5 FORBIDDEN FOODS FOR BREAKFAST.

[@CarlosAraujo-bz3tm]

Tenho 62 anos, não tenho restrição quanto aos alimentos . Saúde ótima. Meu segredo : exercícios físicos diariamente 1 h pelo menos. E controle emocional seja qual for os os obstáculos. A parte psicológica de qualquer pessoa precisa estar sob controle , gostar de si mesmo é fundamental. E Jesus no coração.

[@ligiamalta7525]

Gratidão Dr Yano, esclarecimentos e compartilhar con hecimentos não têm preço🙏🙏🙏

[@ribamarcoelho7632]

Ganho muito ouvindo seus vídeos, Dr: Yano, vale a pena!

[@Danny-qv7ol]

Parabéns, infelizmente não conseguem ter uma saúde mental tão boa . Mas parabéns gostei demais do seu depoimento.

[@lecileci4458]

parabéns adotei

[@enidalsotto14]

Maravilha doutor Yano ❤❤❤❤❤❤

[@eltonsilva5922]

Meu café da manhã logo após chegar da academia, 1 pãozinho 100% integral feito em casa, 2 ovos feitos na antiaderente sem gordura e 1 xícara de café preto fraco e sem açúcar. Obs, já perdi 35kg ao longo de 1 ano com reeducação alimentar 😊

[@cacildaleme1079]

Pão integral é pior do q pão normal

[@RodrigoCaetano-xc4xq]

Com reeducação alimentar e academia né amigo... Ja que está comendo pão coma logo o frances ao invés do integral.

[@ConceiçãoGALENOdeAraújo]

Tome suco de cenoura couve e abacaxi ou laranja se quezer ponha beterraba bata toma e vai academia é ótimo imunidade da um Detox no intestino

[@NelsiArnecki]

Oie vc consegue me passar tudo o vc come pra perder pesso

[@marciatorres9679]

👏👏👏👏👏

[@hebenezersilva7916]

O café da manhã é algo sublime. Deixe de lado celular, notícias péssimas na Tv e aproveite este momento, e , se for em companhia da pessoa amada melhor ainda.

[@igrejapresbiterianadocrespocre]

Você tá certa. Pra mim, todas as refeições.

[@neomisianunes3818]

9:54

[@DirceGoiano]

​@@neomisianunes3818m89

[@mariakristiansen3583]

Gostei muito Dr

[@alanbrito7713]

❤

[@ivonemessina6588]

Meu café da manhã começa fazendo uma oração agradecendo a Deus por mais um dia de vida...tendo uma comunhão com o criador e colocando Deus no meu amanhecer como prioridade...depois de ter uma conversa com meu pai celestial faço o meu café e pão e manteiga..tenho 64 anos e graças a Deus minha saúde é perfeita. Faço todo serviço de minha casa e amo plantas. Tenho um lindo jardim e ali me ocupo todos os dias..tomo muita água começando de manhã em jejum..minha alimentação é tranquila mais como de tudo.. só não tomo refrigerante..no mais Deus sempre é minha prioridade e acredito que Ele tem cuidado sempre de minha saúde...

[@dalvadelima3730]

Café da manhã pra mim e café preto

[@renatotadificil2004]

deus nem existe, senhora. Já é grandinha para não ter amigo imaginário. Canalize esse esforço para ser uma pessoa sempre melhor., sem devaneios. E melhor ainda, sem propagar essas alucinações. O mundo precisa de lucidez, não de devotos do saci.

[@jacidias1779]

Com certeza que todos seres humanos faz isso........

[@jacidias1779]

Credo

[@alcidesbarbosa2140]

@@renatotadificil2004 Deus nem existe? E você vive do quê? O que o homem "criou" para o seu próprio benefício? Se for capaz de responder... Apenas para iluminar o seu cérebro, tenho um amigo cientista, que diz o seguinte: " Eu posso fazer no laboratório um "grão" de feijão igualzinho o da Natureza. Todavia há uma grande diferença entre eles: "Planta para ver qual o que nasce".

[@Akemi10001]

Alimentos proibidos: 1. Alimentos processados (donuts, cereais açucarados) 2. Refrigerante, sucos industrializados 3. Fast food (pizza, hambúrguer, pastel, batata frita) 4. Doces, bolos, tortas 5. Carnes processadas (presunto, mortadela, salsicha, linguiça)

[@arlenesantana167]

Excelentes orientações! Obrigada!😅

[@fotothiagogouveia]

Eu achei q era só comigo a falta de paciência hehehehe, ele enrola muito pra começar a falar o que de FATO IMPORTA

[@janesales2854]

É verdade o melhor horário e no café da manhã

[@janesales2854]

Tem que comer bem no café da manhã

[@MargaretRose-i3y]

Gostei muito das suas orientações eu constumo comer pela manhã café com leite de côco sem açúcar e ovos com farinha de tapioca

[@marilucesilvaleal4857]

Tem 23 anos q moro em uma chacara q compramos e construimos plantamos verdura .criamos galinhas e frangos para o consumo e as frutas da epoca eu sim descasco muito faço o pao que comemos com os ovos caipira q colhemos todos os dias 😊❤ moramos num pedacinho do ceu

[@BidiBidi-mg3mi]

Glórias a Deus aleluia❤

[@marilenerosa8112]

Amém 😊 👏👏👏

[@eneidesantos239]

