POSTÜR(DURUŞ) DÜZELTME EGZERSİZLERİ | Sade anlatımlı 5 etkili Duruş Egzersizi

[@sonerkarakuyulu7841]

ilk yapışımda bile rahatlama oldu allah razı olsun senden.

[@fatimaliyeva2005]

izlerken hocayla birlikde yapanlar ☺ 5cisi tam benlik Her gün ders çalışıyorum masa başında Çok saolun hocam

[@tayfurduran7913]

Aynen bende günlük 5 saat masa başı ders

[@aygunqasimova3442]

Yapdim

[@aygunqasimova3442]

@@tayfurduran7913 Selam sizdede ağri veriyormu?

[@Ozdemirvv]

😊😊

[@cabbargolge1051]

​@@aygunqasimova34424:32

[@sametk7228]

Allah razı olsun hocam 13 yaşındayım rahatlatıyor insanı

[@seyfiiburakk]

Bu hareketler gerçekten çok işe yarıyor. Eğer uzun süre oturmak zorundaysanız veya işiniz gereği oturmaya mecbursanız bu hareketleri yapın. Şunu da ekleyeyim 5 hareketin beşini de yapmalısınız. Aslında hepsi birbiri ile bağlantılı. Fizyoterapistin de eline, emeğine sağlık. 👍

[@selenkaya7746]

Çok faydasını gördüğüm, uygulaması kolay ve güzel bir video olmuş. Yüreğinize sağlık. Her sabah olmazsa olmazım olan bu egzersiz için çok çok teşekkür ederim.

[@vesileyildiz1630]

İnşallah bende denicem teşekkür ederim

[@asena3245]

Hemşirelik öğrencisiyim, derse başlarken zihinsel ve bedensel bir ısınma oldu. Teşekkürler 😇🙏🏻

[@melikegezgin5445]

Aslında kambur değildim. Ama bugün böyle olmaya başladığımı fark ettim. Kamburluk tam oturmadan yok edeyim dedim. Emeklerinize sağlık. Teşekkür ederiz hocam

[@tugcekurum7152]

İse yaradimi

[@cigdemdemir5786]

Thanks

[@FizyooTube]

Rica ederiz çok geçmiş olsun 😊

[@minemuyesserustuner4660]

BEN 67 yaşındayım sizin Vidiyoyu izleyerek yapmış Olduğum hareketler le Bastonsuz yürüyebiliyorum BENDE bel kayması VAR Sağ kolum dan homeros Ameliyatı oldum platin var Fizik tedavisi olamıyoruz Pandomi sebebi ile SİZİN Bilgileriniz ÇOOK fayda Gördüm teşekkür ederim ALLAH razı olsun

[@FizyooTube]

Amin çok teşekkür ederim cümlemizden inşallah sağ olun

[@mustafayildirim4577]

Allah uzun ömürler versin

[@esersoyaltin6064]

Merhaba aynı yastayiz bende sağ kolumdan homerus ameliyatı oldum birbucuk ay oldu kolumu yukarı kaldıramıyorum ne kadar sürede iyilestiniz

[@Footballplayer111]

Merhaba şuanda durumunuz nasıl​@@esersoyaltin6064

[@muhamett.7]

Geçmiş olsun ​@@esersoyaltin6064

[@abdullahozalp7370]

Bence siz tam bir cennetliksiniz inşallah Bu kadar dua boşa gitmez hocam Allah razı olsun

[@aysedemir1291]

Uygulası kolay, anlatım gayet net çok güzel bir video.Emeklerinize sağlık.

[@ejdergucuk4766]

Hem kolay hem etkili egzersizler Allah razı olsun hocam

[@FizyooTube]

Teşekkürler çok geçmiş olsun

[@lindabu]

Birden gelen dik durma isteği ile kendimi burada buldum. Teşekkür ederim :))

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Dik durmak çok önemli tek sefer yapılan egzersizle pek mümkün değil ta ki hoşunuza gidecek bir duruşa kavusana kadar burdaki egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim

[@lindabu]

@@FizyooTube yaa çok teşekkür ederim cevabınız için. Bunu tekrar ediyorum 🙏

[@aydogangursoy4866]

Azərbaycandan sizə salamlar olsun.🙏Hocam Allah sizdən razı olsun.İnsanlara çox yardımınız keşir,sizə təşəkkür edirik.🙏🇹🇷🇦🇿🙌

[@nenis9600]

Belim tutulmuştu hem sırt hem de bel egzersizlerini yaptım .elimden geldiği kadar gerçekten ağrılarım çok çabuk gitti .size çoook teşekkür ediyorum

[@duyguu_16]

Hangi kanaldaki egzersizleri yaptınızz?

