Duygu Mastürbasyonu: LIMERENCE I Psk. Merve Başıbüyük

Limerence; birinin aklından atamadığı, takıntılı bir şekilde hayalini kurduğu, idealize edilmiş bir kişiye karşı duyulan yoğun duyguları ifade eder.
Bu bölümde Limerence’ın aslında nasıl duygu mastürbasyonu olarak işlev gördüğünden bahsediyorum.
Duygularımızı düzenleyeme becerisinden yoksun olduğumuzda, yaşanan yoğun reddedilme kaygılarıyla ya da büyük duygularla başa çıkmak için farkında olmadan edindiğimiz bir yöntem Limerence.
“Birini takıntılı şekilde düşünüyorum ve unutamıyorum.” Diyorsan bu bölüm sana farklı bir perspektif katabilir.
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Online seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
superpeer.com/...
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
superpeer.com/...
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - / psk.mervebasibuyuk
TikTok - / pskmervebasibuyuk
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık

[@aysegul2530]

Aşka aşık olmak gibi... Bagimlisi oldugumuz şey sadece o duygu.. birisi degil..

[@merveersan1046]

Of resmen. Nasıl çıkacaz buradan ?

[@book-lovinggirl3352]

Ben yalnız olduğumu sanıyordum. Meğerse ne çok kişi varmış bunu yaşayan. Çok zorlayıcı gerçekten. Umarım bunu yene biliriz

[@sardunya63]

Çok çok zor bir durum. Sadece yaşayan anlar

[@sinemyegin1381]

Bende aynı yaşıyorum 🫂

[@sardunya63]

@@sinemyegin1381 biz birbirimizi anlarız 🙌🏻

[@sinemyegin1381]

@@sardunya63 ❤‍🩹

[@lalwlalalala3228]

yardım edinn nasıl kurtulabilirim

[@sumeyyeaydemir2158]

Not almak isteyenler için Limerence için çözüm önerileri: -Duygularını bastırmayıp onları farket ve hissetmene müsaade et -Duygularını bastırma - Her şeye mantık arayıp duygularınla yüzleşmekten korkma - Mizahla duygularını maskeleme -Gün içersinde bedenimde neler oluyor şu an nasıl hissediyorum gibi sorular sor kendine -Hissettiğin şeyleri isimlendirmeye/ tanımlamaya çalış. (Çok teşekkür ederiz hocam. İyi ki varsınız🤍)

[@rabiaaslan2913]

Çok güzel ve kaliteli bir anlatım teşekkürler ❤

[@gulnazaltas4862]

Peki sonrası? Tüm bunları yapınca tek hissettiğim çaresizlik ve sıkışmışlık

[@Kk-bu3xq]

@@gulnazaltas4862videoda söylediği gibi bu bir süreç.. başta çaresizlik ve sıkışmışlık hissi olur ama sonrasında büyük bir ferahlığa kavuşturabilir o hisler.

[@user-cc9bp4pt7s]

en kötüsü de bana iyi hissettirdiğini sanarak bu durumdan da kurtulmak istememem

[@nesrinilgin402]

Gecenin 3 oturup hüngür hüngür ağladım. Benim neyim var diye çok sorduğum sorunun cevabını verdiniz bana

[@Tefani12345]

Şuan şoklar içerisindeyim çünkü bunun bi hastalık olduğunu bile bilmiyordum normal sanıyordum göz yaşlarıyla izledin videoya tıklarken öylesine dinlemek için açmıştım ve tam olarak beni anlatmışsınız sürekli birisine bağlanma hissiyatı var fakat uzaktan yıllardır bunu yapıyormuşum meğer çok kişiye aşık oldum beni sevicekler diye onlarla ilgili hayaller kurdum ve hiç kimseye anlatmadım bu hayalleri birgün gerçek olucak diye gözümde o kişiyi mükemmelleştirdiğimi ve o kişi mükemmel olmayınca yaşadığım hayal kırıklığı sebebini ve sonra tekrardan birisini sevmem lazım ki o da beni sevsin diye farklı kişilerle aynı kısır döngüyü yaşamışım şuan bunu farketmem beni iyi hissettirdiği kadar korkuttuda çünkü hayal dünyamda birsi olmazsa yaşamazmışım gibi geliyor bu duruma o kadar alışmışım ki şuan bunu yazarken aklımdaki kişi olmadan ben naparım korkusu canlanıyor ve ya o da beni seviyorsa veya sevecekse ve ben onu bırakırsam onun beni sevme ihtimalini bırakırmışım gibi hissettiriyor yalnızlığı şuan iliklerime kadar hissetmek çok zor gerçekten ne yapmam gerektiğini bilmiyorum onu bırakma ihtimali bile bana içsel panik atak yaşatıyor önerilirize açığım şimdi ne yapmam gerek

[@mertkankaraca5481]

En önemli şey şuan bunun farkında olman.. Bi nebzede olsa şuan bunun bir takıntı olduğunu anlamak seni rahatlatmış olmalı. Bizim gibi insanlar kalıcı olarak nasıl bu durumu çözer bilmiyorum. Belki kabullenmemiz veya önemli bir şey yaşamamız gerekiyordur sadece. Artık bunun takıntı olduğunu bildiğimiz için sorunun karşı tarafta aramak saçma oluyor. Sorun, kendi içimizde onu idealize etmemiz ve kurduğumuz dünyada onları yaşatmak. Bu X kişisi değil de Y kişisi olsa da aynı şey olucaktı. Sorun bizde. Bu saatten sonra kendimizle yüzleşmemiz kendi içimizde ikna süreçleri var eğer başa çıkamıyorsak muhtemelen terapiste başvurmak gerekebilir.

[@Tefani12345]

Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim haklısnız aslında biraz süreç gerekli kendi içimizde bi ikna ve çaba önemli terapistte etki edicektir iyileşmemize sağolun

[@Tefani12345]

Gerçektende dediğiniz gibi oluyor her seferinde daha fazla ilgi bekliyor eski hayal kırıklığını da tamir etmek için bu hem bana hem karşı tarafa zorluğu katlanarak artıryor ama artık farkındayız diyelim ve bundan kurtulmak için çaba yine bizim elimizde evet zor olucak ama sonun da iyi olucaz

[@user-cu3mp3lq1x]

Bende a Unu durumda 😢

[@ecesahin9369]

😮😊😊

[@BirgulUre]

33 yaşındayım hayatımda ilk kez beni bu denli çözümleyebilen bir insan gördüm . Çok teşekkür ederim. Çocukluk travmalarım olduğunun farkındaydım fakat neden böyle davrandığımı bir türlü mantıksal açıklamasını yapamıyordum. Bir nevi acıdan zevk almak , aynı döngü içinde aynı duyguları yaşamak benim ki derdim. Çok teşekkür ederim umarım tavsıyelerınle düzelecegım 🥹

[@psikologmervebasibuyuk]

🌱🙌🏻

[@betul2196]

Hocam yemin ediyorum videoda söylediklerinizi harfi harfine yaşıyorum ve artık gerçekten çok gücüm kalmadı sürekli aynı duygular aynı hisler ve aynı insanlar videolarınız o kadar iyi geliyor ki bana lütfen bunlarla ilgili daha sık videolar ve kitap önerilerinde bulunun

[@Gezgin133]

nasıl

[@elfdmr35]

Her videonuza “20 dakikada ne anlatabilir ki yetmez” diye başlıyorum fakat bitmek bilmiyor, hepsi dolu dolu inanamıyorum. Psikolojiyle özellikle de şemalarla ilgili çok kitap okudum, çok kanal takip ettim ama sizin gibisini ilk defa gördüm:) umarım çok daha fazla kişiye ulaşırsınız. Ben kendi adıma çok teşekkür ederim, bir çok konuda aydınlanmamı sağladınız.

[@psikologmervebasibuyuk]

Bu videoyu editlendikten sonra izleyince kendi kendime dedim ki 3 video çıkarmış buradan hepsini tek seferde anlatmışım😅teşekkürler yorumunuz için🌱

[@nurgulkonak4777]

@@psikologmervebasibuyukborderlineden Farkı nedir acaba

[@silawashere]

Bir psikoloji öğrencisi olarak hem kariyer planlamalarıma hem de terapi sürecime ışık tutuyorsunuz. Sizden öğreneceğimiz çok şey var, iyi ki varsınız!🥹🤍

[@Gezgin133]

haklısın

[@user-hh2rx3cr4h]

Son iki yıldır bunu çok yoğun bir şekilde yaşadım . Sevdiğimi sanıyordum ama sizi dinleyince bunun yanliş olduğunun farkina vardım . Gerçekten bu duygu beni çok zorluyordu ve açık konuşmak gerekirse neden aklımdan çıkartmak istesemde bunu yapamıyordum daha çok duygularımı bastırıp görmezden geliyordum nedenini şimdi anladım video çok işime yaradı çok teşekkürlerr

[@369_N.Tesla_]

Bu saçma duygudan kurtulmak için youtube baya fazla video tüketmiş biri olarak söylüyorum anlatımınız çok iyi siz anlatırken insanlar kendilerini tekrardan keşfediyor adeta keşke başta sadece bu videoyu izleseydim bana yeterdi ve bu kanalın şimdiden ilerde büyük bir kanal olacağına şüphem yok bu video için teşekkürler iyi geldi :) 🙌🌼

[@Ozdenzehra]

Ne güzel çözümlemeler var videoda… Limerence kadar önemli ve gündemde olmayan bir konuyu detaylıca değerlendirip anlamlandırdığınız için teşekkürler❤️

[@user-pb1hn9wj7l]

Değindiğiniz konu çok kıymetli Merve Hanım. 💐 Bu kavramı ilk kez sizin vasıtanızla öğreniyorum. Bu konu ile alakalı diğer videolarınızı da izledim, hepsi muhteşem. Sizden ricam bu hastalık durumundan kurtulmak için ne yapılması gerektiğine dair detaylı bir video çekmeniz zira herkesin tedavi görme şansı olmuyor. Saygılarımla...💐

[@emmyblk]

Sevgi kelimesi bana sadece söylenmiş, yaşatılmamış. O yüzden gerçekte neye benzediği hakkında bir fikrim bile yokmuş. Sayenizde yavaş yavaş gerçekle bağlantı kuruyorum.Limerence çok ilgi çekici. Bunu ele aldığınız için teşekkür ederim.❤

[@psikologmervebasibuyuk]

Gerçekle bağ kuruyorum… bu çok kıymetli🙌🏻🌻

[@kumsal2451]

Gerçekten şoktayım. Yıllardır psikolojiyle ilgileniyorum bu sorunun kaynağını tam anlamiyla bulamamistim. O kadar da güzel anlattiniz ki. Tüm kalbimle size teşekkür ediyorum✨❤️

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌻

[@elifaltintash]

Hayatımda hiç bu kadar işime yarayan bir video izlememiştim.Söylediğiniz her bir söz benim için altın değerinde oldu.Yıllardır içinde olduğum ve asla cevabını bulamadığım o durumu ilk defa anlamlandırabildim.Çok ama çok teşekkür ederim❤

[@Ortancaaşkı]

O kadar güzel ve o kadar anlaşılır anlatıyorsunuz ki dinlemeye doyamıyorum. Teşekkürler 🎉

[@psikologmervebasibuyuk]

Ben de teşekkür ederim 🙌🏻🌻

[@haticeyldrm5746]

Ah kalbimmm, annemden almadığım her şeyi oğullarıma verdiğimi farketmenin muhteşem duygusallığı

[@alisantozlu3002]

Ben bu durumu birebir yaşadım. Ve çok zor bir süreç, etkileri hafiflemekle beraber, yaşamaya devam ediyorum. Anne babama çok öfkeliyim, ihtiyaçlarım zamanında karşılanmadığı için. Çok zor bir çocukluk dönemi geçirdim. Onu gördüğüm zaman ilk önce çok yoğun bir endişe duyuyordum. İçimi kasıp kavuran, yönetemediğim bir endişe, kaygı. Gözlerim onu arıyordu her yerde, başka birilerini ona benzetiyordum. Ve o benzettiğim kişiler de, ona benzettiğim yani o zannettiğim için aynı kaygı duygusunu bende tetikliyordu. Görmediğim zamanlarsa bambaşka, sarhoş gibiydim. Ve hep görmek, konuşmak, ondan geri dönüş almak istiyordum. İlk görüşmeye başladığımız zamanlarda kendisini biraz fazla darladım, benle ilgilenmesini istiyordum, hatta her an vazgeçer mi korkusunu yaşıyordum. O geri çekildi. Bir noktadan sonra kopma noktasına geldi. Ve 4-5 günde oldu bu. Bir defa daha denedik, yine aynısı oldu. Sonra benim yüzümden oldu diye aylarca kendimi suçladım. Bende duygularıma çok uzağım. Her şeyi mantıkla halletmeye çalışırım. Duygularımı reddediyorum, baskılıyorum. Çocukluğumdan beri. Ve hocam bu durumu bu ve diğer videolarında çok iyi anlatmış. Röntgenini çekmiş. Şu an karmaşık duygular içerisindeyim. Bir yandan iyisi mi ben öleyim diyorum, bir yandan da bu durumu yaşamam, eksikliklerimi düzeltebilmem için bir fırsat oldu, tüm bunları bilmeden yeni bir ilişki kurmaya çalışıp yeni acılar çekmem, en azından kendime gelirim diyorum. Zaten kuramıyorum ya, o da ayrı konu. Allah yardımcımız olsun.

[@ozgurobscurity]

Senelerdir muzdarip olduğum bu mevzuyu, harika bir şekilde örneklendirerek, aklımın aydınlatamadığı kör bir noktasına ışık oldunuz. Teşekkürler 🙏🏽 Yolunuz ışık olsun 🙌🏽

[@dilsahgulsen9862]

Bazısının farkında bile olmadığım, bazısının farkında olup adını koyamadığım ,sebebini bilmediğim bir çok şeyi o kadar net bir şekilde görmemi sağladınız ki . Her şeyin birbiriyle olan dehşet verici bağlantısını fark etmek, sebebini anlamanın hem derin üzüntüsü hem mutluluğu.. O kadar harika bir şey ki yaptığınız. Gözlerim dolu bir şekilde yazıyorum gecenin bir saatinde, yorum yapılmasının sizin için önemli olduğunu söylediğiniz için ve açıkçası bazı hayatlara nasıl inanılmaz etkiniz olduğunu bilmeye hakkınız da vardı tabii.. Önceden sebebini bilmediğim hatta bir sorun olduğunun bile farkında olmadığım hayatımı korkunç derecede zorlaştıran bu şeyle tanışmış oldum sayenizde ki bu ondan kurtlulabilmenin en önemli kısmıdır. Size çok teşekkür ederim bu konuyla ilgili tüm videolarınızı izleyeceğim çünkü dediğiniz gibi hepsi birbiriyle bağlantılı maalesef. En azından artık bunun normal değil üstesinden gelinmesi gereken çok acı bir şey olduğunu biliyorum sayenizde . Umuyorum iyileşeceğiz , iyileştireceğiz sevgiden yoksun kalmış küçücük çocuk kalplerimizi 🙏🏼🤍

[@PapatyaSevdi]

Yıllar önce çok kısa süre görüştüğüm ama karşılaştığım ilk günden dikkatimi çeken onunla bir ömür birlikte olmanın beni hep mutlu edeceğini düşündüğüm biriden bu kısa ilişkinin sonunda büyük bir yok sayılmayla başbaşa kaldım. Başlamadan biten bir ilişki ve hayalleyle baş başa kalan ben. O kadar kırılmış ve değersiz hissetmiştim ki hala bazen o günleri düşününce kendi varlığımdan utanırken bulurum kendimi. Ona layık olamama duygusuyla yıllarım geçti. Evlendim çocuğum oldu hayatımı asla doğrudan etkilemedi ama bir utanç anısı gibi hep bir yerde kaldı ve hep ona beni kaybettiği için pişman olmalı aslında beni doğru tanıyamadı demek için sessizce bekledim. Sosyal medya ile yıllarca hayatımda tuttuğum bu insanla yıllar sonra yollarım kesiştiğinde öyle güzel bir role büründüm ki ona olan duygularımı asla belli etmedim. Biraz verdim sonra hep aldım ama öyle temnkinşi davranmam gerekti ki tamamen kaybetmeye asla bu sefer tahammül edemezdim. Hep arada bir yerde. O ise farkına vararak yada varmayarak beni kendine daha çok bağladı. 3 yıldır bu şekilde olan ara sıra görüşmeler ile tamda anlattığınız gibi kendime bir dünya kurmuşum. İşin tuhaflığını sürekli onun gözünden görerek yaşadığımı farkettiğimde anladım. Bu beni daha çok üzdü ve böyle de bir 6 ay geçirdim. Fakat görüşmelerimiz harika ama onun yanından ayrıldığında ise darmaduman ağır bir melankoli içinde günler geçirdim. En sonunda mutlu olduğum bir kaç saatin sonunda haftalarca mutsuz olacaksam burada bir yanlışlık var deyip görüşmeyi daha yeni kestim. Kendisine onun bana yaptığı gibi değil karşına geçerek ona olan duygularımı kontrol edemediğimi ve mutlu olamadığımı onun bana verdiklerinin artık beni mutlu etmediğini ve asla bir beklentim olmadığı için ve üzülmek istemediğim için bitirmek istediğimi söyledim. Bu beni en ağır atağıma sürükledi. Fakat kararlıydım özgürleşmeye çok ihtiyacım vardı. Bu beni kanser ederdi. Şimdi sayenizde farketiyorum ki onunlayken tatmin olamadığım ve hayalimde ki kişi ile aldığım ilgiyi ondan alamadığım için tekrar kendi dünyama( hayal) dönene kadar günlerce ağlamak, hayal kırıklıkları ve hayattan zevk alamamak gibi sorunlarla mücadele etmek zorunda kalmışım. Aslında kendi dünyamda ki o kişiye öyle bağlanmışım ki gerçekte ki kişi asla onun bana yaşattığı o hazzı yaşatmıyormuş. Hep o kısacık zamanda onunlayken o kadar mutlu oluyordum bu yalan değil. Fakat hiç bir zamanda sürdürülebilir değil. Paylaşamadığımız onca şey, onun benim için ne hissettiğini bir türlü anlayamam ve bunun bu konuda hiç yardımcı olmayıp hep bir soru işareti ile kalmam. Ki bu onun eksikliği. Ufak kırıntılardan kendime ilgi manaları çıkarmam yanlıştı hep biliyorum. Sonuçta tam da dediğiniz gibi biriyim. Bir gün karşıma geçip tamda istediğim sevgiyi hissettiğini gördüğümde onu orada bırakacağımı okadar iyi biliyordum ki hep acıyı ben çekmeden bu takıntıdan kurtulmak istedim sanırım. Fakat olmadı. Kendi hayal dünyamı kendim yıkmam gerekti. Durum bu. Videonuzu izledikçe kendimş görmek, yalnız olmadığımı anlamak, doğru yerden sevilmeyen bir çocuğun yetişkinliğinde neler yaşayabileceğini görmüş olmak beni çok güvende bir yere koydu. Birşey daha eklemek istiyorum. Ben anneme küstüğümde ( haksızlığa uğradığımı düşündüğümde) yüzüme ellerimi kapatır yüz üstü ta ki annem gelene kadar yerde yatar yada dizlerime kapatırdım. Annem öyle geç gelirdi ki o zaman kadar zaten kendimi teselli etmiş sadece inat kısmı kalırdı. Kalkayım diye dilediği özür sadece kalk artık komutundan başka birşey değildi. Tıpkı 15 yıl önce kırılan kalbimin karşılığında yere yüz üstü kapanmış özür dilenmesini beklemişim. Baktım gelmiyor kendi dünyamda teselliler içine girmişim. Yine anne yüreği diliyor. 😂 bu sefer özür dileyen olmadan kalkıyorum.

[@bahtsenbahceci1393]

merve hanım kesinlikle daha fazla video çekmelisiniz.konuyu ele alış şekliniz, ifade kabiliyetiniz çok başarılı♥️

[@user-mv2td1kl3y]

bu mereti hayatımda 2 defa yaşadım: 2007 - 2011 arası ve 2014 -2018 arası. tam olarak adını 2015 yılında öğrendim. ardından her şeyi denedim: no contact, psikoterapi, antidepresan (yıllarca), fakat nafile hiç birisi çözüm olamadı. tam tamına 4-5 sene arasında kendiliğinden geçti bu meret her iki defasında da. limerence konusunda maalesef yeterince gerçek anlamda bilimsel araştırma halen yok bence, çoğu psikolog ve terapist adını dahi duymamış. bir kaç soru sorarlar, distemi, depresyon gibi belirtilere dikkat ederler ve sonra antidepresanı yazarlar. işin aslı şu ki limerence geçici obsesif kompülsif bir bozukluktur. benim tecrübem şu ki limerence küçük veya orta şiddetli bir depresyon, yalnızlık, alkol kullanımı vb. ve karşınızda bir müddet duran, belki de aynı öğrenim veya çalışma alanını sizinle paylaşan, sizi duygusal anlamda uyaran veya sizin oksitosin hormonunun salınımına yol açan bir potansiyel sevgili bir araya geldiğinde ortaya çıkan bir durumdur. siz bu takıntılı şekilde devamlı düşündüğünüz kişiden uzaklaşırsanız bu sefer de yeni tanıştığınız birisi ile bu olay devam eder, buna da transfer of limerence denir. bu durumu yaşayan herkeste bu olayın en az 48 ay sürdüğünü gördüm. çok berbat ve tehlikeli bir durumdur. eğer limerence'i tetikleyen hormonlar bir araya gelip limerence'i tetiklediyse hiç bir şey durduramaz artık bu önünüzdeki 48 aylık süreci. Size yegane tavsiyem zencefil gibi serotonin oluşumuna destek olan triptofan içerikli nohut gibi besinleri günlük olarak tüketmenizdir. bu meret bir gün geçecek ve derin bir nefes alacaksınız, buna inanın. ardından ise bu merete yakalanmamak için potansiyel sevgililerden köşe bucak kaçacaksınız.

[@nurcanaktas2148]

Sizinle iletişime geçmem mümkün mü 😊

[@osmangokdas]

Limerence'ın şarkısını buldum Düşlerde sevdim seni, söyleyemedim Sessiz öptüm nefesini, söyleyemedim

[@aysunyay1767]

Gerçek dünyadan kaçmak için oluşturduğum hayali karakterlerin ve hikayelerinin nedenini, ne olduğunu şuan anlıyorum. İyileşmek istiyorum.

[@sevebilirdik]

Bir kaç dakika önce artık unutmam gerektiğini anladım. Söylediğiniz her cümlenin her kelimeyi misliyle yaşadım uzun bir süredir. Çoğu zaman bunu düşünmemeye çalıştım ama ben duygularımla aslında yüzleşmeyip kendimi iyi hissetmek adına geçiştiriyordum. Ama kapanmayan defterler illa ki günün birinde tekrardan açılıyor. Bundan sonra ki yapacağim tek şey duygu ve düşüncelerimi iyi analiz edip onu kendi içimde ve hayatımda bitirmek olacak. Bu tür şeyler pat diye olmuyo biliyorum ama istedikten sonra her şey o kadar kolay ki aslında... Çok teşekkür ederim gerçekten hem bu video için hemde buraya kadar okuduğunuz için 💖

[@user-fn6lv7fl6u]

Şimdi ne durumdasınız

[@mosahelen5121]

Hocam öncelikle bir yorum yazmak zorundayım inanın ki video esnasında boğazım düğümlendi son zamanlarda aynı detayları dediğinde aynısını tek tek tek yaşıyorum ne az ne fazla şimdi ben bunu aşırı derecede düşünmekten kaynaklanmış olabilir sanmıştım , yalnız yaşadığım için sanmıştım etrafımda kalabalık olduğunu bunlar sa geçer sanmıştım meğerse dediğiniz gibi başka şeymiş ve bunu hiçbir zaman çocukluğumda bağlı olduğunu asla düşünmezdim şimdi hocam inanın ortada kaldım.

[@psikologmervebasibuyuk]

🙏🏻

[@alibaranbat4658]

Uzun zamandır bu duyguların neden kaynaklandığını şuan bulup göz yaşları içerisinde dinledim iyiki varsınız🩶

[@hilalsakarya4524]

Hocam sizi dinlerken hem korktum hem de ekrandan beynimin içini okudunuz sandım.Her sorusuna cevap verdiniz. çok ama çok teşekkür ederim.O içimdeki anlamlandıramadığım şeyi buldum.😢

[@psikologmervebasibuyuk]

🌱🙌🏻

[@nursakalli7277]

Mışşş gibi yaşıyoruz bir çok şeyi..Lütfen iyi bir aile olamayacaksanız çocuk yapmayın..😢

[@huseyinciftci6552]

Kesinlikle

[@elcinyldz5694]

Ailem' e kizamiyorum da bir cok seyi dusunup ogrenince , ONLAR DA BİZİ SEVMEYİ SEVİLMEYİ BİLDİKLERİ KADAR SEVDİLER , Kendi ailelerinin onlara vrtdigi sevgiden daha cok bizi sevdiler ama sevgilerini manevi ve fiziken cok gosteremediler ondan dolayi BİZE VERDİKLERİ SEVGİ BİZE YETERLİ GELMEDİ Kİ !!! DENGELİ SEVGİ VERMEK ZORDUR YA , COGU TURK AİLESİ VEREMİYOR BU SEVGİYİ ;(((

[@elifpino]

Siz anlatınca bütün taşlar yerine oturuyor. Mesela, kişinin yetişkinlikte sorunlu ebeveynine benzeyen kişilere çekildiğini biliyorum ama nedenini bir türlü anlayamamıştım. Şu an anladım nihayet. "Ben neden böyleyim"in cevabını da buldum. İyi olacağız iyi... Sonuçta hayat bir uyanışlar silsilesi. Yüzleşmelerimize sahip çıkacağız. Emeğinize sağlık 💖

[@narinakca8164]

Tramvalar çözülmezse torunlarimiza kadar aktariliyormuş insan ne kadar karmaşık bir varlik

[@Kk-bu3xq]

Allah bilir kaç dededen nineden ne travmalar aldık şimdi otur geçmiş yedi sülalenin travmalarını çözemeye çalış

[@elifsaltoglu33]

Limerens olmasa bu kadar roman,şiir,beste,şarkı nasıl yapilirdi.Aslinda soylediginiz her seyin altina imza atarim.Zamanla orda zevk veren enerjiyi farketmek ve farkedince sakince odak noktasini degistirmek gerek.Bu zaman alan bir süreç.Kendini tanimakla ve gelistirmekle alakali.Bir butun olarak ele almak.Ilk baslarda belki faredilmesi zor kayboluyorsun.Sonra o sanal acının tam icinden geciyorsun.Herkesin belli bir sureci var sanirim.Sonra bu duyguyu zihninde,bedeninde,ruhunda bir ilac gibi kullanmaya basliyorsun.Her baska bir uzuntude o enerjiye tekrar kendini birakiyorsun.Aslinda insani gelistiren bir deneyim.Biraz da nörobilim ,sinirbilim calismak ve hormonal ,kimyasal olarak kendini tanimlamak gerek.Bu durum benim kendimi tanimama ofkemi kontrol etmemi öğrenmeme,hayir demeyi ögrenmeme ,Einstain'dan quantum fizigine ,spirutuel alanlardan çift yarik deneyine ve ben neyim,kimim ,var miyim yok muyuma kadar goturdu:)) Farketmek iyilesmenin yarısi.Her seyi farkederek yasamak ,tepkiye karsi tepkisizlik ,durarak bilincle karar almak.

[@reyhankayaaaaaa]

Merve Hanım her videonuzu büyük bir zevkle izliyorum inanın. Sayenizde çok şey öğreniyoruz fakat bu tarz videolardan hemen sonra çözümü için de bir video yapsanız ne kadar güzel olur. Örneğin duygu regülasyonundan bahsettiniz ,öğrenilebilir dediniz bununla alakalı da bir video çekebilir misiniz rica etsem. Bunlar nedir nasıl öğrenilir neler yapılabilir gibi. Sevgiyle kalın ❤

[@morazamelvar8665]

Bu egzersizi hayal ederken bu yemekleri çok güzel yaptigimi ve onun evinde yılbaşında bu yemekleri yapsam birlikte yesek ne güzel olurdu diye hayal ettim. Yüzde yüz limerence benim evet. 💁🏻‍♀️

[@user-pf4gj7ph5s]

Videolarınızı izleyip bir sürü not aldım.Belki terapi alma imkanım yok ama sizden öğrendigim o kadar çok şey var ki.Allah razı olsun ❤

[@ozgemutu116]

iyi ki karşılaştım sizinle merve hanım. videolarınızı izlemek bile bir adım.

