10 غذا که باید همیشه در یخچال خانه داشته باشید! | Foods You Should Always Have in Your Kitchen

در این ویدیو خواهیم دید:
چه غذاهایی باید همیشه در یخچال خود داشته باشیم؟
چرا هدف از غذا خوردن فقط سیر شدن نیست؟!
چه غذاهایی میتوانند سلامتی ما را افزایش دهند؟
آیا غذاهای سوپرمارکت ها سالم هستند؟
چه مواد غذایی را بهتر است در خانه تهیه کنیم؟
چه میوه هایی را در یخچال نگه داری کنیم؟
آیا استفاده از کره حیوانی بجای روغن مضر است؟
آیا ترشی برای سلامتی مفید است؟
و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
What foods should we should always have in our fridge?
What is the real purpose of eating?!
What foods improve your health?
Are supermarket foods healthy?
What food is better to prepare at home?
What fruits should we keep in the refrigerator?
Is it harmful to use butter instead of vegetable oils?
Are fermented foods good for your health?
And other interesting questions that you will get answers to in these nine minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@atiyeafarin7186]

اولین، بهترین، صادق ترین، باشرف ترین، باسواد ترین، انسان ترین ❤ وجودت باعث افتخاره ایرانه دکتر

[@nirvanfun1841]

درود بر شما عطیه

[@DrShobeir]

ای جان عزیزم، سپاس از مهربانی و بزرگواری شما، اینها همه از قلب مهربان خود شماست عزیزم

[@samankhan8]

دکتر مطالب عالی و دقیق مثل همیشه اما کاش ایران هم مثل کشورهای اروپایی و کانادا و آمریکا و انگلیس ، در فروشگاه ها دو بخش ارگانیک و غیر ارگانیک بود از تمامی محصولات که انتخاب مسیر بسیار ساده تر و در دسترس اکثر جامعه قرار میگرفت ، یکمقدار این سبک از روستایی تهیه کردن شاید برای برخی سخت باشه و یکسریشون هم واقعا ارگانیک واقعی نباشن .✔️

[@parvanehgholijan5777]

سپاس ودرودبه شمامتشکرم ازاطلاع رسانیتان🌷🌷🌷🌷

[@chubbysherry7084]

دکتر جان شما در این سالها همه جوره از سوادت تا انسانیتت برای ما ثابت شد، فقط میتونم بگم مرسی که هستی

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

❤❤❤❤❤❤❤بهترینی

[@user-kr5xi8cx3v]

باسپاس فراوان از شما من خودم کره و پنیر محلی درست میکنم و خودم وخانواده ام خیلی لذت میبریم

[@nadjakp9497]

تشکر از معلومات خیلی مفید تان ❤

[@user-gr9uo2ve8l]

خوش به حالت دکتر آنقدر سرحالی❤

[@javadzare1436]

درود بر دکتر شبر عزیز دل برادر.❤❤❤ دکترجان لطفا در مورد آبجو خانگی ( نه شرکتی) ویدئو تهیه بفرمایید من شنیدم که آبجو درزمان قدیم آنقدر مهم بوده که در سفرهای دریایی که احتمال میدادن مدت زیادی بدون غذا باشن باخود آبجو میبردند که جای غذارا پرکنه .این نشان دهنده اهمیت تغذیه جورامیدهد.❤❤❤

[@behnaz6665]

متشکرم😊

[@user-yn8cl6zu8v]

ممنونم دکتر چان بابت رهنمای می کنید مارو❤

[@ZahraBay-dw9gr]

سلام آقای دکتر میشه لطفاً اطلاعات بیشتر ی از خواص آووکادو بزارین❤

[@user-pm3fx4uf9d]

خیلی دمت گرم ❤❤❤❤

[@yaldayalday1324]

Great❤❤❤

[@MrFarzad1960]

Perfect 👍

[@panjalitakhtfiruzeh875]

خدا قوت دکتر بزرگوار برای تامین امگا ۳ مورد نیاز بدن روزانه چند عدد زیتون خام بخوریم با تشکر❤

[@shadiart2650]

ممنونم دکتر شما بی نظیر هستید سپاس از شما

[@taraf5170]

Thank you Dr. Shobeir The advice are very useful and I changed my and my family eating habits based on your advice

[@AbolfazlKhodaparast-jl6ox]

