Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.

www.cchp.ru - официальный сайт "ЦКБ с поликлиникой" УДП РФ.
Комплекс утренних (12 минут), дневных (12 минут) и вечерних (12 минут) дыхательных упражнений при заболеваниях бронхолегочной системы для улучшения кровообращения, газообмена и для улучшения отхождения мокроты. Обязательно используйте комплекс упражнений в качестве профилактики, во время болезни и в качестве реабилитации после выздоровления.

[@ЛарисаДодонова-к9ж]

Привет из Липецка! У меня пневмония, сегодня вечером нашла Ваш комплекс упражнений, прочитала отзывы и захотелось попробовать. И, вот, сейчас 2 часа ночи, только закончила полный комплекс и результат: легкие как - будто кипяточком ошпарили, прокашлялась в процессе выполнения и задышалось легко и глубоко. Понимаю, что это временно и надо работать, но результат заметен даже после первого раза. Теперь трудиться и трудиться. Спасибо большое всем, кто работал над созданием данного комплекса. Храни Вас Господь и Ваши ангелы Хранители.

[@СветаТетя-с3у]

Уберите пожалуйста музыку. Заглушает и объяснение и звуки дыхания. Ведь главное правильно делать вдох и выдох, иначе все превращается в фикцию. Пустое махание руками, ногами и головой

[@lenavovina2357]

0:42 Утренний комплекс упражнений 11:55 Дневной комплекс упражнений 24:47 вВечерний комплекс упражнений Спасибо автору за видео! Всем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!

[@paulul4566]

Когда выдыхать в 3м упражнении??? Она заговорилась. 3:05

[@lanciathema2060]

Красавица облегчила 👍

[@Varrants_Bokr]

Спасибо💋

[@lenavovina2357]

@@Varrants_Bokr 👋 желаю скорейшего выздоровления!

[@ВладиславТуров-ю1б]

🎉

[@alexeyklochkov2275]

Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо огромное!

[@alelsorich8988]

Делитесь этим видео!!! Я делюсь! Всем кто заболел и просто для профилактики очень полезно! Была пневмония двусторонняя ковидная 38%....было очень страшно...и от страха нашла ваше видео😁😁😁 Спасибо большое!!! Очень эффективно! Не ленитесь ! Три раза в день делайте гимнастику!

[@sadfululian5128]

Здравствуйте!У вас есть боли груди?

[@svetlanarodionova6602]

Слышат, не переживайте

[@Солнцасвет-ы1о]

Благодарю, мы услышали

[@Солнцасвет-ы1о]

Будьте здоровы всегда

[@diy3473]

Спасибо! Буду делать! Я из больницы, поражение 23%. Вам здоровья и поправиться на все 100%!!!! Берегите себя и своих родных и близких! 🙏💓

[@АннаДурманова-й2щ]

Спасибо всем тем кто разработал эту ' чудо ' дыхательную гимнастику. Невероятно она работает с первых дней. Это нужно транслировать в больницах, в стационарах, и тогда быстрее будет восстановление организма. Спасибо ! 👍

[@ИринаИринка-ш7я]

Анна Дурманова Да, действительно... мне тоже с первых дней помогло... мокроты стали отходить...

[@ЛарисаБалпыкова]

Присоединяюсь! Гимнастика замечательная! Её делать всём, кто заболел пневмонией. Спасибо разработчикам!

[@НиколайИсаев-у4п]

Врачам, санитарам, медсестрам и медбратьям - низкий вам поклон за вашу работу.

[@samaramamatkayimova8998]

Сколько раз можно сделать на один день

[@samaramamatkayimova8998]

Спасибо

[@ЦКБУправленияделамиПрезидентаР]

Занятия утром, в обед и вечером.Трех раз достаточно.

[@ТатьянаКорн-м8н]

Дыхательная недостаточность третьей степени можно делать эти упражнения. Вся надежда только на ф- ру чтобы восстановить газообмен

[@svetlanavyshinskaya1624]

