Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.

[@ЛарисаДодонова-к9ж]

Привет из Липецка! У меня пневмония, сегодня вечером нашла Ваш комплекс упражнений, прочитала отзывы и захотелось попробовать. И, вот, сейчас 2 часа ночи, только закончила полный комплекс и результат: легкие как - будто кипяточком ошпарили, прокашлялась в процессе выполнения и задышалось легко и глубоко. Понимаю, что это временно и надо работать, но результат заметен даже после первого раза. Теперь трудиться и трудиться. Спасибо большое всем, кто работал над созданием данного комплекса. Храни Вас Господь и Ваши ангелы Хранители.

[@СветаТетя-с3у]

Уберите пожалуйста музыку. Заглушает и объяснение и звуки дыхания. Ведь главное правильно делать вдох и выдох, иначе все превращается в фикцию. Пустое махание руками, ногами и головой

[@СветланаТлеубаева-ю7ф]

Продолжаю выполнять этот комплекс уже 2 года и 2 месяца после ковида просто как общеукрепляющее средство. Рекомендовала всем своим знакомым и друзьям, которым 50+

[@ВераНаумова-ц3ф]

Люди добрые! Это одно из главных средств, которые вернули меня к жизни после тяжелейшего ковида! Дай Бог здоровья тем, кто разработал и показал эти прекрасные упражнения! Они развернули мои легкие! Не ленитесь, не ленитесь! Спасибо и низкий поклон за жизнь всем разработчикам этой несложной, но жизненно необходимой гимнастики ❤

[@lenavovina2357]

0:42 Утренний комплекс упражнений 11:55 Дневной комплекс упражнений 24:47 вВечерний комплекс упражнений Спасибо автору за видео! Всем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!

[@paulul4566]

Когда выдыхать в 3м упражнении??? Она заговорилась. 3:05

[@lanciathema2060]

Красавица облегчила 👍

[@lenavovina2357]

@Обычный Чел 👋 желаю скорейшего выздоровления!

[@ВладиславТуров-ю1б]

🎉

[@alexeyklochkov2275]

Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо огромное!

[@ЛидияТимченко-й5м]

У меня воспаление лёгких, эти несложные упражнения мне очень помогают. Делаю их уже две недели. Много пересмотрела , но остановилась на этом. Рекомендую всем, кто сталкнулся с этой болезнью. Спасибо огромное за этот комплекс упражнений. ВСЕМ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!

[@НиколайИсаев-у4п]

Врачам, санитарам, медсестрам и медбратьям - низкий вам поклон за вашу работу.

[@samaramamatkayimova8998]

Сколько раз можно сделать на один день

[@samaramamatkayimova8998]

Спасибо

[@ЦКБУправленияделамиПрезидентаР]

Занятия утром, в обед и вечером.Трех раз достаточно.

[@ТатьянаКорн-м8н]

Дыхательная недостаточность третьей степени можно делать эти упражнения. Вся надежда только на ф- ру чтобы восстановить газообмен

[@svetlanavyshinskaya1624]

@@ТатьянаКорн-м8н добрый день... Изучите МЕТОД Бутейко. Это "гимнастика" на задержку дыхания - очень многим помогло. УДЛИНЯТЬ задержку дыхания! Суть примерно такова: закрыть нос, сомкнуть губы, засекая время в секундах, не дышать. (будто нырнули под воду) Количество секунд у всех разное. Суть в том, чтобы открыв нос, расслабив губы, вы не задышали, будто задохнувшись, а продолжали прежнее дыхание.. И вот, когда определитесь в своём количестве секунд, делаете ежедневно раза 4 - 8 раз в день., допустим неделю... А со 2ой недели начинаете удлинять по времени задержку на 2-3сек, но опять, чтобы "вынурныв", дышать спокойно, будто и не задерживали дыхание (не ныряли) И вот так, индивидуально, и систематически придёте к задержке на минутЫ ... Это не быстро, но многие счастливы....и начали жить без ингалятора.. Можно по пульсу определять, но мы деток учили по секундам (часы с секундой стрелкой или секундомер) Про дыхательную гимнастику: Есть специальные упражнения (СУ) , где акцент направлен на выдох.. А вот МЕЖДУ этими СПЕЦИАЛЬНЫМИ , НАДО делать общеразвивающие упражнения, (ОРУ), допустим, просто кисти у плечам и круговые движения плечами.., И + сделать общеукрепляющее упражнение (ОУ) - силовое упражнение, допустим, отжиматься от стены (или от того, что выше подоконника, допустим, высокий комод) и тоже по силам(!) - кому-то три раза, а кому-то 5 - 7. (в течение дня каждые 2 часа по 3- 5 - 7 раз укрепляющие☝️), и каждый месяц или каждую наделю добавляя количество повторений, чтобы через год выполнять отжимания от подоконника до 30 раз 2 раза в день..) Затем просто, без акцента на дыхание, поднять руки, опустить раза 3.. (как грудным детям, - они же специально не в состоянии делать голубое дыхание, поэтому в советское время, всегда обязательным было взять их ручки и поделать движения....) И снова сделать *специальное дыхательное* упражнение ☝️без глубокого вдоха (! важно НЕ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ВДОХ - вдох должен быть произвольным ☝️ А ВОТ ВЫДОХ должен быть ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ - поэтому не 'ХА', а губы трубочкой и продолжительный (!) выдох! ДУ из данного комплекса делайте, но без акцента на вдох, то есть не надо вдох делать глубоким (глубокое дыхание вызывает головокружение - гипервентиляцию...,от головокружения можно упасть) Глубокое дыхание актуально для восстановления дыхания после бега... И в ходьбе (тем, кто ходит) на три шага неактивный вдох - произвольный (глубоко не вдыхать!), и на следующие 4-5-6 шагов спокойный (! НЕ РЕЗКИЙ) продолжительный☝️ выдох... Вот так нас учили в советское время на специалиста лфк (мой стаж 42года).

