DZIEŃ Z ŻYCIA BIG MAJKA - CO TRZYMA W KUCHNI?

Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-...
Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
Darmowa Pomoc - Dieta, Trening, Suple - kfd.pl/grupa
Darmowa dostawa do Kiosku Ruchu od 99 zł Kod: DostawaKFD

[@adeko9875]

Dawajcie takich odcinków jak najwiecej z big majkiem moze nawet ten filmik trwać godzine a i tak sie fajnie ogląda pozdro

[@jasiupeja1583]

no zajebiście obrobiona klisza

[@hejterhejter2126]

on ledwo 20min trwal jakby na sile go skracali najlepiej robcie bez obrobek jak kiedys jednym ciagiem to i dluzej bedzie trwal GLOWA DO GORY

[@nemonihil5648]

Faktycznie fajnie się ogląda

[@chop1153]

0:40 Big Majk to chyba musi po tych schodach bokiem wchodzić :D

[@misterblack5136]

No bo schody małe

[@taktak7980]

Wąskie jeśli juz, poza tym, wiadomo, że o to chodzi xD

[@mariuszostaszewski8444]

Nie brał by steryd to chodził by jak balon bez powietrza

[@WeedKhalifa5g]

Weź się z nim mijaj na klatce 🤣

[@Paleciok]

Ufff 45 na żylee

[@Luca-zp4yc]

Miało być w bicku a nie w tali 👍

[@patryk1776]

Papleciok idolu mój

[@Paleciok]

@@Luca-zp4yc Hahahah aaaaa

[@Paleciok]

@@patryk1776 😊😘

[@bartekby1659]

Ale trzeba być kosksiarzem, a wiadomo że Marcin to natural.

[@koaczpaek7639]

Cała ekipa KFD to najsympatyczniejsi naturale ever

[@szuli5281]

Big Majk jesteś dla mnie ogromną inspiracją, mam 17 lat trenuję od 2 lat i nie jestem w stanie zliczyć ile razy mnie motywowałeś, pomagałeś w wielu sprawach i napędzałeś cały organizm do trzymania diety i treningu. Nie zmieniaj się i rób dalej tak dobrą robotę jak dotychczas. Wielkie pozdrowienia

[@patrixon1970]

Uwielbiam tego człowieka Idealny odcinek po treningu

[@Inny_niż_inni]

Ja mam teraz w DT 330g białka w DNT 380g. Wjeżdża na lekko ale to również za sprawą WPC/WPI. np. na śniadanie corn flakesy z WPC i masłem orzechowym, na kolację zblendowane WPC z twarogiem, skyrem, bananem i garścią owoców letnich (maliny, borówki, truskawki)...

[@pawemad3010]

Fajny film jak zawsze z Jajkiem.A 450g białka...u mnie zdążą się rzadko,bardzo rzadko przy sobotnim,lub urlopowym, półdniowym grillowaniu.Ale bez wódki bym nie udźwignął 😉🥂

[@adiirandom7141]

Czekałem na taki Odcinek!

[@golikenator]

Kiszenie i kwaszenie to określenia opisujące ten sam proces - utrwalanie żywności przez fermentację. Utrwalanie przez dodawanie przez dodawanie kwasów organicznych określamy jako marynowanie. Uczymy się przez całe życie. Pozdrawiam zespół KFD! Marcin Golik

[@Domes2011]

dokładnie

[@Mattycs02]

Jedna z osób którą można słuchać godzinami.

[@zorroo80]

Jest i mój ulubiony naturalny bydlak 💪💪💪czekam na kolejny odcinek byku

[@adamw7253]

naturalny 🤣🤣🤣 . Oczywiscie zalezy co masz na mysli .

[@fotspeed8047]

Akutalnie waże 70 kg przy 165 cm wzrostu{rosne już tylko wszerz :D) i spożywam co najmniej 140 g białka dziennie,w dodatku praca na 3 zmiany,jest trudno ale daje rade.Daleko mi do 450 g Big Majka :D

[@wyrazdzwiekonasladowczy]

A GDZIE LEGENDARNA MUZYCZKA BIGMAJKA, KTORA JAK GŁOSI LEGENDA LECIAŁA JUŻ NA PORODÓWCE, JA SIE PYTAM???

[@KonradJelinski]

Właśnie żądło nie dodał w montażu

[@cegaceglana2196]

Jest w tle od 11:52

[@WarszyckiFilms]

@@cegaceglana2196 Big Majk Theme

[@igorbenedykcinski3841]

Podjebany temat od Rysia Piany...