[@nursema2920]

Ben hem zayıf hem kambur olduğum için dışardan çok kötü gözüküyorum umarım işe yara

[@nisa598]

Nursema bende ayni durumdayım zayifliktan kemikler de cok belli bide kamnurluk cok berbat gozukuyor egzersiz falan yapiyor musun

[@nursema2920]

@@nisa598 yapıyorum ayrıca proteinli gıdalar yemeya falan çalışıyorum

[@nisa598]

@@nursema2920 kaç yaşındasın ve hangi egzersizleri yapiyosun ise yaradi mi

[@kerimekzltepe2486]

Oğlum sağolasın ben 63 yaşında yım bunları yaparsam faydası olur mu

[@halukeksioglu8292]

@@kerimekzltepe2486 olur abicim hatta mümkünse spora da başla

[@SefaSabanc]

Yıllardır. Atletizme dayalı sporları yapıyorum ancak duruşumun sağlıklı olmadığını farkettim. Her sabah uyguluyorum. İnsanın enerjisi bile yükseliyor.

[@harikaevren]

Duruşunuz düzeldi mi?

[@saimekeskin2548]

Merhabalar masa başı isim olduğu için çok kambur duruyorudm kaç yıldır innailmaz sırt ağrıları ve kamburluk omuz düşüklüğü vardı oturduğum zman doğrulamaz sanki sırtım taş kesilmiş gibi olurdu KZbin dolaşıp çare ararken videonuzu gördüm ve 5 gündür günde birkaç defa sirt egzersizlerinizi yapıyorum ama inanamiycam kadar hızlı sonuç aldım ertesi gün ağrılarında hafifleme oluurken bir kaç gündür çevremdeki lerden bile sırtımjn yuruyusumun duzeldigine dair tepkiler aldım çok teşekkür ederim videonuz beni kurtardı umarım sahada iyi duruma gelirim çok teşekkür ederim tekrar

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun umarım bir an önce eski sağlığınıza kavuşursunuz, şikayetlerimiz tamamen geçene kadar egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim.

[@tarihinizinde7345]

1:58 --->2dk 30sn 2:42 --->2dk 30sn 4:10 --->2dk 30sn 7:45 --->2dk 30sn

[@watchtome9465]

Annemin ve benim genetik yatkinlik cok egri olmasada var bendede başladı dikkatle yaptim tesekkurler cok rahatladim aklima geldikce yapcam

[@gulsum5269]

Boyun fitigim var ve unutkanlugim var bu egzersizin iyi geleceğini düşünüyorum hiç düşünmeden ilk izlemede abone oldum basarilarinizin devamını dilerim eğitici videolarınızı takibe alıyorum sürekli izlemeli ve uygulamalıyım👍

[@deryafatmadayan]

1:50

[@gurelofficial]

1.51

[@MrVideos1905]

Saliha Ertaş bu güzel hareketler için teşekkürler bende başladım İnşallah faydasını görürüm

[@melekkose4969]

Çok iyi geldi,devamlı uyguladığım egzersizlere göre bu daha iyi geldi gerçekten.Kaslarım depresyona girmiş resmen

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun umarım Bir an önce eski sağlığınıza dönersiniz

[@heisenberg2059]

İnsan olmak çok zor

[@dogusaslantas8750]

Hahahhahq

[@hosubilesiginformulu2800]

Hayvan olmak daha çok zor veya Türk milletti olmak çok zor.

[@blisa330]

Yooo çok kolay zor dedikçe zorlaşıyor

[@onurgozcu5020]

Video için teșekkürler hoçam Anam için baya faydalı yüçe Allah sizden razı olsun.

[@nisay22]

bu sıkıntısı olanlar icin barfix barıda ise yarar haberiniz olsun hem insanı rahatlatıyor

[@tricepsadam3073]

Barfiks çubuğuna asılı kalmak baya etkılı

[@nisay22]

@@tricepsadam3073 aynen öyle

[@OrazgeldiyewaSemsat]

Cok guzel sheyler gosteriyorsiniz ,Allah razi olsun

[@mavi1026]

Çok faydalı teşekkür ederim ✨👏

[@Tuugbaozturk]

Videonuz çok enerjik ve faydalı olmuş, emeğinize sağlık :))

[@FizyooTube]

Rica ederim çok geçmiş olsun sağ olun 😊

[@xalidexanlarova1056]

Hocam, təşəkkür edirəm. Sizi izlədim. Çox rahat oldum. Azərbaycandan salam olsun .

[@ates15]

Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık.

[@isimsiz_be]

Hem kolay egzersizler hmede iyi gelen teşekürler hocam

[@malikejderzeytunlu3286]

Bugün spor salonunda hocam uyardi sende duruş bozukluğu var diye bugün itibari ile başladım umarım yararını görürüm

[@rabistt]

sonucunuzu paylaşır mısınız

[@iremarslann]

ya harikasınız daha yaparken bile rahatlama sezdim işinizde esenlikler dilerim

[@belinay6509]

Ya mükemmelsiniz Allah sizden razı olsun hocam

[@delidolu2419]

Egri durmak basa bela öyle olunca nefeste zor aliyor insan ..

[@gamebaidoithuong-93]

Azərbaycandan Salamlar🙂❤🇦🇿🇹🇷

[@FizyooTube]

teşekkürler, Can Azerbaycan'a Türkiye'den selamlar ☺️

[@vegiaa]

Abi ne zamandan beridir kamburdum Allah Razı Olsun şu hareketleri gördüm ya çok iyi oldu ya

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun.

[@duyguu_16]

Geçtimi?

[@cananklcalp9374]

Birlikte yaptık hocam şahanee🌟

[@FizyooTube]

Merhabalar Çok geçmiş olsun

[@munevverisk2433]

Allah sizden razı olsun

[@sessizsiirler]

merhaba kesinlikle süper iyiki size denk geldım hemende abone oldum

[@FizyooTube]

Geçmiş Olsun, umarım en kısa zamanda eski sağlığınıza kavuşursunuz

[@dxnedit]

Yamuk durmak o kadar rahatki , dik durunca belim ağrıyor . Bu nasıl iştir arkadaş

[@Seti880]

Düzelttinmi bari 😅

[@aynurcetingoz6781]

Sızi ilk defa gordüm ve uyguladim çok rahatladim.çok teşekkürler güzel fizyoterapist guzel insan.

[@dovletqasimov1669]

Effecti gördüz?

[@aynurcetingoz6781]

@@dovletqasimov1669 Yazdığınizı anlayamadim.?

[@dovletqasimov1669]

Yəni bu hərəkətlər sizin dhruşunuza təsir etdi?

[@aynurcetingoz6781]

@@dovletqasimov1669 Evet simdı anlasildı Devlet Kasımov kardeş.

[@dovletqasimov1669]

@@aynurcetingoz6781 lap guzel turkiyede yaşayırsız?

[@fadimegocer2378]

Sız mucizem olacaksınız umarım o kadar kötü ağrılar çekiyorum ki anlatamam bir kaç hafta oldu videolarınızı izleyeli egzersizleri yapıyorum rahatladım biraz ağrılarım hafifliyor yapınca insanllah daha iyi olurum sızın sayenizde sırt ve boyun ağrılarım bel çukuru kemik erimesi şikayetlerim var beni bunlara ilgili yönlendirmeniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ederim Allah her şeyi gönlünüze göre versin

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Fadime Hanım tüm şikayetleriniz için egzersiz videolarını paylaştık kanalımızda hepsine ulabilirsiniz ücretsiz

[@nhn2307]

Skolyoz başlangıcım var yaklaşık 1 haftadır bu egzersizleri yapiyorum o kadar iyi geldi ki anlatamam duruşum değişti ağrılarım azaldı suan fizik tedaviye de basladim insallah günden güne daha cok fayda görürüm cok teşekkür ederim😊🙏

[@zeylola5872]

Selam duruşun düzeldi mi tamamen

[@halitakbas7492]

Baya etkili ve kolay bence çok teşekkür ederim bilginiz için

[@FizyooTube]

Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun

[@muradmirzeyev8941]

Salam menim oglumda 5yasi var hem boyun hem onurga problemi var inaniram ki bu hereketler komek olacaq. Cox sag olun

[@66fk42]

Hocam kayın validem bana kalburun dedi çok ağrıma gitti bende bu egzersizlere başladım

[@cigdem7795]

Teşekkür ederim çok rahatladım😊😊😊

[@semabradford4397]

👎bunu Yapan kişinin derdi ne acaba 🙄🤯, ÇOK FAYDALI, SÜPER BİR SUNUM, TEŞEKKÜRLER 🥰🥳🎉🎊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun teşekkürler 😊

[@nihal3273]

Çok güzel egzersizler çok çok iyi teşekkürler

[@ege2224]

1:52 2:43 4:05 5:22 7:35

[@e.020]

Benim problemim yok, ama ben bunlari her gun bos anlarimda yapiyorum😊

[@birgunsolmaz9236]

Cok faydali bir video olmus basarilarinizin devamini dilerim

[@mervecaglar1279]

İki video uyguladım yürürken kemiklerim katır kütür etti çok etkili yöntemler hayatımın her alanında gerekli sağlıniz için yapmaya çalışmanizi tavsiye ederim 😅bana fıtık videosu da buda çok iyi geldi

[@FlowersLiliya]

Her hereketi kaç defe etmek gerekdir?

[@watchtome9465]

Ilk yapista bile baya etkili oldu asiri rahatladımm

[@balci2423]

teşekkürler hocam çok etkilli egzersizler

[@anasununkuzusi974]

Bunlari biz bedenden önce ısınma hareketi olarak yapıyoruz cidden esnetiyo

[@melihacetinarslan8356]

Çok yardımcı oldunuz çok teşekkürler

[@hamiyetkaya4140]

Faydalı bir video olmuş teşekkürler. Çocuklar da yapabilir mi bu hareket leri bi sakıncası var mı

[@FizyooTube]

Yapabilirler tabiki hiçbir sakıncası yok rica ederiz

[@kenzhenurush2493]

Omurga (12) kırıklığı icin egzersiz oneriniz var mı? Teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun sinir kesisi yoktur insallah zaten kesi yoksa özellikle bir programı yok kaynama gerçekleştikten sonra vücudu öne yana doğru esnemeler sağ sola dönmeler çalışmanız yeterli olacaktır

[@kenzhenurush2493]

@@FizyooTube teşekkürler,yavaş yavaş baslamıştım,ama sinire(artrit) zarar vermesinen korkuyordum, sorduğum iyi oldu.🌷🌻

[@figengomek116]

Teşekkürler çok faydalı egzersizler.

[@FizyooTube]

Rica ederiz teşekkürler güzel yorumlarınız için

[@ozge9824]

Hocam günde sadece bir defa mi yapmalıyız cevap verirmisinz lütfen

[@aytenayten9227]

Çok təşəkkür edərim umarım işə yarar

[@mustafakart3525]

Çok teşekkürler.. Yararlı bir paylaşım olmuş..

[@nursenozgur4722]

Çok kolay ve herkesin uygulayabileceği hareketler ben 60 yaşındayım emekliyim postür bozukluğumu halen giderme şansım var mı acaba cevaplarsanız çok sevinirim kolay gelsin

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Nurşen Han'ın az yada çok mutlaka düzelme olacaktır

[@msaa55]

bu hareketi her gün sabah akşam mı yapalım yoksa aklımıza geldiği zamanlar sık sık yapılabilir mi ( bu arada aşırı rahatlatıcı hareketler sırtlarım bir gevşedi rahatladıki teşekkür ederim )

[@quickotricko5627]

Omuzlarınızda yükseklik farkı var. Dikkatimi çekti

[@canan8834]

Emeğinize sağlık

[@sihatonay742]

Emeğinize sağlık Teşekkürler faydasını gördük egzersizlerin.

