양배추와 두부 이렇게 드세요 눈 깜짝할 사이에 사라집니다

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/ @kimcheftv
김대석 셰프의 33년 노하우를 공개합니다.
오늘은 양배추두부전 레시피를 알려 드리겠습니다.
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컵 계량은 200mL 기준입니다
(종이컵으로는 가득 채운 1컵과 동일합니다)
영상에서 사용된 나무숟가락은
가정에서 흔히 사용하는 밥 숟가락보다 약간 큽니다
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1. 두부 230g + 계란 2개
2. 양배추 200g + 당근 1/3개
3. 홍고추 1개, 청양고추 1개, 부추 조금
4. 소금 1/3스푼, 국간장 1스푼
5. 식용유 2스푼
6. 라이스페이퍼
[양념 소스]
고춧가루 1/2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 진간장 2스푼,
식초 1스푼, 원당 1/3스푼, 물 1스푼
📒 김대석 셰프의 집밥 레시피2 📒
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#김대석셰프 #양배추두부전

[@잭더리펴-k4b3y]

김대석님 영상 매번 보면서 아들 딸 한테 해주고있습니다 아들 딸 너무나 맛이게 먹는게 좋아서요 김대석님 영상 올라가면 무조건 보고 있습니다 김대석님 가족들이랑가치 항상 몸 건강 하시고요 신나는 수요일 보내세요 저는 다음영상 기대하면서

[@User-n2e9m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 구수한 사투리가나올때 마다. 저저로로웃음이 나옵니다,오늘도 잘봤습니다 감사합니다

[@ujee4192]

정말 간단하고 훌륭한 다이어트 요리네요~^^

[@Singlescook솔로밥상]

영양만점 좋은 요리를 잘보고 갑니다. 감사합니다.

[@이랑-z2p]

김대석셰프님💯💯💯💯

[@이향원-h6u]

김대석 셰프 님 말씀 맛있습니다

[@구슬옥-b4g]

취향저격 요리 저격수 킹쉪 🥕🥔🥦🥒🍝

[@신이나-t9c]

김대석 아저씨 셰프님 쵝오고 힘내세요 건강 하세요 ❤❤❤

[@이미숙-r6x]

셰프님 감사합니다! 화이팅!

[@go0451]

역시 진심이 쉐프님최고네요

[@이길화-i6p]

김대석님음식도맛있고 말씀도맛나게잘해조서잘배우고갑니다 좋은영상 많이올려주세요

[@이정란-n3s]

쉐프님말씀들으면힘이납니다❤😂🎉감사해요

[@투게더-x4c]

바로 따라합니다 김대석 셰프님 정말 시원감사유쾌합니다 감사합니다

[@박경희-n9g]

최고의 건강식입니다 야외나갈때 싸가지고 갈랍니다 셰프님 영양식요리 감사합니다❤❤

[@밤샘이-z2m]

쉡 영상잘보고가요. 맛나게 드시고 간강하세요 쉡 최고👍👍👍👍👍👍👍

[@사람보는눈이먼저다]

김대석 쉐프님 감사합니다.

[@mimi-yx4tj]

언제나 정성 가득 담은 요리의 진심이 느껴집니다

[@미자신-z9c]

❤

[@Snow-n8q]

❤우왕💯👍 식사대용💯 다이어트 식단 최고💯👍 강의 감사합니 다.❤💯👍

[@김상임-g8n]

맛나게 보여요. 저도 한번 해보려고요 감사합니다

[@희경김-g2r]

비슷한레시피 있지만. 디테일이 다르네요. 감사합니다

[@명순이-f2t]

너무좋아요 고맙습니다 ^^

[@kH-pi5sj]

너무나 건강한 음식 감사합니다~ 잘 먹겠습니다❤❤❤

[@myung7766]

정말 맛나 보여요 당장 만들어 먹어 봐야겠어요

[@동그라미33]

감사합니다 건강하세요 행복하세요 화이팅 입니당❤

[@여임현순]

오늘 레시피 손님상 접대에 손색없겠어요 김세프님 감사합니다

[@무지개-i6l]

맛나겠어요 항상 영상잘보고 갑니다 셰프님 짱 멋져요

[@coffeetree2597]

아따~~ 무릎을 탁 칠맛..오늘 저녁 메뉴로 하겠습니다..

