How to GAIN MUSCLE FAST?| Foods and Exercises to increase Muscle Mass

[@isagallardo6262]

Excelente información Dr Veller!!! Yo tengo 63 años y hago ejercicio de peso y fuerza en el gym comencé hace 2 años atrás y he visto buenos resultados, descanzo dos días a la semana y, éso me anima a seguir adelante, consumo todos los alimentos mencionados, y realmente me siento muy bién, duermo entre 6 y 7 horas , me tomo una cápsula de citrato de magnesio antes de dormir , practico yoga una vez a la semana y hago meditación , y realmente nos cambia física, emocional, espiritualmente nuestra vida, gracias a Dios , a la vida y a toda su sabia información,; reciba muchas bendiciones, hasta pronto👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏🇲🇽

[@portisportillo4573]

Que buena noticia de que hace ya 2 años!!! Yo hace 7 meses solamente y me siento orgulloso jaja.

[@mararoderick8936]

Yo deje despues de una cirugia y ahora no hay manera de arrancar

[@norarodriguez4078]

Hola, de cuántos miligramos el citrato,, de magnesio??🤔🤔🤔

[@foxplayfoxplay5324]

Excelente...🙏🏼

[@johnstonefield1300]

igual yo a 68 años y ninguno cree mi edad 😂😂🎉🎉🎉

[@CarlosOrzabal]

*Un resumen de lo que dijo el Doc:* - Es importante comer más calorías, entre 300-400 adicionales por día, focus en proteínas (1,5g a 1,8 por kg de peso), carbohidratos (2-3g por kg de peso) y grasas saludables. Alimentos recomendados: huevos, yogur griego, pechuga de pollo, legumbres, frutos secos. - Se necesitan hacer ejercicios de fuerza, idealmente 3-5 veces por semana, con supervisión de un profesional para cuidar la técnica y prevenir lesiones. Los mejores son ejercicios multiarticulares como sentadillas, press de banca, dominadas. - Entrenar en un rango de 6-12 repeticiones por serie, levantando un peso que permita llegar a fallo muscular. Calcular el peso ideal basado en pruebas de 1RM (uno rep max) o RRM (repeticiones máximas). - Complementar con cardio, pero que no supere el 30% del entrenamiento. Enfocarse en la fuerza. - Dormir bien, controlar el estrés y la relajación son claves también. - Suplementos opcionales: creatina, vitamina D, cafeína. Pero la alimentación y entrenamiento son la base.

[@marescalduch8950]

❤ gracias

[@carlosenrique7591]

Cardio y fuerza 50/50. Según recientes estudios, dice el dr Borja Bandera. Y gracias a tí por el resumen.😊

[@giacomobassini1065]

Huevo Legumbres Yogurt Griego Carne blanca pollo o pescado Papa, arroz integral batatas Vegetales Grasas Aceite de Oliva de Aguacates Verduras de hojas verdes Magnesio: garbanzos nueces etc Vitamina E Vitamina D del sol Ejercicio con pesas y/o equipo biomecánico

[@Kevin_abad]

El huevo con toda su yema?????

[@SandraGonzalez-me5zo]

Amo hacer diario ejercicio de fuerza! Llevo más de 30 años haciéndolo y por no decir nunca pero casi no me enfermo y me siento de mucha menos edad de la que tengo! Súper recomendado que lo hagan! 👍🏼💪🏼🏋🏻‍♀️♥️

[@guillermogarciamorales]

👍👍👍

[@charlexa7141]

Doctor yo Tengo 61 anos y tengo un Cuerpo atletico con musculo gracias a estos ejerccios de pesas que Hago desde hace mas de 5 anos y los ago dia de pormedion por 45 minutos y gracias a Dios Tengo una salud buena con buenos alimentos y casi nada de azucar y carbohidratos

[@vivamigorky1646]

Doctor, lo que mejora nuestros músculos es oírle hablar con tanta energía positiva, con tanto entusiasmo. Gracias mil.

