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[@ingridtroeger5257]

Ich bin 60 Jahre alt, habe seit ca. 30 Jahren Zornesfalten 😏- ich fange heute ganz begeistert mit den Übungen an, und freue mich auf das Ergebnis, Danke für die tolle Anleitung ☺

[@bareskinfaceyoga]

Danke Dir liebe Ingrid, lass mich gern wissen, wenn Du Unterstützung benötigst. Liebe Grüße Claudia

[@flyversusfly76]

Challenge angenommen. Auch als Mann will man ja nicht immer böse gucken, daher Probier ich mal ein paar Wochen diese Übungen. Lieben Dank für die Motivation.😊

[@bareskinfaceyoga]

Ich bin gespannt auf Deinen Bericht ;-)

[@flyversusfly76]

@@bareskinfaceyoga so, 2 Wochen jeden Tag an meine Übungen gedacht😅. Stirn ist echt toll entspannt wie nach der Sauna oder so. Ich würde behaupten dass die Falte zwischen den Augenbrauen wirklich zurückgeht, vor allem direkt nach der Übung. Übung 2&3 bringen mir am meisten, daher mach ich die weiter.

[@Supernova-iz2qo]

Cool aich mal ein Mann dabei

[@gulluyildiz5845]

Hallo du liebe❤ danke. Ich habe seid eine Woche angefangen, habe grosse Freude mit die Übungen, mal sehen was mit mein 54 Jahre altes Gesicht in einpaar Wochen passiert, ich werde berichten. Vielen Dank, dass es euch gibt und viele hoffentlich somit Spritzen vermeiden. ❤

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gern! Berichte mir gern wie es dir geht!

[@ipanema1235]

Und wie sieht es aus? :)

[@mimmili5593]

Wow, das funktioniert wirklich!!!! Vielen Dank 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@bareskinfaceyoga]

❤❤❤jaaaaaaa❤❤❤

[@gabysonne3210]

Du erklärst es sehr verständlich. :-) Könntest Du auch mal etwas gegen Tränensäcke zeigen?

[@bareskinfaceyoga]

Ist notiert!

[@gabysonne3210]

@@bareskinfaceyoga Klasse, da freue ich mich. Habe gerade entdeckt, dass Du ein Video gegen Schlupflider gemacht hast. Schaue ich mir nachher unbedingt an.

[@rahell.1319]

Sie erklären sehr gut und die Übungen sind praktikabel. Vor allem die Daumen/Zeigefinger-Massageübung find ich großartig! Werde ich jetzt öfter anwenden. Dankeschön!

[@bareskinfaceyoga]

Danke für das Lob!

[@yogamitelischeba]

Nach diesem Video musste ich dich einfach abonnieren ❤❤❤❤

[@bareskinfaceyoga]

Danke Dir 🙂

[@yogamitelischeba]

@@bareskinfaceyoga und ich danke dir für das Wissen, dass du an andere Menschen weitergibst. 🙏

[@michellestahl7793]

Ich werd’s testen, ich bin gespannt 🤩

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Michelle, gib mir gern Bescheid 🙂

[@ingridkaiser1053]

Tolles Video, liebe Claudia! Danke für Deine Hilfe!!

[@bareskinfaceyoga]

Vielen Dank für Dein Feedback liebe Ingrid und sehr gern 🙂

[@cemileduman]

Super! LIEBEN Dank

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gerne!

[@k.schmidt2266]

Das hat das erste Mal, dass ich einen Kurs kaufen will. Danke 🙏🏻

[@bareskinfaceyoga]

Oh wow was für ein tolles Kompliment 🙂Danke Dir

[@christineleicht9658]

super Video und Erklärung. Das sind Übungen die auch mein Mann am Abend zur Entspannung machen kann. Ich berichte ob es bei Ihm wirkt.

