두부를 믹서기에 갈아보세요 이 요리는 보물입니다

[@이주민-x7f]

브로컬리 세척법 확실하게 배웠습니다 감사합니다

[@낭만-v3r]

찬물에 밀가루 풀어준다 식초 조금 넣는다 브로콜리는 먹기좋은 크기로 자른다 밀가루풀에 10분 재운다음 씻는다 찜기에 물이 끓고있을때 2분30초 쪄준다음 찬물에 헹군다 두부는 키친타올로 물기를뺀 다음 두부.국간장. 들깨가루.소금넣고 믹서기에 갈아준다 물기뺀 브로콜리와 믹서기에 간 두부를 섞고 들기름을 넣고 버무린다

[@이보경-c8l]

브로콜리, 두부 좋은 것은 알지만 다양한 맛으로 즐기기가 쉽지 않았어요. 건강밥상으로 맛있게 먹어봐야겠어요. 감사합니다~🎉

[@김명자-o4j]

셰프님 요리 잘 배우고 갑니다 환절기에 건강 조심 하세요 언제나 건행 하세요 ㄱ 축복합니다 💙 🙏

[@south-home-d4v]

건행이아니고 ㅡ건강 ,글 잘써 ~

[@김명자-o4j]

@@south-home-d4v 님 반갑습니다 건강하고 행복 하세요를 줄임말을 건행 이라고 합니다 님도 건행 하세요 ㄱ 💙 🙏

[@Lemontree-t8b]

김대석셰프님 ^^ 오늘도 건강하고 바른먹거리 요리 정보주시어 고맙습니당👍👍

[@Singlescook솔로밥상]

영양만점 아 진짜 맛있는 간편 요리법을 배우고 갑니다.❤❤❤감사합니다

[@올드팝-k2l]

브로컬리 늘 먹으면서 찜찜 했는데 세척법 알려주셔서 감사합니다

[@명서김-e6z]

한가지잘배웠습니다감사합니다항상잘보고있습니다오늘도좋은날되세요😅

[@최미란-y5b]

셰프님 감사합니다 최고

[@송윤정-d3l]

늘 면보로 짜서만 먹었는데 갈아서 하기도 하는군요 저장하고 꼭 따라해볼래요

[@K-Traveling]

이건 완전히 웰빙 메뉴이군요ㆍ여러팁을 알려주시니 쉐프님은 항상 최고입니다. 그러면서도 집밥요리이기때문에 단연 최고급 요리입니다.

[@박정애-f2f]

건강에 좋은 최고의 요리입니다

[@사라-o6v]

정말 건강한 반찬입니다

[@유심아카포레색소폰]

맛난음식 담백함이 뭇어나는 두부요리 오늘도 맛난음식 😊😊😊😊눈이 행복합니다 좋은하루되세요 😊😊😊

[@김윤계-m1w]

😊😊😊😊😊

[@행복한존재]

건강에 좋은음식이네요 수고하셨어요

[@한아름-w3e]

당뇨가족 인데.이렇게 만들어 먹으면 안심하고 먹을수 있겠어요. 감사합니다

[@깔끔-m6v]

완전 건강식 이네요~^^ 몸에 좋은 음식 감사합니다 ~

[@꽃과나비-c2h]

안녕하세요~셰프님^^ 세척 부터 요리 까지~ 끝없는 배움 감사합니다. 새롭게 해보겠습니다.👍

[@GyuRi-TV]

영양만점 요리레시피 감사합니다 ~ 브로콜리 씻는법 잘 배우고 갑니다~~

[@yongpak3431]

최고쎄쁘님요리연구하셔사감사함니다

[@양대금-d2q]

늘 도움 많이 받고 있어요^^~~ 감사합니다^^~~

[@김혜옥-u2k]

오늘도 건강하고 맛있는 요리 한가지 잘 배우고갑니다~~ 셰프님~~이렇게 횔용할 수 있는 요리 가르쳐주셔서 늘 감사하고 있습니다~ 응원합니다~~

[@라니-o9n]

브로콜리 두부무침 맛나보입니다 씻는방법도 잘봤습니다 감사해요 셰프님 👍

[@조홍선-v8p]

셰프님 요리는 최고입니다😊❤

[@덕순이-k8v]

와~ 좋네요 두가지를 한번에 건강하게 아이디어good 입니다

[@박미자-l2c]

건강요리군요. 좋습니다.👍👍👍

[@애순김-d2h]

요리 잘 배우고깁니다 브러컬리 요리 참 좋네요 감사합니다

[@윤효숙-r2d]

김대석 쉐프님의 요리 늘 최고랍니다~ 응원할께용~~^^

[@김경미-o7u]

와우 ^^ 브로컬리 사러갑니당 건강해지는 요리 너무좋아요

[@gitta825]

쉐프님덕에 내일 또 스페셜 반찬 해 먹어야겠네요 👍👍

[@드리미-l2h]

보기에도 건강하고 맛있어 보이는 메뉴네요. 맛과 영양까지 담아 행복하겠어요. 잘 따라해서 만들어볼게요!

