কোমর ব্যথা থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তির উপায় । ব্যায়াম / কোমর ব্যথা দূর করার উপায় / Back Pain Bangla

[@nayemhasan3872]

আলহামদুলিল্লাহ,, ইউটিউব এর কোনো ভিডিও আমি সত্য বলে বিশ্বাস করতাম না বা সত্য পাইনি বললেই চলে কিন্তু আপনার এই ভিডিও অনুযায়ী ব্যায়াম করার পর বুঝতে পারলাম যে ইউটিউবে সত্য ভিডিও আছে আলহামদুলিল্লাহ আপনার দেখানো ব্যায়াম অনুযায়ী ব্যায়াম করে আমি এখন অনেক সুস্থ,,, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,, মানুষের সেবা করার তাওফিক দান করুন

[@rokibulhasan7128]

Aaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@shaylaakter9656]

আলহামদুলিল্লাহ, আমিও উপকৃত হয়েছি।

[@labonijahan2780]

Tai

[@myselfzimam3791]

Kotodin lagce

[@ilovemohammadsaw0364]

আপনার কি সমস্যা ছিল❓

[@shadinahmed7228]

সাইফুল ভাই আপনাকে ধন্যবাদ। আমি সৌদি আরব থাকি।আজ হতে ১০বছর আগে আমি ভারী কিছু তুলতে গিয়ে কোমরে ব্যথা পাই। তখন অনেক চিকিৎসা নিয়ে ভালো হয়েছিলাম। কিছু দিন আগে আমার কোমরের ব্যথা টা আবার শুরু হয়। আমি ৬টা হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসা নেই কোন ফল পাইনা ফিজিওথেরাপি ও নেই কোন কাজে আসেনি। বরং দিনকে দিন এমন অবস্থা হয় যে, আমি দারাতেও পারিনা বসে বসে টয়লেটে যেতাম।রাগ করে সব ঔষধ ফেলে দিয়ে দেশে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। শুয়ে শুয়ে ইউটিউব দেখছিলাম হঠাৎ আপনার একটি ভিডিও চোখে পড়ে আমি ভিডিও টা দেখি এবং আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করতে শুরু করি। আল্লাহর রহমতে এখন আমি সুস্থ কাজও করিতেছি। দোয়া করি আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।

[@shadinahmed7228]

@@shahriarnafis1428 সমর্পণ কোমরে ব্যথা ছিল।

[@somedia5045]

@@shahriarnafis1428 ভাই আমার কোমরের এক সাইড ব্যথা

[@alomelolifestyle7081]

Very easy solution and nice presentation. Thanks lot for your valuable advice. Hope it will be very effective

[@mdrezaul8705]

MD Rezaul karim Malaysia nice

[@amarbiddaloyfree]

আলহামদুলিল্লাহ

[@AlAmin-vo3iy]

আজকে বিডিও দেখে ব্যায়াম টা করছি স্যার আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার উচিলায় আল্লাহ সবাইকে সুস্থ করে দিক।

[@moriomislam9757]

আমিন

[@BuddhishwarBairagi]

😢😢 ni​@@moriomislam9757

[@mdmiraj304]

পাবলিকের জন্য যেই ব্যাক্তি এত সুন্দার করে বুজিয়ে একটা ভিডিও দিলেন ।অথচ অনেক অকৃতজ্ঞরা ডিজলাইক করেছে।যারা ডিজলাইক করেছে তাদের প্রতি ঘৃনা আর নিন্দা জানিয়ে ।আপনার প্রতি হাজার ছালাম রইল এমন ভিডিও আরো পেতে চাই💕💕

[@moonmoonsarkar1817]

Md Miraj ekdom thik bolechen

[@mohammadabubakarsiddique5470]

প উচ্চারণ ফ করে এতো বালের ডাক্তার। 😂😂😂

[@abdulhai7017]

যারা ডিসলাইক দেয়, তাদের জন্মের সমস্যা আছে ।

[@rashedaayesha774]

Kotha jemonoi boluk.but kaj ta to vhalo korechen.dua Kori onar jonno.vhashay r ki Jay ashe

[@md.delwarhosin9403]

@@mohammadabubakarsiddique5470 ভাই ভাষার টোন একটা আলাদা জিনিস। রাষ্ট্রপতি যখন আঞ্চলিক ভাষায় কথা বলেন তার টোন শুনেছেন। এসব দিয়ে বিচার করা ভুল।

[@prasantakolley6492]

আমার বয়স ৫২ বছর। প্রায় চার মাস ধরে কোমরে প্রায়ই ব্যাথায় ভুগছিলাম। আপনার দেখানো ব্যায়াম দিনে দুবার করেই এক সপ্তাহেই ভালো ফল পেয়েছি। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ এবং আপনি এই ভাবে মানুষের ভালো করতে থাকুন।