[@demivozatualmacanaldeaudiolibr]

Así es 😊

[@adelacerdas3480]

Éste video vale oro de 24 K .. Gracias y bendiciones doctor Veller ❤

[@AnaSilva-uy8cu]

Me canta tu video doctor mucho gracias doctor a mi no me la carne y como.mas pollo

[@aidamarin2674]

La explicación más clara y completa que he visto, sin términos rebuscados, que cualquiera los puede entender. EXCELENTE!!! Muchas gracias doctor. 👏👏👏

[@aidamarin2674]

Por favor háblenos de creatina y la cafeína. Muchas gracias

[@fernandomunoz2158]

Tengo 52 años y hago ejercicio de fuerza en el gimnasio 6 días a la semana 90 minutos y os aseguro que es como rejuvenecer , ganas masa muscular y acompañado de una muy buena alimentación , ganareis gran calidad de vida y salud , como suplementacion tomo creatina , omega 3 y aminoácidos esenciales ,estoy como un toro jajajaj , perdí 10 kg de grasa y he ganado 9 kg de músculo,,,, eso si hay que ser disciplinado

[@polaroidguy]

Muy buen video, explicativo y claro! Dr. Veller esta rompiendo el paradigma de que las personas adultas no pueden generar musculo, lo felicito porque este tipo de información es la que crea cambios positivos, muy buenos consejos y agradecido de antemano, saludos!

[@juangomez4407]

Excelente resumen Dr. Lo felicito. Tocó todos los puntos claves del desarrollo muscular 💪🏻

[@monicamarplatense]

QUE GENIAL DOC. Me vino al pelo. x mucho estrés, dejé todo llegò la DISTIMIA y la anorexia. junto con falta de sueño ....me cambio la vida pérdida de muchísima masa muscular y comenzó a molestar un meñisco de 20 años atrás. siempre fui bastante activa de DEPORTES gym carreras etc. estoy piel y hueso( dejé hace años de ir a la playa) y de relacionarme por verme horrible( ex actriz y modelo). desde hace 2 meses comensé muy despacio gym. porque ni podía caminar x dolor de rodilla y cadera( que no atendí x mi depresión) despacio estoy mejorando . se que creatina vendría bien. estoy empezando a comer un poco más. tengo 66 (45 kg. mido 1.60) los musculitos ya empezaron a aparecer en medio de una piel que cuelga. Anoté todo . Mil gracias y si quiere agregarme un comentario se lo agradecería. 🤗🙏🧡💪🏼desde Mar del Plata

[@andreamilozzialgarate1922]

Sigue así!!!! Vas muy bien y vas a estar cada día mejor!! Disfruta del proceso! Un abrazo y muy buenas vibras para ti💪🫶🤗😘

[@diocelinaarteaga1156]

DR. USTED ES UN TESORO. DIOS LO LLENE DE BENDICIONES. MUCHAS GRACIAS... EXCELENTE INFORMACIÓN. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS. ❤🙏

[@mariadurleycorrea5072]

Excelente explicación, sentada en el sofá,viendo ese entusiasmo y esas ganas de ayudarnos, es para sentirse muy mal si no lo hacemos es nuestra salud!!! Y este Dr y su hermano son un equipo extraordinario, a mi me encantan sus consejos tan apropiados y no deja de lado a personas mayores como yo. Siempre están pendientes de dar los consejos de manera profesional y muy fácil de entender. Dios los bendiga siempre. Creo que es la primera vez que hago comentarios, pero lo seguiré haciendo tengo entendido que resulta muy importante para que podamos seguir recibiendo este tipo de información tan fácil de entender ya que nuestro médico de cabecera no tiene e tiempo pues con tantos pacientes afuera esperando, no les daría tiempo para todos, en fin, total también ellos están codificados para resetar lo que tienen en su sistema, químicos, químicos y más quimicos😢 Gracias Dr Bendiciones . Soy seguidora fiel

[@Eagle031265]

Que bárbaro Rodrigo, una cátedra de salud en minutos. Dios te de a vos y a tus hermanos mucha salud para que nos puedan seguir educando de esta manera. Un saludo desde Costa Rica.

[@jorgediazsol]

Excelente!! Gracias Veller

[@consuelofc7046]

MUCHAS GRACIAS DOCTOR VELLER ,DIOS LO COLME DE BENDICIONES POR SU INFORMACIÓN TAN VALIOSA Y EXCELENTE, DE TODO CORAZÓN , GRACIAS ❤🙏

[@ManuelSanchez-oe5vz]

Hola soy Juan de bahías de Huatulco Oaxaca México, veo tus vídeos que me han ayudado mucho , cada una de tus pláticas y del otro doctor me gustan mucho , yo soy maestro de ballet contemporáneo y los consejos de tus pláticas son muy efectivas y de verdad muy claras para mí gracias por ese trabajo en conjunto con el otro doctor

[@deliamatahernandez742]

Saludos Juan, yo también vivo en Huatulco👍

[@freilinrivera5057]

