Healthspan EP.3 : การอดอหารทำให้อายุยืนยาวขึ้นจริง?, และตอบคำถามสุขภาพ

[@พุทธมาลีเลิศมงคล]

หายากนะคะที่มีคุณหมอที่ชอบทางธรรม และให้ประโยชน์กับประชาชนทั้งทางโลกและทางธรรม

[@nadthalim]

พระผู้มีพระภาคตรัสเรียกภิกษุทั้งหลายว่า “ดูกรภิกษุทั้งหลาย เราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว เมื่อเราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว ย่อมรู้สึกคุณ คือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ ดูกรภิกษุทั้งหลาย แม้เธอทั้งหลายจงมา จงฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียวเถิด ด้วยว่าเมื่อเธอทั้งหลายฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว จักรู้สึกคุณคือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ.”

[@djta5627]

คุณหมอพูดถูก ดิฉันอายุ70ปีอกกำลังกายมา10ปีพอทำIF4-4-16ควบคู่กับออกกำลังกาย ดีมากๆเลย เวียนหน้า บ้านหมุนหายหมด ตอนนี้6/18 ค่ะ รู้สึกดีมากขึ้น ไขมันในส่วนต่างๆหายไปเยอะ แต่การทำIF6/18อาหารหลักต้องเน้นที่มรคุณภาพมาก มีอาหารเสริมพอเหมาะ สรูปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

[@YuNa-bc6vd]

ต้องการคนคุยแก้เหงาบอกนะเราเป็นเพื่อนกัน เช่นกันผมก็ทำไอเอฟมาหลายปีแล้วอยู่ต่างประเทศ

[@ppratoommanee5640]

อาหารเสริมด้วยหรอคะอะไรคะ vit D3 รึ bit รวม ด้วยป้าวคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ

[@ppratoommanee5640]

เสริมอะไรคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ 🙏

[@ธิยากานต์รุ่งสว่าง-ป1ฟ]

ดิฉันเริ่มทำ18/6แล้วค่ะ ดีมากๆค่ะแต่ต้องมีอาหารเสริมและโปรตีนเพิ่มค่ะ ผิวสวย หุ่นดี ยาประจำไมต้อง (อายุ67) ออกกำลังกายวันละ30นาที

[@Sukanya-o2i]

1

[@สายเพชรกุลชาติ-ส9ธ]

ตอนนี้ทานเวลาเดียวค่ะ งดแป้งและน้ำตาล ทานอาหารเช้า 11.00 น ทานเสร็จไม่เกิน 12.00 น

[@sukanyasrisawat5337]

สวัสดีค่ะ คุณหมอค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความที่ชัดเจนมากค่ะ คุณป้าสุกัญญา อายุ79 ปี แล้วค่ะ ❤😂❤🎉🎉❤🙏🏼🙏🏼🌹🕊🕊🎉❤️💖🌾ขอพระเจ้าอวยพระพรให้คุณ หมอมีความสุขภาพร่างกายแข็งแรงอายุยืนยาวนะคะ พระพรมาจาก พระเจ้า นะคะ ที่ อวยพรให้นะคะ

[@มาลากุลธงยศ]

เคยอดนาน 10 วันค่ะ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว ในแต่ละวันจะกินน้ำมะขามใส่น้ำผึ้งค่ะ และตลอด 10 วันยังทำงานการสอนตามปกติค่ะ ตอนนี้อายุ 67 ทานมังสวิรัติ 2 มื้อต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตอนนี้กำลังจะเข้าฟิตเนส เพราะเห็นแขนย้วยแล้วรับไม่ได้ค่เ คั้งเป้า 3 ปี รูปร่างต่องฟิตแอนด์เฟิร์มกว่าเดิมค่ะ ❤ และพรุ่งนี้จะเริ่มอดเท่าที่อดได้ค่ะ อาจจะอด 5 วัน และทำการล้างพิษตับด้วยค่ะ

[@catzy1639]

เก่งจังเลยอดได้10วัน ส่วนตัวอดได้มากสุด3วันค่ะ ปัจจุบันทำ if ตามสะดวก 1มื้อ 2มื้อ 3มื้อ บ้าง

[@guindy756]