[@আলিখান-গ৫ঘ]

Nice

[@prasantakolley6492]

@Osho Hindi না ঔষধ খাইনি। সকালে এবং বিকালে দুবার ব্যায়াম করতাম। এখন একদম কোমরে ব্যাথা নেই।

[@sadiaislam5349]

Hpj

[@techblog1491]

ইনশাআল্লাহ ঔষধ এর থেকে ব্যায়াম করলে অনেক বেশি ভাল ফল পাবেন।

[@উপমাজাহানজবা]

@Osho Hindi গ

[@mdmoktarhossian982]

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে। শরীলটা ভালো থাকবে, এটায় বড় ব্যয়াম। আলহামদুলিল্লাহ

[@muhammadarmanahmad4994]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@sk_das9387]

তাহলে আপনি এই ভিডিও ওপেন করছেন কি জন্য....???

[@riponahamed3620]

আমি ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি। কিন্তু আমারও কোমর ব্যথা আছে। কেন? নামাজ পড়তেই হবে তারপর অসুস্থ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

[@SaifulIslam-wg6xu]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে আরো একবার ধন্যবাদ

[@rajonkumar9693]

😂😂😂😂😂😂

[@tanvirkhan4647]

এত কার্যকরী চিকিৎসা আর কোথাও পাই নি,,আমার ব্যাথা থাকলে ১বার থেকে দু'বার করলেই ব্যাথা সেরে যায়,,এই ডাক্তার দীর্ঘজীবী হোক😍

[@sharminahmed504]

ঊধঊধষ

[@shokhercitro1787]

দিনে কইবার করতে হবে ভাইয়া?

[@moriomislam9757]

আমিন

[@Samiulalam481]

@@sharminahmed504

[@koushikadak2524]

সত্যি মানুষ মানুষের জন্যে,,আপনি যে নিঃসার্থ ভাবে এত মানুষের উপকার করার জন্যে ধন্যবাদ🙏🙏খুবই উপকৃত পেলাম🙏

[@NurAlam-ti7lw]

আল্লাহর কসম গত ৩০মিনিট আগেও আমি ব্যাথায় চটপট করছিলাম হঠাৎ স্যারের ব্যায়ামটা দেখলাম ইউটিউবে তারপর ঐ রকম আমিও করতে লাগলাম মোটামুটি আল্লাহর রহমতে ইনশাআল্লাহ আমার মনে হয় না এখনো ব্যথা আছে স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমি কত ডাক্তার দেখাইছি কত ওষুধ খাইছি কত টাকা নষ্ট করছি স্যার কিন্তু বিনা টাকায় আমি আজকে চিকিৎসা পাইলাম ধন্যবাদ দিয়ে আপনাকে ছোট করবো না স্যার আপনার স্থান আমার হৃদয় স্যার আসসালামু আলাইকুম

[@ayeshakhatun7312]

I'm very excited.

[@KhadijaAkter-n2z]

আামারও

[@MdFaruk-qd1ye]

আগে সুনেছি ডাক্তারদের ভালো কথায় নাকি রুগিরা অর্ধেক ভালো হয়ে জায়, আর তা আজ বিশ্বাস করলাম আপনাকে দেখে। আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখুক।

[@MdRajib-dj4dm]

আমীন

[@goyerikpurkayastha2275]

,vv

[@AlAmin-zu1qc]

ধন্যবাদ

[@mycatlove1633]

@@AlAmin-zu1qc অনেক সুন্দর লাগছে

[@ahmedkhaze3727]

Àaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@মনিরুলইসলাম-গ১খ]

আমি উপকার পেয়েছি বলার ভাষা হারিয়ে ফেলেছি, যদি কেউ নতুন বা পুরোনো ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে স্যারের এই ব্যায়াম গুলো ফলো করুন 100 শতাংশ উপকৃত হবে ইনশাআল্লাহ।

[@mitujaymanna6729]

ধন্যবাদ দাদা

[@tamannaakther844]

ভাই আমার ত কাজ হয়না

[@tamannaakther844]

ভাই আমার ত কাজ হয়না

[@maynamandal4463]

Class

[@lizaakter9464]

আমি আজ দুই বছর দরে ব্যথা বুকছি,,

[@kazisahid6023]

জুমার নামাজ পড়তে গিয়ে মাজায় ব্যথায় অস্বস্তি। আলহামদুলিল্লাহ 10 মিনিটের এক্সারসাইজ এরপর মাগরিবের নামাজ পড়তে গিয়ে দেখি আমার 90% ব্যথা নেই আলহামদুলিল্লাহ । আল্লাহ এই ভাইকে নেক হায়াত দান করুক।

