দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় | Anxiety: Symptoms, and treatments | Alya Azad | Goodie Life

জীবনে কোন বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা বা টেনশন করেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে কী? উত্তরটি কী হবে নিজের বেলায় একটু চিন্তা করুন। নিশ্চয় চিন্তা আর দুশ্চিন্তার পার্থক্যটা বুঝতে পারছেন। অনেকে সামান্য বিষয় নিয়ে টেনশন বা এংক্সাইটি বা দুশ্চিন্তায় ভুগেন। আর বিষয়টি গুরুতর হলে তো কথা নেই। কিন্তু কখন বুঝবেন আপনি দুশ্চিন্তা রোগে আক্রান্ত? আর এর থেকে কীভাবেই বা মুক্তি পাবেন। বিষয়টি নিয়ে কথা বলেছেন এপোলো হসপিটালস ঢাকার সিনিয়র হসপিটাল কাউন্সেলর আলিয়া আজাদ।
Welcome to Goodie life on KZbin. Goodie Life is a name of a positive Health Beauty and Fitness Tips hub. Through informational video we are supporting you to maintain good health. We encourage to having healthy food, provide natural beauty tips for younger looking glowing skin. You can learn about hair care and skin care, about kid food habit and weight Lose plan for you. From here you can also know about essential tips of fitness. All our tips are easy but you have to concentrate.
Goodie Life inspire you to get Healthy Life, for that we try to upload New Videos every week. Make sure to subscribe to see every weekly tips and don’t forget to share your friends and family. Please feel free to subscribe and never miss any new videos! Every Like and Comment is much appreciated.more you subscribe, the harder I'll work to upload more videos. let us know what you think by leaving a comment. Don't forget to subscribe to the here;
Note: If you wish to share this video, please make sure you embed the link and share the original source. Please avoid other methods of copying or duplicating the video, and help us support anti-piracy measures in any way you can. Thank you - Goodie life Team.

[@jutychowdhury]

গান বাজনা মানুষকে হতাশায় রাখে কিন্তু আললাহর জিকির মানুষকে প্রশান্তিতে রাখে মাশাআললাহ।

[@mdtarif1256]

00000łllllł

[@farhanaahmed5393]

Bro,It's good for mental peace to call Allah,but music always helps people to relax,and that's proven.

[@rafiislam1210]

Ameen

[@user-qy3jm7fp4c]

😲😲

[@mamunurrashid6477]

আল্লাহ তায়ালা সকল anxiety রোগ সহ সকল রোগ থেকে আমার মতো অসহায় /দূর্বল বান্দাদের সহায় হবেন ইনশাআল্লাহ, হেফাজতে রাখবেন ইনশাআল্লাহ।

[@fatehajannat7883]

আমি এখন- না, বলতে পারি! আমার নিজের শরীর সুস্ত রাখার জন্য, মাথা ঠান্ডা রাখার জন্য, আমি বুঝিয়ে বলি- আমার হাতে থাকলে দিতাম, আমাকে বার,বার বলে কষ্ট দিও না, আমি পাঁচ ওয়াত নামাজ পড়ি, তছবি পড়ি হয়তো আমার আল্লাহ আমাকে অনেক সাহায্য ও ছবর দিয়েছেন। আপনারাও চেষ্টা করে দেখবেন- আমি মনকে বলি আমার হয়তো ভাগ্যে সে,টি নেই, এভাবে লিখা ছিলো- এখন আলহামদুলিল্লাহ সবঠিক আছে।।

[@mdjewelrana5534]

H

[@user-kc9lr3vt7f]

আমাদের একটা পেনিক ডিজওডার ওয়াটআপ গুরুপ আছে চাইলে জযেন্ট করতে পারেন

[@sheemaroy7806]

ভিডিও এর শেষ কথাটা .....মাফ করে দিতে শেখা।কত মাফ করবো,মাফ করতে করতেই তো অসুস্থ হয়ে যাচ্ছি।

[@srkhanlive3073]

মাফ করে দেন সুখী হবেন

[@shoebsikder7756]

মানুষের উপকার করলে anxity কমে।

[@sultananasrin3800]

আপু আপনার কথা গুলো আমার সাথে অনেক মিল আছে, আমি নিজেকে কিছুতেই টেনশন ফ্রি করতে পারতিছি না

[@mddienislam1439]

মেম, আপনার কথা শুনলেই মানুষের মন ভালো হয়ে যাবে,,আল্লাহ আপনাকে পাঠিয়েছেন মানুষের সেভা করার জন্য,,আইলাভ ইউ মেম আল্লাহ আপনারর ভালো করুক আমিন।

[@anganaray4351]

So, lovely tips

[@nayantaradey3578]

আমি অল্পে রেগে যাই এর থেকে মুক্তির উপায় কি।

[@MdHR-id3cr]

সব শেষে তথা ৯ঃ৩০ সেকেন্ডে যে কথাটা মনে গেথে গেলো। মেনেজ/ নিয়ন্ত্রণ করতে পারা। সেকরিফাইজ/ ছাড় দেওয়ার মনমানসিকতা থাকা / ক্ষমা করে দেয়া, সহজ ভাবে নেওয়া। দোয়া রইলো মেম আপনার জন্য।

[@user-yn4rm2cj1c]

অনেক সুন্দর লাগছে আপু তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। অনেক সাহস পেলাম তোমার কথায়। এক কথাই তোমার কথা শুনেই আল্লাহর রহমতে ভালো হয়ে গেলাম। আল্লাহ তোমার ভালো করুক।

[@kashemsaheb6480]

আমি কেন পরছিনা,কোন পরামর্শ দিবেন প্লিজ ।

[@khaledahmed4809]

আলহামদুলিল্লাহ,,,,, ইসলামের সাথে হুবহুব মিলে গেল কথা গুল,,,এটাই তো ইসলাম,, এগুলাই তো ইসলামের কথা,,,,তাই তো আমি বলি বিজ্ঞানের আবিষ্কার যতই বাড়বে ইসলাম বুঝা ততই সহজ হয়ে যাবে,,,,ধন্যবাদ

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@prolaychatterjee5547]

"আমার যদি Sacrifice করতে বা মাপ করতে শিখি তাহলে অনেকটা Anxiety থেকে দূরে থাকতে পারবো"--------- এইটা সেরা বলেছেন ম্যাডাম। Thank u so much !!!!!!!!

