DZIEŃ Z ŻYCIA BIG MAJKA - CO TRZYMA W KUCHNI?

Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-p-7161.html
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7159.html
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-p-7160.html
- Darmowa Pomoc - Dieta, Trening, Suple - kfd.pl/grupa
- Darmowa dostawa do Kiosku Ruchu od 99 zł Kod: DostawaKFD

[@adeko9875]

Dawajcie takich odcinków jak najwiecej z big majkiem moze nawet ten filmik trwać godzine a i tak sie fajnie ogląda pozdro

[@jasiupeja1583]

no zajebiście obrobiona klisza

[@hejterhejter2126]

on ledwo 20min trwal jakby na sile go skracali najlepiej robcie bez obrobek jak kiedys jednym ciagiem to i dluzej bedzie trwal GLOWA DO GORY

[@nemonihil5648]

Faktycznie fajnie się ogląda

[@chop1153]

0:40 Big Majk to chyba musi po tych schodach bokiem wchodzić :D

[@misterblack5136]

No bo schody małe

[@taktak7980]

Wąskie jeśli juz, poza tym, wiadomo, że o to chodzi xD

[@mariuszostaszewski8444]

Nie brał by steryd to chodził by jak balon bez powietrza

[@WeedKhalifa5g]

Weź się z nim mijaj na klatce 🤣

[@Paleciok]

Ufff 45 na żylee

[@Luca-zp4yc]

Miało być w bicku a nie w tali 👍

[@patryk1776]

Papleciok idolu mój

[@Paleciok]

@@Luca-zp4yc Hahahah aaaaa

[@Paleciok]

@@patryk1776 😊😘

[@bartekby1659]

Ale trzeba być kosksiarzem, a wiadomo że Marcin to natural.

[@adiirandom7141]

Czekałem na taki Odcinek!

[@patrixon1970]

Uwielbiam tego człowieka Idealny odcinek po treningu

[@koaczpaek7639]

Cała ekipa KFD to najsympatyczniejsi naturale ever

[@michalzielinski888]

Cieszę się że powstał taki odcinek, dawno nie było

[@michalzielinski888]

Lecz za dużo reklamy

[@pawe3953]

No w końcu jesteś! Piona

[@szuli5281]

Big Majk jesteś dla mnie ogromną inspiracją, mam 17 lat trenuję od 2 lat i nie jestem w stanie zliczyć ile razy mnie motywowałeś, pomagałeś w wielu sprawach i napędzałeś cały organizm do trzymania diety i treningu. Nie zmieniaj się i rób dalej tak dobrą robotę jak dotychczas. Wielkie pozdrowienia

[@Mattycs02]

Jedna z osób którą można słuchać godzinami.

[@artursibimski6325]

Super odcinek. Pozdro.

[@djjankoo8741]

Oby więcej takich filmików na luzie było, bo naprawdę przyjemnie się je ogląda💪🔥

[@zorroo80]

Jest i mój ulubiony naturalny bydlak 💪💪💪czekam na kolejny odcinek byku

[@adamw7253]

naturalny 🤣🤣🤣 . Oczywiscie zalezy co masz na mysli .

[@thenoxpump4209]

Bardzo fajny odcinek, dzięki Majk za te wszystkie informacje, fajnie że można wynieść dużo wiedzy z tych filmów i przy okazji się pośmiać ;) szacun za formę.

[@pawemad3010]

Fajny film jak zawsze z Jajkiem.A 450g białka...u mnie zdążą się rzadko,bardzo rzadko przy sobotnim,lub urlopowym, półdniowym grillowaniu.Ale bez wódki bym nie udźwignął 😉🥂

[@dawidpppppp1014]

Czekałem na tego typu film 🙂

[@wyrazdzwiekonasladowczy]

A GDZIE LEGENDARNA MUZYCZKA BIGMAJKA, KTORA JAK GŁOSI LEGENDA LECIAŁA JUŻ NA PORODÓWCE, JA SIE PYTAM???

[@KonradJelinski]

Właśnie żądło nie dodał w montażu

[@cegaceglana2196]

Jest w tle od 11:52

[@WarszyckiFilms]

@@cegaceglana2196 Big Majk Theme

[@igorbenedykcinski3841]

Podjebany temat od Rysia Piany...