[@Yes-il2ed]

오늘 저녁 메뉴네요~♡ 감사합니다.

[@심경자-k6d]

꼭따라 해보겟습니다~^^침이 입속에 고입니다~~

[@노정숙-p5b]

셰프님 사투리가 정겹습니다 ㅎㅎ 따라 해보겠습니다 최고입니다

[@jj-cz1gc]

아따 무릅을 처 브러요

[@백연자-p2r]

좋은레시피 늘 감사드려요~

[@김영희-c8o8r]

감사합니다 ❤

[@순옥김-j7f]

맛잇겟당ㅎ 건강식^^ 말씀도 웃겨서 스트레스확🤗🤗🤗👏👏👏

[@veronica-vu5qx]

세프님 진짜 웃기고 잼나고 따라하면 맛있고 최고시네요

[@이수현-d4i]

안따라할수가없네요 점심메뉴로 준비하것습니다 감사해요

[@Kim_dengdengg]

먹어도 먹어도 살이 안찌는 양배추두부전~ 꼭 해서 먹어볼게요^^

[@김명숙-d9j]

라이스 페퍼 몇게 먹어야 괜찮나요

[@둥이네-d4d]

완전 건강식이네요 손은 좀가지만 ~^^ 가장먼저 딸이 생각나네요

[@김다온-z9y]

비주얼이 최상입니다 영양만점~👍 셰프님 ~ 잘배워갑니다 감사드립니다 😂❤❤❤

[@이주민-x7f]

야채 만두 느낌 확 땡깁니다

[@김문자-j1e]

군만두 먹고플때 뚝딱 만들겠어요ㅡ 불앞서 고생하셨습니다 👍🏻

[@드리미-l2h]

양배추와 두부도 맛있고 건강하게 만드는 비법을 알게 되어 좋은데요. 명절을 앞두고 유익한 레시피를 만나 즐거웠어요. 앞으로도 색다른 요리들 많이 알려주세요!

[@이명숙-q8p]

아 휴 참셰프님.도 우리냉장고에.양배추쓸데가.없어서 돌아다니는걸.어떻게.아셨대.😊😊

[@you-nf9bb]

해먹어봐야겟어요 건강식이고 술안주로도 굿이네요 오늘도 감사합니다~

[@김현숙-z9i]

밀가루가 들어가지 않는 양배추 두부전, 부추, 당근, 양배추, 청양고추, 홍고추 등을 준비하고 키친타올로 물 뺀 두부를 으깨고 계란엔 소금 넣지 않고, 두부를 팬에 볶아 물기를 완전 제거, 계란도 볶아 주고 양배추와 당근도 수분 제거, 라이스 페이퍼로 모든 재료를 싸서 기름 두른 후 부쳐 주면 완성 물을 넣은 찍어 먹을 소스를 만들어서 먹으면 맛은 우리 셰프님 비법대로 따라 하면 언제나 최고👍감사합니다💖💖💖❣️❣️

[@임봉임-j5m]

ㅊ$$

[@가수국다경SGM그룹국다]

해보겠습니다 감사합니다

[@한가위-r9f]

네네~^^ 따라쟁이 하겠습니다.❤

[@자유부인-y4j]

감사합니다 그렇찮아도 제가 이요리를 할려고 하든차에 많은 도움이 되겠습니다.

