Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.

www.cchp.ru - официальный сайт "ЦКБ с поликлиникой" УДП РФ.
Комплекс утренних (12 минут), дневных (12 минут) и вечерних (12 минут) дыхательных упражнений при заболеваниях бронхолегочной системы для улучшения кровообращения, газообмена и для улучшения отхождения мокроты. Обязательно используйте комплекс упражнений в качестве профилактики, во время болезни и в качестве реабилитации после выздоровления.

[@alexeyklochkov2275]

Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо огромное!

[@user-pz9jy7kp1z]

Привет из Липецка! У меня пневмония, сегодня вечером нашла Ваш комплекс упражнений, прочитала отзывы и захотелось попробовать. И, вот, сейчас 2 часа ночи, только закончила полный комплекс и результат: легкие как - будто кипяточком ошпарили, прокашлялась в процессе выполнения и задышалось легко и глубоко. Понимаю, что это временно и надо работать, но результат заметен даже после первого раза. Теперь трудиться и трудиться. Спасибо большое всем, кто работал над созданием данного комплекса. Храни Вас Господь и Ваши ангелы Хранители.

[@user-fd1hv6zf4m]

Уберите пожалуйста музыку. Заглушает и объяснение и звуки дыхания. Ведь главное правильно делать вдох и выдох, иначе все превращается в фикцию. Пустое махание руками, ногами и головой

[@alelsorich8988]

Делитесь этим видео!!! Я делюсь! Всем кто заболел и просто для профилактики очень полезно! Была пневмония двусторонняя ковидная 38%....было очень страшно...и от страха нашла ваше видео😁😁😁 Спасибо большое!!! Очень эффективно! Не ленитесь ! Три раза в день делайте гимнастику!

[@sadfululian5128]

Здравствуйте!У вас есть боли груди?

[@svetlanarodionova6602]

Слышат, не переживайте

[@user-xt6wd4sh4o]

Благодарю, мы услышали

[@user-xt6wd4sh4o]

Будьте здоровы всегда

[@diy3473]

Спасибо! Буду делать! Я из больницы, поражение 23%. Вам здоровья и поправиться на все 100%!!!! Берегите себя и своих родных и близких! 🙏💓

[@lenavovina2357]

0:42 Утренний комплекс упражнений 11:55 Дневной комплекс упражнений 24:47 вВечерний комплекс упражнений Спасибо автору за видео! Всем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!

[@paulul4566]

Когда выдыхать в 3м упражнении??? Она заговорилась. 3:05

[@lanciathema2060]

Красавица облегчила 👍

[@Varrants_Bokr]

Спасибо💋

[@lenavovina2357]

@@Varrants_Bokr 👋 желаю скорейшего выздоровления!

[@user-cj8ef4ob6q]

🎉

[@user-cz6hw5ut6q]

Спасибо всем тем кто разработал эту ' чудо ' дыхательную гимнастику. Невероятно она работает с первых дней. Это нужно транслировать в больницах, в стационарах, и тогда быстрее будет восстановление организма. Спасибо ! 👍

[@user-ym5sz2uf4g]

Анна Дурманова Да, действительно... мне тоже с первых дней помогло... мокроты стали отходить...

[@user-ru9ru8yr3r]

Присоединяюсь! Гимнастика замечательная! Её делать всём, кто заболел пневмонией. Спасибо разработчикам!

[@user-gy3sz7kh4r]

У меня воспаление лёгких, эти несложные упражнения мне очень помогают. Делаю их уже две недели. Много пересмотрела , но остановилась на этом. Рекомендую всем, кто сталкнулся с этой болезнью. Спасибо огромное за этот комплекс упражнений. ВСЕМ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!

[@user-ii6xv3jy6g]

Спасибо! Ребята, Вы классные! Береги Вас бог!

[@user-pl6nb8ft8v]

Люди добрые! Это одно из главных средств, которые вернули меня к жизни после тяжелейшего ковида! Дай Бог здоровья тем, кто разработал и показал эти прекрасные упражнения! Они развернули мои легкие! Не ленитесь, не ленитесь! Спасибо и низкий поклон за жизнь всем разработчикам этой несложной, но жизненно необходимой гимнастики ❤

[@user-id1yj9qr1d]

Без отхаркивающих Пошла мокрота. Очень полезный комплекс. Спасибо.

[@sanabagg277]

То же самое

[@alexandrakanivec9863]

присоединяюсь! особенно при выдохе сгибая колено

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, сколько у вас была мокрота?

