Dynamische Atmung (Wim Hof) angeleitet für ein befreites und gesundes Leben

[@friedafrieden1257]

Herzlichen Dank, liebe Luraya, für diese von dir so wunderbar angeleitete und effektive Atemübung! Ich praktiziere sie nun schon seit mehreren Wochen jeden Morgen. Sie hilft mir, klarer, wacher und zentrierter in den Tag zu starten und über den Tag besser mit mir verbunden zu sein. Dankeschön!

[@gabizwoelf6970]

Super!!! Vielen Dank für die tolle Anleitung 😊

[@Jungl88]

Danke! Ich liebe diese Atmung und praktiziere sie täglich. Ich fühle mich dadurch energetisiert und entspannt zugleich 🙏

[@Jungl88]

Ich mache immer noch fast täglich morgens mit dir diese Atemübung und habe unbeschreibliche, sehr angenehme Empfindungen im Körper, besonders in der Atemleere, aber auch schon während der forcierten Atmung. Was mir besonders gut tut ist auch das "Ohm" am Ende einer jeden Runde und das Nachspüren danach und nicht sofort in die nächste Runde zu gehen (wie es oft in anderen Videos angeleitet wird). Danke für deine vielen tollen, hilfreichen Videos 🙏

[@somatische-integration]

Das freut mich sehr zu lesen! Wie schön, dass du es so regelmäßig praktizierst und es dir so gut tut! Liebe Sonnengrüße!

[@nacatiri4600]

vielen dank 🕯️❤️‍🔥

[@ximenahoyos9798]

Vielen ❤️ Dank🙏🏼

[@somatische-integration]

Liebe Gaby! Danke für deine Frage zu Longcovid und Wim Hof oder Buteyko. Versehentlich habe ich deine Frage gelöscht. Hier kommt meine Antwort. Ich persönlich weiß nicht wieviele Erfahrungswerte es mit Atemtechniken und Longcovid gibt. Zumal die Symptome ja auch sehr unterschiedlich sind. Ich persönlich würde zur Buteyko Atmung tendieren. Die Wim Hof Atmung versetzt den Körper für einen gewissen Zeitraum in den Überlebensmodus, weshalb ich dann bei Longcovid eher vorsichtig wäre. Die Buteyko Atmung ist insgesamt, wenn regelmäßig praktiziert auch sehr heilsam ohne den Körper in den Überlebensmodus zu bringen. Ich wünsche dir viel Achtsamkeit und Freude beim Atmen, Alles Liebe dir! Lu

[@silstill6184]

So wundervoll angeleitet, vielen Dank dafür ❤. Am Anfang dachte ich diese Minute Atempause schaffe ich nie, doch wie Du schon sagtest, es wurde mit jedem Mal besser😊. Gibt es eine Kontraindikation bei Stillenden? Ganz liebe Grüße

[@somatische-integration]

Soweit ich weiß nicht