Dziś Tomasz zrobił ,, FIT obiad... kurczak kasza i warzywa /Oddaszfartucha

ZAPRASZAM NA MÓJ FB / posts
WSPARCIE KANAŁU / @oddaszfartucha
INSTAGRAM
pBss1w_KFz...
www.cda.pl/ODDASZFARTUCHA/vfilm
składniki :
3 piersi z kurczaka
200 g kaszy pęczak
200 g mrożonych warzyw
200 ml wody
2 łyżeczki ziół prowansalskich
sól , pieprz do samku
pieczemy 1 godz 200 C

[@Tanatosanimus]

"Teraz musimy piersi dobrze wymasować" ...i o to chodzi , bracie. O to chodzi.

[@Hayabusa-lo6bc]

@July x 🤣

[@monika_monika8234]

Kochanie chodź do kuchni Pan mówi, że muszę wymasować piersi 🤣

[@maciejpawlak6295]

Ciekawe ilu z nas sie popatrzylo na swoje partnerki kiedy padly te slowa :D

[@Max-ko7ko]

Ja patrzyłem .....!

[@michalnesterowicz5316]

Po usłyszeniu tego tekstu żonie wymasowalem :D

[@aggiek3627]

W koncu konkretny kucharz ktory nie ma w swoim przepisie 30 roznych skladnikow. Prosta kuchnia jest najlepsza. Swietna robota Panie Tomaszu !

[@beatapailicchi3333]

Witam serdecznie. Lubie jednogarnkowe dania ze wzgledu, ze pozniej nie ma stosu naczyn do zmywania..

[@paszeko62]

zmywarke kup :)

[@alicjap1611]

@@paszeko62 Nie każdy ma miejsce na zmywarkę !

[@MariuszzPL]

Już wiem co dziś zrobię. Dziękuję Panu bardzo za przepisy. Nie ma tygodnia zebym nie wykonał jakiegoś dania z Pana repertuaru. I zawsze smacznie, syto i w przystępnych kosztach. Dzięki Panu również polubiłem gotować o czym nigdy nawet nie myślałem i nie znosiłem. Dodatkowo żona zachwycona 😃👍

[@marcinj1020]

To są przepisy na super dania (proste i tanie) a nie jakieś bzdury ze 100 składników, pół dnia roboty i jeszcze wysoki koszt.

[@beatacukrowska491]

Dokładnie.

[@Woodie7]

Ten kanał to fenomen na polskim YT. W komentarzach praktycznie nie ma hejtu (przynajmniej ja nie zauważyłem). Najwyraźniej dobre jedzenie łagodzi obyczaje.

[@elaj6354]

Wygląda pysznie i zdrowo, a co najważniejsze wszystko w jednym naczyniu👌pozdrawiam

[@joannag9742]

Danie zrobione w niecale 15minut, ze swiezych warzyw, zjedzone jeszcze szybciej , super! Uwielbiam Pana przepisy!!

[@emigemi8398]

Nie zdarzyło mi się gotować tak szybko, od razu po publikacji filmiku! Ale w domu były wszystkie 3 składniki (kasza, mrożonka i filety) ziół użyłam jakie miałam (tymianek, natka suszona, papryka, czosnek, majeranek i kminek) Pachnie pięknie i wygląda też fajnie 💛💚🧡

[@maaiza3474]

A ja się właśnie zastanawiałam co na obiad dziś,a tu proszę pan Tomasz jak zwyke przychodzi z pomocą.

[@OptimusPrime-fo3dp]

To ja dziś przyjadę :D na ten obiad :) Pozdrawiam

[@ewamewa7734]

fajne przepisy.Wystarczy zobaczyc i sie pamieta.Przepis z tortillą z patelni to juz moj hit

[@malgorzatasyta5670]

Mój też;) często mąż do pracy bierze 😋

[@kriss2912]

Super przepis robiłem pierwszy raz trochę kasza twarda mi wyszła ale całość pyszna. Dzięki za tak świetne przepisy. Powodzonka

[@nataljadorofejeva1752]

Спасибо большое за удивительные рецепты! ВЫ ХУДОЖНИК! !!!! Каждое из ваших блюд -это произведение кулинарии! !!ЭТО ВОСТОРГ! !!!!

