ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?

[@abdurrashid-ib3xw]

Thanks a lot for your Excellent learning post , please keep it up.

[@TopPhysioUK]

I appreciate your comment! I hope you find these helpful! Thank you.

[@MdMasud-pf6ov]

নবী করীম (সাল্লাল্লাহু ‘আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বারা ইবনে আ’যেব (রাঃ)-কে বলেন, “যখন তুমি তোমার শয্যা গ্রহনের ইচ্ছা করবে, তখন নামাযের ন্যায় ওজু করে ডান কাত হয়ে শয়ন করবে।’’ (বুখারী ৬৩১১, মুসলিম ৬৮৮২)

[@mrinaldas13]

এটা একটা খুব গুরুত্বপূর্ণ Video. প্রতিদিন ব্যবহার করার মত জ্ঞান। অশেষ কৃতজ্ঞতা রইল। বহু মানুষের কাজে লাগবে। 👌..........🙏🙏🙏

[@NurehalimEntertainment]

অনেক সুন্দর কথা ভাই তোমার জন্য শুভকামনা রইলো ❤❤❤

[@mdshohagkhan4326]

আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@akhlaqulambia1709]

সব গবেষণার পর চলে আসবেন আমার নবী মুহাম্মদ(সঃ)এর সুন্নত ডানদিকে কাৎ হয়ে হালকা হাটু ভাাঁজ করে (আরবিতে মুমাম্মদ শব্দ লেখার মতো)করে শোয়ার পদ্ধতিতে এবং নিঃসন্দেহে ঘোষণা করছি এটিই সকল গবেষণার পরে শ্রেষ্ঠ পদ্ধতি বলে বিবেচিত হবে।

[@debashishsarkar7613]

You are a RAM CHAGOL

[@ZiaulIslam-w1d]

১০০% সঠিক।

[@manasdas4845]

Khubi upokrito hoyechi 🥰

[@1M_TechTips]

আপনার জন্যে অনেক অনেক দোয়া ও ভালোবাসা ❤❤

[@aburejoyan8563]

সুন্দর পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।

[@MorsedAlam-i4g]

আমার পিটে ব্যথা ছিল আপনার একটা ভিডিও দেখে টাই করছিলাম আলহামদুলিল্লাহ আপনার উছিলা আলাহ্ আমাকে ভালো করছে আপনাকেও আলাহ্ ভালো রাখে যেন ধন্যবাদ

[@ArifAhmad-rr4pm]

ভিডিও লিংক দিন

[@animabagchi5243]

Khub bhalo laglo, ekdom sothik kotha bolechen👍👍🙏🙏

[@parvinakter6426]

ধন্যবাদ স্যার ভালো পরামর্শ দেয়ার জন্য

[@ilaghosh2537]

Khub bhalo laglo.Ami left side ghumai

[@mywindow1975]

ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ তথ্যবহল ভিডিও, ভীষণ ভালো

[@Bhuiyan-p2s]

🎉🎉🎉

[@malaakter-r1r]

অনেক সুন্দর পোস্ট বাংলাদেশের জন্য সময় উপযোগী হয়েছে

[@samipathan3610]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, অনেক দিন খোঁজেছি এমন একটা উপকারী ভিডিও , ভালো থাকবেন।

[@parimalbose1394]

Thousands of years back the sages in India recommended correct posture for sleeping .

[@sumi8809]

দারুন উপকার পেলাম Sir জেনে

[@sagamezone2043]

একটা মানুষ এতোটা সুন্দর হয় কেমনে?❤️❤️❤️

[@NurjahanAlam-g2e]

Onk sundor hoeche, bidio ty dekhe khubi valo laglo.asa kori a vabe beam kor bo.

[@sharmeenahmed1576]

ভাই আবু সালেহ, অনেক ধন্যবাদ এত ভাল পরামর্শের জন্য।

[@RahimMiha-f5g]

❤

[@SobujSobuj-wr1me]

অনেক সুন্দর কথা বলেছেন ভাই

[@RahimMiha-f5g]

আলহামদুলিল্লাহ খুব চমৎকার ভিডিও

[@RahimMiha-f5g]

❤❤❤

[@hellohomeopathy]

গুরুত্বপূর্ন আলোচনা। অনেক ধন্যবাদ ❤

[@MizenurRahoman]

১৪০০ বছর আগে পৃথীবির শ্রেষ্ট ডাক্তার নবী জি মুহাম্মাদুর রসুল সঃ বলেছেন ডান দিকে কাত হয়ে চোয়ালের নিছে ডান হাত রেখে পা হালকা ব্যান্ড করে ঘুমাতে আর এটাই সরবৌত্তম।

[@SankuChanda-e9t]

Unar chamber kuthay chilo

[@seehamchy5326]

​@@SankuChanda-e9twhole of the world for infinity of life.