Amém!Deus abençoe e proteja você e toda sua família todos os dias, 🙌!👏👏👏em morar num paraíso como esse aí!🤜🤛

[@marilucesilvaleal4857]

Obrigada na última florada das nossas lichias colhemos mais de 50 kilos

[@JosemarioluizdasilvaSilv-jt1wq]

Isso é um privilégio pra poucos

[@Roseyi6sz]

Deixei de comer esses alimentos há anos... Há 8 meses deixei de comer derivados da farinha de trigo: biscoito, pão, bolo, macarrão... Me alimento em 90% de produtos naturais. Tenho 2 anos sem ter febre. Há 2 meses comecei a fazer musculação e continuo na alimentação saudável, até a dor lombar desapareceu, proveniente de 3 hénias de disco. Até meu humor melhorou (paciência aumentou) porque hoje sozinha consigo contornar as crises do meu filho autista c/ sucesso. Alimentação saudável é vida, saúde e bom humor

[@lourdesmelo508]

❤muito suas dicas Deus te abençoe

[@brunonascimento8637]

Vai morrer do mesmo jeito kkkkk Besta

[@MarciaMariaConceicaodaso-si1dm]

Cara, fala logo. Vc é muito chat8nho.

[@MarciaMariaConceicaodaso-si1dm]

Nuuuuuuuuuuuuuu....vc precisa aprender9 a falar c o telespwctador. Olha o tanto de movimento c ma9s e bracos? Q horror. Nunca mais

[@adaoalvesdemacedoadao7610]

Força!!!

[@ruthnerydossantos]

Tenho 78 anos, começo o dia tomando pelo menos 500 ml de água em jejum, depois de meia hora começo a comer alimentos saudáveis e nada de açúcar, sinto muito bem,não tenho dores, faço também exercícios físicos

[@franciscosantos2082]

Gostei do seu vídeo. Olha o que como todos os dias no caféda manhã: 1 ovo cozido, fatia de abacate, 1 laranja, fatia de mamão 1 maçã cozida por 7 minutos e fatia de melão ou melancia. Pense no bem que isso me tem feito. No almoço, vetduras cozidas no vapor, pouco arroz, carne e feijão, tudo pouco. Tbm faço hidroginastica 3 vezes por semana, tenho 66 anos e uma ótima saude. Bons alimentos, são os remedios preventivos para não adoecermos.

[@andreasreis1]

😊

[@mariacardoso9554]

L

[@neiricelian.santos9489]

@Dr.Yano uma aula bem assim as pessoas tende a ter mais saude e espectstiva de vida .obrigada.

[@gracacardoso6622]

​@@mariacardoso9554111qqq1

[@antoniadinalvasouzasantos2938]

Boa tarde dr.eu tenho marca passo a um ano e agora estou com colesterol alto estou muito preocupado

[@rosilane4591]

Sugestões do Dr. Yano. 1 - Panqueca de banana e aveia. 2- Pão integral com ovos mexidos. 3 - Iogurte produzido em casa com morangos adicionados. 4 - Beber água logo ao acordar. 5 - Preparar os shots matinais (receitas do Dr Yano). 6 - Ovos cozidos com frutas e um bom cafezinho preto. ❤🙏🏻 Obrigada mais uma vez Dr. Yano. Excelente semana!

[@marineidesilvaoliveira2136]

❤❤❤❤❤

[@rosanamachado6787]

Adorei. Não conheço os shows matinais.

[@colinamassimelli181]

Que benção não gostar de doces Eu nunca gostei de refrigerantes

[@MyElizabethSilva]

Tem a receita do Dr. Yano?

[@JoseliaOliveira-s8b]

Minha vó não gostava de doces nem de comida salgada e tudo no controle ela comia cuscuz com carne , inhame batata doce , não gostava de pão nem de macarrão, ela comia era feijão de corda com farinha e carne de boi pouca carne ,e galinha e Arros e viveu até os 98,11 meses de vida só não viveu mais porque fumava ,ficou com problema respiratório mais se não tinha vivido mais a pressão dela 12 pó 8 não tinha diabetes , não tinha nada dessas doença que as pessoas tem hoje era pobre de dinheiro mais rica de saúde e Deus lhe deu vida longa porque ela se alimentava bem ,tenho uma tia que tá com 93 filha da minha vó que come tudo isso que a minha vó comia e muito mais

[@SoniaVargas-m4r]

Tenho sogra 94 come feijão yoicinho nunca comeu olho come pão e bolachinha ela faz

[@hozanalemos5514]

Parabéns ❤ para essa família

[@carlenepelomundo7261]

A informação do vídeo é boa. Mas só começa nos 5:00 minutos 👏🏽

[@mariaelitaribeirodebritona3813]

Eu tomo suco de uva integral 100% e sem açúcar pela manhã pão integral com ovo .Em jejum eu bebo 700 ml de água.Tenho 80 a os e me sinto cheia de saúde. Agradeço a Deus todos os dias.Nao bebo refrigerante e etc.

[@elisangelasousalima9245]

700ml

[@Simplelifecanada_]

Que orgulho , 80 anos saudável e cheia de vida ! 🤍

[@VâniaAparecidaBarcelosFerreira]

Parabéns, continue assim. Bênçãos de. Deus. Boa Noite.

[@mariazerbinatti4566]

Suco de uva integral eu não tomo .minhas fezes ficam cor de carvão .se não tomar isso fica normal .