น้ำมะขามใส่น้ำผึ้งไม่ควรกินคับ ถ้าอยากได้กระบวนการ Autophagy อดในที่นี้หมายถึงไม่กินอะไรที่มีพลังงานหรือน้ำตาลเลย ระหว่างนั้นกินแต่น้ำเปล่า หรือน้ำที่ไม่มีพลังงาน แล้วใส่เหลือชมพูด้วยนิดหน่อยเพื่อให้เซลเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆแค่นั้น

[@ฟ้าดอกหญ้าริมทาง]

กลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้วค่ะ ไอเอฟ 18/6 มาหลายปี ตอนนี้เริ่มอดเดือนละครั้ง ครั้งละ48ชม มาสองเดือนแล้วค่ะ คิดไว้ว่าเดือนหน้าจะลองอด72ชม ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอ

[@mo555lucky7]

อดได้หลายวันเก่งจัง ค่ะ

[@pettawanteerapatum5844]

ขอบคุณ คุณหมอวี..ให้ความรู้ทั้งทางโลกและทางธรรม หากยากมากเลยบุคคลเช่นนี้ ขอให้คุณหมอพบแต่สิ่งดีๆนะคะ🙏 จากคลิปแรก ทำให้รู้ต้นเหตุของความทุกข์ที่เกิดกับตัวเองมายาวนาน ถือว่าหลุดพ้นเลยคะ กราบขอบคุณอีกครั้งคะ🙏

[@DrVChannel28]

สาธุครับ

[@pettawanteerapatum5844]

คนที่เป็นแบบนี้คิดฆ่าตัวตายมาตลอดมอวเห็นแต่ข้อเสียของตัวเองไม่รู้ค่าของตัวเอง..สาเหตุจริงเกิดจากสมอง48%..ดิฉันขอภาวนาให้ทุกคนได้ค้นพบต้นเหตุและหลุดพ้นเหทือนดิฉันสาธุ

[@woody3336]

ผมมีข้อสังเกตอยู่นิดหนึ่งว่า ปกติธรรมชาติของหนูกินอาหารแบบไหนกินทั้งวันหรือวันล่ะหนึ่งมื้อ โดยธรรมชาติของสัตว์มันจะกินตุนเพราะอาหารไม่ได้หาได้งา่ยๆเหมือนมนุษย์ การที่เราไปให้อาหารมันเยอะเกินไปเหมือนตั้งใจไปทำร้ายหนูอยู่น่ะ เหมือนคนกินวันล่ะ 3 มื้อแต่ให้กินวันล่ะ 10มื้อ และต้องเข้าใจว่าคนกินอิ่มก็หยุดแต่หนูมันกินตุนโดยสัญชาตญาณ เมื่อมันกินเยอะมันก็เป็นโรคตามมาอยู่แล้ว เหมือนคนอ้วนมาก สารพัดโรค

[@phraongai]

ทำฟาสติ้งฟุลเดย์ 24-36 ชม. สัปดาห์ละวันค่ะ

[@OppoOppo-pw8in]

โควิดระบาดช่วงแรกๆ ส่วนมากแพนนิก เพราะไม่รู้จักมัน เปิดมาเจอ อาจารย์หมอ วี กับอาจารย์หมอธีรวัฒน์ ออกมาให้ข้อมูลและให้กำลังใจ เป็นคนแรกๆเลยครับ เลยติดตามมาจนทุกวันนี้ครับ

[@bunsermsomteep8590]

ถ้าจากพระไตรปิฏก พระพุทธองค์ตรัสว่า 1 ไม่กินอาหารในยามวิกาล และหลังเที่ยง 2อาหารย่อยให้ 3 เที่ยวไปถูกการ 4 มีความประฟฤติดังพรหม.ข้อสี่มีข้อพิจารณา พรมมีเมตตา กรุณามุทิตาอุเบกขา และ ไม่มีการเสพกาม.

[@winserve]

ฟังแล้ว บางทีการแพทย์อาจจะลืมเรื่องคุณภาพชีวิตเน้นปริมาณของชีวิต อดอาหารย่อมไม่มีความสุขกว่าการได้กิน ถ้ามีชีวิตยืนยาวแต่นอนเป็นผัก คนส่วนมากก็ไม่อยากมีชีวิตแบบนั้น สู้อายุสั้นแต่ใช้ชีวิตมีความสุขได้กินได้เที่ยว จะมีคุณภาพดีกว่านะครับ

[@gdmfinalshot7238]