[@pankajdas1099]

পাগলা ড্যাশ

[@hossainagrofishery1045]

এটাই ফাইনাল

[@জ্ঞানগঞ্জ1515]

1400 বছর আগে সন্ত্রাসবাদীদের এক গুরু জন্মেছিলেন, যার শেখানো সন্ত্রাস এখনও তার শিষ্যরা বহন করে চলেছে।👍

[@nurjahankhatun5077]

ধন্যবাদ ভাই য়া শুভকামনা রইল নিরন্তর পথচলা হোক

[@SumitradharBobi]

অনেক উপকারি তথ্য পেলাম, আমাদের অনেক উপকার হবে,এই সুন্দর ভিডিও টির জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@TopPhysioUK]

আপনাকেও ধন্যবাদ! আশা করি ভিডিওটি অনেকেরই উপকারে আসবে !

[@MdSalim-nj8bw]

ভালো ভিডিও। কাত হয়ে প্রায় সবাই ঘুমায়। তবে সকাল পর্যন্ত কেউ একই কাতে ঘুমায় না, সম্ভব হয় না

[@abuhannanmia162]

খুব ভাল পরামর্শ। ধন্যবাদ।

[@babulather2732]

এটা একটা খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ধন্যবাদ

[@mdmohsinalikabir5604]

স্যার, আপনার কথাগুলো খ ভাল লাগছে।

[@DulalChandradas-e1i]

ভা্ই আপনার খুব ভালো লেগেছে। আপনার নিয়ম পালন উপকৃত হয়েছি। ঔষধ ছাড়াই ঘুম হয়েছে।আপনার হোয়াটসএপ নম্বর চাচ্ছি।

[@roy5122]

খুব ভালো লাগলো ❤❤❤

[@jayantisamaddar8586]

আপনারদেখানো পথে চলেছি।আপনার কথাগুল আমার খুব ভাললাগে।

[@badrulahmed1571]

ধন্যবাদ ভাই আপনার ভিডিও দেখে অনেকেই উপকৃত হবে সাথে আমিও।

[@shrabonimukherjee8673]

Onek upokari tips pelam Onek dhonyobad sir

[@towhidaaktar120]

স্যার সালাম নিবেন, আল্লাহ আপনার মংগল করুণ আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করে আমি এখন অনেকটা সুস্থ আছি, 🙏🥀♥️👍

[@RabiulIslam-ug9qt]

অনেক উপকারী ভিডিও।

[@md.kutubuddin]

আপনাকে অনেক অনেক ভালবাসা ।

[@mdaslamhossain24-t4q]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@amiyachakraverty4318]

Excellent presentation.

[@sayedbaki7822]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং তথ্যবহুল ভিডিও দেখার সুযোগ করে দেয়ার জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ স্যার।🙏❤️

[@TopPhysioUK]

শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷

[@sayedbaki7822]

@@TopPhysioUK কৃতজ্ঞতা জানবেন স্যার।❤️

[@priolalgoshami6695]

খুব সুন্দর স্যার।

[@maniladam2944]

Sir apnar ae important advice jonno khub upokrito holam . Thanks for your medical help 🙏

[@kanizfatema4607]

আসুন সবাই কুরআন বুঝে পড়ি আমল করি, মহান আল্লাহর রহমতের যোগ্য হই, আমিন ইয়া রব

[@GshsGsyd]

আপনার কথাগুলো অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ধন্যবাদ।

[@tusharimran-x8p]

Thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SahebAli-nc4oq]

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানা গেল

[@antaraduttachannel]

Eto informative video bananor jonno apnake onek dhonnobad.🙏 Ei tottho gulo amader onek kaje lagbe.

[@TopPhysioUK]

অনেক ধন্যবাদ! আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের প্রশংসা করছি!

[@sangitasaha5777]

Sir apnar vidio gulo khub upokari ami protekta dekhi 🙏🙏

[@dr.p.kgoswami1839]

Highly informative Presentation

[@moznurkhan9513]

Thanks a ton for your valuable information.