[@castorpollux47]

두부소 만들때 다진 돼지고기 넣고 굴소스 후추 미림 더 넣어 만들면 그냥 영양 만두~👍👏

[@이현숙-c5b5o]

봐도 봐도 지루하지 않은 김대석 셰프 영상은❤ 와우 맛있겠다. 따라쟁이 고고씽^^

[@Kim_dengdengg]

후라이팬이 넓고 편해보여서 손잡이에 보이는 이름으로 검색했더니. 쪼끔 비싼 제품이군요~ 좋아보이는 팬이에요

[@봄바람-r9e]

쉬우면서 멋쪄요

[@김명-c8j]

셰프님~~~ 오늘 저녁반찬으로 고민해결했어요~ 언제나감사드리고요 건강조심하세요~~~^^

[@Lyj-k6l]

아따!! 맛있게세요 시간날때 꼭해먹어야겠어요

[@bogunkim9576]

이번 추석 명절에 만들어 먹어도 좋을것기ㅏㅌ아요🎉

[@로또-j1p]

입맛도 없는디 참 말로 잘됐네요 있따가 따라서 해 묵을께요

[@정찬영-k3x]

캬^^좋아요,맛있것네요,김대석 요리박사님 대박입니다,두부 양배추 당근.계란..이대로 저장해둿다가 봄서 해볼랍니다,최고 👍 👍 👍 십니다😊😅😊

[@임마누엘-q4z]

무릎을 탁 치고 갑니다.김대석 쉐프님 음식 정말 맛나요. 늘 감사합니다.❤

[@인정-z4x]

저희 부모님이 생각나게 만드는 사투리가 너무 좋습니다 감사합니다

[@죠이스-g3o]

식사대용으로 먹어도 좋겠어요 늘 새로운 요리해주셔서 감사합니다 ❤

[@moongim1030]

오늘 저녁 퇴근하고 바로 시행 합니다 셰프 님 맛있게 해먹 겠습니다

[@Chaisook-55]

다이어트 한다고 안 먹는 애들한테 딱이네요 짝짝짝👍

[@순이-k1e]

감사합니다😂

[@선주-z7e]

잘 보고 갑니다 따라 해봐야겠습니다. 언제나 감사합니다

[@박향미-q7e]

정말 바로 따라하고 싶어지네요. 역시나 최고십니다. 👍

[@조선란]

감사합니다

[@예름-l2d]

먹어도 살찌지 않을 건강 요리네요 굽지않고 그냥 먹어도 좋을 것 같아요

[@bs1951kr]

맛있게 보입니다 한번해볼께요 감사합니다 항상 응원합니다 ❤❤❤

[@안복자-e1z]

언제나 변함없는 요리 요리 감동 그자체입니다 두부 양배추 저녁에 꼭 해먹겠습니다 감사 감사요 😂

[@두이박-r5q]

당장 따라서 해볼께요 정말 살찔 걱정 없이 맛있게 먹을것같네요

[@지윤-e1v6m]

셰프님 최고최고 정겨운 말투도. 굿입니다 건강하시고 행복하세요❤❤❤

[@LYS9945]

양배추 & 두부 & 라이스페이파 환상의 짝꿍이네요..!!

[@mrp8086]

포만감 있고 다이어트에도 좋을것 같아요 한번 해서 먹어봐야겠어요

[@최애숙-i3x]

세프님 최고입니다 👍 건강한 음식 꼭 해 먹어 볼께요^^ 요리영상 감사합니다 ^^👍👍💗💗💗

[@혜경최-l8s]

맛있는음식메뉴들잘보고만들어먹고있읍니다항상감사드림니다🎉

[@olivia-tp9bn1do3c]

양배추 두부전 얼릉 만들어 보아야 겠네요 넘 맛나게 보여서요 이젠 살빠질일만 남았네요 김세프 님 감사합니다

[@유심아카포레색소폰]

영양가득 레시피 잘배우고 갑니다 😊😊😊

[@장미애-m6p]

다이트 요리 꼭만들어 먹어야겠어요 좋은 영상 늘감사합니다

[@는나나-x3u]