[@АннаПичугина-г5ч]

Здравствуйте! Я очень благодарна вам за это видео. У меня двух сторонняя пневмания. В больнице начала делать эту зарядку. И каждый день врачь говорил меньше хрипов. Я быстро выздоровила. И вернулась домой. Здоровья Вам. И огромное спасибо

[@АннаДурманова-й2щ]

Спасибо всем тем кто разработал эту ' чудо ' дыхательную гимнастику. Невероятно она работает с первых дней. Это нужно транслировать в больницах, в стационарах, и тогда быстрее будет восстановление организма. Спасибо ! 👍

[@ИринаИринка-ш7я]

Анна Дурманова Да, действительно... мне тоже с первых дней помогло... мокроты стали отходить...

[@ЛарисаБалпыкова]

Присоединяюсь! Гимнастика замечательная! Её делать всём, кто заболел пневмонией. Спасибо разработчикам!

[@ЛяззатДаулова]

А при плеврите данные упражнения подойдут?

[@Светлана-о7ж1э]

Огромная благодарность вам! Лежу с Covid в Больнице, поражение лёгких 26%. Осложнено состояние астмой и аллергией. Делаю упражнения 6 день ,не всегда 3 раза в день. После занятия чистятся как лёгкие так и бронхи, даже нос лучше дышать стал. Делала замеры до зарядки ситурация 92-94 после 97-98. Спасибо вам за помощь.

[@АннаЩеглова-з1ь]

Здравствуйте! . Уже после первых занятий легче дышать. Гимнастика работает. Прокашливаешься. Я благодарю всех кто работал над этим видео.

[@мирумир-х2ф]

Спасибо огромное! Сейчас болею, но после этой гимнастики и правда легче дышится, и даже температура не так изматывает! Рекомендую!!!! Всем здоровья!!!

[@irinasem4140]

Здравствуйте, как себя чувствуете? У вас ковид был?

[@sunny_mount]

@@irinasem4140 да, был, сейчас реабилитируюсь. Применяю разные комплексы дыхательной гимнастики, в том числе Ваш. Нашла в нем новые, эффективные для меня в плане отделения мокроты упражнения. БлагоДарю от всей души!

[@nadiapashtalina3353]

Ви лежали в больнице?

[@ГалинаГринцова]

Привет с Украины, реально поднялась сатурация. Кто болеет или восстанавливается, не ленитесь, выполняйте гимнастику, вы сразу почувствуете облегчение.Спасибо огромное докторам!Всем крепкого здоровья!

[@ленаджеки]

Привет с Украины.Нашла комплекс.Надеюсь поможет маме.

[@НаринаГригорян-р7в]

Спасибо вам большое!Прекрасные упражнения, сижу дома с пневманией и делаю с вами , 3 раза в день . Красивые инструктора, хорошое объяснение , низкий Вам поклон за создание ролика, всему коллективу ЦКБ благодарность.

[@alelsorich8988]

Делитесь этим видео!!! Я делюсь! Всем кто заболел и просто для профилактики очень полезно! Была пневмония двусторонняя ковидная 38%....было очень страшно...и от страха нашла ваше видео😁😁😁 Спасибо большое!!! Очень эффективно! Не ленитесь ! Три раза в день делайте гимнастику!

[@sadfululian5128]

Здравствуйте!У вас есть боли груди?

[@svetlanarodionova6602]

Слышат, не переживайте

[@Солнцасвет-ы1о]

Благодарю, мы услышали

[@Солнцасвет-ы1о]

Будьте здоровы всегда

[@diy3473]

Спасибо! Буду делать! Я из больницы, поражение 23%. Вам здоровья и поправиться на все 100%!!!! Берегите себя и своих родных и близких! 🙏💓

[@Myxammad]

Меня выписали вчера с больницы лежал с пневмонией, врачи написали в рекомендациях надувание шаров. Но понимал что этого мало. Искал курсы реабилитации после пневмонии, наткнулся на ваш видос. Выполнил вместе с вами, понравились упражнения, буду делать и дальше. Спасибо за полезную информацию. В наше время когда инет превратился в гигантскую информационную свалку ваше видео для меня НАХОДКА!!! Спасибо вам большое, еще раз.

[@НатальяДементьева-я7д]

Есть информация, что надувание шаров после болезни даже вредно, вот эти упражнения как раз супер!

[@ИринаЕгорова-л2ц]

Пульмонолог сказала не надо надувать шары. Лучше гимнастика. С форсированным выдохом . Последнее дневное упражнение делайте лучше почаще.

[@Myxammad]

@@ИринаЕгорова-л2ц Спасибо за совет! Думаю я уже прошел реабилитацию. Сейчас упражнения дыхательные не делаю, но активно и регулярно (что намного важнее) начал заниматься спортом.

[@Василиса-ю4е]

А мне врач даже написал никаких надуваний шариков.

[@НатальяСиницына-и7щ]

Спасибо! Ребята, Вы классные! Береги Вас бог!

[@ТалияБахтиярова]

Без отхаркивающих Пошла мокрота. Очень полезный комплекс. Спасибо.

[@sanabagg277]

То же самое

[@alexandrakanivec9863]

присоединяюсь! особенно при выдохе сгибая колено

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, сколько у вас была мокрота?

[@elenatsud913]

Огромное СПАСИБО !!! Дай Боже организаторам и исполнителям таких программ крепкого здоровья и всех благ !!! И всем людям крепкого здоровья !!!

[@lobovalobova4888]

Спасибо вам огромное за упражнения и заботу о людях! Приятно их выполнять, мотивируют на выздоровления! Инструктора - класс!!! Здоровья вам и вашим близким!!!

[@МаринаАбрамова-э4е]

хмм, тут не всё так однозначно

[@irina_highrule]

Пришел положительный тест на ковид, изоляция дома. Есть небольшой кашель. Начала делать только сегодня утро и день. По результату еще напишу. Благодарю. что вы есть

[@СветланаТлеубаева-ю7ф]

Из всех многочисленных видео на эту тему, самая конкретная, без лишних слов 👏😊

[@АлибиБекше]

В 2020 это видео и упражнения помогли мне справится с пневмонией. Огромное спасибо. Привет из Казахстана. Реально помогает.

[@ТимурланТашполотов-п3с]

Спасибо огромное! Вы спасаете жизни людей! Низкий Вам поклон!

[@МаринаХамицаева-з6г]

Молодцы! Спасибо вам

[@tatianaa1437]

Спасибо огромное!!! 🙏Потрясающий эффект!!! Сразу наступает облегчение!!!

[@АнтонинаС-о3ж]

Большое спасибо за комплекс! Это такая огромная помощь! Храни вас Господь!

[@АлмазбекАл]

Какие добрые врачи. Делаю гимнастику вместе с ними, вспомнил детский сад свой, как наша воспитательница с нами делала зарядку. Мне 40 лет ))))))) Спасибо за упражнения, очень удобно смонтированное видео: утро, день, вечер

[@Яна-й8х4х]

Спасибо за Вашу помощь! Гимнастика помогает лучше, чем отхаркивающие средства, дышать становится легче. У кого проблемы с лёгкими - эти упражнения то, что нужно. Ещё раз спасибо!

[@ludmilavlakhova8829]

Благодарю вас от всей души, спасибо, я уверена, мне помогают ваши упражнения реабилитироваться после пневмонии!!!👏👍💪

[@АльбинаГилимуллина]

В июле этого года ковид с поражением легких 75%, после выписки делала только те упражнения, которые делали в стационаре, недели через 2, мне порекомендовали дых.гимнастику в трех частях, утро, обед, вечер. Дыхание пришло в норму не сразу, недели через 2 после регулярных занятий этой дых.гимнастики. Причем резко наступило улучшение, в один день задышала полной грудью. Очень нравится эта дых.гимнастика, продолжаю заниматься и не собираюсь бросать. Всем здоровья!!! Выздоравливайте 😊

[@ODUNKA83]

Здравствуйте. А какие упражнения делали в стационаре?

[@skroman3771]

Благодарю за это видео! Действительно намного легче дышится после этих упражнений, и вообще самочувствие улучшается! 🙏

[@Фотомиг-в8ц]

Как хорошо,что нашла вас!Очень доступно,показательно.Много дела,мало слов! Делаю вместе с вами! Самое лучшее,что видела,низкий поклон вам !!!

[@elenaroslichenko32]

Спасибо огромное за Ваш труд, за то, что несёте пользу и здоровье людям и помогаете. Лечебная гимнастика это сила. Спасибо ещё раз.

[@тогоноч]

Благодарю вас дорогие авторы этих замечательных упражнений, живите долго долго и счастливо....👍👍👍

[@СвітланаЛітвіна]

Спасибо огромное за такой полезный комплекс, за четкие инструкции, за спокойный уравновешенный тон, спасибо вам за ваш труд и это прекрасное видео!

[@НинаА.Быховец]

Спасибо за гимнастику, я делаю после ковида, мне 70 лет, замечательная музыка и инструкторы, здоровья вам

[@anastasiayazykova1575]

Спасибо за эти три комплекса, вывели меня из затруднительного дыхания и жуткого упадка духа во время пневмонии. Появились силы и хорошее настроение. Благодарю🙏

[@АликДамчый]

Благодарю врачам Вам!!Огромное спасибо Вам!!

[@ДинаДубирбаева]

Спасибо огромное за такую полезную дыхательную гимнастику. Очень помогает , мокрота выходит , боли проходят в груди и под лопаткой. Все понятно и доступно. Дай вам Аллах здоровья и успехов. Благополучия в семьях и достатка.

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

Отличная гимнастика. Очень хорошие многофункциональные упражнения. Прекрасно подобраны упражнения. По совету врача после Ковида в Красной зоне стала делать постоянно.

[@ЕленаПосыпанко]

Спасибо большое за этот комплекс. Лежу дома с вирусной пневмонией КТ-1, с удовольствием делаю с вами эту гимнастику, поправляюсь. Всем желаю здоровья!

[@ЕленаГубская-с2я]

Скажите пожалуйста, Елена, а какое лечение ещё вы получаете, медикаментозное!?

[@ЕленаПосыпанко]

@@ЕленаГубская-с2я конечно я получала медикаментозное лечение

[@ТелеКамзина]

@@ЕленаПосыпанко конечно вы не знаете какое лечение,потому что ваша задача написать хороший коммент! А зачем?

[@ЕленаПосыпанко]

@@ТелеКамзина затем, чтобы больше людей могли воспользоваться этим комплексом, мне он очень помогает, мокрота отходит. Ваша негативная реакция мне не понятна.

[@хозяин-х2о]

@@ЕленаПосыпанко тут а вас просят список лекарств и средств которые вы получили ( вам сложно поделиться ? Возможно кто то не может счс позволить себе терапевта так как они все заняты ( отсюда и просьба написать что вы принимаете?!

[@МирланИсаевичАсаналиев]

Ходил с постепенно нарастающей одышкой 6 дней. После подтверждения на КТ вирусной двусторонней пневмонии с поражением 75% и сатурацией 90% был госпитализирован. На 5-ые сутки лечения начал Вашу гимнастику. Вначале в положении лёжа потел и уставал. Сегодня 13 сутки лечения, завтра выписываюсь. Одышка постепенно ушла. Спасибо Вам большое за Вашу помощь для всех!!!! Кардиохирург из Кыргызстана.

[@barizhaksi]

Да. Становится легче дышать. Но скажите пожалуйста,много отрыжки почему-то . Воздуха много выходит во время упражнений. Это нормально?

[@АсетЖанахметов]

Какие лекарство??? Нужно пить антибиотики? Получаю антибиотики укооы системы..После сна трудно дышать как будто не хватает воздуха...это пройдет

[@СаулеАрзиева-р6о]

Вы восстановили лёгкие?И вообще они восстанавливаются?

[@МирланИсаевичАсаналиев]

@@barizhaksi это хорошо!

[@МирланИсаевичАсаналиев]

@@АсетЖанахметов Зависит от стадии. Если НАЧАЛО, то максимально нужно не использовать антибиотики. Обильное питье, кардиомагнил 150мг, клексан подкожно, антигриппин, парацетамол при температуре выше 38.0, щадящие дыхательные упражнения. Если же в течение 4-х дней не спадает температура, усиливается одышка, боли в груди, если сатурация меньше 93%, то необходимо обратиться к врачу! Я получал цефбак и левоксимед, в первый день капали свежкзамороженную плазму, подкожно клексан, пил кардиомагнил, омепразол, флуконазол. Аппетита не было, похудел за 3-4 дня на 6 кг. Старался есть, делал дыхательную гимнастику. В общем помогло! Слава Аллаху!!!

[@milakova6314]

Просто великолепно! Результат мгновенный. Дышать становится легче. Спасибо большое! Ведущие и музыка отличные!

[@ЛюдмилаРаткова-л8с]

Огрлмное спасибо! Заболела новой заразой с поражением легких менее 25%. Возраст почти 67 лет. При дыхании первые дни воздуха реально не хватало. Лечение и начала делать упражнения. Сама не поверила,но отложило нос и появилось ощущение что воздух проходит глубже. Не все удается, сильная слабость и устаешь быстро,но я стараюсь. Обращаюсь ко всем,кто еше не начал делать упражнения,делайте! Это так здорово-просто дышать самому! Раньше я этого не замечала. Всем крепкого здоровья!

[@ИльяИсаев-ю1б]

И Вам здоровья! И успешного восстановления!

[@Наталия-к7ь8е]

Скорейшего выздоравния, сама болею сейчас, хорошо, что нашла эти упражнения

[@bibaishaospanova2928]

.спасибо

[@шурумбурум-ю9м]

Как ваше здоровье? Люди, будьте пожалуйста здоровы! Всех так жалко...

[@hurshidsultanov5826]

Спасибо огромное!!! Сейчас у меня пневмония , делаю уже 2 дня , помогает,наступает облегчение, чувствую!Спасибо Добрые Инструкторы!!!Ваша забота бесценна!!!

[@СергейТ-ь3п]

Большое спасибо за хорошее видео от профессионалов. Все чётко и по делу.

[@АсетЖанахметов]

Спасибо большое вам !!! Сказали правасторонее нижне долеваая пнивмония... делаю ваши упражнения реально помогает...хрони вас АЛЛАХ.....

[@barizhaksi]

У меня тоже после упражнений легче стало дышать и прошли боли в лёгких.

[@АсетЖанахметов]

@Жандос ТатиевƏyмин... Иншаллах иду на поправку !!! Спасибо... рентген ... делай гимнастикуу эту мне она хорошо помагает иншалла... по больше двигайся...обильное питье... постепенно пройдет... здоровье тебе брат

[@mindhunter4371]

Асет сними кт! рентген врет.

[@ЮлияПрокуда-и5е]

Доброго времени суток всем! Хороший подход, и подбор упражнений, всё ясно и правильная техника выполнения. Сама тренер по пилатесу, знаю толк. После пневмании, делала именно такие упражнения. Всем советую видео урок! Будьте здоровы!

[@participante007]

Большое спасибо. Лежу с ковидной пневмонией дома. Делаю этот комплекс, надеюсь, удастся выкарабкаться. Очень приятные инструкторы, четкие указания, музыка сил придаёт. Всем здоровья!

[@b.8921]

Спасибо большое! Первый раз пользовалась вашим видео комплекс дыхательных упражнений. А сейчас натолкнулась на видео с дополнительными дневными и вечерними упражнениями. Выражаю огромную благодарность всем, кто работал над роликом! Всем здоровья и счастья!

[@Люба-Любовь-ж7р]

Благодарю всех кто работал над этим видео ❤🙏 Очень хороший комплекс! Тяжело переболела ковидом. Сильный кашель. По началу не было сил стоять, делала упражнения лёжа. Потом поднялась и на третий день когда сделала полный комплекс почувствовала облегчение. Дыхание стало полной грудью, ушла зажатость, стала отходить макрота.

[@annasss5322]

Здравствуйте! У Вас прошел кашель?

[@alexandrakanivec9863]

Огромное вам спасибо и низкий поклон за такую систему упражнений! намного эффективнее и действеннее, чем куча других

[@ВераСумченко]

Впервые воспользовалась вашим комплексам при ковиде три года назад, сразу почувствовала облегчение, продолжала делать его до выздоровления. С тех пор использую его при кашле. Всегда помогает. Спасибо большое! ❤

[@ДмитрийРоманов-л3у]

Спасибо. Вы вовремя выпустили это видео. Я делал упражнения в ноябре 20-го. Помогало. Думаю в связи с 3-ей волной ковида будут еще долго актуальными эти упражнения для многих людей.

[@ИринаЛесняк-н1з]

Спасибо огромное за такую уникальную, иди действующую гимнастику! Дружу с нею с 2020 г. после перенесённого COVID с пневмонией. Теперь, чуть-что, сразу хватаюсь за эту палочку-выручалочка. Всем рекомендую. Незрячий пользователь

[@ЮлияЖанна]

Благодарность инструкторам!

[@DervishEvi]

Спасибо большое. Мне очень вас порекомендовали. Сегодня начал делать и задышалось лучше намного, Спасибо, хорошая у вас работа. Не болейте и будьте счастливыми.)

[@НинаМедведская-у4ц]

❤❤❤

[@АннаСмирнова-о2о]

Спасибо вам огромное! После ваших комплексов упражнений мне удалось полностью восстановиться от ковидной пневмонии!

[@марусяклимова-ж1ц]

Дорогие коллеги,спасибо большое. Делаю гимнастику, результат чувствуешь сразу.

[@t561355]

Спасибо! На таких людях мир держится! Здоровья вам и благополучия!

[@yuliyakatak8618]

Благодарим от всего сердца и бронхов😊! Доступно, легко, эффективно!

[@alelsorich8988]

Делайте гимнастику через немогу! Эффективно! Делал ночью с температурой,с закрытыми глазами, с опущенными руками, помогает действительно, дышится легче! 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️ спасибо большое! Очень благодарны вам!

[@ИринаЕгорова-л2ц]

Я меня пневмония после covid-19. Спастбо вам за комплекс очень улучшает дыхание. Кашель и одышка прошли на 3 день упражнений.

[@elena_stevenshire]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы выполняли весь сразу на 36 минут или частями?

[@Квитка-ю1ъ]

Не смешите на 3 сутки невозможно вылечить. Знакомые по 1-2 месяцев восстанавливаются.

[@ИринаЕгорова-л2ц]

@@Квитка-ю1ъ посмейтесь. Однако я начала делать эти упражнения после выписки из больницы с кт 1, а проходила лечение по поводу кт 2. Восстанавливаюсь и поныне уже третий месяц, перешла теперь на более интенсивные упражнения и зал реабилитации . А вот одышка и кашель действительно прошли после начала этих упражнений после выписки из больницы, начало упражнений на 16 день болезни к 20 дню кашля и одышки не было. Я считаю что эти упражнения и ускорили процесс моей реабилитации. Чего и всем желаю.

[@ИринаЕгорова-л2ц]

@@elena_stevenshire я делала этот комплекс частями т к поначалу общее состояние не позволяло, а это сильная слабость, головная боль и онемение лица при усиленном дыхании. Выполняла комплексы как рекомендуют в ролике- утро и вечером менее интенсивные, днем более интенсивные. Потом нашла другой ролик врача реабилитолога Дины Сейфуллиной с более интенсивными упражнениями, сидя, как рекомендует без нагрузки на спину, а только лёгкие и грудные мышцы. Делаю комплекс Дины до сих пор+ходьба на улице, дошла до около 10 тыс шагов в день, вдох и выдох приоткрытым ртом в трубучку на фууу, выдох длинне вдоха в два РАЗА. Научили пульмонологи. Очень хорошо раздышалась. Идёт третий месяц после начала болезни и выздоровления.

[@elena_stevenshire]

@@ИринаЕгорова-л2ц спасибо вам за развернутый ответ! Я тоже нашла Дину, скажите пожалуйста, вы выполняете все ее упражнения кроме тех которые задействуют дополнительные объемы (которые в конце)? Через сколько вы начали заниматься ходьбой и по сколько времени? Или просто по шагам?

[@НадяГел]

Спасибо вам, дорогие врачи)

[@ДинаИзмайлова-д7д]

Какие Вы молодцы! Очень правильно, что именно врачи больницы показали комплекс упражнений - Вам доверия больше, чем кому либо!

[@aidazalova3778]

Spasibo vam

[@АйманУмиртаева]

Спасибо Вам за видео

[@yung_sira5463]

Отличный комплекс! Лучший на Ютубе! Все на высоте! Спасибо!!. Делюсь со всеми!!!

[@ЭлисШафикова]

Всем доброго здоровья! Начала делать гимнастику еще в стационаре( covid-19). Сейчас уже дома, но все равно делаю! Да думаю и буду делать и в дальнейшем....с этой гимнастики у меня начинается каждое утро. Спасибо всем, кто причастен к данному комплексу! Упражнения супер!

[@Екатерина-б1й5р]

11:55 Дневной комплекс (таймкод для удобства) С самого начала коронавирусной пневмонии (месяц назад) и по сей день делаю ваш комплекс и увлажняю воздух в помещении стационара и дома. Это позволило мне отделаться 10% поражения лёгких. Желаю всем здоровья! А авторам этого видео - низкий поклон.

[@yuriyoleynikoff]

Лежал в стационаре с двусторонней пневмонией. 35% лёгких было поражено. Показало только на КТ. Рентген (делали несколько раз) ничего не показал. Про дыхательную гимнастику к моему удивлению никто мне в больнице не рассказал даже при выписке 😒. Спасибо вам!😊👍

[@Iringensh]

Простая и оч.эффективная гимнастика. Спасибо большое.

[@ЕленаАндрианова-э9ы]

Благодарю за помощь! У меня правосторонняя пневмония, одышки не было и в груди не болело, но решила не дожидаться ухудшения самочувствия. К счастью, нашла вашу гимнастику. От упражнения с закидыванием рук за голову в положении лежа единожды сильно кольнуло в месте воспаления. Больше неудобств не было. Почувствовала, что дышу глубже, мокрота отходит легче. Буду продолжать делать упражнения до полного выздоровления и после. Благодарю еще раз за вашу неоценимую помощь! Берегите себя!

[@ЗахароваСветлана-ь7ж]

Огромное спасибо за комплекс. Делаю его уже несколько недель. Дыхание после Ковида восстановилось. Упражнения доступные и эффективные.

[@ОльгаТельтевская-в1я]

Спасибо за ваши показательные упражнения. Всем здоровья.

[@ЗонаотдыхаАкжол-Алаколь]

Спасибо большое! Классные упражнения! Пусть никто не болеет!

[@НурияАбрамцова]

Спасибо за упражнения, хорошопомогает

[@шурумбурум-ю9м]

И вам тоже здоровья! И всем

[@НинаДемидова-г7ц]

Я

[@ЕленаВербило-я2р]

Большое спасибо. Хорший комплекс, лежу дома с пневмонией, делаю ваш комплекс. Реально помогает улучшить самочуствие, разогнать застой

[@СветЛана-с6ь2щ]

@@gulijoraeva6606 чем вы болеете?

[@natalizemlyanaya2905]

Спасибо вам за видео инструкцию!!комплекс отличный!

[@ЛидияЛидия-ф5д]

Спасибо вам, уважаемые врачи, огромное!!! Месяц с ковидной пневмонией, настолько вы мне стали родными, утро начинаю с вами, днем дышим вместе и на ночь))) Лечащие врачи говорят, после выписки нужно делать вашу гимнастику минимум ещё месяц, можно и дольше. Всем здоровья!!!!

[@дамира-ц3ф]

Отличная гимнастика. Спасибо разработчикам.

[@desertrosali_ya]

Лидия, скажите пожалуйста, вы делаете это ВО ВРЕМЯ пневмонии?? И можно ли это делать во время болезни или это только как реабилитация? Буду очень благодарна за ответ.

[@ЛидияЛидия-ф5д]

@@desertrosali_ya здравствуйте, я делала во время болезни и врач сказала делать после выписки ещё долго до 3 месяцев, а можно и дольше. Вреда точно не будет, а только польза. Выздоравливайте. Откашливается лучше после гимнастики, и сатурация поднимается

[@DemyBlack]

Комплекс очень хороший! Спасибо!!

[@ИльяИсаев-ю1б]

Ещё раз хочу сказать Вам спасибо! Делаю гимнастику уже 5й месяц) И да, музыка - отлично вписывается в это видео) ещё в стационаре когда делал, она всегда давала дополнительные силы и правильный настрой)

[@desertrosali_ya]

Илья, скажите, у Вас была ковидная пневмония? Вы делали эти упражнения во время болезни? Не после... И не как реабилитацию?

