In 5 minutes! The BEST FOODS for a Healthy BREAKFAST

Quick and easy! healthy breakfasts
What foods are healthy for breakfast? How is a complete and nutritious breakfast made? What drinks are good for breakfast?
In just 15 to 20 minutes you can make a healthy breakfast, eating foods that provide you with protein, good fats and fiber will keep you awake, alert and with more energy during the morning.
Eating healthy is very important to control chronic diseases such as high blood pressure, diabetes, obesity and much more, our daily dishes can become true natural remedies.
The best foods for breakfast are eggs, oatmeal, avocado, whole wheat bread, peanut butter and many others, on the other hand, the best infusions and drinks for breakfast are coffee, green tea, green and orange juices that provide nutrients and necessary vitamins.
In this talk we tell you how you should prepare the best breakfasts in the world to maintain your proper weight, your sugar and your pressure controlled.
#Health #Nutrition #Drveller
CHAPTERS:
00:00 Important tips for a nutritious breakfast
01:40 Super Energy Drinks for Breakfast
02:40 Practical tips to enhance the benefits of coffee
03:45 Green tea and Orange or Green Juices
05:05 Proteins! Egg, Peanut, Greek Yogurt and Cheese
07:30 Healthy Fats: Avocado, Nuts and Seeds
09:22 Benefits of Oat Fiber, Bread and Chia
11:35 In 5 Minutes! A super healthy breakfast
12:20 Beware of Orange Juices: Explanation
13:30 Dangerous foods Butter, Honey, Jam
Where do you get the information from?
This video is a hands-on summary of DrVeller's 500+ videos. I am a Cardiologist and I focus on cardiovascular prevention.
DrVeller's talks are informative only, they do not replace consultation with your trusted doctor, do not self-medicate.

[@leandromastrangelo1511]

Hola, hace casi 11 meses hice un resumen, una tabla de excel, de un lado puse todo lo que ustedes decían que era malo consumir, y del otro, todos los alimentos buenos y saludables... (elimine, Harinas, Lacteos, Dulces en un 95% y reemplace por harina de avena, avena, semillas) ya baje casi 50Kg en 11 meses...lo mas importante es que no estoy sufriendo como en mis anteriores intentos... no es una dieta, es un cambio de habito alimenticio....baje de promedio 160 g. diarios.....pase de 162kg a 112kg...todavía me falta bajar mas... pero aprendí muchísimo con estos videos. Gracias!!!

[@marcelavicente5552]

Te felicito! Si bien no tenía que bajar mucho de peso, al hacer un cambio de alimentación, no comiendo casi nunca hidratos refinados, sumando mas proteina y fiebre para no hacer picos de glucemia , comiendo la fruta después de las proteínas y grasas saludables baje unos kilos ,me desinflame sin sentir hambre. Antes hacía alguna dieta ,restringia la porción, sentía hambre y una necesidad a las 2 horas de comer algo dulce. No me volvió a ocurrir. Espero que a alguien le sirva. Saludos

[@hildacabo9043]

Que maravilla, en hora buena!! Se llama estilo de vida saludable, aunque la avena atrapa las propiedades y benificios de otros alimentos, es mejor consumir sólo, Dios te bendiga!!🙏👍👌👏👏😊

[@rosarigaibor6251]

En esta clase he aprendido q hacia la avena en mi cuerpo x q me gusta mucho.mil gracias mi Dr, excelente explicación.Dios lo bendiga grandemente

[@FranciscoHernandez-fe2hk]

Todo mundo tiene dieta. Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa «modo de vida». La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. 😒😒😒😒

[@rafidelgado6902]

Hola muchas gracias Muy bien explicado🥰 que sigo algún tiempo y me gusta mucho tú entusiasmo e informacion 👍 Quería preguntar si te referías a la margarina cuando has dicho mantequilla??? tenía entendido qué la tóxica es la margarina😅 Gracias

[@lillyh4362]

