Я два года вставала в 5 утра и вот что из этого вышло

[@bezslov]

Полезные материалы про минимализм и расхламление: bezslov.com/#catalog

[@_____Maniak777____]

Кто рано встаёт тому всю дорогу спать хочется 😂 и ещё много ест. А ещё так долго готовила обычные аладьи и без рецепта .

[@ИринаИришка-з6ъ]

А мне не нравится такие видео, это же не книга чтобы читать , видео для того что слушать и смотреть а не читать!!! Зачем такие бесполезные видео (((!!!!

[@ЗулияМерзабекова]

Конечно это прекрасно, когда так спокойно и красиво. Когда на это есть деньги и место. Есть возможность не торопясь и не отвлекаясь на детей , мужа готовить на большой и удобной кухне. Дай Аллах мне такое удобство! А потом и семью кормить. И днем поспать обязательно не дергаясь. А то до 11 вечера не дотерпеть. Не высыпаться - это очень тяжело. Кто прочитает, пожалуйста, сделайте дуа за меня! Может ваша просьба примется

[@ЛяззатБектурганова-й8м]

Дай Аллаһ тебе терпения После трудностей Аллаһ дает облегчение

[@Кактус-ПАР]

Дай Аллагь, счастья в обоих мирах. Амин. Аллагьума амин.

[@ИринаДемьянова-ш3ъ]

Чтобы ни случилось, запасись терпением, солнце должно снова взойти. Оно всегда так поступает) 😊

[@Агрипина-ч3ъ]

Как про меня написала. Постоянно не высыпалась. То дети маленькие, и на работу ходить надо. Сил нет

[@ИродаКаримова-к6н]

Всё пройдёт. И это тоже пройдёт. Наступит другое время ,будете вспоминать 😊про эти дни .❤

[@oksanadzhavala1424]

Такие видео создаются только для хорошего самочувствия автора - посмотрите вот, мол, какая я молодец! А потом вызывает чувство зависти у смотрящих - вот и я так хочу, такую чистоту, такую воздушность и т.п. Но мало кто задумывается что не каждый так может, и эта чисто та и воздушность не всегда связаны с вставанием в 5 утра. Это на камеру так все красиво…У каждого свои обстоятельства, и своя жизнь. Не обесценивайте себя, люди! Каждый несет свое бремя как может и как позволяют обстоятельства.

[@bezslov]

Кто что видит, разберитесь в себе, если это вызывает в вас зависть - это печально.

[@Kekspeksfekks]

@@bezslovНе обращайте внимания,здоровья и долголетия.

[@НадеждаРыженко-т5ж]

❤❤❤

[@НадеждаХомякова-р7ю]

Я согласна,чужое платье можно примерить. Но ежедневно носить не камильфо!

[@ЕленаРеус-ж6г]

Да, это видео именно для саморекламы...сейчас полно таких 😅

[@НатальяКузьмина-с2р]

Мне 61 живу в заброшенной деревне, встаю в 5 , делаю тибетскую гимнастику , молюсь, завтракаю и иду кормить моё зверье.

[@Птолемей-б8п]

Мне столько же, живу в городе и все чаще ловлю себя на мысли, что хочу жить в заброшенной деревне подальше от шума и ближе к природе.

[@GulzhanatAmanzholova]

Я тоже хочу жить в деревне

[@Мохигул-щ2щ]

Я не хочу

[@Елена-к3в4г]

​@@Птолемей-б8п Мне 48,живу в городе. Уже лет 10 мечтаю жить в деревне

[@КристинаТюкавкина-т]

Вы молодец

[@Apelsinka333]

Я всегда завидую людям, которые утром могут чувствовать себя человеком. Я встаю в 7 и до обеда у меня нет сил. Дела и работу я делаю, но с большим трудом.а вот после обеда и вечером, могу горы свернуть. А время для себя это ночь😂😂 именно когда все спят и на улице темно, я могу расслабится и заниматься любимыми делами.. В путешествиях и походах иногда приходится вставать очень рано.в 4-5 утра, чтоб проехать или увидеть больше..но это все равно тяжело. Иногда из за этого чувствую тахикардию и головокружения даже..так что утро явно не мое время.. Мы все разные. Вам спасибо за труд и свою историю❤

[@bezslov]

Все мы разные..

[@ЕленаБабакова-п8г]

Вы такая же как и я.

[@Азалияторис]

Когда читала ваш комментарий, двигала экран выше, чтобы посмотреть не я ли писала, но с точностью как я. В детстве мама нас утром в школу будила по 10 раз, мы жили в деревне и когда слышали как мама заходит домой мы вскакивали, чтобы она опять не ругалась. Всегда говорила, чтобы вас не будить отдала бы горы золота😂. Сейчас мне 58 лет, те же привычки, к вечеру "просыпаюсь" и горы сверну, а днем нет никаких сил. Зато и утром встаешь все чисто, все убрано, красота. И весь день для себя любимой.

[@milenatim2478]

Я вас понимаю, у меня утром низкое давление, могу покормить кота, сходить в туалет уснуть и видеть сон. Всегда думаю, кто придумал рано вставать. У меня голова вечером отлично работает, как можно рано уснуть.. Прекрасно знаю, чем раньше встанешь, тем больше успеешь. Знаю людей, которых , как батарейку выключили в 10 вечера, всё спят. Не знаю, как с собой договориться. Наверное, уже никак...))