[@RDshorts2840]

চমৎকার আপনার এক্সারসাইজ একশভাগ উপকারে আসে 12 বৎসর ধরে আমি কোমরের ব্যথায় ভুগছি এক্সারসাইজ করে চলতে পারছি

[@স্বপনস্যার-ব১র]

আপনার দেখানো এক্সারসাইজ করে আমি প্রথম দিনই খুব আরাম বোধ করছি ধন্যবাদ স্যার আপনাকে ।

[@aminakhatunkhatun2240]

Good exercise but valo holei hoy

[@rowshanararita6298]

pleasr give me your number

[@rowshanararita6298]

আমার পায়ের গোড়ালিতে প্রচন্ড ব্যথা ব্যথা পা ফুলে যায় বেশিক্ষণ দাড়িয়ে থাকতে পারিনা যোগাযোগ করতে চাচ্ছি প্লিজ

[@MdFaruk-qf7vq]

আমিও

[@MdFaruk-qf7vq]

ধন্যবাদ ভাই আপনাকে

[@RaselRasel-rt8lc]

Alhamdulillah ami ai video deke beyam kore onek upokar paisi onek donno bad apnake

[@nayemislam4973]

আমি বেশ কিছুদিন যাবৎ কোমরের ব্যাথায় ভুগ ছিলাম। আপনার ভিডিওটি দেখে সেই অনুযায়ী আমিও ব্যায়াম করেছি। আলহামদুলিল্লাহ! আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। সৃষ্টিকর্তার নিকট আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি।

[@luthforrahman3532]

Very useful

[@jibonsarkar5997]

ব্যায়াম পাশে কোন ওষুধ খেতে হয় জানাবেন ভাই

[@jibonsarkar5997]

ব্যায়াম পাশে কোন ওষুধ খেতে হয় জানাবেন ভাই

[@nayemislam4973]

@@jibonsarkar5997 আমি কিছুই খাইনি, শুধু নিয়ম করে ব্যায়াম করেছি। আলহামদুলিল্লাহ!আমি তারপর থেকে এখন পর্যন্ত ব্যাথা মুক্ত আছি।

[@kidsclub5216]

@@luthforrahman3532 hif

[@Rkbanglavoice]

ভাই আপনার এই ভিডিও থেকে অনেক উপকৃত হলাম,, কয়েক দিনের কোমড় ব্যাথা নিমিশেই শেষ আলহামদুলিল্লাহ। অসংখ্য ধন্যবাদ

[@tamannaakther844]

ভাই আমার ত কাজ হয় না

[@mr.diskon3405]

কোমর ব্যথার উপর আমার দেখা সেরা ভিডিও। এ ভিডিও দেখে এক্সারসাইজ করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি। এর আগে কোমর ব্যথা উঠলে আমি ভীষণ নার্ভাস হতাম, কিন্তু আপনার ভিডিও দেখার পরে সেগুলো ফলো করে উপকৃত হয়েছি এবং মনোবলও ফিরে পেয়েছি❤️❤️। আপনার প্রতি অশেষ কৃতজ্ঞতা স্যার। আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।

[@ফারজানাবাংলাদেশ-ঠ৮ম]

আপনি এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলতে পারেন__এক কথায় অসাধারণ ভাই__আপনার কথা শুনলেই অর্ধেক পেন ভালো হয়ে যায়__অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই আপনাকে আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের সহায়তা করছেন____

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনাদের ভালবাসাই আমার প্রেরনা৷ ভাল থাকবেন।

[@md.jakiralom6452]

আপনাকে অনেক,অনেক ধন্যবাদ

[@rubeldey864]

think you

[@rashedaayesha774]

Komorer har khoy holeo ki avhabe beyam korle vhalo Hobe ki?

[@dbgamer6792]

আপু এতো তেল না মাইরা এইটা বলেন আপনার কোমর ব্যথা গেছে না না।।

[@strangersparadise4513]

১ দিন এই এক্সারসাইজ করে এত আরাম পাবো, তা কখনো কল্পনাই করতে পারি নি। আল্লাহ আপনার মনের নেক আশা পুরন করে দিক।

[@beniaminsk3780]

faltu kotha ami 10 din korchi ta kno kaj hoina

[@strangersparadise4513]

ভাই, আমি উপকার পেয়েছি তাই বলেছি। এখন আমি পুরোপুরিভাবে সুস্থ, আলহামদুলিল্লাহ

[@mehedihassan4710]

@@strangersparadise4513 4 ta beyam e ki korecen naki jekono 2 ta korecen

[@julekhaakter4949]

Kon time a biyam gulo korbo?