[@doganature8228]

Limerence terimini bildiğimden beri daha rahatlamış ve özgürleşmiş hissediyorum. Hala içimde kırntılar var mesela gidip stalk yapamam çünkü üzülmekten korkarım. Bu da sanırım, içimdeki “bir gün ya olursak gene” düşüncesinin tamamen ortadan kalkmasından ve yerini “bir daha asla olamicaz” netliğini görmekten korkuyor oluşumla alakalı. Bunu şuan farkediyorum. Bir de eklemek istediğim şey şu ki. Beraber olmak çok önemli değil aslında benim isteğim özür dilemesi. İlla pişman olsun değil. Sadece yaşattıklarımdan dolayı özür dilerim demesini bekliyorum. Buna neden ihtiyaç duyduğumu da bilmiyorum. Artık bu durum biraz ilişkilerimi de etkiliyor oldu. Mesela bi ilişkideki aradığım ilk kriterlerden biri gönül alabilen bi erkek olması. Gönlüm alınmadığında çok değersiz ve üzgün hissediyorum. Son ilişkim bu yüzden bitti. Gönlümü alamadığı için bitirdim. Gönül almak bu kadar zor mu yoksa ben mi çok takığım bu konuya da gönül alma şekli bana yetmiyor. Bilmiyorum ama çözmem gereken durumlar bunlar sanırım ve bir de mükemmelliyetçi yapım. Bir gün ünlü olamamaktan korkuyor. Hadi ünlü olmıyım ama kendi alanımda ilerleyememekten korkuyorum. Yerimde saymak beni korkutuyor. Her şey için teşekkür ediyorum 🦋🌸💕

[@caglakaryacebi7296]

Çünkü affedememiş olabilirsin, affetmenin insanın kendisiyle ilgili yaptığı bir eylem olduğu söyleniyor. Eğer birisinin sana zamanında birşey borçlu olduğunu düşünüyorsan bu senin affetmeni engelliyor. Mesela bana zamanında vermediğin ilgi ve sevgiyi borçlusun gibi. Örnek üzerinden gidersek eğer zamanında sana verilmemiş bir ilgi söz konusuysa bu noktada aslında şöyle düşünmek ileriye götürebilir. Zamanında alamadığımı düşündüğüm bir ilgi vardı ve ben onu istiyorum bunun farkında olunmasını bekliyorum bu konuda üzülme ve pişmanlık bekliyorum çünkü ben üzüldüm ve ben bu ilgiyi zamanında belki de yeterince talep etmemenin yada talep yeterince ettiğimde alamadığımdaysa bunun için sınır koymamanın pişmanlığını da hissettim. Aslında yansıtma yapıyoruz karşımızdakine. O yüzden olabilir zamanında yaşanan bu şeyin içinde belki de yeterince talep etmeyi ve sınır koymayı bilmiyordum ve artık bunu öğrendim koyabilirim deyip karşı tarafın sana birşey borçlu olmadığını düşündüğünde affetmek doğal olarak yaşanıyor bence. Affetmediğinde hala biten bir ilişkinin içerisinde bitmiş ve olmayan insanla bir bağın kalıyor ve bu seni ileriye ve kendine odaklanmanı da engelliyor diye düşünüyorum.

[@elcinyldz5694]

dogan onun yerine ben ozur dileyim kapat konuyu ! cok zor bir durum biirim cunku , SANA YASATTİKLARİM İCİN COK OZUR DİLERİM . belki zihnin de ki oda kapanir ve huzura erersin !

[@nnywshr]

Çok teşekkür ederim Merve Hanım sizden ve kanalınızdan çok memnunum ekran ötesinden verdiğiniz destek hayatlarımıza dokunuyor. Devamlılığını dilerim. Sevgiler 🌸💕

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌱

[@esrausta2045]

O kadar kıymetli kii anlattıklarınız hepsi bir ders niteliğinde.. bir çok sorumun cevabını buldum. İyi ki 🦋

[@ecebolat2092]

Belki anlık bi rahatlama geldi ama bunu paylaşmak istiyorum. Takıntılı olarak düşündüğüm kişilerin aslında benim icin pek de önemli olmadığını farkettim. Hicbiri ruh eşim degildi ama ben sürekli dönüp dönüp ayni kişileri düşünüyordum bu bana sanki hayatimin aşkını kaybettimde farketmedim ellerimden kayip gitti gibi hissettiriyordu halbuki onlari aşk dan degil bambaşka sebeplerden düşünüp duruyormuşum. Oh bi rahatladım 😂. Merve 2023 de hayatima giren en guzel insanlardan biri oldun bu videolar icin cok teşekkürler.

[@ayaaly2866]

Verdiğiniz örnekleri harika o kadar netleşiyor ki her şeyi

[@yesim3265]

Gerçekten anlatıl şekliniz bakış açınız çok güzel emeğinize sağlık ❤

[@baydin9647]

Önce kafamda ideal bir tip ve karakter yarattım. Yaklaşık 20 yıldır... Son 7-8 yıldır takip ettiğim biriyle çok yakın dost oldum. Kafamda idealleştirdiğim o insanın bu kişi olduğuna karar verdim ve bağımlısı oldum. Zihnimden atamıyorum bir an bile. En yakın dostum ama ben onu bağımlı halde seviyorum.

[@elcinyldz5694]

onu gercekten tanidigin da sevmeyeceksin cunku cok sevdin !

[@MrtTrc]

Video harika, üç yıldır duygularım üzerine çalışıyorum, karınca misali de olsa ilerleme var. Ayrıca buna ilave olarak "Annenin Duygusal Yokluğu" kitabı da muhteşem, harika farkındalıklar yarattı. PDF olarak da var. (Anne=Çocukken bakım veren kişi)

[@GulanCfrzad-hq2hp]

O kadar samimisiniz ki hep kendimi suçladım amma şimdi kendimi iyilestirmek yoluna giricem.Allah razı olsun❤

[@selmakaya1232]

Duygu regülasyonu nasıl edinilir bununla ilgili video çeker misiniz?