سلام آقای دکتر ممنونم بابت راهنمایی می کنید ما رو 🙏🙏

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما آقای دکتر شبیر عزیز و گرامی مانند همیشه عالی و منحصر به فرد هستید دکتر جان سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید دکتر شبیر عزیز و بزرگوار 👌👏👍🙏❤️🤍💚✌️🌺🌹🤌

[@DrShobeir]

درود فرزانه عزیزم، سپاس از این همه مهربانی و خوش قلبی شما همراه همیشگی، امیدوارم که همیسشه لبخند بر لبان و شادی در زندگی شما باشد عزیزم

[@shahramy8581]

سلام انشاالله که خوب باشی دکتری به این خوش قلبی ندیدم حق نگهدارت خداوند یارت ممنون ممنون

[@creep7o02]

دکتر درباره دوغ کفیر و کامبوجا یه ویدیو بذار اونا هم تخمیریه ؟

[@pahlavicrown7055]

Well said doctor. Thank YOU.

[@panjalitakhtfiruzeh875]

خدا قوت دکتر بزرگوار برای تامین امگا ۳ مورد نیاز بدن چند عدد زیتون خام بخوریم❤

[@nabze_salamati]

بسیار عالی بود ممنونم و غذاهایی معرفی کردین خوب بود ممنون

[@user-qt8ml2kd7j]

جناب دکتر به شدت در اشتباه هستید بنده کارشناس ارشد شیلات هستم موضوع بسیار مهم و با اهمیت این هست که طبق تحقیقات متعدد که بنده خودم هم در چند مورد جزو گروه تحقیقاتی بودم ماهیهای دریایی چه در شمال و چه در جنوب ایران به شدت آلودکی بالایی دارند مخصوصا آلودگی به سرب درصد بالایی دارند و ماهیان پرورشی قزل آلا آلودگی بسیار کمتری دارند و بسیار سالمتر از ماهیان دریاهای ایران هستند ضمناً قابل ذکر است که ماهیهای قزل‌آلا پرورشی بسیار حساس نسبت به آب و غذا هستند و تولید کننده بخاطر اینکه متحمل ضرر و زیان و تلفات نشه مجوره که غذای سالم و آب سالم و جاری در دبی بالا استفاده کنه تا ماهی سالم باشه و بتونه به بازار عرضه کنه لطفاً جهت آگاهی مردم نظرتون رو اصلاح بفرمایید امیدوارم که بتونیم کمکی به آگاهی مردم عزیز کشورمان داشته باشیم

[@atiyeafarin7186]

شما در مورد عمق دریاها اطلاعی نداری، و میکی ما ماهی های دریا و اقیانوس را ول کنیم بیایم ماهی ای بخریم بخوریم که بربری خشکه و لواش کپکی میخوره! ببخشید که ایشون کار شما رو کساد میکنن

[@nirvanfun1841]

آدم ماهی میخوره که ویتامینش بگیره امگا سه رو بگیره، اون ماهیای استخری که آرد ذرت بهشون میدن چیزی ندارن فقط پوله مفته

[@user-sf4pk2sl8b]

Fortunately, our family lives in one of the villages around Chalus, where we can almost easily get these foods, and we have been using them for several years, and we have succeeded in preventing and treating some diseases. For friends who live in Tehran and big cities, I suggest that they go to traditional dairies and they can get some of these healthy foods there. Wishing health and success to the lovely people of the country and Dr. Shabir.

[@HajiyehFateh]

عالیه

[@moritaagishta6190]

Excellent video thanks for sharing

[@DrShobeir]

Thanks for watching

[@wikitubehealth]

مثل همیشه عالی بود دکتر ممنون

[@ghazahaye_salem_shaylin]

سلام آقای دکتر عزیز،واقعا ازتون ممنونم بابت اطلاعات عالی تون. میشه لطفا دقیق بفرمایید چه غذاهایی برای افزایش قد بچه ها خوبه و آیا زدن آمپول رشد قد برای نوجوانان تاثیر ی داره و چه دکتری برای انجام این کار برم ❤

[@najiyahossaini8733]

همه این کارا رو کردم شبیر جون 😊

[@user-xl7ly9wx1x]

درود بر جناب دکتر شبیر عزیز

[@mariadeldar5893]

درود و عرض احترام دکتر بسیار سپاسگزارم از اینهمه تواضع و ادب و احترام شما وسپاس از مطالب ارزنده و مفید شما سلامت وپایدار باشید.

