#208

5+ chỉ số sức khoẻ quan trọng cần nhớ
======
Khi quý vị đi gặp bác sĩ, có những chỉ số quan trọng mà quý vị nên nhớ vì những con số này, cho dù quý vị đi đâu, khám BS nào, đều sẽ cho bác sĩ của quý vị biết về tình trạng bệnh của quý vị.
1. Chỉ số Ha1c (Hba1c)
là chỉ số về bệnh tiểu đường. Chỉ số này dùng để chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường. Số Ha1c 6.5% trở lên là chẩn đoán tiểu đường loại 2. Trong khi đó, theo dõi chỉ số Ha1c cho người đã bị tiểu đường theo thời gian sẽ cho thấy bệnh có kiểm soát được hay không.
2. Huyết áp và nhịp tim
Là chỉ số quan trọng mà quý vị hay quên, thường bệnh nhân chỉ đo huyết áp và nhịp tim khi đến khám BS. Thực tế, đo huyết áp chính xác nhất là tại nhà, khi quý vị ngồi nghỉ, và đo cùng một thời điểm ví dụ như buổi chiều. Đo huyết áp thường xuyên chẳng những chỉ ra được quý vị có mắc bệnh cao huyết áp mà còn theo dõi xem việc uống thuốc huyết áp có hiệu quả hay không. Đo huyết áp tại phòng mạch thường cao hơn do quý vị lo, hồi hộp, hay là do hội chứng cao huyết áp do gặp BS (white coat hypertension).
3. Cân nặng và chiều cao
Thường hai chỉ số này ít thay đổi nên quý vị có thể nhớ dễ dàng. Quý vị nào đi tập thể dục thường xuyên sẽ nhớ rõ 2 chỉ số này. Tăng cân là chỉ báo nhiều bệnh tiềm ẩn như tiểu đường và cao huyết áp. Với người lớn tuổi, giảm cân không mong muốn cũng là một dấu hiệu cần kiểm tra sức khoẻ. Giảm chiều cao cũng là một dấu hiệu nguy hiểm của loãng xương (do vỡ xương cột sống).
4. Chỉ số thận GFR và Cr.
Với người bệnh thận, cao huyết áp, và tiểu đường thì chỉ số lọc cầu thận (GFR) và chỉ số Cr. (Creatinine) là hai chỉ số quan trọng để biết sức khoẻ của thận. Thường chỉ số GFR cho biết tốc độ lọc của thận là bao nhiêu. Chỉ số GFR trung bình là trên 90. Người càng lớn tuổi thì chỉ sồ GFR càng thấp.
5. Chỉ số loãng xương DEXA (BMD)
Phụ nữ trên 65 tuổi (nam trên 70 tuổi( hoặc có các rủi ro về bệnh loãng xương nên đi chụp DEXA (T score) xem độ rỗng xương của mình. Thường chỉ số DEXA T score dưới -2.5 ( ví dụ như -3.0) là chẩn đoán của loãng xương. Chỉ số T score này so sánh xương của quý vị với một người bình thường 30 tuổi xem xương quý vị xa ra (bị loãng đi) như thế nào.
6. Chỉ số vitamin D (25-hydroxy vitamin D):
Vitamin D là thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch, có tác dụng bảo vệ cơ thể trước nhiễm trùng virus và vi khuẩn. Vitamin D còn là thành phần quan trọng trong hấp thu Calcium và sức khoẻ của xương. Vì vậy, kiểm tra lượng vitamin D thường xuyên và bổ sung ngay khi cần
7. Quý vị uống bao nhiêu thuốc mỗi ngày
Đây không hẳn là một chỉ số nhưng đây là một câu hỏi tôi hay hỏi các quý vị lớn tuổi khi quý vị không nhớ chính xác mình uống bao nhiêu thứ và bao nhiêu loại nào. Thường uống 1-3 thuốc mỗi ngày sẽ ít rủi ro hơn 4-6 loại. Định nghĩa dùng nhiều thuốc polypharmacy (và chẩn đoán) thường là dùng ít nhất 5 loại thuốc mỗi ngày.
8. Quý vị khám bao nhiêu bác sĩ trong năm nay?
Việc đi bao nhiêu loại bác sĩ trong một năm cũng có thể nói lên tình hình sức khoẻ của quý vị. Nhớ giữ các hồ sơ và chẩn đoán khi đi BS chuyên khoa vì nhiều khả năng BS gia đình của quý vị không nhận được hết các hội chẩn chuyên khoa gởi về.
Tham khảo và nguồn của hình ảnh:
1. www.diabetes.o...
2. www.heart.org/...
3.www.cdc.gov/he...
4. www.kidney.org...
5. www.rheumatolo...
Nếu có thắc mắc về sức khỏe, quý vị vui lòng email về [e-mail] để được giải đáp

[@khoadang7995]

Bsĩ uyên bác, có tài truyền đạt kiến thức y học cho cộng đồng, vô cùng biết ơn bác sĩ!