[@kazilmsitaj]

ধন্যবাদ মেডাম।অাল্লাহ তায়ালা অাপনার হায়াৎ বাড়িয়ে দেক।

[@rabbeehossain9864]

অসাধারন উচ্চারণ এবং বাচনভঙ্গি ডাক্তার আলেয়ার এতো সুন্দর করে ডাক্তারের আলোচনা খুব কমই শোনা যায়। অনেক ধন্যবাদ ডাক্তারকে। অনেক উপকৃত হলাম আলোচনা থেকে।

[@habibabarsha2278]

আপু আমি অনেক দুশ্চিন্তাতে ভুগি কিন্তু আপনার কথা শুনে আমার অনেক ফ্রেশ লাগছে।

[@googleaccount-jx9om]

আমিও ঠিক এই রোগে ৬ বছর যাবত ভোগছি। এই রোগের থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য হন্যে হয়ে ঘুরছি কিন্তু কাওকে কিছু বলতে পারছিনা, নিজে সহ্য করতে পারছি না, এ এক অন্যরকম জীবন যাপন করছি। এতদিন ভেবেছিলাম যে, আমি একাই এ রোগে ভোগছি, আপুর কথা শুনে বুঝতে পারলাম আরো অনেকেই আমার মতো ভোগছে। আল্লাহ আমাদের সবাইকে এই সমস্ত রোগ থেকে যেন মুক্তি দেন। আমিন।

[@labanyadas8293]

Amio ach

[@labanyadas8293]

Recent bujhte parchi

[@labanyadas8293]

R parchina ami . kauke bojhate pari na.

[@Masudrana-ez8uz]

amio vai ai roge bogsi

[@SOJIB121]

Anxiety er treatment nicchi,bhalo dr dekhay treatment nite paren

[@rashedakhand3313]

আপনি কী সুন্দর করে ধীরে ধীরে কথা বলেন! বাহ! আমি আপনার মত এভাবে কথা বলতে চাই, কিন্তু পারিনা। দুশ্চিন্তায় পরে গেলাম!

[@mdaminurislam6595]

Hahahaha

[@madhumitapramanick9095]

Thankx madam,apner katha sune anek tai better feel kr6i,r preu try krbo better feel krar,jdio apner protita katha ami already palon kre6i bt ki6u ki6u newly janlm khub valo lag6e,plz asb niye and aro ananno bisoi niye katha blun,alochona krun,valo lagbe,thank you.

[@mohammedjohir8641]

মেন টেল

[@likhonlikhon7329]

আপনার কথা গুলো শুনলে মানুষ অর্ধেক সুস্থ হয়ে যাবে 🧡

[@odudodud1385]

আপু আমি অল্প থেকে অনেক দুর চিন্তা করি আমি কি ভাবে মুক্তি পাবো

[@shohagnok3104]

সুন্দর করে অকৃপণ ভাবে বিশদ বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ।

[@abdullahalkafi93]

আপনার কথাগুলো যত শুনি ততই শুনতে ইচ্ছে করে।অনেক অনেক ভালো লাগে আপনাকে।

[@ShortsTuberUSA]

“ইন্নাল্লাহা মা’আস সবেরিন” “নিশ্চয় আল্লাহ ধৈর্যশীলদের সাথে আছেন” Verily, Allah is with those who are Patient
[Al-Baqara 2:153]

[@supornamollik2888]

মেম আমি কিছু দিন যাবৎ এমন একটা বিষয়ে ভুগছি যেটা আমি বুজতেই পারছি না যে আমি কোন রোগে ভুগছি,,,কিছুদিন ধরে খুব অস্থির ভাব,, স্বাভাবিক থাকতেই পারছি না,,, শুধু শুধু মাথায় নিজে থেকে এক ধরনের চিন্তা চলে আসছে,, কিন্তু আমি তা ভাবতে চাইছি না কিন্তু নিজে থেকে চলে আসছে এইসব,,,কিছুই ভালো লাগছে না,,, ঘুমাতে পারছি না,,, ঘুমাতে গেলেই মাথার মধ্যে আজেবাজে চিন্তা চলে আসে,,,কোনোকাজ করতে ইচ্ছে করে না,,,খেতে ইচ্ছে করে না,, মাথায় খুব ব্যাথা অনুভব হয়,,,চোখ জ্বালাপোড়া করে,,,মনে হয় শরীরের শক্তি গুলো কোথায় যেন চলে যাচ্ছে,,,

[@mitandas17]

আমার ও একই অসুবিধা।।। আজেবাজে চিন্তা মাথায় মধ্যে ।।রাতে ঘুম আসে না।।মেম কী করলে এই আজেবাজে চিন্তা থেকে মুক্ত পাব।।

[@dancingfairy4132]

Same problem 😭amrrr

[@zihadgamingyt123]

আমার ও এই একই সমস্যা

[@anikaannu7745]

Amaro apu

[@sudiptachakrabortyde3831]

Amaro same

[@msrfhosen1618]

ডাক্তারের কাছে যা সহজ মনে হয়।রোগির কাছে তা অনেক কঠিন।। ডাক্তার যেভাবে বলে এরকম যদি হয় তাহলে তার রুগিইনা

[@nupursarkar4707]

কেউ যদি খুব খুব খুব বেশী খারাপ কথা বলে সেটা কেমন করে ভুলে যাব?