[@sanam5934]

دکترررررررر لطفا یه ویدیو راجب به گیاه خواری درست کنیددددد❤

[@FreeMan-mu6di]

سلام و درود جناب دکتر شبیر. چه برنامه خوب، مفید و کاربردی تهیه کردید. همیشه دنبالش بودم. اما از یک منبع قابل اعتماد. سپاس از شمای بزرگوار

[@azadazady92]

ممنون دکتر جان

[@farzanehhovicavi8851]

Danke schön für alles Dr shobeir gan 💚❤️🤍✌️🌺🌹🤌👌👏👍

[@user-tm1bl8gh4o]

دورود برشما دکتر عزیز

[@DrShobeir]

درود عزیزم، برای شما آرزوی سلامتی دارم

[@shh7450]

Thanks Dr. Shobair🎉

[@farzanehhovicavi8851]

Thank you Dr shobeir gan 🙏❤️🤍💚✌️🌺🌹🤌👌👏👍

[@mohsenamiri5696]

I like this very much always useful information

[@nahidgreen757]

بسیار جالب و شنیدنی مرسی از شما وبرنامه آموزنده شما.

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، برای شما آروزی شادی و سلامتی دارم

[@TheFred3434]

برای چای و‌قهوه چه شیرین کننده ای را پیشنهاد میکنین؟ من از استیویا استفاده میکردم ولی متوجه شدم که احتمال حمله قلبی را باعث میشه.مرسی

[@catcati-wb6dk]

tanks a lot dear Dr

[@nahidmaran8788]

Dear Dr Thank you.

[@sandrayousefi8476]

ممنون استاد گرامی ، فقط شما تمام واقعیات را برامون شرح میدهید ، با سپاس و لایک 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍

[@faridehseddigh6350]

کدوم واقعیت؟!!!!!!؟

[@sandrayousefi8476]

@@faridehseddigh6350 تمام واقعیات در مورد چربی های حیوانی که دکتر ها برامون ممنوع کردند ، و غیره

[@chubbysherry7084]

ببخشید باعث کسادی بازار کار شما شدن ؟ ماهی استخر فروشی یا بابا کارخانه داره؟ @@faridehseddigh6350

[@DrShobeir]

درود عزیز دل هستید، سپاس از بزرگواری شما همراه همیشگی

[@MinaG.t.-ol5qi]

تشکر استاد عزیز 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mohammadjamali903]

دکتر جسارت نباشه ولی فکنم تو مصرف گوشت یکم زیاده روی کردین یعنی بافت جانوری دارای میکروب های فراوان هست که باعت فشارخون ودیابت و کلی میکروب هم داره به گفته کولین کمپل

[@zari8897]

با درود وسپاس دکتر عزیز ومهربان❤در پناه عشق ونورباشید🙏🙋🏻‍♀️👌🌷🌹

[@farahkhodadadi-f4o]

.thank you doctor❤

[@HomeyraFarsi-yt6ry]

very good

[@nasserchanani9134]

Hi Dr. Shobeir, I saw this online and now watching again and sending it to friends and family. Thank you

[@DrShobeir]

درود ناصر عزیزم، سپاس فراوان برای بزرگواری شما و سپاس دوباره برای اینکه به سلامتی خودتون و عزیزانتون اهمیت میدهید

[@nasserchanani9134]

@@DrShobeir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@MandanaFirouzi-wu2gr]

سپاس بیکران

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@shgh9422]

The best thanks ❤

[@homaekr]

Thanks for your knowledge and caring.

[@naziasidiqi2385]

تشکر۔🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@bettyvarbad3805]

Thanks . Doctor

[@CaptainNemoA]

دکتر شبیر فوق العاده ای

[@siavashjavadi6760]

yiu are the best D.r that i know.

[@manilamovaghar2992]

Thank you🙏🙏🙏

[@houmairakadiri3566]

تشکر🙏🌺

[@moeabiri181]

Nice , thx

[@fatimasarah6609]

سلام دکتر جان برنامه های تان عالی است خداوند نهگدار تان باشد🤲🥰❤️

[@goli2426]

خیلی عاالی بود ممنون از روشنگری اتون ❤❤❤

[@user-qz8jc2nv5s]

سلام ممنون از راهنمایی هاتون ذبسیار آموزنده بود خواهش دارم در مورد تغذیه برای کم کاری کلیه هم راهنمایی بفرمایید

[@jafarmalmir]

عالی 💐

[@abdulhuseinnazari8737]

Danke

[@user-xp3gp6fe7l]

Mamnoon doctor Jan

[@faizaafghan7728]

ممنونم از رهنمای های سالم تان 🙏❤

[@atusa.pahlavi]

درود، سپاس از شما ❤

[@DrShobeir]

درود عزیزم، سپاس از بزرگواری شما

[@ardavanpourjamasb3642]

Very helpful. Than you very much doctor.