[@strangersparadise4513]

@@julekhaakter4949 যখন আপনি সুবিধা মনে করেন।

[@akchoudhury2418]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 🙏 এই ৫০০০ বছরের আগের ব্যায়াম যেগুলি মুনি ঋষিরা করতেন সেগুলি আবার দেখিয়ে দেওয়ার জন্যে ।

[@salmamitu2075]

ধন্যবাদ স্যার,,,। ব্যায়ামগুলো অনেক সহজ ছিল।

[@sharminsurovi8581]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো,ইনশাআল্লাহ মানব আপনার কথা গুলো

[@mojamalk184]

সারদনবা

[@onipl5958]

আপনার চিকিৎসা গুলো খুব উপকারী। জাজাকাল্লাহ খাইরান।

[@joykumar8528]

অনেক অনেক ভালো লেগেছে স্যার... আপনার রেফারেন্সটার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@rahimuddia2324]

আমি একজন খেলোয়াড়,আপনার ব্যায়াম গুলো সঠিক।

[@aktechnicalknowledge9148]

Kihalen apni vai

[@66mamun]

এই ছেলেটা অনেক মেধাবী আর সম্ভবত ভালো একজন মানুষ।

[@bogra7matha]

You are very nice doctor

[@klintonkiltu9595]

উনি অসম্ভব ভালো একজন মানুষ, যা উনার সাথে একবার কথা বললেইই বুঝা যায়...

[@MdBelal-mi7tv]

না ভাই ছেলেটা ভাল না, শবার আগে ছেলের বাপ মা ভাল

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আসসালামু আলাইকুম, মামুন ভাই। কেমন আছেন৷ এক বছর আগে আপনি এই কমেন্ট করেছেন উত্তর দিতে কি লিখবো, তাই লিখতে পারি নাই৷ যখন আমার সাবস্ক্রাইভার ছিল সামান্য, তখন আপনি কমেন্টটি করেছেন। আমি হয়তো মেধাবী না, তবে আপনাদের মত উদারচিত্তের ভাল মানুষের এইভাবে অনুপ্রেরণা পেলে গাধাও মেধাবী হয়ে যাবে৷ ভাল থাকবেন৷

[@DrSaifulPhysiotherapist]

@@klintonkiltu9595 Love you dear bro.

[@ayatakhi9606]

৩ বছর ভুগছি। আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলোতে আরাম পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ্‌।

[@HabiburRahman-ry7cd]

আলহামদুলিল্লহ

[@SHIRIN833]

Many Many Tnx Sir

[@sajedqatar761]

ভাই/বোনেরা নামাজ পড়ার চেষ্টা করুন,,কারন নামাজে সকল অঙ্গের ব্যয়াম হয়।

[@samitmonda2749]

Is

[@AhmedNazir]

ভুয়া কথা। আমার মা নিয়মিত নামায পড়ে তবুও কোমরে ব্যাথা। তাছাড়া কোরানে কোথায় আছে, নামাজ পড়লে কোমরে ব্যাথা হয় না?

[@monjukhatun2495]

Namj Porte Hobe abr bam o korte Hobe bujle

[@anantasarkar5248]

You R a mad

[@MdMijan-yx7wu]

ভাই আপনাকে স্যালুট আপনার দেখানো বেয়ামে আমার কাজ হইছে আমি আজকে সকাল থেকে অনেক কষ্টে চিলাম এখন বেয়ামটা করে অনেক ভালো লাগছে

[@nurulanwar4667]

ধন্যবাদ।

[@QuirinaInBubbles]

থ্বথ্যছ্যথ্যৈছ্যছ্যেে থ্যথ্য থরথর

[@shahinshah9333]

ভাই আপনার ব্যয়াম গুলো সত্যিই অসাধারন।

[@madhudas3609]

T5tg you

[@rakshanaakter8311]

হুমমম,,

[@jannatunnayem5010]

ধন্যবাদ ভাল পরামর্শ ও ব্যায়াম শিখিয়ে দেওয়ার জন্য।

[@Kazi.Afchar]

অসাধারণ স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ এমন সব উপকারী মুলক ভিডিও বানানোর জন্যে....!

