GENÇ GÖRÜNMEK İÇİN 4 ETKİLİ EGZERSİZ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@leylaguven8009]

Nonstop tek izlediğim ,, süper bir fizyoterapi dr. Sizsiniz... her video Güzel ülkemin güzel insanlarına cok faydali oluyor... insanlara iyilik yapabilmek, hayir dualarini almak... ne mutlu size.. ❤🎉

[@aktiFizyo]

Teşekkürler kolay gelsin

[@zelihagunaycoskun3639]

Seher hanım şu güzel Cuma günü herkesle beraber sizede dua ediyoruz....Allah razı olsun emeklerinize....

[@Antaly.07]

Yemin ediyorum Seher hanım kendi uzmanlık alanında global anlamda tek kelimeyle özetlemem gerekirse bir başyapıt 👍🏻👏bunu sağlık sektöründe olanlar çok iyi bilir ne demek istediğimi paylaştığı tüm videolar tam isabettirir Seher hanımın bilgilerini check edebilirsiniz fazlası vardır eksiği asla yoktur 🤗👍🏻❤

[@aktiFizyo]

abartılı olmuş ama teşekkürler çok kibarsınız

[@Antaly.07]

@ Abartı değil inanın.Verdiğiniz hareketler çok ama çok etkili ve faydalı👍🏻 hem insan aslında 500 ile bin yaşına dek yaşamaya programlı olarak yaratılmış.Ama insanın kendi düşünceleri ile kendini kısıtlaması , yanlış şekilde yaşaması ve çevresel etkenlerden dolayı şuan 50-60 yaşından sonra hurda olacağına inandı(ıldı)ğı için gerçekten de yaşam süresi kısalmış ve kalitesizleşmiş yaş alma yaşıyor

[@yavuzhtan]

Biz fitness yaptıran antrenörde bunları öğretmişti. Teşekkürler Sn.Seher hanım

[@dilekmamay9540]

Teşekkürler Seher hanım bu tür egzersizleri sık gundeme getirin bizlere

[@fethiyekaracatuncer1023]

İhtiyacım olan bi video ...emeğinize sağlık...

[@user-pq7ym5sh6z]

Seher Hocam ardı ardına öyle güzel vidolar yayınlıyorsunuz ki yorum yetiştirmekte zorlanıyoruz ara veriyoruz bazen çok teşekkürler

[@aktiFizyo]

🥰🙏🏼

[@saimeercetin1570]

❤ muhteşem hareketler faydalı olsun herkese❤

[@Deniz-bi2tj]

Herkesin izlemesi gereken bir kanal

[@aygunsontekin6880]

❤❤Hocam benim tam'da istediğim, beklediğim video🎥. Süpersiniz❤❤🎉🎉

[@firdevsergin9769]

Fizik tedaviye gitmeyi düşünüyordum.. Harikasınız... Alllah razı olsun çok teşekkur 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@dilekince6975]

Çok teşekkürler yine şahanesiniz 🥰, biz de şahane olacağız bunların yaparak , Sevgiler 💜🍀

[@zeynepylmaz3413]

Fiziğe gutmeye gerek yok muhteşem hareketler emeginize saglik❤🎉

[@minetavsanc3641]

Çok teşekkürler güzelim

[@arzumc3487]

Birkaç senedir takip ettiğim linkleri hep işe yaradığından tavsiye ederim.

[@MevludeSolak-lo6ud]

Gerçekten Allah razı olsun

[@nadideilker383]

Çok teşekkürler,bizi ne kadar genclestirecegıni görmek için biraz zamana ihtiyacımız olacak.Ama ben sizi son günlerde çok daha güzelleşmiş görüyorum.Maşallah diyorum.❤

[@aktiFizyo]

Teşekkür ederim 💐

[@nadideilker383]

@aktiFizyo Eskiden ben mi denk gelmiyorum bilemiyorum.Ama son günlerde çok sayıda ve çok faydali oldugunu düşündüğüm videolarınızı görüyorum ve uyguluyorum.Bunların zaman ve emek isteyen işler olduğunu tahmin edebiliyorum.Halka hizmet ediyorsunuz,halka hizmet hakka hizmetmiş,çalışmalarinızin Allah katında

[@nadideilker383]

@aktiFizyo da makbul olacağına inanıyorum.Tesekkurler,kolay gelsin.❤️🤲

[@sultangezici6475]

Teşekkürler ❤❤❤❤❤

[@gulsenhatipoglu4661]

Seher hanım harikasınız canım benim çok teşekkür ederim yüreğine sağlık diz bel ağrısı çekiyorum ❤❤❤🎉sevgiler

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@senayerdogan7872]

Çokkk teşekkür ederiz Seher hanım ❤

[@yurdanursalkn7836]

Çok Tşkler İyiki varsınız,

[@NuranAydemir-h2s]

Teşekkür ederim canım benim.

