7 foods that will boost your immunity!

[@selmamelo2948]

Iogurte natural. Banana. Ovos cozido Melancia. Pepino. Manga Morando. Café. Estrato de quarana. Ameixa Cenoura. Cove flor. Peixe De preferência o cascudo Peixe. Laranja. Limão. Lima. Beterraba.

[@irinabanados3384]

Principais alimentos: 1. Ômega 3, salmão, sardinha; 2. Alho 3. Iogurte, com lacto bacilo (receita caseira) 4. Chitake (cogumelo) 5. Tomate 6. Frutas cítricas, laranja, limão, acerola 7. Gengibre Exercícios todos os dias!

[@mylla8582]

Obrigada! 🙏🌺

[@suelipignatari995]

Muito obrigada!

[@anamariaqueiroz8163]

Obrigada

[@angelaoliveirafontes4875]

Não consumo nada com leite de vaca nem gluten

[@gilcosta7019]

Odeio grng8bre odeio shitake

[@josiellematos.8314]

Eu já fui fumante de cigarro e fui alcoolatra inchado hoje estou liberto 7anos sem fumar sem 6anos sem beber cerveja

[@cleiapinheiro9691]

Parabéns! Parou de se matar... O que você ganhou com isso? Deus te abençoe.

[@serlenedasilvaoliveira4674]

Estou pedindo a Deus que meus filhos larguem estas porcaria

[@dalvamagalhaes7257]

Eu faço desse jeito, mas agora ganhei uma iogurteira. Amei

[@diletefelisbino3786]

PARABÉNS vc é uma vencedora😃

[@euzeliaviana547]

@@cleiapinheiro9691 ¹

[@edneiamarques3063]

Eu gripo muito rápido e ficou de cama só Deus na causa

[@silvanaassuncao6898]

7 alimentos que aumentam a imunidade : 1.Ômega 3 2.Alho 3. Iogurte natural 4.Shitake 5. Frutas citricas 6. Tomate 7. Gengibre

[@janicegouveia369]

Gratidão

[@reginacosta2478]

Sim.

[@suelifernandes5802]

OBRIGADA DOUTOR ! JESUS CRISTO TE AMA E VOCÊ É MUITO IMPORTANTE PARA ELE ! JESUS CRISTO É O CAMINHO A VERDADE E A VIDA!

[@antonioestender1027]

Salve Exu, que Exu nos livre dos falsos messias

[@rizinhasantos9308]

eu fico resfriada duas vezes por mês vi teu vídeos estou ficando melhor

[@glaucenunes6521]

Sim, tudo isso... Me sinto cansada, sonolenta e com muitas dores no corpo.

[@neidsoniaferreira482]

Usa kefir no lugar do iogurte. Vc vai amar, além de ter muitos benefícios

[@cristianecris4628]

Salmão, Sardinha, Alho, Iogurte natural , 🍅 Tomate, Chintaque, frutas Cítricas, Gengibre, Açafrão,

[@fatimavenitesmachado5124]

Descobri hoje, 10/10/2022 que estou diabética. Procurei informações e achei seu vídeo falando sobre os 10 alimentos bons para nosso consumo. E agora estou aqui querendo turbinar minha imunidade! Muito bom! Obrigada Dr.

[@sandrapereira6570]

Deve ser diabetes tipo dois.Olha eu tirei o trigo o açúcar o leite e seus derivados e o álcool isso a seis meses e minha glicose agora está 85 e contínuo no controle até meu colesterol e o triglicérides está ótimo.Tenta fazer isso afinal você não nasceu diabética,boa sorte

[@fatimavenitesmachado5124]

@@sandrapereira6570 eu descobri no meu check-up anual. Já tive uma trombose e coloquei um stent.Tenho intolerância ao gluten e à lactose. Então controlo bem a minha alimentação. Faço atividades físicas de de 4 a 5 vezes por semana. Confesso que estou muito assustada. Estou esperando os resultados dos meus exames de imagens para levar pro meu médico. Não sou gordinha, mas tenho abusado do chocolate. Obrigada amiga. Beijos!

[@iraciferreira890]

Super, legal 👏🏿👏🏿👍🏼👍🏼🤝🤝🙏🙏❤

[@marinalvapereira7170]

Muito obrigada, o Dr é simplesmente maravilhoso, gostaria muito de poder fazer uma consulta com o senhor, porém a distância é grande moro em Recife pe.