ถ้าเราป่วยจากการใช้ชีวิตที่กินตามใจปากตั้งแต่อายุไม่มาก ใช้ชีวิตปกติไม่ได้ เข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่น ถึงเวลานั้น คงอยากย้อนเวลากลับไปดูสุขภาพ การกิน การอยู่ คงสายไปครับ😊😊😊.... เดินสายกลางดีกว่าครับ ไม่มาก ไม่น้อยไป..😊

[@banjong212]

รอให้ป่วยเขาถึงจะรู้

[@psk2453]

100คน 100 ความเห็น แต่ถูกต้องทุกคน แม้นความคิดต่างกัน

[@penpugsuwan7447]

การกินอาหารมื้อเดียว/น้อยกว่า3มื้อ ด้วยสารอาหารแคลอรี่ต่ำ มีผลให้ อายุยืน 28%และ เจ็บป่วยน้อยกว่า การกินครบ3มื้อหรือกินทั้งวัน ขอบคุณมากค่ะ

[@sangdownkongnawung6619]

แม่อายุ70เป็นไขมันเกาะตับควรเริ่มไอเอฟแบบไหนดีนน.67สูง155ช่วยแนะนำด้วยจ้าขอบคุณคุณหมอให้ความรู้ใหม่สำหรับแม่โชคดีที่เข้ามาฟัง

[@banjoedjaimoung34]

หห ฟ ฟ ป ฟ ฟ

[@guindy756]

@@sangdownkongnawung6619 กินข้าวเช้า 11.00 ข้าวเย็น 18.00 ลดแป้งลงครึ่งนึง เอาไข่ต้มเข้าสไปแทนที่ข้าวที่ลดออกก็ได้แล้วครับ 1

[@nook2976]

กำลังสงสัยเลย เมื่อคลิปที่บอกว่าไม่กินข้าวเช้าทำให้เครียด cortisol ขึ้นว่างั้น

[@somphoptrakunsuk9242]

โห..😢😢😂😂😂ผมต่อว่า คนไทย(คนดีๆของสังคม)ยอมรับหรือได้ดิบได้ดีหรือนิ่งเฉยกับgt200 ตลอดมา !!! ต่อว่านายก ฉีกรัฐธรรมนูญ ขายบ้านไม่รู้จักคนซื้อมา 10ปี วันนี้เจอผู้นำหน้าด้านกว่า เลยต้องหยุดต่อว่าสังคมคนดีของประเทศนี้แล้ว!!!! แต่ๆๆๆกับคุณหมอแบบนี้ มีแต่ให้กับให้ ท่านให้ความรู้ ความเข้าใจ ที่ดีกว่าทรัพย์สิน มาก

[@arunyasomjai6277]

กราบสาธุ​ค่ะ​🙏

[@ชวนชมชวนชม-ค8ป]

หมออายุ67ค่ะทานอาหารแปดโมง เที่ยง ห้าโมงเยน เปลี่ยนเวลาไม่ได้โรคกะเพาะมาเลยค่ะ ทานข้าวถ้วยเล็กๆค่ะ เพื่อควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้67.5ค่ะ

[@สายชลศรีวราพิทักษ์กุล]

ผมน้ำหนัก 53 ตลอดชีวิตทำตลอดชีวิตทำไอเอฟ

[@bunjongsomnongva7275]

อายุยืนต้องแข็งแรงด้วย ขอบคุณคำแนะนำ

[@Whanwhan234]

เห็นมีคนบอกทำ 16/8 กล้ามเนื้อหาย หวานเองทำแบบ omad กล้ามเนื้อเพิ่มนะคะ ตอนอด 72 ชั่วโมง นน.ลดไป 1.25 kg. %ไขมันลด แต่กล้ามเนื้อกลับเพิ่มค่ะคุณหมอ (ทั้ง 3 วันที่ไม่กินอาหาร เล่นเวททุกวัน ใช้น้ำหนักเดิมได้ เพิ่มได้ แรงไม่ตกค่ะ)

[@chayathipzaa]

ห๊ะ อดอาหาร แต่เวท ทุกวัน อุ้ย อะแมชชิ่งมาก

[@Whanwhan234]