[@cemaamemcasaril9833]

Preciso saber para que serve Maca Peruana ?

[@rodrisribeiro6856]

Tenho um amigo que come várias vezes ao dia em grandes quantidades, tipo 3 pães franceses com mortadela e queijo pela manhã com leite e café, montanha no prato no almoço, come de tarde no serviço, diz que come pratão na janta também, come doce, nos churrasco parece que nunca viu carne e ataca tudo que vê pela frente. La no serviço quando fica umas porções de pao de queijo ou bolos doces ele vai atacando durante o dia sem dó. Mesmo assim o cara é magro e não tem um problema cardíaco ou gástrico. Esses seres são abençoados por Deus.

[@MarceloTomaziron]

Kkkkkkkkk

[@tiana5567]

Ele deve ter uma família de solitárias 😂😂😂😂😂😂😂

[@MarcioSilva-pg1cp]

Perna oca... tudo que come desce pra lá

[@ednaportela7797]

Eu na vida😂. É uma fome danada. Tenho 40 anos e meu peso TB é 40 porém sou baixinha kakaka

[@edilieneediliene3620]

Comheci uma magra assim,mas os triglicerídeos e colesterol alto,a pessoa já era idosa e passou a vida se alimentando mal e a vantagem era não engordar,mas a conta chegou

[@josiasdiasdacosta4333]

Fiz curso de técnico em Agricultura e aprendi com um professor coreano o valor de cada alimento, aprendi com um professor estadunidense que um certo refrigerante consumido mundo afora é o "xixi do capeta". Mesmo sem exercer a profissão, pesquisei muito esse assunto. E com o bom uso dos alimentos e da filosofia combati e venci até algumas doenças consideradas incuráveis. Nasci com uma imunodeficiência humoral primária rara e já cheguei aos 66 anos, quando a expectativa média de vida é metade disso.

[@rosildalimamaria4062]

Obrigada Dr tenha uma ótima semana bom trabalho

[@isaiastargino1124]

Meu café da manhã é três ovos cozidos queijo e castanha de caju

[@josiasdiasdacosta4333]

@@isaiastargino1124 O ovo está entre os três melhores alimentos do mundo. E a clara é ótimo alimento para reforçar a imunidade, assim como o inhame, o bife de fígado, a água, o sol, as verduras de cor verde-escuro, o cogumelo, as frutas cítricas etc.

[@MariaConceicao-kl9hp]

Obrigada Dr .pelos seus conselhos 👌👏👏

[@claudiafloriano358]

Muito bom Dr.

[@dalvafelisberto1299]

Parabéns Dr yano Uma relmatologista me passou essa dieta ,Eu estava toda inflamada e estou na academia ,me sentindo uma jovem e tenho 67 anos ,,as dores sumiram Graças a Deus ,e essa Sabedoria de Todos vocês ,, obrigada por fazer parte das nossas vidas 🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@marcioarievilo1533]

Até um mês atrás, eu comia quase todos os itens dessa lista (a qualquer hora do dia inclusive) e sempre acompanhado de um cigarro. Meu médico me deu mais 10 anos de vida se eu não me cuidasse. Cá estou eu, na luta mais importante da minha vida agora. Já adotei hábitos alimentares melhores, cortei o cigarro e comecei a fazer atividades físicas. Esse tipo de vídeo é extremamente necessário e útil. Ganhou mais um inscrito.

[@roseleifatima9953]

Parabéns pela tomada de decisão. Eu também estou mudando minha alimentação. Vamos firmes.

[@antoniamariasantos5152]

Muito bom conelho Dr

[@antoniamariasantos5152]

Amém

[@EsoraideBenedita]

Isso, parabéns!

[@joseluizribeiro-62]

❤❤❤❤​@@roseleifatima9953

[@marleimoreirafranca6980]

Em casa comemos cuscuz com café com leite ,uma banana prata as 10hs ,almoço uma salada bem colorida , a tarde uma fruta,nosso jantar sempre é de caldos diversificado. Eu tenho 61anos e meu esposo 65 . Ah ,vamos todos os dias pra acadêmia

[@mariamadalena9230]

Ok

[@jackelinevargas7611]

Amo cuscuz, mas tenho receio de ser prejudicial, tenho vontade de só comer no café da manhã cuscuz e café com leite desnatado

[@loidelopes2697]

Ele está falando do café da manhã só kkk

[@mveronicavieiramoreira3591]

E sobre o queijo? Queijo de búfala é bom pra saúde?

[@glaucovasconcellos6408]

Minha principal refeição. Cuscus ,ovos , a mistura do dia anterior, caneca de café. Todos os dias a anos. Sou motorista de app, faço jejum intermitente de no mínimo 12 horas e só como em casa,evitando comer porcaria na rua. Não esquecendo da hidratação no trabalho.

[@ildacarneiro1923]

Eu faço jejum intermitente por 12 horas,há alguns anos,e é maravilhoso. Também não como porcarias na rua e levo minha marmitinha pro trabalho.🤝

[@ceciliadecarvalhonakano4753]

​@@ildacarneiro1923N

[@franwitt3287]

Que top Glauco, parabéns.

[@elzacia2770]

Top parabéns.

[@AnaCristinaAbreu-xx4rh]

2 ovos / mexidos com Bacon ou cozidos . Uma fruta ( banana , mamão ou melão ) Café em grãos moído e coado na hora , e um pãozinho de sal com manteiga ou uma tapioca ! Estes são os meus alimentos favoritos no café da manhã !