[@KhietDoanThi-hj4rv]

Quá hay tôi rất thích nghe bác sĩ giải thích rất cảm ơn bác sĩ

[@bangbangyen7179]

Tôi cũng là Bs, tôi rất khâm phục tài năng và tâm huyết của Bs, chúc Bs luôn mạnh khỏe bình an và luôn có nhiều thông tin hữu ích chia sẻ cho cộng đồng

[@tvnb978]

Bs quá tuyệt vời! Những điều bs gửi gắm cho chúng tôi thật quý giá vô cùng. Tấm lòng bs càng cao quý hơn gấp bội lần. Thật hạnh phúc, ấm áp vô cùng khi nghe được những lời vàng ngọc này. Chúng tôi yêu bs nhiều lắm! Thương lắm, thương lắm, thương lắm ạ! You are amazing !

[@kiettran3872]

Đốc giảng miên man như thính giả là các sinh viên Y khoa, đã nhiều năm đèn sách đủ kiến thức để hiểu và nhớ những chỉ số chóng mặt trên.Hy vọng BS rút lại ngắn và gọn hơn và thêm phần chữ viết để trình độ Trung Học đệ nhất cấp của tôi được nghe bằng tai, đọc bằng mắt sẽ dễ nhớ hơn. Cảm ơn Đốc Huỳnh.

[@OanhNguyen-rs9tt]

Cảm ơn bác sĩ, người bác sĩ có chữ Tâm gắn liền chữ Tài 🙏❤️ Kính chúc Sức khỏe đến bác sĩ và gia đình 🙏💕

[@ngopham4658]

Hay quá. Cảm ơn Bs, Bài ngăn , đầy đủ, thích nghe. Tiếp tục...

[@senhoa1226]

xin tri ân công đức của Bs ! chúc BS và gia đình mạnh khỏe và hạnh phúc!

[@helenpham8568]

Cám ơn Dr Wynn ! Nếu có dịp nhờ Dr. Wynn nên làm nguyên 1 Serie chia ra nhiều phần để giải thích từng chi tiết về kết quả thử máu tổng quát cho mọi người vì từ đó đến giờ chưa có Dr. nào chịu giải thích cho bệnh nhân hiểu lần nào thử máu tổng quát hằng năm họ chỉ nói chung chung,nếu Dr Wynn làm Serie về blood test thì moi người sẽ rất ủng hộ và cảm kích Dr,Wynn nhiều lắm.

[@kimhoatran1952]

Xin bác sĩ làm một Chương trình về ung thư ruột già. Cảm ơn bác sĩ.

[@HoaNguyen-bn5zd]

Phải nói là chưa có 1 bs nào đã đề cập về những con số khi đi thử nghiệm máu. Cảm ơn bs rất nhiều. Chúc bs và gđ luôn khỏe mạnh để giúp cho cộng đồng.

[@photovunhan]

Cám ơn bác sĩ nhiều. Mong bác sĩ và mọi người sức khỏe 💪.

[@kellynguyen6127]

Thanks Doctor!!♥️♥️🌸🌸

[@tuthitham4174]

Một bác sĩ có tài, có đức

[@HongNguyen-zh6eb]

Chào Bác Sĩ. Xin cảm ơn BS đã chia sẻ và chỉ cho tất cả mọi người thật kỹ về cách đo tiểu đường , huyết áp và những bệnh khác v.v.. thật chu đáo. Bác sĩ đúng là một người Bác Sĩ có tâm thật tốt mà tôi chưa từng thấy một người thứ hai giống như Bác Sĩ. Cầu xin Chúa và Phật luôn bạn Phước lành cho Bác Sĩ và gia đình luôn vui vẻ , bình an, nhiều sức khỏe. Riêng Bác Sĩ luôn mai mắn , thành công trên con đường y khoa và đạt được những đam mê viết sách mà BS đã từng mơ ước

[@nguyenhuonggiangbca5970]

Cám ơn Bs - người luôn luôn cho đi không biết mệt mỏi, chúc Bs luôn vui khỏe để chia sẻ những thông tin hữu ích đến với cộng đồng!