@@chayathipzaa คนที่ไม่เคยทำก็จะมองแบบนั้นค่ะ😊 เพราะนอนหลับตื่นเช้ามา บางทีก็หิวแล้ว ไม่กินข้าว เพลียๆ ไม่มีแรง ทั้งทีมีไขมันสะสมอยู่ในตัว ไขมัน ก็ให้พลังงาน ทำไมจะไม่มีแรงยกเวท 1 หน่วยพลังงานจากไขมัน ให้พลังงานมากกว่า 1 หน่วยพลังงานจากกลูโคสด้วยซ้ำ ไม่ได้อเมซิ่งเลยค่ะ ลองแล้วรู้เองค่ะ

[@daochamlongdaochamlong1872]

อดอาหารแล้วเล่นเวท เราว่ากล้ามเนื้อหายมากกว่านะ มันเป็นไปไม่ได้ที่กล้ามเนื้อจะเพิ่มเพราะร่างกายต้องการโปรตีน โปรตีนต้องถึงกล้ามเนื้อถึงจะไม่หาย

[@Whanwhan234]

@@daochamlongdaochamlong1872 เชคแล้วมันไม่หายค่ะ มันเพิ่ม เท่าที่พอทราบโปรตีน อะมิโน มันสะสมได้ส่วนนึง ไม่ได้ใช้หมดวันต่อวัน ส่วนตัวก็ไม่ได้อดนาน แค่ 3 วัน แล้วก็ไม่ได้เวทหนักมากๆ ไม่ได้คาร์ดิโอ แล้วการ fast ยาว growth hormone มันขึ้นสูงมาก ป้องกันการเสียกล้ามเนื้อด้วย ถ้านานกว่า 3 วันก็ไม่แน่ อาจลดค่ะ

[@somphoptrakunsuk9242]

❤😂❤😢เ เหลือเชื่อจริงๆครับ ขออนุญาต แจ้งว่าถ้าเป็นไปได้ก็แสดงว่าคุณเป็นหนึ่งในร้อยจริงๆ

[@BamBam-jy6in]

เคยอดนานสุด24ชม.ค่ะ อีกวันหิวโซ

[@สายเพชรกุลชาติ-ส9ธ]

อด3วันค่ะ ทำแล้วมีความรู้สึกว่า สุขภาพแข็งแรง สุขภาพจิตดีค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปีค่ะ ตั้งใจจะทำอาทิตย์เว้นอาทิตย์ค่ะและจะทำตลอดชีวิตด้วยค่ะ ขอบคุณอาจารย์หมอทุกๆท่านที่ให้ความรู้ในการทำ if ค่ะ

[@neepranee137]

ดูคุณหมอเป็นประจำค่ะ ทำi.fเป็นประจำ

[@fam3.2feb]

กราบพระอาจารย์เจ้าค่ะ สาธุค่ะ

[@queklos7268]

คุณหมอวีมีรายการที่เป็นประโยน ติดตามมาตลอด ขอบพระคุณมากๆคะๆ

[@เพลินจิตรนาธงไชย-ฟ5ฒ]

ติดตามคุณหมออยู่ค่ะอยากถามคุณหมอว่าไม่ทานมื้อเย็นเราต้องทานยาไหมเป็นเบาหวานอยู่คะหมอให้ยาเช้า เย็นเมทฟอมิน500เมือวานเจาะปลายนิ้วตอนเช้า85ตอนเย็น95มึนหัวมากสวดมนต์ไม่ได้ต้องเอาขนมมากินถึงหาย(ตอนนี้คุมอาหารอยู่ดูคลิปของคุณหมอ)

[@swisstime88]

24ชม ครับ😊

[@TheLactoo]

กำลังทำ 20/4 มาจะ1เดือนแล้ว ลงมา5 กิโล ช่วงแรกเป็นตะคริวเหมือนกัน ลองกินน้ำแร่พวก minare purra น้ำแร่7 ช่วงFastช่วยได้ตะคริวหายเลย

[@เครือวัลย์ทองทรัพย์]

กินตอนกินข้าวหรือกินตลอดทั้งวันคะ

[@TheLactoo]

@@เครือวัลย์ทองทรัพย์ ผมกินก่อนและจิ๊บตอนจ๊อกกิ้งโซน2 เพราะชอบเป็นตะคริวตอนวิ่งบ่อยๆ น้ำแร่มันมี โพแทสเซียม แมกนิเซียม แคลเซียม คิดว่าน่าจะช่วยลดตะคริว อีกอย่างมันไม่มีน้ำตาลและสารให้ความหวานทดแทน ก็น่าจะกินได้ในช่วง Fasting หรือจะกิน แทน น้ำเปล่า ชา กาแฟ ก็น่าจะได้ คหสต.นะครับ