[@janpawel1297]

na imprezach typu konsolacje, chrzty, wesela 150g wchodzi na luzie bo każdego mięsa trzeba spróbować, ocenić kuchnie i starej ponarzekać że słabo gotuje

[@pawe3953]

No w końcu jesteś! Piona

[@rogerunio770]

Myślałem jednak że Catering w Aptece zamawia 🤣

[@tomaslis5023]

Och Zienia te twoje arbuzki😍

[@Wishing_God]

stuleja tak mocno

[@_maksuu_u6711]

STULEJOMETR WYJEBAŁ POZA SKALE

[@michalzielinski888]

Cieszę się że powstał taki odcinek, dawno nie było

[@michalzielinski888]

Lecz za dużo reklamy

[@masteroflol6196]

Odcinki z Majkiem jedne z najlepszych odcinków 💪😎

[@KK-es2wj]

10:24 Jaruś nie Szymuś xd

[@piotrlibert2179]

Kurła celebrytuff pomylył Big cyc jeden

[@tapicerpiotr904]

Mówimy o Diecie Suplach a co z Koksem??

[@0104tomi]

Big Majk mega pozytywny koleszka I te klapki kubota 👌 swój chłop A nie jakies tandetne armanii Pozdro

[@thenoxpump4209]

Bardzo fajny odcinek, dzięki Majk za te wszystkie informacje, fajnie że można wynieść dużo wiedzy z tych filmów i przy okazji się pośmiać ;) szacun za formę.

[@Karol-io1zp]

ja w domu to przez futrynę bokiem wchodzę ale Ty to przebijasz wszystkie możliwe normy XD Pozdro, fajnie się ogląda :)

[@dawo_nine]

A co z nerkami? Od takiej ilości białka mogą przestać działać. Mogliście powiedzieć o tym w filmie, ze to trzeba regularnie kontrolować badaniami, bo ktoś jeszcze sobie biedy narobi

[@Jimmy3421]

Big Majk, mógłbyś pokazać kiedyś trening na przedramiona, bo masz eleganckie :)

[@forgottentrancesets]

Niezły ten nowy towar Majka, dobrze musi kopać, chłopak jest mega pobudzony, wesoły, powiedziałbym nawet gibki, nie to co kiedyś - oaza spokoju. Musiało ewidentnie wejść coś nowego albo jakiś stack którego wcześniej nie łączył ;)

[@forgottentrancesets]

@@ukasz-mh7fx Nie znam

[@kubapiwowarczyk599]

Masz mega wiedzę dotyczącą jedzenia - odcinek czysto kulinarny byłby świetnym pomysłem.

[@dawidpppppp1014]

Czekałem na tego typu film 🙂

[@igwmotivation1706]

A gdzie Big Majkowa muzyka?

[@anoobis4996]

Co sie dzieje z wojtusiem ?

[@lisandrolopez2831]

ćwiczy flagę w Mordexach do odcinka z Kurą

[@anoobis4996]

@aesthetic xxx śmiać sie zawsze mozna dopoki sie nie przekroczy danej granicy.

[@Mandingoz]

@@anoobis4996 twój komentarz sam sobie zaprzecza

[@truten3737]

Operacje ma

[@encore2730]

no niestety się stało. wielka szkoda

[@DariuszDraco]

Forma i bomba straszna i piękna zarazem.

[@czlowieknoz]

Polecam włączyć outro na 1.5 albo 2.0 prędkości XD

[@krystian-tn5ie]

która to minuta

[@kamilwator8779]

18:38

[@donald7110]

To ja jadłem dużo wegli bo tak na forum każdy mówił że aż miecho na siłę musiałem wpychać a tu majk praktycznie na samym białku i tłuszczach jedzie... .Właśnie uczyniłeś moje życie lżejszym :D

[@ksawerywisniewski1957]

no 25 gram tłuszczu to faktycznie dużo xd

[@krzysiuuuuuuuuuu]

Piękna ta Zięcina 😉

[@mikolajpowojski7523]

Jedno pytanie jedząc taki kawałek ryby, to jaki jest cel suplementowania Omega 3 ?

[@dawidszkudlarek8079]

11:55 piękna muzyka 😁😁😁😁

[@artursibimski6325]

Super odcinek. Pozdro.