Dr. Veller, es un excelente profesional... Gracias por las orientaciones muy eficientes

[@AlejandroSchlam]

Mil gracias por tu plática Dr. Veller. Tengo 51 años y soy diabético. Hago mucho ejercicio de acuerdo a lo que dices, estoy esbelto y en forma. Veré la forma de descansar un poco más y subirle al peso con ejercicio en casa para ganar más masa muscular sin afectar mi salud metabólica. :)

[@normafernandez5049]

Maravilloso Doctor 👍🏿👏🏿👏🏿👏🏿!! Creo que no se dejó nada en el tintero 😂 pero qué velocidad 😊❤ Gracias. Un saludo 💚

[@IchiLeo28]

Excelente un capo el Doc. Hace muchísimos años que miro videos de este estilo. Este sin dudas es uno de los mejores que he visto en cuanto a contenido y explicación. Clarísimo

[@concepcionmacay8227]

Excelente video educativo de como debemos ejercitarnos y alimentarnos correctamente Gracias querido Dr Veller por sus consejos..por el bien de nuestra salud Saludos y bendiciones 🙏 desde Ecuador

[@DECOLORES1861]

Gracias Dr. Maravillosa explicacion. 😊

[@BraiPilon]

Aplausos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 para este Doctor, no solo enseña y promueve el ejercicio sino el entusiasmo y la energía que le pone al vídeo es genial 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ernestomedrano335]

Muy buena información Doc saludos😊

[@IzaGn-kb3ni]

Qué lindo Doctor, muchas gracias. Dios los bendiga. 🕊️🧘🕊️

[@gerardoyepez2006]

Muchas gracias doctor por dar esta información a personas de nuestra edad, soy un hombre de 58 y desde los 20 hago ejercicio con pesas y a esta edad de ahora es cuando mas me han servido estos ejercicios con estas recomendaciones que usted da de los cuales ya tenia yo algo de conocimiento, saludos desde cancun mexico

[@faviankarini6924]

4:20

[@gustavosoto6219]

Dr Veller uno de los mejores videos que he visto. Super completo. Información muy importante. Excelente gracias!!!

[@WalterGAlor-rc1zm]

Muchas gracias por la información, tengo 67 años y yo si quiero ganar músculo, me motivaste , lo voy hacer👍

[@DrVeller]

Cuéntanos luego tus resultados

[@debi.nemo82]

Dice tengo 67 años como si fuera viejo 😂 usted esta re joveeeennn!!! Vejez es tener 80 90 y depende mire MIRTHA legrand? Es re lucida !! Y no hace ejercicios, imagínese que hiciera ejerció ella

[@EsmildaBendezuGuevara]

Tengo 80 años y hago ejercicio, y estoy bien sana, muchas gracias doctor!! Dios lo bendiga 😊

[@SofiaRodriguez-bt3wp]

Muchísimas Gracias Estoy Muy Agradecida, Son Una Belleza, De Familia Los ,Admiró Y Respeto, Mucho, Bendiciones, Mi Querido Dr, Veller,

[@aniteperez7695]

Gracias Dr es usted de gran ayuda. Soy mayorcita ya pero no he tirado la toalla por mejorar mi salud. Ánimo a todas las mujeres a seguir estas recomendaciones. Son super valiosas 0:01 0:01

[@emmapazo9173]

Muchas gracias por la información doctor Veller.

[@regioaleman]

Ojalá y el dr. Veller pudiera hacer un video donde explique lo de la FÉCULA ó ALMIDÓN RESISTENTE, que se forma al dejar en el refrigerador las papas, el arroz, las pastas,y prácticamente todo lo que contenga almidones despues de hayan sido previamente hervidas en agua, al hacer esto la estructura del almidón cambia y esto ayuda a que los picos de insulina en la sangre no suban tan rápido, pero conservando todas sus propiedades nutricionales incluso cuando se vuelvan a calentar para preparar cualquier platillo. Saludos y a cuidar nuestra salud!

[@isabelquero8746]

Genial vídeo, doctor!! Muchísimas gracias ❤❤

[@vickyhernandez4604]

Hola Dr. Atento a su información siempre interesante y útil para aprender y mejorar nuestra salud. Aprecio y respeto su teabajo, gracias Dr. Desde Cuba le saluda, María Virginia

[@danielibanez7807]

....maravilloso relato Medico Veller. Gracias!!!

[@lettyalvarez4065]

Gracias Dr Veller, tengo osteoporosis y no es hasta ahora q aprendo esta información valiosa. Bendiciones.