[@moneymaster6447]

একটি কথাই বলতে ইচ্ছে করছে, আমার - সেটি হলো আমার ভিতর ও বাহির..অন্তরে অন্তরে আছো তুমি হৃদয় জুড়ে। 💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@kazibelal2133]

আপা আপনার কথা শুনে অর্ধেক চিন্তা দূর হয়ে গেছে। অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@muhammadali2291]

প্রাণায়াম ও যোগ ব্যায়াম দুশ্চিন্তা সহ সকল মানসিক সমস্যা ও রোগের একমাত্র সমাধান।

[@ahsanullahsaiful8259]

প্রত্যেকটা কথার উদাহরণ অামার জীবনের সাথে মিলে গেল।

[@merajhossantitu7238]

আমি দুশ্চিন্তা রোগে আক্রান্ত.... 😪

[@lihonsordar4887]

আমিও

[@user-cz5xh3jb6k]

আপু আপনার কথা খুব সহজ ভাষায় বুজাজায়,ধন্যবাদ আপু

[@saymasultana339]

আমি ডিপ্রেশনের পেশেন্ট। ডিপ্রশনের কারণে কোনো কাজ করতে পারছিনা। এ নিয়ে একটা ভিডিও পেলে ভালো হতো।

[@mustahinbillah694]

Ami tik amoni

[@adnanalam2006]

I had severe depression and anxiety for the past 6months. Hopefully I'll recover day by day. But the way you defined anxiety was much easier. It's really hard for me. Philosophy questions and all life problems.

[@nasmawadi5169]

Apni onek sondor

[@nuruddin1480]

আপনি সবি সত্য কতা তুলে ধরচেন Thank you sistear

[@mukul4313]

ম্যাম,আমি ২০১১ সাল থেকে ২০২৪ সাল এখন অবদি নানা মানসিক সম্যসায় ভুগতেছি,আপনার এই কথার সাথে আমার সম্যসা মিলে গেছে ম্যাম,আগে আমার মানসিক সম্যসা কম ছিল এখন দিন দিন চিন্তা বেড়ে যাচ্ছে,আমার যেসব সম্যসা বেশি হচ্ছে সেটা হলো ১. প্রচুর ঘুম আসে, ঘুম বেশি পারলেও মনে হয় গুম কম হয় ২.অযথা সামান্য বিশেষ নিয়ে দু:চিন্তা ৩.জীবন নিয়ে ভালো কিছু করার হতাশা ৪. একটা সম্যসা হলে সেটা নিয়ে বার বার মাথায় ঘুরপাক খাওয়া ৫. ভালো কাজ করার পরে ও যদি কেউ অযাচিত সমলোচনা করে ৭. হঠাৎ মন খারাপ হয়ে যাওয়া ৮.পরীক্ষা ও ভাইবা বোর্ডে কি সব প্রশ্ন করবে সেটা অহেতুক দ:চিন্তা ও ভয় কাজ করার ৯. প্রচুর ঘাম হয় শরীরে ১০.কোনো কিছু সহজে মাথায় ধরে না, ১১. কোনো কাজে সহজে মনযোগ দিতে পারি না ১২. কেউ কিছু প্রশ্ন করলে গুছিয়ে উত্তর দিতে পারি না ১৩.সব কিছুকেই কঠিন মনে হয় আমি কি এটা পারব আর ধৈর্য হারিয়ে ফেলি মাঝে আমি এ সম্যসা থেকে কীভাবে মুক্তি পাব ম্যাম প্লিজ বলবেন?

[@mdshoponahamed2207]

আমি সবসময় দুশ্চিন্তা করি এইসব থেকে নিরাপদে কিভাবে থাকা যায়।

[@mideaelectronics4430]

আপনার কথা গুলো অনেক সুন্দর লাগে কারণ আপনি কথা গুলো ভালো ভাবে গুছিয়ে বলতে ধন্যবাদ

[@bdyoutob2079]

আমি অনেক দিনপর ভালো কথা শুনলাম ♥♥

[@satyajitmitraserly]

ওঃ ডাক্তার ম্যেডাম আপনার এই উপদেশ গুলো আমাকে কিযে হ্লেপ করলো তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না, ভগবানের কাছে প্রার্থনা করি আপনি আরো বড় হোন 🙏🙏

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@riajulislam890]

মেডামের কথা গুলো শিক্ষনীয় হিসেবে খুব ই ভালো লেগেছে। সবাই শুনতে পারেন

[@worldschemistry7543]

Alya Ferdous Azad আপু !! আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ।। অনেক উপকার হলো আমার ।। #ভালবাসা অবিরাম আপু,,,,,,

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@lakhlydutta3481]

আমার বয়স 18। আমার পারিবারিক অশান্তির কারণে প্রচন্ড দুশ্চিন্তা করি। মোবাইল বাদে কেউ সত্যি...... নেই জীবনে যার সাথে মনের মতো চলবো,কথা share করবো। আমি কীভাবে দুশ্চিন্তা মুক্ত হবো? মিনিটে মিনিটে দুশ্চিন্তা হয়😢

[@arafafsar]

Same

[@mdyead862]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগলো ডাক্তার আপা আল্লাহ আপনার হায়াতে বরকত দান করুন বেশি বেশি মানুষের খেদমত করার তৌফিক দান করুন আমীন আর কথায় কথায় আল্লাহ আল্লাহ রাসুলের কথা বলবেন অন্তত মিনিমাম সবটা হয়ে গেলেন

[@mdsifathossain9702]

আপনাকে দেখে আপনার কথা শুনেই আমার মন ভালো হয়ে গেল 😍

[@mdsakibkhan743]

Amon akta moment e apnar video ta chokhe porlo je tokhon e ami bisonotay cilam. But amar mon ta onek ta valo holo.....thank you ma'am.