[@DrShobeir]

Glad it was helpful!

[@saragolekhatmi4044]

Merci ❤❤❤

[@ladan3435]

Thanks

[@user-rw5yk3nm4b]

Mersi

[@soheilamolavi7748]

دکتر جان من بینهایت از شما ممنونم

[@yekta.a670]

Danke🙏🍀🌹❤️

[@alirezaahmadian4963]

سلام آقای دکتر عزیز خواهش میکنم در مورد ضعف شدید بدن و کمبود انرژی بدن مطب بذارید من بخاطر همین ضعف شدید دچاره اضافه وزن خیلی زیاد شدم خواهش میکنم کمکم کنید

[@babak2950]

Perfect

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@farzanebdbd4018]

سلام دکتر جان مرسی از شما که اطلاعات مفید سلامتی در اختیار ما می گذارید .... اما واقعا تهیه این محصولات ارگانیک هم بسیار سخت و گرون و شاید محال است.... تازه اگر گیرمون هم بیاد نگرانی تب مالت و بقیه بیماری ها هم وجود داره ....

[@azarbanoo42]

ممنون از توضیحات خوبتون❤ ولی متأسفانه عملی نیست😔

[@ghamarsadat8513]

Excellent 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Dragon.Tiger.420]

Thank you so much for helpful useful video

[@soudychitsaz8138]

Thanks ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MohadesehHeidari-ii2lf]

آقای دکتر عالی هستین👏👏👏👏👌👌👌👌

[@user-bo1ub3cv6h]

Tanks ❤

[@sorshashamour1753]

سلام دکتر عزیز برای شیرین کردن مثلا قهوه و نوشیدنی و یا پختن کیک چه شیرین کننده سالمی پیشنهاد می کنید؟

[@shadiart2650]

Thank you perfect❤👏👏👏👏

[@user-vh9yb1uy7n]

دکتر جان تشکر زیاد طولش نه دید

[@donyamehraindonya]

Thanks for.....❤❤❤

[@rositadrewel3071]

هزار تا لایک داری دکتر❤

[@naderbita7061]

Vielen herzlichen Dank Herr Dr Shobair ❤❤❤

[@user-fq9xd4vb1m]

❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید، سپاس از بزرگواری شما شاد و سلامت باشید عزیزم

[@realexpandyourworld]

Thank you for this amazing video 😊

[@yazdanferaghi6472]

مرسی ممنون

[@user-sd3nq4wq9r]

Merci beaucoup

[@SamB864]

Thanks alot❤

[@matlabbayan]

سلام.بسیار عالی بود ولی میوه ها خیلی گرونن ولی همین جور گفتین ارزش خریدن دارن

[@user-gs4hb2vh4e]

بی نظیری دکتر❤

[@user-gi5il6xj9s]

OK

[@AK-un6fy]

مرسی دکتر

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@parvinmahmoodi7345]

چون همیشه امکان داشتن سبزیجات در خانه وجود ندارد بهترین راه تهیه نوع تخمیری(فرمانته) یا همان گرفتن شور قدیمی خودمان است. البته با روش درست که نمک زیاد نداشته باشد. من با این فرمول درست می کنم و حتی بعد از حدود ده روز شروع به خوردن می کنم. انواع کلم، هویج ، خیار، سیر و پیاز و فلفل سبز وانواع سبزی و دانه فلفل سیاه یا خردل ، ۴ لیوان آب جوشیده سرد شده، دو قاشق نمک کمی سَر پُر بدون یُد( حدود سی گرم)، نصف استکان چای خوری سرکه طبیعی (بازاری نباشه) همه مواد رو ریخته و به گونه ای که هوا نداشته باشد در شیشه را می،بندیم در جای خنک نگه داری می کنیم. حتی نوشیدن آب این شور بسیار مفید است. در تابستان در یخچال نگه داری کنید.

[@kamalalmarzooqi7155]

زنده باشي💯👍🙏