[@bartekkox8241]

Kozackie są takie odcinki 💪💪💪💪

[@masteroflol6196]

Odcinki z Majkiem jedne z najlepszych odcinków 💪😎

[@Karol-io1zp]

ja w domu to przez futrynę bokiem wchodzę ale Ty to przebijasz wszystkie możliwe normy XD Pozdro, fajnie się ogląda :)

[@rogerunio770]

Myślałem jednak że Catering w Aptece zamawia 🤣

[@KS-cf5hq]

Ja mam teraz w DT 330g białka w DNT 380g. Wjeżdża na lekko ale to również za sprawą WPC/WPI. np. na śniadanie corn flakesy z WPC i masłem orzechowym, na kolację zblendowane WPC z twarogiem, skyrem, bananem i garścią owoców letnich (maliny, borówki, truskawki)...

[@salienstwp1143]

Lubie takie odcinki :)

[@adamwysztygiel8094]

Zajebisty klimat tych filmów z kfd

[@golikenator]

Kiszenie i kwaszenie to określenia opisujące ten sam proces - utrwalanie żywności przez fermentację. Utrwalanie przez dodawanie przez dodawanie kwasów organicznych określamy jako marynowanie. Uczymy się przez całe życie. Pozdrawiam zespół KFD! Marcin Golik

[@Domes2011]

dokładnie

[@fotspeed8047]

Akutalnie waże 70 kg przy 165 cm wzrostu{rosne już tylko wszerz :D) i spożywam co najmniej 140 g białka dziennie,w dodatku praca na 3 zmiany,jest trudno ale daje rade.Daleko mi do 450 g Big Majka :D

[@krzysiuuuuuuuuuu]

Piękna ta Zięcina 😉

[@Faficzny]

Majk to jednak luj jest ! Pozdro wariacie 💪🏻

[@dawidszkudlarek8079]

11:55 piękna muzyka 😁😁😁😁

[@Jimmy3421]

Big Majk, mógłbyś pokazać kiedyś trening na przedramiona, bo masz eleganckie :)

[@DariuszDraco]

Forma i bomba straszna i piękna zarazem.

[@lucasmarsiani8472]

No, na luzie 👍

[@KonradJelinski]

Więcej tego!!

[@0104tomi]

Big Majk mega pozytywny koleszka I te klapki kubota 👌 swój chłop A nie jakies tandetne armanii Pozdro

[@tomaslis5023]

Och Zienia te twoje arbuzki😍

[@it_aint_me]

stuleja tak mocno

[@_maksuu_u6711]

STULEJOMETR WYJEBAŁ POZA SKALE

[@kubapiwowarczyk599]

Masz mega wiedzę dotyczącą jedzenia - odcinek czysto kulinarny byłby świetnym pomysłem.

[@KK-es2wj]

10:24 Jaruś nie Szymuś xd

[@piotrlibert2179]

Kurła celebrytuff pomylył Big cyc jeden

[@jonpes5900]

Nie no panie. Big milk wymiata

[@czlowieknoz]

4:00 Kurde Majki to ja mam dokładnie tak samo, chłop 23 lata a do dnia dzisiejszego nawyk pozostał, co tam, że do pracy na 8-9 jak chodzę spać o 3-4 xd mało z tego zawsze trening robię o 23:30 i wracam o 1:30 XD i mimo tak krótkiego snu da się progresować, wiadomo tłuszczu niewątpliwie się więcej nabiera ale jak człowiek odeśpi w weekend to idzie jakoś wytrzymać. A co do spania w autobusie to u mnie kiedyś to była norma jak jeździłem do szkoły, sporo razy zdarzyło mi się zasnąć i wysiąść kilka przystanków dalej, raz nawet prawie 30 km dalej xD. Kiedyś jak nie było tyle obowiązków co teraz to luzik, a obecnie to tylko przeszkadza, no ale co zrobić jak wszystko w nocy najlepiej wychodzi :D

[@slawoszmazur]

sieeemanko,witajcie w mojej kuchni

[@egzekutor89]

10:22 Jaruś Legancko :D

[@danielschiefelbein8532]

Jesteś gość Majk!