Agua 💧: 1. Cepillar dientes 2. Vaso 🥛 💧 3. Café ☕ sin azúcar Opción Té 💚 verde 😃 Opción Té negro Opción jugos 🌿 verdes de 🥕 mandarina 🍊 apio 4. Proteína en Desayuno 🥣 Opción 🥚 huevo duro x2 Opción Yogurt griego.c avena frutos ❤️ rojo 5. Quesos 6. Grasas buenas Palta c aceite oliva y 🍋 7. Frutos secos ( poco) 8.semillas lino chia ( triturado o en remojo) 9.avena integral 10. Pan bueno Integral 👌🙂 11. Frutas variadas

[@lazaro5803]

Sabía yo que alguien iba a comentar la lista de compras jajaja

[@irisheredia8542]

tenes que cepillarte dps de desayunar

[@carmenrojas7417]

Bueno, son opciones a elegir y así poco a poco cada día, no todo eso en una mañana, para mí sería fatal. , Soy de comer poco , por eso, mejor todo equilibrado y equitativo ! 🥰🥰

[@fabiolacapdevila3354]

Porque la leche de vaca no es recomendable

[@diane007]

Gracias de tu lista..me ayuda 😁🫶

[@j0g332]

Me encantó cuando hablaba del huevo, confirmo lo de comer de 2 huevos duros (o más) diarios, me sirvió mucho para bajar de peso y fortalecer los músculos, comía 4 huevos diarios con aveces arroz, palta, atún, ensaladas, pechuga a la plancha, etc.

[@corinarojas5092]

Gracias porque es difícil que un médico te oriente para no enfermar. Porque el negocio es otro y todos tenemos que “comer”.

[@hfmmin6761]

Dr Veller usted se merece un premio nobel porque con estos videos a uno la salud le mejora sin gastar demasiado es más bien que a la larga se ahorra uno mucho en doctores y hospitales bendiciones mi Dr

[@clariss1649]

La energía que me transmite este Doctor es impresionante 👌💪 gracias por este video Doctor!

[@soyvanne1]

❤

[@vera9197]

Muy interesante, me sorprendió los zumos de frutas, nuestros ancestros nos educaron diciendo que eran sanos. Y sin saberlo consumimos mucha azúcar. Una charla que suma sabiduría. Gracias Dr veller por su aporte

[@brianhoyos8804]

Por fin hincontre al gien GE nodigera GE comer me estaba matando de hambre soi diavetica llamo dios me lo bendiga❤❤❤❤

[@laurasanchez9542]

Me encanta cómo se despide el doctor Veller en sus videos, con una amplia sonrisa!! ❤

[@calipso2016]

y muchas veces con un abrazo desde su lugar del mundo 😄

[@silviarosagonzalezcamacho9934]

Gracias doctor Veller

[@JorgeStarling]

Se lució, ya está, es que hay que decirlo, se lució bastante con este vídeo, madre mía con este hombre, seguro que era el típico inteligente del salón, y si no, pues es brillante explicando las cosas

[@pablovillarreal8981]

Hola qué me recomienda por mi condición de un leve autismo tengo desorden aveces estomacales con los lácteos o mucha fibra ? muy buenos sus consejos espero me respondas saludos

[@JorgeStarling]

@@pablovillarreal8981 Disculpe caballero, el texto que ha escrito lo envío en mí comentario, o sea, puso su texto dentro de el texto de otro, y yo no soy doctor, y, le recomiendo que si quiere mejorar con respecto a su desorden estomacal, simplemente contáctese con un doctor experto en esa área y programe una cita

[@user-lu1he8jw9m]

bah cállese

[@florentinolazaro3267]

Gracias doctor por sus buenos consejos Dios tenga

[@YaDA14]

Hola Dr.. gran video como siempre...en mi pais no comemos guacamole...no es nuestra costumbre...lo consumimos tal cual es...tenemos aguacates inmensos de grandes..y solo lo cortamos en cubos le ponemos aceite de oliva y limón por encima y algo de sal..si no hay limón vinagre.. o solo sal y listo, así mismo pues es delicioso...el guacamole no es lo mio..si se aplasta el aguacate ya no me llama la atencion...pero si lo consumo siempre que llega la temporada...los cubanos lo comemos de esta forma...para nosotros es un manjar.. sin tanto preparado...en su forma natural...😊..saludos !!