[@aslc.5965]

İnanmıyorum ya. Yemin ederim inanmıyorum. 1:10 dakika benim kanımı dondurdu resmen. Yıllardırrrr yaşadığım şey bu. İdealize ettiğim insanla aramdaki ilişki. Ortada ne insan var, ne idealistlik var. Halbuki. Ve dipnot. Annemle konuşmuyorum ve beni hiçbir zaman sevmedi. Çok etkilenmiş bir şekilde izledim. Bana beni anlattınız ve daha önce bunu yapan olmamıştı. İyi ki varsınız…

[@merve1791]

Bu konuya dair yardımcı videolar atılsa çok güzel olur ❤

[@sahinyuksel5122]

Çok faydalı bir video. Bu davranışı istemsizce yaptığımın artık daha çok farkındayım ve bunu yönetebilirim. Ya da olmamış şeyleri zihnimde canlandırıp, olmuş gibi hissedip zevkini yaşadıktan sonra bir beklenti içine girip o beklentinin karşılanmamasıyla özgüven ve kaygı problemleri yaşayabilirim. Ben ilkini seçiyorum ve seçmek istiyorum

[@izsies]

Her videonuzda eksiğimi ve geliştirmem gereken yönlerimi görüyorum. Yürekten büyük bir teşekkürüm var . ❤ .

[@psikologmervebasibuyuk]

🙏🏻🌱

[@tarihsevdals3805]

​@@psikologmervebasibuyukHocam merhaba hayırlı akşamlar size iki konu hakkında danışabilirmiyim?Sorularım olacaktı kötü bir niyetim yok yanlış anlaşılmak istemem.

[@Ahsen846]

Benim hayatıma ışık tutuyorsunuz yıllardır çözemediğim bir sorundu bu bende... Video ne kadar iyi geldi anlatamam teşekkürler 💓

[@ebruuzun8854]

Çok güzel detaylar veriyorsunuz , güzel farkındalıklar oluyor , çok teşekkür ederim 🙏

[@leylakocak1269]

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür 💐💐💐

[@thewizardgunes]

Abi her şeyi geçtim de bu psikologlar psikiyatriler falan iyiki var yaa…Yani hayattaki en önemli şey nasıl hissettiğimiz ve duygularımız.Mentalimiz çok önemli teşekkür ederizz❤

[@abdulkadirgumusay2871]

Bu kadın ruhumu dinlendiriyor. Sabaha konuşsun dinlerim. Gerçek bir terapist. Ben de terapistim ama fiziksel olanından😄

[@zeynepsahin8988]

Duygu regülasyonu nasıl sağlanır? Buna dair bir video gelse tadından yenmez🫠

[@damlaackgoz1112]

Aynı zamanda, onu düşünerek diğer sorunlarımı düşünmekten kaçmış oluyorum. Bu takıntılı beyinden kurtulmak istiyorum

[@huseyinciftci6552]

Lutfen kurtulduysanz banada tavsiye de bulunun 11 yildir bu durumu cekiyrm

[@damlaackgoz1112]

@@huseyinciftci6552 11 yıl mı :/ Tam kurtuldum diyemem ama hayatımın bu dönemi kafamı meşgul edecek çok şey var o sayede aklımdan çıkıyor. Ama bazen kendimi üzdüğüm saatler aklıma geliyor. Bence eğer imkanınız varsa terapiye gitmenizi söylemek isterim. Ya da kafanızı hayatınızla ilgili birçok şeyle meşgul ederek bilmiyorum.

[@elcinyldz5694]

​@@huseyinciftci6552 huseyin seni anca damdan duşen anlar ben yani , unuttum ama cok zor oldu cok yillarim bosa gecti , İNAN SEN ONUN UMRUN DA BİLE DEGİLSİN ! UMRUN DA OLSAYDİN DA FARK ETMEZDİ SONUCTA HAYATİN DA DEGİL , O HAYATİNİ yasarken sen CEHENNE Mİ YASİYORSUN , beyin insanin enerjisini emiyor cok dusunmek ! Zihnin de onun.oldugunu dusun ! onunla vedalas onu ve kendini affet ! SU GERCEGİ DE KABUL ET HAYATİN DA TEKRAR BERABER OLSAYDİNİZ DA YURUMEYECEKTİ DEMEK Kİ ONUN TOPRAGİ SEN DEGİLSİN ODA SENİN CİCEGİN DEGİL , bundan sonra kendine cok mutlu bir hayat yaratip gecmis yillarin acisini cikart biraz olsun.

[@nilko267]

Merve hanım sizi tebrik etmek isterim. Oyle ki nokta atışı konulara değiniyor ve yorumluyorsunuz. Sizi dinlerken sorulari ben soruyormusum ve cevapliyormussunuz gibi hissediyorum. Emeğiniz için teşekkür ederim.

[@psikologmervebasibuyuk]

🌻🙌🏻

[@merveuzun2536]

Ne güzel anlatmışsınız çok teşekkürler

[@tulayersevensozeri4989]

Hayatımı kurtardınız Merve hanım. Yıllardır bu sıkıntıyla baş etmeye çalışıyordum . O kadar net ifade ettiniz ki, yaşadığım durumu anlayabildim. . Bilmek gerçekten çok önemliymiş.Çok teşekkür ederim. Mutlu kalın ❤

[@psikologmervebasibuyuk]

🌺🙌🏻

[@ebruklc8477]

Cok iyi denk geldi videonuz. Kendimi daha cok anlamaya baslafim

[@gulnarecefer]

cok degeri ve onemli bir video olmus, cok tesekkurler ellerinize saglik

[@kaanefemusickaanefemusic4649]

efsane bir video... o kadar hayatima dokundu ki... o kadar faydali bilgiler edindim ki... parayla satin alinamayacak bir farkindalik olustu... harikasiniz.. hem anlatim hem icerik super, elinize saglik

[@psikologmervebasibuyuk]

🙏🏻🌺

[@aysemustafa6836]

Güzel konular bunlar ağzınıza saglık

[@user-qn1nb6dn5m]

Lütfen ama lütfen çözümleri ile ilgili de video ❤❤❤

[@neofc732]

harika bir video olmuş. duygusal regülasyon üzerine de ayrı bir video yapmayı düşünüyor musunuz?

