Вебинар №6. Учимся есть правильно. Что нельзя назвать едой?

[@НаталияЛысенко-т5р]

Марина Евсеевна спасибо вам за такую крутую лекцию, я в шоке в хорошем смысле этого слова, почему об этом я слышу в первый раз в жизни. Мне очень много лет, я полжизни борюсь с псориазом, стала слушать ваши вебинары сколько я много узнала, ещё раз благодарю вас за науку.

[@АннаЕфименко-ц8и]

Огромное вам 🙏 ❤ Прекрасный вебинар!!!!!

[@larisafitnessmix8609]

БлагоДарю!!! Очень рада,что нашла Вас в просторах Интернета...Очень актуально для меня!!!

[@DrvolkovRu]

На здоровье!

[@Spravedlivost4623]

Очень жаль, что поздно начала слушать ваши вебинары. Вы такая молодчина! Так доходчиво об'ясняете! Можно сказать разжёвываете! Грешно это не проглотить! Постараюсь проглотить. Мир Вам и Вашей семье.

[@DrvolkovRu]

Здравствуйте. Спасибо огромное, очень приятно, все видео для Вас.

[@irenw2268]

Я просмотрела все Ваши вебинары, следую Вашим советам уже ~3 месяца, воды пью (пока) по 3 литра в день (с утра по 1,5 л во время спорта), после еды не пью по 1,5 -2,0 часа, варю каши из круп и т.д. Сбросила лишний вес, ем меньше, на сладкое вообще не тянет, мясо есть вообще не хочется. Я благодарна Вам от всей души, что наставляете нас на путь истинный!

[@МаринаМейлицева]

+Iren W , добрый день! Какая Вы молодчина! Вот уж действительно: "дорогу осилит идущий"!

[@ДониёрУсмонов-т8й]

Спасибо за все личити глаза гимнастикой масажю

[@ЮлияПугачёва-й2э]

Как я рада, что вы встретились мне на просторах интернета! Огромная вам благодарность за ваш труд!!! 🙏🙏🙏🌹

[@ГалинаСтарикова-ю7р]

Марина Евсеевна,здравствуйте! Слушаю ваши вебинар все понятно и доходчиво объясняет. Мне все нравиться. Выполняю ваши рекомендации и постепенно втягиваюсь в процесс. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.

[@НадеждаКомлева-б2й]

Потрясающе интересно читаете лекцию Марина Евсеевна, браво! Попробую использовать рекомендации клиники, много нового узнала, особенно поражена чудесам природы, как всегда вопрос, почему такие открытия прячут от народа?

[@25larchik]

Марина,Спасибо огромное за вебинар....

[@МаринаМейлицева]

Рада, что Вам понравилось.

[@Lara99zima]

Благодарю Вас за чудесные лекции .

[@андрейвязовченко-ш5г]

Умничка! Браво!!!! 👍👍👍👍

[@МаринаМейлицева]

Спасибо!

[@marinuska4754]

🔥Спасибо! Увлечённо, развёрнуто, с ссылками на уточнение, с любовью. Законспектировала для дальнейшего обдумывания и усвоения информации.

[@МаринаМейлицева]

Спасибо!!!

[@tatianaodenbach5405]

Доступно и лаконично.......Спасибо Вам!!!!

[@МаринаМейлицева]

И Вам!

[@ТатьянаАнисимова-д8о]

А как вы относитесь к интервальному голоданию?

[@АннаАзанович]

Марина Евсеевна, здравствуйте! спасибо за ваш труд. Скажите, пожалуйста, макароны нужно кушать из цельнозерновой муки? Они правда не очень вкусные, серые. И рис тоже нужно кушать бурый, а не белый? И скажите, ведь если не завтракать, застаивается желчь и это не здорово? Жду с нетерпением новых вебинаров.

[@МаринаМейлицева]

Анна, спасибо за добрые слова! Макароны могут быть зерновые ( из цельнозерновой муки), могут быть из обдирной и обойной. А могут быть из МЯГКИХ сортов пшеницы: камут, спельта, полба. Они непривычны на вкус, но к ним важно приготовить хорошую овощную заправку. И тогда они "заиграют". Рис лучше бурый, но иногда можно и белый. Теперь про завтрак. Если утром, в первый час после пробуждения , выпивать 4-5 раз по стакану горячеватой воды каждые 10-15 минут, то организм очень активно включается в дневной ритм. И тогда можно спокойно подождать , когда появится голод , и позавтракать именно в это время. И при таком водном режиме отток желчи будет обеспечен в ритме, удобном для организма.

[@Чируша]

Не поняла??? У нас поджелудочная железа выделяет сок??? Впервые слышу, я думала инсулин.... Что то новое для меня!?

