دیسک کمر و کمر درد یک علت مخفی دارد که همه باید بدانند | کوتاهی عضلات پشت ران یا همسترینگ

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان قطعی دیسک کمر kzbin.info/www/bejne/h2LZdHSMi8RseJI آیا دیسک کمر خودش خوب میشه؟ kzbin.info/www/bejne/n3iyZHuipd17hac درمان سرخوردگی مهره کمر kzbin.info/www/bejne/qYLaaoaBnpqpgZo درمان خانگی تنگی کانال نخاعی kzbin.info/www/bejne/g3PUlZqvmKuCqas ماساژ درمانی تنگی کانال نخاعی kzbin.info/www/bejne/e3qzooR6qblnZtk

[@bashirkhalid3679]

بسیار زیاد تشکر ممنون از معلومات شما

[@فریدهعینی-ص3ن]

برای پاهای پرانتزی که از زانو تا مچ پا کچ شده میشه ورزش بذارید خیلی ممنونم بابت وئدیوهای اموزنده تون

[@rooyesh]

@@فریدهعینی-ص3ن سلام.وقتتون بخیر یک ویدئو قبلا گذاشتیم و دو ویدئو در حال آماده سازی هست که ابتدا بررسی کنید ببینید این انحراف شما به روش‌های حرکت درمانی جواب میده یا نه تا بعدش انجام بدین🙏🌹

[@Etiquette447]

آقای دکتر عزیز از کجا دیسک کمر و سیاتیک را از هم تشخیص بدهیم؟

[@rooyesh]

@@Etiquette447 سلام🌹 اصلش با معاینه هست و گرفتن تستهای حرکتی ولی در بالای هشتاد درصد دردهای سیاتیک از کمر هست و کم پیش میاد به تنهایی درد بکنه بدون مشکل در کمر،و مورد بعدی معمولا درد های سیاتیک منشا گرفته از کمر با خم و راست شدن کمر تشدید پیدا میکنن

[@Suzan.p7]

کانال شما یک دانشگاه علمی و کاربردی حول موضوع ستون فقرات و...ممنون از شما.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷

[@iliya.8759]

سلام واقعا اولین فردی دیدم که ازجان ودل آموزش رایگان میده خدا شمارا واسمون نگه داره❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🙏❤️🌷

[@ماهیرهابراهیماوا]

خدا پدر و مادرتو بیامرزه من چند ماه از دیسک کمر شبا نمیتونستم بخوابم ولی از اون موقع که با برنامه شما اشنا شدم و ورزشهای که گفته بودید انجام دادم خیلی دیسک کمرم خوب شده خدا شما رو حفظ کنه ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم، وقتی نتایج مثبت ویدیو رو در شما می بینم برام لذت بخشه 🌷🌻 انشالله به زودی سلامتی کاملتونو به دست میارین

[@mahdi172]

سلام کامل خوب شدید

[@hamidreza5853]

خدایی خدایی دیکس نداری الان خوب شدی

[@ماهیرهابراهیماوا]

حقیقاتا از درد نمیتونستم بخوابم ولی الان با ورزشهای که میکنم برای چند دقیقه طی روز شبا راحت میخوابم

[@rezanami3891]

​​@@hamidreza5853 آره با ورزش خوب میشه.‌چیزی رو نباید جراحی کرد الکی

[@hosaisherzai5840]

متشكر از تمام زحمات شما اغايي سليماني.❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@Hasan-mc8rt]

بسیار حرفه ای وکامل ومهندسی بود ممنون دکتر جان.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@DavoodKhanbabaei]

خیلی عالی و آموزنده بود .. درود بر شما انسان متعهد به انسانیت .. ممنون و سپاسگذارم ...