[@КаринаВладимировна-й6л]

Есть люди совы, есть жаворонки😂😂😂

[@Iskorca]

Я 20 лет вынужденно вставала рано и ничего хорошего из этого не вышло. В привычку не вошло. Всё индивидуально и каждому своё. Мои биологические часы по другому работают. Черниговская это подтверждает.

[@bezslov]

Каждому свое

[@МарияБестужева-я4щ]

Очень с Вами согласна,нельзя ,,сову" приучить вставать рано,также как ,,жаворонка " засыпать за полночь. Ещё смешно ,когда тебе говорят,что можно себя приучить вставать рано( так обычно говорят жаворонки) .Всегда отвечаю:-,, А давай я буду приходить к тебе в гости с 22.00 до 24.00 приучу тебя ложиться спать поздно,насколько тебя хватит?" Смотрят удивленно. Люди - ,,совы" вообще герои,встают рано на работу и работают и так каждый день!

[@tanyaconovalova8921]

Я была сова,теперь жаворонок😁и прекрасно себя чувствую.

[@НатальяСавкина-ж6п]

А я, с десяток лет как вынуждена вставать в 05:00 - работа такие условия ставит. И тоже, ничего хорошего из этого нет. Кроме того, весь этот период я живу значительно восточнее, а до того, жила много западнее. Так что, + этот фактор ещё. Проснуться проснусь, и без будильника, но часов до 10-ти я малопродуктивна. Никакое кофе не помогает, никакой чифир. Работа относительно однообразна и монотонна, и это спасает - на работе, где необходимо моментально мозг включать, быстро сображать, где то и дело возникают неординарные ситуации, я чувствовала бы себя ещё хуже. Даже, в нерабочие дни, проснувшись в 05:00, раньше 10-ти часов не могу заставить себя начать дела делать - состояние дремотное не отпускает. Считаю месяцы, когда уйду на пенсию и вернусь в родные пенаты, где часовой пояс по России самый западный.

[@olgadmitrieva5764]

Та же история 27 лет подъем был в 04.30 для меня закоренелый совы. Ни то что месяцы и дни считала до пенсии, счёт шел на часы ближайшие 3 года. Сейчас 4 месяца как на пенсии и до сих пор к 5.00 просыпаюсь, но уже без стресса, можно и дальше мозг отключить, хоть до 10.00. По ночам люблю почитать, по вышивать, повязать. Самое время для спокойного творчества. Каждый человек живёт по своим биологическим часам. Главное, чтобы было здоровье! И поменьше стрессов всем!

[@Светлана-в2ч6ъ]

Я далеко не всегда даже в 6-7 чувствую себя бодрой, в 5 могу встать летом, но потом же хочется прилечь после обеда. Если нет возможности, да еще вечером позже 22ч ложиться- это уже на износ

[@naira777naira]

Тот момент, когда комментарии интересные и не можешь оторваться, чтоб смотреть на экран❤

[@ИринаПасашкова]

Согласна

[@ЛарисаИванова-я1в]

Я так и не поняла, а что из этого вышло? Такую лепёшку можно пожарить в любое время. Зачем для этого вставать в 5 утра?

[@bezslov]

🤦🏻‍♀️

[@Lidiya-r2z]

😂

[@Малохатопа]

Это здоровое питание. Если питаться таким образом в организме не будет ненужных калорий, т.е лишних жиров. Вследствие чего у человека поднимается настроение, прибавляется энергия, и работа в радость, и вставать рано не втягость, а само собой получается

[@МарияРнД]

А что касается 5 ти утра, я 20 лет работаю на заводе с 8 ч.и встаю в 5:30, но это скорее необходимость. Пришлось со временем перестроиться из совы в жаворонка)) в выходные люблю поспать до 8-9 и в этом мне счастье) Но считаю, что такой настрой, как у вас, когда ложишься и встаешь в одно время правильный и гармоничный для организма ❤

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@ОльгаДомнич-е3ь]

Да, не всем подойдут такие ранние подъемы. Я сова и утром совсем нет энергии, и вообще тогда сонная весь день и не отдохнувшая. А значит и качественно работать не могу. Хорошо, что Вам подходит. А в котором часу Вы ложитесь спать?

[@bezslov]

Конечно, не всем, это лишь мой опыт

[@New-w2r3f]

А на вопрос не ответили😊

[@olgadmitrieva5764]

У меня 28 лет подъем был в 04.30 для закоренелой совы. 4 месяца как на пенсии, но до сих пор к 05.00 просыпаюсь, хотя уже без стресса, так как можно мозг отключить хоть до 10.00. Я очень ночной житель, люблю по ночам почитать, по вышивать, повязать. Ложусь к 02.00, а просыпаюсь и встаю к 09.30-10.00. Свои 8 часов высыпаю, но понятно, что график сдвинут. У каждого человека свои биологические часы, по которым ему комфортно бы жилось, если бы не бежать на работу.

[@natalykkostina2341]

Хороший вопрос, во сколько вы ложитесь?

[@НатальяШоенова-д1ь]

Тоже интересно во сколько ложитесь спать? Видимо живёте одна, 4штуки оладьи приготовили, грустно...

[@ИринаЛукшина-с9н]

Есть совы и жаворонки- с этим нужно считаться. У каждого свой ритм жизни.

[@jko4255]

Даже Сова будет вынуждена вставать в 5 утра каждый день, если "прижмёт"...