[@mdbellal5574]

মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন 💝💝হঠ্যাৎ করে ঘুম থেকে উঠে পিটে প্রচান্ড ব্যথা অনুভব করি,, সেদিন গেলো রাত গেলো আবার দিন গেলো ব্যথা একি রকমের ব্যথা,, পরে মনে পরলো KZbin ভিডিও দেখে এই স্যারের ৭ টা ব্যম ফলো করি বা তখনি করি,, আল্লাহ রহমতে অনেক টা ব্যথা কম,,

[@Nurjahan-hy6yv]

খুবই সুন্দর ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে

[@nururrahman1833]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার খুব সহজ ভাবে বুঝিয়ে দিলেন আল্লাহ আপনাদের মঙ্গল করুন

[@abdulmunimlaskar6104]

ধন্যবাদ মহোদয়, আপনার উপদেশ নিয়ে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, অর্থাৎ আমি প্রায় ২২ বৎসর ধরে কমরের বেদনা নিয়ে কষ্টে ছিলাম এবং অনেক ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করেছিলাম কিন্তু কোন কাজ হয়নি। তবে আপনার পরামর্শ নিয়ে আজ আমি প্রায় সমর্পণ সুস্থ।তাই পূণরায় আপনাকে আমার অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে ধন্যবাদ জানাই। আমি একজন ভারতীয় আসামের লোক,নাম আব্দুল মুনিম লস্কর,বয়স ৫০

[@SharifulIslamSharif-w3y]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই অনেক উপকার পেয়েছি আলহামদুলিল্লাহ

[@mohasinalam6795]

আলহামদুলিল্লাহ এক সপ্তাহে আমার 80% ব্যথা কমে গেছে

[@ayonahmedriaz2502]

আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি আল্লাহ আপনার সকল নেক আশা পুরন করুক

[@shibsen2158]

সত্যিই আপনার কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের ভাষা আমার জানা নেই। গতকাল আমি তখনও আপনার ভি,ডি,ও টি দেখিনি। রাতে তখন কোমড়ে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করছিলাম। অনোন্যপায় হয়ে বিছানায় লম্বা হয়ে Body উল্টিয়ে বার বার মাথা উপরে তুলছি,আর এভাবে কিছুক্ষণ করার পর দেখলাম বেশ ভালো লাগছিল। আজকে অবাক বিস্ময়ে আপনার ভিডিও টি দেখলাম, আর নিজেকে Confirm করলাম,এটা কোমড় ব্যথার একটি উত্তম ব্যায়াম।And that's why I would like to express my gratitude to you for providing me such good exercises for overcoming my pain. আচ্ছা, দয়া করে একটু বলবেন, এ ব্যায়াগগুলো করার জন্য বয়সের কোনো বিধিনিষেধ আছে কি? যে কোনো বয়সের লোকজন এ ব্যায়ামগুলো করতে পারবে কী? একটু জানাবেন। অনেক অনেক শুভকামনা ও ধন্যবাদ।

[@nationfirst9078]

Very effective tips. I am from Italy.. one my Bengali frnd translated me all your tips.. it is very easy and effective.. Thank you...

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Dear Friend, Thank you ( & your Bengali friend) so much. Glad to hear it. Take care.

[@mabrurbarbhuiya2636]

Thanks

[@jiaborrahman3133]

ভাই আপনার ভিডিও অনেক অনেক ভালো লাগছে কিন্তু আপনি এতো সুন্দর করে বুঝাইয়া দেন যে কোন মানুষ সে বুঝে যাবে আমারও কোমরের ব্যাথা কিন্তু কোন ভাবেই ভালো হইছে আপনার ভিডিও দেখলাম ইন শা আল্লাহ আমি কাজ সার্ভে কাজ করব ইনশা আল্লাহ আপনার দোয়া রইল আপনার ভিডিও এত ভালো লাগছে তা বলার মত কিছু নাই ধন্যবাদ ধন্যবাদ ভাই আপনি ভালো থাকেন দোয়া করি আপনার জীবন অনেক অনেক ভালো কাটুক

[@foridabegum6577]

Ami exercise aj theke shoro korsi dua korben amr jonnio

[@Blue95199]

আমি খুব কোমরের ব্যথায় ভুগছিলাম আপনার এই ব্যায়াম করার পর ব্যথা থেকে মুক্তি পেয়েছি

[@jeetrahman4444]

Sh

[@MrbearYT23]

কত দিন এই ব্যয়াম করেছেন

[@Prine-rafi-550BD]

সত্যি ই ব্যথা কমেছে?

[@welcometosingapore2671]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে স্যার দেখানো এক্সারসাইজ করে প্রথমবার অনেক উপকার পেয়েছে আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@shahriarnafis1428]

আপনার কি কমরে একপাশে বেথা ছিল????

[@mdhossain5749]

@@shahriarnafis1428 সকালে ঘুম থেকে উঠলে কোমরের দুই পাশে ব্যাথা করে, কিছুক্ষণ পর ব্যাথা একটু কমে, সকালে ঘুম থেকে উঠলে গলা অনেক শুকানো থাকে। আপনার ও কি একই সমস্যা??