[@unpluggedsong9236]

ম্যাম আমি গত ৪ বছর ধরে একটা সমস্যায় ভুগছি।২০১৮ এর দিকে মার্চের দিকে সকাল বেলা হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায় তখন উঠে দেখি আমার বুক ধরফর করছে।এরপর থেকেই সমস্যা শুরু আমি ২০-২৫ দিন ভালো ভাবে ঘুমাইনি।আমি ভাবতাম আমার কি রোগ হলো শরীরে বড় কোনো রোগ হলো কি না।কিছু হলে আমি ওইটা নিয়া চিন্তা করতাম।আমাকে কেউ বুঝতো না।আমি শরীর চেকাপ করাই সব ঠিকঠাক ছিল।কিন্তু আমার লাইফে এই সমস্যাটা রয়ে গেছে আমার কিছু ভালো লাগে না।আমার মনে হয় মরে যাবো আমার কোনো বড় রোগ হলো কি না। আমার কিছু ভালো লাগে না আমি এই সমস্যায় এখনো রয়ে গেছে।আমাকে কেউ বুঝে না।আমি শরীর নিয়া সবসময় চিন্তা করি।আমি বুঝি না কি হলো আমার ম্যাম।

[@mdeasien719]

একদম সেম আপনার মত আমার ও এই সমস্যা ভাই😓সব সময় মনে হয় আমার কি কোন বরো অশুক হলো নাকি, মনে হয় আমি মারা জাবো, অনেক দুশ্চিন্তায় থাকি সারাদিন এটা নিয়ে ভাই😓নামাজ পরলে একটু শান্তি লাগে

[@jamed3579]

Amr oh

[@mrrony3285]

গত ৬ মাস ধরে সেম সমস্যা আমার

[@jamed3579]

Thik hoiche somorsa apnar

[@jamed3579]

@@mdeasien719 thik achen apni akhon reply debin

[@mdnurhussain122]

🤓apnar poramorso valo but apnar pic "দেখেতো দুশ্চিন্তা আরো বেড়ে গেল" 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@mollanoman5963]

একদম 100% আমার সাথে মিলে এসবের আজকেও তিনটে হসপিটাল ঘুরছি

[@sahinmiah218]

Vi apnar namberta den plz amaro akie problem

[@mdshar4430]

sem

[@dipsaha.4588]

Thank you very much Madam. You are Actuall parents to me May God Bless You and May you live long.

[@user-yc9ib1qo8i]

আসসালামু আলাইকুম, এক ভাইয়ের প্রশ্ন,বিয়ে হওয়ার ২ বছর হচ্ছে তার,কিন্তু বিয়ের আগে তার স্ত্রী প্রেমের সম্পর্কে অনেকের সাথে শারীরিক সম্পর্ক করে এবং তার সামী এগুলোর সত্যতাও পায় বিয়ের ৩ মাস পরে ।এখন তাদের একটি সন্তান হয়েছে কিন্তু ছেলেটি মেয়েটিকে মন থেকে মেনে নিতে পারতেছে না,মেয়েটি দোষ সীকার করে হ্মমা চাইছে,এবং সে এখন আর কার সাথে কথা বলে না ।সে হ্মেত্রে ছেলেটির করনীয় কি? মন থেকে মেনে নিতে পারতেছে না?

[@atikhasan2211]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে যথাযথ চেহেষ্টা করবো তথ্য গুলো পালন করতে

[@windoffire2579]

আমার বয়স 18 কিন্তু আমি পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছি না । পড়তে গেলেই ভয় ভয় লাগছে ভালো লাগছে না ।

[@theajairaltd5920]

ধন্যবাদ আপনাকে এই রকম ভিডিও পাটানোর জন্য।

[@theajairaltd5920]

আমি একমত

[@theajairaltd5920]

ধন্যবাদ

[@sheikhabdullah1392]

আমি আজ ১০ বছর ট্রিটমেন্ট নিচ্ছে" ডাঃ বলেছে সারাজীবন mdcn চালিয়ে যেতে হবে " আমি নিজে ও দেখি ১ দিন mdcn মিস করলেই সব সমসসা আবার দেখা দেয়""#আসলে কি আমার এই রোগের স্থায়ী সিকিতসা নেই#প্লিজ ans আমি কয়েক বার সুইসাইট করার চেস্টা ও করেছি তাতে লাভ হয়নাই #আমারে মন বলে মিত্রুই আমার আসল সমাধান

[@thanksyousomarchsirlokman7899]

Assalamualaikum vai apne akon kemon asen

[@sheikhabdullah1392]

ওষুধ যত দিন কাই ভালো থাকি ভাই" একদিন মিস করলেই সব সমস্যা দেখা দেয়"..। যখন বেশী খারাপ লাগে হাটা হাটি করলে কিছুটা " ভালো লাগে