[@FizyooTube]

Teşekkür ederim çok geçmiş olsun

[@margo8125]

İşime çok yarar bir video

[@munzevi1767]

Teşekkürler. Her gün yapamasam da arada yapıyorum. Bu arada sizi Benjamin Bennet'a çok benzettim 😅

[@mehmetemre7440]

Hocam yararlı ve anlaşılır bir video emeğinize sağlık bugün benden baya bir katır kütür sesi getirdiniz :) bu arada sizde de profil poza geçince hafif bir göbek fark edilmiyor değil oraya da ayrı bir egzersiz gerekebilir aman dikkat :))

[@rahimeyazc3942]

Hareketlerden kaçar tane yapıcaz teşekkür ederim

[@FizyooTube]

8-10 tekrar 3 set şeklinde yapabilirsiniz

[@semaakdogan6376]

Hocam 10 derece skolyozum belimdeki cukurlari orantiladim sayilir ama sirtimda kulunc denilen yerde tek tarafli kemik cikintisi var fayda edermi

[@hayriyeyildirim574]

TEŞEKKÜRLER

[@rabiaozer3552]

Bu hareketlerle ne kadar zamanda kamburluk tamamen kaybolur ?

[@FizyooTube]

Hastadan hastaya çok değişir Rabia Hanım

[@furkangorer8044]

ALLAH razı olsun

[@seymurmemmedli4956]

Salam doktor mende belde eyilme var ev weraytinde nece yox ede bilerem

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun fizik tedaviye başvurabilirsiniz ya da skolyoz egzersizleri var kanalımızda onları ufak ufak deneyebilirsiniz

[@fugenozbilgi3738]

Teşekkür ederim,sağolun.

[@FizyooTube]

çok teşekkürler çok geçmiş olsun

[@uchihaitachi4896]

İşe yararsa bi ay sonra bilgi vercem

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun.

[@ghosteraq]

nolduu?

[@T_A_H_A_4_4]

Hocam hepsini kaçar defa yapalım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun 10 tekrar olacak şekilde yapabilirsiniz

[@T_A_H_A_4_4]

@@FizyooTube sağolun hocam teşejjürler

[@yavuzatila5696]

Teşekkürler !

[@furkanbalta8019]

Hocam selamlar. Barfiks çekmenin kifozu arttıtıcı bir etkisi var mıdır ? Bu egzersizlerle birlikte barfiks de çekilebilir mi? Emeğiniz için teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kifozu artırmaz barfikste çekebilirsiniz tabiki

[@Rbhrhehehrrgehh]

Hocam dik durunca kendimi kasıntı hissediyorum ama herkes öyle diyor çok kasinti duruyorsun yani ya kambur oluyorum yada kasıntı bunun nedeni nedir boyum 176

[@FizyooTube]

Ya kendinizi çok sıkıyorsunuz yada boy kompleksi olanlar sizi buna inandırdı :)

[@bengisuiremurun7952]

​​​​@@FizyooTubeben de öyleyim hocam kamburum ama dik durmaya çalışınca da herkes niye böyle duruyorsun niye böyle kasiyorsun kendini kasinti gibi duruyorsun diyor ve dik durma hevesim de ozguvenim de gidiyor kendinizi sıkıyorsunuz demissiniz hocam ama ben kendimi sıkmadan dik duramiyorum nolur hocam yardimci olabilir misiniz 3 aydır türlü türlü egzersizler denedim ama care bulamıyorum(bu gosterdiginiz egzersizleri ben hemen hemen her gün kendi kendime yapıyordum rahatlamak için ama rahatlatmaktan baska bir sey yapmiyor bende sadece kasilmam gidiyor)15 yaşındayım 169 boyundayim omuzlarım ve boynum düşük dışarıdaki insanlar da çok rahat bana kambur diyebiliyor yani kamburlugum baya belli sadece 10 yaşından beri kamburluktan muzdaribim bu ve bunun gibi egzersizler ise yarıyor ama anlık olarak sonrasında tekrardan kambur oluyorum dik durabilmek için illaki kendimi her saniye dik durmaya zorlamam mi lazım

[@ozhanaltirikli9548]

Video için teşekkürler. Peki bunları kaç set kaç tekrar şeklinde yapmalıyız?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun aslında hayır dersi için videoda sayı ve tekrar vermiştim en az 10'ar tane yapmanız iyi olur

[@Ramazanmusic35]

Hocam ne sıklıkla yapalım hareketleri?