[@ИринаМакулова-щ9я]

Фрукты и сладкое, как самостоятельный приём вроде логично, но на курсе нутрициологии постоянно твердили, что только после еды в основной приём пищи ( это связано с инсулин резистентностью) запуталась теперь. 🙈

[@a.b.1808]

🍀👍

[@s0rka23]

Спасибо Вам большое Марина Евсеевна !! Так понятно всё излагаете. Вот только не совсем поняла момент, где вы говорили о тех моментах когда без конца хочется есть, поел через два часа опять и опять. Бывает два варианта, 1)когда с утра такое состояние приходит и на целый день, при том, что мой завтрак с кашей всегда стабилен по времени. 2) Когда произошла задержка обеда или ужина по времени (редко но случается и в сумке нет полезного перекуса), потом вообще не могу наестся просто даже никак не почувствовать насыщение. Как вести в этих 2-ух случаях. Вы всё знаете )) посоветуйте пожалуйста. Виктория, 30 лет. Спасибо

[@МаринаМейлицева]

Добрый день, Виктория! Извините, что отвечаю только сейчас: часто нет времени просмотреть "старые" страницы. Как правило, не могут наесться те кто пьет мало воды (они же постоянно хотят сладкого). Это известная путаница между голодом и жаждой. Есть много деталей в этом вопросе. Например, человек пьет много воды, а белковая перегрузка крови так значительна, что кровь не может "взять" выпитое. И тогда - частые мочеиспускания и никаких подвижек в самочувствии, и есть хочется все равно, и сладкого хочется невыносимо. Если Вы решите менять питание, то делать это надо в системе. Чтобы все это сработало, надо позаботиться и о качестве еды, и о чередовании, и о режиме употребления животного белка, и о воде, и о жевании и т.д.

[@ЛюцияБулатова-х7м]

@@МаринаМейлицева спасибо за развернутые ответы.Мало кто так отвечает.Курсантка 8 потока😘

[@ЛюдмилаНовикова-ч3п]

@@ЛюцияБулатова-х7м .

[@Анна-с5ь]

Ответьте пожалуйста на следующий вопрос. Как же живут долгожители, особенно кавказцы, не зная всех этих премудростей? Ведь они кушают всё подряд, пьют вино, курят и не ведают о правильном питании. Почему одним дано здоровье и долголетие при неправильном питании, а иные всю жизнь придерживаются правильного питания и всё равно болеют и живут как-то не особенно долго? Если человек будет выполнять все постулаты правильного питания он будет жить вечно?

[@xxxFBRxxx]

Вечно жить не будет, будет при правильном питании только здоровым

[@xxxFBRxxx]

Вам ответ выше

[@Анна-с5ь]

@@xxxFBRxxx Это и дураку понятно, что ничто не вечно под луной.

[@oneway6422]

Моей бабушке 106 лет ее день начинается с кофе и кусок торта)))) мы ей говорим нельзя а она нам говорит вы не кушайте мне оставьте 😂

[@lorageizha2186]

А у Вас есть или будет лекция о желчном и ЖКБ ?

[@DrvolkovRu]

Лора, здравствуйте. Мы постараемся в будущем провести вебинар на эту тему.

[@marinamorozova2984]

Как Вы относитесь к такому питанию как веганосыроедение (то есть питание только сырыми овощами и фруктами) и/или фруктоедение? Или к диете Дугласа Грема 80 10 10?

[@tatjanastrujeva1812]

Marina Morozova primeri pitanija po Volkovu

[@МаринаМейлицева]

Эти виды питания, на мой взгляд, экстремальны. Они подходят далеко не всем, особенно в условиях наше холодной страны. Слишком мало энергоносителей. Кроме того, такое питание требует абсолютно здорового пищеварения и оптимальной кишечной флоры. А это сочетание встречается исключительно редко.

[@lorageizha2186]

А если я чётко различаю, хочу есть или пить ?

[@МаринаМейлицева]

Лора, спасибо! Вы внимательный и вдумчивый слушатель. Думаю, нам с Вами было бы интересно поговорить об особенностях именно Вашего питания. Если захотите, можете записаться ко мне на консультацию. Её можно провести очно, по телефону или в СКАЙПе.

[@ninaivanova4274]

Лора Гейжа гш

[@elena_music4U]

Если честно, я тоже так раньше думала, что четко различаю, и что много пью. Потом вот посчитала - оказывается около литра-полутора...А ем больше мужа в 3 раза.... и все наесться не могу.. Спасибо Марине Евсеевне, стала больше пить воды - теперь организм прямо просит - и получается около 3 литров, а то и 4 в день.. и кушать я стала меньше...Сама удивилась! Правда-правда. Действительно - думала, что хочу есть, теперь выпью стаканчик воды и про "голод" забыла...