[@czlowieknoz]

4:00 Kurde Majki to ja mam dokładnie tak samo, chłop 23 lata a do dnia dzisiejszego nawyk pozostał, co tam, że do pracy na 8-9 jak chodzę spać o 3-4 xd mało z tego zawsze trening robię o 23:30 i wracam o 1:30 XD i mimo tak krótkiego snu da się progresować, wiadomo tłuszczu niewątpliwie się więcej nabiera ale jak człowiek odeśpi w weekend to idzie jakoś wytrzymać. A co do spania w autobusie to u mnie kiedyś to była norma jak jeździłem do szkoły, sporo razy zdarzyło mi się zasnąć i wysiąść kilka przystanków dalej, raz nawet prawie 30 km dalej xD. Kiedyś jak nie było tyle obowiązków co teraz to luzik, a obecnie to tylko przeszkadza, no ale co zrobić jak wszystko w nocy najlepiej wychodzi :D

[@baltefix]

30g tłuszczu przy 450g bialka - na odzywkach prawie samych jedziesz? :)

[@dawiddawiddawid4953]

Czy pijesz jakiś alkohol ?? Ludzie mówią mi jak można żyć bez picia strasznie mnie to irytuje

[@radzioolo4786]

Białko 450g tłuszczy 30g i węgle 220g to prawie 3000 kcal a nie około 2 tys. ;) Pozdrawiam

[@djjankoo8741]

Oby więcej takich filmików na luzie było, bo naprawdę przyjemnie się je ogląda💪🔥

[@bartekkox8241]

Kozackie są takie odcinki 💪💪💪💪

[@DaddyOKaboom]

Jakbym był taki duży to może też bym przejadał tyle białka myślę :D. Jem obecnie 240g ale mam podobną koncepcję na dietę tzn. ew carb targeting okołotreningowo i głównie tłuszcze+białka tylko że na redu to wogóle jestem praktycznie w DNT w ketozie bo mam do 40g WW. I czuję się zajebiście. Ludzie myślą trochę szablonowo ale na tłuszczówce też jest trochę łatwiej to białko przemielić przykładowo jedząc właśnie ryby czy jakieś inne wysokobiałkowe żarcie z średnią ilością tłuszczu. Bo nie ma węgli to nie ma tej objętości i mimo przejadania kalorycznie wysokich posiłków czujesz się lekko. Ogólnie zgodnie z najnowszymi badaniami takie celowanie węglowodanami jest jednym z lepszych podejść dla sportowców ze względu na wiele czynników między innymi regulacje pracy trzustki oraz to że brak węgli w diecie powoduje że nasz organizm lepiej korzysta z tych ograniczonych zapasów. Tylko jeżeli jest naprawdę mało węgli to ja np: zwiększam spożycie sodu w zależności od tego ile jest ich mniej.

[@iamrobson1989]

8:30 taki duży chłop, a dał się zakuć w kaganiec KEKW

[@szymonkawnik4607]

10:17 Jaruś nie Szymuś XD

[@michawoszczynski1985]

Majki ile teraz bijesz GH ?

[@LouisEDJ]

Ja się pytam... Dlaczego nie ma więcej takich odcinków?

[@lambos123]

A co z mierzeniem ciśnienia tętniczego?

[@Faficzny]

Majk to jednak luj jest ! Pozdro wariacie 💪🏻

[@jonpes5900]

Nie no panie. Big milk wymiata

[@Zordonisko]

Faktycznie widziałem to odłożył kamerę na koniec w sklepie odłożył te ryby i mięso a wziął parówki haha

[@mondi5320]

MUZYKĘ BIG MAJKA PROSZĘ PRZEZ CAŁY FILM

[@przemekzjawin]

Normalny gość jeszcze jak by pożyczył Mordexy od Wojtka wtedy klasyk 💪😎👍 imponuje mi jego wiedza zdobyta latami i umiejętność wypowiedzi przed kamerą 👍ps i tak każdy wie ze bije roslinny w łydki 😁

[@bartek8724]

450g biała szacun,ja jem sobie 320g licząc juz z prochem ale tez mam inne zapotrzebowanie waga idze do gory ale 450g dobić? jaki problem cyk 400g tworogu chudego(dwa opakowania) 3x banany +proch 30g i mamy 110g czystego białka w jednym shake

[@lucasmarsiani8472]

No, na luzie 👍

[@DRAKONOV1]

10:17 Jareczek*

[@grzegorzroza]

sprobuje 450g białka dziennie przez tydzień ciekawe ile schudne.....

[@adamwysztygiel8094]

Zajebisty klimat tych filmów z kfd

[@MrHan-if7po]

16:36 co to było!💉💉💉?