[@bareskinfaceyoga]

Also da bin ich wirklich sehr gespannt! :-)

[@gabysch.2421]

Dankeschön ❤🙏

[@bareskinfaceyoga]

sehr gern!

[@danielaloidl6070]

Super danke. Gurke liegt schon drauf.....ist sehr angenehm

[@bareskinfaceyoga]

:-) So wie ich wenn ich Salat mache, eine Scheibe geht immer auf die Stirn, na ja fast immer ;-)

[@ileanadreve6383]

Super schön erklärt, Dankeschön

[@bareskinfaceyoga]

Danke Dir für Dein liebes Feedback liebe Ileana!

[@anna-bella217]

Ok, ich bin platt! Ich habe immer gedacht, dass eine Zornesfalte bei mir unumgänglich sein wird, weil meine Mutter und meine Oma auch eine sehr ausgeprägte haben. Ich habe mich mit knapp 30 so langsam an den Gedanken gewöhnt und die ersten Linien auf meiner Stirn akzeptiert. Ich habe diese Übungen jetzt 3 mal gemacht UND DIE LINIEN SIND KAUM NOCH ZU SEHEN. Außerdem fühlen sich meine Augen irgendwie entspannter an. Offensichtlich bin ich etwas verspannt im Gesicht 😅 Ich bin total begeistert und werde weitermachen und andere Übungen dazu nehmen. Danke, liebe Claudia!

[@bareskinfaceyoga]

Und jetzt bin ich platt liebe Anna! Wie toll ist denn dieses schnelle Ergebnis?! Danke, dass Du das hier geteilt hast... Hab ein wunderbares Wochenende! Alles Liebe Claudia

[@רחלקטן-ז9ח]

Liebe Claudia Ich bin neu zu dir dazugestossen und bin Anfängerin im Facejoga und finde deine Übungen toll. Meine Frage ist nun welche Übungen soll ich täglich machen? Wenn ich alle mache ist das viel mehr als 20 Minuten täglich. Und wann soll ich Gua Sha machen und wann facial cupping? LG von Rachel

[@bareskinfaceyoga]

Habe dir schon bei den anderen Kommentaren geantwortet liebe Rachel. 🙂

[@רחלקטן-ז9ח]

Ja stimmt. Entschuldige aber ich freue mich über all die Übungen, dass ich schon gar nicht wusste wo ich schon gefragt habe. Doch noch eine Frage wegen Zornesfalte. Ich habe einen Bruch in der Falte, d. h. sie ist tief. Gibt es da überhaupt eine Chance sie zu verbessern? Übe nun über eine Woche, klebe Taping, aber immer wieder, nach einer kurzen Weile, kommt sie so stark zurück wie eh und je. Danke im voraus und LG

[@bareskinfaceyoga]

@@רחלקטן-ז9ח Wenn die Falte schon sehr tief eingegraben ist, kannst Du es mit schröpfen versuchen (mini Schröpfer: www.faceyoga.cc/product-page/schröpfset-aus-silikon) da das Schröpfen die Einkerbung anhebt. Massieren ist außerdem wichtig mit den Zeigefingern und Daumen und als SOS Lösung: amzn.to/3sujJiL

[@melaniefoerg2157]

Hallo liebe Claudia, ich bin ein Lichtempfindlicher Mensch und kneife fast den ganzen Tag mit meinen Augen. Und wenn ich mich konzentriere oder nachdenke zwicke ich immer die Augenbrauen. Deshalb habe ich wahrscheinlich so oft Kopfschmerzen. Das Massieren ist total schmerzhaft. 😬 Welches Öl nimmst du denn? Vielen Dank, das du dein Wissen mit uns teilst. Lg

[@bareskinfaceyoga]

Liebe Melanie, ja das klingt nach sehr viel Verspannung, vor allem, wenn Du berichtest, dass die Massage dort sehr schmerzhaft ist. Es könnte daher helfen, wenn Du den Bereich mit Kinesiotapes erst einmal entlastest, auch Frownies könnten gut helfen. Hast Du eine Brille oder Kontaktlinsen? Öl nehme ich dieses hier: www.faceyoga.cc/product-page/biologisches-arganöl-aus-marokko Man kann - und das ist die gute Nachricht - lernen die Augen zusammenzukneifen, ohne die Augenbrauen zusammenzuziehen. Damit kannst Du die Verspannungen und Falten dort erheblich mindern.