지금 해서 먹고 있어요 담백하니 건강식이네요^^

[@선이-u2f]

색깔도 이쁘고 두부가들어가 고소할것같아요 해봐야겟어요~

[@전춘자-z1r]

금방 따라하고픈 의욕이생깁니다 손끝의 음식도 고급스럽고 말도맛있고 재료가 어렵지않으니 더좋습니다

[@감천냇가]

셰프님 반갑습니다 맛난 양배추 레시피 감사합니다

[@외눈박이-w7v]

항상 영상 잘보고 있습니다. 영상보면서 따라 해보기도 해요. 남편과 딸이 항상 맛있다고 해줘서 늘 감사하게 생각하고 있습니다. 요리책.1.2권 다 구매 했습니다. 완전 찐팬이죠?

[@KimChefTV]

진심으로 고맙습니다~

[@集矢.집시]

와우 넘 맛있겠다 따라해 볼께요 좋은하루 되세요 ⚘️

[@여황제주희]

제가 요즘 살쪄서 다이어트 하려고 했는데, 이거 먹어야겠어요.😊

[@민트초코-x4y]

와 정말 영양 만점 좋은 요리네요. ^^

[@joannahn5438]

호박이 있어서 무엇을 할까했는데 아주 기발한 아이디어 이네요. 감사합니다 당장 해먹어야 겠네요. 스팸이 있는데 그것도 좀 으깨서 넣고 할렵니다 FROM: US SF

[@이명신-e8b]

최고!! 맛있어보입니다. 80연세넘은 부모님께서 셰프님 팬 입니다ㆍ

[@bongjang2666]

이건그냥 마지막에 기름에 부치지말고 월남쌈 식으로 말아서 소스 찍어 먹어도 맛있겠는데용????

[@오흥숙-n3v]

김대석 쉐푸님 감사합니다 진짜 맛있어 보여요 건강 하셔서 오래 오래 뵙기를 바랍니다 잘 배웠어요~^♡^

[@이다경-z1e]

2권도 출간되었네요. 어떤 내용이 수록되어 있는지는 모르지만 이곳은 지방 논산이라서 서점에 미리 주문해서 구입해야기에 지금 바로 주문하겠습니다. 항상 맛있는 레시피 공유해 주셔서 감사드립니다-

[@KimChefTV]

고맙습니다~

[@윤수연-s8h]

저도한번 따라 해봐야겠네요~

[@정숙영-c3y]

바빠서 요 나중에라도 시청할거예요 😂

[@이성자-l2v]

늘 감사합니다.

[@최인숙-u1s]

꼭 만들어 먹겠습니다. 감사합니다~^~

[@홍찬주-z4n]

김대석 셰프님 빠른시간에 가르켜 주어서 속이 다 시원 합니다 감사 ᆢ 공유 하겟습니다

[@남영우-o4g]

시간이 걸리는 요리라 주말에 해봐야 겠네요 감사합니다 셰프님 ❤❤

[@하루가선물]

늘~~만난 정보에 감사합니다. 식구들 만나게 먹고있네요.❤

[@고씨-z8z]

와우 너무 맛있겠어요 겉바속촉 이죠잉~~~ 당장 만들어봐야지 ㅋㅋ

[@rhee1647]

맛있겠네요. 그렇지만 먹어도 먹어도 살이 안 찌지는 않을 것 같네요. 라이스페이퍼는 5-6장쯤이 밥 한 공기 칼로리 열량과 맞 먹을텐데요.

[@지윤is]

칼질이 예술입니다 간단해서 좋네요 건강한 레시피입니다😊

[@jinny2306]

말기가 미끄러지고 힘들어,김에 싼 다음 말아주니 쉬웠어용~^^짱 맛있습니다♡ 감사합니다~

[@kej7782]

맛나겠어요 츠릅츠릅 잘보고갑니다

[@juanchoi8007]

역시 손맛 손재주가 있어야됩니다 저도 해볼께요 감사해요