ДВЕ НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ / БРОСАЮ КУРИТЬ / МОИ МЫСЛИ И ОПЫТ

[@100yanovOleg]

Молодец, так держать! Спустя месяц будешь с улыбкой вспоминать и раздражительность и мучительное желание закурить после кофе! А спустя пол года, вернутся запахи!

[@kosmoskosmosovich7990]

Самое сложное, это пережить первый- 21 день после отказа от никотина ( я считаю что все таблетки только продлевают муки) , а дальше зависимость будет только психическая. На втором месяце отказа от курения, я перестал употреблять сахар и быстрые углеводы (я перешёл на кето диету с большим количеством свежих салатов) и так питался месяца два (когда накрывало сильное желание закурить, употреблял микродозы мухомора, это было всего раз 10 за второй и третий месяц( 1/2 или 1/4 шляпки) после я отказался от мухоморов . Ещё нужно выкинуть из головы все положительные воспоминания о курении ( тоесть, вы должны думать только о том, что если вы закурите после такого перерыва- вас будет тошнить, от вас будет идти неприятный запах. Когда вы стоите рядом с курильщиком вы должны объяснять своему мозгу, как плохо пахнет от этого человека и так когда-то воняли и вы и т. д.) Ещё я считал сэкономленные деньги и покупал на них себе подарки, которые никогда бы не купил себе если бы курил. Многие покупки совершал в будущий секономленный долг ( купил велосипед, объяснив семье, что я пракуривал стоимость этой покупки за пол года и обязуюсь эти пол года не курить ЭТО ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ- ВЫ же не хотите чтобы вас считали ваши близкие слабаком и упрекали взятыми деньгами из семейного бюджета) . Зато какой вы получаете кайф проснуться утром с чистыми лёгкими и дышать полной грудью, это может понять только тот кто курил, а не курящий никогда не поймёт этого.

[@Artem.gitara.krasnodar]

есть один прием, мне помог. Когда организм начинает требовать сигу, радуйся, потому что сейчас в тебе сидит маленький монстр и бунтуется потому что ему плохо, и со временем он ослабнет без дыма и его крики станут намного тише потом вообще исчезнут.

[@user-rm7px9yc5w]

2.5 месяца не курю все ном ,хочется курить когда выпью но терпимо,ни каких таблеток не пил.

[@nazimibragimow1605]

молодец

[@user-mh2cx9zc6j]

Мне 72 года, стаж курильщика более 40 лет, лет 8 не курю, тяжело, около года снилось, как я затягиваюсь, вдыхаю ароматный дым, сейчас дым вызывает отвращение, но убедился, бросить можно...