DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ

[@FaikFaik-es4yl]

ALLAH Razı olsun inşallah TOPLUMA FAYDALI olduğunuz için

[@selim7411]

Çok teşekkür ederim, İyiki varsınız. Allah razı olsun 🤲

[@inceselim1398]

Hem etkili ve hem bilgilendirici vidoları için seher hocaya teşekkürler... Allah razı olsun

[@ayseozari9347]

Allahim RAZI OLSUN sizden iyililikler alacak ardinizdan.. Rabbim herkese saglik bol huzur, haraketleri versin. Sevdiklerimizden ayirmasin Rabbim amin

[@ramazanpkaraca1760]

Allah razı olsun bu mükemmel hizmetlerinizden Rabbım sizleri sevdiği kullarından eylesin insallah

[@aktiFizyo]

Amin hepimizi

[@TubaAksu-cj6zg]

​@@aktiFizyo Merhaba boyun daralması ve düzleşmesi konusunda nasıl bir yastık tavsiye edersiniz Bununla ilgili yeniden bir video çeker misiniz örnek resimli bir video olsun sevgilerle 🙏🏻💐

[@TubaAksu-cj6zg]

​@@aktiFizyoMerhaba boyun daralması ve düzleşmesinde yastık seçimi konusunda yeniden örnek resimli bir video çeker misiniz 🙏🏻💐

[@ismailizzy4445]

Allah razi olsun. Dr.Seher hocam iyiki varsiniz.

[@turanhuseynov1559]

Allah sizden razı olsun 🎉🎉❤❤❤❤

[@ipekesen7810]

Harika hareketler,şahane bir anlatim kısa ve öz😊teşekkürler

[@abdurrahmanguner4768]

Çok teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam bilgi verdiğiniz için sağ olun sağlıkla kalın.

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok faydalı ve etkili hareketler çok teşekkürler Seher Hocam 🙏

[@seldakasapoglu5749]

Allah sizi hep korusun yolunuz açık olsun❤

[@zubeydecengiz2082]

Allah yardımcın olsun hocam ekmeğine sağlık cok tesekür ederim ❤

[@SuzanArdin]

Sizd rastlamadan öncelikle hepsini atlayarak izliyordum ne hikmetse sizi pür dikkatli izliyorum❤😂😂

[@Antaly.07]

Ülkemde böyle sami ve yalın ,amacı sadece bilgilerini aktarmak olan güzel insanları görmek umut ve mutluluk verici enerjiniz harika 🙌 🙏♥️Başka bir platformdan uzun zamandır takip ediyordum buradaki hesabınızı yeni keşfettim 🙏

[@mehmeteminbudak6870]

Çok Çok teşekkür ediyorum efendim saygılar sunarım Allah razı olsun senden 😊😊

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler 👍♥️

[@minemineec]

Çook çok Teşekkürler Emeğinize sağlık.

[@MelekGumusterazili]

Çok teşekkür ederim 👍

[@monosit1453]

Ankara semalarından , teşekkürler hocam . Süpersiniz .

[@ozenkobakoglu5097]

Teşekkürler 🙏

[@sengulipekci4172]

Çok tesekkurler

[@birsenyurt781]

Hocam merhaba. Videolar izliyorum. Hareketleri sizin kadar anlaşılır,.net ve öz anlatan birini daha göremiyorum. Ve önerdikleriniz gerçekten işe yarıyor yeter ki düzenli yapılsın. İyi ki rastladım size çok teşekkürler💞

[@lutfumucuk3058]

Çok teşekkür ler hocam

[@hulyaedisan3848]

Cook teşekkürler hocam

[@baharcicek9568]

Teşekkürler

[@guzinbodur7580]

Tesekkurler ❤

[@FaikFaik-es4yl]

Muhteşem

[@CengizERKAN]

Hocam merhaba, Canlı yayınlar bekliyoruz. Teşekkürler

[@omeraydin9640]

Çok teşekkürler

[@ilknur7009]

👍👍🤗

[@omeraydin9640]

Merhaba

[@Melihaslann33]

Seher hocam saygılar kalçam da kireçlenme var ayakkabı giyemiyorum eyilemiyorum lütfen sizden ricam kalça kirenlemesi geçirmek için egzersizler paylaşır mısınız lütfen fiziğe gidemiyorum durumumuzdan ötürü sizi izleyerek yapmak istiyorum saygılar olsun 😢

[@remziyearslan5428]

Hocam dambıla daha çok yer verirseniz sevinirim teşekkür ederim.

[@hakanmert8592]

👋👋👋👋

[@Makbulekaaya]

💐👍🤗💐

[@FaikFaik-es4yl]

♥️♥️♥️

[@AycaSofu-u6d]

❤👏👏

[@zeynurkocak6642]

Omuz yırtığı ameliyatı olanlar bu hareketleri yapabilir mi? 🌺

[@gulfanselki8253]

❤

[@meralguzey..ph.d538]

❤🙏

[@SevdaTAŞER-v2u]

Çok faydalı çok teşekkür ederim.Ben Erzurum'da yaşıyorum, burada sizin gibi bir Fizyoterapist ile tanışıp yüzyüze egzersiz yapmak istiyorum.Yardımcı olabilir, bana birisini tavsiye edebilirseniz gerçekten çok mutlu olurum.Teşekkür ederim.