[@thanksyousomarchsirlokman7899]

Assalamualaikum vaiah ame Abu Dhabi take amro gomer samisa hai r dur sentta tenson mon karap take sab samai akon ame karbo baiha janoben 00971503252767 watsap ase ai namddare

[@anowarhossen1705]

abdullah vai# amdr kosto kew buje na. ame 2007 sal theke voy, durchenta,tension r o onk prblm e vugce kew bujte chai na amai. ame jibon to las vai. kew bole dr. dakhan kew bole treatment kore o kono lov holo na ki korbo janina vai. ame amr jibon er sob kisu harie feltese,kisu mon e rakte parena. public place valo lage na. r o onk prblm

[@salimhosain782]

আপনার পরামর্শ পেয়ে খুব উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

[@nsproductionqr9026]

আমি এই রোগে ভোগছি, আমি আর পারছিনা ক্লান্ত হয়ে গিয়েছি😞

[@chaitanyasarkar9647]

আমি এই ভিডিওটি থেকে দরুন ভাবে উপকৃত তাই so many thank you

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@richirichi3234]

৭বছর ধরে প্রতিনিয়ত আমি এ রোগে ভোগছি😢 পারছিনা এভাবে জীবন কাটাতে!জীবনটা বিষময় মনে হচ্ছে কোনকিছুতে আনন্দ পায়না!কাউকে নিজের ভিতরের কষ্ট বুঝিয়ে বলতে পারিনা!

[@mdmamun7086]

Same vai ami 2 year dore kosto vog korsi

[@sukanyamukherjee6797]

Sobsomoy morte ichha korche

[@Jala3487]

ভাই এই রোগটা অনেক কষ্টকর

[@lizahafsamiahhafsa8001]

Appu apner kotha gulo pnak valo laglo. Ami thik ai problem gulo te vugsi..ami normal life chi but parse na.

[@Pabitraful]

Thanks Madam. Really helpful.

[@MehediHasan-se3yy]

I was suffering from the problem ..... But I got the solution..... Thank you ma'am

[@RajuAhmed-yn5dm]

ম্যাডাম আমার সম্যসা হলো। আমি ৭ বছর আগে ভয় পেয়েছিলাম এর পর থেকে আমি কিছুটা এলোমেলো হয়ে গিয়েছি কারো সাথে গুচিয়ে কথা বলতে পারি না বা কারো সাথে মিশে থাকতে পারি না যেমন মনের মধ্যে ভয় কাজ করে কথা বলতে দম বন্দ হয়ে আসে।এসব থেকে আমি কিভাবে বেরিয়ে আসতে পারি। দয়া করে একটু বলেন।

[@guitaristalaminofficial637]

same bhai

[@KakoliSamanta-np7ik]

Madam,,Amr jokhan khub Anxiety hoy kono bisoy niye takhon apner video dakhi,,and amr mind divert hoy o akdom fresh hoye jay😊

[@mahtimalmahadi5939]

আস্লামুআলাইকুম আমার মাথার দুই পাশে গরম এবং অসাড় উত্তেজনা এবং দুই কান যেন ডিপে রয়েছে কান সহ জযার কারনে কোন বুদ্ধি খাটাইতে পারিনা। পড়ালেখায় মনোযোগ দিতে পারিনা। প্রসাব হয় খুব কম পরিমানে কিন্তু ঘন ঘন। এবং প্রসাবে ধরলে এক মিনিটও ধরে রাখতে পারিনা প্রসাব করার শেষ দিকে পুরো কোমর সহ চিনচিন করে। তাছাড়া কথা বলতে গেলে কথা বলতে পারিনা জিহব্বা ব্যাথা হয়ে যায়। মনে হয় মুখের লালা গুলো সব শুকিয়ে গেছে। আমি এই অবস্থা থেকে মুক্তি চাই । please help.

[@GoodieLife]

একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

[@abrarmustafa3981]

সব কথা খুব সহজ ভাবে বুঝিয়ে বললেন। আমার কোলেস্টেরল বেশী, ৪৯০। স্বাভাবিক তেলের বাঙালিয়ানা খাবার খেতে পারিনা। এছাড়া স্বাভাবিক ঘুমের থেকে বেশি ঘুম আসে। এ বিষয় বিস্তারিত কিছু বলতেন।

[@triptiahmed7524]

Very informative. Thanks.

[@sknurmohammadsknuru2075]

আল্লা আপনার ভালো করুন ~ধন্যবাদ আপনাকে

[@pujamirza5671]

দিদি একটা প্রশ্ন ছিলো যারা খুব নিষ্ঠুর তাঁদের কোনো টেনশন নেই 😂😂😂😂😂

[@akramgaming402]

Thik

[@foyezfoyezulislamfoyez4128]

ধন্যবাদ মেডাম আমি আপনার পরামর্শে অনেক উপকৃত হলাম ।

[@sandhyasaha8379]

Foyez Foyezul Islam Foyez

[@papaidalui3593]

দিদি খুব ভালো লেগেছে আপনার এই ভিডিওটা

[@zak3077]

Every point you said is 100% applicable to my anxiety problems..thank you so much mam..may Aallah bless you.