[@user-fq4mo6xu7c]

Врачам, санитарам, медсестрам и медбратьям - низкий вам поклон за вашу работу.

[@samaramamatkayimova8998]

Сколько раз можно сделать на один день

[@samaramamatkayimova8998]

Спасибо

[@user-lu7tg6ic5q]

Занятия утром, в обед и вечером.Трех раз достаточно.

[@user-vb4gn2vb2l]

Дыхательная недостаточность третьей степени можно делать эти упражнения. Вся надежда только на ф- ру чтобы восстановить газообмен

[@svetlanavyshinskaya1624]

@@user-vb4gn2vb2l добрый день... Изучите МЕТОД Бутейко. Это "гимнастика" на задержку дыхания - очень многим помогло. УДЛИНЯТЬ задержку дыхания! Суть примерно такова: закрыть нос, сомкнуть губы, засекая время в секундах, не дышать. (будто нырнули под воду) Количество секунд у всех разное. Суть в том, чтобы открыв нос, расслабив губы, вы не задышали, будто задохнувшись, а продолжали прежнее дыхание.. И вот, когда определитесь в своём количестве секунд, делаете ежедневно раза 4 - 8 раз в день., допустим неделю... А со 2ой недели начинаете удлинять по времени задержку на 2-3сек, но опять, чтобы "вынурныв", дышать спокойно, будто и не задерживали дыхание (не ныряли) И вот так, индивидуально, и систематически придёте к задержке на минутЫ ... Это не быстро, но многие счастливы....и начали жить без ингалятора.. Можно по пульсу определять, но мы деток учили по секундам (часы с секундой стрелкой или секундомер) Про дыхательную гимнастику: Есть специальные упражнения (СУ) , где акцент направлен на выдох.. А вот МЕЖДУ этими СПЕЦИАЛЬНЫМИ , НАДО делать общеразвивающие упражнения, (ОРУ), допустим, просто кисти у плечам и круговые движения плечами.., И + сделать общеукрепляющее упражнение (ОУ) - силовое упражнение, допустим, отжиматься от стены (или от того, что выше подоконника, допустим, высокий комод) и тоже по силам(!) - кому-то три раза, а кому-то 5 - 7. (в течение дня каждые 2 часа по 3- 5 - 7 раз укрепляющие☝️), и каждый месяц или каждую наделю добавляя количество повторений, чтобы через год выполнять отжимания от подоконника до 30 раз 2 раза в день..) Затем просто, без акцента на дыхание, поднять руки, опустить раза 3.. (как грудным детям, - они же специально не в состоянии делать голубое дыхание, поэтому в советское время, всегда обязательным было взять их ручки и поделать движения....) И снова сделать *специальное дыхательное* упражнение ☝️без глубокого вдоха (! важно НЕ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ВДОХ - вдох должен быть произвольным ☝️ А ВОТ ВЫДОХ должен быть ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ - поэтому не 'ХА', а губы трубочкой и продолжительный (!) выдох! ДУ из данного комплекса делайте, но без акцента на вдох, то есть не надо вдох делать глубоким (глубокое дыхание вызывает головокружение - гипервентиляцию...,от головокружения можно упасть) Глубокое дыхание актуально для восстановления дыхания после бега... И в ходьбе (тем, кто ходит) на три шага неактивный вдох - произвольный (глубоко не вдыхать!), и на следующие 4-5-6 шагов спокойный (! НЕ РЕЗКИЙ) продолжительный☝️ выдох... Вот так нас учили в советское время на специалиста лфк (мой стаж 42года).

[@tatianaa1437]

Спасибо огромное!!! 🙏Потрясающий эффект!!! Сразу наступает облегчение!!!

[@user-ev8sr6qg8b]

САМОЕ ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ЛФК !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ !!! ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ, КТО ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВИДЕО❤

[@user-pv3bl4ch1w]

Из всех многочисленных видео на эту тему, самая конкретная, без лишних слов 👏😊

[@user-sp8yw7eg5l]

Большое спасибо за комплекс! Это такая огромная помощь! Храни вас Господь!

[@user-rz3pi1ee4s]

Спасибо огромное! Сейчас болею, но после этой гимнастики и правда легче дышится, и даже температура не так изматывает! Рекомендую!!!! Всем здоровья!!!

[@irinasem4140]

Здравствуйте, как себя чувствуете? У вас ковид был?

[@sunny_mount]

@@irinasem4140 да, был, сейчас реабилитируюсь. Применяю разные комплексы дыхательной гимнастики, в том числе Ваш. Нашла в нем новые, эффективные для меня в плане отделения мокроты упражнения. БлагоДарю от всей души!