[@tatyanazimmer1929]

Хорошее видео. Спокойное, наводит на правильные мысли. Я в тысячный раз решила заняться наведением порядка в своей жизни, квартире, питании, мыслях. Сейчас на том этапе, чтобы расхламить квартиру. Убрать все лишнее, испорченное, что мало по размеру.Оставить полезное, нужное. Когда вид квартиры радует и нет лишнего на поверхности и внутри шкафов и т.п. - то уже хочется и в питании порядок навести, меньше стресса. Подписалась, так как всегда стараюсь искать полезное, что есть у других и применять в своей жизни.

[@bezslov]

Спасибо

[@Алла-ц5ч4т]

Ключевое слово в вашем комменте "в тысячный раз". Почему аж в тысячный? Не потому ли, что опыт других, как в этом видео и в остальных, не эффективен для вас? Может, пРОСТо искать свой путь? Свои наработки нарабатывать? (Простите за тавтологию). И будет вам счастье! И порядок в душе и вокруг вас. 😉 Дерзайте, вы талантливы! 🙏❤

[@РусияХайруллина]

Да пока молода можно так шиковать с возрастом по другому так то мне понравилось съемка молодец благополучие всем 🙏🏵️

[@aleksandra-sw]

Все ок, только вот жареное с самого утра это не для меня. Я с утра коллаген пью. А вот красивая сервировка для души это прям в задачу себе поставила. Хорошо, когда завтрак для двоих делаешь. С душой и любовью. Успехов вам! Хорошее вдохновляющее видео. ❤❤❤❤❤

[@Тамара-я2з]

Я троих детей вырастила и всегда вставала в пять утра. Все правильно, это время для себя и без суеты и спешки 😊😊😊

[@Solnishko1986]

Это очень круто! А ложились вы рано? Я не могу рано лечь, тоже трое детей, муж, за вечер не успеваю всё доделать, убрать, поэтому пока уложу младшую, встаю и начинаю кухню убирать,стирку закидывать, потом сушку, потом из сушки достать, чтоб не мялось, на утро приготовить вещи , Ютюб глянуть немного и т.д. и тп. И вот ложусь с 00-00 до 3-00. Конечно в 5 я не встану😢хотя это моя мечтааааа

[@Тамара-я2з]

@@Solnishko1986 Ложилась рано, часов в 9 или 10.

[@Solnishko1986]

@@Тамара-я2з это моя мечтаааа

[@MetchEV-w5k]

Хороший релакс, окружить себя покоем и чистотой, многие духовные практики призывают рано вставать... Дело мотивации и... радостного ожидания нового дня для новых впечатлений... Это не о том, что блин испечь в 5 утра ☺️

[@ЗинаКучукова-т7х]

Я тоже в 5 утра встаю, в выходные в 7ч если пересплю до 8 это бывает редко голова болит.еще зависит от погоды дождь-хорошо спится, зимой когда резко потеплеет,ну раньше в крит. дни.Рано встаешь все успеваешь сделать день кажется длинным, жизнь кажется длинной!

[@bezslov]

Точно

[@ИринаБондаренко-и4р]

Если вставать в 5-6, а потом ложиться в 21, то жизнь кажется не длинной, а какой-то заполошенной! Не понимаю, как можно проспать вечера?!

[@ЗинаидаПинчук-ы1л]

Зрдравствуйте! Я тоже встаю рано, в 5.00 и могу порекомендовать хотя бы попробовать такой ранний подъём. Резерв времени с утра помогает неспеша выполнять многие дела на протяжении дня. Увидеть рассвет - это радость. Благодарю Вас за видео, многому учусь у Вас.

[@New-w2r3f]

Встречный вопрос: к которому часу вам на работу и сколько времени занимает дорога?

[@НатальяСавкина-ж6п]

С таким "резервом времени" живу уже более 10-ти лет. И 10 лет начинаю просыпаться на ходу часам к 10-ти. А до того, с 05:00 на ходу сплю. Мало что с таким "резервом" успеваю. Когда поднималась в 07:00 или хотя бы, в 06:00, была гораздо продуктивнее и сразу чувствовала себя значительно лучше. Так что, ваш совет подходит далеко не всем.

[@Paulina-p8j1s]

Кто не видел, как прекрасны закат и ночь, тот ничего не видел. Ночь. Тишина. " И звезда с звездою говорит" ( Лермонтов). Какой рассвет. Нет ничего лучше позднего вечера и ночи! Для нас,сов.😊

[@Наталья-ч5ц9ъ]

Я пятый год встаю в пять утра. Пришла к выводу, что пора увольняться с этой работы😂

[@ritari4224]

Здравствуйте мой любимый канал! Начинать с вами воскресенье всегда приятно и беззаботно! Очень красивый рецепт. Я тоже встаю рано , заметила при этом действительно успеваю сделать больше чем если встану поздно . Желаю всем хорошего воскресенья 😘

[@bezslov]

Спасибо большое ♥️

[@mehmetakif8987]

Я "сова" на тысячу процентов из ста😁 Последние 2 года вынуждена вставать в 5 утра, так как у меня кошки, которым вечно приспичит завтракать в это время. А еще в учебный год нужно собирать дочь в школу и ей точно обязателен каждое утро свежий завтрак дома и перекус с собой (в школе нет столовой). Какое время для себя? Никакого! Разве что чашку чая могу успеть выпить и то не факт. Да еще и к 10 утра фсёёё.... я выжатый лимон. Да, я многое успеваю, но ценой вечно плохого настроения.Так что как не приучала себя получать удовольствие от вставания в 5 утра - нет, абсолютно не мое. С ужасом смотрю в предстоящие 5 лет, ведь дочь только 1 класс закончила😢

[@ОльгаИванова-д7м]