[@রোমানাআক্তার-ট১হ]

এমন ডাক্তার কে আল্লাহ পাক আমার মাথার চুল পরিমান নেকি দান করুন।আমিন

[@abdullahalnomantanim5491]

Moja pailam kotja sone

[@horekrokom3084]

Kam sarse

[@oceanwaves657]

উনি ডাক্তার নন। ফিজিওথেরাপিস্ট।

[@sarkarvolg15]

@@horekrokom3084 .

[@AfiyaArzumand4816]

Summa Amin

[@raselkhanrk2693]

ভাই আপনি আমার যে উপকার টা করলেন অনেক ডাক্তার হাজার টাকা ফি নিয়েও এমন পরামর্শ দেয় না বা জানেও না।আপনি অনেক ভালো মানুষ ভাইয়া।আমার কোমর ব্যাথার যন্ত্রনায় কাতরাচ্ছিলাম সাথে সাথে আপনার ব্যয়াম টা করে এখন ৯৫% সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ। ভালো থাকবেন। সুস্থ থাকবেন।❤️❤️

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আলহামদুলিল্লাহ, শুনে ভাল লাগল। ভাল থাকবেন। 😍

[@raselkhanrk2693]

@@DrSaifulPhysiotherapist আলহামদুলিল্লাহ,,, ❤️

[@rumibegom4846]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আল্লাহ আপনার ভালো করবেন

[@osmanganimia2001]

আমিও উপকৃত।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য । আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।

[@এইচএমআব্দুল্লাহ-ব৪র]

আল্লাহ তাআলা স্যারকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উভয় জাহানে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন

[@vpcbanani]

ameen..

[@abdulawal4952]

সময় মতো নামাজ আদায় করলে এর চাইতেও হাজার গুণ বেশি উপকার হবে, কিন্তু আমরা তাহা বুঝার চেষ্টা করি না, আল্লাহ সুবহানাহু ওয়াতাআ'লা আমাদেরকে সঠিক পথে চলার তৌফিক দান করেন। আমীন।

[@ashikurrahman5165]

এই নসিহা আপনাকে কে দিয়েছে, আল্লাহর রাসুল (সাঃ)?

[@siyamahmed5565]

ভাই এই রকম পেন থাকলে নামজ পরতে সমেস্যা হয় আমাও এই সমেস্যা

[@shikhabagchi2890]

@@ashikurrahman5165 টটটটটট্রট্লট্রাট্রটটটটট্রাট্রাখটখ্য কি াখ্য

[@ratulmti858]

@@shikhabagchi2890 i lov u baby 😘😘😘

[@tauhidislam6765]

উপরে একজন কমেন্ট করলো, নামাজ পড়তে গিয়ে ব্যাথা পেয়েছে এবার কি বলবেন? আল্লাহর পরীক্ষা?

[@md.ziaurrahman7159]

আলহামদুলিল্লাহ, খুবই ভাল ব‍্যায়াম, উপকৃত হলাম, ধন্যবাদ।

[@MrAsad-ql9sr]

দারুন ব্যায়াম।আমি ভীষণ উপকৃত হয়েছি।ধন্যবাদ ভাই।আল্লাহ অপনাকে জান্নাতি বান্দা হিসাবে কবুল করুক।

[@alavu263]

অসাধারন সার আজ এখন থেকেই শুরু করলাম। শুধু ধন্যবাদ দিয়ে শেষ হবে না সাথে আপনার জন্যে দোয়া রহিলো

[@mohammedalomgir6737]

ওয়াজ

[@dulalhaze5691]

আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা বড় গুরত্বপূর্ণ বিষয় ভাই

[@MasudRana-cg1ss]

আল্লাহ্ আমার কোমর ব্যাথা ভালো করে দিন।এই ব্যায়াম কি সকালে করতে হবে স্যার?

[@shatabdimandal7752]

Really it's a miracle...... Thank you so much for giving us this helpful video 🙏🙏

[@jajabor-2129]

সত্যি ,ভিডিওটা দেখে খুবই ভালো লাগলো । আমিও আমার এই যাযাবর পরিবারের নতুন যাত্রা শুরু করেছি । আমার বানানো ভিডিও দেখো আর কেমন লাগলো জানিও ।🙏😊❤️

[@mashiurrahman1817]

উপকারি ভিডিও ৷পেট কমানোর চিরস্থায়ি ব্যায়াম চাই ৷

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ওকে চেষ্টা করব৷

[@krishnakoli6658]

খুব মূল্যবান বস্তু আপনি দান করছেন। জয় গুরু

[@anjarshah3740]