[@mariacandidasilva1494]

.meu café da..quando eu não estou jejuando.asvezes alguns votos para Jesus resolver alguns problemas..porque eu.creio muito bem no.poder de Deus. nosso é.isso aí.amem.

[@rodneycastro3418]

Jesus quer vc se alimentando bem . Acorda !

[@SANDROSILVA-uu4rm]

começa em 5:02 só falta meu like agora

[@rosanabcosta1185]

Obrigada, odeio enrolação

[@rosinhamoraes]

❤ valeu

[@marymarques5319]

Blz

[@yradoce1000]

@@rosanabcosta1185 As explicações e orientações do Dr. são rápidas,,,ele tem fluidez nas palavras...Perde quem não ouve...

[@victoralexandrebacchi5473]

No dia que gravou esse vídeo ele comeu uns 3 desses 5 alimentos proibidos e deu nisso...

[@Laurinete.oficial]

Eu falo com Deus depois eu tomo café com Leite aí tomo remédio pra coração ❤️

[@neuvital]

Legal esse vídeo. Realmente, comer saudável é o segredo da longevidade. Meus pais teem 97 e 85 anos, são pobres e nem por isso deixam de se alimentar corretamente. Não é só questão de dinheiro, é EDUCAÇÃO ALIMENTAR. Raramente se bebe refrigerante (só raramente em festas e porque minhas irmãs levam); eles comem muitas verduras (couve, chicória, bertalha, espinafre), legumes (inhame, abóbora, abobrinha, jiló e quiabo) e algumas carnes (frango que é mais em conta) mas raramente frita . Aliás, eles raríssimas vezes comem frituras.

[@miracemacorreiabernardes5680]

Em breve a terra será um paraíso ninguém dirá estou doente Isaías 33:24

[@nenepaiva5271]

Belas palavras também acredito nessa promessa

[@juliaalves6392]

Amém eu creio

[@rodneycastro3418]

Enquanto isso se trata

[@ritagomes4783]

Iiiii lá vem a seita da mentira !

[@ritagomes4783]

Não sepultura ninguém ficara doente não 🚫

[@MusicaeVida_ElodirWantzen]

Aqui na Itália 🇮🇹 o meu café ☕️ da manhã é duas bananas 🍌 Com aveia, e uma xícara média de café ☕️ sem açúcar, não uso açúcar branco desde 13 de abril de 2013 estou livre dessa droga.

[@sandrabarros1438]

Meu café da manhã é 2 ovos cozidos, com café e leite sem açúcar e uma fatia de mamão Deus abençoe ❤😊

[@mariadolivramentovieirafer592]

Meu café da manhã:

[@MariaNascimento-cj3jr]

A paz do senhor doutor homem de Deus. Eu amo suas receitas. Deus continue abençoando o doutor e sua família 🙏

[@mariasoares2410]

Meu café da manhã é: um copo d água morna com limão em jejum , depois de 15 minutos tomo um shake com açaí, banana, abacate, chia, farinha de linhaça, cúrcuma , aveia e goji berry. E tem dias que são 2 ovos , cafezinho , castanha do Pará , amêndoa e nozes.

[@Veritas589]

Duvido

[@elviranunes4209]

Ricaa

[@mariasoares2410]

@@Veritas589 pq duvida? A idade e problemas de saúde me fez mudar a rotina da minha alimentação... tenho que ter disciplina nos gastos pra poder comprar esses itens . E vou falar sai mais barato que muito café da manhã que não tem nutriente nenhum.

[@mariasoares2410]

@@elviranunes4209 nada... a gente pensa que sai caro mas não... só comprar nos mercadões por gramas e organizar os gastos , temos que dar prioridade pra nossa saúde.

[@Veritas589]

@@mariasoares2410 Duvido muito!

[@msuelipereira2011]

Iogurte natural , feito em casa, com aveia, linhaça, chia, granola , uma xícara de café com leite sem açúcar , com 1 fatia de pão integral.

[@aparecidamariadequeirozsou458]

Eu acordo com fome, 😃 😃 😃 😃 preparo ovos, castanha e fruta e café. Esse é o meu café. Ahhhh e tomo 2 copos de água em jejum.

[@luizamaraschin9556]

Eu acordo, bebo água, faço uma caminhada, na volta como ovo, aveia e banana. Adoro panqueca uma homelete. Às vezes vario a fruta. Não curto iogurte e nem leite pela manhã. Depois o meu chimarrão!!!! Muita água durante o dia!!!!!

[@marialobo7015]

Esse médico é essencial , ele é inteligente demais

[@valdenircandida4064]

Uns pastéis de feira em vezes enquanto é bom, melhor pastel da feira aqui em Maringá Paraná 😋 é a do tom Nakamura 😊😂😊 Val Araújo

[@anayamada3096]

Adorooooo o pastel do tom mas só de vez em quando, mas é muito bom né

[@ciceraguedina9584]

Meu café eu tô sempre dando uma variada ,um dia como tapioca com um pou de requeijão,ovos com banana, eu mesma preparo bolo de fubá,bolo de banana com maçã, canela, e mamão .

[@RobertoCesarCunha]

1 maçã, 1 banana prata, 1 fatia de mamão, 1 limão com bastante água, 1 fatia de abacate e outras frutas.