[@suongpham3542]

Cám ơn sự nhiệt tình chia sẻ những kiến thức cần thiết về sức khỏe của BS cho cộng đồng người Việt toàn cầu !

[@LoanNguyen-jd7li]

Tôi cảm ơn bác sĩ đã chu đáo nhiệt tình hướng dẫn người công dân nói chung cách theo dõi sức khỏe bản thân.

[@N.My17]

❤ heoll kully bác sĩ một ngày tốt lành a men a Di Đà Phật 🗿🚓🚢🚁🗽🦜🎉

[@lananhphamthi1179]

Cảm ơn Bác Sĩ thiêt nhiều luôn có tấm lòng quan tâm đến sức khỏe của moi nhà.Mong Bác Sĩ và Thân Mẫu cũng luôn có sức khỏe và an yên.🌹

[@phuongthang2052]

Cảm ơn bác sỹ trần bác sỹ chia sẻ nhiều để mọi người dân trên cả nước đc hiểu biêt hơn về sức khoẻ

[@YenNguyen-rv3mv]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ,bác sĩ tốt hơn là bác sĩ gia đình của tôi rồi ,mỗi ngày tôi đều coi chương trình của bác sĩ,, sức khỏe của tôi được khỏe mạnh là nhờ bác sĩ ,thành thật cảm ơn rất rất nhiều👍

[@tinhang8855]

Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều

[@hoangkim2264]

Đem lại niềm tin cho mọi người, Bác sĩ thật là đắc nhân tâm. Kính chúc Bác sĩ và Gia Đình vui khỏe, bình an và hạnh phúc. Trân trọng kính chào

[@kimthoale9083]

I

[@binhmai6483]

Những thông tin BS chia sẻ thật bổ ích, thanks a lot.

[@giangluu437]

Xin chân thành tri ân BS đã bỏ thời gian và công sức để hướng dẫn và chia sẻ kiến thức y khoa để mọi người biết tự bảo vệ sức khỏe ! Một y đức cao quý của BS luôn tận tụy và tận tâm đến với tất cả cộng đồng trên toàn thế giới ...! Mình luôn ngưỡng mộ và vô cùng thán phục y đúc lẫn nhân cách mẫu mực của BS .. ! Mến chúc BS cùng thân quyến vui khỏe , an lành và hạnh phúc viên mãn để BS giúp đỡ nhân loại trên khắp hoàn cầu ... !!!

[@HongNguyen-qy7oz]

9

[@phamquynhlien8856]

Năm mới 2021 xin kính chúc bác sĩ Dr Wynn và gia đình An Khang _ Thịnh Vượng!

[@AnTran-rk5jr]

Cám ơn Bs rất nhiều 👍

[@TuyetNguyen-wp3wq]

Cám ơn bác sỹ nhiều lắm .

[@binhhuynh2167]

Con thành tâm cảm ơn chương trình này nhiều adidaphat và con thành tâm cầu chúc cho gia đình tất cả mọi người trên chương trình này và gia đình tất cả mọi người trên thế giới ta bà này sức khỏe vui vẻ may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat con thành tâm cầu nguyện cho gia đình tất cả mọi người trên thế giới ta bà này adidaphat

[@SanyL.]

Nghe đi nghe lại càng hiểu rõ lợi ích của những diều BS giải thích và dặn dò. Rất cám ơn BS. Xin chúc BS và gia đình luôn vui, khỏe và an lành.

[@vanquan8975]

Bác sỹ ơi tôi năm nay 61

[@thaotu7705]

Cảmm on BS vừa đẹp vừa tài vừa phúc hậu .chuc Bs luôn bình an khỏe mạnh hp thật nhiều

[@phuongdang8750]

Rất cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ

[@thudang2094]

Cảm ơn bs

[@thanhthao3959]

Cảm ơn bs rất nhiều♥♥ đã chia sẻ rất có tâm.👍

[@tuyettran-ru3vg]

cảm ơn bác sĩ nhiều

[@mariakallister820]

Cảm ơn bác sĩ nha

[@HueLe-ql8tv]

Cám ơn tấm lòng vàng của BS-chuc BS và g.đ vạn sự như ý.