[@ODDASZFARTUCHA]

спасибо😊🤗

[@nataljadorofejeva1752]

Это ВАМ БОЛЬШОЕ СЕРДЦЕ, ЗА ИДЕАЛЬНО ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ, ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА. ВКУСНО, БЫСТРО ИДЕАЛЬНО. ! ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ! !!!! ПОВАР ОТ БОГА! !!

[@nataljadorofejeva1752]

ПОВАР ОТ БОГА! !!!

[@magdamentalista6916]

Super :) może więcej dietetycznych fit przepisów:) prosze:))

[@monikakocya2397]

Jestem za. Piersi trzeba dobrze wymasować 😂😂😂

[@irekireneusz1628]

O tak, masaż piersi z rana to podstawa 😀😀😀

[@ODDASZFARTUCHA]

😄😄😄

[@wuuutwuuuut]

nie zesraj sie

[@elektrykpl9641]

@@wuuutwuuuut czemu

[@johnbean8408]

@@elektrykpl9641 bo wut wut sie zesral i nagle o innych sie martwi.

[@dorotaw713]

Tak,to bardzo zdrowy obiad, i łatwy przepis, i smaczne danie, i portfel nie ucierpi. Mam te składniki ,więc zrobię rodzinie niespodziankę💐. Dziękuję za pomysł.

[@agnieszkachwedeczko9102]

Panie Tomaszu, jest Pan cudowny. Gotuje Pan jak moja mama, a ja razem z Panem. Chcę jedynie zwrócić uwagę na to, że uwielbiam kiedy na koniec Pan ich próbuje, to jest przepiękne. Nie mały kęs lecz "stosowny". Mój syn powtarza mi cyt. "Ty tak robisz jak ten Pan - murczysz😂". Więc mu wyjaśniam, że nie"mruczę" lecz smakuję i się rozkoszuję. Ogromnie dziękuję, że Pan jest. Oby jak najdłużej. Dużo zdrówka.

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i wzajemnie🌷

[@joannabiniek6500]

Kilka przepisów Pana Tomka wypróbowałam. Są pyszne, proste i nie są pracochłonne.

[@katarzynasiedlik4383]

potwierdzam :)

[@macko7863]

Tez potwierdzam

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i pozdrawiam wszystkich serdecznie 😊

[@janchryzostomszelki1356]

Ja również kilka wypróbowałem i były genialne.

[@_TheBEA_]

O coś fit ,super;) Pieknie wygląda po upieczeniu i do tego zdrowe. Kolejne danie na liście ;)

[@aleksandrakoodziejska3435]

Więcej takich smacznych fit przepisów!! 😊😊

[@beverlyleszczynski9650]

kasza warzywa wygladaja smacznie, kurczaka-piersi nie lubie, ciemne miesko, zrobie, uzyje nozek

[@ilonamalczyk466]

Tak mało jest dań z pęczakiem...to jest rewelacyjne...już zrobiłam...wyszło super👍

[@PiotrRustanowicz]

Piersi już wymasowałem 🙂teraz czas wstać z łóżka i zrobić śniadanie heh nie chce już popełniać błędu z przed tygodnia i oglądać to na głodnego 😉

[@jasiulka1000]

O🤩takie szybkie i proste dania to ja lubię. Jeśli jeszcze smaczne i zdrowe to świetnie! ♥️

[@macko7863]

Polecam dzis to robilem.palce lizac

[@rekinol]

A ja bym zaszalał z sosikiem i ogórem konserwowym

[@mamapawel2]

Fantastyczny i prosty przepis, dziekuje i pozdrawiam.