[@FamiliaNascimento-oy6kl]

Um café ótimo, é um cuscuz bem quentinho com ovos 😋 que nos deixa forte e saudável 💪

[@rosimeirecalheirosdealbuqu239]

Concordo colega 👏👏👏👏👏👏

[@rosangelaalvessobrinho2771]

Minha nutricionista disse muito importante todas as refeições mesmoeu tendo dificuldade em perder peso me orientou afazer todas as refeições diminuir quantidade. Para aprender a comer ter saciedade. Normalmente todos os alimentos inclusive as frutas verduras assisto todos vídeos DrRobert parabéns Dr

[@TalitaMorais57]

Primeiro bebo um ou dois copos de água, depois vou fazer o café no coador de pano, direto na xícara. É meu único café diário. Como inhame e café puro. Às vezes troco por batata, cuscuz de milho ou aipim

[@pedroeuqueroestacamisaboan7583]

Como de 04 a 05 ovos por dia também aroz integral, peito de frango brócolis, espinafre, chuchu, abobrinha, cenoura 🥕 couve-flor, sempre usado alho e azeite, gosto também de beterraba, repolho, tomate, cebola, faço o vinagrete esses são meus alimentos. Ok

[@marianadiamarques4306]

Graças a Deus tou mudando minha alimentação ❤já tirei refrigerante suco de mercado doce fritura i macarrão farinha tou min sintindo tão bem minha pressão mesmo eu tomado remédio era altar agora tá baixar 11 por 7 minha glicose era 300 foi 100 coresterou tava de 400 baixou muito que o médico tirou os remédios ❤ meu coração as bartinda era140 agora 81 ❤ tou emagrecedor graças a Deus ❤❤❤❤ vivendo melhor ❤

[@nelsonpereira590]

Parabéns

[@johnferrera]

Paz e luz. Justamente.. o supermercado é uma banca de venenos.. até o sal tem açucar haha.. Bem, bom termos uma mesa com frutas.. uma boa seleção de verduras e legumes.. devemos sempre estar em dia com a caminhada, uma corrida.. Abração.

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

No meu café da manhã gosto de aveia fermentada, ou kefir, frutas sempre. Os alimentos processados que fiquem lá nas prateleiras do supermercado, fazendo decoração. 😀

[@marcelyanosilva2571]

ESSE MÉDICO É MUITO HUMILDE SIMPLES ..... BOM SE TODOS FOSSE ASSIM ! OBRIGADO PELAS DICAS DE SAÚDE . GRATIDÃO ..... QUE DEUS ABONÇOE VC.....!! EXCELENTE EXPLICAÇÃO .!

[@herondinogueira8545]

Vdd pessoas do interior q vivem em sítio muitas passam dos 100 anos com produtos direto da horta. ❤

[@ivaniantonio324]

DOUTOR ROBERTO YANO Continuo vendo suas palestras médica as pessoas que conheço mandei no zap agora eles assistem e da curtidas a com pessoas que as vezes conversso ai eu falo para assisti fica sabendo as orientações que você passa DOUTOR DEUS abençoe

[@ivaniantonio324]

Têm médico que têm o dom de médico já gerou no ventre da mamãe com esse dom maravilloso doutor roberto Yano é um deles que dom maravilloso dado pelo nosso DEUS

[@LeoniziaJulhoLopes]

Bags FALAM muito..

[@nobukoaccorsi2755]

Dr Roberto, estou fazendo tudo direitinho como o sr falou…desde que era mais nova, fazia o prato colorido, tudo balanceado…mas perto dos 70 anos, com a quarentena, tive que recorrer a pratos prontos e delivery (mesmo de restaurante dito idôneo)…então tive alguns probleminhas que só foram resolvidos quando zerei glúten e leite e seus derivados…açúcar e embutidos há décadas…pra café, álcool, mel e sal refinado foi um passo…ah óleos de cozinha também…tive que zerar até o suco natural devido a tonturas…hoje, aos 72 anos estou me sentindo com saúde plena e cheia de energia para musculação e exercícios de kungfu básico para iniciantes…meu café da manhã, no lugar de pães integrais, faço crepioca incrementada com 20 ingredientes entre oleaginosas, sal integral, leite de amêndoas/coco/castanhas, óleo de coco, ervas, verduras, alga marinha, tipo wakame, peixinhos secos, ora pro nobis, maca peruana, açafrão, sobras de peixe…agora posso comer mocotó, ossobuco, rabada, feijoada sem embutidos, bacalhoada sem batata inglesa, com batata-doce e brócolis, yakisoba sem glúten, com harusame, asas de frango com legumes, escabeche, sem medo de colesterol alto ou de engordar, pois tenho músculos no lugar das pelancas e gorduras viscerais agora…

[@gildamaria8542]

Amei!!!!primeira vez que te vi.

[@nobukoaccorsi2755]

@@gildamaria8542 Obrigada por ter lido um texto tão longo como o meu…kkk…pra vc ver…até tenho ânimo sobrando para isso…

[@ivonemessina6588]

Alem de ter minha manhã com Deus em oração antes do café gosto muito de comer semente.. nozes. Castanhas...aveia..evito comer gordura.e sempre procuro me alimentar com alimentos naturais..mais no geral me alimento comendo tudo que tenho vontade..as vezes como bolo. Algumas besteiras...como disse tenho 64 anos nunca tomo remédio..minha saúde é otima

[@ledaoliveira4559]

Boa noite, meu café geralmente é um copo de suco natural sem açucar acerola , limão, casca de abacaxi, açafrão, gengibre, inhame, entre outros nesse estilo , depois abacate com um pedaço de banana de vês da terra cozida com farinha de linhaça e uma colher de farelo de aveia, 2 ovos cozido, um pão de frigideira e leite vegetal com café ou cacau isto me da muita energia, as vezes cuscus batata doce procuro variar mais é sempre dessa forma minha saúde merece.