[@Dead-man-47]

দুশ্চিন্তাতে ভুগছি প্রচুর 😓

[@MinakshiRoy-gt2xh]

Ami o sms korun

[@towhidulalam2016]

আমার ২০০৯ সালের প্রথম দিকে মানষিক ভাবে বিপর্যস্ত হয়ে গেছিলাম যা আমাকে ১.৫ বছর গুমরে কাঁদিয়েছিল সেই থেকে আমার বাঁ পাশে মাথা থেকে নিয়ে ঘাড়,বুক,পেটের উপরিভাগ পর্যন্ত ক্যাচে ধরে আছে খুব অসস্থিকর জীবন পার করে আসছিলাম।অনেক ডাক্তার ও দেখাইছি ছোট থেকে ১২০০ টাকার ফি এর ডাক্তার পর্যন্ত।এখন আমি মালয়েশিয়ায় আছি এবং আসছি ৬মাস হয়।এরি মধ্যেও ৭/৮ বার ডাক্তারের কাছে গেছি আগের মত আজকেও গেলাম আজ ডাক্তার বলল আমি Anxiety তে ভোগছি। এবার আমার জিজ্ঞেসাঃ-আমাকে ঔষুধ দিল tab.Orphenadol যার গ্রুপ হচ্ছে-orphenadrine citrate 50 mg+paracetamol 325mg.অন্যটা হচ্ছে tab.tilnoxcam যার গ্রুপ হচ্ছে- tenoxicam এগুলো আমাকে কতদিন খেতে হবে এবং পুরোপুরি ভাল হব কি না?দয়া করে জানাবেন। অনেক মানুষের মত আমারও একটু উপকার করবেন।আমার ডাক্তার থেকে জানার উচিৎ ছিল কিন্তু আমি জানলাম না বা কাজ/চাকরি ছেড়ে আবার যাওয়াটা আমার জন্য খুব সমস্যার ব্যাপার তাই আশা করি উত্তর দিয়ে যাবেন।

[@abhisheksaha5809]

দুশ্চিন্তা কোনো রোগই নয়...এটা মানসিক দুর্বলতা... আমি কদিন আগেই anxiety disorder এ ভুগছিলাম। নিজের মনের সাথে ফাইট করে করে এখন অনেকটা বেরিয়ে এসেছি anxiety থেকে..

[@juhafajeoremujib3441]

Kivabe?

[@mjilani8729]

নামবার দেন

[@mjilani8729]

প্লিজ

[@Lamia-Muntaha9q]

আমিও নিজের সাথে আমার মনের সাথে যুদ্ধ করে এখন অনেক টা ডিপ্রেশন থেকে বেরিয়ে আসছি

[@nazmunnahar9304]

ম্যাম আপনি এতো সুন্দর কথা বলছেন খুব ভালো লাগছে, কিন্তু ম্যাম এই সব গুলো সমস্যাই আমার আছে, কি করবো কিছু বুঝতে পারছিনা, পিল্জ হেল্প মি

[@mdnurulislam3646]

mam...apnar kotha gula khub valo laglo...thanks

[@dipankarsarkar3404]

Beautiful analysis.Very satisfied hearing your analysis Thank you Madam.Long live

[@moznu4436tv]

ভালো একটা ভিডিও আসাকরি এরকম ভিডিও পাব !

[@moumita22]

খুব ভালো আলোচনা, অনেক বিষয়ে বিশদ ভাবে জানলাম।

[@Mironhsn]

না বললেই anxiety চলে যায় ! Wow সেইরকম চিকিৎসা ! 😠 ঘোড়ার ডিমের ডাক্তার ! সুস্থ ও ভাল চিন্তা করলেই anxiety চলে যায় !! নিয়মিত চর্চা করতে হবে

[@MdHR-id3cr]

১০ মিনিটের মধ্যে আর ভালো কথাও আছে। সেটাই খোজে বেরকরাই উত্তম।

[@mohammednurussafa2617]

Miss Azad you are so true and your suggestions are honest and very simple and practical. Your explanations are very enjoyable and sweet to listen. In short your look and presentation very homely and praiseworthy.

[@user-ph8kc6fq8w]

আসসালামুওলায়ইকুম, আপু, আমার কিছু সমস্যা বলি, আমি মালয়েশিয়াতে থাকি, আমি এক জন্য শ্রমিক প্রতি দিন আমাকে ১২ বা ১৪ ঘণ্টা কাজ করতে হয় কাজের সময় আমার মাথায় বিভিন চিন্তা এক পর এক আসতে থাকে, আমি এই চিন্তায় হারিয়ে য়ায় আমি করতে চায় না, তবুও আসে আমি কাজ করতেছি চিন্তা আসতেছে যখন আমি এই চিন্তা থামাতে পারি না তখন আমার মন খারাপ হয়ে যায়, তখন মনে আরও চিন্তা আসে আমাকে ভয় দেখায় আমি এখন কি করবো, আমি যখন মালয়েশিয়াতে আসি এই সমস্যা ছিলোনা, একটি ঘটনা আমার জীবন থেকে হাঁসি আনন্দ হারিয়ে গেছে মালয়েশিয়াতে প্রতি বছর মেডিকেল করে আমিও করতে গিয়েছি তখন একটি ঘটনা হয় ডাক্তার আমাকে বলে আমার নাকি পেসার বেশি আমার ভছ বলে আমার ভিসা হবে না আমাকে দেশে পাঠিয়েদিবে এই থেকে আমার দুশ্চিন্তা শুরু হয় আল্লাহর রহমতে আমার ভিসা লেগেছে কিন্ত এই ফলা ফল পেতে আমাকে ৬ মাস অপেক্ষ করতে হয়েছে, এই ৬ মাসে আমার মন খারাপ ছিলো ঘুম হতো না, আর মানুষ আমাকে নিয়ে নেগেটিভ কথা বলেছিলো আমার শরীর ভালো না আরও বিভিন কথা বলতো, আমার সাথে খুব খারাপ ভেবহার করতো, তখন আমার মনে বার বার চিন্তা আছে আমি মরে যাবো, আমার হাত, পা,কাঁপতো আরও অনেক সমস্যা ছিলো এখন কম এখন আমি চিন্তা করতে চায় না তবোও নেগেটিভ চিন্তা আমাকে অস্থির করে ফেলে তার পর মন খারাপ হয়ে যায় আমি হাঁসতে পারি না, এখন আমি মালয়েশিয়া থেকে কি করতে পারি, আমি চিন্তা করেছিলাম বাংলাদেশে আসবো এখন বাংলাদেশে আরেক সমস্যা করোনাভাইরাস , মালয়েশিয়ার ডাক্তারে কাছে যেতে আমার ভয় করে, আমার এই সমস্যা এখানে কাওকে বলতে পারি না, আমি বললে তারা হাঁসবে, আমি মনে হয় ঠিক মত বলতে পারি নায়, আমি আসা করি আপনি বুঝেছেন দয়া করে আমাকে একটু রাস্তা দেখান আপনার একটু কষ্টের মাধ্যমে আমার জীবনটা মনে হয় বেঁচে যেতে পারে আমি আমি একজন প্রবাসী দয়া করে আমাকে একটু পথ দেখান 🙏🙏🙏🙏