[@lkbherb]

또 하나 배우네요^^

[@이병숙-e6e]

와우 대박 오늘도 맛있는 레이피 배워갑니다 셰프님 감사합니다❤

[@유공주-v1f]

두부를 이렇게 소스식으로 만들다니! 손질법도 잘알려주시고 감사합니다 전에 청경채 새우볶음 맛있게먹었어요 새우가 탱글탱글 하더라구요 좋은하루 되세요

[@초정애-u1w]

오늘도 한가지 배웁니다 늘 고맙습니다 덕분에 반찬 걱정에서 해방입니다 셰프님! 건행하세요

[@이파란이]

쌀 뜬물도 괜찮겠지요. 건강한 요리 감사합니다

[@옥구슬-i9v]

저도 쌀뜨물에 식초넣고 소독하니 좋더라구요😊

[@은하박-c9j]

오늘도 귀한요리 레시피 정말 감사합니다

[@명근윤]

역시김대석셰프님참 조은요리감사합니다🎉🎉❤❤❤

[@명근윤]

감사합니다.

[@dittok1835]

가족이 암수술 해서 식단 엄청 신경써서 하는데. 큰 도움이 되고 있어요. 오늘 브로콜리요리는 저에게 특히 더 감사하게 와닿네요 수많은 요리 채널 중 최고십니다. ❤

[@고분란]

감사합니다 ~^^ 꼭 해볼거에요 ^^❤❤

[@루치아최]

감사합니다 맛있게 해서 먹겠습니다

[@김현숙-z9i]

브로컬리 두부무침, 밀가루를 풀은 물에 담갔다가 손질한 브로컬리와 두부를 쪄 주고 열기를 식혀주고 물기 뺀 두부를 믹서기에 넣어 마늘, 국간장, 들깨가루, 소금 넣어주고 우리 셰프님의 방법대로 들기름을 넣어준 후 가볍게 무쳐 주면 완성😀감사히 자알 멱겠습니다💖💖💖❣️❣️

[@정서최-u7h]

건강식으로 최고네요. 항상 감사합니다^^

[@소망이-v1z]

차근차근 알려주시는 브로콜리 두부부침 손이 많이 가는것처럼 보이지만 이또한 감사합니다 오늘도 행복하세요 ❤

[@blacktoothwine]

매번 두부면포에 짜서 브로콜리,톳 버무렸는데 편하게넘잘배워가용😊❤ 믹서기 윙~👍🥰🥰

[@고모정파라]

김 대석 대표님 명절 잘지내시지유 최선을 다 하시구 노력 하시는모습 ~늘 ~응원합니다 대표님 질문이유 가을 고추 소금 절임 좀 알려주세유 매번 간이 잘아되유 고맘구감사합니다 👍 오늘두 화이팅입니다 ❤️

[@김화순-q4c]

운동하느라 늦었읍니다 잘배워서 저녁에 해먹어 볼께요

[@ston7815]

하~~~어쩜... 쉐프님의 손길 하나하나~ 어쩜 이리 정갈하고 아름다운 결과물을 만들어내시는지요. 정말 감탄입니다. 너무 맛있게 보이네요. 만들기도 쉽게 보이고 설명도 쉽게 해주셔서 감사합니다. 그런데 막상 하려면 또다시 다가오는 귀차니즘이 문제네요. ^^; 그렇지만 쉐프님의 영상을 시작으로 다시 음식만들기에 도전하려는 마음이 생기곤 합니다.

[@윤석미-b8x]

최고!!!♡♡♡ 잘배우고 갑니다

[@길벗-l4k]

세프님 최고예요❤

[@원인영-v7s]

브로꼴리 두부묻힘 레시피 잘배웠습니다 감사합니다 👍 ❤

[@고단한하루]

무침

[@정이안-c6c]

잘배웠습니다

[@진주-z4s]

따라해볼께요

[@조용귀tv]

고소하고 입맛 땡기는 브로콜리 두부무침 끝내줍니다~. 들깨가루 넣어 요리는 즐겁게 맛은 최고로 😂😂😂 따라해보겠습니다.~ 조용귀tv입니다.~❤❤❤🎉

[@김문자-j1e]

아ㅡㅡ 어떤 맛일지 넘 궁금합니다 부드럽고 고소할까요ㅡ 브로콜리 좋다하여 늘 먹으려 하는데 맛있는 조리법 또하냐 획득 감사합니다 ㅡ 환절기 건강하세요 🎉

[@jomaki-r2w]

최고 최고 더이상 말이 필요없습니다

[@구슬옥-b4g]

세포들이 좋아하는요리 늘 건강하시길 🙏🙏 킹쉪 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳

[@이미경-z7v]

감사합니다 한번해먹겠습니다

[@신옥경-s5z]

고맙습니다 ❤️

[@kk-mu7yp]

감사함니다좋와요❤

[@별애기TV]

대박입니다 셰프님~👍

[@이혜경-p8q]

남편이 전립선암 수술후 식단 때문에 고민이 많았는데 김대석 셰프님 덕분에 훨 쉬워졌습니다. 고맙습니다

[@장은영-n1v]

따라해볼께요~^^감사합니다 ^^

[@울타리-x2y]

이런걸 찾고있었어요~

[@이미아-s6c]

샐러드드레싱으로 활용 해봐야겠어요~~잘 보고 갑니다

[@safrica3]

취나물도 똑같이 응용하면 되나요

[@이남수-f4b]

와 .. 정말짱이십니다. 6:22

[@고옥순-y5x]

쉐프님 참으로 늘 감사드림니다

[@상록수-l6n]

정성가득❤ 맛있겠네요. 오늘 해 먹어야지~~

[@남민경-h6w]

김대석셰프님!!~매일매일 너무 잘보고 배우고 있습니다~대단하십니다~^^ 늘 감사드립니다~

[@남민경-h6w]

몇년을 봤지만 셰프님!~꾸준하신 요리 사랑!!~다양한 메뉴선정 한식을 사랑하는 저로서는 감동입니다~^^ 오늘부터 회원등록 했습니다~책은 진작에 셋트로 두벌사서 저도하고 딸도사주고 감사드립니다~^^ 너무너무 배울게 많습니다~^^ 감사드립니다~대만족입니다~^^

[@이미정-t1g]

늘 감사합니다. 환절기 건강 조심허시고요.❤ 오늘도 잘보고 갑니당.

[@김현숙-c4u2x]

맛있겠네요 🎉

[@hollyhock2212]

세프님 설레는 레시피 입니다 😂

[@혜숙손-r1s]

세프님 따봉~-😅

[@정희김-t6e]

정말 맛있는 요리 배우네요 늘 감사드립니다 세프님 항상 건강하시어 건강한 반찬 부탁드립니다요^^❤

[@연경-s6m]

찜냄비는 어디껀가요? 좋아보여서요

[@KimChefTV]

ELO스텐찜기 지름28cm 입니다~

[@미희김-y9k]

최고의 영양식 당장 해 보렵니다😂

[@해피트리-u4w]

영양좋은 브로컬리두부 꼭 해보고싶네요❤❤

[@진주산쟁이]

맛나겠어요

[@이소영-u8s]

김대셕셰프님 래시피는 항상 맛있어요. 근데 개량 스푼을 써주시면 안될까요. 스푼이 몇 cc쯤 될까요?

[@LeeBen0616]

두부를 믹서에 갈지 말고 으깨서 사용하면 되지 않나요? 굳이 믹서에 갈아야 하나요??

[@어니-m7l]

짱입니다

[@고옥순-y5x]

무슨요리든지 초보도 하기쉼게 일러주심에 감사드림니다

[@신순이-o6k]

세프님 최고😂

[@강희순-f1y]

안녕하세요 유익한정보🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 고❤ 감❤ 사❤ 밀가루처음.식쵸.살균되ㅣ는꾼요. 번창하세요 김대석셰프님 인천올림

[@해돋이별]

😅좋은요리 짱입니다

[@목련꽃-l8l]

감사합니다

[@심콩이TV]

이거진짜 맛잇어요

[@girovinkdesadas198]

Very good

[@영영-c8k]

셰프님! 사용하신 찜기브랜드 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

[@KimChefTV]

ELO스텐찜기 지름28cm 입니다~

[@서영숙-o9o]

안녕하세요! 요리 잘 보고 있습니다 찜솥 어디 브랜드 인가요?

[@KimChefTV]

ELO스텐찜기 지름28cm 입니다~

[@이영옥-y9u]

아.맛있겟다나도오늘해먹어야지

[@동그라미33]

감사합니다 화이팅 입니당❤

[@스칼렛-i4e]

알았심더,, 장보러 가야지,, ㅎ

[@콩순이-k4x]

쉐프님~ 들깨가루는 날것으로 먹어도 괜찮은가요?😂

[@KimChefTV]

볶은 들깨가루 사용해주세요 ~

[@콩순이-k4x]

감사합니다~. 건강하세요.^^

[@서이-x9x]

잘라서 이물질빼고ㅜ몇번씻고 쪄서 또 씻으면 영양가가 어쩌나요~😂

[@yeonheebuehler9140]

브로콜리 미리새척해서 파는것도 다시 씼나요?

[@초원위에-e3m]

1스푼이면 계량스푼으로 1T 맞는지요.

[@잭더리펴-k4b3y]

항상잘보고갑니다1등출석 행복한 수요일보내세요😊😊

[@Bkk-u4t]

최고

[@조춘원-r5z]

두부브로컬리무침 다른요리도있을것 같네요 김대석셰프님 맛있는요리 많이 소개해주세요 감사합니다