[@arnetep]

Um iogurte grego com pedacinhos de morango e um pouquinho de aveia, depois de uns 20 min , um cafézinho com o famoso pão de frigideira que aprendi com o famoso Dr. Yano rsrsrs

[@heidy1212]

Cai de paraquedas aqui Meu sobtenome também e Yano. Sou filho de Leonaldo Kaoru Yano e meus avós eram Kikuju Yano e Teruyoshi Yano. Meu pai trabalha no Ceasa com orquídeas. Amei muito as dicas

[@AnaCristinaAbreu-xx4rh]

Tomo água em jejum com 1 colher de vinagre de maçã ! E tbm gosto de tomar o café ( grãos moído na hora ) com 1colher pequena de óleo de coco 🥥! Me dá energia e tira a fome , pela manhã !

[@nemirpetry7988]

O meu café da manhã todos os dias! Uma fatia de mamão, dois Ovos quentes, e um pedaço de pão com queijo, um croissant com queijo catupiry sem Lactose, e café preto!😊

[@gracebarbosa4617]

Pra mim, café da manhã é o que posso comprar. Fui criada comendo no café da manhã: café com leite. Desde 2011 que tomo cevada. Melhor que café, mais saudável e tá um pouco mais barato que o café. Raramente tomo com leite. Também, uma fruta como mamão, banana em jejum. Depois como o que tiver no momento. Também cuscuz puro ou com ovo, batata doce, macaxeira, inhame, queijo, pão. Enfim, o que tiver. Não como presunto, nem nada embutido, com exceção de sardinha e atum. Sim, aveia com banana e granola, é muito bom. Aracaju-Se.

[@bysandracosta]

Um café da manhã bem tomado, comida com pouco tempero, horários regrados para fazer as atividades, uma boa noite de sono, faz muito milagre! Tem sido crucial pra minha melhora geral.

[@barretoecidio5334]

Obrigada pela sua orientação sobre o que comer no café da manhã. Estou grata vou segui sua orientação com Roberto Yano

[@fatimamariacandido8340]

​@@barretoecidio5334se a

[@JosianeDemarque]

E dois litros de água por dia.

[@lucioperocini1652]

E sexo de qualidade! 😁

[@OdetePeres-ml6pr]

Doutor muito abrigada por sua orientacoes

[@ginezpereirapinto2311]

Bom dia dr meu nome é Ginez sou de cuiaba mt tenho 67 anos meu café da manhã é 2 ovos mexidos parabéns pelo vídeo

[@direitofacilcomjosenetto8711]

Bom dia a todos! Meu café da manhã praticamente todos os dias: 1 suco em jejum ( 1 maçã com casca, 1 limão com casca, 1 pedaço de gengibre, folhas de hortelã fino, 1 inhame pequeno), após 20 minutos de ter bebido o suco DETOX, eu como 1 mamão ou banana com aveia e como 3 ovos cozidos.

[@joaocardoso6092]

Para Você, só Gratidão...

[@nelmadejesusmelo9896]

Meu café da manhã não pode faltar meu café sem açúcar, pão integral, mamão ou banana com granola ou aveia,as vezes uma fatia de queijo minas, adoro café da manhã.

[@doloresteixeiraalmada5342]

Café com leite um pãozinho uma fatia de queijo fresco e uma fruta banana ou laranja uma amiga fresca uma goiaba uma fruta diferente todo o dia

[@aparecidabottijose9614]

Meu café da manhã a muitos anos,banana com canela aveia,cafe com torradas elgumas vezes pão integral e queijo branco.obrigado Dr.Roberto

[@mariaetelvinapossi2527]

Dr eu faço meu pão integral eu uso grãos, castanhas, farinha integral, aveia ,uso chia triturada no lugar do ovo, faço toda semana meu leite é 0 lactose tomo com café, faço coalhada seca ,não faço uso de refrigerante, meu suco eu faço tem muitos sabores,maçã com hortelã, couve com salsa, limão,abacaxi com hortelã e outros eu sou fã de chá, preparo meu chá de alecrim com camomila, ou cidreira com lavanda,ah minha lavanda eu tenho no quintal...Deus abençoe.

[@mariaaprarecidalimafortuna589]

Lavandaaa.Que maravilha

[@mariaaprarecidalimafortuna589]

Vamos nos esforçar pra ficar bem❤ pois a vida e linda e temos um Deus bom que nos manda

[@leilacandidadeoliveira4427]

Não abro mão do meu café da manhã, como ovos, crepioca, leite e café e mamão, obrigada Dr. adoro seu vídeos.

[@franciscaizaias8034]

Meu café da manhã . Cuscuz com ovo mexido uma vez por semana, batata doce uma vez por semana, tapióca com ovo mexido aos sábados, bolo de cenoura com fubá duas vezes por semana, pãozinho de vez enquando e etc.