@@ТатьянаКорн-м8н добрый день... Изучите МЕТОД Бутейко. Это "гимнастика" на задержку дыхания - очень многим помогло. УДЛИНЯТЬ задержку дыхания! Суть примерно такова: закрыть нос, сомкнуть губы, засекая время в секундах, не дышать. (будто нырнули под воду) Количество секунд у всех разное. Суть в том, чтобы открыв нос, расслабив губы, вы не задышали, будто задохнувшись, а продолжали прежнее дыхание.. И вот, когда определитесь в своём количестве секунд, делаете ежедневно раза 4 - 8 раз в день., допустим неделю... А со 2ой недели начинаете удлинять по времени задержку на 2-3сек, но опять, чтобы "вынурныв", дышать спокойно, будто и не задерживали дыхание (не ныряли) И вот так, индивидуально, и систематически придёте к задержке на минутЫ ... Это не быстро, но многие счастливы....и начали жить без ингалятора.. Можно по пульсу определять, но мы деток учили по секундам (часы с секундой стрелкой или секундомер) Про дыхательную гимнастику: Есть специальные упражнения (СУ) , где акцент направлен на выдох.. А вот МЕЖДУ этими СПЕЦИАЛЬНЫМИ , НАДО делать общеразвивающие упражнения, (ОРУ), допустим, просто кисти у плечам и круговые движения плечами.., И + сделать общеукрепляющее упражнение (ОУ) - силовое упражнение, допустим, отжиматься от стены (или от того, что выше подоконника, допустим, высокий комод) и тоже по силам(!) - кому-то три раза, а кому-то 5 - 7. (в течение дня каждые 2 часа по 3- 5 - 7 раз укрепляющие☝️), и каждый месяц или каждую наделю добавляя количество повторений, чтобы через год выполнять отжимания от подоконника до 30 раз 2 раза в день..) Затем просто, без акцента на дыхание, поднять руки, опустить раза 3.. (как грудным детям, - они же специально не в состоянии делать голубое дыхание, поэтому в советское время, всегда обязательным было взять их ручки и поделать движения....) И снова сделать *специальное дыхательное* упражнение ☝️без глубокого вдоха (! важно НЕ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ВДОХ - вдох должен быть произвольным ☝️ А ВОТ ВЫДОХ должен быть ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ - поэтому не 'ХА', а губы трубочкой и продолжительный (!) выдох! ДУ из данного комплекса делайте, но без акцента на вдох, то есть не надо вдох делать глубоким (глубокое дыхание вызывает головокружение - гипервентиляцию...,от головокружения можно упасть) Глубокое дыхание актуально для восстановления дыхания после бега... И в ходьбе (тем, кто ходит) на три шага неактивный вдох - произвольный (глубоко не вдыхать!), и на следующие 4-5-6 шагов спокойный (! НЕ РЕЗКИЙ) продолжительный☝️ выдох... Вот так нас учили в советское время на специалиста лфк (мой стаж 42года).

[@ЛидияТимченко-й5м]

У меня воспаление лёгких, эти несложные упражнения мне очень помогают. Делаю их уже две недели. Много пересмотрела , но остановилась на этом. Рекомендую всем, кто сталкнулся с этой болезнью. Спасибо огромное за этот комплекс упражнений. ВСЕМ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!

[@Myxammad]

Меня выписали вчера с больницы лежал с пневмонией, врачи написали в рекомендациях надувание шаров. Но понимал что этого мало. Искал курсы реабилитации после пневмонии, наткнулся на ваш видос. Выполнил вместе с вами, понравились упражнения, буду делать и дальше. Спасибо за полезную информацию. В наше время когда инет превратился в гигантскую информационную свалку ваше видео для меня НАХОДКА!!! Спасибо вам большое, еще раз.

[@НатальяДементьева-я7д]

Есть информация, что надувание шаров после болезни даже вредно, вот эти упражнения как раз супер!

[@ИринаЕгорова-л2ц]

Пульмонолог сказала не надо надувать шары. Лучше гимнастика. С форсированным выдохом . Последнее дневное упражнение делайте лучше почаще.

[@Myxammad]

@@ИринаЕгорова-л2ц Спасибо за совет! Думаю я уже прошел реабилитацию. Сейчас упражнения дыхательные не делаю, но активно и регулярно (что намного важнее) начал заниматься спортом.

[@Василиса-ю4е]

А мне врач даже написал никаких надуваний шариков.

[@ТалияБахтиярова]

Без отхаркивающих Пошла мокрота. Очень полезный комплекс. Спасибо.

[@sanabagg277]

То же самое

[@alexandrakanivec9863]

присоединяюсь! особенно при выдохе сгибая колено

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, сколько у вас была мокрота?

[@ВераНаумова-ц3ф]

Люди добрые! Это одно из главных средств, которые вернули меня к жизни после тяжелейшего ковида! Дай Бог здоровья тем, кто разработал и показал эти прекрасные упражнения! Они развернули мои легкие! Не ленитесь, не ленитесь! Спасибо и низкий поклон за жизнь всем разработчикам этой несложной, но жизненно необходимой гимнастики ❤

[@СветланаТлеубаева-ю7ф]

Продолжаю выполнять этот комплекс уже 2 года и 2 месяца после ковида просто как общеукрепляющее средство. Рекомендовала всем своим знакомым и друзьям, которым 50+

[@мирумир-х2ф]

Спасибо огромное! Сейчас болею, но после этой гимнастики и правда легче дышится, и даже температура не так изматывает! Рекомендую!!!! Всем здоровья!!!

[@irinasem4140]

Здравствуйте, как себя чувствуете? У вас ковид был?