[@Toca_Elif-k2j]

Harika bir fizyoterapist❤❤❤❤

[@husnukasikci471]

Çok tesekur ediyoyoruz size guzel hateketler

[@rmzkls8374]

iyi ki abone olmuşum👍👏👏👏❤️❤️❤️❤️

[@Mesude20]

Allah razı olsun ❤

[@rabiagider520]

Rabbim sızı doğru istikamet te daim eylesin ❤

[@gulsencoskun4806]

Sizi izleyerek aynı hareketleri yapmaya çalışıyorum. Gayet iyi geliyor. Teşekkürler ❤

[@chefcakici]

❤teşekkürler

[@haydarserin8860]

tesekkurler sayın hocam

[@nejlakahraman6529]

Harikasınız... çok teşekkür ederim ❤

[@mustafaoztas8601]

Emeğinize sağlık Teşekkür

[@tanererdem9609]

Allah razı olsun Çok teşekkürler ..

[@tubademirci7807]

Aa Seher hanım evlenmiş siniz çok tebrik ederim, ömür boyu mutlu, huzurlu bir hayat diliyorum 😇🤍💐Sevgilerimle...

[@yasarotyakmaz8910]

Tarrzınız ve yaklaşımınız çok güzel.

[@didemylmaz7111]

Emeğinize yüreğinize sağlık Seher doktorum

[@bozokbzkt1903]

Çok teşekkür ederiz çok sagolun çok faydalı hareketler ❤❤

[@hulyaaslan2953]

Tesadüfen denk geldim umarım faydasını görürüm.Teşekkürler.

[@ismailozmen5289]

Hocam teşekkürler gerçekten çok faydalı haraketler 👍🏻

[@UlkerSuleymanova-o8x]

Selamlar. Çok teşekkür ederim

[@leylayakub5157]

Teşekkürler hocam 🙏

[@onursertkaya176]

Faydalı bilgiler için çok teşekkurler

[@user-xi1oq4bq4x]

Seher hanım emeğinize sağlık. Sizin gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum ve sonuçları çok güzel.

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin

[@Emineozcan26]

Teşekkür ederiz❤🎉

[@fadimecoskun2238]

Allah razi olsun hocam

[@patisera]

Varolun

[@HacıErtekin]

Teşekkür ederiz hocam

[@nejlaaygun9690]

Cok teşekkür ederim, harika videolar..

[@emineaksoy1944]

Harika teşekkür ediyorum.

[@melahetbeydullayeva334]

Salam seher izledim videonu Seher xanim nefesinize sagliq.gozel deyerli meslehetleriniz ucun Allah sizden razi olsun❤❤❤

[@nurayceviz9198]

İhtiyacimiz olan hareketler gercekten çok sağolun emeğinize sağlık

[@ayseoe4956]

Çok sagolun ❤❤❤

[@ibrahimovaefsane]

Allah razi olsun

[@perihanoguz607]

Teşekkür ederiz❤

[@Erdi-l9w]

Seher hocam, uzun zamandır sizi takip ediyorum. Gerçekten son derece faydalı bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkür ediyorum.🙏

[@kadriyetas8418]

Çok teşekkür ederim hocam nasıl güzel faydalı bilgiler Allah ebeden razı olsun uyguluyorum Elhamdulillah çok fayda görüyorum Sevgiler cnm 🤲❤️🌹

[@cetinmert5894]

Teşekkürler

[@pasabirsen]

Seher hocam süpersiniz, ne kadar şanslıyız.❤

[@dilaselimoglu8369]

Süper cök güzel teşekkürler

[@KadriyeAtlı-i9j]

Çok teşekur ederız tam bana göre hareket👍🙏🙏🌹🌺🌷

[@sevdakaraca9316]

Teşekkür ederiz hocam ❤

[@sezanerimeskiizmirliler787]

Teşekkürler 👍

[@binnuronar5125]

Tam bana göre 🙋🙏

[@resmiyyeehmedova4145]

Çox gözəl vidyo olmuş təşəkkür edirəm

[@aliyeumakoglu9399]

İyiki varsınız hocam 🙏👍❤️ çok teşekkür ediyorum selamlar sevgiler saygılar 🙏💯💙👌🌹🌿🌹🌿🙋

[@ufukturkay]