[@unboxinggirl4554]

Many many thanks for yr valued lesson

[@kanizfatema4607]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@HolyWaz20]

ধন্যবাদ স্যার ❤

[@gurudevagrofruits4721]

Very useful information ❤❤❤

[@TopPhysioUK]

Thanks a lot!

[@SoldierTheOf2024]

অন্যান্য ক্ষেত্রের মতো এক্ষেত্রেও আমাদের রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সালাম এর সুন্নাহ অনুসরন করাই সর্বোত্তম।

[@TopPhysioUK]

সহমত৷ আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷

[@farukchandpurnews]

ধন্যবাদ, ভাই

[@NikilPuddae]

I am watching it fromTripura in India.

[@bidhan621]

আপনাকে ধন্যবাদ।

[@mahuahealthtalks]

খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বললেন, well explained 👏

[@TopPhysioUK]

শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@zharnaahmed4171]

Very very informative post❤ thanks a lot Dr.❤

[@SAMITASHILPIOFFICIAL]

খুব ভালো লাগলো,চেষ্টা করবো মেনে চলার।🙏

[@sunilbera7765]

এটা একটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও যা প্রত্যেকের কাজে লাগবে। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য। কোলকাতা থেকে।

[@mdkalumumshe3618]

স্যার আমার পায়ের শিরা টান হাতে শিরা টান পিঠে শিরা টান বুকে শিরা টান নাভির নিচে শিরা টান আমার যখন পেটে খাবার থাকে না তখন এই টান দেয় খাবার খেলে আবার স্বাভাবিক হয় শরীর যখন দুর্বল হয় তখন এই টান দেখা যায় এতে প্রচন্ড ব্যথা হয় আর মনে হয় রক্সি ছিড়ে যাচ্ছে এতে আমি খুব সমস্যায় আছি

[@waliullahakanda9742]

❤😂❤😂❤​@@mdkalumumshe3618

[@WonderfulBakedBuns-lz7dd]

ভাইয়া আপনার প্রতিটি ভিডিও আমি দেখি বাংলাদেশ থেকে নরসিংদী থেকে দেখছি

[@MuhammedKhan-e1r]

সুন্দর বিডিও

[@dilipdas4986]

খুবই সুন্দর

[@RohulAmin-s3v]

ভালো লাগল দোয়া রইল আমিন জেদ্দা থেকে দেখছি অনেক কিছু জানতে পেরে ধন্যবাদ

[@MuhammadAli-ix6gb]

আমি আপনার ভিডিওগুলো দেখি। খুব উপকারী এসব ভিডিও। আমার ঘাড়ের সমস্যা অনেকদিন ধরে। ঘাড় ঘোরাতে সমস্যা হয়। কি ধরনের ব্যায়াম করা যেতে পারে? প্লিজ

[@TopPhysioUK]

Neck & Arm Pain Relief Exercises: এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe করুন ▶: kzbin.info kzbin.info/www/bejne/b2Gsn5VumK9jhqc kzbin.info/www/bejne/eIu2mop8Zd6Brrc kzbin.info/www/bejne/oJSkg3yEr5KIkK8

[@sadamata_kotha]

Ami top physio er niomito dorshok,ei chhannel er cheye onno ar kono channel dekha hoyna,apnar uposthapona khub e sundor,jar jonno upoboggho hoy beshi.bishoy bostu je onek upokari abong nirbhorjoggo,seta bolar opekkha rakhena,dhonnobad apnake.

[@TopPhysioUK]

আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের জন্য ধন্যবান জানাই ! আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে !

[@Surya-o4j]

Waalikumsalam subhanallah Alhamdulillah allahhuakber zajakallahukhiran

[@himangshubikashdas4102]

খুব সুন্দর লেগেছে, বিভিন্ন অবস্হায় ঘুমের টিপ। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@chandrabiswas9553]

Thanks sir.

[@swetachakraborty1184]

Excellent suggestion.

[@nasirullahnasir9778]

ডান কাতে শোয়ার উপকারিতা 1400 বছর আগে আমাদের নবী হযরত মুহাম্মদ সাঃ বলে গেছেন

[@MdAbdurRoufBhuiyan-fo5kx]

Very useful video for sound sleep & prevent physical discomfort/ disorder.thanks.

[@TopPhysioUK]

I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.