[@sunny_mount]

@@irinasem4140 да, был, сейчас реабилитируюсь. Применяю разные комплексы дыхательной гимнастики, в том числе Ваш. Нашла в нем новые, эффективные для меня в плане отделения мокроты упражнения. БлагоДарю от всей души!

[@nadiapashtalina3353]

Ви лежали в больнице?

[@ЛюдмилаРаткова-л8с]

Огрлмное спасибо! Заболела новой заразой с поражением легких менее 25%. Возраст почти 67 лет. При дыхании первые дни воздуха реально не хватало. Лечение и начала делать упражнения. Сама не поверила,но отложило нос и появилось ощущение что воздух проходит глубже. Не все удается, сильная слабость и устаешь быстро,но я стараюсь. Обращаюсь ко всем,кто еше не начал делать упражнения,делайте! Это так здорово-просто дышать самому! Раньше я этого не замечала. Всем крепкого здоровья!

[@ИльяИсаев-ю1б]

И Вам здоровья! И успешного восстановления!

[@Наталия-к7ь8е]

Скорейшего выздоравния, сама болею сейчас, хорошо, что нашла эти упражнения

[@bibaishaospanova2928]

.спасибо

[@user-yo6hi2yr1s]

Как ваше здоровье? Люди, будьте пожалуйста здоровы! Всех так жалко...

[@AniZalma]

САМОЕ ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ЛФК !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ !!! ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ, КТО ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВИДЕО❤

[@ГалинаГринцова]

Привет с Украины, реально поднялась сатурация. Кто болеет или восстанавливается, не ленитесь, выполняйте гимнастику, вы сразу почувствуете облегчение.Спасибо огромное докторам!Всем крепкого здоровья!

[@ленаджеки]

Привет с Украины.Нашла комплекс.Надеюсь поможет маме.

[@СветланаТлеубаева-ю7ф]

Из всех многочисленных видео на эту тему, самая конкретная, без лишних слов 👏😊

[@НатальяСиницына-и7щ]

Спасибо! Ребята, Вы классные! Береги Вас бог!

[@lobovalobova4888]

Спасибо вам огромное за упражнения и заботу о людях! Приятно их выполнять, мотивируют на выздоровления! Инструктора - класс!!! Здоровья вам и вашим близким!!!

[@МаринаАбрамова-э4е]

хмм, тут не всё так однозначно

[@НинаА.Быховец]

Спасибо за гимнастику, я делаю после ковида, мне 70 лет, замечательная музыка и инструкторы, здоровья вам

[@elenatsud913]

Огромное СПАСИБО !!! Дай Боже организаторам и исполнителям таких программ крепкого здоровья и всех благ !!! И всем людям крепкого здоровья !!!

[@tatianaa1437]

Спасибо огромное!!! 🙏Потрясающий эффект!!! Сразу наступает облегчение!!!

[@МирланИсаевичАсаналиев]

Ходил с постепенно нарастающей одышкой 6 дней. После подтверждения на КТ вирусной двусторонней пневмонии с поражением 75% и сатурацией 90% был госпитализирован. На 5-ые сутки лечения начал Вашу гимнастику. Вначале в положении лёжа потел и уставал. Сегодня 13 сутки лечения, завтра выписываюсь. Одышка постепенно ушла. Спасибо Вам большое за Вашу помощь для всех!!!! Кардиохирург из Кыргызстана.

[@barizhaksi]

Да. Становится легче дышать. Но скажите пожалуйста,много отрыжки почему-то . Воздуха много выходит во время упражнений. Это нормально?

[@АсетЖанахметов]

Какие лекарство??? Нужно пить антибиотики? Получаю антибиотики укооы системы..После сна трудно дышать как будто не хватает воздуха...это пройдет

[@СаулеАрзиева-р6о]

Вы восстановили лёгкие?И вообще они восстанавливаются?

[@МирланИсаевичАсаналиев]

@@barizhaksi это хорошо!

[@МирланИсаевичАсаналиев]

@@АсетЖанахметов Зависит от стадии. Если НАЧАЛО, то максимально нужно не использовать антибиотики. Обильное питье, кардиомагнил 150мг, клексан подкожно, антигриппин, парацетамол при температуре выше 38.0, щадящие дыхательные упражнения. Если же в течение 4-х дней не спадает температура, усиливается одышка, боли в груди, если сатурация меньше 93%, то необходимо обратиться к врачу! Я получал цефбак и левоксимед, в первый день капали свежкзамороженную плазму, подкожно клексан, пил кардиомагнил, омепразол, флуконазол. Аппетита не было, похудел за 3-4 дня на 6 кг. Старался есть, делал дыхательную гимнастику. В общем помогло! Слава Аллаху!!!

[@ТимурланТашполотов-п3с]

Спасибо огромное! Вы спасаете жизни людей! Низкий Вам поклон!

[@МаринаХамицаева-з6г]

Молодцы! Спасибо вам

[@Кэт-ь6и]

Огромная благодарность вам! Лежу с Covid в Больнице, поражение лёгких 26%. Осложнено состояние астмой и аллергией. Делаю упражнения 6 день ,не всегда 3 раза в день. После занятия чистятся как лёгкие так и бронхи, даже нос лучше дышать стал. Делала замеры до зарядки ситурация 92-94 после 97-98. Спасибо вам за помощь.

[@АнтонинаС-о3ж]

Большое спасибо за комплекс! Это такая огромная помощь! Храни вас Господь!

[@тогоноч]

Благодарю вас дорогие авторы этих замечательных упражнений, живите долго долго и счастливо....👍👍👍

[@НаринаГригорян-р7в]

Спасибо вам большое!Прекрасные упражнения, сижу дома с пневманией и делаю с вами , 3 раза в день . Красивые инструктора, хорошое объяснение , низкий Вам поклон за создание ролика, всему коллективу ЦКБ благодарность.

[@user-kr3ez8bi2f]

Спасибо за Вашу помощь! Гимнастика помогает лучше, чем отхаркивающие средства, дышать становится легче. У кого проблемы с лёгкими - эти упражнения то, что нужно. Ещё раз спасибо!

[@ludmilavlakhova8829]

Благодарю вас от всей души, спасибо, я уверена, мне помогают ваши упражнения реабилитироваться после пневмонии!!!👏👍💪

[@АннаПичугина-г5ч]

Здравствуйте! Я очень благодарна вам за это видео. У меня двух сторонняя пневмания. В больнице начала делать эту зарядку. И каждый день врачь говорил меньше хрипов. Я быстро выздоровила. И вернулась домой. Здоровья Вам. И огромное спасибо

[@АльбинаГилимуллина]

В июле этого года ковид с поражением легких 75%, после выписки делала только те упражнения, которые делали в стационаре, недели через 2, мне порекомендовали дых.гимнастику в трех частях, утро, обед, вечер. Дыхание пришло в норму не сразу, недели через 2 после регулярных занятий этой дых.гимнастики. Причем резко наступило улучшение, в один день задышала полной грудью. Очень нравится эта дых.гимнастика, продолжаю заниматься и не собираюсь бросать. Всем здоровья!!! Выздоравливайте 😊

[@ODUNKA83]

Здравствуйте. А какие упражнения делали в стационаре?

[@milakova6314]

Просто великолепно! Результат мгновенный. Дышать становится легче. Спасибо большое! Ведущие и музыка отличные!

[@ЭлисШафикова]

Всем доброго здоровья! Начала делать гимнастику еще в стационаре( covid-19). Сейчас уже дома, но все равно делаю! Да думаю и буду делать и в дальнейшем....с этой гимнастики у меня начинается каждое утро. Спасибо всем, кто причастен к данному комплексу! Упражнения супер!

[@ЛидияЛидия-ф5д]

Спасибо вам, уважаемые врачи, огромное!!! Месяц с ковидной пневмонией, настолько вы мне стали родными, утро начинаю с вами, днем дышим вместе и на ночь))) Лечащие врачи говорят, после выписки нужно делать вашу гимнастику минимум ещё месяц, можно и дольше. Всем здоровья!!!!

[@дамира-ц3ф]

Отличная гимнастика. Спасибо разработчикам.

[@desertrosali_ya]

Лидия, скажите пожалуйста, вы делаете это ВО ВРЕМЯ пневмонии?? И можно ли это делать во время болезни или это только как реабилитация? Буду очень благодарна за ответ.

[@ЛидияЛидия-ф5д]

@@desertrosali_ya здравствуйте, я делала во время болезни и врач сказала делать после выписки ещё долго до 3 месяцев, а можно и дольше. Вреда точно не будет, а только польза. Выздоравливайте. Откашливается лучше после гимнастики, и сатурация поднимается

[@АлмазбекАл]

Какие добрые врачи. Делаю гимнастику вместе с ними, вспомнил детский сад свой, как наша воспитательница с нами делала зарядку. Мне 40 лет ))))))) Спасибо за упражнения, очень удобно смонтированное видео: утро, день, вечер

[@user-rl5ku6it8v]

Здравствуйте! . Уже после первых занятий легче дышать. Гимнастика работает. Прокашливаешься. Я благодарю всех кто работал над этим видео.

[@anastasiayazykova1575]

Спасибо за эти три комплекса, вывели меня из затруднительного дыхания и жуткого упадка духа во время пневмонии. Появились силы и хорошее настроение. Благодарю🙏

[@ЛюдаСмольяниновп]

Какая умница спасибо

[@elenaroslichenko32]

Спасибо огромное за Ваш труд, за то, что несёте пользу и здоровье людям и помогаете. Лечебная гимнастика это сила. Спасибо ещё раз.

