【対処法アリ】自分磨きで報告された７つの健康被害

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力武信 | 国力を上げる

Күн бұрын

Пікірлер: 66

@ミッチェル-f2m Ай бұрын

48時間断食を月に1〜2回、10年近く続けてます。これをすると身体がスッキリして気分良いです。個人差があるので、自分の身体と相談しながらやる事が何事においても大切ですね。

@rikitake_fit Ай бұрын

ですね！

@ウインナーコーヒー-l8z Ай бұрын

やっぱり、何事にもリスクを取る必要があるんですね！この分かりやすい動画を見て僕の今まで[これは良いこと]だとひとくくりで捉えていたものが、そうでない部分もあるということがよく分かりました。ありがとうございます

@rikitake_fit Ай бұрын

まさにそれを狙っていたのでよかったです！！

@キャム Ай бұрын

力武さんのスキンケアからヘアセット見てみたいです🙏 美容に拘りがあったら教えて欲しいですし、そこまでこだわり無くてもこれだけはやってるよ的な動画見たい！

@しゅん-i9k Ай бұрын

自分も気になります！

@キャム Ай бұрын

@@しゅん-i9kですよね！😊 メンズメイクまでやると流石に時間かかって朝の時間がかかり過ぎるので良い塩梅を探ってます笑

@rikitake_fit Ай бұрын

確かに良いかもですね！ありがとうございます！

@キャム Ай бұрын

@@rikitake_fit返信ありがとうございます！マコなり社長の影響でBBクリームは塗ってますけど、眉毛描くとかファンデ塗るとかそれ以上踏み込んでもなぁーと悩んでました！

@伊藤博文-x2z Ай бұрын

力武さん！動画ありがとうございます！要望になるんですけど「もし自分がど底辺まで落ちたらやること」を動画出して欲しいです！

@rikitake_fit Ай бұрын

参考にさせていただきます！！

@あーみーあーみー-e9j Ай бұрын

昨年の冬にコールドシャワーやってたけど不整脈になりました。心臓から遠い部位から浴びてたけど水温に気をつけてなきゃだったのかな…やめたら治りました。

@筋テスターマン Ай бұрын

30前半ですが筋トレするならテストステロンサプリ取らなくても良さそうですよね？　無添加のニューサイエンスのマルチビタミンがあれば十分ですか

@toa0111 15 күн бұрын

コールドシャワーは朝のとても寒い時にやっても大丈夫ですか？

@rikitake_fit 15 күн бұрын

大丈夫ですよ^_^

@jensonjenson1521 Ай бұрын

コールドシャワーなら夏場でも30秒で充分だよ👍

@arcana5948 Ай бұрын

筋トレがっつりやってる人はマルチビタミンとグルタミンとってめっちゃ寝ることが大事ね。

@rikitake_fit Ай бұрын

仰る通りです^_^

@riyeyou9414 Ай бұрын

冷水シャワーを始めてから全く風邪をひかなかったのに、最近筋トレとランニングを始めた頃に風邪をひきはじめて今も治らないのはそういうことだったんですね⋯。過去何度か筋トレ再始動する度に風邪をひいているのを思い出しました。今までやっていなかった分、突然また始めて不可が大きいのかもしれませんね。

@rikitake_fit Ай бұрын

スモールステップで🤝

@シバケン-l4j Ай бұрын

こういうの見ると少し不安になる自分がいる笑でも有益な情報ありがとうございます！亜鉛やトンカットアリ含有のマルチビタミン飲んでますが、目安量なら大丈夫と思いこみます💪