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفتان 🙏🌷

[@pheykali5424]

سپاسگزارم ازتون برای ویدیوهای آموزنده و قشنگ

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@mohamedhusseini6492]

عالی بود بهترین دکتر خودتی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

[@motisharafi5272]

خیلی حرکاتی که اموزش میدهید خوبه من همراه شما آنجا میدم متشکر م دعاگوی شما هستم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@davidkhan9709]

امیدوارم هر چی از خدا میخوای بهت بده و همیشه سلامت باشید و به درجات عالی برسید آقای دکتر واقعا از توضیحات شما بینهایت سپاسگذارم

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از محبتتون 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷

[@zohrehtahbaz9082]

با سلام خدمت اقای دکتر عزیز من اینطرف کره زمین زندگی میکنم و هر لحظه دعاتون میکنم بهترین خیر ها سلامتی شادی نصیبتون باشه کلیپهاتونو یکی یکی میبینم عالین

[@rooyesh]

سلام بر شما. خیلی خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 امیدوارم براتون مفید واقع بشه ویدیوهامون 🌻🌷

[@zohrehtahbaz9082]

@@rooyesh بله ویدئو هاتون عالین من خیلی به کمر درد مبتلا میشم و حرکات داده شده عالین ز همه مهمتر صدای توی سرم که با ورزش گردن و ضربه های پشت سر خوب شده همیشه برای سلامتیتون دعا میکنم

[@zohrehtahbaz9082]

یک سوال از خدمتتون فرق ناتس در ماهیچه و سلولیت رو چطور میشه فهمید و ماساژ های مرتبط با هر کدام چطور هست

[@rooyesh]

@@zohrehtahbaz9082 سلام 🌹 سلولیت در پوست هست و ارتباطی به عضله و ماهیچه نداره، از ظاهر پوست قابل تشخیصه

[@zohrehtahbaz9082]

جواب لطفا

[@zahranamdar-et7jt]

خسته نباشی عالی خداقوت

[@rooyesh]

سلامت باشید. ممنونم 🙏🌻🌷

[@افسانهدوستحقی]

سلام استاد بسیار مفید سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@feridedeniz6354]

ممنون اقای دکتر از توضیحات و تمریناتی که بهمون میدین ،انشالله به درجات علمی واجتماعی بالاتری برسین

[@rooyesh]

خیلی ممنون 🌹🌻🙏

[@siminjafari2820]

الهی آمین.

[@baharghazinejad9189]

زنده و سلامت باشید ودرتمام زندگی موفق پیروز

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 شما هم همینطور 🌷🌻

[@HasanAzarabad-dj7eq]

تشکر از شما بسیار عالی آرزوی سلامتی برای شما از خداوند متعال خواستارم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید🌷

[@farebawalizada8881]

خیلی تشکر میکنم خدا شماره خیر نصیب کنه امشب آنقدر درد. داشت پایم حال کمی بهتر شد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@fatememilani3476]

بسیارممنونم.آقای دکتر.الهی ۱۲۰ سال سالم.باشیدیکدونه هستید.متشکرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید و پاینده🌷🌻

[@ahmadpourahmadpour9787]

ممنون، خيلی عالیه. با آرزوی بهترینها برای شما

[@rooyesh]

انشالله که ویدیوهامون به دردتون بخوره 🌹🌻

[@علیپ-ف1ط]

درودخدابرآقای سلیمانی چقدر خوب آموزش می‌دهید زبان ازگفتن وصف خوبی شماقاصراست

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@اکبرجمالی-ف8ح]

خداوند به شما عزت وسلامتی عطا بفرماید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@mah_m5]

سپاس فراوان از شما که با حوصله و دقت توصیح میفرمایید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@fatemeheidari7090]

الهی ک عاقبت بخیر بشین فوق العاده عالی توضیح میدین خدادحافظتون باشه انشالله

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون خانم حیدری عزیز 🙏🌻🌷

[@فاطمهرشیدی-ت4ظ]

سلام بسیار عالی بود من که استفاده کردم .اجرتان با خدا

[@rooyesh]

انشالله براتون مفید واقع بشه خانم رشیدی گرامی 🌷🙏

[@hassangholami6798]

سلام. بسیارعالیست.

[@rooyesh]

ممنون از لطفتان، انشالله مفید باشه براتون 🌷

[@maryamrahimi5203]

خدا حفظت کنه دکتر عزیز

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@n.b8073]

ساقل دکتر جان آرزوی سلامتی و موفقیت الیرم سیزان....❤

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 پاینده باشید 🌷

[@RUHOLLAHMuradi]

سلام درود برشما

[@rooyesh]

سلام و درود 🌷

[@Tootiaa]

درود. سپاس. دچار درد شدم. دارم ازتون آموزش می‌بینم. 🌹

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌻🌷

[@parvanemirzaee3039]

خدا رو هزاران بار شکر برای داشتن و بودنت دیت مادر رو از راه دور میبوسم برای گوهر یه دونه ای چون شما استاد 🤗🤗

[@rooyesh]

شرمنده می کنین مارو خانم میرزایی گرامی🙏 انشالله ویدیوها برای شما و برای تمام همزبانانمون مفید واقع بشه 🌷🌻

[@parvanemirzaee3039]

@@rooyesh تاج سر و شما فرستاده ها و فرشته های از طرف خدا برای شفای بیمارهایی و سلامتی و موفقیتت رو از درگاه خدا خواهانم دکتر 🙏🙏🙏

[@mahnazetemadi8692]

سلام وتشکرفراوان ازویدئوی مفیدتون 🙏🙏👍👍🌹🌹

[@rooyesh]

سلام و درود. ممنونم 🙏🌻🌷

[@frouzandehseilsepour7955]

افرین به شما

[@rooyesh]

ممنون از شما 🌷🌹

[@parsabakhtari5748]

ممنون وسپاس دست تون درد نکنه خیلی عالی و موثر بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله با همین حرکات کاملا خوب میشین 🌻🌹

[@northman1069]

بسیار عالی و کاربردی احسنت کاش به جای تعلیم محفوظات بی ارزش در مدارس ،خصوصا در این نسل حاضر که در آنها چاقی و مشکلات اسکلتی رایج است از این دست مهارتها برای سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماریها آموزش داده میشد که در آینده ای که کشور رو به فر توتی نسل می رود میانسالان و سالمندان با عوارض کمتر و کیفیت بالاتری زندگی کنند و دستمراد به شما 🌹🌹🌹👌👌👌

[@rooyesh]

بله حرفتان بسیار صحیح است 🙏🌻🌷

[@تتفلدتللول]

من تمام حرکات به راحتی انجام میدم با اینکه پنج سال دیسک کمر دارم وتنگی کانال دارم ولغزندگی مهره دارم

[@تتفلدتللول]

چون ورزش میکنم الان چندساله

[@تتفلدتللول]

من همه رو انجام دادم وعالی بود

[@mostafamah3201]

کاملا موافقم

[@iranyari4358]

با سپاس فراوان وآرزوی موفقیت برای شما وخانواده محترمتان وتشکر از تمرین های مفیدی که آموزش داده و اطلاعات مارا بالا میبرید درود بر شما

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبتتون. سلامت باشید 🙏🌻🌷

[@shabanali1017]

سلام خیلی ممنون و متشکرم توضیحات بسیار عالی بود موفق باشید

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشین 🌻🌷🙏

[@rezakamali1412]

سپاسگزارم از مهر جنابعالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@rezanami3891]

خیلی حرکات خوب و شفابخشی هست دکترجان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@SiminRostami-f4o]

خدا عمرتون بده خیلی مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@azarhn6433]

سلام وقتتون بخیر ,,من چند روزیه که کمر درد شید دارم,,بیرون زدگی دیسک دارم اونم دوتا,,,این سری درد م به هیچ وچه آروم نمی شد ,,با ورزش های شما درد کمرم به 5درصد ,رسید ممنون از توضیحات ودلسوزیه شما😘😘😘😘

[@rooyesh]

سلام، خدارو شکر که ویدیوی ما براتون مفید بوده. شنیدن نظرات مثبت شما، به ما روحیه و انگیزه دوچندان میده برای ادامه مسیر 🌹🌻

[@sultanhashimi7169]

جناب دکتور ببخشید من بیرون زدگی دیسک دارم خیل کوچک بیرون زده درد هم خیلی کم دارم آیا میشه دوباره دیسک برود سرجاش خیلی نگرانم واقعا ازیت شدم از نگرانی که در این جوانی واسه چه اینجوری شدم لطفا جواب بدهید ممنون شما ❤❤❤❤

[@mahnaznorouzi7900]

سپاس فراوان از زحماتتون آقای دکتر گرامی و مهربان سعادتمند باشید الهی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم خانم نوروزی گرامی 🌷🌻🙏

[@majidzarifi4355]

من دیسک دارم همه جانم سوزن می‌زند چکار کنم سردرد هم دارم

[@zeynabmolai6787]

مادر واقعا برایت دعا میکنم خدا برات خوش بخواد ممنونم

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما 🙏🌻🌷

[@vahabkw9808]

سلام دکتور خیلی ممنون از اینکه زحمت می کشید وبرنامه تولید وپخش می کنید از برنامه‌ای شما دیدن کردیم وبهره بردیم شانه درد داشتم دوماهی دکتور رفتم آمپول زدم وعکس گرفتم پماد استفاده کردم گردن بند بستم اما نتیجه ای نگرفتم بر نامه شما را تماشا کردم و مساژبا توپ شانه‌ام را امتحان امتحان کردم به این ترتیب که یک سیب درختی زیر شانه ام گذاشتم و سه شب تا صبح ماساژ دادم البته اولش درد داشت ولی تحمل کردم درد کم شد وخوب شد طی پنج الی شش روز الان خوب هستم درد شانه وتیر کشین پشت بازو و آرنج دستم همه‌ خوب شد تنها یک بند از نگشت اشاره بند زیر ناخن حالت سری و خواب رفتگی دارد ودیگر هیچ آیا راه درمان دارد تشکر خیلی خیلی ممنون از شما وبرنامه خوب شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، خداروشکر براتون مفید بوده،اینکه با فرسنگها فاصله میتونیم کمک کوچیکی به شما بکنیم بهمون انرژی و حس خوبی میده🌹🙏 بخشی از دردهایی که داشتین احتمالش هست منشا اون از گردن باشه،چون بدون معاینه نمیتونیم نظر دقیقی بدیم شما حرکات و ماساژ تنگی کانال دست رو هم شروع کتید و انجام بدین احتمال خیلی زیاد این قسمتواز عصب دستتون آزادتر بشه مشکلتون برطرف شه و در آینده حرکات و درمان‌هایی که برای آرتروز گردن خواهیم گذاشت رو انجام بدین بقیه مشکلات باقی مونده هم به امید خدا خوب میشن

[@linatehrani3253]

سلام خیلی ممنون عالیست

[@rooyesh]

انشالله کمکی باشه براتون، سلامت باشین 🌷🌻

[@amirhosseinaskarian1454]

سلام. بینظیر بود. متشکرم از زحمات شما. امیدوارم موفق باشید🌹🌹🌹.

[@aimalwali3501]

آدرس شما کجاست

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون 🌻🌹انشالله که ویدیوها بهتون کمک کنه

[@rooyesh]

آدرس مطب در سایتمون موجوده 🌻

[@shahnazeidivandi4879]

سلام آقای دکتر خیلی تشکر مکنم از زحمات شما لطفا آدرس مطب را هم بگویید کجا هستید شما ممنونم

[@sohrabasdollahzadeh3134]

سلام دکتر عزیز واقعا ممنونم خیلی عالی توضیح میدین .علمی -کاربردی ومفید با آرزوی موفقیعت برای جنابعالی🙏🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون و نظر انرژی بخشتون 🌹🌻 انشالله که برای شما و هموطنان و همزبانان عزیزمون در سرتاسر دنیا مفید باشه ویدیوها

[@فریدهعینی-ص3ن]

🌷🌷🌷🌷

[@salehesaeedi5405]

ممنون از شما با اینهمه لطف سپاس از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@saeedparsa7071]

سلام اقای دکتر خدا عمر باعزت بهتون بده،ممنون و سپاسگزارم از راهنمایی مفید و کاربردیتون🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم ازتون 🌷🌻🙏

[@mohammedazimkhan1]

بسیار عالی و قشنگ و زیبا . تشکر از معلومات مفید تان . ❤💝💗💖🌹🌺💐

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون 🌻🌹🙏❤️

[@mohammedkhoory2092]

اقاي دكتر باسن كمي تو حركت دوم حين صاف كردن پا بلند ميشه اشكال محسوب ميشه؟؟

[@rooyesh]

سلام،وقتتون بخیر، اگه کشش رو پشت زانو و ران حس میکنید ینی درسته و ایرادی نداره

[@farahsotoudeh5745]

سلام خواستم بی نهایت تشکر کنم .من خیلی از برنامه های آموزشی فیزیوتراپی را دیدم و با چند بار دیدن ادامه ندادم چون فقط برای کسب نام ‌‌تبلیغ شخصی خودشون هست.اما با اموزشهای شما شروع کردم و خیلی کاربردی هستند و‌تا حالا ادامه دادم. من خودم ۲۵ ساله یوگا و چی گنگ‌و ورزش درس میدم ‌اما درد و‌مشکلات فیزیکی برای هر کسی پیش میاد و‌منم شامل حالم هست.بهر حال تشکر فراوان

[@rooyesh]

بسیار ممنونم از نظر پر از انرژی شما 🙏 امیدوارم براتون مفید واقع بشه ویدیوها، نظرات مثبا افراد متخصص مثل شما به ماکمک میکنه تا با انرژی بیشتری ادامه بدیم 🌻🌷🙏

[@itube9336]

عالی بود

[@rooyesh]

انشالله مفید واقع بشه براتون 🌷🌻

[@parvanemirzaee3039]

عالی بود دکتربعد من تمام حرکات برام راحت بود جز همسترینگ عضلات داخل ران و بی‌خبر بودم ک با تکرار چند روز این قسمت هم مثل بقیه عضلات برام عادی و مشکلی ندارم ممنون و دعاگوی همیشگی شما بزرگوار

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻 خوشحالم که براتون موثر بوده خانم میرزایی گرامی

[@tinamkh1133]

خداوند خیر دنیا و اخرت رو نصیبتون کنه تعالیمتون بی نظیره من نتیجه میگیرم هر بار که انجام میدم🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌👌👌ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر براتون نتیجه مثبت داده 🌷🌻

[@nahidmoradi8107]

شکر و سپاس که هستین، در پناه عشق و نور الهی باشید و بمونید تا ابد الاباد 🙏🙏🙏❤️🧡💛💚🩵💙💜🔆🌙🌟🌀👑💎💐💐💐

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻❤️

[@makaibarakati6820]

Thanks excilent

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@proturk1258]

سلام داکتر صاحب محترم جهان سپاس من یکی از بینندگان جدید تان شدم و خیلی ممنون شدم

[@rooyesh]

سلام، انشالله ویدیوهای کانال براتون مفید واقع بشه 🙏🌻

[@rezam6183]

عالی بود - با تشکر از دکتر عزیز و گرامی

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون 🙏🌻

[@اعظمعاطف]

سلام دکتر عزیز ممنون از توضیحات عالی تون خدارا شکر درد سیاه تیکم کمتر شده و همچنین کف پام میتونم برم پیاده روی باز همچنان ورزشو ادامه خواهم داد خدا حفظتون کنه