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@nur-pm5we]

Seher hanım bende dik duramıyorum sırtım ağrıyor fibromialji var 40 yaşındayım daha çok eyik duruyorum bunları yapsam fayda olurmu

[@aktiFizyo]

evet fayda sağlayabilir

[@rabiafidan5883]

Hocam 60 yaşından sonra faydalı olurmu

[@randoimquen]

Merhaba Seher hanım Öncelikle çok teşekkür ediyorum size paylaştığınız egzersizler ilk yaptığımızda bile etkisini gösteriyor. Benim sıkıntım yakin zamanda L5 S1 küçücük iki fıtığımdan biri patlamış tabi etkisi büyüktü. Doktor şuan bir sıkıntı yok ağrıların baslarsa ameliyat dusuneceksin dedi. Şuan rutin hayatima devam ediyorum sadece sag kalca bacak eklemde bagdas kurma pozisyonu ağrı yapıyor, sizin germe hareketleri yaparsam biraz rahat oturabiliyorum. Ama ayak ve parmaklarimda uyusma karincalanma hissi geçmiyor bunun için videonuzu bulamadım. Bu uyuşukluk gecermi ve bununla ilgili egzersiziniz varmı 🤗

[@qwerty-fo6cq]

Merhabalar, ofiste bilgisayar başında çalışanlar için doğru oturuş pozisyonu nasıl olmalı? Bununla iligili detaylı ve uygulanabilir bir video hazırlar mısınız?

[@ferhancan6187]

Benim de sıkıntılı bir bölge için bu hareketler in faydalı olacağını düşünüyorum çok teşekkürler ama sırtımda omurgamda çiviler var bu durumda ben bu hareketleri yapabilirmiyim. Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim. Selâmlar.

[@GaizkaY]

Benim bu guzel kizi kacirmam lazim ,belim boynum surekli agriyor

[@yasemincan4812]

Ağırlıklar ne kadarlık olacak

[@aktiFizyo]

size uygun olana siz karar verebilirsiniz

[@OzgeOzdede]

Hocam peki bu hareketleri yapmadan önce ısınma gibi hareketler yapmalımıyız bu tür hareketler yaptıktan sonra çok ağrım oluyor tutuluyorum ve nasıl ısınma hareketi yapmalıyız

[@aktiFizyo]

Sizin için gerekli olabilir. Çok temel düzey egzersizler ancak herkeste durum farklı olabilir

[@turanhuseynov1559]

Hocam boyun fıtığı olan yapabilirmi

[@Ahmet-lu6ln]

Seher hanım merhaba iyi günler dilerim.Ben sizin kollarınızı güçlendirin su şişeleri ile ve televizyon karşısında bacak ve karın kası yap videonuzu bu günle beraber 11 gündür yapıyorum ikisini peşpeşe.Geçen hafta pazartesi başlamıştım.Açıkçası görüntüyle beraberde baya bir faydası oldu.45. güne kadar yani 6 hafta yapıcam.Kollarım baya güçlendi ama bacaklarım üst baldırdaki kalınlığın da şekillenmesi için ne kadar bir süre geçmesi lazım.Birazcık bir incelme oldu ama pek fazla da incelmedi birde kolumun altı da şekillendi ama erimeden çok altında toplandı gibi o altında şekillendikten sonrada incelmesi için ne kadar süre geçmesi lazım.2 haftadır yapıyorum.Aksattığım gün yok.

[@aktiFizyo]

Açıkcası sizin metabolizmanıza, yediklerinize bağlı sorunuzun cevabı değişir. O yüzden online olarak net konuşmak zor

[@Ahmet-lu6ln]

@@aktiFizyo anladım hocam teşekkürler

[@SevgiBallı34]

Hocam kifoz ve lordozu olanlar yapabilir mi teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

evet

[@ilaya326]

Boyun egriline de iyi gelirmi oğlumun boynu egik

[@ilaya326]

Boyun içinde egzersiz göstere bilirmisiniz

[@Rüya-m2f]

Arkadaşlar faydalımı bu video

[@Betulay23]

Boyun düzleşmesi olanlar yapabilir mi?

[@aktiFizyo]

Evet çok da iyi olur

[@yalnzadam4892]

20-30 yıl dır bozuk duruş şekli bu kadar kısa bir zamanda düzelir mi

[@Ferdibey10]

Bende de bu sıkıntı var düzelir mi birde ne kadar süre yapmam gerekiyor bu egzersizleri

[@AyferYuce-qf7pi]

Çok teşekkürler

[@elifkayacan15]

❤❤❤

[@Orguterapi-nafile1958]

❤

[@didemylmaz7111]

Çok teşekkürler hocam