[@nadiapashtalina3353]

Ви лежали в больнице?

[@user-pv3bl4ch1w]

Продолжаю выполнять этот комплекс уже 2 года и 2 месяца после ковида просто как общеукрепляющее средство. Рекомендовала всем своим знакомым и друзьям, которым 50+

[@Myxammad]

Меня выписали вчера с больницы лежал с пневмонией, врачи написали в рекомендациях надувание шаров. Но понимал что этого мало. Искал курсы реабилитации после пневмонии, наткнулся на ваш видос. Выполнил вместе с вами, понравились упражнения, буду делать и дальше. Спасибо за полезную информацию. В наше время когда инет превратился в гигантскую информационную свалку ваше видео для меня НАХОДКА!!! Спасибо вам большое, еще раз.

[@user-kg9ot9ed5s]

Есть информация, что надувание шаров после болезни даже вредно, вот эти упражнения как раз супер!

[@user-us7vi9dl8l]

Пульмонолог сказала не надо надувать шары. Лучше гимнастика. С форсированным выдохом . Последнее дневное упражнение делайте лучше почаще.

[@Myxammad]

@@user-us7vi9dl8l Спасибо за совет! Думаю я уже прошел реабилитацию. Сейчас упражнения дыхательные не делаю, но активно и регулярно (что намного важнее) начал заниматься спортом.

[@user-vg9tm6kj5t]

А мне врач даже написал никаких надуваний шариков.

[@user-dm3so2kn4w]

Благодарю врачам Вам!!Огромное спасибо Вам!!

[@user-ie1qh6fu5y]

Привет с Украины, реально поднялась сатурация. Кто болеет или восстанавливается, не ленитесь, выполняйте гимнастику, вы сразу почувствуете облегчение.Спасибо огромное докторам!Всем крепкого здоровья!

[@user-rn6go4nh5c]

Привет с Украины.Нашла комплекс.Надеюсь поможет маме.

[@lobovalobova4888]

Спасибо вам огромное за упражнения и заботу о людях! Приятно их выполнять, мотивируют на выздоровления! Инструктора - класс!!! Здоровья вам и вашим близким!!!

[@user-xf4kh1qm1x]

хмм, тут не всё так однозначно

[@user-dq1cs4wt7j]

Благодарю вас дорогие авторы этих замечательных упражнений, живите долго долго и счастливо....👍👍👍

[@user-nd7op5qn7e]

Огромная благодарность вам! Лежу с Covid в Больнице, поражение лёгких 26%. Осложнено состояние астмой и аллергией. Делаю упражнения 6 день ,не всегда 3 раза в день. После занятия чистятся как лёгкие так и бронхи, даже нос лучше дышать стал. Делала замеры до зарядки ситурация 92-94 после 97-98. Спасибо вам за помощь.

[@user-gr8zc6gi7m]

Спасибо огромное! Вы спасаете жизни людей! Низкий Вам поклон!

[@user-vz4gu4og8i]

Молодцы! Спасибо вам

[@-travel8892]

Спасибо за вашу гимнастику!

[@user-pl6nb8ft8v]

Прошло время. Теперь знаю, что этот чудодейственный комплекс вернул меня к жизни!!! Я умирала дома, есть ничего не могла, похудела сильно. Задыхалась. И только благодаря этим людям, из рекомендациям я ВЫЖИЛА!!! Кланяюсь, я живу! Это правда, Я ЖИВУ!!!!!!

[@BichNguyen-zn3uk]

Благодарю вас за ваши упражнения. Низкий поклон!

[@user-pi7od4sz3o]

Спасибо большое, за Ваш труд!

[@anastasiayazykova1575]

Спасибо за эти три комплекса, вывели меня из затруднительного дыхания и жуткого упадка духа во время пневмонии. Появились силы и хорошее настроение. Благодарю🙏

[@user-bl1rw8ri7y]

Большое спасибо за хорошее видео от профессионалов. Все чётко и по делу.

[@user-dm5wn6lu3x]

Благодарю безмерно, здоровья всем и долгих лет

[@user-lb3kj6uy8y]

Спасибо большое за комплекс упражнений.

[@user-id6dv6og4p]

Спасибо огромное за такой полезный комплекс, за четкие инструкции, за спокойный уравновешенный тон, спасибо вам за ваш труд и это прекрасное видео!