[@irisfee4958]

Melanie, was mega gut ist- ist reines Hanföl ! Habe mir 50 ml Bio Fläschchen in der Apotheke geholt, seit dem sieht meine haut viel frischer und geschmeidig aus, die Falten sind auch zum Teil weg👍

[@bareskinfaceyoga]

@@irisfee4958 Danke für den Tipp!

[@bareskinfaceyoga]

@@irisfee4958 Ich liebe einfach Arganöl!

[@irisfee4958]

@@bareskinfaceyoga 👍 muss ich mal ausprobieren 🤗

[@meryh.2390]

Oh super Übungen Claudia! Vielen Dank! Habe sogar abends im Liegen noch das Gefühl dass sich die Zornesfalten nicht entspannen können. Ist es auch möglich diese Übungen im Liegen zu machen oder sind sie da nicht so effektiv?☺️

[@bareskinfaceyoga]

Ja, das ist sogar eine sehr gute Idee liebe Mery. im Liegen entspannt sich die Stirn sehr gut und Du kannst das nutzen um den Effekt zu verstärken. Schreib mir gern mal wenn Du es ausprobiert hast :-)

[@meryh.2390]

Vielen lieben dank für den tollen Tip! Hatte es im Liegen gleich ausprobiert. Für die Arme zwar anstrengender aber die ganze Stirn war viel entspannter. Ist natürlich super zu hören wenn das im Liegen sogar effektiver ist. Werde es weiter als eine Art Einschlafhilfe-Manthra nutzen 🥰

[@bareskinfaceyoga]

@@meryh.2390 Tatsächlich arbeitet der Bereich ja nachts auch sehr viel. Deswegen macht eine Entspannung vor dem Schlafen sehr viel Sinn!

[@katrinscheiner6068]

Ganz tolles Video...hilft mir sehr ❤ Wo hast du eigentlich deine Ausbildung gemacht? Lg

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Katrin, vielen Dank für deinen Kommentar. Ich habe meine Ausbildung bei Danielle Collins gemacht, zudem bin ich ausgebildet im Bereich Gua Sha, Schröpfen und Kinesiotaping Anwendungen im Gesicht, Hals, Nacken, Dekolleté. Zudem bin ich gerade dabei mich in einer weiteren Ausbildung zum Thema Gesichtsyoga, Gua Sha und Schröpfen weiterzubilden. In Hamburg habe ich außerdem nicht nur Kunstgeschichte, sondern auch Psychologie und Sportwissenschaften studiert. Melde Dich sehr gern, wenn Du Fragen hast. Schicke Dir liebe Grüße Claudia

[@christinepropst6171]

Hallo! Was muss ich machen wenn die Falte quer über der Nasenwurzel verläuft? Danke für deine tollen Tips. Lg. Christine

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Christine, am besten den Bereich zwischen den Augenbrauen auch so massieren und nachts würde ein Tape helfen. Sehr gut wirken aber Massagen von der Nasenwurzel z.b. mit dem Zeigefingerhaken nach oben in Richtung des Haaransatzes. :-)

[@christinepropst6171]

@@bareskinfaceyoga Vielen Dank für deinen Tipp. 🙂

[@amax77913]

👌🩷

[@bareskinfaceyoga]

🫶🏻

[@jasminlachler450]

Hallo Claudia, Hat jedes Kinesiotape von innen diese Strukturierung mit verschiedenen Höhen und in Wellenform oder liegt das an meinem speziellen tape? Bekomme davon nämlich Abdrücke. Viele liebe Grüße!