জাদুকরী ব্যায়াম। আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকৃত হলাম। আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তৈয়বা দান করুক।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ধন্যবাদ ।

[@bilal_saeed]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার May Allah Bless u, Love From Oman 🇧🇩

[@ikramhosen1504]

Onek Valo lagglo sir

[@রহস্যময়জীবন-শ৬ল]

মাশাআল্লাহ, সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

[@bapanghosh6393]

আপনার এই ভিডিওটি দেখে অনেক উপকৃত হলাম।

[@aairajselim]

আমার দীর্ঘদিনের মাজা ব্যথা। এই ব্যয়াম করে একদম ব্যথা চলে গেছে। আলামদুলিল্লাহ।

[@abdullahbd9591]

স্যার আপানা ভিডিও আমার অনেক উপকার পাইছি

[@nasrinakter1700]

Many many thanks.

[@farukhossaindiganta4802]

@@nasrinakter1700 oky

[@tapassaha7088]

নমস্কার ডক্টর শরিফুল বাবু আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গের একজন অধিবাসী আপনার ইউটিউব এ দেওয়া কোমর ব্যথার চারটি ব্যায়াম মনোযোগ সহকারে দেখেছি এবং আশা করছি উপকৃত হব আমার নিজের কোমর ব্যথা আছে যার জন্য জন্য আপনার দেওয়া এক্সারসাইজ গুলি মনোযোগ সহকারে দেখলাম ধন্যবাদ আপনি ভালো থাকবেন

[@lutfurrahman2359]

স্যার আপনার কথা গুলা বুজতে কোন অসুবিধা হয়না,মাশা আল্লাহ,শুকরিয়া।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আলহামদুলিল্লাহ, অনেক ভাল থাকিবেন। প্রয়োজনে কল দিবেন,, 01787152872

[@somaiyaislam1609]

@@DrSaifulPhysiotherapist আমার কোমড় আর মেরুদণ্ডের হাড় সোজা হয়ে গেছে। এর জন্য আলাদা কোন ব্যায়াম আছে কি না বা একই ব্যায়াম করতে পারবো কিনা তা দয়া করে জানাবেন

[@ভালোবাসারলালগোলাপ-য২ব]

এ্যাখন তো লকডাউন চলছে তাই কিছু ব্যায়াম ও খাবার এর টিফস দিন যাতে শরীর ও ঠিক রাখে।

[@TarekTarek-s9z]

সালামালাইকুম সাইফুদ্দিন ভাই আলহামদুলিল্লাহ পরম শ্রদ্ধা অনেক ভালো লাগতেছে

[@مطلقالعازمي-ر4غ]

ভেডিও টা দেখে আর কমন গুলা পড়ে এ মন শান্তি হয়ে গেছে আশা করি আমার সমস্যা সমাধান হবে

[@forhadahamed2879]

Mr. Saiful sir, definitely your advice is different, easy to understandable aftermath clear.Thank you for spontaneous suggestions. May Allah long live you

[@fatemaakter329]

আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, আলহামদুলিল্লাহ। আপনার জন্য শুভকামনা।

[@hafizarahman8566]

আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া। আল্লাহ মালিক আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন

[@bedotrayeepramanik6290]

You are great 👍. It is miracle that I can overcome the pain in 1st experience. You come in my life as an angel. I have no word to say anything about your greatness. Thank you.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Thank you so much for your Inspiring feedback. Take care.

[@msfarzana2239]

সত্যি ই খুব ভালো লাগলো আমিও উপকৃত।

[@flyingeyes4655]

খুব ভালো পরামর্শ দিয়েছেন ভাই,,অনেক ধন্যবাদ

[@nazirulhaque7915]

3rd grade

[@laxmimanipaul7142]

BD BoY

[@sahadathossain9218]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে আমি এখন কোমর ব্যথা থেকে মুক্ত আছি আপনার দেখানো পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করে। জাযাকাল্লাহ খায়ের❤

[@jakariyag1008]

Protidin ki koren

[@sahadathossain9218]

@@jakariyag1008 @Jakariya g ২০২১ এর মাঝামাঝিতে আমার অনেক কোমর ব্যথা ছিল তখন কিছুদিন এই পদ্ধতি প্রতিদিন অনুসরণ করতাম আলহামদুলিল্লাহ্ এখন করা লাগেনা এখন ভালো আছি

[@আলোরবানীমিডিয়া]

আলহামদুলিল্লাহ। দেখলাম সুন্দর করে দেখানোর জন্য আপনাকে

[@saifulislam-uv7yv]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবা সাধারন মানুষদের জন্য এত ভালো কিছু পরামর্শ দেওয়ার জন্য আল্লাহ তা'আলা আপনার নেক হায়াত দান করুক আমিন।

[@Sabitafashion]

আমার কোমরের ব্যাথা প্রায় দশ বছর ধরে ভোগছি অনেক ডাক্তার দেখানোর পরও কোন সমাধান হয় নি এবার আপনার কথা মতো চলে দেখব ফল পেলে আপনাকে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবো

[@truthhunter2718]

The mind body prescription book ta poren.