[@GoodieLife]

Esob chinta vabna theke ekdom sore asun.kno ulta palta chinta korben na, tahole apnr pressure normal hobe.R duschinta kore nijer khoti kora chara r kisu hobe na. Son tention korben na kno.kaaz koren, sustho thakun. Kakhono deshe asle dekha korben. Tnx

[@user-ph8kc6fq8w]

আমার এই সমস্যা ১ বছর ৭ মাস , Thanks sister, আমার মনে হয় আমি এই সমস্যা থেকে বের হতে পারবোনা, প্রতি দিন চিন্তা আমাকে তাড়াই, আমি কি মালয়েশিয়া থেকে কিছু ঔষধ পান করতে পারি, আপনি বলবেন?

[@mjilani8729]

ভাইরে আপনার যে সমস্যা আমার একই রকম সমস্যা আমি কি করে বলেন তো এই সমস্যা থেকে কেমন করে মুক্ত পাবো জীবনটা তিলে তিলে আমার শেষ হয়ে যাচ্ছে যাচ্ছে ভাইয়া আপনার নাম্বারটা দেন তো আপনার সাথে একটু কথা বলি মনটা ভালো হবে আপনার মত আমিও রে ভাই মন এক জায়গায় আমি দিতে পারি না মনটা অন্যদিকে চলে যায় আপনি যে রকম চিন্তা হয় আমারও একই রকম চিন্তা আমার মধ্যে খাওয়া-দাওয়া কোন কিছুই আমার ভালো লাগেনা কি করি বলেন তো কি করে সমাধানে আসবো যদি সমস্যা থেকে সমাধান আসতে পারতাম তখন আমি পৃথিবীর মধ্যে সবচেয়ে বেশি খুশি হতাম আনন্দ করতাম অযথা দুশ্চিন্তা ভাই আপনার নাম্বারটা আমাকে দেন ইমু নাম্বারটা আছে ভাই

[@mjilani8729]

হা ভাই আপনার নাম্বারটা আমাকে দেন আমি খুব কষ্টে আছি রে ভাই আমার মধ্যে আনন্দ খাওয়া-দাওয়া কোন কিছুই আমাকে ভালো লাগেনা আমার মধ্যে নেগেটিভ চিন্তা এত বেশি যে আমি আর কোন ভালো কথা মাথার মধ্যে থেকে ভালো চিন্তা বের করতে পারিনা আমি সৌদি প্রবাসী আমি আমি এখানে কাজ করি ছোটখাটো বিষয় নিয়ে আমার মধ্যে টেনশন আসে যেগুলো কারো সাথে সম্পর্ক না এই সামান্য কিছু নিয়ে একটা অযথা মনের ভেতর নিয়ে আমি চিন্তা করি মন খারাপ হয় এটা নিয়ে আমাকে দুশ্চিন্তায় ফেলে দেয় যেদিকে তাকাই সেদিকেই খালি নেগেটিভ চিন্তাভাবনা দেশে যাইতে পারতেছি না আমার কথা এগুলো আমার পরিবারের এ কথা শেয়ার করলে তারা বুঝে না মানুষের কাছে এগুলো কথা বললে তারা আরো হাসে আমি যেন দিন দিন কি যেন হারিয়ে ফেলে দিচ্ছি আমার মধ্যে মৃত্যুর ভয় দিন দিন কাজ করতেছে মাথাটা সব সময় কষ্টের মধ্যে থাকে মন এক জায়গায় নিয়ে আসতে পারিনা নিজের দিকে খেয়াল করতে পারিনা আমার চোখের পানি আসে এগুলো এত নেগেটিভ চিন্তা করি আমি আমি ভাবি যে আমার মালিক আসলে কি জানো কয় এটা করিস নি এটা হয়নি এটা করলে কি হবে এসব দেখে মনের ভয় আর অথচ মালিক আমার কিছুই বলে না আমার চিন্তা 100% হলে 99 শতাংশ মিথ্যা ধারণা আর এক পারসেন্ট সত্যি আমি দুশ্চিন্তা করে করে আমার মাথাটা এমন হয়ে গেছে আমি আর ভালো-মন্দ বুঝতে অক্ষম

[@mjilani8729]