[@blancaraigosa4248]

Bendiciones de DIOS PADRE DOCTOR VELLER FAMILIA GRACIAS POR SU EXCELENTES TRABAJO E INFORMACION.

[@gustavorojas3342]

Me encantó mil gracias. Tengo 59 voy al Gyn pero perdí el entusiasmó. Se volvió repetitiva la rutina... Los alimentos vitaminas y suplementos los voy a consumir con más precisión la mayoría los consumo y todos son de mi agrado. Mil gracias bendiciones.

[@jorgeelenas569]

Gracias doctor veller sus vídeos son Muy interesantes felicitaciones a usted y a todo su equipo que hacen posible estos vídeos bendiciones desde el salvador C A

[@carmenmariscal6448]

Excelente su explicación... me motivó a empezar con los ejercicios!! aunque tengo 68 años.

[@DrVeller]

Perfecto Carmen ! Nos alegra mucho

[@anaaula2634]

Tengo 53 años, hago dos días ejercicios, dos descanso, evito los productos procesados, consumo agua, cratina, coloageno con vitaminas, magnesio, desayuno 3 huevos. No padezco de la persión, tampco deabetes. Y me siento muy bien.

[@vivianaramirez8381]

Hola Dr Veller. Estoy trabajando mis músculos como lo menciona y hago esa dieta. Práctico meditación, estudio el idioma coreano, camino, tomo suficiente agua. Mi enfermedad de base es el hipotiroidismo (controlado) a mis 65 años, me siento con mucha energía. Desde que lo descubrí, pasó a ser mi médico (online). Gracias a Ud y a sus hermanos por brindar tan valiosa información. Saludos desde CABA BsAs Argentina

[@orlandopillajovera1038]

Gracias Dr por compartir sus sabios conocimientos

[@iamblackmask1]

Mil Gracias Dr. Veller, ofrece una información muy COMPLETA sobre el Tema. Yo ya tengo 58 años y desde hace 10 años que no hago ejercicios de Peso y de gran impacto en mis articulaciones(practicaba Karate y otras actividades), solo caminar rápido todos los días por 1 hora, ya que me diagnosticaron Reuma-Artritis a los 48 años y he aprendido a tolerar el dolor diario, además de tener fractura de meniscos en las 2 rodillas; Desde hace 3 años he perdido mucha masa muscular a tal grado que mucha gente se asombra de verme y me preguntan que tengo.? Creo que el detonante fue el estar bajo una situación de mucho estrés que ya lo estoy superando, y supongo que tengo problemas con la Testosterona y me he propuesto levantarme, física y mentalmente. Se que su aporte y orientación me va a ayudar mucho. Dios me lo Bendiga...! Nuevo Seguidor

[@jkorima63]

Excelente! Valiosa información como siempre, empezaré hoy mismo. Gracias Dr Veller

[@josegallego3793]

Wow Dr Veller me gaste muchas horas viendo y buscando en muchos videos lo que usted concretó de manera extraordinaria y con informacion precisa y de muy buena calidad en su video, felicitaciones y lo seguire desde ahora y compartire este video, muchas gracias ❤

[@yulienmarin5397]

Muy buen video ….. excelente diría yo …. Lo compartí varias veces …. 43 años y no dejo de entrenar ,ese “mal” por siempre me acompañará 🙏💪

[@juanmr99]

Excelente video crack, muy claro en todo👏

[@jorgerendon4532]

Excelente información doc, mil gracias y Dios lo bendiga 😊❤❤

[@fijeta]

Muchas gracias Dr. Veller, una charla estupenda y completa. Que buena información. La voy a aplicar, no sé si saque músculos, pero sí sé que me dará un mejor estilo de vida. 💛

[@DrVeller]

Nos alegra mucho colega

[@hermelindabatista4872]

Hola Dr Velles sus consejos en sus videos son excelentes, tengo 74 años sufro de esteoporosi , tomó calcio, magnesio, zinc, colágeno..hacía poco ejercicio quiero retomarlo pero mi problema de qué no sudo ( siento que estoy metida en un horno y dejó de hacerlos) siento un fogaje muy grande..no puedo tomar sol me quema, por favor deme algunas recomendaciones. Gracias

[@franckgomezsantillana8332]

Profe mis felicitaciones y agradecimiento. Tengo 58 años soy magro y me esfuerzo por ganar músculo siempre. Sus consejos tan bien explicados son lo máximo.