[@bachhoang7813]

Kiến thức tuyệt vời quá

[@khoivynguyentran6042]

Bác sĩ Trần kính mến, những lời khuyên hữu ích và xúc tích , nên tôi rất thích và yêu quý bác sĩ biết bao nhiêu ,. Không tả được, sự phấn khích ,hân hoan , đồng nghĩa với cảm phục, và tri ân, bác đã cống hiến tâm y khoa cho tất cả chúng tôi trên cộng đồng toàn cầu, và Việt Nam,. Lòng biết ơn ngưỡng mộ, chúc cho bác sĩ thật nhiều sức khỏe , để đưa cao tấm gương y đức cho những ai làm, nghành y , bác sĩ trẻ Việt Nam, nói chung., người Miền Tây Nam Bộ nói riêng.[cần trao dồi, học hỏi, luyện trí luyện tâm mỗi.....,,, ngày.....v.......v...,Good. Thanks, you,ave wonder full],Vce limda!!!

[@xuanluu4147]

Bài nói chuyện rất hữu ích với những người lớn tuổi .Cảm ơn và chúc bác sĩ luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc .

[@binhle4640]

Cô chào BS. Cô biết cảm ơn BS. Nhiều lắm ạ

[@hopnguyen7623]

Chào BS. Thông tin BS chia sẻ thật bổ ích. Chúc BS nhiều sức khỏe và an lành.

[@DungPham-dg6ew]

Bs nói chuyện duyên quá . Mình hiểu thêm về Sk , cảm ơn bs nhiều lắm

[@lamsytuan1]

Bài này bác sĩ nói rất hay Share mạnh nhà anh chị cô bác.

[@binhtran4239]

Cam on bs nhiều lam

[@dongthitran4091]

Cám ơn bác sĩ rất nhiều video hay giúp đỡ rất nhiều bổ ích cho mọi người

[@chithai9800]

Cám ơn Bác sĩ nhiều

[@tuan-e3o]

Bác sỹ có đức có tài.Chúc bsy luôn vui khỏe...

[@kimdungnguyen7518]

Xin cảm ơn và tri ân sự quan tâm và giúp đỡ bệnh nhân của bs rất nhiều ạ 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@tuipham771]

Bac si song that dung y nghia luong Y!

[@kholynguyen1042]

❤ cám ơn bác sỹ đã dành thời gian chia sẻ kiến thức cho cộng đồng ❤️

[@khanhha2200]

cảm ơn bs rất nhiều👍

[@tuthao3599]

Cảm ơn BS nhiều !!!

[@dunguyen-el6pb]

Cam on bac si rat nhieu

[@邊緣兔]

Cam on bac si

[@thuvuthikim1667]

Cảm ơn BS, quá bổ ích ạ🎉🎉🎉

[@phuongdo6664]

Bác sĩ nói hay , chị nghĩ mình nên lấy viết ra ghi lại để nhớ lâu hơn . Cám ơn nhiều ❤ .

[@huongpham4646]

Cảm ơn bác sĩ về bài viết rất nhiều ,chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe để giúp đỡ cho cộng đồng!

[@Minhduc2705]

Cảm ơn Dr nhiều

[@kimphungtran6766]

BS nói rất hay và dễ hiểu, xin cảm ơn!

[@QuynhNhu98434]

Xin cảm ơn và tri ân công Đức của bác sĩ ạ.

[@trong369]

Cảm ơn Bác sĩ Wynn Tran! Xin phép chia sẻ ạ!

[@nguyenduong4923]

Bác Sĩ chia sẽ tin này rất quan trọng cho tất cã mọi người.Cầm giấy kết quả thử máu tỗng quát hàng năm đọc dễ hiểu hơn. Xem đi xem lại video càng thấy hửu ích.Chúc Bác Sĩ và gia đình luôn khỏe mạnh và vui vẽ.Chờ được chích ngừa Vaccine COVID DELTA, xem lại video của Bác Sĩ cho đở buồn..

[@phamthaotrang4387]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những thông tin quan trọng và ích lợi!

[@VuNguyen-me4em]

Cảm ơn Bác sỹ

[@thuyminh7955]

Cảm ơn BS rất nhiều về thông tin hữu ích nhé! Chúc BS buổi tối an lành!

[@thinhngo3177]

bs noi rất đúng tình trạng của tôi -đo ở nhà duoi 120 vào bs do 130

[@chithuy5147]

Cảm ơn BS nói hay quá

[@phuctam504]

Xin cám ơn bác sĩ đã cho chúng tôi nhiều kiến thức bổ ích Chúc bác sĩ nhiều sức khoẻ

[@hoaduong7534]

Cám ơn bác sĩ Huỳnh Trần .chúc sức khỏe 😍😍😍😍

[@niemnguyen3910]

Cám ơn bác sĩ. Tôi rất thích nghe bs nói về cách phòng bệnh, sức khỏe của tôi đã khá lên rất nhiều.