Вы правы. Есть жаворонки, а есть совы. Если мне приходится вставать рано, то мне аж плохо становится. В 5 утра самый крепкий сон😊

[@Наталья2019-о4д]

Всем доброго дня🤗 Я всегда была "совой", рано вставать не могла, работоспособность лучше к вечеру и вставать для меня в 6 утра было катастрофой. Но! Вот, что я с удивлением для себя обнаружила! Именно в 5 утра проснуться очень легко, я встаю полная сил и настроение хорошее. Был переод в жизни когда мне надо было вставать в 4.30, тоже легко. А вот с 5.30 и позже просыпаться ОЧЕНЬ тяжело. 😊

[@Светлана-п2к1у]

Так ложиться спать надо в 21:00!!! Другого секрета нет. И тогда будет кайф и энергия. А если ложиться в 12 ночи😂 тогда конечно Вы "выжатый лимон" и здоровья не будет, соответственно настроения тоже

[@_bebiukrainochka7474]

Извините но впервые слышу чтоб из-за кошек вставать в 5 утра...приучите их питаться в другое время! И дочка тоже наверное на 8 утра идет,не раньше,значит можно встать в 6.30 минимум (если школа не на другом конце города)...

[@mehmetakif8987]

@@Светлана-п2к1у Без разницы во сколько я ложусь: в 20.00, в 21.00 или в 00.00. В 9 вечера у меня самый прилив энергии, я просто буду крутиться в кровати до 3 утра. Чаще всего именно так и происходит. Я знаю свое количество часов для сна, время подъема и время, когда мне нужно лечь, чтоб полноценно выспаться и это время стопроцентно не 9 вечера и не 5 утра😉

[@ТатьянаДоровская-к9м]

Просто красивое видео и ничего больше.

[@epigareva5422]

И комментарии 😊😊

[@МИЛАБЕЛАЙ]

Не нравится , не смотрите ... Я подписана и смотрю , мне нравится, отдыхаю душой , приятно смотреть , чистота , порядок , ничего лишнего . Это ее блог , а вам слабо ?!

[@thebiteofconscience9425]

А тебе чё надо?

[@lilimeri3384]

Посмотрите японцев, они любители такого плана поснимать. Видимо они автора воодушевили.

[@НатальяКук-Оглы-к8ф]

При чем тут слабо? Что, всем надо иметь свой блог? Это супер достижение какое-то? ​@@МИЛАБЕЛАЙ

[@nataliayakovleva5674]

Мне планирование очень помогает разгрузить голову☺️ И да, я за ранние подъемы💯 Мне кажется, это как минимум час добавляет суткам😉🤗

[@1029Mariko]

Если летом, могу проснуться в 5-6 часов. На даче милое дело, на дворе красота. Если в городе, в 6ч могу. Это классно рано выйти на улицу. Город и район спит, тихо, людей нет. Ощущение, что город твой.

[@ИринаБондаренко-и4р]

А мне и даром не надо ощущение того, что город- мой. Я лучше вечером полюбуюсь на огни засыпающего города, чем лягу спать еще засветло.

[@olga.vitiganceva1969]

В городе не уснёшь,пока соседи не успокоятся, а это обычно после 12 ночи

[@Надежда-ъ6ъ8ъ]

Не заметно, что есть семья, всё для себя любимой

[@ОльгаГалунова-я3ж]

Даже комфорка на плите одна.

[@bezslov]

🤣

[@ЛюдмилаЛисина-ч6у]

А почему обязательно должна быть семья? И почему не для себя ЛЮБИМОЙ.

[@ТатьянаСизикова-ю7ч]

Почему бы и нет.

[@a_hed]

@@ОльгаГалунова-я3ж, вообще-то их там две. Одна за другой. Даже в большой семье я не видела, чтобы использовали одновременно 4 конфорки, максимум две, а на остальных просто что-то стояло-остывало. Скорее выбирали под размер. А если не используешь, то нет смысла это иметь, когда есть выбор. Плита же встроенная, а не отдельно стоящая, где сколько конфорок есть, столько и есть. А поставить кастрюлю охлаждаться можно и на стол на подставку.

[@НадеждаБуланова-л9ю]

Видео обзор для того чтобы стремиться к избавлению от всего лишнего,мне нравится ну а возможности и желание к этому прйти у всех разные можно жить как хочешь ❤

[@ЯнаСтепанова-х1и]

Прекрасный канал 😊 нравится что вы придерживаетесь одного стиля , не идете на поводу у трендов просмотров . У вас свой вектор. Лучший канал 🤩

[@bezslov]

Спасибо большое ♥️

[@ГульнараДаулеева]

Летом легко вставать с солнышком. Зимой другое дело. И осенью когда уже холодно и левни за окном. Под них классно спать. А еще если нет отопления осенью, ох как сложно выползти из теплого одеяла. На видео лето, солнце, тепло, так и я могу😂

[@bezslov]

Кому как..)