[@janpawel1297]

na imprezach typu konsolacje, chrzty, wesela 150g wchodzi na luzie bo każdego mięsa trzeba spróbować, ocenić kuchnie i starej ponarzekać że słabo gotuje

[@iamrobson1989]

8:30 taki duży chłop, a dał się zakuć w kaganiec KEKW

[@catfish1285]

9:40 xD

[@pollakyt796]

super sympatyczny kot

[@szymonkawnik4607]

10:17 Jaruś nie Szymuś XD

[@GamerLisek]

Jestes Zajebisty

[@forgottentrancesets]

Niezły ten nowy towar Majka, dobrze musi kopać, chłopak jest mega pobudzony, wesoły, powiedziałbym nawet gibki, nie to co kiedyś - oaza spokoju. Musiało ewidentnie wejść coś nowego albo jakiś stack którego wcześniej nie łączył ;)

[@forgottentrancesets]

@@ukasz-mh7fx Nie znam

[@So4iCer]

O dawajcie nastepny odcinek z gotowania wszystkiego

[@TheKruchy_88]

To powiedział Jaruś a nie Szymuś XD XD legancko tego XD

[@donald7110]

To ja jadłem dużo wegli bo tak na forum każdy mówił że aż miecho na siłę musiałem wpychać a tu majk praktycznie na samym białku i tłuszczach jedzie... .Właśnie uczyniłeś moje życie lżejszym :D

[@ksawerywisniewski1957]

no 25 gram tłuszczu to faktycznie dużo xd

[@Zordonisko]

Faktycznie widziałem to odłożył kamerę na koniec w sklepie odłożył te ryby i mięso a wziął parówki haha

[@egzekutor89]

11:53 nawet drzwi nie wstawił bo by w nie, nie wszedł :P

[@gymfathersmaakosz9768]

Majk aeroby kręcisz codziennie po 1h ? Dobry materiał

[@janjamroz5792]

10.19 Jaruś :D

[@emiljano7286]

Nie Szymuś tylko Jaruś i byłoby legancko :D pozdrwóki !

[@przemekzjawin]

Normalny gość jeszcze jak by pożyczył Mordexy od Wojtka wtedy klasyk 💪😎👍 imponuje mi jego wiedza zdobyta latami i umiejętność wypowiedzi przed kamerą 👍ps i tak każdy wie ze bije roslinny w łydki 😁

[@DaddyOKaboom]

Jakbym był taki duży to może też bym przejadał tyle białka myślę :D. Jem obecnie 240g ale mam podobną koncepcję na dietę tzn. ew carb targeting okołotreningowo i głównie tłuszcze+białka tylko że na redu to wogóle jestem praktycznie w DNT w ketozie bo mam do 40g WW. I czuję się zajebiście. Ludzie myślą trochę szablonowo ale na tłuszczówce też jest trochę łatwiej to białko przemielić przykładowo jedząc właśnie ryby czy jakieś inne wysokobiałkowe żarcie z średnią ilością tłuszczu. Bo nie ma węgli to nie ma tej objętości i mimo przejadania kalorycznie wysokich posiłków czujesz się lekko. Ogólnie zgodnie z najnowszymi badaniami takie celowanie węglowodanami jest jednym z lepszych podejść dla sportowców ze względu na wiele czynników między innymi regulacje pracy trzustki oraz to że brak węgli w diecie powoduje że nasz organizm lepiej korzysta z tych ograniczonych zapasów. Tylko jeżeli jest naprawdę mało węgli to ja np: zwiększam spożycie sodu w zależności od tego ile jest ich mniej.

[@mikolajpowojski7523]

Jedno pytanie jedząc taki kawałek ryby, to jaki jest cel suplementowania Omega 3 ?

[@danszczep4998]

Widać progres. Udało się wyciągnąć słabsze strony. Brawo 👌

[@pzdr6set46]

Tomeczek dobry aktor

[@hubertwasielewski6695]

Pozdro dla wszystkich co czytają komentarze💪

[@aqq2325]

Bardzo niekomfortowo oglądało mi się ten odcinek. Nie wiem czy Michał zapomniał wyłączyć zoom'a w aparacie czy co, ale obiektyw szerokokątny w takich filmach byłby mile widziany

[@baltefix]

30g tłuszczu przy 450g bialka - na odzywkach prawie samych jedziesz? :)

[@tapicerpiotr904]

Mówimy o Diecie Suplach a co z Koksem??