[@DEVIL704]

Przepisy od Pana to jest rewelacja zawsze gotuje te Dania i naprawdę są smaczne brawo i dziękuje za te potrawy

[@patryk2703]

I to jest bardzo dobry posiłek na redukcje .Smacznie i jak zdrowo !💪🔥👊

[@Dexter42123]

Ooo patłyk 69

[@czuptv]

O największy nieudacznik i hipokryta internetu. Pomyśleć, że miałeś szansę byś twarzą ruchu, który przełamuje obłudę gwiazd yt twierdzących, że są naturalne. Niestety zacząłeś się czepiać prosów, którzy między słowami o tym wspominają. Nie mówiąc już o tym, że sam jesteś na grubej bombie ;). Szkoda, że jesteś za głupi bo mogłeś się na tym nieźle ustawić i pociągnąć za sobą rzesze ludzi. Sam pamiętam Twoje początki, gdzie WK się trzęsło na spotkaniach z widami, gdy ktoś o Tobie wspominał. A skończyłeś jako małpa, która obrzuca wszystkich gównem i liczy, że ktoś na nią spojrzy.

[@macko7863]

No powiem tak.moja zona ma cukrzyce i ma diete i dzis skorzystalem z przepisu Pana Tomka i raz ze danie rewelacja dwa po zjedzeniu obiadu po godzinie zmierzyla cukier i wszystko w normie Panie Tomku prosimy o wiecej takich przepisow pozdrawiamy👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ODDASZFARTUCHA]

Również serdecznie pozdrawiam😊

[@barticx7761]

Genialny przepis. Dziękuje i pozdrawiam✌️

[@agnieszkarojek6258]

Super! Obiad dla całej rodziny. Dziecko 3 letnie zjadało kaszę, aż miło było patrzeć.

[@catchmar1183]

Żonka robiła puree z boczkiem na obiad, wyszło pycha. Ja właśnie zabrałem się za ten smakołyk i na pewno wyjdzie równie smaczne. Dzieki, pozdrawiamy :)

[@pazdan78]

Cokolwiek by Pan Tomasz nie zrobił, kiedy próbuje na koniec ja mam zawsze ślinę aż do podłogi :) a do tego mam zdolną kochaną żonę, pozdrawiamy Panie Tomaszu

[@ODDASZFARTUCHA]

Również serdecznie pozdrawiam

[@krzysztofwozinski5898]

Sztosiwo ^^ ja spróbuję z kaszą bulgur ;)

[@li46derek89]

Jak zwykle Mistrz proponuje pyszne, tanie I cudownie kolorowe danie. Rewelacja, nic tylko do kuchni I działamy, dzięki😘🤗

[@katarzynablacha6227]

Panie Tomku,super przepisy,ale mam sugestie proszę precyzować np.ile wody Pan dodaje,do jakiej objętości wody dodaje Pan sól ,ile kaszy np szklanka .Bedą to super podpowiedzi,szczególnie dla osób ,które rozpoczynają przygodę w kuchni.Pozdrawiam

[@ODDASZFARTUCHA]

Ilość wody znajduje się w opisie filmu.(200 ml).Pozdrawiam🤗

[@katarzynablacha6227]

@@ODDASZFARTUCHA Dzięki,bystrzak ze mnie

[@grazynawieczorek9962]

I takie przepisy uwielbiam 😋szybko prosto tanio a ten jeszcze zdrowo na bank wypróbuję 😊 super że pokazał Pan danie z pęczakiem jest mało doceniany . Lubię gotować z niego krupnik. Dzięki i pozdrawiam 🥰👍

[@heniaokon4381]

Ale super przepis bez udziwnień,składniku w zasięgu ręki,piękne dzięki za takie przepisy,lecą pozdrowienia że Szczecina.

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i również pozdrawiam

[@mariuszt5486]

Witam. Dzięki temu kanałowi zacząłem pojawiać się w kuchni.....Żona zachwycona :) Zrobiłem już kilka potraw....wszystkie super smaczne i proste w wykonaniu. Pozdrawiam gorąco.