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Jasmin, ja, die guten Tapes haben den Kleber in Wellenform auf der Rückseite des Tapes. Die Abdrücke rühren daher, dass der Kleber zu stark auf Deiner Haut bleibt (vermute ich). Wenn Du die Tapes abziehst, hast Du dann das Gefühl dass noch so ein klebriges Gefühl zurückbleibt? Welche Tapes nutzt Du? Wenn Du Kleberrückstände auf dem Gesicht hast, dann nutze entweder ein anderes Tape, zb dieses hier: amzn.to/3Y6cmcr Das nutze ich auch. Ansonsten kannst du morgen mit einem Reinigungsöl Rückstände des Klebers entfernen, das funktioniert gut, aber aus meiner Sicht sollten diese Rückstände gar nicht sein. Ich hoffe, das hilft :-)

[@christinaheinrichs8734]

👍👍

[@bareskinfaceyoga]

;-)

[@nesrinuysal9342]

Hallo Claudia, ich habe im Internet gelesen das wenn man jeden Tag eine Massage macht das Gesicht unter Stress bleiben kann und das das nicht sehr gut sein soll. Wie oft sollte man denn deswegen eine Gesichtsyoga machen? :)

[@bareskinfaceyoga]

Hallo meine Liebe, es kommt drauf an, ob und was du machst. Massage, Kräftigung, Schröpfen, Gua Sha... Jeden Tag 30 Minuten Kräftigung sollte man nicht machen, massieren kannst du täglich.

[@Santrima]

Danke, danke!! Eine Frage, ich habe diese Falte morgens am schlimmsten. Was kann ich tun?

[@bareskinfaceyoga]

Dann solltest Du gern nachts ein Kinesiotape verwenden, denn dann ist nachts Deine Mimik einfach sehr aktiv.. Da man das leider nicht aktiv steuern kann, würde das auf jeden Fall helfen oder Frownies 🙂

[@Santrima]

@@bareskinfaceyoga Vielen lieben Dank🙏. Muss noch schauen, was das überhaupt ist, kenne mich bis jetzt mit Joga nicht aus. Aber ich werde langsam anfangen. Sehe nämlich Unterschiede linke-rechte Gesichtshälfte, eine Seite scheint keine Lust zu haben mitzumachen 😉

[@bareskinfaceyoga]

ja das kann tatsächlich sein bzw ist es Relativ normal dass eine Seite dominanter ist :-)

[@bettinaschr2519]

Eine Frage von mir: Ich habe seit einigen Jahren mit Rosácea zu tun. Kann ich trotzdem diese Übungen mit dir machen? Ich sollte eigentlich alles vermeiden was anregt. Kosmetik, Essen sagten die Hautärzte. Ich möchte nicht "aufblühen" . Hast Du da Erfahrungen?

[@bareskinfaceyoga]

Ich habe viele Damen, die damit zu tun haben und Face Yoga machen und sogar durch Schröpfen eine Linderung der Rosacea hinbekommen haben. Schau einfach sehr genau hin und achte auf die Reaktionen Deiner Hat. Die Rosacea ist im Wangenbereich nehme ich an?

[@bettinaschr2519]

@@bareskinfaceyoga Wangen , Nase und etwas an der Stirn. Danke für die Info. Ich habe es seit ein paar Tagen einfach ausprobiert und keine Verschlechterung gemerkt. Super das es so etwas gibt. 👍♥️

[@bareskinfaceyoga]

das klingt toll!

[@melaniehanke220]

Bin schon 60 aber kann weder meine Haut noch Muskulatur so wie du zwischen die Finger nehmen was mache ich falsch ? Oder ist meine Gesucht zu fest verpamnt ?

[@bareskinfaceyoga]

Du machst gar nichts falsch. Das Gewebe wird mit der Zeit immer unbeweglicher. Einfach dran bleiben, viel massieren, gua sha Massage,…

[@julemama2604]

Sollte man davor Gesichtsöl auftragen?

[@bareskinfaceyoga]

Nein bitte nicht, nur ein Serum für Feuchtigkeit 🤍

[@simonasch9953]

Warum kein Öl?

[@bareskinfaceyoga]

@@simonasch9953 Weil die Finger dann zu sehr wegrutschen und Du den Muskel nicht richtig erwischst. :-)

[@simonasch9953]

​@@bareskinfaceyogaverstehe. Top, danke für deine schnelle Antwort 😊

[@bareskinfaceyoga]

@@simonasch9953 Sehr gern!

[@sophp6348]

Also ich bin der Meinung sie hat etwas an ihrer Stirn machen lassen, wahrscheinlich Botox, viel zu glatt... Keine einzige Falte, finde das ist nicht authentisch!

[@bareskinfaceyoga]

Vielen Dank meine Liebe für Deinen Kommentar. Da muss ich Dich leider enttäuschen - alles Face Yoga. Meine Mission ist es so viele Frauen wie möglich davon zu überzeugen, dass Botox nicht gebraucht wird. Und da ich so ziemlich alle Horrornebenwirkungen von Botox kenne, würde das für mich nicht in Frage kommen. Liebe Grüße und vielleicht magst Du es ja auch probieren und selbst merken, was mit Gesichtsyoga alles möglich ist. Liebe Grüße Claudia

[@Ladyoflorien82]

Irgendwie hast du nicht den Sinn und die Wirkung von Faceyoga erfasst 😂

[@bareskinfaceyoga]

Was ist denn deiner Ansicht nach der Sinn von Face Yoga?@@Ladyoflorien82 Was mir übrigens sehr wichtig ist: Dass wir hier respektvoll miteinander umgehen und uns auch dementsprechend verbal verhalten. Ich freue mich immer über konstruktiven Austausch und auf Deine Antwort. Vor allem freue ich mich darauf, von Dir zu lesen, was für Dich der Sinn von Face Yoga ist. Liebe Grüße Claudia

[@SaphirBeere]

​@@bareskinfaceyoga Ich denke @Ladyoflorien82 reagiert nur auf den ursprünglichen Kommentar, dass die Person denkt du würdest Botoxprozeduren machen. Deswegen hätte sie den Sinn von Face Yoga nicht erfasst. (:

[@bareskinfaceyoga]

@@SaphirBeere AAAAAH jetzt verstehe ich es. Sorry liebe @ladyoflorien82 :-)

[@keinname5746]

Dankeschön ❤

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gern!

[@zaynabhelms3020]

Liebe Claudia! Vielen Dank für diese schönen Übungen. Ich habe eine sehr spezielle Frage: Nützen die Massagen auch, wenn die Muskulatur durch Botox ( Migräneprophylaxe) lahm gelegt ist ? Und dann würde mich interessieren, ob ich die Übungen anstatt mit dem Fingerknöchel auch mit dem Gua Sha machen kann ? Das liegt mir mehr 😏

[@bareskinfaceyoga]

@@zaynabhelms3020 hallo liebe Zaynab, hierzu die Frage wie lang Du dort schon Botox hast und ob es etwas gegen Deine Migräne tut? In jedem Fall musst Du mit Deinem Arzt Rücksprache halten bevor Du dort massierst. Und ja, Du könntest die Massage auch mit dem Gua Sha machen 🙂

[@zaynabhelms3020]

@@bareskinfaceyoga , ja das Botox hat meine Anfälle signifikant reduziert. Darum ist meine Überlegung, ob ich die Entspannung der Muskulatur auch ohne medizinische Hilfe fördern kann. Ich werde mit der Ärztin sprechen. Vielen Dank 😘

[@bareskinfaceyoga]

@@zaynabhelms3020 Ok wunderbar, melde Dich dann gern!