[@luxmisnal818]

স্যারকে অনেক ধন্যবাদ অনেক সুন্দর ভিডিও জন্য ❤❤

[@TopPhysioUK]

ধন্যবাদ, শুভকামনা ৷

[@Emran-contentpx5cw]

আস্'সালামু আলাইকুম ভাইয়া বাংলাদেশে অনেক বাচ্চা ডুচেন মাসকুলার ডিস্ট্রপি রোগে আক্রান্ত এ বিষয়ে রিসার্চ করে কিছু ব্যায়াম ব্যায়ামের ভিডিও দিবেন আশা করি 🥰❣️

[@NikilPuddae]

Thanks.

[@teestabanerjeesona2136]

Very very good advice sir... I am watching from India. Thank you so much for your valuable advice. And Tons of best wishes for you

[@TopPhysioUK]

Thanks and welcome!

[@salamtv6298]

১৪০০ বছর আগে বিশ্ব নবী কত বড় জ্ঞানী ছিলেন দেখেন- বারা ইবনে আজিব (রা.) বলেন, নবী (সা.) বলেছেন, ‘যখন তুমি বিছানায় যাবে তখন নামাজের অজুর মতো অজু করে নেবে। তারপর ডান পাশে শুয়ে পড়বে...। ’ (সহিহ বুখারি, হাদিস : ২৪৭) আবু হুরাইরা (রা.) বলেন, রাসুলুল্লাহ (সা.) জনৈক ব্যক্তিকে পেটের ওপর উপুড় হয়ে শুয়ে থাকতে দেখে বললেন, আল্লাহ তাআলা এ রকম শোয়া পছন্দ করেন না। (জামে তিরমিজি, হাদিস : ২৭৬৮) এভাবে না ঘুমানোর কারণ হিসেবে কেউ কেউ বলেছেন যে এভাবে জাহান্নামিরা উপুড় হয়ে পড়ে থাকবে। সে জন্য রাসুল (সা.) এটা থেকে বারণ করেছেন।

[@megherhasi-]

Good 👍 very important video

[@MDrazzak-f6f]

আঘাত লেগে,পা,অবশ হয়ে গেছে আমি, একটা, ভিডিও, জন্য অনেক অনুরোধ করছি

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

Thank you doctor 😊

[@allbanglai.t9130]

ধন্যবাদ

[@apranadas4808]

Valli thako dada

[@travelwithbari]

প্রথম ভিডিওতেই সাবস্ক্রাইব করেছি ভাই।।।🎉🎉🎉🎉

[@TopPhysioUK]

Thank you so much.

[@bapimondal6401]

Very Helpful Vediow ❤

[@RashedaBegum-y2j]

Onk valo poramorso mashallah.

[@FahimulIslam-ov2xr]

স্যার আপনার কাছে একটি ভালো সমাধান চাচ্ছি আমি। রাত্রে ঘুমানোর পরে আমার হাত পা খুব ঝিনঝিন করে এবং অবশ আসে দয়া করে এটা সমাধান দিলে আমি আপনার কাছে চির কৃতজ্ঞ থাকবো আমার বয়স 52 আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি। আমার লিপিড প্রোফাইল স্বাভাবিক। কিন্তু প্রেসার সব সময় লো থাকে। প্লিজ একটু আমাকে সমাধান দিবেন।

[@DiptoRoy-tk7fh]

ভাই আপনার শরীর দূর্বল তারজন্য এমন হচ্ছে, আপনি দেশি মুরগির "ডিম" প্রতিদিন ২ করে, আর সকালে খাওয়ার পর,১ চামচ "ঘি'' খান এটি ঠিক হয়ে যাবে

[@dipanwitadas3621]

Pulse rate hothat hothat bere jai. Eta komabar kono upai thakle pls janaben🙏🏻 khub upokrito hobo

[@alauddinalauddinsarder7159]

thanks you so mucbhl

[@MDrazzak-f6f]

আঘাত লেগে পা অবশ হয়ে গেছে, আমি একটা ভিডিও জন্য অনুরোধ করছি

[@nurunnaharnasrin2536]

Very nice presentation.

[@mdrajukalia]

আপনার কথাগুলো লাখ টাকার চেয়ে ও দামী ❤❤❤❤ অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@TopPhysioUK]

অনেক ধন্যবাদ! আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের প্রশংসা করছি!

[@subhankarmondal9108]

Many many thanks sir ❤❤❤❤🙏🙏❤❤🌹🌹💐💐

[@sumonmia1602]

ধন্যবাদ অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@jabedhossain7109]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@ripascorner8681]

Thank you so much for sharing..

[@SumitraSengupta-oe8fr]

Very informative. Thank you.

[@ManjuKumar-c8j]

Khub bhalo thaty's palm.thank u doctor.