[@valmachado1737]

Eu tenho depressão e fibromialgia, então estou me sentindo melhor quando tomo café com leite com açúcar mascavo, ovo cozido, banana, atum, pão integral, aveia e nozes. Agora estou tomando ora pro nobis tb e posso afirmar que tudo isso ajuda no meu quadro. Não tomo suco de manhã, prefiro água mesmo.

[@katiadiniz4173]

Clonazepapn 0,5mg e bom para quem é diabética?

[@ilsafigueira7329]

Gosto de tomar meu café da manhã bem em paz,de preferencia sozinha. Coloco uma toalha na mesa,ponho a fruta(banana,mamão,melancia ou fatias de abacaxi),dois ovos cozidos,coalhada,café preto, um pão francês com manteiga(manteiga).É uma hora só pra mim.É tão terapêutico isso pra mim,que passo um dia maravilhoso. Almoço lá pras 1:00 da tarde.

[@elizabetesilva8027]

Manteiga??❤️⚠️

[@lurdesjustina5401]

Sou de Campo grande MS meu café da manhã vitamina de frutas dois ovos cozido duas l de pão integral uma xícara de café o leite

[@ilsafigueira7329]

@@elizabetesilva8027 É porque tem pessoas que chamam margarina (que faz mal)de manteiga (animal)

[@Divina-q4s]

​@@ilsafigueira7329 margarina é óleo... Manteiga é pura..

[@mifranco2252]

Pode comer um pão francês com manteiga, sim. Pão com manteiga e não manteiga com pão. Tudo é o equilíbrio!

[@joseamaral1686]

Quando levanto de manhã, tomo 2 copos de água em jejum, em seguida tomo o café com leite, pão ou bolo, depois tomo os remédios de coração...🙌👏👏🤗👍

[@ednilsapereiradasilvacarva7788]

C h y u x v.G. nu lol

[@antoniopessoa8729]

Meu café da manhã é uma salada com uma fatia de abacate mamão banana com alguns grãos sementes de chia linhaça aveia gegelin preto.Quando sinto vontade da massa fasso uma massa com dois ovos uma colher de maisena com recheio e acompanhado do mamão que não dispenso.Uma banana as 9 horas e no horário do almoço ainda estou saciada.

[@sandraforlevize8992]

Tomo água em jejum,aí depois não fico sem meu ☕ e como o que aDeus prepara.😊

[@marivaldosantosdinoboy8762]

Perfeito ♥️ Cuscuz com ovos mexidos Deus continue te abençoando grandemente ♥️

[@jorgewilliammendoncadosanj2000]

Dr. Roberto, parabéns! Didática simples e objetiva. Simplicidade e humildade. Um linguajar acessível e nos passa uma confiabilidade. Parabéns!!!

[@mariaarletemodolobechir146]

Comentário muito demorado até chegar no assunto propriamente anunciado!!!

[@jorgewilliammendoncadosanj2000]

@@mariaarletemodolobechir146 desnecessário são as suas colocações. Possua o hábito da leitura.

[@valeriaribeiro419]

Pasta de amendoim integral .1 banana amassada. Café preto Aurélio Fernandes niteroi

[@crispascoal1427]

Meu café da manhã era café com leite desnatado e pão com mortadela ou queijo e presunto. Mas depois que vi o seu video sobre o que comer no café da manhã, troquei os embutidos por ovo e incluí uma fruta com aveia, canela e chia. ❤🙏 Obrigada!

[@marisasouzasantosschumacke602]

Eu tbem fazia isso, mas apareceu pólipos no estômago e o gastro pediu para eu tirar os imbutidos agora é só café ou suco e pão com azeite e ovo.

[@ditinhacurvelo6007]

Meu café da manhã são dois ovos mexidos e uma xícara de café puro ou com leite!!Sem adoçante!!!!😊

[@lucianosantosdasilva5422]

Melhor cardiologista do Brasil

[@izabelthuller3393]

Café sem açúcar, 2 bananas cozida com canela e uma fruta. Ou panqueca de aveia com banana e ovo. Ou batata doce com mel ou aimpim com mel😊

[@vandanepomuceno7303]

Olá ❤️ Boa Noite ❤️ meu cafezinho delícia é conversar com meu pai celestial depois vem o cafezinho, banana com aveia ou dois ovos cozido e tbm uma tapioca ou tbm cuscus ❤uma excelente noite ❤❤❤❤

[@deborahip3428]

Café com leite é o segredo da boa forma de manhã.😊frutas de manhã só banana e depois do Café com leite

[@mariaelizabethdutradasilva7123]

Acordo tarde, tomo café e na hora do almoço por volta de quase meio dia aí como pouco. Qdo dá uma duas horas tenho fome. MEU apetite aumenta á noite.

[@rosalima9138]

Meu café da manhã.... 1 banana...torrada tipo integral com manteiga...meia xícara de café....tenho 74 anos peso 62kl faço caminhadas e exercícios físicos..me sinto muito bem.

[@juliasantosleandro8595]

No meu café da manhã, tomo um copo americano, de água morna pra quente. Como 02 ovos fritos na água,e 02 peixes de sardinha enlatada. Tirei o pão, e o açúcar. De segunda a sábado, no domingo, eu dou uma diversificada. Emagreci 10 Kilos, desde junho até agora.

[@lulucianasantosoliveira5457]

Boa noite doutor que Deus te abencoe grandemente e sua família também

[@conceicaodemaria9594]

Sensacional esse vídeo 😂 meu café da manhã é café com leite sem açúcar, cuscuz com chia, linhaça, sementes de girassol tudo bem dosado e um pouco de óleo de côco, não uso margarina em nada 😂

[@gislenaorestes2199]

Frutas, um café, pão com azeite de oliva, mix com frutas secas.