@rikitake_fit Ай бұрын

目安量なら大丈夫です😄

@世界一の立浪信者 27 күн бұрын

筋トレBIG3のインターバルは5分は長いでしょうか？（テストステロン的に）どうしても5分とらないと重量が下がってしまって

@rikitake_fit 27 күн бұрын

５分でも良いかと😄

@かめ1000人 Ай бұрын

トンカットアリ　最初は、効果感じたけど最近感じない　休止期間必須かなぁ　体がテストステロン作るのサボりそう笑

@rikitake_fit Ай бұрын

休止しても良いかと！

@なかきょー-o3r Ай бұрын

9:16 セントジョーンズワートの所、多分表記間違ってます！いつも素晴らしい動画ありがとうございます！

@rikitake_fit Ай бұрын

ご指摘ありがとうございます！

@S.N-s8z 25 күн бұрын

トンカットアリとかアシュワガンダはデートの時とかテストの時以外は飲んでないな

@ささかま-d4u Ай бұрын

何事も程々に。

@rikitake_fit Ай бұрын

ですね！

@aiueo2826 Ай бұрын

トンカットアリ摂取し始めてからアラームなっても中々起きれないとかスッキリ目覚める感じ無くなり始めたんやけど、そういうことか、、？

@rikitake_fit Ай бұрын

少し休止期間設けても良いかもです！

@ざこしちゃん Ай бұрын

出勤前ジム終わってからコールドシャワー浴びるのめちゃくちゃ気持ちいいんだけど、仕事の後半バテてくる。

@鷹-q1c Ай бұрын

出勤前にジムをやめたら？

@ざこしちゃん Ай бұрын

@@鷹-q1c ジムに行く間がそこしか取れないんすよねぇ、、、筋トレ楽しすぎるから、、

@sweet811k 17 күн бұрын

凄く聞きたかったコンテンツ💕チャンネル登録しました✨ 冷水シャワーは夏しかしない(^▽^)/お風呂が一年中温かい家ならやるかもしれんけどｗ瞑想はしないけど、自然の中にいると元気になる♪ サウナは息が詰まるから嫌いｗ筋トレしてるけど、サプリもプロテイン他は医者に飲むなと言われてるから飲んでない(;^ω^)けど、筋肉の付きやすさは変わってないので、飲んでもあんまり意味ないと思ってる。個人的にはプラシーボ効果が大きいと思う。有酸素運動はhiitのみ。重量挙げ選手やってた時は、よく風邪ひいてました。フィットネスモデル系の筋トレに変更したら風邪ひかなくなりました。完全な断食は、膵炎の入院の時しかやったことないです💦点滴で栄養入れてたので、断食と言えるかどうかは分からんけど１０日間でした。

@wtflol-rm4mt Ай бұрын

コールドシャワーは夜浴びたら睡眠の質下がる

@rikitake_fit Ай бұрын

yes

@yanny1556 Ай бұрын

温水も浴びれば温冷浴になって自律神経整うから睡眠の質下がらんと思うよ。参考:順天堂大学医学部教授　小林弘幸　著　まんがでわかる自律神経の整え方

@wtflol-rm4mt Ай бұрын

@@yanny1556 それはあるね！

@ORUDOandYUKII 29 күн бұрын

以外とちゃんと寝れます、朝のがいいのは間違いないけど

@野獣の微笑み Ай бұрын

俺は自分を遺伝子レベルで鍛えたくて、朝にコールドシャワー浴びて夜まで16時間断食して毎日タバコ吸うというスパルタ生活してたら最初はしょっちゅう体調崩してたけど今は全く体調崩さんくなった。あと他人からやたらペコペコされるようになったし女の子からの反応もめちゃくちゃ良くなったし自分自身のメンタルもめちゃくちゃ図太くなった。髪型とかの外見ほぼ変えてないし筋トレとかもやってないからマジで遺伝子レベルで鍛えられたかもしれん。デメリットにも適応すれば覚醒する。オススメはせんけど。

@rikitake_fit Ай бұрын

あえて毒を喰らう。ホルミシスですね😄

@野獣の微笑み Ай бұрын

@@nicolas_nathan 上で力武さんが説明しとるぞ

@pesi861 Ай бұрын

心臓に負担かかるから手足と顔だけ冷水をかけてる

@akitokujo000 Ай бұрын

よし、心臓に負担かかるから筋トレやめよう😂

@ゆっくり太一 Ай бұрын

筋トレ、シンプル怪我のリスクがダンチなので結局ケアに時間を無茶苦茶取られる

@arcana5948 Ай бұрын

海外のマルチビタミンのサプリは1日2錠ってなってるけど、これを1錠にするといい。

@キャム Ай бұрын

7:02 サウナ時の睾丸対策は股間隠すタオルをサウナ入る前に水に濡らすと良いですよ笑僕は水風呂上がった時にタオルにかけてます(浴槽に入れるのはマナー違反なので)

@rikitake_fit Ай бұрын

僕もよくやります笑

@キャム Ай бұрын

@@rikitake_fit 同じで嬉しい😂 それと濡れタオル当ててオキキン冷やしながら冬の外気浴、あれヤバいですよね。普通にアレするより気持ちいい時あって怖いです

@はなまる-j2n 29 күн бұрын

昨日福島の野田駅付近にいらっしゃいましたか？プライベートな内容かつ、人違いでしたらすみません。

@マイケル-i8l9s Ай бұрын

人間って個体差が大き過ぎるから、自分の身体と相談しながらやね

@rikitake_fit Ай бұрын

まさにです^_^

@ラー油-06 Ай бұрын

りきたけまってた！！

@rikitake_fit Ай бұрын

ラー油さんありがとうございます！

@chaink6074 Ай бұрын

「冷水シャワーは長時間やると健康被害があるよ」「なるほど」「瞑想は長時間やると悪夢不安感孤立感などがあるよ」「その程度デメリットに勘定するな」

@ORUDOandYUKII 29 күн бұрын

動画に関係なくてすみません。ジョージコーチが完全に迷走しています（最近のVlog見ればわかります）助けてあげてください🙇

@nao6348 Ай бұрын

私も前に、謎の体調不良に悩まされて、いろいろ調べていったら、「アシュワガンダ」が原因でした。用法容量は守っていて、特別過剰摂取していたわけでは無いですが、首周りが腫れてしまったり、夜中に頭が痛くなって目が覚めたり、鼻血とか出るようになっちゃいました…。「メラトニン」とかも、何か毎日飲むようになったら、酒に弱くなって二日酔いするようになってしまったし…。人によるとは思いますが、やはり日本で許可されてないサプリメントは、アジア人の体にはもしかしたら合わないのかもしれませんね。でもサプリメントが原因だと気づいて、飲むのをやめたら2ヵ月ぐらいでどれも症状がなくなったので大丈夫でした。このコメントを見てぎくっとした人は、一旦飲むのをやめてみることをオススメします。

@rikitake_fit Ай бұрын

合う合わないもあるので、体感覚を一番信じたいですね😄

@user-gr5tn3fs8f Ай бұрын

何か読みやすい文

@nao6348 Ай бұрын

@@user-gr5tn3fs8f ありがとう😆