[@TitoSoreTito]

Mis padres me dieron la vida y los consejos y enseñanzas de este *DOCTOR* hace que yo pueda vivir muchos años más y saludablemente. GRACIAS!

[@Yo-jr9ut]

Que bonito mensaje 😮

[@orquideamunguia3233]

Perdón Doctor, pero es tan bello, (con perdón de su esposa) incansable y nadie mejor que usted como cardiologo explicandonos toda esa información que es vida, para mi ha sido tremenda bendición, he iniciado a cuidar mi alimentación, ya hago los ejercicios que enseño. Que Dios recompense en grande su dedicación y esfuerzo. Me gustaría apoyarle, no se como.

[@nicolasferreira5412]

Compartiendo el video y dando like es de mucha ayuda para el

[@sacp0769]

Doctor Veller, que maravilla poder escuchar sus consejos: ágil, didáctico, interesante, enérgico y motivador. Mil gracias por el trabajo que realiza junto a su equipo. Somos miles de personas las que nos beneficiamos por una mejor calidad de vida. Felicitaciones 👏👏

[@arelymejia3092]

Muchas gracias, solo llevo 15 dias viendo sus tutoriales doctor, y tratando de mejorar mi alimentación, y realme mi cuerpo esta con menos inflamacion y mas energía y ganas de vivir. Gracias!!

[@marlenydecorando8539]

Gracias doctor, me gusta mucho la pasión y entusiasmo que le pone a sus vídeos, gracias por educarnos y ayudarnos a vivir más saludable 😊👏👍

[@blancareyes2706]

Si hace ejercicio es buena por que se va para los músculos donde la necesita pero si no es mejor natural en comidas ,yo la usaba cuando hacía ejercicio me resultaba luego deje de hacer ejercicio y siempre la use lo que me provocó fue celulites y engordamiento del estomago y vientre.la proteína en polvo es buena su porción pero ejercitandose.

[@ioliverov]

Buenos días doctor, me encantó este vídeo a veces no sabemos como combinar los desayunos con nutrientes, me gustaría que hicieras este mismo video con almuerzos y cenas, muchas gracias por compartir tus videos.

[@carmencarmen350]

Buenos días doctor me gustó su vídeo sus consejos para nuestra salud yo no sé q comer sobre todo en la cena gracias por tus horientaciones

[@albateresasalasvillegas1884]

ORIENTACIÓNES

[@navarretefamilyvideos9790]

Si me encantaría, menú saludables

[@AnaPaula-if7tn]

Gracias por los consejos y estar mejor saludos desde palma de mallorca españa !!!!😊😊❤

[@MamaMechita-xc4gu]

Que hermoso video. Muy instructivo y el doctor tiene una didáctica impresionante. Bendiciones 🤗🤗🤗

[@PabloBour]

Los doctores Veller, unos capos. Gente con mucho carisma como profesionales y como hermanos.

[@KebaqRamaleco]

Muchas gracias Dr Veller, yo no llevo una dieta en exceso de nada, pero me gusta saber más sobre cómo nos alimentamos y cómo repercute esto en nuestro cuerpo.

[@gertrudigonsalescrus9243]

Me gustó muchísimo Grasias hasta el prosimovideo

[@nataliagongora-pt9fw]

Muchas gracias doctor por todos sus consejos ❤❤😂😂 los practicante😊😊🙏🏼🙏🏼👌👌👋🏼👋🏼👋🏼

[@mariabazan7012]

Genio total Dr Juan Ignacio !!! Cuantas cosas aprendo con usted...cuánto aporte a mi salud..!!! Sigo todos sus videos ....Bendiciones para tu bello e importante canal!!!! Aca estoy siempre p escucharte !!! Lo.aplico a mi vida .ya qe me gusta comer saludable...y estoy videos me dan la info qe necesito!!!! Mil gracias Dr Veller!!! Abrazo desde Argentina ...Buenos Aires !!!!🤗🤗🤗❤❤❤

