Είναι η κετογονική δίαιτα η λύση στο αδυνάτισμα;

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Έκανα κετο διατροφή πριν 2 χρόνια. Έχασα 28 κιλά χωρίς πείνα.. Τρέφομαι πλέον έτσι μόνο σωστή διατροφή και οι εξετάσεις μου εδώ και 2 χρόνια είναι εξαιρετικες.. Διατροφολόγος μου ο απόλλωνας καψάλης.. Απλά όλα είναι υπέροχα. Χωρίς όσπρια και τα λοιπά τέλειες εξετάσεις..

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Κετοξέωση παθαίνεις αν έχεις ήδη μεταβολικό νοσημα διαβήτη κτλ δεν παθαίνει ένας υγιής οργανισμός

[@bill5742]

Μπράβο τέτοια βίντεο χρειαζόμαστε όσοι ασκούμαστε και κάνουμε διατροφή.

[@dr.papalazarou]

Να ειστε καλα!

[@ΜαριλεναΣταμουλη-κ2ο]

Καλησπέρα σας...Χημικές και κετογονικες,είναι το ίδιο πράγμα;;;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[@ΕΥΡΥΔΙΚΗΚΑΡΑΝΤΑΝΑ]

Ευχαριστούμε για το βοηθητικό και συμβουλευτικο βίντεο!

[@dr.papalazarou]

Να ειστε καλα!

[@pelobaro]

Κανω ΚΕΤΟ εδώ και 2 μήνες!!! Έχασα 18 κιλά και πραγματικά νιώθω πολύ υγιείς!!!

[@ElenaL.-fp7mc]

Μετά πως θα εντάξεις ξανά τον υδατάνθρακα στην ζωή σου ;

[@pelobaro]

​@@ElenaL.-fp7mc τρώω είδη 50 γραμμάρια υδατάνθρακες οπότε μπορώ να το αυξησωοποτε θέλω δεν υπάρχει θέμα

[@pelobaro]

Δεν την αλλάζω με τίποτα αυτήν την διατροφή γιατί απλά δουλεύει τέλεια και νιώθω υγιής

[@dr.papalazarou]

Να μιλάτε με τον διαιτολόγο σας ώστε να την προσαρμόζει στις ανάγκες σας.

[@georginadlm7969]

Πολύ κατανοητό και ενημερωτικό βίντεο! ✨

[@dr.papalazarou]

Σας ευχαριστουμε

[@VasilisMazarakis-s1m]

Μπορεί να είσαι γιατρός φίλε.. αλλά, ίσως πρέπει και εσύ να μάθεις για το keto.. ίσως ψάξεις τον Dr Eric Westman για να σταματήσεις να λες μπούρδες..!

[@elsarr3586]

Μεσογειακή κετογωνηκι διατροφή Απόλλωνας Καψάλης Αστέρι

[@kostaspapagelis3981]

Ποιες έρευνες δείχνουν ότι η κετογονική συμβάλει στη μείωση του προσδόκιμου ζωής; Μπορείτε να μας πείτε που μπορούμε να τις βρούμε και να τις διαβάσουμε;

[@1961Basilis]

Άμα δεν μειώσεις τις θερμίδες γραμμάριο δεν χάνεις. Στο Νταχάου βγήκαν όλοι με μικρό ποσοστό λίπους λόγω κετογονικης διατροφής. Απλώς πρέπει να πιστέψεις σε κάτι για να το ράψεις το ριμαδι. Αυτό φτάνει.

[@costaslekanis8501]

Απο την κετο νομίζω κρατάμε τα ποιοτικά φαγητά, της καλες πρωτεινες και λίπη.

[@dr.papalazarou]

Θα ελεγα κρατηστε ότι μιλάτε με το διαιτολόγο σας ώστε να σας την προσαρμόσει σύμφωνα με τις ατομικές σας ανάγκες

[@onoffgeorg9828]

πολυ ωραιο βιντεο. βλεπω στο ιντερνετ παρα πολλους να αθλουνται με κετονικες διαιτες. αλλα κ πολλους σε μεγαλυτερες ηλικιες επισης με κετονικες διαιτες. κ να τρωνε κ πολλα αβγα. ολοι αυτοι φθειρονται απο τις πολλες πρωτεινες κ ζωικα προιοντα? λενε οτι ειναι πολυ υγιεις. να ειστε καλα

[@dr.papalazarou]

Οι μεγσλες ποδοτητες πρωτεινης 1,5-2 γρ/kg σωματικου βαρους ειναι επικινδυνες ακομα και γι αυτους που γυμναζονται. Χρειαζεται σωστη κι εξατομικευμενη χρηση.

[@orestis_89]

@@dr.papalazarou Πού το στηρίζετε αυτό; Υπάρχουνε μετά-αναλύσεις και Umbrella Review Analyses?

[@dr.papalazarou]

@@orestis_89 Δεν αναφερομαστε σε ατομα που κανουν πρωταθλητισμό και bodybulding, αλλα σε ένα μέσο αθλούμενο. Ενα επίσημο αρθρο εδω www.eatright.org/fitness/sports-and-performance/fueling-your-workout/protein-and-the-athlete#:~:text=The%20Academy%20of%20Nutrition%20and,the%20day%20and%20after%20workouts.