[@sandrapereira6570]

@@fatimavenitesmachado5124 Esse chocolate é danado kkkkkkkkkkk olha qualquer farinha faz a glicose subir, batata também

[@miriamjuraci7761]

Com os preços nas alturas, é bem difícil consumir peixes como esses que o Dr sitou. Infelizmente muitas pessoas vivem com um salário mínimo, fica difícil uma alimentação saudável.❤️

[@elzasilva6275]

Boa noite doutor e muito obrigada pelas ducas maravilhosa deus te abencoe

[@antonioestender1027]

Então divulgue para quem pode comprar

[@apoloniaqueiroz9614]

A sardinha é rica em ômega 3 e é super barata. Faz cozida com cebola,alho,pimentão, cheiro verde, tomate,coloral e sal. Coloca na panela de pressão por 1

[@apoloniaqueiroz9614]

Na panela de pressão por 10minutos. Vc vai ver a delícia que fica. Ou come bem assadinha depois coloca cebola e tomate,outra maravilha. Há essa hora acho que estou com fome 😅😅😅 salivando 😅 Tenham uma ótima noite. Deus abençoe e proteja todos. Amém

[@rizonetemaria1552]

Faço de suas palavras as minhas! Muitos não tem condições infelizmente

[@cris.......]

1-ômega 3 2-alho 3-iogurte natural 4-cogumelo shitaki (100gr/dia) 5-tomate 6-frutas cítricas 7-gengibre 8-beber muita água 9-exercício físico

[@cidinhavale7088]

Eu não tenho microondas como faço o iogurte? Tem como fazer no fogão?

[@elietemorais554]

E eu não tenho paciência.😂

[@elietemorais554]

Meu médico preferido.Adoro seus ensinamentos.

[@anamariadossantos4045]

AMO ALHO

[@fernandohenrique-vv6xq]

Acctivia esse uma mapô nos Comerciais Diz que é bom para a Saúde

[@antoniajeronimo5841]

Eu tenho pressão alto, e sempre coloco alho dentro da garrafa de água, e fico só repondo a água.

[@nicecelestino3629]

Acho esse dr maravilhoso ,precisamos de mais médicos assim .

[@marytenorio9878]

Também acho

[@alessandradejesus1862]

tô precisando mesmo ando fraca demais anos pego gripe fácil

[@fatimalusitano9610]

Dr.Yano,o senhor é TOP!!! Gosto muito das suas explicações!!!!

[@dnssales3]

aqui na Amakha Paris tem tudo pra sua imunidade

[@gildeteoliveira1165]

Eu faço parte desses 20% dos inscritos! Dr. Seus vídeos merece todos os likes visualizações e compartilhamentos!👏👏❤

[@aba0qdialuizdebarros250]

Dr roberto yano não consigo fazer exercícios físico artrose desgastou a cartilagem do meo joelho desalinhou minha perna como devo fazer? Gosto muito de ouvir ever teus vídeos ,sou Abadia luiz de barros de Jaraguá goias

[@rosangeladacunha7296]

Dr.o senhor é a maior benção de Deus em nome do Senhor Jesus Cristo.

[@antonioestender1027]

Salve Exu e nos livre dos crentes sem noção

[@normadocarmodemiranda6485]

Dr: Yano eu moro do lado da capital si este Dr inteligente Roberto Yano fosse clínico geral perto pra mim eu já tinha encontrado o meu médico.

[@EromildoNavegante]

Boas dicas Doutor 👍 Tenho consumodo pela manhã suco de limão com gengibre e maçã e posso confirmar que minha saúde melhorou 🙌

[@MarcosPereira-lr8kd]

Oi Dr.Rpberto tudo bom eu também sou da área da saúde.......e eu carrego uma frase com migo ( vc é o que vc come , se vc come mal vive mal , se vc come bem vc vive bem.)

[@reginagiovanibonfim3369]

Oi Dr sou cardiopata fiz 3 CIAs no coração. Faz 10 anos estou muito bem. Gosto muito das suas dicas. Muito obrigado👏👏🙏🏻

[@veradelmondes5226]

Gostei muito do seu comentário e muito importante vou fazer

[@neidenascimento6540]

Dr tenho 56 anos,com muita saúde,escolhendo oque come,sem ser radical,exercícios,água,sol,suplementos!