[@pattrapornpiti5822]

ขอบคุณค่ะ จะพยายามใช้ความรู้ให้เป็นประโยชน์ในการดูแลตัวเอง

[@NatharikaD]

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ และอยากให้คุณหมอมาเล่าเรื่องคนถนัดซ้ายขวาด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ😊

[@พัชรีจินดา-ฬ1ด]

พูดได้เลยค่ะ ไม่เบื่อ ซ้ำก็ไม่เป็นไรค่ะ ชอบฟัง และรู้ได้ความรู้ทีเพิ่มเติมมากขึ้นค่ะ❤

[@DrVChannel28]

ขอบคุณครับ

[@lunarustin29]

​@@DrVChannel28ถ้าจะไปตรวจร่างกายกับคุณหมอๆอยู่โรงบาลไหนคะ

[@sanichasat6607]

โรคกระเพาะไม่มีผลกับ IF ค่อยๆปรับช่วงแรกนิดหน่อย ต่อมาสบายมากๆค่ะ กรดกัดกระเพาะไม่มีอยู่จริงค่ะ(พ.บุญชัย)

[@VivoVivo-js7gh]

ได้ดูหมอวีแล้วสบายตาครับ

[@BamBam-jy6in]

กำลังทำ16/8ค่ะ

[@manittimednakrub3747]

การอดอาหาร ทำให้ผมร่วง กล้ามเนื้อหด กระดูกเปราะ ได้นะครับ ผลดีมีแต่ผลข้างเคียงมีด้วยใช่กันครับ

[@saisilpviai3261]

ช่วงกิน กินโปรตีนให้เพียงพอ

[@kimber086]

ที่มีคนบอก "กินอาหารนก" มันเป็นศัพท์ slang ครับ หมายถึงพวกอาหารกลุ่มพืชผัก เมล็ดธัญญพืชต่างๆ (ประมาณ plant base นั่นแหละฮะ) เหมือนนกกินเมล็ดธัญญพืชต่างๆ จนมีคนเรียกเล่นๆว่ากินอาหารนก

[@somphoptrakunsuk9242]

😂😅😅😅❤❤❤

[@nisunpiyamat4478]

ขอถามคุณหมอหน่อยค่ะ ช่วงอดทำไอเอฟกินยาทำไห้หลุดไหมค่ะ😊

[@sompornmaikaew2682]

สอบถามคุณหมอว่าคลินิกที่พิษณุโลกเสาร์อาทิตย์เปิดไหมคะเวลาที่เปิดช่วงไหนคะ ขอคุณหมอตอบในKZbin

[@พรรณกมลเท่ียงแท้]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดเลยค่ะ เพรอะได้ความรู้ดีมากค่ะ

[@ok4076]

คุณหมอครับ ผมหิวข้าวมากเลย ครับ

[@KruSANG-b8n]

รอฟังเรื่อง IF จากคุณหมอ ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ ฟังมาตั้งแต่โควิดระบาด คุณหมอให้ข้อมูลต่าง ๆ ดีมาก ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่เป็นเพื่อนผู้ให้🙏😄

[@supinyak.7174]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@pongpunnilkum9582]

สวัสดีค่ะพี่ผ่องพรรณค่ะ อาจารย์เก่งมากตอบได้ทุกเรื่องค่ะ

[@somchaisirisuphang7119]

ขอแนะนำนะครับ โดยเฉพาะคนเป็นโรคไต การทำ If 16/8 เป็นสิ่งที่ดีมากครับ ส่วนตัวนะครับเคยทำมาแล้วนานร่วม2ปี omad, อด72 ชม.2ครั้ง เจอภาวะกล้ามเนื้อหาย โปรตีนสำคัญต่อสุขภาพมากเช่นกัน สว.กินได้น้อย จะขาดโปรตีน กล้ามเนื้อฝ่อ หกล้มง่าย คนเป็นโรคไตหากเสริมโปรตีนโดยรัปทายโปรตีนจากพวก plant base ก็ตามของเสียจากการย่อยของไตทำให้ไตทำงานหนักและเสื่อมเพิ่ม ผมได้ซื้อ aminovit ของหมอบุญชัย มาทานเสริมมื้อละ1ซอง ค่าไตดีขึ้นถึง10% แค่10วันระฃที่เข้าคอร์สวิปัสสนาที่ศูนย์ธรรมกมลา(ทานอาหารเจไม่ไข่ วันละ2มื้อ) ตอนนี้ผมจะเสริมโปรตีนด้วย amino vit วันละ1-2ซอง และทานจำพวกถั่ว- ลูกเดือยเป็นหลัก เพื่อฟื้นฟูไตและสุขภาพที่ดีครับ ชอบคลิปคุณหมอวีมาก ท่านพูดจาน่าฟังมาก เป็นประโยชน์มาก ออกแนวให้คิดไม่บังคับให้ก็เชื่อ ทรงผมเปลี่ยนไปเยอะนะครับ หน้าตาสว่างขึ้นมาก ปล.ไม่ได้โฆษณานะครับ ประสพการณ์ตรงและขอบคุณคุณหมอบุญชันมากและมากขึ้นหากลดราคาลงอีกครับ