[@Alexsal-s9t]

Беру на заметку ваши рецептики 😊. Мы к кабачкам добавляли помидорки мелко резанные, и немного молока. И запекали в силиконовой формочке для кексов. Получалось что-то типа омлета с овощами

[@bezslov]

Здорово

[@anko7231]

Добрый день, у вас такие простые и классные рецепты, было бы здорово сделать видео по всем рецептам или может несколько серий 🙏🏻😊

[@ТатьянаБорисова-м8ц]

Спасибо,чуть не заснула.😂😂😂😂

[@ОльгаМазаева-г7к]

Да уж, точно. Интересно как в таком темпе она все успевает😂

[@ЮляЮля-ф8г]

Здравствуйте, Любава! Смотрю вас уже давно, но впервые решила написать комментарий. Присоединяясь к вышесказанному- очень люблю смотреть ваши видео, прям радуюсь, когда вижу новые выпуски. Они действительно наполнены позитивом, добротой, никакого негатива! Получаешь большой заряд доброй энергии! Еще и поучительны- много полезной информации! Спасибо большое за труд!!❤. Еще хочу добавить про ранние подъемы- да, полностью поддерживаю! Это замечательно! Сама хочу к этому стремиться, но пока не очень получается..😢. И да, все - же, думаю- это дело привычки. Очень важно рано лечь спать и выспаться, тогда и встать будет значительно легче!❤

[@bezslov]

Здравствуйте, Спасибо вам за такие слова! ❤️

[@АлесяАнтонова-р1р]

Спасибо за ваши видео, выкладывайте почаще!👍🏼

[@bezslov]

Итак их 4 в неделю - в течение трех лет они всегда выходят по графику

[@НатальяНиколаева-ь1о]

Доброе утро! Спасибо за видео!❤ Вставать рано и на самом деле очень здорово! Можно много дел сделать! Всем добра и мира!❤😊

[@bezslov]

И вам ❤️

[@flydance3155]

Как красиво и вдохновляюще❤

[@bezslov]

Спасибо 🙏🏻

[@ВераПИСАРЕНКО-н9н]

Каждому - свое ❤

[@ЛилияСоловьева-ф3э]

Важно не то, во сколько человек встает, а то, во сколько он ложится и успевает ли отдохнуть. Если я ложусь в час-два ночи (я сова), то, даже встав в 5 утра, я буду никакая и толку с меня весь день не будет никакого. Это значит: гробить свое здоровье.

[@bezslov]

Каждому свое поэтому

[@SNA-h2l]

Я тоже сова... Раньше очень переживала... Сейчас не парюсь... Ложусь в 1- 2 ночи... Зато в тишине могу спокойно посмотреть свой сериал... Самое главное, чтобы вам было комфортно и вы не болели... Это ведь зависит от климата, от организма...

[@Солнечныйзайчик-ф3й]

Я два года вставала в 4:30 утра и постоянно было недосыпание. В итоге, в один прекрасный день я просто не смогла подняться и пойти на работу. Потом три месяца лечилась у невролога.

[@bezslov]

🙁

[@АлефтинаГорюнова]

Доброе утро💓

[@bezslov]

И вам

[@jamaica4936]

Дорогие ребята, спасибо большое за видео ❤❤❤ Ваши видео наполнены простотой , покоем и любовью❤ Спасибо, потому что это то, чего нам не хватает в жизни ❤ Вы лучший канал ❤❤❤ С любовью ❤

[@bezslov]

Как всегда - слезы радости на глазах, спасибо за такие слова 🥹

[@Татьяна-р5т8э]

Это не смотреть надо ,а так перестраивать свою жизнь ❤..,

[@ЖанеркеАзаматова-ш9г]

Здравствуйте ❤Любава!!! Я тоже имею привычку просыпаться рано в 5 утра. Как уже на протяжении нескольких лет отказалась от простых углеводов и принимаю различные БАДы. Я просыпаюсь без будильника. Бодрая 😊

[@bezslov]

Классно ❤️

[@ЖанеркеАзаматова-ш9г]

Омега йод селен ,комплекс витаминов, витамин Д.полынь и магний

[@ЖанеркеАзаматова-ш9г]

Это прописал диетолог

[@АнастасияКофтункина]

Организм сам перестроился на ранние подъем после 40 лет. В молодости из совы в жаворонка перестроиться не могла от слова совсем, даже с рождением детей. При ранних подъемах был ужасный ужас, головные боли и постоянное плохое настроение и желание спать, усталость наступала к середине дня. Но после 40 лет, когда дети выросли, стала сама спокойно открывать глаза в 5 утра. Не могу сказать почему, очень удивляюсь сама

[@bezslov]

Спасибо что поделились

[@НадеждаБоровикова-в1ы]

Надо же, а мой организм не перестроился даже когда я вышла на пенсию.Так приятно проснуться в 8- 9 часов утра.Организм компенсирует все годы недосыпаний.Я не сова и не жаворонок, какая- то третья птица.Ну а жаворонки встают рано.

[@milenatim2478]

@@НадеждаБоровикова-в1ы голубь

[@borisvictorianevelsky6511]

Человек любит себя и доволен собой, именно это она транслирует нам. И этому есть смысл научиться, а не тому, в котором часу нужно вставать! Всем любви!

[@bezslov]

Спасибо большое

[@ЕвгенияАронова-ж5и]

Спокойствие... Спасибо Нам это не хватает. ❤

[@МаринаПапонина]

Боже мой! Как долго она с завтраком ковыряется!! (((.. Тут никакого утра не хватит., ((

[@ЛидияГравс]

Доброе утро! Пока 10 детей вырастила хронически не высыпалась......... И думала, что никогда этого не будет.... Часто в 5 утра вставала с грудничком...... Теперь все позади....... Трудности. Как буд то их и не было.... Все замечательно!!! Всем добра!!! Согласна, что у всех свои условия и обстоятельства.

