Рет қаралды 2,588
Везде об этой дисциплине! В ней успех и результат!
А почему тогда у меня не получается? Что со мной тогда не так?
А всё так. Просто есть важные моменты, которые нужно понять, чтобы эта самая ДИСЦИПЛИНА не мучала нас, а работала "автоматом" (или, как минимум, давалась гораздо легче).
Спорт, работа с большим количеством людей и над собой, а также литература помогли наконец-то понять, как это сделать.
Основываюсь на них. Не врач, не психиатр и т.д.
Всем здорового подхода к себе и умения слышать себя!
Встречаемся в комментариях.
Обо мне и Соционике: polinamakhnorylova.tilda.ws/
ТГ-канал: t.me/polinavsenormalno
Поддержать автора: donatty.com/polinamakhnorylova
Соцсети (ТГ, Инст, ВК): @Polinamakhnorylova
Тайм-коды:
0:00 - со мной что-то не так? о чём говорим?
0:33 - дисциплина - это не про силу. как я не могла (а потом как смогла!) отказаться от кофе
2:00 - не надо себя заставлять - почему? главный посыл
3:20 - мозгу нужна замена. полезный лайфхак для хорошего самочувствия и ещё кое-что
4:31 - правда про «дисциплинированных» спортсменов, мой опыт
5:39 - «это полезно!», «это правильно!», «это хорошо!» - не работают
6:28 - пример из работы: кто на самом деле регулярно и осознанно подходит к делу? у кого лучшие результаты?
7:31 - и все же почему НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? важно
8:42 - не ругай себя
9:06 - резюмируем
П.С. После одного комментария дополняю, что видео не актуально для людей с психофизическими зависимостями (табак, алкоголь, наркотики и т.д.). Возможно, часть информации будет полезна, но работа с такими ситуациями более детальная, и я за неё не отвечаю в рамках этого ролика.
#всёнормально #дисциплина #осознанность #психология #спорт #саморазвитие