[@egzekutor89]

11:53 nawet drzwi nie wstawił bo by w nie, nie wszedł :P

[@9jordancrossman9]

Aktualna waga 95 i wrzucam 300b 200ww i 25t. Jestem typem raczej osoby która lubi kcal, 450b może bym nie przejadł ale mysle ze pod 350-400 dałbym radę! Białko mocno uzupełniam chudym twarogiem!💪. Super film! Widać ze Big ma fajny klimat z kamerzysta przez co nie jest sztucznie! Pozdro!

[@jakubek89]

Jakim cudem masz tylko 25 g tłuszczy? Też lubię mało tłuszczu bo taka dieta mi służy jakieś 70g dziennie, Strasznie musisz się ograniczac

[@9jordancrossman9]

lysyZbrejzers absolutnie! Jedyne tłuszcze jakie mam to w jajecznicy z 2 jaj jakie wrzucam rano, reszta to co w szamie, dobrze mi się tak trenuje/żyje mogę przez to zjeść wiec ww które zdecydowanie wole! Wiem natomiast ze mój profil lipidowy zaczyna się rozjeżdżać!

[@sobiechl]

@@9jordancrossman9 organizm po latach albo szybciej da Ci znać. Tłuszcze pełnią niezwykle ważną jak nie najważniejszą rolę w organizmie ale to chyba wiesz. Uciecie tłuszczu grubo poniżej 0,5 g (jak u Ciebie) na kg masy ciała na dłuższy czas i bez określonego celu uważam za bezsensowne i szkodliwe dla dla organizmu.

[@9jordancrossman9]

RicziMadmen redukuje teraz jest to okres około 3msc max wiec później odbije, ale mam świadomość tego ze tłuszcze to nie tylko żarcie ale mnóstwo funkcji życiowych!

[@9jordancrossman9]

Grucha bomba leci

[@fuaark7639]

czy jak weznę te same sumplementy co big majk to tez bede taki duzy ?

[@karolwatykaniak6779]

Czemu towarunie pokazał, skoro suple były ukazane.

[@jakubek89]

Nigdy nie zobaczysz prawdziwego koksu na żywo frajerku

[@slawoszmazur]

sieeemanko,witajcie w mojej kuchni

[@salienstwp1143]

Lubie takie odcinki :)

[@lisandrolopez2831]

11:55 muzyczka Big Majka, a nie jakiś Chopin

[@skaner836]

Taki to ma życie.Wstaje o 11 , kasy jak lodu , fury zmienia częściej niż laski ...Tylko pozazdrościć ale zapracował sobie na to.

[@krismalek8194]

65 kg jem dużo węgla tłuszczu i 1,5 kg samego białka nie mogę rosnąć kiedyś czytałem że jak nogi nie urosnąć to dupa ma żylaki więc boję się na nogi ćwiczyć 😔

[@alexmercer3058]

1,5kg białka dziennie? 😳 Żylaki napewno dostaniesz jak ci się dupa od tego białka zaklei 😀

[@Stigismo]

A to nie jest tak, że bulking już obalono? Po co tyle białka, skoro połowa poleci do kibla a nie w mięśnie xd

[@So4iCer]

O dawajcie nastepny odcinek z gotowania wszystkiego

[@sebastianbrans8532]

Czekam w ALICANTE... Fan znać jak będziecie... Też pracuję w IFA ( pracowałem przed pandemio).. Więc dajesz prosiaczku

[@adrianzajac2641]

Jakie produkty mają tyle białka, przy tak małej ilości innych makro? 450g Białka dziennie, mega dużo. Rozumiem jak ktoś ładuje 4-6k kcal. Ciekawy jestem ile z tego to proch z wpi czy wpc, i czy jest on rozrabiany z wodą czy mlekiem/kefirem/maślanką/etc?

[@SunSunek]

Bialka jaj, mięso, twarog, serek wiejski, wpc, jogurty proteinowe

[@SunSunek]

I rozrabiane pewnie z wodą albo mlekiem

[@Bodzi0666]

Ale Mike ma łapska! Jest moc!

[@TheKruchy_88]

To powiedział Jaruś a nie Szymuś XD XD legancko tego XD

[@szymonborowski6345]

czy big majk wypije "pamułe piotera" z kanalu ketokocur czy bedzie chalwng accepted??? :D

[@aqq2325]

Bardzo niekomfortowo oglądało mi się ten odcinek. Nie wiem czy Michał zapomniał wyłączyć zoom'a w aparacie czy co, ale obiektyw szerokokątny w takich filmach byłby mile widziany

[@truten3737]

Polecam białko smak tortowy smakuje podobnie do sernika na zimno.

