Δυσκοιλιότητα στην κετογονική δίαιτα [Χαμηλών υδατανθράκων διατροφή]

[@ApollonasKapsalis]

Εσείς συναντήσατε δυσκοιλιότητα; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

[@ΜελίναΣουρ]

Με την μείωση υδατανθράκων σε μένα λειτούργησε διαφορετικά, δεν έχω πλέον δυσκοιλιότητα .....νιώθω υπέροχα 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️Ήμουν 71 kg έχασα 9 kg μέσα σε τρεις μήνες . Νιώθω δυνατή ,το δέρμα μου άρχισε να λάμπει και δεν με πονάνε πλέον οι αρθρώσεις μου👍👍👍👍

[@ApollonasKapsalis]

Είναι πολύ σημαντικό που είδατε τόσο καλή βελτίωση και δεν υπήρξε δυσκοιλιότητα. Συνήθως δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα, αλλά πολλοί πανικοβάλλονται γιατί δεν υπάρχει η ίδια ροή όπως πριν! Συνεχίστε δυναμικά!

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. Έτσι ακριβώς όπως τα λες είναι τα πράγματα. Σέ ευχαριστώ πολύ για την δουλειά σου. Νά είσαι πάντα καλά με την οικογένεια σου. 🙋🙋🙋👏👏👏🙏🙏🙏💯💯💯❤️❤️❤️💋💋💋

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ευχαριστώ πολύ για την ένθερμη υποστήριξη όπως πάντα!

[@tatianazvijezda9443]

Ευχαριστούμε Απόλλωνα! Εξαιρετικό βίντεο και λύνει πολλές απορίες! 💓

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Εγώ ευχαριστώ για την αγάπη στο κανάλι!

[@ΠαναγιώτηςΚοεμτζής]

Ευχαριστώ, πολύ κατατοπιστικός

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ, να είστε καλά!

[@ΑΘΗΝΑΒΕΛΑΕΤΗ-π9φ]

Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα για τις πολύτιμες συμβουλές σου. Ήθελα να σε ρωτήσω μπορώ να πίνω κεφίρ ξεκίνησα πριν 5 ημέρες κετογονικη δίαιτα.

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Δεν θα πρότεινα γαλακτοκομικά σε φάση προσαρμογής καθώς βάζουν φρένα στην απώλεια και κάνουν δύσκολη την προσαρμογή.

[@arispateras]

Εύγε!!!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@mariasikamioti8311]

ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ..

[@ApollonasKapsalis]

Τίποτα, να είστε καλά!

[@markakis10]

Καλημέρα. Σε ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις που μας δίνεις. Ερώτηση ή ποσότητα του φαγητού σε κρέας όπως κατσικάκι ποια είναι;

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα, εγώ σας ευχαριστώ! Συνήθως τρώμε από τα ζωικής μέχρι να νιώσουμε κορεσμό.

[@markakis10]

Σε ευχαριστώ πολύ. Κανω την διαλυματικη νηστεία μαζί με την κετογονική. Έχω χάσει μέσα σε λίγες ημέρες αρκετά κιλά. Με βοήθησες πολύ με τα βίντεο σου. Ειδικά με τις εξηγήσεις σε απλά πράγματα όπως τα φρούτα και την φρουκτόζη τα λαχανικά επίσης. Είναι μερικά απλά πράγματα που δεν τους δίνουμε μεγάλη σημασία όμως έχουν μεγάλο βαθμο. Νομίζω πως με αυτα που είδα στα βίντεο σου έλυσα την απώλεια βάρους σχεδόν 30 χρόνων. Σε ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

@@markakis10 Εγώ σας ευχαριστώ για το θετικό σχόλιο και την υποστήριξη στο κανάλι. Να είστε καλά!

[@vassilis1964]

Καλησπερα Απόλλωνα εγω ελυσα το προβλημα τησ δυσκοιλιότητας προσθετοντας μεσα στο μπουκαλη εμφιαλομενου νερου μια κουταλια της σουπας epsom salts (food grade)

[@marma89]

Yπάρχουν μέρες που έχω διάρροια και δυσκοιλιότητα μαζί. Σχετικά με τον ζωμό τον πίνουμε μ'εσα στο παράθυρο σίτισης και μπορούμε να προσθέσουμε λεμόνι που γίνεται πολύ πιο νόστιμος ?

[@prigkipastouerwtismou3992]

Μπράβο Απόλλωνα έμπαινε δυνατά 💪💪

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ευχαριστώ πολύ!

[@ΓΙΩΡΓΟΣΜΑΡΑΓΚΟΖΑΚΗΣ]

@@ApollonasKapsalis καλημέρα σας θα θέλαμε ένα βίντεο με διατροφή κι ομάδα αίματος..

[@ApollonasKapsalis]

@@ΓΙΩΡΓΟΣΜΑΡΑΓΚΟΖΑΚΗΣ Καλημέρα σας! Θα το συμπεριλάβω στην λίστα για τα επόμενα βίντεο. Σας ευχαριστώ για την πρόταση.

