duygusal yeme bozukluğu ve gece yeme sendromunun önüne geçmek 📚🚶🏻‍♀️

Herkese merhabalar, bugün konumuz duygusal yeme bozukluğu ve gece yeme sendromunun önüne geçmek 📚🚶🏻‍♀️
Daha fazlası için sorularınızı yorum olarak bırakmayı ve kanala abone olmayı unutmayın ❣️
Beni diğer sosyal medya hesaplarımdan takip etmek için:
✨ Instagram : / nilaykececi
📽️ KZbin : / @nilaykececiarpac...
🥗 Nilay Keçeci Mutfak : / nilaykececi. .
🏠Nilay Keçeci Beslenme Danışmanlığı Bilgi Hattı ☎ 0505 003 92 13

[@filizozogul9114]

Bende gündüz dikkat edip gece coşanlardanım,😢her zamanki gibi muhteşem bilgiler ve motivasyon ❤❤

[@nilaykececiarpaci]

Bitanemm❤

[@edakefal8378]

Tüm gün on numara diyet yapıp akşama sürekli bozmam beni tüketıyor😢😢

[@DeryaDurmuşoğlu-z5b]

Teşekkür ederiz Nilay hanımcım çok akıcı ve anlaşılır anlatıyorsunuz

[@nilaykececiarpaci]

😍😍😍

[@gizem7042]

Hızlı ve aceleci davranıyorum ve hep başa dönüyorum en sonunda da moralim bozuluyor ve her şeyi bozuyorum :/

[@selahattinbölükbaş]

Off bende aşko ya

[@selahattinbölükbaş]

Nasıl gidecek bu 18 kilo

[@Bunu1dusunelim]

Bu kadın bu işi biliyor gerçekten her cumlesine katılıyorum

[@nilaykececiarpaci]

😍😍😍

[@nisadidim9128]

Hocam iyi ki varsınız gerçekten bu platformda bizi doğru bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim(Z) hocam bende gündüz spora gidip sağlıklı beslenip gece Nutella kaşıklıyorum verdiğiniz bilgilerle inşallah buna dur diyeceğim

[@ayseguldut9236]

Ben ee aynı böyleyim 😢

[@nilaykececiarpaci]

Evettt artık durucaz ❤❤❤

[@kqofficiall]

Favori diyetisyenim, Nilay hocam! En güzel bilgileri paylasan!

[@nilaykececiarpaci]

Yerimmm❤

[@serpilmutlu1920]

Daha video açılmadan bile beğeni tuşuna basıldı👍 çünkü en büyük sorunum bu benim gece yemeleri korkulu rüyam😒eminim çok faydala bir video olmuştur❤

[@nilaykececiarpaci]

😍😍

[@Bunu1dusunelim]

O kitaptaki söz 💔aaaah ne kadar dogru nilay hanim yaaaa

[@nilaykececiarpaci]

🩷🩷🩷🩷

[@mavi4804]

ya ne kadar sevimilsiniz hocam cansin❤❤

[@mervekara9932]

Ne zaman çocugu uyutup yemek yemeye otursam hobi gibi izleyemeye başladım videolarınızı😂 ama asla kilo vermek için bi adım yok😅

[@nilaykececiarpaci]

Artık motivasyonumuzu arttıralım ❤❤

[@edayorulmaz5247]

Çok tatlısınız ama siz çok teşekkürler ❤

[@Bunu1dusunelim]

Evet Instagrama kendi bakıyor ve cok da tatlis cevap veriyor aslının dedigi gibi kralice gibisiniz ay iyiki varsiniz 😘

[@nilaykececiarpaci]

Sizde iyiki varsınız ❤❤❤

[@aysenurarslan9668]

Nilayyyy hanım siz hep konuşun bayılıyorum size🌸😍

[@nilaykececiarpaci]

Ayy canımm❤

[@gizembalaban5366]

Süper faydalı bir video olmuş teşekkürler ❤

[@nilaykececiarpaci]

❤️❤️🙏🏻🙏🏻

[@aysegulg.4518]

Duygusal yeme bozukluğu bu benim konum 🥺 ama sizden öğrendiğim bir şey var her düştüğümde “amannn boşver ver battı balık yan gider” demiyorum artık,tekrar ayağa kalkıp yoluma devam ediyorum... instegramda sormuştum bu soruyu size, bana bol bol yürüyüş yapın demiştiniz. Tavsiyenize uyuyorum kaçamak sonrası pişmanlıkla vakit kaybetmiyorum artık..biraz daha yürüyüşümü arttırıyorum, sağlıklı beslenmeme kaldığım yerden devem ediyorum.. siz gerçekten iyi ki varsınız🙏 online diyete kaydoldum şimdi sabırla sıramı bekliyorum ☺️♥️❤️♥️

[@nilaykececiarpaci]

Canım benim ❤❤

[@ozgegunaydin85]

Stresliyken, kimsesiz gibi hissedip yiyordum. Tâki spora kadar, şimdi boşver Özge o kadar spor yaptin boşa gitmesin diyorum. Tabiki 2 ayda o kadar diyet sporla 4 gitti 7/8 gidebilirdi ama yine iyi yönetiyorum..

[@nilaykececiarpaci]

Süpersiniz❤❤

[@Bunu1dusunelim]

Her derde deva bu yürüyüş kesinlikleeee

[@nilaykececiarpaci]

😍

[@busrakaratas5579]

Sizi çook çok seviyorum iyi ki varsınız❤

[@nilaykececiarpaci]

Sizde iyiki varsınız ❤❤❤

[@endlesscanvas6174]

tam suan kalkip findik yiyesim vardi, vazgectim uyuyorum 🎉

[@nilaykececiarpaci]

😍😍🩷🩷

[@rosa.lindali]

Hocam emeklerinize sağlık ❤ Hipoglisemiyle de ilgili bir video çekebilir misiniz lütfen?

[@nilaykececiarpaci]

Çekeriz canım ❤

[@rosa.lindali]

@@nilaykececiarpaci Ayy hocam çok teşekkürler ❤️🥰

[@VnezsaVann]

Allah razı olsun😘

[@nilaykececiarpaci]

Sizdende ❤️

[@meldaatay1752]

Tam diyete başladım ve gece yeme atagim olmasa bu işi başarırım diyordum tam üstüne geldi video

[@nilaykececiarpaci]

Çok iyi❤❤

[@gizemerdogan308]

Hocam diyette yol arkadaşınıza güvenmek çok önemli çünkü ben diyetisyenime güvenmediğim için yazdığı ara öğünleri yemiyordum mesela çünkü bana fazla geliyor diyordum…Bu da güvensizlikten dolayı fazla ya da az yemeye yol açıyor

[@nilaykececiarpaci]

Aynen öyle canım❤❤

[@Sailormoons22]

Nilay hocam benim evimde yürüyüş bandı var hemen pencerenin karşısında pencereyi açıyorum ve yürüyüş yapiyorum sabahları. Dışarda açlık havada yürümekle bir farkı olur mu aynı performansı görüyor muyum?

[@ZeynepLaçinkaplan]

Kraliçemiz ❤

[@nilaykececiarpaci]

❤❤

[@mineozdemir1558]

❤❤

[@nilaykececiarpaci]

❤

[@hazalaltunbas186]

💖💖💖💖

[@nilaykececiarpaci]

😍😍🩷🩷