[@Jen-vl3vr]

Liebe Claudia, normalerweise schreibe ich nie Kommentare geschweige denn schaue ich regelmäßig KZbin Videos, aber deine Tipps und Anleitungen sind der Wahnsinn. Ich mache seit 10 Tagen 2x täglich die Übungen aus diesem Video und heute morgen schaue ich in den Spiegel und kann es nicht glauben. Meine kleinen Zornesfältchen sind wie aufgepolstert, nur noch leicht zu sehen. Und das nach 10 Tagen. Ab heute bin ich Fan von dir ❤ Vielen vielen Dank!

[@bareskinfaceyoga]

Also meine Liebe, ich bin wirklich gerührt von Deinen Worten, vielen Dank an Dich, dass Du Dir Zeit nimmst zu schreiben! Ich denke, das inspiriert auch viele andere Frauen mit Gesichtsyoga zu beginnen. :-*

[@SourisRune]

Schon nach der ersten Übung sehe ich Verbesserungen. Seit Jahren habe ich meine Stirn nicht mehr ohne Zornesfalten gesehen ❤

[@bareskinfaceyoga]

OH WOW, das klingt aber sehr gut! Wie toll, dass Du so schnell Ergebnisse siehst!

[@ilonaschonle9927]

Das erste Video, bei dem ich mich zum Thema Gesichtsyoga nicht komplett verspanne.❤

[@bareskinfaceyoga]

Danke liebe Ilona, wo genau verspannst Du Dich sonst? Im Nacken- und Schulterbereich?

[@ilonaschonle9927]

Ja, obwohl ich bewußt immer wieder Nacken und Schultern versuche zu entspannen, panzert es hier immer wieder zu.

[@bareskinfaceyoga]

@@ilonaschonle9927 Als Tipp kann ich Dir hier noch geben, dass Du das Kinn immer etwas zur Brust nimmst, wenn Du im Gesicht arbeitest, das hilft meist zusätzlich gut 🙂

[@simonella3315]

Danke! Das kann ich gut gebrauchen, ich ziehe doch oft die Augenbrauen zusammen. 😩 Bei der 3. Übung habe ich wirklich die Anstrengung und danach die Entspannung gespürt! Das Gefühl der Weite um die Augen hält auch noch etwas an! 👍

[@bareskinfaceyoga]

WOW danke dir für Dein Feedback! Das hört sich toll an!

[@mex7307]

Ich werd das jz mal für ne Woche ausprobieren 2x am Tag werdedann ein Update geben ☺️

[@bareskinfaceyoga]

perfekt! 😙

[@mex7307]

Bevor ichs vergesse hier mein Update: eine Stunde lang nach den Übungen konnte man die Falten nicht sehen. Im Laufe des Tages dann aber schon und hier muss ich sagen skipped ihre Erklärung zu Beginn des Videos nicht. Ich habe zwar versucht an meinem Gesichtsausdruck zu arbeiten, aber wenn ich mich konzentriere kneif ich die Brauen immer zusammen 😅 das wird länger als ne Woche dauern, um das zu bessern. Aber ich werde die Übungen weitermachen und mein Gesicht gut eincremen. ☺️

[@bareskinfaceyoga]

@@mex7307 Hallo meine Liebe, danke für Dein Update. Was für ein wunderbares erstes Ergebnis. Die Mimik ist ein so wichtiger Hebel. Schaue Dir hier weiterhin genau an, wann die Mimik in die Aktivierung geht. Auch nachts kann ja die Mimik sehr aktiv sein. Melde dich gern wieder und lass mich an Deinem Prozess teilhaben :-) Liebe Grüße Claudia

[@grazynabannasch7066]

Wie sollte ich schlafen das ich nicht mehr noch die falten bekommen kann, und dank für die schöne video 😘

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Grazyna, am besten auf dem Rücken. Ich persönlich schaffe das leider nicht. Du kannst Dir sonst mit Tapes im Gesicht helfen. Und danke dir für das nette Feedback zum Video!