[@asuncionvarela7337]

Yo los sigo hacé tiempo..Me encantan los dos hermanos . Como lo explican todo también.Y aconsejan comer sano.Sus papás tienen que estar muy felices.Estoy deseando leer su libro.Les deseo buena salud y todo lo mejor de la vida.Desde . Barcelona.España

[@user-ki2vv1ww1q]

MUCHÍSIMAS GRACIAS DR.JUAN POR SU BUEN APORTE PARA NUESTRA SALUD 🙏💕👏👏👏 👍👍

[@gudwilln]

Buenas Noches, Muchas Gracias 🙏 Excelente recomendaciones Saludos 🖖

[@lulupaulus]

22.22 Buenas noches Dr. Veller, su video fantástico, como siempre. Por fin 2 médicos inteligentes, están haciendo una gran labor para una gran parte de la población, ávida de estos conocimientos. Enhorabuena 👏

[@DrVeller]

Un cariño grande Lulu

[@gilbertosarabiadiaz4175]

Excelentes recetas el creador les conceda una larga vida .un cordial saludo.

[@angelinamoreno3119]

Mejor explicación imposible , me encanta sus consejos doctor yo los llevo a cabo , de corazón gracias por ayudarnos , bendiciones 🙏🏻

[@anaisabelbaumann3627]

Muchas gracias dr.Ignacio Veller.😊😊😊😊😊😊😊

[@elviraramos942]

Gracias Dr. por tu consejo y orientación para mantener buena salud

[@rosiserrano5451]

Excelente charla Doctor (Como todas las suyas) aumente y acentue cononocimientos. Me gustaria el mismo formato para el almuerzo, cena e incluso meriendas.Asi como el orden en que se deben ingerir o consumir los alimentos..... Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi pais Venezuela.

[@jacquelinepiche5499]

Doctor, usted es un genio!!! Dios lo bendiga por toda su información. Saludos desde El Salvador ❤❤❤

[@blancairenerossgarcia799]

Me encanta cómo explica este médico y los consejos que da para mantener sano nuestro cuerpo y sobre todo que recomienda frutas verduras

[@bettyluzzegarrazorrilla7938]

Muchísimas gracias doctor Veller, como siempre muy acertada para nuestra salud sus indicaciones, es usted un joven profesional genial lo que se necesita en estos tiempos, bendiciones.

[@nancydiaz3369]

La verdad doc me encanta como nos trasmites tus conocimientos Gracias doc Dios te bendiga🙌👍🙏

[@veronicamerlin7035]

Dr Veller , muchas gracias por su gran aporte al mundo

[@mariacanales1509]

Gracias seguiré su consejo GRACIAS

[@erikaramirez2586]

Me alegra saber que no voy mal encaminada mi desayuno son tal cuál como usted recomienda. Muchas gracias Doctor por mantenernos informados

[@AlphaandOmegaSemper]

Gracias Dr. Veller, usted y su hermano me están ayudando poco a poco a cambiar mi alimentacion. La lucha es constante ante los momentos de ansiedad sobre todo por lo dulce que es mi lado debil. Dios le bendiga.

[@rosanavillar4944]

Hola Lily! A mi me bajó la ansiedad por los dulces tomando jugos verdes, in-cre-i-ble, pasaba al lado de los dulces y les decía: ya no tienen poder sobre mí 🤣🤣 también vencí la adicción a los carbohidratos después de escuchar a Frank Suárez 🥰 aprendí mucho de él y ahora con estos doctores, sigo aprendiendo. Espero puedas implementar los jugos verdes, cuesta, pero se logra. ÉXITOS! 💓

[@lillyofthevalley2010]

@@rosanavillar4944 Muchisimas gracias por tu consejo. Tambien tengo 2 libros de Frank Suarez sobre metabolismo. Quiero disciplinarme con los jugos verdes cada mañana y esa es mi lucha para sustituir o minimizar el consumo de lo dulce y carbos lo mas que pueda. Tu ejemplo me dice que si se puede. Dios te Bendiga.