[@mrgreggdd8129]

Uwielbiam pęczak. Dzięki za przepis Tomku i pozdrawiam

[@wks9694]

Super. Czekam na więcej takich przepisów w końcu idzie lato...

[@sweetpotato7878]

Zwycięzca śmierci, piekła i szatana. Powstaje z grobu, dnia trzeciego z rana. Naród nie wierny, trwoży się, przestrasza. Na wzór Jonasza, Alleluja!🤠🙋👽

[@marzenas4739]

Witam. No niestety piersi nie mam chyba że własne 😄😄😄. Jutro pognam na zakupy i obiadek będzie jak smakowity. Mistrzu Tomku dziękuje za zajefajny i prosty przepis. Pozdrawiam i życzę miłego dnia 😊😊😘

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i wzajemnie 😊

[@arturduda122]

A mnie jak zwykle w pracy zaskoczył filmik...i ślinotok znów..w pracy myślą że mam wściekliznę bo ciągle ślinka mi leci 😜

[@Bamboszek1982]

0:54 masowanie piersi, to jest to co tygryski lubią najbardziej 😁

[@aniab7338]

DARK Głupie gadanie. Zawsze znajdzie się taki idiota, który nie rozumie kulinarnego języka, a na życie patrzy przez pryzmat rozporka

[@abra_cadavra3928]

@@aniab7338 podejrzewam, że to nie ma żadnego związku z "niezrozumieniem kulinarnego języka", a i sam Pan Tomasz celowo regularnie używa tego sformułowania, by nadać dwuznaczności. Nie mówię, że jestem zwolennikiem żartów, jak ten w komentarzu, ale jednak ciut dystansu...; )

[@aniab7338]

@@abra_cadavra3928 Każdy to rozumie, ale nie każdy na to zwraca uwagę w takim sensie, że musi się nad tym skupiać i ślinić

[@abra_cadavra3928]

@@aniab7338 I tu się zgodzę. Natomiast wciąż zalecam dystans, bo to jednak internet i kruszenie kopii o tak błahe wpisy jest bezcelowe : )

[@alicjazuranska8081]

Kolejny super pomysł na obiad ❤ Panie Tomku czapki z głów !!

[@elzbietajarzyna7729]

Panie Tomku dzięki za przepis. Miały być zwykłe kotlety, a będzie to smakowite danie.

[@agub1975]

Myślę, że jak Panowie zrobią ten obiad to na deser będzie ciąg dalszy masowania piersi 😁 Jak zawsze smaczny, kolorowy i pomysłowy obiad. Dziękuję Tomuś i życzę pogodnej niedzieli 🌞

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie 😊

[@kateaugustyn5553]

Super przepis, dzieki

[@monikamonia9822]

Pyszne polecam ten przepis ja nastawiam na 185° na 50min i kurczak był idealny i soczysty.. Ale kasza nie koniecznie bo była zbyt aldente.. lepiej ją osobno ugotować.

[@helena4844]

Myślę że ten przepis też muszę zrobić bo na pewno będzie to pyszne i proste danie łatwe do zrobienia.Bo kurczak z ryżem był fantastyczny.

[@allsalis]

zrobiłem to danie ale zmodyfikowałem je dodając do wody koncentrat pom , tak żeby wyszedł sos , pęczak w tym sosie świetnie się zrobił pozdrawiam

[@urszulakulpa4834]

Super pomysł ,wygląda smakowicie i zdrowo.Miłej niedzieli. 😄😄

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie 😊

[@sirsebastianwielki2850]

Mega tak jak lubię jeden przepis i piekarnik gratki Jutro spróbuję ale wyglada Super Pozrdro.