[@ИльяИсаев-ю1б]

@@desertrosali_ya Да была, делал и во время болезни, и во время реабилитации, и делаю до сих пор, не собираюсь это занятие бросать, как я понял, чем активнее ходит кровь по сосудам (особенно в жизненно важных органах), тем лучше, тем более после перенесённого COVID-19, жаль только поздно в стационаре начал делать, знал бы, насколько это важно, принялся бы за них как только температура более менее пришла в норму

[@Анна-ь1п7к]

Добрый вечер.А сколько у вас держалась температура?

[@AniZalma]

САМОЕ ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ЛФК !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ !!! ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ, КТО ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВИДЕО❤

[@ninanino5795]

Очень благоДарю!!! Вы- супер классные!!! С Вами очень приятно делать этот комплекс упражнений!!! Всем позитива и огромнейшего здоровья!!!

[@НатальяЧикова-ю5я]

Храни вас Господь! Благое дело делаете, сейчас это актуально, как никогда!❤🙏

[@user-em9ri8vd8x]

Спасибо большое за помощь! Прекрасный комплекс упражнений, даны подробные пояснения. Инструкторы просто чудо!

[@SvetlanaMmm]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Впервые в жизни заболела пневмонией, без симптомов, кроме температуры 37-38, после снимка все стало ясно - правосторонняя нижнедолевая. Лечусь дома на кларитромицине, ваш комплекс спасает! Чувствую себя гораздо лучше и морально, прилив сил и, конечно же, отхаркивается на ура. Рекомендую всем делать это регулярно, каждый день! У меня сатурация 98 ттт, пока держимся 🙏🏼всем здоровья!

[@ТахминаКасимова-э1я]

Спасибо большое, за Ваш труд!

[@Николаевная-в9т]

Спасибо огромное за такой комплекс упражнений... Очень помогает даже при обструктивном бронхите... Даже одышки нет. Не смотря на очень ослабленный организм, легко делать... Дай бог здоровья тем, кто придумал этот комплекс упражнений.

[@aleha705]

Отличные упражнения, очень помогли при пневмонии. Большое спасибо!

[@TMSB0903]

Огромная благодарность от всей души! Очень помогают ваши рекомендации после ковида! Всем крепкого здоровья!

[@СветланаТлеубаева-ю7ф]

Замечательный комплекс, делаю третий месяц. Действительно, надо сразу на больничной койке делать. Посоветовала бы врачам рекомендовать именно этот комплекс. Я нашла после выписки. Спасибо большое!!!

[@ГульназХусаинова-ш1р]

Упражнения супер! Спасибо вам !! Реально лучше становится

[@wadimisaew6210]

Спасибо за прекрасные упражнения после них мне реально легче стало прошла боль в грудной клетке.

[@ЕленаМолчанова-в9в]

Спасибо за это видео! У меня была ковидная пневмония, было довольно страшно. Знакомые нашли мне это видео, очень помогло при восстановлении! Спасибо составителям! Пневмония была почти год назад, пытаюсь делать эту гимнастику до сих пор (с некоторыми видоизменениями).

[@aleksandrsiwuda3569]

Отличная гимнастика Очень профессионально представлена Делаю каждый день и чувствую улучшение самочувствия Спасибо Вам большое

[@НатальяШергина-е4е]

Большое вам спасибо🙏 Дай Бог всем здоровья!

[@juliusjulius616]

Спасибо огромное за комплекс упражнений! Упражнения реально помогают!

[@мирумир-х2ф]

Спасибо огромное! Очень помогло в выздоровлении, и не только мне!

[@volodianic]

Ребята! Спасибо Вам за вашу заботу, работу, труд, знания, свет!

[@machalel691]

Здравствуйте ,большое СПАСИБО за это полезное видио! Как только стала делать гимнастику лежа и сидя сразу появился кашель и стала сильно отходить мокрота от кашля.Очень помогли упражнения.Думаю теперь быстрее пойду на поправку..СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@ГалинаГамазкова]

Группу моден токен песни их

[@natalimkzkz]

Спасибо огромное! Очень эффективно при пневмонии! И спасибо за отличную подачу материала!!! Все понятно и вместе с Вами очень комфортно делать))), и огромное спасибо за, то что Ваши комментарии не дают паниковать , даже если кружится голова)))))👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪

[@usto580]

Огромное спасибо за качественную работу! Так держать!

[@veraageeva7886]

Спасибо огромное. 🙏🏻 После гимнастики сатурация увеличивается и чувствуешь себя заметно лучше

[@НинаАлексеева-с7ы]

Спасибо отличный комплекс для реабилитации!