え？これホンマにおから？「むちむち抹茶ケーキ」（天才かも）

[@kazu_nikouma]

↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 「むちむち抹茶ケーキ」できあがりました！🍵✨ 大豆製品を生かした、ヘルシーな抹茶ケーキです！ 豆腐どこいった？ 糖質低めで、食物繊維多めなところがhappyなポイント！ ------------ 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 356kcal ☑︎ タンパク質:27g ☑︎ 脂質:18g ☑︎ 炭水化物:21.7g ↪︎糖質:4.3g ↪︎食物繊維: 17.4g ※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。 ------------ 【材料🛒】 ☑︎ 絹豆腐:120g ☑︎ ラカント:45g ↪︎砂糖で代用可能 ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 無調整豆乳:50ml ☑︎ 抹茶パウダー:12g ☑︎ おからパウダー:20g ［動画で使ってるもの］ ▶︎おからパウダー「旭松」 a.r10.to/hNkxli ▶︎ラカント「スイートピア」 a.r10.to/hUlnJo ▶︎抹茶パウダー「きりしま農園」 a.r10.to/h5tRZy ------------ 【作り方🍴】 ❶ 「絹豆腐」をよく潰す。 ❷ 「ラカント」を加えて、よく混ぜる。 ❸ 「たまご」を1個ずつ入れて、よく混ぜる。 ❹ 「無調整豆乳」「抹茶パウダー」「おからパウダー」を加えて、さらに混ぜる。 ❺ 電子レンジ（600w）で、4分加熱。 爪楊枝刺して、生地があまり付着しなかったらOK ❻ 粗熱取れたら、2時間ほど冷蔵庫で冷やす。 ------------

[@nna72868]

ついに大橋くんがお料理チャンネル開設したのかと思った

[@咲希-r2t]

(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな

[@hasa_eiri]

おお、レンジレシピはありがたい。 抹茶大好き娘が帰省してくるので作ろかな(*´∀｀*)

[@まいめろてゃ]

抹茶星人なのでぜひ作りたいんですが、電子レンジが壊れてるので早めに買い替えて作ろうと思います！いつも返信からいい人感溢れてて好きです🎉🎉

[@kazu_nikouma]

お！！！抹茶星人さん発見！🍵🌍 コメントしっかり見てもらえてて、嬉しいです☺️✨ 電子レンジなおったらぜひ、お試しください！！

[@akari8950]

作ってみたら豆腐感強めで少し苦手でした💦

[@木村恵子-u2t]

カズさん　こんにちは😃 いつも米粉で抹茶ケーキ作ってますが、おからバージョンで、作りました。 喉につかえやすいかも 私は米粉派ですねー　おからは、基本ボソボソっとした感じになります。 モチモチは、米粉の方がしっとりモチモチ感強いです。 好みの差かもしれません。 どちらも美味しくいただきました。 良い一日をお過ごしください😊🌈👍

[@kazu_nikouma]

レビューありがとうございます😊 そうですね、おからパウダー使ったものは好み分かれますね😉✨ レシピ参考にしていただき、ありがとうございます😊 やさしい！！！！！！

[@user-pj9eo1hf6n]

米粉で作る場合もおからと同じ量でいけますか？

[@maimai0615]

これ豆腐どこいった？ってくらいもちもちで美味しい〜！筋トレ後にも罪悪感なく食べられて嬉しいです。いつも素敵なレシピありがとうございます😆

[@kazu_nikouma]

こちらこそいつもご視聴いただき、ありがとうございます！！！！！！🦸🏻‍♂️✨

[@ameamehurehure00]

これ米粉と砂糖でしたら美味しかった！

[@shanimuni-h8e]

いつもお世話になってます！抹茶星人なので踊り狂ってます！ありがとうございます！

[@kazu_nikouma]

あー！！！抹茶星人さん発見！！！🍵🌍 こちらこそ、いつもありがとうございます！☺️✨✨ これからも踊り狂ってもらえるレシピだします😏（一生踊らせたい！！）

[@ふちこ-u9o]

ダイエット中で作ってみました。 口当たりは結構良いです。 やっぱりお菓子は小麦粉やバターを入れて作ると美味しいんだな…と思いつつ、代替食の中では凄く優れていると思いました。考案してくださりありがとうございます。 抹茶って高い…！

[@paki_maimero]

大橋くんに似てる笑笑 これめっちゃ美味しかったෆ

[@佐々木好-o1x]

私以外にも大橋和也君に似てる！って思った方いたんですね！🤣動画見始めたらとまらないんですけど💦どれもおいしそう！

[@kazu_nikouma]

えー！！！！🤣 ありがとうございます！！！

[@塩カル-z9t]

卵高いから1個を小麦粉5グラムにしても美味しかった。ダイエットは知らん

[@kms9724]

抹茶はケーキかクッキーかどちらに使っても味が薄いと思うので、とりあえず緑色だから気持ちがよくなる😅😅😅

[@トムとジェリー-g2w]

ココアと抹茶で2回やって見たけど 全然上手くいかない笑

[@poco427]

私もココアバージョンベチャベチャになった😂水切りかな？

[@うた-y4z]

なにわ男子の大橋くんに似てるって 言われませんか？！

[@kazu_nikouma]

たまーーーーーーーーーーーーーーーに！！笑

[@yuso7413]

ラカントを入れずに蜂蜜やオリゴ糖でも代用できますか？？

[@kazu_nikouma]

できますよ！🙆🏻‍♂️✨

[@よしみ-l1m]

もーーっ😮目の保養は 存分に味わいました🙈

[@ことり-p6j]

ダイエット中でも食べて太らないですか！！

[@erisahighbridge5092]

レシピ通りにやったらゴッツ美味くてて昇天しました。。。幸せ。 泡だて器やブレンダーなどあれば、木綿豆腐でもいけました☆

[@NT-ck1zh]

わぁー！ むちむちちょこけーきから来ました笑 抹茶大好きなのでこっちも作ります！ チャンネル登録しましたー！！

[@kazu_nikouma]

お！！ ありがとうございます😊 抹茶最高！！！🍵✨

[@ぴのきお_B専]

卵なし、ノンオイルの米粉蒸しパン作って欲しいです！！🥲

[@kazu_nikouma]

リクエストありがとうございます！！

[@frogchef.melon704]

ふわふわになりそうなのに、 しっとりずっしりで美味しそうです！ 抹茶好きだから作ったら 上に粉糖かけるみたいに抹茶かけそう😅

[@kazu_nikouma]

ありがとうございます😊 追い抹茶めっちゃアリです！！！🍵✨

[@sere-wc3dr]

間違いないやつだァ！！🎉

[@kazu_nikouma]

いぇす！！！！！！！

[@吉育三郎]

あんこを入れたら美味しそう🍵

[@kazu_nikouma]

たしかに！！！！！ NICEアイデアありがとうございます😊

[@三本松の田中屋]

おはこんばんちわ。Dr.スランプあられちゃんのエンディング主題歌ですね。Dr.スランプのファンの方でしょうか？私も良く見ていましたね。Dr.マシリトやピースケ君やおせんべいばかり食べるお婆さんが面白いですね

[@kazu_nikouma]

おはこんばんちわ！🌞🌝 いえ！ファンではないです笑 子供の頃アニマックスというアニメ配信チャンネルでDr.スランプアラレちゃんがたまーに見てて、この挨拶思い出して使ったって感じです笑🤣

[@haljion]

かぼちゃverも教えて欲しいです🎃 また、だしの素とキャベツ、大豆ミートかひき肉で、お好み焼き（レンジ調理）も作れますか？

[@kazu_nikouma]

かぼちゃver&お好み焼きですね！🎃 リクエストありがとうございます😊

[@稲葉-o8g]

いつも美味しいダイエットレシピありがとうございます!✨ 質問なのですが、抹茶パウダーってどこのを使っていますか？

[@kazu_nikouma]

こちらこそ、いつもご視聴いただきありがとうございます😊 固定コメント欄に最近使ってる抹茶パウダーのリンク載せてます！🙆🏻‍♂️そちらご参照くださいませ！✨

[@山川うみ-o5u]

おはこんばんにちは❤

[@みるくいちご-q2q]

間違えてパウダーじゃなくて生おから買ってきた🙂

[@kazu_nikouma]

ありゃ！！！🤣🤣🤣

[@ひろ-y9b2p]

やっばーい😂 これも絶対に作りたいです⤴️ 教えてくれてありがとうございます！！

[@kazu_nikouma]

こちらこそ、ご視聴いただきありがとうございます😊

[@いずめ-u2r]

今日は、いろいろ作ってまぁ〜す😊 まぁまぁの出来と、家族より😅

[@kazu_nikouma]

レビューありがとうございます😉✨

[@neco_222]

いつ見てもなにわのはっすんに見えて仕方ない‪🤣‬これ作ってみよ！

[@kazu_nikouma]

えー！！！！笑 ぜひぜひ！ありがとうございます😊✨

[@ムササビ注意]

レンジでできちゃうのか!早速やってみます✨∩(＾ω＾)∩

[@kazu_nikouma]

ありがとうございます😊

[@比嘉茜-i7q]

抹茶大好きです❤ 美味しそうです❤

[@tomokotomi9336]

初めて作ってみましたがなぜかボソボソして😢楽しみにしてたのに夕飯後のオヤツはいつも通りのヨーグルトになりました😅 今日帰ったらなんとかアレンジして🍓ジャムつけたり、でも甘かったしなぁ😂何がいけなかったのかしら🤣🤣

[@tomokotomi9336]

😊今日夕飯後に冷蔵庫から出して食べました〜❣️思いのほか美味しくて😋あれ？つて感じで、母も娘も美味しい！と食べてくれました❣️他のものにも挑戦してみますね💪

[@kazu_nikouma]

おおお！！！！！ よかったです！！！🙆🏻‍♂️✨ ご家族のご満足いただけて何よりです🥹✨ これからもがんざります！！！🔥

[@浮世英寿-v1w]

生クリームと小豆をかけたら美味しそう😂

[@kazu_nikouma]

あああー🤩🤩🤩

[@リカを捨てた乙骨]

イケメンそう

[@kazu_nikouma]

😳

[@norinoriyosinori]

むちゃくちゃはっすんで戸惑う

[@kazu_nikouma]

ぬ！？

[@norinoriyosinori]

@@kazu_nikouma 反応が可愛いw

[@mirunasvlog]

まじで毎回大橋和也に見える笑

[@kazu_nikouma]

え！🤯

[@宇野-o4n]

わかる、なんかその人もいつも笑顔だよね☺︎♪ 主さんのにこにこキラキラした笑顔みるたびに似てるなーーと思って、同時に美味しそう〜作ろう〜ってなる😮

[@kazu_nikouma]

@@宇野-o4n ありがとうございます！！！！！！！！！🦍✨✨✨✨

[@Mokamo-m7i]

いつも楽しく拝見させて頂いてます！ 質問なのですが、卵なしの場合で作れますかね…？ 高くて手が出せなくて😭

[@kazu_nikouma]

んー！！！！卵なしでもいけなくもないです！！！🙇🏻‍♂️ （試したことがないので、おいしい！！とは断言できませぬ....）

[@チョコチップ-u4d]

父が養鶏場務めで出荷出来ないやつタダで貰えて卵買わないから近くならあげたい😂

[@kazu_nikouma]

@@チョコチップ-u4d めっちゃめちゃ羨ましいです🐔💨

[@Mokamo-m7i]

@@kazu_nikouma 分かりました！ちょっと作ってみます！ありがとうございます🙇‍♀️

[@Mokamo-m7i]

@@チョコチップ-u4d ぜひ頂きたいものです🤤

[@llllsayollll]

チョコケーキ作りました！私は、カップで作り、中にクルミを入れました。グルテンフリー低糖質で美味しいだなんて、本当びっくりです。

[@kazu_nikouma]

ありがとうございます！！ クルミいいですね！！！🙆🏻‍♂️✨

[@sky_rain_flower_cool]

これ美味しい 豆腐水切りするといいよ

[@kazu_nikouma]

わわわわわわわ！！！ ありがとうございます😊

[@飯塚にゃんころ]

美味しそう🤤

[@kazu_nikouma]

ありがとうございます😊

[@konatsu8015]

おからがどうしても苦手で、おからなしでも調節すれば作れますか…?😢

[@kazu_nikouma]

おからパウダー無しだと、抹茶の卵焼きみたいになっちゃうかもです。🗿

[@konatsu8015]

@@kazu_nikouma もう一度おから挑戦してみます！ 同じパウダー買って作ってみますっっ🎉

[@kazu_nikouma]

@@konatsu8015 おお！おからパウダー栄養価高いので、カラダが嬉しがります！！笑☺️✨ ありがとうございます！！！！！！

[@由伊-l8d]

抹茶待ってました❤‼️

[@kazu_nikouma]

おまたせしました☺️

[@りょうたろう-w3h]

どの抹茶を使ってますか？？

[@オハイカラ]

どの動画見ても大橋くんにしか見えなくて毎日みちゃう😂❤

[@水野いなと]

ケーキの型？って12センチですよね？ いつもすっごい動画ありがとうございます！！

[@kazu_nikouma]

直径約12cmくらいのもの使ってます！ いつもありがとうございます😊

[@水野いなと]

@@kazu_nikouma ありがとうございます！ こちらこそいつもお世話になっています！！

[@wans3146]

今日作りました。控えめに言って美味すぎて飛びました。 あと味変でケーキの上から黒蜜をかけたらそちらも美味すぎてさらに飛びました。 また作ります〜〜！😭👍👍

[@kazu_nikouma]

わぁぁぁぁぁあー！！！ ありがとうございます😊✨ 黒蜜絶対に合いますね！！！！✨

[@慎一浦川]

くそうまそう🤤料理できないけど分かりやすいから簡単に作れそう😋

[@kazu_nikouma]

わぁぁぁぁぁぁぁ☺️ ありがとうございます😊

[@Maple-k8n]

こういうケーキやチーズケーキなど、レンジを使うレシピで、レンジがない場合はどうすれば良いでしょうか スイーツの種類別に教えていただくと助かります。