[@ukalll]

Proste i smaczne danie i o to chodzi🔥🔥🔥 pozdrawiam 👍

[@sunproject74]

I jaki obiad będzie u mnie na dniach Panie Tomaszu? Niech Pan zgadnie😁! PS. Przepis palce lizać👌

[@krystynacharciarek2397]

Piękne danie...... MISTRZU. SUPER..... DZIEKUJE Pozdrawiam życzę miłego słonecznego dnia. Wygląda zjawiskowo - kolorowo🍳🍴🍽🥗🍲🍜Mistrzuniu na pewno zrobię 👌😘🥗

[@AramMaram1]

Oj Pani Gessler by dała po łapach za mrożone warzywa :D Dzieki za przepis!

[@jadwigamaciarz2656]

Piersi będę masowal 💙💚💛❤😍

[@nirvana8755]

Ekstra, wygląda pysznie i na pewno spróbuję 😋😋więcej takich Panie Tomku 💪👍

[@jsz7149]

Ja także w ostatnich tygodniach mam fazę na takie zapiekane dania....Sama niedawno robiłam kurczak i warzywa, ale zamiast kaszy był ryż ;)

[@vemp9]

Jakie to było dobre! 😋 Skoro już kilka przepisów zrobiłam z Panem Tomkiem i wyszły rewelacyjnie to wiem, że spokojnie mogę mu zaufać i zostaje mi tylko działać dalej 😋

[@rubberrenue]

To mój ulubiony kucharz teraz!

[@OptimusPrime-fo3dp]

I taki obiad to ja rozumiem :) Pozdrawiam i życzę miłego dnia :D

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie 😊

[@waldemarrudolf6250]

2:40 Z tym ponownym mrożeniem to należy uważać. Wiadomo, że jak rozmrożone to już nie można. A co do reszty... Żołądek się się skręca, bo oglądam "na głodnego" ;)

[@martagrywaczewska3952]

O już wiem co będzie na najbliższy obiad 🙂I to się ceni szybko i fit

[@ryszardorowski7409]

Ale smaczysko mam dziś dobre żarło ale w Twoim wykonaniu to zawsze można się oslinić co by to nie było

[@violaviola6526]

Dziękuję Panie Tomku 😀 Kolejny super przepis... prosto, szybko, zdrowo i pysznie. Obiadek właśnie wleciał do mojego brzuszka... mniam

[@darokozakjan1365]

Jestem raczej ziemniakożercą, ale danie które dzisiaj Pan popełnił trafi do mojego menu.

[@katarzynaandrzejczak6562]

Łapka w górę. To mi się podoba > szybko, smacznie i nie trzeba pół dnia spędzić przy garach. We wtorek lecę po pęczak.

[@bzx1460]

Teraz chyba te wszystkie fit celebryty zamkną mordy :)

[@aluette1]

Super przepis. A jaki prosty. Czy myślisz że dobrym pomysłem byłoby podmienienie kaszy na makaron?

[@eugeniuszjanpazera1667]

Mam brachu zaufanie do Ciebie, dzisiaj jadłem słodkie bułeczki (drożdżowe z czekoladą) - super i robię kurczaka w warzywach- też super.

[@rafag.5210]

Ja tam żadnej kaszy nie płuczę, bo wg mnie traci swój smak. A jak jest w niej jakiś robak to i tak się nie wypłucze. Zresztą nie jest groźny robak którego my zjemy, o wiele gorszy jest ten który nas zje. :)

[@pavobe]

Prosty, zdrowy i tani posiłek :-) super, dzięki Panie Tomaszu, pozdrawiam i życzę udanego dnia.

[@ODDASZFARTUCHA]

Dziękuje i wzajemnie😊

[@marcin4612]

swietny patent musze wypróbować

[@marcin4612]

pomysł dzis wypróbowany zamiast peczaka dałem ryż smakowało

[@grzegorzkaniewski6631]

Świetny przepis. Więcej dań fit poproszę. Pozdrawiam

[@przemek5527]

Akurat przyda się na dietę, będzie w poniedziałek na obiad

[@Monia408]

I kolejne super danie jednogarnkowe👏👏Uwielbiam😋😋Wypróbuję:)Dziękuję i życzę miłego dnia:)

[@ODDASZFARTUCHA]

Wzajemnie :)

[@Monia408]

@@ODDASZFARTUCHA Dziękuję:)

[@outsid3r4]

Przypomnę się: bardzo proszę o niemiecki currywurst 🕵️

[@KotwButachNike94]

Myślę,że Magda Gesler mogła by u Ciebie gotować.Haha,pozdrawiam.