[@จุฬาลักษณ์สว่าง]

ไตดีขึ้นมากไหมคะ

[@onarong7]

Thanks!

[@DrVChannel28]

ขอบพระคุณครับ

[@ภาวิณีพลายละมูล]

ขอบพระคุณคุณหมอวี ขอบพระคุณมากค่ะ ฟังย้อนหลังค่ะ🙏🌻

[@จันทาหารจิต]

ไม่เคย อด เลย จะพยายามค่ะ

[@สายเพชรกุลชาติ-ส9ธ]

กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองค่ะ

[@kesineesumalee47]

🙏ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ❤❤❤

[@quitplayingboss609]

ขอบคุณครับครู.🙏👁️🙂❤️

[@สุภาวรรณแช่มช้อย-ถ2ฑ]

เคยถือศีลอดค่ะ เคยเข้าอิสลาม อดทุกวัน 30 วัน กลางวัน

[@meow-x6z]

ชอบมากค่ะทำ If แบบ 16/8 ทำมาประมาณสามเดือนมีปัญหาค่ะ เพราะผอมและดูโทรม ทำยังไงดีค่ะ อยากทำต่อแต่กลัวผอมแห้งกว่าเดิมนะคะ

[@surisaprarom5962]

if เกิน 120++ชม. มาเเล้ว คือปวดหัว มีไข้ คงนานไปหน่อยๆ😂😅คร้า

[@iamok905]

แวะฟังซ้ำค่ะ👍👍👍

[@sawittasathorn491]

ขอบคุณๆหมอวีมากๆคะทำงานไป ฟังคุณหมอไปด้วย

[@PCMobileservices]

มันใช้ได้ผล ครับ แต่มันจะมีผลข้างเคียง บ้าง เรื่องของ อารม ความคิด และ สมาธิ เหมาะกับอาชีพที่ไม่ต้องใช้ พลังงานเยอะๆ เช่น นักบวช

[@วิสัยยิ้มฉ้วน]

ยาความดัน losartan 50 MG มีสารบนเปลื่อนมะเร็งใช่าไม่ครับ

[@สายน้ําไม่ไหลกลับ-ย9ฒ]

เวลาหิวข้าวมากๆแล้วปวดหัวค่ะหมอ พยายามอดข้าวแต่ทำไม่ได้

[@taraneeprayurasiddhi8448]

อดไม่ได้ก็กินค่ะ แต่ลดข้าวลงสักครึ่งจาน 😅

[@rhymeprime7116]

48 ชั่วโมงค่ะ 2 วัน

[@salagonzalez2231]

ขอโทษค่ะ ทำ if นนลด 10-15 lb ภายในเวลาหนึ่งปี ก้นหาย หน้าอกหาย หน้าหล่น แต่ visceral fat หาย อายุ 76 ค่ะ ควรต้องเตือน คนอ้วนหน้าตึงคนผอมตัวเหี่ยวหน้าเหี่ยว big trade off ค่ะ

[@SasiwimonWayrumat]

ขอบพระคุณค่ะ

[@เครือวัลย์ทองทรัพย์]

ขอขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@putthanakon]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@Sahrah420]

แล้วที่คุณหมอบางท่านบอกว่า อดอาหาร แล้วร่างกายเข้า mode survived ล่ะคะคุณหมอ แล้ว น้ำหนักจะเด้งขึ้นกว่าเดิม ฟังเยอะบางทีก็รู้สึกว่ายากเหมือนกันค่า😅 แล้วพอมาทานใหม่ยิ่ง น้ำหนักขึ้นกว่าเดิม อยากทราบข้อนี้มากเลยค่า ขอบคุณค่า