[@Supernova-iz2qo]

Schlupflider reduzieren und Augenbrauen liften bitte

[@bareskinfaceyoga]

Gern, schau hier: kzbin.info/www/bejne/p5C5iKN9n8uKZsU (Schlupflider) und kzbin.info/www/bejne/panRZHWPqrSLrqc (Augenbrauen)

[@Supernova-iz2qo]

@@bareskinfaceyoga Danke♡

[@tobiporsche3544]

Kann man damit eine vorhandene Zornesfalte entfernen ?

[@bareskinfaceyoga]

Ja absolut - wie ausgeprägt ist sie denn bei dir?

[@tobiporsche3544]

@@bareskinfaceyoga bisschen man sieht links / rechts die vertiefungen minimal.

[@bareskinfaceyoga]

wenn sie minimal sind, hast Du sogar noch bessere Chancen, dass sie komplett weggehen @@tobiporsche3544

[@taratwin4874]

Beginne heuze damit 🙏🥰

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gut 👍🏼

[@natyrlichtamide6976]

Danke 🤩

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gern! :-)

[@kemalay987]

ich hab heute mehrmals videos von Ihnen angeschaut..Finde toll, werde täglich machen👍Bin auch aboniert..Danke für tolle Erklärungen 🌺

[@bareskinfaceyoga]

Danke Dir!

[@kemalay987]

@@bareskinfaceyoga ich danke Ihnen..Hab sogar meine Schwester beigebracht..😆

[@bareskinfaceyoga]

sehr gut!

[@kemalay987]

@@bareskinfaceyoga natürlich soweit ich beschrieben habe, so gut wie Sie schaffe ich noch nicht😃

[@nellynelly1145]

Dankeschön 🥰👍💐

[@bareskinfaceyoga]

Gerne 😊

[@Miss5852-lotta]

So klingt gut und sinnvoll. Ich frage mich nur, ob Entspannung wirklich ausreicht, wenn die Muskeln schon so seltsam sind, dass sie sich sogar von selbst beim locker lassen wie eine Zieharmonika auf der Stirnmitte zusammen ziehen 🥴 das scheint bei mir die Muskulatur von der Stirn bis hinter die Ohren zu betreffen! Ich möchte ja die Spannung eigentlich genau in die andere Richtung, nach hinten 😕 wenn ich mich nach vorne beuge oder seitlich liege, "rutscht" auch alles direkt zusammen und bildet auf der Stirn vertikale Falten und Wellen. Katastrophe!

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Juliane, ja genau dann musst du viel mehr entspannen als kräftigen bzw. die richtigen Muskeln drumherum aktivieren und außerdem Deine Mimik tagsüber sehr gut beobachten. Bei mir war früher auch die Stirn wie eine Ziehharmonika verspannt, jetzt ist sie (fast) immer glatt außer ich ärgere mich sehr ;-) Und beim seitlichen Liegen vor allem nachts oder? Du könntest dann dort ein Tape oder @frownies verwenden. Spürst Du eine Verbesserung wenn Du die Übungen gemacht hast?

[@rahell.1319]

Vielleicht liegt zusätzlich eine Problematik in der HWS vor?

[@Miss5852-lotta]

@@bareskinfaceyoga herzlichen Dank für die ausführliche Antwort 💕 irgendwie scheint nichts bisher so richtig bzw nachhaltig zu wirken. Wenn ich meine Kopfhaut und Stirn massiere, knirscht es innerlich richtig 👀 obwohl ich das seit Monaten täglich mache 😐 Tapes nutze ich bereits über Nacht, sonst würde ich mich morgens gar nicht mehr aus dem Haus trauen 🙄

[@bareskinfaceyoga]

@@Miss5852-lotta Wenn das wirklich so ist, dann schaue gern auch wirklich mal zu Deinem Nacken und grundsätzlich zu Deiner Körperrückseite. Wenn dort viele Spannungen, Verkürzungen liegen, kann auch das ZF begünstigen. Das "Knirschen" kann dafür ein Anzeichen sein. Setze Dich mal aufrecht hin und lasse Dich dann zusammensacken. Spürst Du wie es die Position des Kopfes und des Nackens verändert? Machst Yoga zb?