[@Zieloneszalasy]

Dzisiaj zrobiłam, rewelacja! Zmienię sobie tylko zioła prowansalskie na coś innego, ale ten obiad już zostaje w moim menu!!!

[@danutalubka-nowak4319]

Mój mąż tych ziół ni lubi jeśli nie będzie problemu podpowiesz mi jakiego zamiennika używasz. Pozdrawiam

[@arkadiusz9323]

i to lubie prosto,szybko i zdrowo :) pozdrawiam

[@alfabetadeltagamma5166]

Oooo, super już wiem co zrobię na obiad :) moze dołożę jeszcze jakąś surówkę 😁 dziękuję za pomysł :)

[@Grzegorz1983]

Ale mi pan smaka narobił.

[@maciejrajewski2937]

Ja w zasadzie wszystko przepłukuję 2-3 krotnie, bo nie wiem co się tam znajduje. Poza szlachetnymi napojami, bo wiem co tam się znajduje :-)

[@justynakwiatkowska7981]

Piękne i wiosenne danie. Smacznie, zdrowo, lekko i kolorowo. Można jeszcze posypać świeżymi ziolami. A właśnie zastanawiałam się jaką potrawę przygotować z kaszą pęczak. Dziękuję za pomysł 😋👍

[@danutaoskierko1053]

Zrobiłam to danie. Jest naprawdę pyszne. Tylko do piersi z kurczaka dodałam oregano i bazylię.

[@tomaszdrazba3967]

No mistrz, poprostu.. Super dania sprawdzam, polecam 😉

[@stasiasojka7604]

Bardzo lubię Pana przepisy proszę jak najczęściej pozdrawiam

[@ritornel6059]

Panie Tomaszu - proszę nie drażnić ludzi. Ja narobiłem tyle gołąbków że i dziś je będę jadł aż strach podawać je żonie. Zrobię Pana sernik z wiórkami (po raz czwarty) to złagodzę sytuacje. Pozdrawiamy. P.S. nie jest tak źle tylko wzmacniam wypowiedź P.S. bis okazało się że nie mam cukru z wanilią a mam smak migdałowy ale kokos nie pasił no to miast niego migdały zrobiłem tak samo jak wiórki i zadowolenie osiągnięte.

[@pali2039]

Pare dni po premierze filmu i u mnie zagości takie danie, Pozdrawiam Panie Tomaszu.

[@annazelazna2697]

Jest Pan świetnym facetem i świetnie gotuje.

[@krzysztofsady1199]

Dzień dobry taki obiad to jest idealny na niedziele pozdrawiam 🐗

[@agusiaa591]

PANIE TOMKU PANA PRZEPISY BARDZO INSPIRYSUJOCE, ZEBY WIECEJ GOTOWAC I PALASZOWAC😋

[@jacekmieszczak8677]

Jutro testujemy! Pozdrówka 👍

[@grzegorzbrzozowski6045]

.... uwielbiam Twoje przepisy 😊

[@antonyspeed1110]

Oczywiście że piersi musimy dobrze wymasować. Nie inaczej

[@wojciecharendmarciniak]

i to płukanie kaszy mi się podoba. Nauczyli mnie tego Uzbecy i Mongołowie i uważam że to dobry nawyk przy wszelkich kaszach ryżach czy strączkowych.

[@wojciecharendmarciniak]

@@adnisony1700 teraz się używa kasz i ryży w torebkach, więc nikomu się tego płukać nie chce. Ale kudy takiemu do naturalnej sypanej