[@user-fi5vd2bl4q]

Спасибо за хорошие упражнения 💕💕💕

[@user-ie2rt5cr9l]

Спасибо вам, дорогие врачи)

[@kateponamarenko9018]

Спасибо Вам огромное!!! Дай Вам Бог здоровья!!!!

[@user-ky8oz3sd1e]

Спасибо Вам огромное,за то ,что Вы с нами !!!

[@elenaroslichenko32]

Спасибо огромное за Ваш труд, за то, что несёте пользу и здоровье людям и помогаете. Лечебная гимнастика это сила. Спасибо ещё раз.

[@HPSMusicvideo]

Спасибо, делаю Ваши упражнения, все понравилось.

[@user-cg1rk6sv3x]

Благодарность инструкторам!

[@natalizemlyanaya2905]

Спасибо вам за видео инструкцию!!комплекс отличный!

[@user-tj4ft8vc3m]

Спасибо большое Вам!

[@user-jn7zv1rj8k]

Благодарю за эту гимнастику, за прекрасное объяснение!

[@volodianic]

Ребята! Спасибо Вам за вашу заботу, работу, труд, знания, свет!

[@elena.joy71]

Спасибо большое! Все очень доходчиво.

[@user-uf5zk1in8h]

Спасибо огромное. Намного легче дышится.

[@arikhliudmyla8417]

Спасибо огромное как хорошо все ясно и понятно молодцы дай вам Бог здоровья

[@user-vo2wp4zm8n]

Спасибо , очень понравился ваш комплекс упражнений.

[@skroman3771]

Благодарю за это видео! Действительно намного легче дышится после этих упражнений, и вообще самочувствие улучшается! 🙏

[@user-ty6kw2hv6s]

Спасибо вам большое!Прекрасные упражнения, сижу дома с пневманией и делаю с вами , 3 раза в день . Красивые инструктора, хорошое объяснение , низкий Вам поклон за создание ролика, всему коллективу ЦКБ благодарность.

[@user-xr9iy1he5p]

Здравствуйте! Я очень благодарна вам за это видео. У меня двух сторонняя пневмания. В больнице начала делать эту зарядку. И каждый день врачь говорил меньше хрипов. Я быстро выздоровила. И вернулась домой. Здоровья Вам. И огромное спасибо

[@user-of3rw3jj3g]

Очень хорошие упражнения! Большое вам спасибо.

[@user-fu7tj8xh3v]

Спасибо! Супер! И комплекс и подача материала.

[@elenatsud913]

Огромное СПАСИБО !!! Дай Боже организаторам и исполнителям таких программ крепкого здоровья и всех благ !!! И всем людям крепкого здоровья !!!

[@yuliyakatak8618]

Благодарим от всего сердца и бронхов😊! Доступно, легко, эффективно!

[@user-om4gh1dc2u]

Дорогие коллеги,спасибо большое. Делаю гимнастику, результат чувствуешь сразу.

[@user-xx7rv6if3h]

Какие вы молодцы,, спасибо Вам, комплекс прекрасный, и продаёте вы очень классно.

[@user-px6ms5ol8r]

Отличный комплекс упражнений. Благодарю! Всем здоровья!

[@vchesnokov]

Спасибо Вам большое.

[@alexandrakanivec9863]

Огромное вам спасибо и низкий поклон за такую систему упражнений! намного эффективнее и действеннее, чем куча других

[@user-do6rv5xy3z]

Большое вам спасибо🙏 Дай Бог всем здоровья!

[@vadimpodyakov8554]

Спасибо,ьлагодарю вас от сердца и легких

[@user-ed8tw3zx8x]

Спасибо большое. Благодаря Вашей гимнастике легче дышется

[@user-iz8tp7lo2w]

Благодарю за Ваш труд,полезное видео.

[@ninanino5795]

Очень благоДарю!!! Вы- супер классные!!! С Вами очень приятно делать этот комплекс упражнений!!! Всем позитива и огромнейшего здоровья!!!

[@user-rl5ku6it8v]

Здравствуйте! . Уже после первых занятий легче дышать. Гимнастика работает. Прокашливаешься. Я благодарю всех кто работал над этим видео.

[@DemyBlack]

Комплекс очень хороший! Спасибо!!

[@user-mk3ox6db7y]

Спасибо огромное за такую полезную дыхательную гимнастику. Очень помогает , мокрота выходит , боли проходят в груди и под лопаткой. Все понятно и доступно. Дай вам Аллах здоровья и успехов. Благополучия в семьях и достатка.