Seviliyorsunuz

[@sultanoncu8172]

Hocam günaydın sağlık sebebimle sizi izleyemiyordum harikasınız çok teşekkür ederim 💐

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@jalesubas7646]

İyiki varsınız hocam cokk cokk sag olun🙏💞👍

[@SüheylaKısa]

Teşekkürler🙏❤

[@knal2912]

Təşəkkür edirəm, qızım, nə yaxşı ki, varsan❤

[@oyakaptan2670]

İyi akşamlar.Sizi ilgiyle izliyorum emeklerinize sağlık.Başlığınız çok iddialı olmuş genç görünmek?!!!Bu kadarcık hareket,beslenme,genetik göz ardı edilmemeli....

[@aktiFizyo]

Videonun ilk 1,5 dakikasını izlerseniz neyi kastettiğimi anlayacaksınız 💐

[@NAZANKARANFİL-y9x]

Merhabalar Seher hanım video için teşekkür ederim. Tüm hareketleri dediğiniz şekilde yaptım özellikle sırtıma çok iyi geldi. Tekrardan teşekkür ederim❤

[@FilizUgur-h8q]

Çok güzel öneriler için çokkk teşekkürler ❤

[@gunesatay2202]

Teşekkürler…👏👏😍💐

[@selmavelioglu2904]

Teşekkür ediyorum sağolun❤

[@hulyagunesyanardag7888]

Emeğinize sağlık teşekkürler seviliyorsunuz

[@serpilgoker9713]

Ben de faydalanıyorum beğenerek takip ediyorum

[@rukiyeakgunes823]

Çok teşekkürler hocam tamda ihtiyacım olan eğzersiz😊

[@Nursen_25]

Emekleriniz için çok teşekkür ediyorum

[@yaseminakturk8168]

Lütfen slekroderna hastalığı için de egzersiz ve spor vidyolari çekin buna cok ihtiyacımız var

[@gurcuyuksel3433]

İyi ki varsınız hocam❤

[@hulyauysal3746]

Çok teşekkürler ❤❤

[@SevimYazanel]

Sagolun yapıyoruz iyi gelıyor

[@nazifeulgen5413]

Teşekürler hocam

[@BinnazŞulan]

Sizi seviyorum seher hocam❤

[@dilekcelik8971]

Teşekkürler hocam

[@mustafa-f3e]

tesekkurler

[@sevinconur4596]

Hocam teşekkür ederim 🙏❤

[@leyladanac8678]

Kocaman kocaman teşekkürler.

[@mmmbuişler]

Faydalı çok güzel egzersizleriniz var. Pilates egzersizi tarzı egzersleriniz de olsa çok iyi olurdu. Sizinle birlikte güvenle yapardık.

[@FatmaSürücü-j7t]

El eğzersizleri rica ediyorum.Teşekkür ederim.

[@nuranolcen9753]

Fasya hakkında bilgi verirmisiniz kıymetli hocam❤

[@SemaCanakkale]

Cok tsk

[@melihacelik4172]

Teşekkürler seher hocam ben çalışıyorum akşamları yapıyorum egzersiz leri

[@zubeydepercin362]

Hocam emeğinize sağlık çok faydalı videolarınız var. Sizden ricam, egzersizler sırasında nefesimizi nasıl kullanmalıyız?

[@tugbamerkurdogruyol7661]

Seher hanım merhaba, bilgileriniz çok kıymetli. Yaparak diz agrilarimdan kurtuldum. Sizden bir video talebim daha olacak. Bel Kıkırdağı aşınması için nasıl hareketler yapabiliriz beslenme ve takviye ne alabiliriz?

[@hangulkiris2268]

Harikasınız, teşekkürler. Ben diz protez ameliyatı oldum.Skuat yapmak bu durumda zararlı mı,diz bukmek yasak mı?

[@aktiFizyo]

açı kısıtlayarak yapılabilir ama durumunuzu bilemiyorum.

[@hayriyeoren3649]

Çok teşekkür ediyorum sağ olun varolun hocam

[@mellifluouslyrics0]

❤

[@gulnarziraatodas2774]

Hocam sizi sürekli izleyip ihtiyacım olan egzersizleri yarpıyorum.Benim elimin bas parmak ve işaret parmak arasının kasları çok zayıf nasıl güçlendirebilrim.Şimdidem teşekkür ederim .Arıca elimde sinir sıkışması var

[@KenanKoçak-d4v]

Hocam Omuz ve dirsek ağrılar için ne önerirsiniz Saygılarımla

[@perihancelikten3999]

👍👍