[@joseespinales1288]

​@@rosanavillar4944 ❤❤❤ uni lo

[@amandagonzalez3467]

Mil gracias Doctor Veller Bendiciones 🙏🏼🙏🏼

[@aryolalexadelacruz1750]

Gracias mil Dr. Velez!

[@anagabrielli1830]

Gracias Dr. Veller por excelentes consejos para nuestra salud... Bendiciones.. 🙏🤗💓

[@janetbrunwurth3539]

Me pareció genial tu información y lo didáctico que eres. Llevas el doctorado en la sangre. Con que pasión te comunicas. Eres genial Dr.Veller. desde Uruguay 🇺🇾, abrazo y muy agradecida!!

[@CarlosBruces-cp2zp]

Grasias doctor me a ayuaddo mucho

[@elizaarperotovar4818]

Muchísimas gracias dr. Veller. Excelente fin de semana. Saludos desde mi México lindo y querido.

[@amandacruz6771]

❤ gracias Doctor Muy agradecida 💜 por todo lo que nos compartes,🥑🇺🇲

[@denyspayampsperez7044]

Tengo un poco de intolerancia a la leche y no puedo tomar café ni con cafeína ni sin ella por eso tomo cereales solubles con bebida de soja como sustituto de la leche , más 4 bizcotes integrales con 2 rebanadas de pechuga de pavo inmediatamente después del desayuno una infusión, antes del desayuno lo primero que me echo al estómago es un vaso de agua., y me ha funcionado me han bajado la medicación para la diabetes he perdido 15 kilos estoy muy satisfecha con lo que he ido logrando.

[@ginapedraza1090]

Muchas gracias muy buenos consejos información

[@miguelromero9265]

🎉 gracias Dr veller , por esos sabios consejos y de nutrición, lo felicito desde Venezuela 🎉🎉

[@antoniovillegas1260]

Gracias por la información Doctor!!!! A cuidarse

[@edithcortes1898]

Gracias doc !!! es usted un amor !!!

[@mariaestermaldonadogarces5558]

Gracias doctor ;con ud me estoy educando para mejorar mi alimentación;de 80 kilos que pesaba ya bajé 6 ;regule mi presión arterial y ahora estoy para controlar mi hígado graso; voy recién en 20 días.nuevamente le agradezco;Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos ❤

[@mariuxigarcia399]

Hola Dr Veller gracias por las opciones para hacer un buen desayuno 😜 bendiciones infinitas y sus sabios consejos que nos brinda para cuidar nuestra salud Dios lo bendiga lluvias de bendiciones 🙏🙏🤗🤗😊

[@ulisesguillermogonzalez9253]

Agradecido por su colaboración en favor de nuestra salud, abrazos desde Mendoza, Argentina.

[@GuillermoGonzalez-is7ll]

Gracias Dr.Veller fantástico me ayuda

[@MariaMartinez-tm9sw]

Gracias Dr. Por sus recomendaciones. Bendiciones desde Colombia

[@sorayarochell4870]

Hola Dr veller muchas bendiciones para usted y familia. Gracias eso quiero el mejor y saludable desayuno . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[@paolamarquez4123]

Gracias Doc. Por su video, me encantó, y lo voy a implementar para mi desayuno

[@hermelinasoto9648]

Gracias Dr veller, Dios te bendiga.

[@aidaaureliagonzalez6037]

Hola!!! estas clases son sencillamente magistrales. Sos un orgullo como medico. Desde Argentina

[@motorolae6plus472]

Estimado médico Veller, muchas gracias por sus aportes. No sé si tenga algún vídeo sobre el consumo de arroz, en tal caso lo sugeriría. En países como Colombia este es de consumo masivo y en la mayoría de hogares está presente en la alimentación diaria. Gracias!

[@sonnialeonjurado4872]

9🎉10am 4

[@luluh.153]

Hola! Por qué nadie habla de la mantequilla de almendra que es todavía más sana que la de maní ? Lo mismo que la harina de almendra hacen waffles, pancakes, galletas y pasteles muy saludables. Creo que se debería hablar más de esos alimentos, pues son una excelentes alternativas para los que gustamos de los panes

[@beatrizmedina1787]

Esos alimentos son muy caros en Argentina.

[@aidaperez9547]

​@@beatrizmedina1787y creo que en todas partes del mundo... Por eso creo que no hablan de ellos....son para muchos inaccesibles

[@DocBeatz_RD]

yo diria que son casi un gusto de una vez jaja @@beatrizmedina1787

[@h8nney]

la almendra es carísima creo que siempre se trata de dar alternativas que se pueda conseguir en general

[@salvadoravallejo3861]

El untable (manteca o mantequilla) de avena es rica y barata (recetas de Gree, Loren Free... etc página de KZbin)

[@santosedwin1141]

Que gran información. Alimenta el conocimiento y el intelecto.

[@nellyguerra416]

Maravilloso video....GRACIAS....FANTASTICO.....ya quiero que amanezca para empezar a prepararlo..😊

[@hildalopez2334]

Excelente información Dr muchas gracias un cordial saludo desde México

[@milkabarrios7520]

Hola Dr haga un vídeo sobre la levadura de cerveza gracias

[@rosamendieta154]

Hola gracias doctor por su charla MUI importante bendiciones

[@romualdacampos3021]

Muchas gracias 😊 saludos y bendiciones Doctor 🙏 para usted y su familia

[@extranjeriayvisadosonline5799]

Dr. Muchas gracias por sus consejos. Me encanta cuidar la salud ❤ para estar fuerte para mí trabajo

[@patriciaeugenia3396]

Hola dr. Veller, que buenos consejos para desayunar!! Saludos desde Lima - Perú

[@sonymorel1507]

Estoy tan agradecida, admiro a los hermanos Veller, que orgullo que sean de mi Provincia. Me cambiaron totalmente la forma de ver a los alimentos, me enseñaron a cambiar de hábitos de una forma facil, la importancia de elegir alimento de mejor calidad, son increíbles, admirables

[@jconthern]

Este canal es ORO. Gracias doctor y saludos desde México.

[@juanhumbertoandinosaiz]

Hola, voy a compartir con vosotros una reflexión: utilizamos el término hambre como algo a evitar, pero creo que el termino al que queremos referirnos es el apetito (emocional). Hemos de realizar ayunos intermitentes, ya que acostumbraremos a nuestro cuerpo/cerebro a no pedir ingestas innecesarias y poder superarlos. Una vez acostumbrados, ya no habría apetito, solo puede haber hambre, una vez gastadas nuestras reservas de glucógeno (que difícilmente se consumen de tanta ingesta). Otro concepto confuso de la semántica común es equivocar comer y alimentarse. Sobre todo, cuando se dice que hay que "comer de todo" (véanse pirámides alimenticias recomendadas con ultra procesados de consumo ocasional), es como decir que "beber de todo" es saludable. Respecto al café es un estimulante natural que apenas sube la glucosa, puedes encontrar fácilmente en calle y no rompe ayuno si se toma solo solo. Saludos!!

[@user-vn5ll4lb8s]

Esta muy interesante esta opción esperando recibir ingredientes y postres saludables🎉

[@antoniocapone2485]

😊😊😊

[@mariluperez3947]

BENDECIDO DIA DRES. VELLER, SALUDOS CORDIALES DESDE TABASCO, MÉXICO. DIOS LES BENDIGA SIEMPRE. 🙏🏻🙋🏻‍♀️🥰

[@rodriguezrodriguezmarleneg9374]

😅😅😮 TT😅

[@lucialazarte8078]

Excelente....!!!! Gracias!!!! ❤❤❤

[@claudiayanethcastroblanco5495]

Super completo este video q claridad ... Muchas gracias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@anamariagonzalez6509]

Excelente Dr ,gracias por darnos tantas informaciones que mejoran nuestra salud,por nada dejaria3 de tomar mi taza de café por la mañana,ya aprendí a tomarlo sin azúcar! 👍 👍 👍

[@matildedominguez6602]

Mil gracias doctor por sus consejos. Un aporte súper importante para nuestra salud. Saludos desde México.

[@user-lm5nj4wl4k]

Gracias Doctor por sus concejos .Desde Venezuela .soy una persona delgada tengo 64años no sufro de nada nada siempre he comido poca grasa poca sal.

[@yessipinedo5948]

Amo tu contenido de apoco aprendo para mi salud y de mi familia

[@leontinaoyarzo8250]

Hola dr saludos y bendiciones que tenga una linda tarde 🇦🇷

[@jaisyyolandatrujilloaponte8452]

Cada día me encantan tus vídeos gracias Doc que buenos consejos Dios te bendiga siempre

[@silviamercedescastillomend57]

Muchas gracias Dr. Veller me encantó su video.

[@valevallemm]

Gracias Dr. Veller.

[@margaritasaldivar9837]

SALUDOS DOCTOR MUY BUEN VIDEO,EXCELENTES CONSEJOS,,DOCTOR DEBERIA DE HABLAR SOBRE LA MANTECA DE CERDO,,ALGUNOS DICEN QUE ES BUENA,,X FAVOR DOCTOS,MIL GRACIAS🙋‍♀️🇲🇽👍

[@dorisrociohornaguzman4655]

Mis abuelos lo usaban para comerla con harina de cebada y lino, y también para hacer el pan.

[@jasserrios2815]

​@@dorisrociohornaguzman4655 pqp0pp0P

[@myriamdiaz971]

​@@dorisrociohornaguzman4655😮.

[@ramonromero8522]

Muchísimas gracias Doctor por su enorme aporte respecto al desayuno elemental en el día a día , se agradece enormemente saludos cordiales .

[@Yo-jr9ut]

20-25 minutos son mucho para la ciudad de Bogotá. Gracias por la información 😊

[@mimitorres1411]

EXCELENTE DOCTOR. COMO TODO LO QUE NOS ENSEÑA

[@El_Amor_lo_puede_TODO...]

👉Dr Juan Ignacio me sorprende mucho q no haya incluido el Ghee sabiendo todos los beneficios q tiene, sobre todo en la mañana. Saludos!

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor por todos sus consejos,le Agradezco Mucho que nos siga orientado, Saludos y Bendiciones 🙏⭐⭐⭐⭐⭐💚

[@frelladawkins]

Gracias dr Ignición,me hacía falta este video😊😊😊

[@olgacruz3118]

Gracias Dr Veller por la información tan benéfica mil bendiciones 👋👋💖

[@mariadelosangelespuchetara6678]

Dr. Desde que yo desayuno así y me alimento sin azúcar y harinas refinadas he bajado 15 kilos en 15 meses, al comienzo me desinche, y luego de tres meses si baje de peso, no tengo colgajos ni estrias, lo que algunos rspecialistas llamaban Psoriasis y tenia la piel rota y sangrante, era producido por el trigo más elvaxucar= candidiasis, hoy estoy muy feliz y saludable, muchas gracias por tomarse su tiempo para enseñarnos a vivir mejor y mas sanos.un abrazo desde Cordoba.

[@cococampis34]

Excelente información doctor, es de mucha ayuda. Tengo años de tomar café antes del gym (6am) y de verdad me da mucha energía.

[@kkkkkk191]

Tómalo con maca. Más power en todo sentido

[@victorlatorre2866]

Si tienes prostatitis, no tomes café

[@franciscamunozlascano6853]

🤗comer bien con conciencia la vida es mucho mejor ❤️

[@korirome8547]

Gracias Dr. Veller.🌟🌟🌟🌟🌟

[@AngelaTorrezSanchez]

Muchas gracias por sus buenos consejos y ponerlo en práctica 😅muchas bendiciones para usted doctor ❤