[@ngocchautich895]

Cam on bs rất nhiều bs giai thích rất hay va can ke

[@hiepnguyen6549]

Cám on Dr.Wynn Tran

[@giangnguyenthi9965]

E cam on bs nhieu nho bs giai thich ro rang nen e duoc hieu nhieu ve suc khoe .

[@namnguyenthanh5848]

Tks cam ơn bs

[@muoitran6437]

Cam on bac si co tam long tot luon giai thich va quan lam den moi benh nhan em rat thich nghe moi ngay truoc khi di ngu

[@khoado3028]

Thật tuyệt vời, Cám ơn BÁC SỸ.

[@hannesrager5945]

Em cảm ơn BS đã cho nhiều thông tin bổ ích.

[@honnhienanhonnhienngu2104]

Thanks Doctor!! Ngay Moi Vui Ve Nhe’ !! ❤️❤️⭐️⭐️🌻🌻

[@UyenNguyen-pw5pj]

Cam on Bac Si that nhieu da chia se cac dieu can thiet de biet giu gin suc khoe cua minh.

[@Anishpwulnb]

Cam on Bs da huong dan chia se tan tam that dang qui voi tam long cua Bs 😍😍😍❤️❤️❤️👍

[@故事后世]

Cảm ơn bs rất nhiều đã tận tình chia sẻ những kiến thức bổ ích đến với mọi người, chúc bs và gia đình sức khỏe và hạnh phúc !,

[@ThanhTran-zq4eu]

Cảm ơn bác, đã hướng dẫn cụ thể cho mọi người.

[@HannaVo41]

Cám ơn bs nhiều lắm … tất cả clip của bs rất hữu ích cho mọi người Chúc bs luôn nhiều sk và hạnh phúc

[@carolnguyen2607]

Cam on Bac si rat nhieu ve thong tin tren!!

[@hanhhothi9553]

Cảm ơn bác sĩ. Tôi không có hiểu biết gì về y khoa và bệnh tật. Từ ngày nghe các video của bác sĩ hiểu biết nhiều và có phương án tốt cho mình và người thân. Có điều hơi tiếc vì biết hơi muộn. Bác sĩ giỏi mà không chảnh, thế mới lạ. Tôi cũng đã đi khám sức khoẻ và gặp nhiều người làm trong ngành y, không phải tất cả nhưng nhiều người chảnh lắm.

[@duyuyenhanguyen7265]

Chảnh là gì?🙂

[@安妍-p8i]

Xin chân thành cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️....chúc bác sĩ luôn khỏe mạnh và gặp nhiều may mắn trong cuộc sống...

[@anhhongphuong3248]

Dạ e thanks very much a “ Dr. Wynn “ kiến thức y khoa hữu ích & bổ ích ạ 👍🌹❤️🌷🧡💕💓✍️☕️🫖🧚🏻‍♀️

[@TruongNguyen-jd6hv]

Bác sĩ phân tích rõ ràng hay quá cảm ơn bác sĩ

[@HanhNguyen-dw3sw]

Cam on Bac si.chuc Bac si luon co nhieu suc khoe vui

[@phuctran-xs9gr]

Bs truyền đạt dễ hiểu quá. Thank you

[@HuongNguyen-cf1rf]

Xin chân thành cảm ơn bs đã cho những lời khuyên hữu ích để chăm só sk.

[@thanhtran1960-o6t]

Thank you BS .vi suc khoe cong dong.

Cảm ơn bác sĩ Wynn, chao qúi vị trên diễn đàn

[@nhandang8323]

Chúc BS luon vui khỏe va hạnh phúc nhé

[@nonnom183]

RẤT CẢM ƠN BÁC SĨ

[@73quadenchobau52]

Rảnh là mở video của bác sỹ nghe, cảm ơn bác sỹ vừa có tâm vừa nhiều kiến thức y học khoa học và đời sống. Love you so much

[@nguyenthaomai8288]

Cảm ơn Bác Sĩ

[@mtien233]

Cảm ơn BS rất nhiều

[@lotuslotus661]

Cảm ơn BS Wynn Tran đã chia sẻ. Chúc BS luôn khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc!