Дыхание в родах по технике «гипнороды» | Как дышать во время родов | Три техники для разных фаз

Ещё немножко контента для беременных 🤗 Сегодня, как обещала в прошлом влоге, поделюсь с вами самыми важными инсайтами из курса подготовки к родам "Гипнороды". А именно - техниками дыхания для различных фаз родов. Так сказать, на все случаи жизни. XD
В книге Мари Монган и в курсе Гипнородов говорится о трех техниках дыхания для таких ситуаций:
- Расслабление между схватками
- Расслабление во время схватки в фазе открытия шейки матки
- Выталкивание ребенка с помощью дыхания для фазы потуг.
Самое главное это ТРЕНИРОВАТЬ, ТРЕНИРОВАТЬ и еще раз ТРЕНИРОВАТЬ эти техники, для достижения желаемого результата - более мягких и приятных родов.
Как уже рожавшая, могу вам сказать, что техники действенные и помогли мне справиться с тяжелой физической нагрузкой во время родов моего первого карапуза. Вторую технику мне пришлось подстроить под себя, потому что не выходило так дышать, как описывается в курсе. Но в целом, скажу вам, без курса и этих техник было бы тяжело!
Надеюсь эта информация окажется полезкой кому-то из моих прекрасных беременных подписчиц. Желаю всем великолепных, мягких и приятных родов и крепкого здоровья вам и вашим малышам! :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь отблагодарить меня за мои старания, вот мой PayPal: [e-mail]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#гипнороды #йогастати #техникидыхания #дыханиевродах #влог #расслабление #дыханиеволны #дыханиерасслабление #дыханиепроталкивание #подготовкакродам #мягкиероды

[@Koroedova]

Дыхание в живот (волновое) это супер облегчение и анестезия во время родов. Мой лайфхак - на выдохе оставлять живот немного надутым. Ииспользовать вдох когда идет максимальный пик схватки.

[@astro_kate24]

Спасибо за ценную информацию 🙏🏼 такая приятная энергетика у вас и манера речи, посмотрела на одном дыхании ✨ очень нравится интерьер в комнате 🤍

[@Mishuta007]

Спасибо большое за подробное объяснение, будем тренироваться!)

[@user-gq6zc1qp9n]

БлагоДарю, Тати💖

[@irinagamard3450]

Спасибо большое за техники дыхания!

[@JulBells]

Спасибо, ценная информация ❤

[@valerie6695]

Спасибо за внятные и дружелюбные инструкции, надеялась найти именно такое видео, чтобы объясняли технику дыхания!

[@yogastati]

Хороших родов! 🙏

[@marykirillova_1736]

Спасибо большое! ❤

[@milafedorova1187]

Благодарю 🙏

[@ksusalva1140]

Спасибо огромное, все понятно

[@maricare]

Какая же вы лучезарная, благодарю за полезную информацию! ❤❤❤

[@yogastati]

☺️

[@bellesoleil9135]

У Вас талант простыми словами и ассоциациями объяснять сложные процессы. Узнала о Вас только сейчас, просто вышло видео на запрос в поиске видео. Я Вам очень благодарна. Ни одна акушерка с курсов по подготовке к родам не смогла доступно объяснить процесс родов и связь дыхания. Я Вас мысленно обнимаю и благодарю от всей души.

[@yogastati]

Спасибо за добрые комментарии 🤗

[@miriamshv]

Спасибо!

[@user-yz4tb6xp8t]

❤❤❤

[@perikulubekova3244]

По вашим рекомендациям проживала схватки, очень здорово помогла мне расслабиться)) благодарю ❤

[@yogastati]

Поздравляю с рождением 🫶

[@Victoria99985]

Спасибо за видео! Я уже рожала и в этот раз готовлюсь рожать без боли 😍

[@yogastati]

Желаю вам приятных и мягких родов 🙏 Настраивайтесь на лучшее!

[@bellesoleil9135]

Третьи роды, три подготовки к родам в Германии, но Вы первая, кто наконец-то доступно смог объяснить работу тела в потугах. С цифрами не дружу, во время схваток считать не хотела, раздражало. Спасибо Вам, ещё важный момент, что Вы объясняете простыми словами все техники, как например, вместо "Дыши животом." - "Надувай живот." Спасибо Вам.

[@bellesoleil9135]

*готовлюсь к третьим родам

[@yogastati]

Хорошего продолжения беременности и мягких родов 🙏 расскажите потом, как оно, с двумя детьми и новорожденным 😍

[@bellesoleil9135]

@@yogastati благодарю. Обязательно расскажу, мне самой очень интересно, тем более роды будут дома.

[@yakovleva_foto]

Мне очень помогло в гипнородах «пение»! Буквы У, Ы и тд) Между схватками вообще спала на муже😄🙈

[@yogastati]

И я спала 😅😅🫶

[@Dentist-ka]

Так же) только я не спала, но висела на муже, максимально расслабляясь. Только сейчас узнала, что то, как мне удалось прожить свои вторые роды, называется "гипнороды"))) Я просто погрузилась в транс какой-то. На потугах вот только не знала, что тужиться нельзя, в итоге сыночек родился весь бордовый, сосудики в глазах полопались. А в целом были незабываемые ощущения, с теплом вспоминаю до сих пор. В третий раз, надеюсь, получится ещё лучше ❤😌🙏🏻 Отличный видео-материал для подготовки и повторения перед родами❤

[@borisvakshlyak5828]

Здравствуйте! Классная лекция!! Расскажите свой опыт в родах ;)

[@yogastati]

Привет :) Видео уже на канале в плейлисте «влоги» 🙌

[@user-sk5ik5vz2x]

Спасибо за видео! А можете рассказать, как прошли ваши роды? Занимаюсь с вами первого триместра 😍 сейчас 36 неделя идёт)

[@yogastati]

Здравствуйте, здорово, что занимаетесь своим здоровьем💪 Так держать! Хочу сеять видео о своих родах. Вкратце: отлично прошли. Благодаря техникам расслабления я долго смогла переждать дома. Даже спала во время схваток вначале и в конце родов 😴 Немного поныла, что уже не могу, в середине, но муж меня отлично поддержал ☀️Главное создать комфортную атмосферу. Мне повезло с роддомом и акушерками. И с мужем очень повезло 😃 Вам желаю хорошего продолжения беременности и приятных родов! 🤗

[@sophia_spiritalis]

@@yogastati здравствуйте! а до какого момента нужно ждать дома? и использовали ли вы медикаментозное обезболивание?

[@yogastati]

Надеюсь ещё не поздно отвечаю 😅 На курсах нам говорили что с первой беременностью можно долго ещё ждать. Все, конечно, индивидуально, но в среднем первые роды длятся не меньше 12ти часов. Это учитывая все стадии схваток. У меня начались активные и частые схватки в 12 ночи и в 9 утра мы поехали в роддом. Мне было ещё довольно комфортно, даже засыпала между схватками, но у нас нет ванны, а очень хотелось в воде поваляться. В душе учащались до 2х минут. Обезболивание не использовала. В роддоме, где я была его не предлагают. Вместо они расслабляют другими способами. Родильная ванная с тёплой водой, аромамасла, свечки и заранее подобранный плейлист 🙂 Родился карапуз в 16:03. В общем 9 часов дома и 7 часов в роддоме рожала. Через 3 часа поехали домой с крохой 😍 Надеюсь, моя история вдохновит и поможет поверить в себя 🫶

[@sophia_spiritalis]

@@yogastati спасибо!

[@yogini_naas]

Спасибо. Удалось ли Вам применить все техники дыхания? И какая именно помогла больше?

[@yogastati]

Здравствуйте:) удалось применить все, кроме 20/20. В активной фазе родов, на схватке получалось только ртом выдыхать и со стоном. Так было интуитивнее дышать. 😜 Помогли все! Особенно в периодах между схватками помогало удлинненное выдыхание и на потугах выдыхание с «уууууу» 👍

[@lissa1644]

Подскажите, пожалуйста, это был онлайн тренинг или вы ходили прям на курсы в Мюнхене?

[@yogastati]

Ходила на курсы всего раз. Остальные были онлайн из за короны 🙃 Сейчас, кажется, все курсы нормально проводятся.

[@LaLa-hr7jy]

А можно посоветовать курс гипнородрв в Мюнхене?

[@yogastati]

Да! Мы ходили на курс к Verena Hüsson. Очень рекомендую 🫶

[@user-wi7mv2pf6f]

Вы живёте в Германии?)

[@yogastati]

Да, в Мюнхене 🙃

[@user-xx8jc6pm7j]

Еще бы лучше если на практике бв показали бы как дышать. А так одна теория

[@yogastati]

Практики есть в видео с йогой для беременных 🙌

[@user-sx2br7tl7c]

Эм только у меня видео без звука?

[@yogastati]

Наверное только у вас 😅

[@ackyashytotorey2937]

Очень много слов😅 лишних, ненужных. Можно было бы и в 3 минуты уложиться. Пока дошли до 3 техники, забыла про первые 2 😂