[@pimanongwanggason4765]

เรียนถามคุณหมอ ดิฉันไม่เห็นคุณหมอ ผศ.มาส เลยค่ะ ท่านไปไหนคะ คิดถึงท่านค่ะ

[@nguenga]

ผมอดสูงสุด 105 ชั่วโมงครับ ทำได้เท่านี้เพราะเตรียมตัวมา 4 สัปดาห์ ก่อนเริ่มอดจริงจัง ช่วงที่อด 105 ชั่วโมง ทานอาหารเสริมกลุ่มเกลือแร่วิตามินเสริมด้วยครับ

[@ลําพักต์คิดรัมย์]

สวัสดีค่ะหมอวี

[@กกเปสว]

ขอบคุณค่ะ...

[@nusrapua4588]

😢ตัวเอง นน น้อยกว่าเกณฑ์ ถ้าfast กลัวเสียกล้ามเนื้อไหมคะ fastได้ต่ะ แต่มีหมอบอกให้ทานถายในกนึ่ง ชม หลังตื่น อยากทำifเพื่อสร้างcellใหม่ค่ะ

[@wicharthitiprasert7822]

สวัสดิ์ดี.ครับ

[@นักรบชุดดํา-พ5ล]

คุณหมอค่ะอยากทราบเรื่องโรคพิคา ติดกินอะไรแปลกๆ คราวหน้ารบกวนคุณหมอให้คุณหมอให้ความรู้หน่อยค่ะ

[@thomasthanmatistan5801]

48ชมครับ

[@SuSu-nz7xb]

คุณหมอคะ เวลาหิวข้าวจะปวดกระเพาะ ขนาดทานข้าวปกติ. ยังมีปวดกระเพาะ มีวิธีทำให้ไม่ปวดกระเพาะมั้ยคะ กินเผ็ดไม่เก่ง น้ำอัดลมก็ไม่ค่อยทาน

[@saree-ศ1ฃ]

สวัสดีครับคุณหมอ😊

[@jsshdghnxjxjxj1477]

ระหว่างอดอาหาร1-3กินเกลือแร่แบบชงดืมได้ไหม

[@catzy1639]

อดมากสุด3วัน อยากทำวันเว้นวันบ้างค่ะ

[@kanyababta7252]

สวัสดีคุณหมอวี

[@puttipornpitan8158]

ขอบคุณค่ะคุณหมอวี🙏

[@ธันย์ชนกพลสวัสดิ์-ฮ9ฃ]

คุณหมอ สวัสดีค่ะ

[@Nkijja]

เคยอดยาวหนึ่งอาทิตย์ปีล่ะครั้ง แล้วก็1ครั้งต่อสัปดาห์ทอยู่สามปี

[@NewNew-c9x]

ขอบคุณคุณหมอ แชร์ให้แล้วนะคะ มาช้าแต่มาฟังเกือบทุกครั้งคะ

[@pianmark99]

ทำ if ไขมันในเลือดจะถูกนำมาใช้ด้วยไหมคะ

[@จิราพรรักเหลือ]

ติดตามคุณหมอทุกครั้งขอบคุณที่มาให้ความรู้ดีๆกับมนุษย์ร่วมโลกเดียวกัน

[@สิริกรเทพศรีหา]

สวัสดีค่ะคุณหมอ​ มีคำถามว่า​ หลานชาย​ฆ่าตัวตาย​ ทำบุญ​วิธีไหน​เขาถึง​จะพ้น​บาป​คะ​ขอบพระคุณ​ค่ะ

[@อรวีศรีเรื่อง]

หลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน จ.สิงบุรี ท่านเทศใว้ เข้ากรรมฐานเท่านั้นที่ช่วยได้

[@อรวีศรีเรื่อง]

ไป3วันให้ไปวันศุกร์ หรือไปวันโกน ชนโกน ไปตามรอบนี้ จะมีพระสอนกรรมฐานให้ ถ้าเราทำไม่เป็น เราจะทำได้คะ

[@wearetogether6395]

อดอาหาร2 วัน ดื่มแต่น้ำเอนไซม์ผสมน้ำเปล่า. ถือว่าโอเคไหมคะ?