[@rooyesh]

سلام، خدارو شکر مفید بوده براتون. نظرات مثبت شما به ما انگیزه مضاعف میده 🌻🌷

[@lutfullahstanikzai2560]

ممنون از معلومات مفید تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@سیفاللهاميني-ذ4ه]

ممنون دکتر جان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@gitidanesh3244]

سپاس گذارم از محبتت تون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

[@muhammadjawadakbari]

اقای دکتر موفق وخداحفظ تون کند

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@simalalzad8564]

عالی بود ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@manijehsabzevarijovzani1581]

ممنون واقعا عالی بود تو محشری

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌷🌻

[@maryamfaghihi388]

ممنون ازشمابرای آموزش خوبتون برای من بسیارمفیدبود تشکر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻

[@Karmal-h1i]

تشکر دکتر بابت زحمت ویدیو

[@rooyesh]

سلامت باشین، ممنونم از محبتتون 🌹🌻🙏

[@m.jm.j3262]

سلام.آقای دکتر.خدا حفظتون کنه.ویدیوهای شما خیلی کمکم کردن.بخصوص ماُساژهای مخصوص سیاتیک

[@rooyesh]

انشالله هر چه سریعتر سلامتیتون رو به طور کامل به دست میارین 🌹🌻

[@hasanlatifi5907]

برقرار باشید دکتر جان

[@rooyesh]

سلامت باشید 🙏🌷🌻

[@atihoseinian4064]

بسیار عالی،از شما دکتر جان بسیار سپاسگزارم

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@minasanati1650]

بیسار عالی ممنون

[@rooyesh]

ممنون از نظر لطفتون 🌹🌻

[@fatemehmehrparvar1640]

بادرودفراوان .خیلی ممنون ازآقای دکترگرامی.بسیارعالی ومفیدبود.همیشه پرانرژی وسلامت باشید.🌹❤️😍💯🙏🌟

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون خانم مهرپرور عزیز 🌻🌷

[@behnaznaghashian3321]

Tanks ❤❤❤❤

[@rooyesh]

You're welcome 🙏❤️

[@kazembeygi7478]

واقعا خیلی در کارتون درک دارید ،متشکرم 🙏

[@rooyesh]

ممنون از نظر پر از محبت شما 🌷🌻

[@MegaGholamreza]

Very reassuring, thanks

[@rooyesh]

🙏🌷🌼

[@mohammadrezadorostghol8016]

درود برشما خیلی خوب توضیح دادین

[@rooyesh]

از لطفتون ممنونم 🌻⚘️

[@فیروزهجعفری-ب1و]

سلام اقای دکتر ممنونم

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@Hakimeh-l4w]

عالی بود ممنون سالم باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohammdmighani8814]

سلام دوست عزیز خیلی کارت درسته

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🌻🌷🙏

[@sinadashtpeyma154]

عالی

[@rooyesh]

🌷🌻🙏

[@rezanami3891]

نمی دونستم خیلی جالب بود

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@zahramehreganfar5472]

سپاسگزارم😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@S_Nasim1846]

سلام ممنون از آموزش های عالی تون در صورت امکان برای درد در ناحیه فک هم اگر راهنمایی و آموزشی ارائه بدین ممنون میشم .

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون 🌹🙏🌹 چشم در آینده حتما آموزش میدیم

[@homamokhtare8209]

تشکر دکتر

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@manijehsabzevarijovzani1581]

ممنون عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@zibasadr8989]

درود برشما خداوند حافظتون باشه 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌷🌻

[@saliasalia7057]

خیلی عالی ممنون از اینکه در نشر گذاشتید این برنامه عالی را خیلی مفید بود 👌

[@rooyesh]

ممنونم از نظرانرژی بخشتون 🙏🌷🌻

[@abasfathi9763]

تشکر

[@rooyesh]

🌹🌻

[@The_Sob]

لطفا برا صافی کف پا یا همون که مچ کج میشه باعث صافی کف پا میشه ویدیو بزارید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، حتما در آینده حرکات درمانی اون رو میذاریم،ولی اصلی ترین درمان اون ابتدا اسکن کف پا هست و بعد ساخت کفی طبی بر اساس اون اسکن.بقیه درمانها در کنار این کمک کننده هستن🌹🙏

[@SHAHROKH_GERMANY]

درود بر شما

[@rooyesh]

درود و سلام🌻🌷

[@fatemehyousefpour6869]

درود و سپاس فراوان بسيارررررر عالي خدا حفظتون كنه 🙏🏻🙏🏻

[@rooyesh]

درود 🌻 ممنون از لطفتون 🌷

[@vergkash5721]

@@rooyesh سلام

[@amyrad4145]

لطفا ورزشهای که برای بیرون زدن دیسک است را هم آموزش بدهید با تشکر

[@rooyesh]

خواهش می کنم🙏 بیرون زدگی دیسک کمر 👇 kzbin.info/www/bejne/i4usgn2ao5pmbJosi=PWnjxkTNNb4FJ1JS

[@sophieamirian6726]

THANKS A WORLD DOCTOR ❤ I LOVE THE WAY YOU TEACH US ❤ VERY CLEAR AND EASY TO FOLLOW ❤ GOD BLESS

[@rooyesh]

So nice of you 🙏🌷❤️

[@nahidshabaniazar3762]

سلام آقای دکتر ایا برای بیرون زدگی دیسک به جز جراحی راهکار یا ورزش وجوددارد ممنون میشوم راهنماییکنید

[@rooyesh]

سلام خانم شبانی وقتتون بخیر 🌹🙏 جراحی آخرین راهکاره و در بعضی از موارد توصیه میشه از جمله بهترین درمانها حرکات و ورزش‌های درمانی هست برای دیسک کمر دو تا ویدئو کامل و مجزا گذاشتیم اونها رو ببینید

[@nahidshabaniazar3762]

@@rooyesh سلام صبح عالی متعالی از راهنمایان خیلی ممنون موفق و موید باشید

[@royasadeghian3944]

درود بیکران🍀برای انجام این حرکات نیاز به گرم کردن دارد؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر خانم صادقیان،اگرچه اگه گرم کنید خوبه ولی واجب نیست،چون به ترتیب از حرکات راحت شروع شده و خود عضله کم کم آماده میشه🙏🌹

[@manokhod2590]

سلام عالی بود تشکر🙏👍

[@rooyesh]

ممنون از کامنت انرژی بخشتون ❤️⚘️

[@taherejalalvand2762]

سلام جناب دمتر سلیمانی عزیز.. ابن حرکات اصلاحی برای تقویت همسترینگ برای کسانی که آرتروز دارند اشکالی ندارد که انجام بدهند؟؟ من دو تست اول رو انجام دادم و کوتاهی همسترینگ عضلات پشت ران ندارم . اما می خواستم بیشتر تقویت بشود ولی نگران بودم که مبادا برای نگه داشتن پا در حالت کشش تمرینی ، زانوهایم دچار مشکل شود؟؟؟

[@rooyesh]

سلام🌹 این حرکات برای کشش همسترینگ هست و نه تقویت اون اگه کوتاهی همسترینگ ندارین لازم نیست همه حرکاتو انجام بدین دو تا از حرکات که درد زانوتون رو زیاد نمیکنه انتخاب کنید و انجام بدین،برای زانو دردتون هم مفیده

[@babakbabak6263]

آقای دکتر رزمی کار هستین چون انعطاف پذیری پاهای شما خوبه

[@rooyesh]

سلام،مدت کوتاهی رزمی کار کردم،ولی بیشتر ژنتیکی هست

[@maryamghodrati5140]

ممنون جناب

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