[@ОльгаКислицына-ь6о]

❤спасибо большое за видео, прекрасное воскресное утро 💖💐

[@bezslov]

Спасибо большое

[@Хабиба-з6и]

Спасибо за спокойствие🤲 И рецептик посмотрела заодно😉 Без муки, с сыром👍

[@ulinnochka6441]

Я весь прошлый год вставала в 5 утра, успевала сделать зарядку, поучить корейский, приготовить еду на день - это всё воодушевляло меня и заряжало на весь день. Когда папа попал в больницу и в последствии его не стало, мне стало не до всего. Надеюсь, что когда-то смогу вновь бодро просыпаться по утрам и вернется прежняя энергия. Спасибо за видео, вы - молодец, успехов вам

[@bezslov]

Спасибо большое

[@SaidaMamedova-c4c]

Я тоже очень люблю просыпаться рано утром😊

[@bezslov]

Здорово 🙌

[@Ludmila457]

Зато такие люди ложатся в девять вечера и смысл какой?

[@yehuditolga3540]

Хорошо вставать в 5, если в 5 уже светло. У нас сейчас, в июне, рассвет в 6 часов. А осенью-зимой и в 7 еще темно. Знаю женщин, которые встают в 5, все они без исключения ложатся на час отдохнуть днем. Иначе невозможно.

[@bezslov]

Зимой осенью тоже встаю рано)

[@vasara7755]

Кто рано встает тому бог дает.За свою трудовую жизнь 43 года стажа все время приходилось вставать очень рано,в 5-6 утра,работала до 65 лет.Последние 10 лет работа посменно,в зависимости от графика- 4 дня рабочих,из них 2 дня в ночь по 12 часов и 2 дня в день по 12 часов,в выходные приходилось отсыпаться и ночью и днем.Могла заснуть сидя где угодно,в автобусе,самолете ,в кресле.Все зависит от условий в жизни и от личных потребностей и возраста.Нужно выбирать режим под себя,который не вредит и хорошо бодро себя чувствовать.Мне 72 года,последние 7 лет на пенсии,с удовольствием могу частенько поспать днем пару часиков.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

[@Азалияторис]

Если днем поспать по 2 часа уже ночью не поспишь, будешь ходить до утра, по крайней мере у меня так.

[@Kekspeksfekks]

Счастливые люди,которые отдыхают днем,в пять встаю,целый день на ногах,в десять спать,днем спать не могу,даже если неделю сон по четыре часа,все равно не засну.

[@ranoahmatova-qj1pi]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@СветланаФилон-м3у]

Моя знакомая - "жаворонок": подъём в 5.00 для неё норма. Но и спать она ложится рано: в 21:00.

[@МарияРнД]

Не делала так кабачок. Надо попробовать ❤благодарю 🙏

[@bezslov]

Спасибо 🙏🏼

[@ИринаГолубева-л7э]

Я встаю в 4:30-5:00,в 6час. выхожу на работу.Возвращаюсь 20:40-21:00 Вот на такой график придумайте такую идилию

[@thebiteofconscience9425]

Ого! А сколько длится рабочий день? Как-то чересчур долго🫣

[@ИринаГолубева-л7э]

Работа 8часов и 6часов дорога.

[@thebiteofconscience9425]

@@ИринаГолубева-л7э Ого, спасибо за ответ! Сил вам на всё!

[@ЛениКа-н4ь]

Это не дело - 6 часов на дорогу Надо что то менять : или жильё, или работу А то заработаете проблемы со здоровьем

[@ГалиситэКониани]

Мне нравится такой режим и размеренная жизнь. Я жаворонок и тоже люблю всё планировать. Это удобно. Всё сделано и ничего не забываешь!

[@bezslov]

Спасибо, согласна

[@НадеждаБоровикова-в1ы]

Я и в семь встать не могу.Мне для сна нужно 9 часов, чтобы хорошо себя чувствовать.Если рано приходится вставать два - три дня подряд, просто как будто заболеваю.Сил нет, тошнота подкатывает, слабость.Словом, ну никакая.В девять вечера или десять не засну, тем более в длинный световой день.А днём подремать удаётся совсем редко .Не привыкла днём отдыхать.

[@milenatim2478]

Я такая же))

[@naira777naira]

Спасибо, что делитесь с нами!

[@Оксана-л8э1з]

Доброе утро☀И хорошего дня!

[@bezslov]

Взаимно 🙌

[@ТатьянаД-с1ш]

Взяла на заметку рецепт такого завтрака))) благодарю)

[@СветланаНовожилова-л3х]

Ключевые слова: это вам подходит и нравится!!!! Иногда, встаешь с кровати, но не успеваешь проснуться!!

[@ВераХасанова-у6э]

Спасибо за ваши видео, очень приятно смотреть❤

[@bezslov]

Спасибо большое

[@ekaterinasheven2162]

Красиво все на камеру ,а в жизни у каждого все по разному.Намного сложнее и сплошные недосыпания.

[@GY-ng1jr]

Молодцы умничка ❤

[@bezslov]

Спасибо

[@Michael-my8bc]

В восторге от вашего режима, но увы, не для меня Я закоренелая сова И ваше время для себя утром лишь потому, что все спят и никому не до вас Ведь пять часов утра это самый крепкий сон, а зимой тем более Очень рада за вас, желаю вам здоровья и счастья И ведь я тоже люблю утро, это одно из моих любимых ассоциаций, утренняя тишина, роса, воздух, все важные дела мы начинаем первыми с утра И я это понимаю Но не пять утра, упаси Так что совсем не отрицаю вашу систему, но принимаю лишь частично под собственный ритм

[@lllqqq3021]

Вы завтрак только себе готовите? А потом остальным домочадцам?

