD lamp或可幫到

[@偽人最偽善]

@Daisy CHUNG 我都食了多年，影響反應及工作

[@温玲-y7y]

🤗🤗💐❣️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙋🧓🧓

[@yuenmanyik6194]

@@天天好心情-j2w 11:14

[@douridosdouridos5042]

Drugs can be addictive though. Just Beware.

[@dorcastam351]

Thank you Dr.Rex 😊 好好聽，聽左2次😊好鍾意聽你分享對人生的睇法。

[@conniekerr1191]

We’ll say Dr Rex, support your channel, sending love to your cat family 🥰

[@cchan652]

多謝Dr. Rex🙏

[@takhalee9669]

坦白真誠，無虚偽語言，無叫人盲目理性，分析深入細緻，說話觸動人心，有緣聽到你的肺腑之言，謝謝你

[@cecich7186]

Dr Rex講得好啱，係要正視問題👍👏 Dr Rex💪💪💪

[@OkOk-fy6tb]

多謝醫生，使我有新的體會。

[@katewinter621]

好感謝醫生，說出心聲！相信你絕對係良醫，不單醫肉體的病，還有心靈👍👍👍👍👍👍💪😇

[@rickypangpang9343]

非常喜欢看刘医生的视频，专业中带有一点风趣，能让我们以较轻松的心情来了解各种病痛和治疗方法。真是一个好医生。也希望医生能多休息，因为很常在视频中看到很累的刘医生。😂

[@helenwong4903]

Thanks Dr. Rex for sharing🙏

[@sylivianmazor5077]

剛睇到Dr Rex喱條片，真係獲益良多，能將過去經驗及所學的分享他人，這是就是醫生的天職，造富人群，有些人連自己進入這狀態中也不自知，輕輕提及已經好大反應，這是需要耐性及技巧，Dr Rex你的經驗與學術分享，的確令人不自覺地進入治療中，從內心深處醒覺，慢慢地尋找適合方向自救，當然那些不能自控的就要靠醫生指引幫助或者藥物治療，才可走出黑暗見陽光☀️保持正能量就是走出光明嘅第一步，謝謝你Dr Rex 🥳

[@tl4238]

Your advice and encouragement can potentially help a lot of people that have depression, thank you.

[@SallyLau-x6p]

Really well said on this topic

[@kathyliem]

感謝DR. REX 教我地咁多嘢

[@jennykong1262]

講得好啱，資訊十分有用，謝謝醫生，有機會可否講一下肺纖維化的成因，和對身體有什麼影響。

[@carmenli7939]

Thanks for explaining depression so vivid. It help me to understand what happened. I would face it and cope with it better if it visit me again.

[@jesuisshirley0716]

醫生把聲好治癒

[@popoho4284]

很其待医生的分享， 獲益良多

[@tinali5309]

非常多謝你的鼓勵和信心. 輕輕地釋放我們被人該解的疾病的成因.Thank you Dr. Rex

[@marytang264]

Thanks Dr. Rex I send you email some times ago pouring out out mischiefs. Thanks for sharing. Hope we can move forward bit by bit.

[@AL-sw8df]

多謝Dr.Rex，另外，運動係一個好好嘅治療方法

[@722tt]

多謝♡♡ 衷心體會劉醫生杏林仁實的慈愛

[@tonylui1223]

多謝劉醫生講解！

[@lindseychong12]

謝謝分享 大多數人唔以為抑鬱症需要服藥更抗拒睇精神科

[@hunglanlau9994]

所以佢哋選擇咗自殺都唔睇精神科

[@wongchingman3941]

.我好認同.醫生說的首先是要接受，其次是樂观面對，最後靠意力，我反對吃药，因為药更我白天變空什麼做不到，夜晚就頭痛失眠， 因為我覺得心病還靠心药醫這理論是正确的 現在我睡眠好了，精神好了，一切來自自心

[@skpracta]

Thanks Dr. Rex, are you okay? Remember that help is always here when yoh are needed.