[@sebastianbrans8532]

Czekam w ALICANTE... Fan znać jak będziecie... Też pracuję w IFA ( pracowałem przed pandemio).. Więc dajesz prosiaczku

[@konradpilichowski8341]

Oj big majk oj oj ty byczku 👊

[@kamilb6690]

Piękna płoć!

[@dawo1991]

A co z nerkami? Od takiej ilości białka mogą przestać działać. Mogliście powiedzieć o tym w filmie, ze to trzeba regularnie kontrolować badaniami, bo ktoś jeszcze sobie biedy narobi

[@czlowieknoz]

Polecam włączyć outro na 1.5 albo 2.0 prędkości XD

[@krystian-tn5ie]

która to minuta

[@kamilwator8779]

18:38

[@ubnx4]

Za dużo zbliżeń kamerzysta :) ogranicz to a bedzie sztos !

[@kerajpolok9835]

Majki, Jaruś a nie Szymuś :D

[@adrianmalolat]

Jaki Szymuś ????😅 Chyba Jaruś 😂😂😂

[@radzioolo4786]

Białko 450g tłuszczy 30g i węgle 220g to prawie 3000 kcal a nie około 2 tys. ;) Pozdrawiam

[@LouisEDJ]

Ja się pytam... Dlaczego nie ma więcej takich odcinków?

[@igwmotivation1706]

A gdzie Big Majkowa muzyka?

[@DRAKONOV1]

10:17 Jareczek*

[@mondi5320]

MUZYKĘ BIG MAJKA PROSZĘ PRZEZ CAŁY FILM

[@truten3737]

Polecam białko smak tortowy smakuje podobnie do sernika na zimno.

[@k4ktus_yt615]

💪🍻

[@bizek93]

Chwilami widzę siebie w markecie ;)

[@Bossix84]

250-300g białka to jak dla mnie katorga

[@lisandrolopez2831]

11:55 muzyczka Big Majka, a nie jakiś Chopin

[@skaner836]

Taki to ma życie.Wstaje o 11 , kasy jak lodu , fury zmienia częściej niż laski ...Tylko pozazdrościć ale zapracował sobie na to.

[@bartek8724]

450g biała szacun,ja jem sobie 320g licząc juz z prochem ale tez mam inne zapotrzebowanie waga idze do gory ale 450g dobić? jaki problem cyk 400g tworogu chudego(dwa opakowania) 3x banany +proch 30g i mamy 110g czystego białka w jednym shake

[@Bodzi0666]

Ale Mike ma łapska! Jest moc!

[@Luca-zp4yc]

Lubię BIG MAJKA. Nie udaje kogoś kim nie jest. Pozdro

[@Luca-zp4yc]

@@apa5209 a jak znam to co? Będę mógł ciebie też pierdolić?

[@KonradJelinski]

Ja już 4 raz oglądam

[@szymonborowski6345]

czy big majk wypije "pamułe piotera" z kanalu ketokocur czy bedzie chalwng accepted??? :D

[@matizabi7052]

Szkoda że już nie ma big majka i patrycjusza 😞 jak ćwiczyli i dzień z życia

[@KonradJelinski]

Big Majk wreszcie a nie jakieś byłe cuś

[@stalker777777777]

Kiedyś jadałem 300g białka, i było to w opór, więcej nigdy (przy wadze 100kg). Węgle okołotreningowo jedynie to bardzo fajna sprawa, cierpi na tym trochę regeneracja mimo wszystko, ale dla trzymania linii jest świetne ;)

[@happek]

Tych kalorii to jak ptaszek, zdziwiło mnie to ;)

[@adamjanicki7725]

jak sobota to tylko do lidla do lidla :)

[@SerioSerioNieZciemniam]

Jpdle ta reklama jest taka dobra ze raz to zamalo xD

[@dawiddawiddawid4953]

Czy pijesz jakiś alkohol ?? Ludzie mówią mi jak można żyć bez picia strasznie mnie to irytuje

[@johnek9743]

450? 😱 mi zdarzało się nie dojeść 250 😂😂

[@kacpers8504]

Jakie kurwa dzien dobry? Piekne slowa Katarzyny Belli xD

[@jaipieskoks7408]

Kiszone jest kiszone ! A kwaszone nie ma naturalnego kwasu tylko ocet .