[@reborn3739]

@@truthhunter2718 l

[@proshantadas8086]

কি অবস্থা এখন আপনার?

[@tapasmondal6786]

Kamon achen apani ?

[@SamsuddinSk-rm2qm]

দাদা আমি খুব উপকৃত হয়েছি।আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ রইল।

[@mdkamrulhawlader6474]

আসলেই জাদুর মতো কাজ করে।আমি একবার করতেই ৯০% ব্যাথা কমে গেছে।অসংখ্য ধণ্যবাদ আপনাকে😍

[@abdurrahman5176]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@abdulaziz6046]

সত্যি অনেক সুন্দর ভিডিও ইনশাআল্লাহ কাজে লাগবে

[@aratiroy2758]

খুব ভালো লাগল স্যার, আমি প্রতি দিন অভ্যাস করব।

[@mithudas6112]

আপনার কথা বার্তা গুলো খুবই সহজ সরল। ভালো লাগে অনেক

[@shoaib1743]

মাশাল্লাহ, অনেক কার্যকরী।

[@mdshorifulislam9727]

সম্মানিত ডাক্তার সাহেব, এই এক্সারসাইজ গুলো কোন সময় করলে ভালো হয়,খালি পেটে অথবা ভরা পেটে অথবা সকাল বিকেল দয়া করে জানালে উপকৃত হব। জাযাকাল্লাহু খায়রান

[@DrSaifulPhysiotherapist]

সকালে বিকালে রাতে,৷ যখন সময় পান কর‍তে পারেন।

[@MdMizan-ht7pb]

আপনাকে আল্লাহ হায়াত দান করুক আমিন

[@MdHasib-p5j]

আসসালামু আলাইকুম, সাইফুল ভাই।। অসাধারণ একটা ভিডিও দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ একদম মন থেকে, দোয়া করবেন যাতে সমস্যাটি দূর হয় ইনশাল্লাহ ❤❤

[@md.mamunuzzamanmiah2358]

সাইফুল ভাই, আপনার পদ্ধতি অনুসরন অনেক উপকার পেয়েছি। অনেক অনেক ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি।

[@eYuyytyyuzzoiuiuhterweweweeuui]

Vai sobar coment dakhe bojlam apnar beam khobi karjokori tai amio try korci asha kori opkrito hobo

[@nasirmozumderjohn640]

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর ভিডিও ❤❤❤

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ধন্যবাদ ভাইজান, ভাল থাকবেন৷

[@mdmohaimeen1612]

স্যার আপনার চেম্বার কোথায় লোকেশন প্লিজ,​@@DrSaifulPhysiotherapist

[@marmitamandal7456]

খুব ভালো লাগলো আপনার ইনফরমেশন গুলো, ভালো থাকবেন নমস্কার

[@faramin8619]

আমার 2 সিজার হয়েছে আমি কি এই ব্যায়াম গুলো করতে পারবো?

[@jyotsnadas6308]

Pppppp

[@dibyenduhaldar8282]

I am from india, it's too good, thank you for your good vedio I am practicing

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Most wc, take care

[@salmasultanahimu1231]

Thanks a lot

[@mdshahinhowladar8900]

ভাই আমার কমরে প্রচন্ড বেথা.. ইনশা আল্লাহ আমি আপনার এই দেয়া ব্যায়াম গুলি নিয়মিত করবো

[@NATUREOFBEAUTY-ny2cp]

আমার বয়স ২০ বছর আমি টেবিলে বসে থাকতে থাকতে কোমর ব্যথা হয়ে গিয়েছে । আমি তাই এই ব্যায়াম করে ১ দিনেই ফলভুক্ত হয়ে গেছি আলহামদুলিল্লাহ।

[@tanjinaakanda1732]

সেইম আমারো হচ্ছে আশা করি আমার ও ব্যায়াম করলে ফল পাবো।

[@purnimabiswas8617]

Thank you for demonstration of back pain exercise

[@alsabri1051]

এত সুন্দর প্র্যাক্টিক্যাল ভিডিও খুব কম ডাক্তার দেখায় ধন্যবাদ ❤

[@uyounus]

ছ্যারকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার পরামর্শ অনুযায়ী আমি অনেক ভাল আছি