[@lindaruiz8161]

Husted es el ángel doctor por ser tan sinceró y decirnos que comer y que no comer Gracias por sus consejos con tanta sabiduría ❤

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Excelente cómo siempre Dr es Ud lo máximo para enseñar y cuidar de nuestra salud , bendiciones y un fuerte abrazo a la distancia desde El Salvador CA.

[@elviaglez1650]

El mejor video del año 2024, Gracias Dr.Veller❤❤❤

[@neuscastrovillena9121]

Muchísimas gracias, doctor. Es usted una jolla, estoy de acuerdo con todo lo que dice, da mucho gusto oirle. Soy mayor y no me gusta tomar medicamentos, hasta ahora tengo suerte ya que no parezco de ninguna enfermedad. Me ayuda oirle, procuro tomar sus consejos dentro de lo que puedo. Muy agradecida.

[@marcelacorvalan4053]

Doctor valler estoy muy agradecida por toda su información. Tengo 49 años y estoy por empezar el gimnasio. Muy clara y muy detallada tu información. Dios te bendiga. Gracias gracias gracias

[@lupemiedes640]

Muy buena información, doctor. Concisa, clara y directa. Tomo nota. Me orienta. Muchas gracias.

[@mariaduhalde6788]

Muchas gracias dr veller !!! Magnífico trabajo y completo, gracias por todo lo que comunican todos sus videos!!!!❤❤❤

[@marthasantos1389]

Excelente dr. Tremendo!!! Completo y preciso. Dios te bendiga

[@GabrielRomero-ki8mj]

Información muy Clara como siempre!!! Gracias Dr.

[@mariaestherfranco7632]

Buenísimos consejos! Gracias doctor Veller. Bendiciones ❤😘

[@anaelisavaqueraaleman4633]

Gracias por toda esta información Dr Veller, bendiciones y saludos

[@MariadelasoledadPérezEspinaco]

Grasias Doctor,,,yo tengo 62 años y tengo 1.8 meses yendo al gim.me e enterado asé unos días de los ejercicios de hipertrofia y le pedí a mi instructor que me dé rutina de hipertrofia ,,,pues mi cuerpo a cambiado un poco pero no tanto. Y quiero tener músculo,,,a reducido mi grasa pero mi estómago es el q me cuesta muchísimo trabajo,,,se que también mi edad cuenta mucho,,,,grasias x sus consejos saludos dde Michohacan...😊😊😊

[@sorayarochell4870]

Buenas tardes Dr VELLER bendiciones para usted y familia. Gracias por el video generar músculos lo escucho . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[@DrVeller]

A entrenar Soraya 😃😃😃

[@sorayarochell4870]

@@DrVeller Gracias Dr un fuerte abrazo. Si ya estoy entrenando Gracias ♥️♥️♥️

[@leontinaoyarzo8250]

Excelente video Dr saludos👏👏

[@marthaisabelyanesbotet541]

Gracias doc por esta valiosa información 😊

[@DrVeller]

Abrazo marta !

[@jacquelinepiche5499]

Gracias Doctor, Dios lo bendiga....❤❤❤

[@Rodriguezdeltorohelena]

Información Completa, bien diseñada y digerida..Excelente ❤😊

[@lucreciaparras2895]

GRACIAS DR. HOY FUI A LA NUTRICIONISTA Y HE PERDIDO MASA MUSCULAR PERO ALARMANTEMENTE. ME HIZO UNA DIETA MUY PARECIDA A LA QUE UD DICE. TENGO 76 AÑOS , PENSE QUE CON EL EJERCICIO NO ME IBA A IR MUY BIEN PERO ESCUCHARLO ME HA LEVANTADO EL ANIMO. LA DRA ME DIJO QUE ESTOY CERCA DE UNA SARCOPENIA, PERO HARE TODO LO POSIBLE. GRACIAS PIR SUS CONSEJOS. BENDICIONES DESDE COSTA RICA. 😊

[@cecihelen8515]

Excelente video muchas gracias ❤🙏

[@damariscastro3355]

Gracias doc. Es genial sus videos y su metodología . Le admiro y Confío en sus aprendizaje . Mi saludo cordial 😊

[@villagreen7861]

Excelente info .muchas gracias

[@floracubas5230]

Muchas gracias dr, muy completo como siempre

[@eriksteven8462]

Dr Excellente como siempre Bendiciones un abrazo

[@RafaelRodriguez-cz6sq]

Excelente video 👌mis bendiciones para ustedes

[@anaandrade6719]

Muchas gracias Dr Veller! Lo voy a poner en práctica

[@antonialopez4049]

Excelente información dr Veller,los sigo en sus videos.Desde Mazatlán,Sinaloa Mexico

[@nestorpuerta7934]

Justo las indicaciones que siempre necesité... Bueno ahora digerir lo más y mejor posible, toda información que contiene el video, y materializarlo a mi cuerpo... Gracias, Dr

[@DrVeller]

Que te vaya muy bien Néstor !