[@АсетЖанахметов]

Спасибо большое вам !!! Сказали правасторонее нижне долеваая пнивмония... делаю ваши упражнения реально помогает...хрони вас АЛЛАХ.....

[@barizhaksi]

У меня тоже после упражнений легче стало дышать и прошли боли в лёгких.

[@АсетЖанахметов]

@Жандос ТатиевƏyмин... Иншаллах иду на поправку !!! Спасибо... рентген ... делай гимнастикуу эту мне она хорошо помагает иншалла... по больше двигайся...обильное питье... постепенно пройдет... здоровье тебе брат

[@mindhunter4371]

Асет сними кт! рентген врет.

[@user-ij7lx9ud9g]

Спасибо большое! Классные упражнения! Пусть никто не болеет!

[@НурияАбрамцова]

Спасибо за упражнения, хорошопомогает

[@user-yo6hi2yr1s]

И вам тоже здоровья! И всем

[@НинаДемидова-г7ц]

Я

[@АликДамчый]

Благодарю врачам Вам!!Огромное спасибо Вам!!

[@ЕленаПосыпанко]

Спасибо большое за этот комплекс. Лежу дома с вирусной пневмонией КТ-1, с удовольствием делаю с вами эту гимнастику, поправляюсь. Всем желаю здоровья!

[@ЕленаГубская-с2я]

Скажите пожалуйста, Елена, а какое лечение ещё вы получаете, медикаментозное!?

[@ЕленаПосыпанко]

@@ЕленаГубская-с2я конечно я получала медикаментозное лечение

[@ТелеКамзина]

@@ЕленаПосыпанко конечно вы не знаете какое лечение,потому что ваша задача написать хороший коммент! А зачем?

[@ЕленаПосыпанко]

@@ТелеКамзина затем, чтобы больше людей могли воспользоваться этим комплексом, мне он очень помогает, мокрота отходит. Ваша негативная реакция мне не понятна.

[@хозяин-х2о]

@@ЕленаПосыпанко тут а вас просят список лекарств и средств которые вы получили ( вам сложно поделиться ? Возможно кто то не может счс позволить себе терапевта так как они все заняты ( отсюда и просьба написать что вы принимаете?!

[@Фотомиг-в8ц]

Как хорошо,что нашла вас!Очень доступно,показательно.Много дела,мало слов! Делаю вместе с вами! Самое лучшее,что видела,низкий поклон вам !!!

[@ИльяИсаев-ю1б]

Ещё раз хочу сказать Вам спасибо! Делаю гимнастику уже 5й месяц) И да, музыка - отлично вписывается в это видео) ещё в стационаре когда делал, она всегда давала дополнительные силы и правильный настрой)

[@desertrosali_ya]

Илья, скажите, у Вас была ковидная пневмония? Вы делали эти упражнения во время болезни? Не после... И не как реабилитацию?

[@ИльяИсаев-ю1б]

@@desertrosali_ya Да была, делал и во время болезни, и во время реабилитации, и делаю до сих пор, не собираюсь это занятие бросать, как я понял, чем активнее ходит кровь по сосудам (особенно в жизненно важных органах), тем лучше, тем более после перенесённого COVID-19, жаль только поздно в стационаре начал делать, знал бы, насколько это важно, принялся бы за них как только температура более менее пришла в норму

[@Анна-ь1п7к]

Добрый вечер.А сколько у вас держалась температура?

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

Отличная гимнастика. Очень хорошие многофункциональные упражнения. Прекрасно подобраны упражнения. По совету врача после Ковида в Красной зоне стала делать постоянно.

[@СергейТ-ь3п]

Большое спасибо за хорошее видео от профессионалов. Все чётко и по делу.

[@ВераНаумова-ц3ф]

Прошло время. Теперь знаю, что этот чудодейственный комплекс вернул меня к жизни!!! Я умирала дома, есть ничего не могла, похудела сильно. Задыхалась. И только благодаря этим людям, из рекомендациям я ВЫЖИЛА!!! Кланяюсь, я живу! Это правда, Я ЖИВУ!!!!!!

[@РозаВетров-з8щ]

Доброго вам здоровья, не болейте!

[@СвітланаЛітвіна]

Спасибо огромное за такой полезный комплекс, за четкие инструкции, за спокойный уравновешенный тон, спасибо вам за ваш труд и это прекрасное видео!

[@ДинаИзмайлова-д7д]

Какие Вы молодцы! Очень правильно, что именно врачи больницы показали комплекс упражнений - Вам доверия больше, чем кому либо!