[@tuvanaconfidential9284]

Videoların içerikleri çok güzel hazırlanmış. Diğer yorumların da bahsettiği gibi anlatım diliniz çok sade ve kolay anlaşılır. Son zamanlarda en çok içeriklerini takip ettiğim kişi olabilirsiniz. 😊

[@aminahuseynli3947]

Kendimi gördüm ve gözyaşlarıyla izledim. Teşekkür ederim.

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌺

[@selmaekinci4685]

Canım benim tamda bunları yaşıyorum çocuklukta ve evlilikte alamadıgım sevgi ve ilgiyi görünce kaybetmekten korkup hayatı kendime zehir ettim. Ondan başka kimseyi düşüneöez oldum. Umarım biran önce yenerim bu duyguyı seni seviyorum

[@user-ii8zc4lm8i]

Cok teşekkürler yüreğinize sağlık harika bilgiler verdiniz

[@yilmazkurt5151]

Merve hocam duygu regülasyonu öğreten video çekersez çok iyi olur bizde öreniriz.

[@Selinaydinlik]

Ne güzel anlatıyorsunuz

[@sevdacol2968]

Limerence ile ilgili videolar kendimi fark etmemde bugün o kadar etkili oldu ki. Çözmek için atılacak bazı adımlar için artık çok geç olsa da en azından davranış tarzımı belirlerken limerence ı da bir ölçüt olarak kullanacağım artık.

[@erdal8585erdal]

Bunu öğrendikten sonra kendime nekadar çok gereksiz duygu yüklemişim yeni farkettim, sonucta zihnim bilmiyor bu lar gerçek olmadığını, üzücü biraz

[@gvdrbnnktf12]

gerçekten zihinmi okuyorsunuz sanki yaşadıklarima duygularıma âdete tercüman oldunuz lütfen bundan nasıl kurtulabilecegimiz ile ilgili videolar atın

[@psikologmervebasibuyuk]

Bir önceki videoda 1 egzersiz anlatmıştım gördünüz mü?

[@gvdrbnnktf12]

@@psikologmervebasibuyuk hemen bakıyorum 🌸👍

[@hazalsen9194]

Harikasınız

[@moonloveers9548]

İnanılmaz güzel bir video ❤

[@elesine9523]

Uzun zamandır şaşırdığım bir şey olmamıştı. Aydınlanma gibi bir şey oldu ,belki abartı gelecek ama ağzım açık dinledim.

[@zennureozturk6424]

Merve hanım icdenlikle söyleye bilirimki harika olmuş çok güzel bir anlatımla içinde bulunduğumuz durumu anlatdiniz size teşekkür ederim başarılarınızın devamını diliyorum ve videolarinizini bekliyorum ❤❤❤

[@gamzeeekz]

Böyle böyle her şeyin farkında olarak 3 yıl bekledim hep umut ettim. Değmezmiş cidden arkadaşlar, en güzel yaşlarıma olmuş olan 🙂

[@fatiiakhmdli1611]

Bende 3 yıl bekledim

[@KaanTurkan-dt7lc]

Allah razı olsun hocam Allah yolunuzu açık etsin

[@hilal53]

Birine hayranlık duymak fan olmak tam olarak bununla alakalı galiba

[@psikologmervebasibuyuk]

Derecesine bağlı olmakla birlikte olabilir, evet

[@Alili-fo5nc]

Çok haklısınız👏💞

[@abdurrahim_turhan]

Hocam ağzınıza sağlık çok güzel bir içerik olmuş ancak daha kısa olsa daha iyi olur

[@mtafeden]

harika bir konu. tebrikler!

[@saramubideen2975]

Teşekkürler hocam 💞

[@MalikaSayfizoda.Ona_tili]

Özbekistan’dan selamlar ❤ Bu konuda çıkardığınız 2 videoyu de izledim. Tam bana gereken bilgiler, hepsi için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık

[@anonimm1031]

Yılbaşı ağacı çok güzelmiş

[@kambekato]

BENİM KİŞİLİĞİM BU DELİRİCEM

[@_iremmm_]

Çok güzelsiniz 🧿

[@mervenur-00]

Öncelikle merhaba, bu video bana kendimi cok garip hissettirdi 22 dakikalik bir videoyu 1 saatte anca bitirebildim. Tabi ki kendim icin notlar alarak dinliyordum videoyu fakat videoda geçen bir çok duyguyu durumu veya kendi kendime yaptığım çıkarımları gün boyu yanımda olan defterime zaman zaman yazdığımı fark ettim. Bunun nasıl hissettirdiğini şu an bilmiyorum ama her şey biraz daha net en azından. Uzun bir sure sonrasında ilk defa kendimi kendimden daha dışarıda izliyorum yaklaşık bir haftadır ve bazı taşlar yerine oturmaya başlıyor. Genelde yorum yazmam videolara ama size teşekkür etmek istedim Merve Hanım.

[@HayaletMourice]

Güzel video olmuş emeğe sağlık

[@korhandincbas7944]

Budur..... MUH-TE-ŞEMM....

[@sultanuysal574]

Çok teşekkürler.

[@burcuozyurt7706]

Ben ne yasiyorum diye kafayi yiyip kendimi ifade edemezken burda ifade ediomisini bulmak💛

[@meryemortac9499]

Bunun tedavisi nasil oluyor? Bende de var çünkü bu takıntı.

[@user-en4cq7my3g]

Güzel bir video. Elinize ve dilinize sağlık.