[@tassaneesajjawong9524]

#หมอ❤❤❤

[@tuksinsuriyo1996]

อยากทำ IF.18/6 แต่กลัวผอม มื้อเช้า,เที่ยงกินให้เยอะๆแทนได้ไหมครับ?

[@นรุตมาขาวเรือง]

ทำIF ก่อนมื้อแรก ทานยา สมุนไพรได้มั้ยคะ ประเภทยาบำรุง ค่ะ

[@MbpPlusP-335-en2fn]

ถ้าทำงานกลางแจ้งดูครับ กับคนทำงานในห้องแอร์มันต่างกันครับ

[@AthiwatBinismaan]

จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าภายในหนึ่งปีถ้าเราอดอาหารเดือนหนึ่งอย่างที่คนอิสลามถือศิลอดเดือนหนึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพ...หมายถึงคำสอนและข้อปฎิบัติของศาสนาอิสลามดีทีเดียว

[@biyu3582]

อิสลามจะอดกลางวัน ทานกลางคืนค่ะ ช่วงถือศีลอด

[@ภานุวัฒน์อินเทพ]

สอบถามครับ ถ้าเช้า 8 โมง - เที่ยง - เย็น บ่าย 3 โมง ได้ไหมครับคุณหมอ

[@เจ้านางน้อย-ย8ท]

เช้ากินขนมปังกาแฟ กลางวันกล้วยน้ำหว้า1ลูก เย็นกล้วยอีก1ลูก เป็นเวลา3วันค่าความดัน เบาหวาน ไขมันลดหมดเลย

[@TKGT-dz1so]

นานสุด 120 ชั่วโมงครับ

[@Opk197]

ยิ่งทานน้อยมื้อยิ่งดีต่อสุขภาพครับ น้ำตาล แป้ง ข้าว น้ำมันพืช ลดหรือไม่ทานเลยยิ่งดีครับ เพราะเป็นสาเหตุหลักของโรค NCD ครับ เพราะคนไทยทานมากเกินไป เปลี่ยนมาทานถั่ว ผัก เนื้อ ไขมันสัตว์ ไข่ต้ม ถ้าร่างกายปรับตัวได้อิ่มนานมากครับ

[@sasacute2197]

คุณหมอคะ อาหารเสริมเอนชัวร์ นมแอนลีน ผู้สูงวัยทานเสริมต่อเนื่องหลายๆปีจะดีไหมคะ หรือว่าจะทำให้เป็นเบาหวานหรือหลอดเลือดหัวใจ สมองไหมคะขอบคุณค่ะ

[@DrVChannel28]

ถ้ากินอาหารได้ปกติ อาหารเสริมเหล่านี้อาจไม่จำเป็นครับ

[@sasacute2197]

​@@DrVChannel28ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@จันทร์เพ็ญบาลจบ-ฤ8ค]

อดข้าวไม่ได้ค่ะคุณหมอจะเป็นลม

[@general1140]

หมอ ถามหน่อยครับ ถ้าจะกินมื้อใหญ่ๆมื้อเดียวในตอนเที่ยง.ทุกๆวัน จะสามารถออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามในตอนเย็นได้หรือไม่. มันจะขึ้นมั้ย ถ้าพลังงาน + สารอาหารถึง

[@DrVChannel28]

ถ้ากินถึง ได้ครับ

[@general1140]

@@DrVChannel28 มื้อเดียวนะหมอ ก่อนออกลังกายด้วยนะ

[@aekasitsukkarn6824]

ระหว่างอดอาหาร ดื่มน้ำได้มั้ยครับ

[@DrVChannel28]

ได้ครับ

[@sunnysunshine7545]

พยายามให้มื้อเช้าประมาณแปดโมงครึ่ง มื้อเย็น ก่อนหนึ่งทุ่ม น้ำหนักอยู่ตัว แต่ถ้าช่วงไหนต้องทานข้าวกับครอบครัว มื้อเย็นสองทุ่ม มื้อเช้าจะอยู่ที่หลังสิบโมงเช้า

[@เสน่ห์จันทร์หอม-ส3ฎ]

กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย

[@ooyolesen8186]

ทำ IF 16:8 เป็นเบาหวาน เจาะน้ำตาล 22.22=6.6 เจาะตอนเช้า 8.15=7.5 อยากทราบว่าระหว่างที่เรานอนไม่ได้ทานอาหาร น้ำตาลมาจากไหนคะ ขอบคุณค่ะ