[@aidazalova3778]

Spasibo vam

[@АйманУмиртаева]

Спасибо Вам за видео

[@Люба-Любовь-ж7р]

Благодарю всех кто работал над этим видео ❤🙏 Очень хороший комплекс! Тяжело переболела ковидом. Сильный кашель. По началу не было сил стоять, делала упражнения лёжа. Потом поднялась и на третий день когда сделала полный комплекс почувствовала облегчение. Дыхание стало полной грудью, ушла зажатость, стала отходить макрота.

[@annasss5322]

Здравствуйте! У Вас прошел кашель?

[@ЕленаАндрианова-э9ы]

Благодарю за помощь! У меня правосторонняя пневмония, одышки не было и в груди не болело, но решила не дожидаться ухудшения самочувствия. К счастью, нашла вашу гимнастику. От упражнения с закидыванием рук за голову в положении лежа единожды сильно кольнуло в месте воспаления. Больше неудобств не было. Почувствовала, что дышу глубже, мокрота отходит легче. Буду продолжать делать упражнения до полного выздоровления и после. Благодарю еще раз за вашу неоценимую помощь! Берегите себя!

[@irina_highrule]

Пришел положительный тест на ковид, изоляция дома. Есть небольшой кашель. Начала делать только сегодня утро и день. По результату еще напишу. Благодарю. что вы есть

[@skroman3771]

Благодарю за это видео! Действительно намного легче дышится после этих упражнений, и вообще самочувствие улучшается! 🙏

[@ВераСумченко]

Впервые воспользовалась вашим комплексам при ковиде три года назад, сразу почувствовала облегчение, продолжала делать его до выздоровления. С тех пор использую его при кашле. Всегда помогает. Спасибо большое! ❤

[@user-mk3ox6db7y]

Спасибо огромное за такую полезную дыхательную гимнастику. Очень помогает , мокрота выходит , боли проходят в груди и под лопаткой. Все понятно и доступно. Дай вам Аллах здоровья и успехов. Благополучия в семьях и достатка.

[@марусяклимова-ж1ц]

Дорогие коллеги,спасибо большое. Делаю гимнастику, результат чувствуешь сразу.

[@АлибиБекше]

В 2020 это видео и упражнения помогли мне справится с пневмонией. Огромное спасибо. Привет из Казахстана. Реально помогает.

[@ЕленаВербило-я2р]

Большое спасибо. Хорший комплекс, лежу дома с пневмонией, делаю ваш комплекс. Реально помогает улучшить самочуствие, разогнать застой

[@СветЛана-с6ь2щ]

@@gulijoraeva6606 чем вы болеете?

[@b.8921]

Спасибо большое! Первый раз пользовалась вашим видео комплекс дыхательных упражнений. А сейчас натолкнулась на видео с дополнительными дневными и вечерними упражнениями. Выражаю огромную благодарность всем, кто работал над роликом! Всем здоровья и счастья!

[@yuliyakatak8618]

Благодарим от всего сердца и бронхов😊! Доступно, легко, эффективно!

[@tamilam7593]

Помогает при кашле после коронавируса. Хоть и кажутся простыми, упражнения действуют 👍👍👍

[@КулдарыУтешова-щ9у]

Дяэөё ін

[@АлияРашитова-о9у]

У вас остались какие то симптомы после коронавируса да? Поделитесь пожалуйста

[@ilyaananev8355]

@@АлияРашитова-о9у У меня ничего не осталось, кроме того что печень болит!

[@alexandrakanivec9863]

Огромное вам спасибо и низкий поклон за такую систему упражнений! намного эффективнее и действеннее, чем куча других

[@DervishEvi]

Спасибо большое. Мне очень вас порекомендовали. Сегодня начал делать и задышалось лучше намного, Спасибо, хорошая у вас работа. Не болейте и будьте счастливыми.)

[@НинаМедведская-у4ц]

❤❤❤

[@veraageeva7886]

Спасибо огромное. 🙏🏻 После гимнастики сатурация увеличивается и чувствуешь себя заметно лучше

[@yung_sira5463]

Отличный комплекс! Лучший на Ютубе! Все на высоте! Спасибо!!. Делюсь со всеми!!!

[@НатальяЧикова-ю5я]

Храни вас Господь! Благое дело делаете, сейчас это актуально, как никогда!❤🙏

[@alelsorich8988]

Делайте гимнастику через немогу! Эффективно! Делал ночью с температурой,с закрытыми глазами, с опущенными руками, помогает действительно, дышится легче! 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️ спасибо большое! Очень благодарны вам!

[@НадяГел]

Спасибо вам, дорогие врачи)

[@Маруся-е1м]

Спасибо большое

[@machalel691]

Здравствуйте ,большое СПАСИБО за это полезное видио! Как только стала делать гимнастику лежа и сидя сразу появился кашель и стала сильно отходить мокрота от кашля.Очень помогли упражнения.Думаю теперь быстрее пойду на поправку..СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@ГалинаГамазкова]

Группу моден токен песни их

[@ЮлияЖанна]

Благодарность инструкторам!