[@AnaPS03]

Oi Neide!!!! Qual suplemento que tu usa?? Por favor.🥰

[@neidenascimento6540]

@@AnaPS03 magnésio,koezima q 10 ,vitamina k2mk7,vitamina e,c,vitamina d,revesratrol,picnogenol,vitamina b 12, a cada 3 meses descanso 7 dias,retomo,tem.algumas q substituo, como punhadinho mix de sementes,tomo água com vinagre orgânico, alho com alho, faço td que posso,par evitar adoecer!

[@franciscaeduardodesouza6029]

DTR IANPO BOA NOITE DEIXE PARA TODOS SSEPOSSO TOMAR EM SUCO O TOMATREE SEPOSSO COLOCAR FOLHAS EQUAIDS.

[@erasmocarlosdasilva5724]

Amém aleluia PAZ E FOGO 🙏🔥 EU CREIO MEU SENHOR JESUS MISERICORDIOSO INTERCEDEI POR todos nós amém aleluia QUANTO MAÍS EU SOU DE MARIA MAÍS EU SOU DE JESUS amém aleluia QUANTO MAÍS EU SOU DO ESPÍRITO MAIS A LUZ ME CONDUZ amém aleluia

[@marivaldomagalhaes8797]

Maravilha 😊

[@susicaetano6417]

Boa noite Dr Roberto Yano . Uso todos os alimentos que citou e mais uma grande variedade de outros. Desde criança tenho uma alimentação saudável. Fiz faculdade de nutrição, mas não continuei na profissão pois, (a maioria dos pacientes querem milagres); ou seja, comem tudo o que não devem. Tem aquele eterno ditado na Nutrição "INGERIR MENOS E GASTAR MAIS" calorias. Prefiro preparar os alimentos em casa e assim ter uma alimentação saudável, colorida e balanceada. Gratidão 🙏🙏🙏🍇🍈🍉🍋🍌🍍🥭🥝🍄🧅🧄🥦🥬🥒🌶🍎🍅🍗🥩🍠🥘🥗🍞

[@mariahelena6614]

Gostei muito não perco nem um Vídeo Parabéns

[@sandrasouza7764]

Cade a receita

[@irenitafaleiro6261]

Doutor. Do fundo do meu coração; ; Deus te proteja sempre. Sempre. De saude e te lifre de todos os males? Amém. ❤

[@domingasmazerocharochasilva]

Sou domingas da cidade pavussu piaui adoro todos os vidio dele muito bom🙌🙏

[@mariasouza4972]

Dr. Roberto sigo rigorosamente suas dicas. E realmento nossa saúde em primeiro lugar. Pois tenho casos de câncer na família.

[@beneditocarloscaneo9574]

Obrigado dr roberto eu queria ter un medico igual a você na minha cidade

[@jucineidepereira7237]

@@beneditocarloscaneo9574 kkkkk também queria 🙌

[@jucineidepereira7237]

Eu também eu mesma 😔

[@angelicasantana8472]

Obrigada

[@zenitekaczawa7337]

boas dicas doutor, amei, principalmente o alho, uso em tudo, não sei fazer comida sem alho.

[@wagnerchristensen9398]

Eu faço esse iogurte natural doutor, mais não passo no microondas não, só misturo 2 litros de Leite em 1 copo de iogurte e tampo e coloco no forno por 2 dias, fica muito bom...gde abço

[@joeldelima3646]

Eu seguindo o Dr e estou colocando em prática os seus ensinamentos estou adorado obrigado que Deus te abençoe e lhe de muita saúde

[@jaildabarros6449]

JAILDA sou de CIANORTE _PARANA estou assistindo todos teus vídeos

[@reginasalcedo4411]

Dr. Pode ser usado outro tipo de leite para fazer o iogurte natural? Leite de soja, de amêndoas...

[@mariaaugusta313]

Eita. Dr bonito e fala bem ajuda e encima fazer iogurte natural queria um Dodor assim na minha cidade 😂😂😂

[@marinalvamonte5977]

Esse médico é uma benção,vou fazer esse iorgute! Deus abençoe!!

[@vagnersilva7749]

Meu café da manhã , é Yorgute , Vitamina de Abacate , Pudins de Leite e Manjares . Nunca tive problemas de intestino e estômago .