[@bareskinfaceyoga]

@@rahell.1319 Ja, das kann durchaus sein bzw. ZF begünstigen - Danke Dir für Deinen Kommentar, ein sehr wichtiges Thema 🙂

[@ladygreyw2898]

Danke ❤️

[@bareskinfaceyoga]

sehr gern!

[@piece5613]

​@@bareskinfaceyoga Hallo ich habe eine wichtige Frage ^^ Ich hatte die Gesichtsmassage probiert und nun habe ich wo der muskel ist 2 blutergüsse oder rot-blaue Flecken bekommen :D Was hat das zu bedeuten , sollte ich aufhöre oder weiter machen ? Ich habe durch stress und Schicksalsschläge Zornesfalten bekommen und habe es einfach satt das ich nun Zornesfalten habe die einfach nicht zu mir passen (ich bin ein Mann aber die sind nur wegen Strees usw. gekommen) und ich will sie unbedingt wegbekommen aber auf natürliche Art und Weise. Ich brauche Hilfe dabei, denn druch bestimmte probleme habe ich absolut schrecklichen Schlaf und kneife meine Augen immer wieder zusammen und das geht nun schon länger so, ich hoffe du kannst mir hier helfen :) Es wäre wirklich super, denn ich habe schon viele Cremes usw. probiert aber alles bringt nichts ^^ Danke für dein Video trotzdem :D

[@bareskinfaceyoga]

@@piece5613 hallo mein Lieber, Stress und fehlender guter Schlaf sind tatsächlich fast ein Garant für Zornesfalten. Schau ,dass du nie zu stark massierst, sondern immer nur sanft und nachts könntest du es mal mit einem Tape versuchen: kzbin.info/www/bejne/haOYh4t9btt5aMU

[@piece5613]

​@@bareskinfaceyoga Hallo, Ja ich habe nicht wirklich stark massiert und schon die rotblauen Flecke bekommen^^, dass mit dem Tape habe ich schon versucht aber irgendwie hat das nicht funktioniert bei mir, mir kam es so vor als wenn das Tape keine Spannkraft hatte und es war so, als hätte ich nichts drauf :D Wo das Tape nicht wirklich geklept hat und immer wieder nachgegeben hat, habe ich sogar mi anderen versucht aber auch da leider ging es nicht wirklich, es war immer das Problem wenn ich es gespannt habe, dann war das Tape zu schwach das zu halten -.- Ich will das unbedingt wegbekommen und ich merke auch das ich unglaublich verspannt bin durch die ganzen Probleme und Dinge die passiert sind, ich weiß nicht was ich nehmen kann oder machen kann damit das wirklich wieder weg geht auf natürliche Art und Weise, es stört mich so imens weil mich das immer an diese schlimme Zeit zurück erinnert. Vielleicht habe ich auch einen Fehler gemacht mit den Tape aber ich habe es ungefähr so gemacht wie du in dem Video gezeigt hast, die Zornesfalte ist leider durch den ganzen Stress schon recht ausgeprägt und ich will es unbedingt weg bekommen :D Danke für deine Hilfe und wünsche dir das Beste ! ;)

[@bareskinfaceyoga]

@@piece5613 Was Du auch probieren kannst: FROWNIES; google einfach, und dann machst Du mit denen einen 30 Tage Kur, das hilft tatsächlich initial sehr gut um den Muskel mal ruhig zus stellen, da es so klingt als sei die Spannung wirklich sehr groß