[@ДмитрийРоманов-л3у]

Спасибо. Вы вовремя выпустили это видео. Я делал упражнения в ноябре 20-го. Помогало. Думаю в связи с 3-ей волной ковида будут еще долго актуальными эти упражнения для многих людей.

[@AliyaSarina]

Добрый день! Отличная гимнастика У меня чепез 1 неделю после упражнений ( долевая пневмония) сатурация 99,9% Голова ясная, бодрость появилась Большое спасибо разработчикам этой гимнастики❤

[@t561355]

Спасибо! На таких людях мир держится! Здоровья вам и благополучия!

[@hurshidsultanov5826]

Спасибо огромное!!! Сейчас у меня пневмония , делаю уже 2 дня , помогает,наступает облегчение, чувствую!Спасибо Добрые Инструкторы!!!Ваша забота бесценна!!!

[@participante007]

Большое спасибо. Лежу с ковидной пневмонией дома. Делаю этот комплекс, надеюсь, удастся выкарабкаться. Очень приятные инструкторы, четкие указания, музыка сил придаёт. Всем здоровья!

[@ИринаЕгорова-л2ц]

Я меня пневмония после covid-19. Спастбо вам за комплекс очень улучшает дыхание. Кашель и одышка прошли на 3 день упражнений.

[@elena_stevenshire]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы выполняли весь сразу на 36 минут или частями?

[@ГалинаТолкалина]

Не смешите на 3 сутки невозможно вылечить. Знакомые по 1-2 месяцев восстанавливаются.

[@ИринаЕгорова-л2ц]

@@ГалинаТолкалина посмейтесь. Однако я начала делать эти упражнения после выписки из больницы с кт 1, а проходила лечение по поводу кт 2. Восстанавливаюсь и поныне уже третий месяц, перешла теперь на более интенсивные упражнения и зал реабилитации . А вот одышка и кашель действительно прошли после начала этих упражнений после выписки из больницы, начало упражнений на 16 день болезни к 20 дню кашля и одышки не было. Я считаю что эти упражнения и ускорили процесс моей реабилитации. Чего и всем желаю.

[@ИринаЕгорова-л2ц]

@@elena_stevenshire я делала этот комплекс частями т к поначалу общее состояние не позволяло, а это сильная слабость, головная боль и онемение лица при усиленном дыхании. Выполняла комплексы как рекомендуют в ролике- утро и вечером менее интенсивные, днем более интенсивные. Потом нашла другой ролик врача реабилитолога Дины Сейфуллиной с более интенсивными упражнениями, сидя, как рекомендует без нагрузки на спину, а только лёгкие и грудные мышцы. Делаю комплекс Дины до сих пор+ходьба на улице, дошла до около 10 тыс шагов в день, вдох и выдох приоткрытым ртом в трубучку на фууу, выдох длинне вдоха в два РАЗА. Научили пульмонологи. Очень хорошо раздышалась. Идёт третий месяц после начала болезни и выздоровления.

[@elena_stevenshire]

@@ИринаЕгорова-л2ц спасибо вам за развернутый ответ! Я тоже нашла Дину, скажите пожалуйста, вы выполняете все ее упражнения кроме тех которые задействуют дополнительные объемы (которые в конце)? Через сколько вы начали заниматься ходьбой и по сколько времени? Или просто по шагам?

[@ЛеонидАсеев-ш7ь]

Делаю гимнастику полтора года, правда в основном утренний комплекс и добавляю четыре упражнения дневного.

[@ninanino5795]

Очень благоДарю!!! Вы- супер классные!!! С Вами очень приятно делать этот комплекс упражнений!!! Всем позитива и огромнейшего здоровья!!!

[@ЕленаЕлисеева-я1ж]

Благодарю за комплекс упражнений! Мокрота отходит без медикаментов! Сердечно благодарю! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Здоровья нам всем!!!

[@zhannafirsova3076]

Рекомендую эту дыхательную гимнастику! Не напрягают упражнения, а результат отличный! Если совместить с дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, то больше ничего не нужно!!!

[@elena_stevenshire]

Вы случайно не знаете через сколько времени после завтрака можно делать упражнения?

[@denismalakhov2888]

@@elena_stevenshire утренний лучше даже до завтрака успевать, как по мне. Завтрак не влияет.