[@sebastiaosilva4623]

Dr.Yano, médico amigo e de bom coração. ❤️

[@miriamalves2772]

Ele é sensacional. 🙏

[@rosineidesilva2856]

No meu café da manhã: bato 3 bananas congeladas no liquidificador com aveia, amendoim, leite desnatado, canela e cravo. Depois uma xícara de café sem açúcar! Simplesmente amooooooo❤

[@estreladasortetarot]

Receita interessante.

[@neideaparecidapiresdossant8244]

Congelou as bananas para fazer sorvete com suco tipo de maracujá. Evito o leite, deixo um pouco a aveia na água um pouco para hidratar

[@AdrianaSaturnino]

Eu também amo banana, sempre amasso 3 bananas c aveia, mel iogurte natural, e whey proteín. Todos os dias.Amo muito

[@tiana5567]

Eu também adoro banana, faço crepioca, coloco duas bananas amassadas, dois ovos, um pouquinho de sal, uma colherzinha de canela em pó, um pouco de polvilho doce, misturo tudo e faço numa frigideira com um pouco de óleo de coco. Depois como com uma xícara de café sem açúcar.

[@yaradepaula9082]

Otima

[@cleonicedelucenasantos213]

Mandioca cozida ( dois pedaços pequeno ) , 02 ovos cozidos , povilhados com açafrão. 01 banana pequena , 01 xícara de café e leite sem açucar .

[@lucilialobo6773]

9

[@lidiainez7520]

Eu tomo café com leite sem açúcar, pão integral, frutas e iogurte com linhaça moída ou aveia em flocos.

[@lucianamaia642]

Estou me alimentando bem depois que fui na nutricionista porque estou com c colesterol alto e triglicérides acompanho todos seus vídeos.

[@rosemarie6523]

Gosto muito de ovo com um cafezinho da até água na boca.

[@joicemara8791]

Dr, procure fazer parte do convênio SEPREV, aqui em Indaiatuba. É o convênio dos servidores públicos. Tenho certeza que entrando pra esse grupo o número de pessoas que vão procurar o senhor vai triplicar ❤

[@healthy-gringo]

Suco puro de frutas (sem as fibras da polpa) deve ser em pequena quantidade e associado a alimentos ricos em fibras. Gera grande pico glicêmico devido à rápida absorção da frutose (alto índice e carga glicêmica).

[@marilenebatistadasilva5486]

Minha filha emagreceu 32 quilos em 5 meses; meu genro teve que adaptar a dieta, porque emagreceu muito; minha irmã estava com glicose, colesterol e pressão alterados, voltou tudo ao normal, eliminando muitos remédios de sua vida, além de emagrecer. Tenho vários amigos que estão fazendo a dieta Low Carb e dando super certo. Tudo com acompanhamento de nutricionista. Obrugada pelas dicas, Doutor❤

[@doloreszucco4416]

Essa dieta low carb foi passada pelo sr. Yano?

[@doloreszucco4416]

Ops. Dr Yano

[@marilenebatistadasilva5486]

@@doloreszucco4416 Não! Foi nutricionista mulher

[@FrancileneAraujodeOliveira]

Boa Noite 🌙 tenho 52 anos descobri agora que estou diabética e estou precisando de ajuda pra mim cuidar melhor ❤❤❤

[@marias.guedes6161]

Para me cuidar melhor . Me vem junto com verbo no infinitivo

[@marialindacipinto458]

Desde de 2005! Que sou diabética

[@adrianaruivo2479]

Hoje, é minha mudança radical na alimentação, por que , gente percebi que se alimentar bem é o essencial, tenho 55 anos já era tempo, pão somente quando eu estiver passeando, e o pão doce, 1 fatia.... de manhã será, o café e queijo....

[@ritadecassiasilva9741]

Meu café da manhã e um copo de leite desnatado,café uma fatia de pão integral ovo mexido,uma fatia de queijo branco e uma fatia de mamão

[@mariasawasaki3936]

Obrigado dr pela sua ajuda. Sou diabetes. Meu café da manhã. Depois de tomar 2 copos de água. Tomo café com adoção adoçante de estevia. Tomo leite e pão entegral com manteiga. Depois como uma fruta. Sou casada com japonês .Enfermeiro dá polícia militar. 16 anos está numa cama e cadeira de rodas..Só comia comia comida japonesa. Não gosto. Tem muito sal. Eu conheço sua cidade de Indaiatuba. Fui muito. Tinha um tio. Mais morreu todos da família. Dellalata. Sou de Araçatuba SP. Obrigado

[@conceicaodias7609]

Aqui em Recife é de costume comer no café da manhã, inhame, macaxeira, banana da terra, batata doce e esporadicamente pão francês. Eu faço isso, claro que as vezes como uma pizza gelada, muito bom kkk

[@azmachivoltaredonda5177]

Boa noite. Infelizmente na correria do dia a dia eu acabo comendo pão na manhã.

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

E que tal substituir por pão integral?

[@gianischlesner6556]

Começo com copo de água, mamão ou melão, iogurte com aveia, um.ovo com uma fatia de pão, uma xícara de café preto.

[@zefinhalima7427]

Eu gosto mesmo é do pão.