[@anavassoler5141]

Dr. Eu amo assistir seus vídeos. Sempre aprendendo cuidar da minha saúde. Obrigada!

[@mariagomes2089]

O Sr sabe pra q serve o gergelim

[@inesalexandrinoalvesdesouz6025]

Eu amo esse iogurte natural com mel.Parabens Dr Yano ,vc é 10!

[@marlenesouzaosilva5894]

Gostei muito eu tenho muita subido na cabeca doto

[@zenildap]

Dr. Roberto, seus vídeos são ótimos!!! Objetivos e bastante claros. Amoooo Muito obrigada

[@silmaramelo8289]

Bela dica amei

[@gerlandialimyna66lia79]

Boa noite. Dr não perco nem um vídeo o senhor é muito maravilhoso deus abençoe sua vida💜

[@luizafatimadias5270]

Eu sou inscrito no canal e gosto muito dos seus vídeos

[@mariannamoreira6363]

Gostei muito, principalmente, porquê ninguém tem tempo disponível. A maioria só quer colocar vidios longos. Qndo termina o vídeo a pessoa já nem intende + o q falou no principio do vídeo. Obrigada por seu vídeo ser inteligente e curto. Parabéns Gratidão.

[@roselyaquino7208]

Boa tarde, amo seus vídeos, então, tomo em jejum para imunidade, gengibre, limão, inhame, maçã e água,batidos no liquidificador sem coar, depois vou prá academia 🥰❤️

[@suelysouza8694]

Bom dia Dr, td bem. 👏

[@anamariadantasteixeirateno5613]

Parabéns DR Roberto Yano por nos presenteia com seus vídeos gratidão!!!!

[@sandrafreitas9553]

Tenho um Amigo que foi tomar chá de alho por indicação e ficou c outro problemão. TUDO a contraindicaçao, doutor!🧩

[@gilmarsalustiano4243]

Dr. Roberto Yano seus conhecimentos realmente são incontestáveis, meus parabéns mesmo!

[@uilsonantoniodasilva4519]

Doutor Yano estou pre-diabetico, Da pra reverter sem remedios? Tenho 65 anos( faço caminhada) Cortei açúcar completamente

[@analuciasilva3335]

Me alimento mto bem. Sigo seus conselhos. Maravilha!

[@liriasuave3079]

Bom dia Dr Roberto

[@luciamariaverdan6082]

Eu faço o yogurte com leite de pacote(saco) fervo deixo chegar no ponto quente não q queime o dedo. Coloco o yogurte de mercado (natural integral) um pote coloco no leite misturo bem. Abafo com uma toalha ou pano de prato. Até o outro dia e coloco na geladeiram

[@lucindarusso8503]

Adoro os vídeos Sr Dr vou fazer este iogurte que o Sr ensino

[@mariadelourdespinheirodeje5401]

Tbm faço este yorgute, só que faço com leite de vaca, eu criu vaca!!

[@roselypimenta9592]

Bom dia ❤

[@CeliaMaria-hf1ce]

Dr, a minha pressão geralmente é baixa, e dizem que o alho faz mal para pressão baixa, é verdade ou não?❤

[@adeliateia4833]

Muito bom brigado. Sou do Goiás.

[@odetea.b.p.2357]

Parabéns Dr. Yano por nos trazer informações sobre nossa saúde, isso sim é utilidade publica, principalmente pra quem não tem acesso rápido à saúde pública. Deus te abençoe!

[@MerciaRosaFerrodaSilva]

Eu sou de São Joaquim da Barra interior de São Paulo

[@ZairadonaDona]

Tudo bem amore obrigada pelas dicas Dr Roberto Yano 💖❤💖❤💖❤

[@enycomini5123]

Olá Doutor Roberto gostei demais das suas aulas maravilhosa como eu queria ter um médico desse para me ajudar nas áreas de alimentação saúde abraço sou de Contagem Minas Gerais abraço

[@MariaFatima-jz7nt]

moro em senador Pompeu interior de Fortaleza Ceará

[@mariasoniacarvalhosoaresso8704]

Amo Sardinhas mais tenho alergia a Atum. Também gosto muito do alho. Obrigado Dr pêlas dicas. 🥰

[@MariaAparecida-sl8rb]

Estou fazendo a minha sardinha em casa muito bom a enlatada tá caro e não tende ❤❤❤❤❤😅

[@sebastianachagas9435]

DOUTOR, EU GOSTO MUITO DOS SEUS VIDIOS, VC NOS ENSINAR MUITO SOBRE NOSSA SAÚDE, EU SOU DE BELÉM DO PARÁ ❤ 😍 ❤ 😍 ❤ Q DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.