[@elena_stevenshire]

@@denismalakhov2888 благодарю, но вот мне интересно именно после еды. Так совпадает

[@yuriyoleynikoff]

Лежал в стационаре с двусторонней пневмонией. 35% лёгких было поражено. Показало только на КТ. Рентген (делали несколько раз) ничего не показал. Про дыхательную гимнастику к моему удивлению никто мне в больнице не рассказал даже при выписке 😒. Спасибо вам!😊👍

[@ИринаЛесняк-н1з]

Спасибо огромное за такую уникальную, иди действующую гимнастику! Дружу с нею с 2020 г. после перенесённого COVID с пневмонией. Теперь, чуть-что, сразу хватаюсь за эту палочку-выручалочка. Всем рекомендую. Незрячий пользователь

[@ЮлияПрокуда-и5е]

Доброго времени суток всем! Хороший подход, и подбор упражнений, всё ясно и правильная техника выполнения. Сама тренер по пилатесу, знаю толк. После пневмании, делала именно такие упражнения. Всем советую видео урок! Будьте здоровы!

[@aleksandrsiwuda3569]

Отличная гимнастика Очень профессионально представлена Делаю каждый день и чувствую улучшение самочувствия Спасибо Вам большое

[@natalizemlyanaya2905]

Спасибо вам за видео инструкцию!!комплекс отличный!

[@АннаСмирнова-о2о]

Спасибо вам огромное! После ваших комплексов упражнений мне удалось полностью восстановиться от ковидной пневмонии!

[@natalimkzkz]

Спасибо огромное! Очень эффективно при пневмонии! И спасибо за отличную подачу материала!!! Все понятно и вместе с Вами очень комфортно делать))), и огромное спасибо за, то что Ваши комментарии не дают паниковать , даже если кружится голова)))))👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪

[@usto580]

Огромное спасибо за качественную работу! Так держать!

[@yung_sira5463]

Лучший комплекс на Ютубе! Молодцы, ребята!

[@user-em9ri8vd8x]

Спасибо большое за помощь! Прекрасный комплекс упражнений, даны подробные пояснения. Инструкторы просто чудо!

[@TMSB0903]

Огромная благодарность от всей души! Очень помогают ваши рекомендации после ковида! Всем крепкого здоровья!

[@user-zj2os5mj9m]

Очень хороший комплекс гимнастики, не спеша, успокаивающая негромкая музыка, очень доходчиво всё объясняете! Восстанавливаюсь после двухсторонней пневмонии. Огромное вам спасибо!!!

[@МахбулеБазарьянова]

Огромное спасибо

[@desertrosali_ya]

Татьяна, поделитесь пожалуйста, как вы перенесли такое? Как быстро улучшилось состояние?? Очень страшно

[@ЕленаОболонина-м7л]

​@@desertrosali_ya Страх и паника совсем не улучшают состояние.Я вторую неделю с пневмонией Кт-2 в 36 проц поражения. в больницу не положили нет мест. врач даже не выписала назначения и не провел осмотр,когда я обратилась с направлением на госпитализацию. "нет мест" даже в коридор приемной не вспустили Медсестру просили,чтобы показала результаты анализов и кт врачу,чтобы сказали что дальше делать? вернула с отказом.Благо дочь в интернете нашла практикующего врача из Питера,которая успевает еще и делиться важной информацией и рекомендацией. за минимальную плату консультирует . какие анализы, схему лечения. настоятельно рекомендовала колоть лекарства под контролем врача в больнице.В результате лечусь дома.Делаем уколы сами. В понедельник буду делать опять анализы для контроля.Самочувствие улучшается.В понедельник очередной прием у терапевта,который осматривал меня 2 нед. назад.когда обратилась в первый раз .По телефону ответили :в поликлинику приходите сами через регистратуру в общей очереди. сами!-и это с вирусной пневмонией.заключение КТ

[@user-bu5ki7wq5c]

После короновируса долго не проходила вневмония,прогресс почувствовала только после ваших занятий.Спасибо большое.

[@ОльгаТельтевская-в1я]

Спасибо за ваши показательные упражнения. Всем здоровья.

[@ИванИванов-м4ъ5ц]

Спасибо за замечательный комплекс, всегда его делаю!

[@DemyBlack]

Комплекс очень хороший! Спасибо!!

[@volodianic]

Ребята! Спасибо Вам за вашу заботу, работу, труд, знания, свет!

[@ОльгаКоткина-й1ж]

Спасибо за комплекс упражнений, сейчас на больничном, выполняю весь комплекс, не дает раскисать и приводит в норму дыхательную систему. Спасибо!

[@АрианПопов-о4е]

Спасибо большое за вашу работу! Упражнения помогают 🙏🙏🙏 Будьте все здоровы, дорогие люди!!! 🙌🙌🙌

[@СветЛана-с6ь2щ]

Спасибо большое и вы будьте здоровы !!!

[@Екатерина-б1й5р]

11:55 Дневной комплекс (таймкод для удобства) С самого начала коронавирусной пневмонии (месяц назад) и по сей день делаю ваш комплекс и увлажняю воздух в помещении стационара и дома. Это позволило мне отделаться 10% поражения лёгких. Желаю всем здоровья! А авторам этого видео - низкий поклон.