[@bezslov]

Всем

[@Ludmila457]

С утра намаешься и на работу идешь усталой, наверное такие люди ложатся в девять

[@ЕленаБ-н9м]

Лучше я как все люди лягу в 12 ночи и встану в 9 утра. Терпеть не могу жаворонков. Сами не спят и другим не дают. А вечером с ними скучно. Они засыпают.

[@bezslov]

😂

[@olga.vitiganceva1969]

Ну да😮

[@marinazw1775]

Терпеть не могу сов. Колобродят до часу ночи - гремят, роняют, плещутся, а утром не выковыришь из кровати - вялые, дохлые, раздраженные... 🤕😂🤣

[@ЕленаБ-н9м]

@@marinazw1775 до часу ночи это норм. Главное чтобы до обеда не спали

[@marinazw1775]

@@ЕленаБ-н9м 😲🤣

[@ranoahmatova-qj1pi]

Какой красивый интерер и музыка красивая, кто рано встает много может успеть❤❤❤

[@bezslov]

Спасибо 🙏🏻

[@Merjenz]

Во сколько легла ? Дети есть ? Муж ? Обязанности?

[@rezeda555]

Всё верно. Кто рано встает, тому Бог даёт...! Я, в свою очередь поняла только сейчас.. Действительно, поговаривают, выспаться можно и за 6 часов сна. Особенно летом.,.. Встала, испила кофе турочное, собрала мысли, спланировала и...пошла украшать мир... 😊❤

[@sovaLG13]

❤☀️🥒💛🌿Вам спасибо, Любава за творчество и полезные привычки, благодаря которым, и я😉 встаю пораньше и получаю удовольствие 😊 Признаюсь, что для меня ранний подъем ~ это не "чтобы сделать больше"😂 а чтобы неспеша, без суеты, вот прям смакуя каждую минуту и действие 🛀🧘🧚☕🍳🥙🍅🍒🍓 начать новый день. Интересно, что потом дела идут легко и просто. Если что-то не успеваю ~ то ничего страшного не случится 😅 А остальные члены семьи, конечно же 😂 спят и кошка тоже 😻 Любава, у Вас очень оригинальная тарелка с зайкой 🫶💝

[@bezslov]

Спасибо большое 😍

[@ТатьянаФранц-п8ь]

интересно узнать кем и в каком режиме вы работаете? поддерживать идеальный дом с совмещением работы очень сложно, поделитесь идеями

[@Ольга-о9е6в]

Мне кажется, секрет Любавы как раз в минимализме. Меньше вещей - легче уборка 😊

[@bezslov]

Сложно, но возможно)

[@МаринаМетелева-я7б]

По мне много зависит от времени года и климата.. 2 большие разницы встать в 5 утра летом, когда светло, или встать в 5 утра зимой, когда светает только в 8 часов. Надо жить в соответствии с ритмами природы и годовым циклом

[@leonidprohorchuk9790]

Любаша видео супер очень понравилось спасибо вам большое

[@bezslov]

Спасибо 🙏🏻

[@ЮлияБелова-ц9ы]

Благодарю❤ Во сколько вы засыпаете ,если не секрет?

[@bezslov]

Когда как, в идеале до 22

[@ЕленаМурзатовна]

Если человек в течении ночи успевает зарядить свои ,, батарейки,, то имеет смысл вставать рано, но а если нет, то сон лучшее лекарство от всех невзгод.

[@АннаНагорнова-ъ5р]

Я засыпаю...глядя на неё

[@ЕленаАбашкина-д5н]

Как долго готовит оладьи ) уже можно два несложных полноценных блюда сделать еще я оценила что кладет приборы в футляр чтобы сразу вытащить ) понятно для камеры красиво но сложно применимо в жизни особенно с маленькими детьми в семье)

[@bezslov]

У каждого своя скорость, зачем спешить

[@НадеждаМасюра]

А я двадцать пять лет вставала на завод без десяти минут пять ,а всего трудовой стаж сорок лет . Больше не хочу так вставать.Всем всего доброго .

[@ninaadaje5574]

Главное, не увидели, что из этого вышло... Мадам заинтриговала, но ничего выдающегося не произошло.... 🤷‍♀️

[@ЛарисаНосовец-х8д]

Муж и я,.мы работаем .у меня пятидневка по 8 часов муж по 12 часов .Два дня работает один отдахает .Я встаю в 4:20.Муж в пять.за.это время нкжно скипятить чайник,приготовить завтрак ,посетить туалет и собрать сумку с обедом.мужу на работу.Выезжаем на работу в 5:30.А мы живём в деревне,дел полно.В.21:00 никак не получается лечь спать.Но деваться не куда.Как тут быть не знаешь

[@thebiteofconscience9425]

Вы так рано выходите из дома на работу? И зимой тоже? А со скольки ваш рабочий день?

[@НуршаМолдабаева]

Если человеку комфортно просыпаться рано утром, значит, это - потребность организма... ,,Кто рано встаёт, тому Бог даёт ", - говорил мне отец в детстве....

[@АлесяМаксимчик-б5б]

Встаю в 5.50 на работу, мне это вообще не подходит. Мое время 9

[@Ольга-о9е6в]

Любава, я не пропустила, этот рецепт без муки? Только кабачок, сыр, яйцо, зелень?

[@bezslov]

Да, без муки

[@Viktori946]

Скажите пожалуйста, а во сколько вы ложитесь спать?

