Gece Atıştırmaları: Nedenleri ve Çözümleri

--------
Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya hesaplarım:
taylankumeli.com
www.instagram....
/ taylankumelii
www.facebook.c...
#taylankümeli #diyet #sağlıklıbeslenme #kiloverme #iyibeslen #sağlıklıyaşam #taylankümelidenpüflokmaları #kilo #tarif #nutrition #healthy #diet #diyetisyen #sağlık #taylankümelimetodu #taylanöneriyor #taylanınmutfağı #geceatıştırmaları #geceatıştırmalarınınnedenleri #geceatıştırmalarınınçözümleri

[@zelhaayman894]

Sırf gece yemeleri yüzünden kilo veremiyorum

[@selmatasci2723]

allahım inanamıyorum beni tarif ediyor gece canavarı oluyorum engel olamıyorum gündüz hiç bir şey yemeden bile dura dura biliyorum ama gece ben değilim

[@selmatasci2723]

Ne rahatsız lıgı yedikten sonra çok daha rahat uyuyorum ama sabah kalktigimda da yediklerim beni yiyor bi ara mutfak kapısını gece kilitleyin diye evdekilere yalvariyorum

[@nuray7965]

bence hepsi piskolojik taylan hnm bence cok denemelerden sonra saglikli beslenemeyi oturtutum artik cok sukur 🤗

[@belginbenli5027]

Nasıl?

[@semahatsavas9468]

M

[@arifeozturk6798]

Şu anda bu video çıktı karşıma ve ben gofret yiyorum offf herğün diyorum yemicem ama piskolojik heralde bıktım bu bogazdan😭😢

[@ayseyaman3331]

AH AH ALBENDENDE OKADAR

[@bilinmiyen-vh9qp]

Bazen babam hatta bazen değil çoğu zaman yorgunluktan çok erkende uyusa normal saattede yatsa bizim yüzümüze bile bakmadan direk mutfağa koşuyor ve yemek yemeye başlıyo bazende kaldığı yerden yatıp uyumaya devam ediyo uyuryiyen gibi bişey oldu .

[@nergisdemir8262]

Arkada müzik olmasa daha güzel olacak

[@hilalnazli2012]

Merhaba her gece kalkıyorum abur cubur yiyorum ve şuan 99 kiloyum gece birşey bulamadığım zaman aileme kızıyorum sabah kalktıgımda ne yediğimi hatırlamıyorum şişman ve kilolu olmaktan çok sıkıldım

[@nevinmcc]

Thank you for this great video. I am getting a lot of motivation from your videos.

[@pinarnalbantoglu1851]

Taylan hanim harika anlattiniz ama bi madde eksik gibi🤔ben gece hic acikmiyorum mesela aksam 7den ertesi gun 11e kdr ac kalabiliyorum bol suyla.ama eger mevsim kissa ve sevdigim bi dizi varsa aklima cerez biskuvi vs gelio.hafta 1 aksam dizim var eger her gece olsa kesin obezdim.o bi gece atistirmalik bile bana 1 kista 5kg aldirio.bu dizi esnasinda yemelere nasi cozum.bulmak.lazim?😐

[@terrypratchett4127]

Ilk yorum , supersiniz..

[@sena9393]

Gece yemek kilo aldırmaz 👍 kalori fazlası kilo aldırır… gece yemek yemeyi seven biriyim bu yüzden kalori ihtiyacım dahilinde gece ara öğünü planlıyorum çikolata/ muz fıstık ezmesi vs gibi…. Ama yine de kilo veriyorum 👍

[@sena9393]

@Hatice Kurt 2 yıldır uyku bozukluğum var günde yalnızca maksimum 3 saat uyuyabiliyorum kilom 43

[@sena9393]

@Hatice Kurt aslında şanslı değilim ya yediklerimin miktarını kontrol altında tutuyorum sadece yakamadığımı yemiyorum. benim gibi uyku probleminiz varsa ve kilo konusunda problem ysşıyor veya kilo almaktan korkuyorsanız planlı gece ara öğünleri yapın ilaç gibi gelecektir ❤️

[@senemkara1505]

En büyük sorunum ama ben buldum sorunu genelde saat 8 9 gibi cay icme istegim oluyor ve cayin yaninda tatli bir sey istiyorum mutlaka bende bunu cayin icine bir cay kasigi bal atarak yendim.Sorun cayda bende degil 😂 cay+tatli psikolojime islenmis

[@ahmetsemih7452]

Slm ben de hem aç olunca gurul danmam oluyor midede hem tok olunca neden taylan hnm birde diyelim be sabah yiyemiyom anjin yüzünden çok stres den ta yerim ya yemem düzenim bozuk uykularimda düzensiz hiç Dalamiyom çok yorgun ve halsizlik bazen subtitle şişkinlik yapıyor lütfen lütfen ne yapmalıyım deste k amaçlı hiç kendimden emin değilim tam pozitif olmak istiyorum yardimci olun lütfen yedim ekmek arası ve bir bardak süt yanlış mı yaptım

[@mehmetkopenhag]

Gece yeme sendromunun tedavisi çok zor. Eğer spor yapmasam kilom patlayıp gidecek 😔 insülin direncim var ve glisemik indeks diyeti yapıyorum yıllardır. un şeker basit karbonhidrat tüketmem. Gündüz 5-6 öğün yesem de, gece 4-5 defa uyanıyorum ve karnım aşırı derecede aç oluyor 😔 Yiyip yatsam da uyanıyorum. Ağır uyku ilacı da kullandım yine uyandım yedim. Gitmediğim doktor kalmadı hiçbiri tedavi edemedi. Allah rızası için bir bildiği olan yorum yazsın 😔

[@fndy5874]

Ayni sorunu bende yaşıyorum. Ve hiç bir çare bulamadım.

[@umrankuduzcu9401]

@Hatice Kurt tavsiye ettiğinizle ilgili birşey bulamadım nedir bunlar

[@musikbibliotheka-z8669]

Dr.Nejat Işlere başvurun

[@fatmakanitemiz3405]

Iyiki warsin taylan hanim cok faydali bilgiler weriyosun kilo werme asamasindayim cok isime yariyor bilgilerin. Cok tsk ederim adima fakat siz diyosunuzki su icin yemek yerken yemek oncesi sonrasi icinde. Ne zaman icerseniz gibi bi soz kullandiniz eweliki wideodanda bende soyle bi sorun war gece lawaboya kalkiyorum geri yatarkende koca bi bardak su iciyorum yaz kis bu boyle uykudan uyanip su icmek we gece icmek zararlimi bi zahmet bi cwp lutfen su icmeden yatiyorum sanki icim istiyor o suyu uyuyoyamiyorum kalkip geri o suyu iciyorum bi sak8ncasi warmi gece suyunun metabolizmama felan yardim lutfen yada zarari warmi 😣

[@aysekoc3947]

gece yek sorunum kocamin horlamasi artik gece uyma mucadelesi uerine gunduz uyumayi tercih ettim baska oda mi odalar inliyor

[@gunelqafarova5816]

Ben gun ortasinda çok acikorum.😏Ekmeyi tamamen kestim arada yufka yiyorum o kilo aldirirmi.? Önceden tesekkurler😘

[@ahmetsemih7452]

Aldırır tabi sonuçta o da beyaz ve hamur

[@kadiratli5472]

ben 2. grubummmm

[@yasinsahin8065]

Abla fare demeseydin iyiydi ya

[@selmatasci2723]

Bu arada o lanet psikolojik ilaçlardan sonra böyle oldum hala ağır tedavi görüyorum