[@FizyooTube]

Gcemis olsun. Sabah akşam her gün yapabilirsiniz.

[@Ramazanmusic35]

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam, hızlı dönüşünüz için de ayrıca teşekkür ederim 🙏🏻

[@burakkaya4852]

Kaç set olacak ve kaç tekrar

[@gpnvg1_8]

Hepsi için 2 set 15 tekrar yeterli gibi duruyor eğer zorlandığınız bir hareket varsa tekrar sayısını düşürebilirsiniz

[@dantee66]

@@gpnvg1_8 2 set derken hepsini 2x15 den 30 kere mi yapmamız lazım?

[@toadface9425]

Sağolun hocam, emeğinize sağlık, teşekkürler 👍👍

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun. 😀

[@anarzeynalov1985]

Hocam kac kere etmek lazim bes

[@mzyn4277]

Hocam miknatisli demirli dik durus korsesi vucuda zarar verirmi

[@FizyooTube]

Hayır vermez fakat egzersizlerle desteklemezseniz çok yararı da olmaz

[@harikaevren]

Hocam günaydın. Duruş bozukluğuna iyi gelecek bir yatma pozisyonu var mı? Yoksa yatarken farketmez mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Boyun çukurunu dolduracak çok yüksek olmayan yastıklar var onlardan kullanmanız duruş bozukluğu açısından faydalı olucaktır

[@harikaevren]

@@FizyooTube teşekkürler hocam, alçak yastık hiç sevmiyorum ama deniycem 🙏🌼

[@ismailulusoy3189]

Teşekkürler hocam

[@aygunqasimova3442]

Həkim duz duranda bir muddet donra agri verir Ne ede bilerem Qolumada agri verir?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun egzersizleri düzenli yaptığınızda bir zaman sonra alışıp duzelcektir aynı şekilde devam edin egzersizlere ayrıca kifoz videosundaki egzersizleri de yapabilirsiniz

[@aygunqasimova3442]

@@FizyooTube Tesekkur ederim bunu gunde kac defe bide kaç dakka yapmaliyim?

[@FizyooTube]

@@aygunqasimova3442 günde iki üç kez yapabilirsiniz dakika olarak değilde tekrar olarak yapmalısınız 3×10 olarak

[@aygunqasimova3442]

@@FizyooTube çok sağolun İnşəAllah 😊ağrılarım keçer Azerbaycandan sevgilər ,saygılar🤗

[@miranberti]

Slm hocam 30 yıla yakındır berberlik yaptığımdan dolayı kamburluk oluṣtu.10 gündür gösterdiginiz egzersizleri sabah akṣam uyguluyorum ama sonradan parmaklarımda uyuṣma oluyor normal mi acaba?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bir harekette zorlanıyor olabilirsiniz biraz daha devam edin eğer şiddetlenirse o egzersiz kesersiniz fakat aynı ya da azalıyorsa devam etmenizi öneririm

[@eminetas7050]

Amaliyat derecesinde Bel fıtığı olanlar yapabilirmi .Hocam cvp verirseniz sevinirim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ağrı sınırında yapabilirsiniz.

[@aygunqasimova3442]

Məndə sizlə beraber etdim hər gun etmeye calişacam inşəAllah işə yarar😊

[@aysesafak3880]

Hocam ankilozan spondilit hastaları bu egzersizleri yapabilir mi? Teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Kerem Bey evet yapabilirler

[@kubra4537]

as hastaları için uygun mudur? değilse onlara yönelik duruş bozukluğu için paylaşacağınız bir video var mıdır? Teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ankilozan hastaları için uygundur yapabilirsiniz sadece rotasyon içeren egzersizlerde zorlama yapmayın ayreten özel ayrı bir egzersiz videosu yayınlamıştık kanaldan bulup yararlanabilirsiniz

[@kubra4537]

Teşekkürler bunu mu diyorsunuz? m.kzbin.info/www/bejne/aXq6mpKgqsiiqpI Duruş, postür için de yeterli mi bu video yani?

[@FizyooTube]

Hastalık için genel düzenli yapılması gereken egzersizler evet bu video ile postur videosundaki egzersizlerle desteklerseniz çok daha iyi olur 😊

[@kubra4537]

Tamamdır çok teşekkürler, sağ olun🙏🏻