[@ΜελίναΣουρ]

Απολλωνα ! Τι γνώμη έχετε για το συκώτι μπακαλιάρου και που μπορούμε να προμηθευτούμε στην Ελλάδα?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν γνωρίζω που μπορεί κάποιος να το προμηθευτεί καθώς χρήζει προσοχής επειδή τα εντόσθια είναι ευαίσθητα. Μπορείτε όμως να πάρετε μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή.

[@ΒενετίαΑβραμίδου]

Καλησπέρα,έχω μια εβδομάδα που κάνω κετο διατροφή και νομίζω πως είμαι η εξαίρεση στο θέμα!έχω δυαροια εδώ και πέντε μέρες.κανω κάτι λάθος?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Δείτε αν κάνετε υπερκατανάλωση λιπαρών και αυτό μέσω της χολής δημιουργεί διάρροιες. Επίσης, αν τα κόπρανα έχουν κίτρινο ή ώχρα χρώμα είναι σίγουρα τα λιπαρά. Σε πρώτη φάση θα θέλετε να τα μειώσετε. Φτιάξτε τσάι από φασκόμηλο και πιείτε μια κουταλιά μηλόξυδο σε χλιαρό νερό.

[@antigonizianni3746]

Απόλλωνα, όταν κάνουμε κετογονικη σε συνδυασμό με διαλειμματική, πότε πρέπει να καταναλώνουμε τον ζωμό στο παράθυρο διατροφής? Μαζί με το γεύμα αν είναι ένα, ή οποτεδήποτε μέσα στο παράθυρο αν είναι δύο γεύματα?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Ο ζωμός όπως και οποιαδήποτε τροφή η οποία πρέπει να μεταβολιστεί επιβάλλεται να την πάρουμε μαζί με την γεύμα μας. Δεν καταναλώνουμε τίποτα μεταξύ τον γευμάτων παρά μόνο υγρά και αυτά σκέτα χωρίς γλυκαντικά, γάλατα ή λάδια. Καλό θα είναι να ξεκινήσετε ένα από τα γεύματα σας με τον ζωμό.

[@antigonizianni3746]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ, Απόλλωνα.

[@ApollonasKapsalis]

@@antigonizianni3746 Τίποτα, να είστε καλά!

[@antigonizianni3746]

@@ApollonasKapsalis Κάτι ακόμα. Το καστορέλαιο σε λάδι δε νομίζω να είναι πόσιμο. Παίρνουμε σε καψουλα- συμπλήρωμα για δυσκοιλιότητα?

[@ApollonasKapsalis]

@@antigonizianni3746 Καλησπέρα! Μπορείτε να πάρετε πόσιμο καστορέλαιο από το φαρμακείο.

[@ElisabethTsompou]

Πότε καταναλώνουμε το ζωμό κατά τη διάρκεια της ημέρας;

[@nikolaispapa4912]

Hθελα να κανω μια ερωτηση υπαρχει κανα βιντεακι πως να φτιαξουμε σωστο ζωμο

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ για την σύσταση! Θα κάνω βίντεο και θα το ανεβάσω για τον ζωμό!

[@stylianosdokouz999]

Νομίζω ήμουν η μούσα για αυτό το βίντεο 😄 Το πρόβλημα το έλυσα τελείως με μια-δυο πιρουνιες τουρσί μαζί με το γεύμα. Μπορούμε να εκπαιδευτούμε εύκολα και στην οικιακή υδροθεραπεία με το ντουζ, έχει άμεσο αποτέλεσμα.

[@ApollonasKapsalis]

Όλα έχουν την λύση τους. Απλά απαιτούν χρόνο και υπομονή! Τα αποτελέσματα θα έρθουν αργά ή γρήγορα και προσωπικά το ξέρεις καλύτερα από όλους με την δική σου επιτυχία!

[@stylianosdokouz999]

@@ApollonasKapsalis είμαι τόσο ευγνώμων, ευχαριστώ Απόλλωνα!

[@ApollonasKapsalis]

@@stylianosdokouz999 Εγώ ευχαριστώ Στέλιο!

[@theologosconstantinou8609]

Αν τρω καθε μερα πουλια απο κυνηγι ειναι πιο υγιεινο απο το να περνω μοσχαρι ή αρνι;

[@ApollonasKapsalis]

Όχι, καθώς θα είναι καλό να έχετε ποικιλία.

[@theologosconstantinou8609]

@@ApollonasKapsalis Θελω να πω πως τις μερες που θα τρω κρεας αντι να τρω μοσχαρι ή αρνι να τρω κυνηγι

[@ApollonasKapsalis]

@@theologosconstantinou8609 Ναι μπορείτε

[@costasconstantinou9174]

Πολύ ενδιαφέρον

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!