অযথা থা আমার দুশ্চিন্তা মনকে বলি বিশ্বাস করতে চায় না মাথা আমার বলেন তো কি করি আমি কি কি সমাধান আসতে পারি জীবনটা আমি আগাতে পারছিনা ভালো কিছু যে শিখবো জানবো বুঝবো কেমন করে জীবন চালায় এটা আর পারিনা

[@naafsf1]

আপনার কথা অনুযায়ী আমাকে একটু চতুর হতে হবে ...। এই ধরনের চতুর হওয়া ও আমার কাছে একটা অশান্তি লাগে ...।।

[@asrafuddin3118]

আপা আপনার কথা শুনে খুব ভালো লাগলো ।কিন্তু আপা আমি সারাদিন যা করি না কেনো রাতরে যখন আমি ঘুম যাবো সব চিন্তা যে আমার সামনে চলে আসে আর সারারাত যে সব চিন্তা গুলো ঘুরতে থাকে আমার মাথায়।আমার ঘুম ও রাতেরে ঠিক মতো যাইতে পারি না এটা জন্য কি করবো আপা ।

[@25-omarfaruque73]

It’s a really beneficial video for Human bring. Thanks for making a nice video

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@Prabl56]

কিছু মনে হলো. আবার ভুলে গেলাম. এটা কি

[@joynalabedin1552]

ম্যাম আমি দুশ্চিন্তার সর্বোচ্চ পর্যায় আছি বুঝতেছি না কি করব, জানিনা কোন সময় কি করে ফেলি, আপনার সাথে দেখা করা আমার খুব জরুরী দরকার 😰😰😰

[@mdazizul1971]

আসসালামু আলাইকুম আপু।আমি অনেক দিন যাবত সমস্যায় পড়ে আছি।

[@mamunabdulla873]

অনেক ভালো লাগলো, thanks a lot.

[@beautifultaloli]

দির্গ দিন বিদেশে থাকার কারণে অনেক দুশ্চিন্তায় ভুগতে ছি আপু ফেমেলি অথবা অন্যান্য কারনে টেনশন এসে যায় তখন কি করব ?????

[@beautifultaloli]

Thanks for an

[@mjilani8729]

ভাই আপনার নামবার দেন আমাক

[@user-oo2qe1ff8f]

আমি কামরুল ইসলাম।। আমি একটা প্যারমেসিতে জব করি।।আমাদের প্যারমেসিতে কাটা চেরা সেলাই করা,ইনজেকশন, স্যালাইন পুশড এসব বেশি হয়।।আমিও পথম পথম সব ভালোভাবেই পারতাম।।কিন্তু একটা দূরঘটনার পর আমার আমি নরমালি তো ভালোই থাকি।।কিন্তু ইনজেকশন পুশড,, সেলাই করা ঐ সময় আমি ন্যারভাস হয়ে হাত পা কাপা শুরু হয় য়ায়।।এজন্য আমার জীবনে খুব খারাপ পভাব পেলছে।।কিন্তু আমি জানি আজ হয়তো এমন লাগছে।। আমি ঠিক সুস্থ হয়ে উটবো।।ইনশাআল্লাহ ❤

[@farjanasultana3698]

এসব সমস্যাই আমার আছে,আমি কোন ভাবেই স্বাভাবিক হতে পারছি না,প্লিজ আপু আমাকে হেল্প করেন। বিষন্নতা, দুঃচিন্তা আমাকে স্বাভাবিক হতে দিচ্ছে না।

[@ashashaid6523]

Same amaro

[@shazzadhossain4394]

Namaj parben besi besi

[@mahabubathanha3874]

Ami 3 month dore akoi tension neye achi ekon amr r krchu vlo large na , kono kaje interested pacchi na

[@wtxfmywrytay565]

খুব সুন্দর করে কতা গুলো বুঝিয়ে বলেন

[@ahmobinofficial4481]

ভালো লাগা কথা গুলো💗💗💗

[@masudurrahman9145]

Mam Onek thanks Onek important kichu kotha bollen... se jonno

[@mdtaherchowdhury7108]

Good advice.

[@bharatsarmah38]

অনেক ভালো লাগলো৷ আমি আসাম থেকে বলছি৷

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ ভাই।

[@ahsanullahsaiful8259]

ঠিক কথাগুলো সত্যি, সত্যি, সত্যি।

[@effatjakiya6004]

স্যার আমরা একটা ভয় বার বার লাগে,,,ভয়টা হলো কুকুর আমার পাশ দিয়ে গালে মনে হয় আমার হাসর লাগেছে,,,আমি ভ্যাকসিন নিয়েছি,,বার বার একটা বিষয় আমার সাথে ঘটে আমাক মানসিক ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলেছে,একটু সহয্য করেন প্লিজ

[@islamiclife1554]

আমার ও

[@pujamirza5671]

আপনার ভিডিও খুব ভালো লাগলো. আমি কলকাতা থেকে বলছি. আমার অতী সাধারণ বিষয় টেনশন হয়. টেনশন হলে মনে হয় অক্সিজেন প্রবলেম হয়. এর জন্য প্রেসার হাই হয়ে গেছে

[@adhirhalder9086]

Apni hypo mone hochche

[@modinatraderstraders8833]

অামার দ:চিন্তায় অনেক ঘুম অাসে একা একা লাগে কি করতে পাড়ি???

[@marjanislam1332]

Ami o anxiety disorder e vughci.......tobe video ti dekhe vlo laglo.......onk onk tnx.....😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@pratyasadas2034]

কনট্রোল করতে পারছি না, এই চিন্তার জন্য অ্যসিড হয়ে যাচ্ছে।

[@watchlist249]

Plllll