[@stairh]

Марина, вы сами-то соблюдаете свои рекомендации? Рекомендации великолепные, я сам некоторые использую, но у меня это привело к индексу массы 22,38. А вот у вас не заметно.

[@DrvolkovRu]

Таир, ИМТ - чистейшая арифметика, она меня ( нас) не интересует. В 46 лет перед тем, как я стала следовать излагаемым принципам, я была старой, полной, бессильной развалиной, которая не выходила из дому без мешка с лекарствами. Сейчас мне почти 61 год. Я - "электровеник", который берет с собой на работу не лекарства, а "правильную" ед (это вкуснее, дешевле и и безопаснее). У меня полно энергии, я чувствую себя моложе и крепче, чем 15 лет назад. Какое мне дело до ИМТ?. Вам интересно считать? - Считайте! Флаг в руки!

[@Kseniyzzz]

Клиника доктора Волкова 61?😳.... Я думала 53 максимум.... Дай, Бог, Вам здоровья, успехов в Вашей огромной работе!!! Вы делаете такое важное дело! Спасибо, Вам, большое🙏💗

[@МаринаМейлицева]

Спасибо!!! Я стараюсь.

[@galla00515]

👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@yosanas]

что такое вебинар?

[@МаринаМейлицева]

Это семинар, проводимый в Интернете.

[@VseDoFeNi]

Ну какие 600 градусов??? Алюминий банальной сковороды плавится при 660 градусах. О чём вы говорите?

[@МаринаМейлицева]

Не исключено, что я ошибаюсь в цифрах. Но то, что жарить вредно, я знаю точно. Перегретый жир - не лучший способ поправить здоровье.

[@elena_music4U]

@@МаринаМейлицева При жарке ведь еще образуются канцерогены, такая еда повышает холестерин. Насколько я понимаю - в этом вред?

[@ВадимНовиков-ь3р]

ау люди добрые куда вы пропали? не пугайте нас любовь 73года

[@НадеждаСоколова-н4л]

Кто эта не грамотная старушка. Мелит какую то чушь.

[@lorageizha2186]

А врач- диетолог Заболотный говорит, что утром надо есть БЕЛОК .И тоже это чётко объясняет, почему. Мозги сломаешь , кто прав.....

[@МаринаМейлицева]

Да, трудно. Но для того и мозги, чтобы думать и выбирать. Нам кажется, что объяснения надо искать не в технологиях ( когда какие ферменты активны, какие гормоны включают то или иное действие и т.д.), а в главных принципах организации жизни биологического объекта. Детали важны, но системные законы важнее.

[@ЛюдмилаПаринова-д4п]

@@Данил-н5ш7ц а вам и не говорили питаться только вяленым,вы без него прекрасно проживаете.Эти деликатесы оставьте на праздники,а каждый день чем проще тем лучше и дешевле.

[@Анна-с5ь]

Каре ягнёнка, сёмга и тому подобное? Вы серьёзно? А если спуститься с небес на землю? Можно более приемлемое для простолюдинов?

[@elena_music4U]

как раз и сказали: еда ближе к природе. Куда понятнее?

[@NataliaFroliv]

В НАШИ ДНИ ВСЕ ПРОЩЕ ! есть бледер и не говорите , что только вы правы и умнее всех ! Здесь же (что у Вас ) все вразбос и новичку непонятно . Просто слушать себя... Я ем и пью тогда и то , что хочу. Поправка на то , что очень давно ( от бабули еще) кушаю все более простое и натуральное . МНЕ не правится , что Вы ,,прыгаете,, от темы в тему в одном и томже вебинаре . Говорит о питании , и не ГОВОРИТЕ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЕСТЬ почаще и не делать перерыв между приемом пищи , более чем 8-часов и только ночью , чтобы не образовались камни в печени .Для этого и есть у нас ,,желчный мешок,, - камера хранения ! С хорошом завтраком - вся желчь вытечет из ,,мешка,, на переваривание !

[@DrvolkovRu]

Спасибо за ваш комментарий.

[@МаринаМейлицева]

Наталья, Вы во многом правы. Но так мало людей, которые умеют слушать свое тело ( а не разум и его шум). И ещё меньше тех, кто умеет правильно интерпретировать сигналы, подаваемые телом. Одна из задач, научить этому человека. А это требует контакта с кем-то, кто поможет во всем этом разобраться. И это одна из наших задач.

[@lorageizha2186]

Жарить можно на топлёном масле.

[@МаринаМейлицева]

И все-таки, лучше не жарить, а запекать