[@user-tj2xb6jv3c]

Упражнения супер! Спасибо вам !! Реально лучше становится

[@user-rr9tn6ec5s]

Спасибо огромное! После выполнения комплекса упражнений улучшается самочувствие и настроение!!!

[@yung_sira5463]

Отличный комплекс! Лучший на Ютубе! Все на высоте! Спасибо!!. Делюсь со всеми!!!

[@user-hu1yo2pi8c]

Спасибо большое за информацию,буду применять своим поциентам

[@juliusjulius616]

Спасибо огромное за комплекс упражнений! Упражнения реально помогают!

[@user-ch9kh1nk1z]

Спасибо отличный комплекс для реабилитации!

[@user-jg2qg9ml3i]

Как хорошо,что нашла вас!Очень доступно,показательно.Много дела,мало слов! Делаю вместе с вами! Самое лучшее,что видела,низкий поклон вам !!!

[@user-nh3jw5ou2m]

Огромное спасибо! Какие же вы молодцы! Здоровья вам и успехов в работе.

[@MrSanyaKursk]

Спасибо Вам за труд!

[@user-ym9nz9bh6j]

Делаю гимнастику полтора года, правда в основном утренний комплекс и добавляю четыре упражнения дневного.

[@pavelmashynski3097]

СПАСИБО Вам огромное!

[@user-ij7lx9ud9g]

Спасибо большое! Классные упражнения! Пусть никто не болеет!

[@user-vp4bk5ej5u]

Спасибо за упражнения, хорошопомогает

[@user-yo6hi2yr1s]

И вам тоже здоровья! И всем

[@user-ui9bk2ow7e]

Я

[@user-xl4nx8jv1t]

cпасибо за эти полезные упражнения, начала делать, понравилось

[@Svetlana-wg6hc]

Огромное спасибо!

[@user-vg8st4wy3u]

Огромное спасибо за гимнастику

[@user-lk2ej9tm6i]

Спасибо за замечательный комплекс, всегда его делаю!

[@user-eh3lo6xb7v]

Спасибо за ваши показательные упражнения. Всем здоровья.

[@t561355]

Спасибо! На таких людях мир держится! Здоровья вам и благополучия!

[@veneremarte9750]

Нет слов....какая реабилитация....🙏🙏🙏👌👍💪💪💪🌹💋💋💋

[@user-gr8zc6gi7m]

Молодцы Ребята! Спасибо огромное! Очень помогает!

[@sevarashukurova5616]

Спасибо большое. Очень хороший комплекс. Молодцы!

[@milakova6314]

Просто великолепно! Результат мгновенный. Дышать становится легче. Спасибо большое! Ведущие и музыка отличные!

[@user-kt9qz8gg1x]

Большое спасибо.Здоровья всем..

[@user-wu7zq9db7c]

Спасибо, добрые люди!

[@yung_sira5463]

Лучший комплекс на Ютубе! Молодцы, ребята!

[@user-gj1gl3ug4k]

Огромное спасибо, занимаюсь данными упражнениями на протяжении пяти дней и намерен продолжать в том же духе )

[@user-kr3ez8bi2f]

Спасибо за Вашу помощь! Гимнастика помогает лучше, чем отхаркивающие средства, дышать становится легче. У кого проблемы с лёгкими - эти упражнения то, что нужно. Ещё раз спасибо!

[@ludmilavlakhova8829]

Благодарю вас от всей души, спасибо, я уверена, мне помогают ваши упражнения реабилитироваться после пневмонии!!!👏👍💪

[@user-dm5cu7nl6r]

Благодарю вас , не трудный комплекс

[@user-ug4jz4we3e]

Простая и оч.эффективная гимнастика. Спасибо большое.

[@tamilam7593]

Помогает при кашле после коронавируса. Хоть и кажутся простыми, упражнения действуют 👍👍👍

[@user-cb9yv5su2h]

Дяэөё ін

[@user-jz9lg3pw2v]

У вас остались какие то симптомы после коронавируса да? Поделитесь пожалуйста

[@ilyaananev8355]

@@user-jz9lg3pw2v У меня ничего не осталось, кроме того что печень болит!

[@user-zp5qj3do6x]

Благодарю Вас🙏все вовремя

[@TMSB0903]

Огромная благодарность от всей души! Очень помогают ваши рекомендации после ковида! Всем крепкого здоровья!

[@user-gm5ll4hq6f]

Прекрасный комплекс,позволяет быстро восстановить лёгкие после пневмонии.Благодарю❤️❤️❤️💕

[@nickd2101]

Спасибо большое!