[@Raimunda15Dossantao.]

Eu sei que isso eu já fez duas rretimia eu fumava muito bebi muito eu gosto muito ver vc falar sobri o coração ❤

[@aneteigarashi7326]

Excelente explicação Dr. Adoro as frutas que citou. E muito bom termos explicações assim nos ajuda muiiito.

[@rosamariamachadodepaula7832]

Sou de Itapetininga adoro seus vídeos

[@iedasoares2529]

Parabéns Dudu pelo conteúdo suas dicas são maravilhosas não tenho pressão alta e nem sou diabética graças a Deus mas todas as frutas que citou eu adoro principalmente a melancia você explica nos mínimos detalhes fala com paciência com mansidão é o espírito santo habita em você que Deus abençoe e te dê sabedoria para nos fazer lives maravilhosas quanto essa 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️❤️

[@mariaboanoitemarcialuzfeli5015]

Parabens dr.,boa alimentação é tudo de bom , kefir iogurte de probiótico

[@mariaaparecidafreitassanti380]

Boa tarde 😘😘

[@mariadasgracasaraujopontes9084]

Que maravilha de aula.Parabens.Dr.

[@MariaAparecida-sl8rb]

Eu faço este eugute muito bom ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AnaPaula-fc3dg]

Ganhou mais uma seguidora em seu Instagram Dr.Obrigada por nós passar

[@marilenamingorance6328]

DR ANO. KKKK GOSTEI DA SUA RECEITA. ? VOU. FAZER . COMO MUITO E COALHDA. DESCULPE DR 🙏 EREI O SEU NOME YANO. BOA NOITE.🙏

[@patriciapaty7619]

Obrigadaaa doutor por nos ajudar através de seu canal, parabéns 👏👏👏🙏

[@zelirdasilvaramos7774]

Eu queriA q todos os dctores fosem amim o brigado 🙏🙏❤

[@meninalourdes]

-Como sempre fidedigno ao q se propõe a fazer, Parabééénnnsss Dr.Roberto Yano pelo cuidado de sempre ao presentear-nos com seus Vídeos, mta Gratidão ‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@eliasjosedossantos4404]

Elias de campo grande ms

[@janainanascimentoferreira6522]

Obrigado dr Roberto Yano, você é um excelente profissional 🙏👏👏

[@ivonetereboucas8578]

Muito muito obrigado Dr Roberto Yano adoro os seus vídeos é excelentes informações sobre a saúde como gostaria que o senhor tivesse clínica em Fortaleza como seria um bom fique com Deus e tenha uma vida abençoada grandemente o senhor e sua família amém 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 gratidão

[@iracemasuzuki9762]

Dr Yano é uma graça de Pessoa!

[@ioninha]

Obrigado Dr vc é uma benção pois ensina coisas boas 🙌👏👏👏👏

[@dulcepalandre5618]

Boa noite Deus abençoe

[@danielm6311]

Parabéns Dr. Por esse trabalho de orientação e conscientização, alimentar e física, ótimas dicas. DEUS abençoe sua vida sua família e toda sua equipe de produção !! 👍🙏🤗

[@erisvaldaoliveira3840]

eu gosto vio di seus vidios vio dr

[@simariataveiralima9196]

Gratidão pelas suas orientações Dr.Roberto e de grande ajuda

[@antoniafumeiro1242]

Boa tarde

[@marianilzacolinnilza7034]

Maravilha Dr Yano. Deus continue te dando sabedoria, e mais e mais

[@AngelaMaria-ki5ue]

Eu gosto muito de seus vídeo aconpanho quase todos

[@1502shama]

Mas Dr o leite não faz mal?? O Microondas não tira toda proteína do alimento? Amo suas dicas

[@helenaoliveira4274]

Bom dia gostei muito do vídeo e da receita do iogurte. Obrigado

[@heloisaoliveira9457]

Gostaria de ter um medico como dr yano. Bom. Atencioso. Lindo ama o que faz

[@eunicenepomuceno3523]

Bom dia Dr.obrigado pela aula 👏👏👏👏