[@gymfathersmaakosz9768]

Majk aeroby kręcisz codziennie po 1h ? Dobry materiał

[@Mielonyy]

Big Majk czy kochoplastyka coś dała? Jestem wyczulony, słyszę jak mówisz - czeka mnie to samo

[@KartelSinaloa_ElChapo]

Jaki Szymuś ????😅 Chyba Jaruś 😂😂😂

[@arerrera3612]

Powyzej 200g bialka jak jem to juz gra o tron(o kibel) sie robi na mieszkaniu. Ja co prawda sporo mniejszy/lzejszy, ale tak czy siak 450g bialka dzirnnie to jakis kosmos ;)

[@kamillewandowski3672]

Ktoś mi powie czemu Ministrant tak napier** i kręci tą kamerą w kółko? :D Jakiś syndrom niespokojnych rąk? ;)

[@Luca-zp4yc]

Lubię BIG MAJKA. Nie udaje kogoś kim nie jest. Pozdro

[@Luca-zp4yc]

@@apa5209 a jak znam to co? Będę mógł ciebie też pierdolić?

[@kamilfuat709]

Nigdy nie ważyłem powyżej 80 kg więc po co rozważać taką ilość białka.Nie jestem takim dzikiem ani nie uprawiam sportu ,który by tego wymagał.Więc nie wiem czy bym zjadł.

[@fotspeed8047]

To wszystko zależy co robisz w życiu , ja pracuje na 3 zmiany i czasami ciezko mi zjesc 140 g białka(ale zawsze mi sie udaje) , co innego gdy mam w danym dniu wolne od pracy i jestem w domu , wtedy juz zdecydowanie wiecej białka mógłbym zjesc,bo po prostu mam na to czas.

[@kamilfuat709]

@@fotspeed8047 i co ,zjesz wtedy 3x więcej niz potrzebujesz?Tylko dlatego żeby zjeść?xD

[@fotspeed8047]

@@kamilfuat709 Napisałem ,ze mógłbym zjeść więcej a nie ,że jem więcej, 2-2,5 g białka na kg masy ciała mi starcza,z tym ,ze jak mam wolne w danym dniu to zdecydowanie łatwiej rodzielić to jedzenie na cała dobe.

[@Trener_sniadanko]

ja chyba max jaki mi wyszedl to 230 bialka i bez zadnych wpc etc i zapewne w jeden dzien dalbym rade wbic to 450G ale juz drugi trzeci dzien to bym juz sie poddal

[@Moto-Adi]

Witaj Majk, Jak mam do Ciebie dotrzeć. Potrzebuje dobrą dietę no i przede wszystkim konsultacji. Pozdrawiam Adrian

[@Adrian-wd3fz]

Co chwile ogłasza to na swoim ig

[@danszczep4998]

Widać progres. Udało się wyciągnąć słabsze strony. Brawo 👌

[@ukaszptaszkiewicz3720]

11:37 Co to za piosenka ? Zna ktoś tytuł ?

[@maxdakota4670]

Chyba z "Akademia Pana Kleksa" I am not sure. 😉

[@Maniutek-mg3hh]

10:18 To jaruś był tego hahaha

[@michaelmica2333]

Legancko

[@catfish1285]

Szymuś XD

[@KonradJelinski]

Więcej tego!!

[@danielschiefelbein8532]

Jesteś gość Majk!

[@matizabi7052]

Szkoda że już nie ma big majka i patrycjusza 😞 jak ćwiczyli i dzień z życia

[@marcinrobertkazmierczak]

Janusz noszenia maski. W pampersie też wycinasz dziurę, żeby lepiej leciało? Noszenie maski ma sens jak nosisz to na ustach i nosie jednocześnie. Równie dobrze, mogłeś tej maski nie zakładać wcale.

[@pollakyt796]

super sympatyczny kot

[@No0b89]

Ile to jest 450g białka???

[@Tapir18]

Około 2,5 kilo mięsa

[@1o7oMaRcIn1o7o]

w pizdu i jeszcze trochę

[@bartsavor9286]

Dietka, zakupy, gotowanko itp a dziwne że w tym planie dnia niema nic o strzałach 😂

[@tokio9011]

Moze wychodziły w planie dopiero jutro😂

[@workouteveryday3214]

Weź głupot nie gadaj on na suchara leci

[@sevenseas1432]

spoko gosciu.powodzonka na zawodach