[@bezslov]

В идеале до 22

[@natalyab.7777]

Благодарю зв рецепт! Очень красиво и интересно!🤗🌷

[@bezslov]

Спасибо большое

[@AlyaNiko]

Во сколько Вы ложитесь спать и спите ли днём при подъёме в 5?

[@bezslov]

Конечно днем не сплю) Это роскошь 😅

[@ВалентинаОлейник-Зубкова]

В Москве в 5-6утра солнце находиться как у нас в Забайкалье в 11 часов дня летом по неволе там проснёшься в 5 утра.

[@Lucia88-w1q]

Здравствуйте, а чем отмыть сковородку?

[@bezslov]

От чего?

[@Lucia88-w1q]

@@bezslov от гари, налетов

[@annas.-pu6rh]

Дааа,это время для себя 😊😊

[@bezslov]

Это точно 💯

[@Валентина-е2с9г]

Добрый день, уважаемая хозяюшка! Вот Вы 2 года встаёте в 5 часов и ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫШЛО? Вы больше делаете дел? ❤❤Будьте здоровы и счастливы!!

[@ЛениКа-н4ь]

Да уж хозяюшка 😂Хозяюшки вставали 5 , то и раньше Управлялись со скотиной , топили печь , в печи готовили еду на целый день успевали полить огород и бежали на работу Сама я 10 лет вставала в 4 утра , потому что в 4:30 нужно уже было быть на работе

[@allashevtsova7810]

Летом встаю рано, а зимой и поздней осенью не получается, хочется спать. Наверное, еще не сыормировалась устойчивая привыска?яяЛюбпва, а в котором сасу Вы ложитесь спать? Сколько часов яВам нужно для аысыпанич? Спасибо.

[@bezslov]

Я тоже думала, что это возможно только летом, но оказывается и зимой и осенью, и весной спокойно просыпаюсь без будильника Ложусь по-разному, в идеале до 22:00

[@ЕленаРеус-ж6г]

А я всю жизнь встаю поздно, ночью читаю, потом сплю...сова. И чувствую себя прекрасно, всегда в отличном настроении.😅😅😅

[@SNA-h2l]

Очень рада, что не я одна такая... А то уже начала комплектовать по этому поводу... У каждого свой организм, свои биологические часы и не зря людей делят на сов и жаворонков... Видимо такова природа... Мне кажется, что если бы у жаворонков была возможность поспать, они бы поспали хотя бы до 8-9

[@ЛениКа-н4ь]

А на работу когда?

[@Надияг9ъ4п]

У женщин семейных всегда много дел и забот.Хорошо если можно выкроить время лично для себя.

[@elena-ust_20vek]

Я тоже "сова", как многие. Если НАДО могу встать и в пять часов. Но счастья при этом точно не испытываю. Просто делаю что-то на автомате. Потому что мой мозг просыпается примерно к полудню. Так что решать при раннем подъёме какие-то умственные, интеллектуальные задачи (а проще говоря думать) я не в состоянии. А так ... Готовить, убирать, подавать на стол, короче, быть роботом.. да, это можно..

[@SNA-h2l]

Я тоже сова.... К полудню просыпаюсь.... Это конституция организма.... Сначала очень переживала, теперь успокоилась.... Перестраиваться очень сложно... Но я как-то приспособилась... Магазины продуктовые до 23.00 работают, и поликлинника, если что врачи во вторую смену... Веду " Ночной образ" жизни, хоть на пенсии я могу жить как мне хочется? А в молодости и в 5 утра вставала и вообще ночью не спала, когда ребёнок маленький был..

[@elena-ust_20vek]

@@SNA-h2l некоторые люди пытались мне доказать, что, мол, "совы"и "жаворонки" это всё неправда. Типа, ты сам настраиваешь свой мозг. (Кстати и некоторые исследователи так пишут). Я отвечаю, что в моей семье ходили "страшные" 🤣 истории, как полугодовая девочка Леночка не спала до двух, трёх часов ночи. Не плакала, не требовала внимания, а просто спокойно сидела в кроватке и перебирала игрушки... А сонные взрослые несли около неё дежурство... Это что же, я сама в этом возрасте себя запрограммировала? 🤔

[@thebiteofconscience9425]

Да! Я работала врачом, с восьми утра беготня, экстренные ситуации, надо разруливать кучу всего. Ужас полнейший, а не работа, для меня, тормозной по жизни да ещё и совы. Ушла из медицины, совершенно не моя сфера и не подходит по темпераменту и характеру такая деятельность. А ночами дежурить - вообще адище. За эту работу должны платить нормально( добросовестным специалистам), а не жалкие 2 тыщи…

[@Ольга-о9е6в]

Очень тёплый момент, когда вы добавили перышки лука 😊

[@bezslov]

Спасибо 🙏🏼

[@Sasha-guru]

Доьрый вечер. Возможно я упустила этот момент. Ечли Вы так рано встаете, то в какое время вы ложитесь?

[@bezslov]

Здравствуйте В идеале до 22

[@fireflysla]

Чем позже я встаю, тем быстрее собираюсь на работу. Отсюда вывод: чем дольше спишь - тем больше энергии

[@ОлесьяАверьянова]

А во сколько вы ложитесь спать? Мой отец тоже вставал в 5 утра, но в 9 вечера он уже спал, а женщине с 3 детьми никак не получается лечь так рано

[@ИринаЖерновникова]

Мука была в рецепте? Что-то не поняла, кабачок, яйцо, лук и сыр? А мука?

[@bezslov]

Муки нет

[@РазятМагомаева]

Спасибо доброя душа ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