[@javierguitarman8521]

Que sencillo u que bien explicado ,gracias dr.Veller por subir estaos vdeos.💪💪💪💪

[@yolymarias280]

Wow ! Excelente explicación! Exageradamente excelente! Tengo 64 y entrené por por 34 años comenzaré de. Nuevo a entrenar . Cierto, que el músculo tiene memoria ? Papá Dios me lo bendiga Dr. Amén 🙏🏻 Amén 🙏🏻 Amén 🙏🏻

[@DrVeller]

Hola Yoly me alegra mucho q te haya sido útil ! A entrenar !

[@yolymarias280]

Siii! A entrenar !! Y , te reitero la bendición de papá Dios!!! Amén 🙏🏻

[@diegocortesq.9422]

Excelente informacion. Ejercitarse es la mejor medicina acompañada de buena alimentacion y descanso.

[@isabeltovar6061]

No me cansaré de agradecer sus videos Dr, Veller. Que humildad para expresar tanto conocimiento. Saludos desde Caracas. (He visto este video varias veces y lo he compartido en facebook)

[@angelapatriciaorozcoespino2952]

Que buena explicación gracias doctor. 👏

[@javierpulidogonzalez460]

Desde luego la síntesis del vídeo, no puede ser mejor. Gran trabajo y ordenado. Felicidades. Llevo más de 30 años haciendo deporte y mi reflexión de comidas, es muy parecido a lo que propones. Te aseguro que funciona. Y otra cosa, los niveles de defensas, también aumentan.

[@anagabrielli1830]

Gracias Dr.Veller excelente video... Cómo siempre muy didácticos..... Felicitaciones... Desde Italia cordial saludo.... ❤❤

[@mavioletaangulo-gutierrez7780]

Gracias doctor Veller Dios le bendiga con mucha salud para que siga ayudando a la humanidad.Mil gracias.Bendiciones.

[@joalveto]

Que excelente enseñanza doctor. Muchas gracias. Dios te bendiga por tu sabiduría. Un saludo desde Miami. Exitos.

[@marthaluciaorozcobetancur]

Yo tengo hígado graso y he adelgazado. Y he perdido masa muscular. Tengo artritis reumatoide y artrosis. He sido operada del corazón y me pusieron prótesis de cadera derecha.el hueso del esternón lo tengo suelto. Y nunca soldo . Tengo muchas complicaciones. Y ya no se como manejarlo. Gracias dr. Esta información me aclara muchas dudas. Dios lo bendiga

[@gladysalbor2766]

Excelente información Doctor Veller!! Me encantó, muy clara la explicación y con mucha energía, buenísimo!! Felicitaciones Doctor!!!

[@marccarfa]

Un fenómenos Dr. Muchisimas gracias. Un abrazo desde Argentina

[@esperanzadelcarmensanchezz8777]

Muy bueno doctor, rápido y conciso 💪 gracias gracias gracias, , doctor hable del insomnio en persona as mayores, vitaminas , gracias 🙂

[@andreajimenajofre3560]

Escuché..mucho ..de varios nutricionistas e instructores...pro como UD...nadie. Excelente explicación!

[@sylviagerez-v6i]

Nunca mejor explicado. Muchas muchas gracias. Saludos desde Uruguay

[@cecilianunes5154]

Excelente me encantan tus video k Dios te bendiga siempre cuídate mucho

[@peliculas216]

Felicidades,como siempre Maravilloso! Excelente video Dr Veller de mucha ayuda especialmente con su energia todos nos entusiasmamos para hacer musculos😀💖

[@SiriaLlanosLlanos]

Muchas gracias doctor y reciba bendiciones por la excelente información 🙏🙏🥰

[@gariflotes8941]

Increíble video, gracias, abrazo desde Andalucía, España

[@DrVeller]

Un cariño grande gari

[@rosariver4981]

Doctor me encanta cómo se explica todo muy agradecida de sus videos voy a empezar a entrenar Dios le bendiga mucho gracias