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Δεν τρως πολύ όταν είσαι σε κετο διατροφή . Δεν πεινάς . Τρως λίγο ψάρι με λίγο αβοκάντο κ είσαι οκ ώρες .. με δύο γεύματα την μερα κ με 16 ώρες νηστείας τι πρόβλημα να υπάρχει; Την επόμενη μέρα θα φας ένα κομμάτι κρέας με μια μικρή σαλάτα κ το άλλο γεύμα αυγά κ σαλάτα .. όλα τα τρόφιμα είναι ποιοτικά. Δηλ είσαι υγιής αν φας ένα κιλό λευκό ψωμί κ όλα αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα; Αν σε τρομάζουν τα πολλά αυγά μη τρως πολλά . Εγώ πάντως από τότε που κάνω αυτή την διατροφή έπεσε το ζάχαρο μου που ήταν οριακ αα τα τελευταία χρόνια στο 100 σε 75 μετά από δώδεκα ώρες νηστειας χαμηλή πίεση κ όλα είναι πολύ καλύτερα .. όλα

[@VasilisMazarakis-s1m]

Δεν θα απαντήσει, γιατί απλά,Δεν ξέρει.!

[@georgiadafka7264]

Για ψωμί τι τρώμε?? Υπαρχουν διαθεσιμα σε αρτοποιεία ή σμ?? Μπορειτε να μου απαντησετε σε μνμα σας παρακαλώ??

[@dr.papalazarou]

Ευχαριστούμε για την ερώτηση. Επειδή αφορά πολλούς σας απαντώ εδώ. Δεν χρειάζεται να είναι ιδιαίτερου τύπου το ψωμί. Αρκεί να εντασεται στη συνολική Υδατάνθρακικη πρόσληψη.

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Χωρις ψωμί ..δεν είναι απαραίτητο στην αρχή για να χάσεις κιλά ..όταν χάσεις να ανεβάσεις τους υδατάνθρακες κ να βάλεις κ λίγο ψωμί ποιοτικό όμως όχι από λευκό αλεύρι..από αλεύρι ζέας ας πούμε .. υπάρχουν κ κετο ψώμια από αλεύρι αμυγδαλου κτλ .. αλλά είναι για συντήρηση

[@ΕλένηΗλιάδη-ε1λ]

Όμορφο αγόρι αν μπορείς να μιλάς με παραδείγματα και πιο απλά Συγνώμη για τον Ενικό είστε υπέροχος Με παραδείγματα παρακαλώ Έχω αυτοανοσο περικαρδίτιδα πλευρίτιδα κολπική μαρμάριγη τι κάνουμε θα περνώ κορτιζόνη για όλοι τη ζωή μου είπε ο γιατρός μου και έχω πόλους Έχω νοσηλεύετη 8 φορές από το 14 άλλη φορά τα άλλα ευχαριστώ και συγνώμη

[@dr.papalazarou]

Χάχα...ευχαριστώ για το κοπλιμέντο! Για τα θεματα υγειας πρέπει να μιλήσετε με τον διαιτολόγο σας για να σας ετοιμάσει το εξατομκευμενο σας πρόγραμμα. ..ΥΓ. Ότι δεν καταλαβαίνετε στείλτε μου να το κάνουμε πιο απλό.

[@ΕλένηΗλιάδη-ε1λ]

@@dr.papalazarou Έχω εσάς διαιτολόγο !!!! Και μόνο το καλοκαίρι του 22 το έβαλα στόχο μία που δεν πήγα πουθενά και αδυνάτησα σιγά σιγά Είμουν 76 πλας και είμαι τώρα 65 Δεν ήξερα ότι η κορτιζόνη παχένη γιατί πονά και ζητά φαΐ συνεχώς και έφτασα 90 κιλά τρελαθεί και δεν Ειμουν εγώ και έψαξα και με βρήκα Συγνώμη ο Αιματοκρίτη μου είναι 57 η59 της δύο φορές τώρα τελευταία με τρίμηνη απόσταση Το είπα στο γιατρό και δεν ξέρω μου είπε Θα ρωτήσω εγώ Αιματολόγο και θα σας πω Γιάσας όμορφο αγόρι!!

[@despinaparaskevaidou5822]

Η διάρκεια της δίαιτας κετο για να μην είναι επικίνδυνη πόσο καιρό είναι max?

[@dr.papalazarou]

Εξαρτάται από πολλές παραμέτρους: ηλικία, προβλήματα υγειας, ιστορικό αυξομείωσης κα. Συζητήστε το με τον διαιτολόγο σας.

[@elenatziola3321]

Κάνω κετο μεσογειακή με διατροφολόγο χρόνια πλέον ειναι οι εξετάσεις μου καλύτερες από ποτέ

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Δεν είναι επικίνδυνη μην ακούς βλακείες ..εδώ την κάνουν παιδιά με επιληψίες όλη την ζωή τους. Θέλει λίγο προσοχή να την κάνεις σωστά ίσως κάποια συμπληρώματα τις πρώτες εβδομάδες κ παρακολούθηση .. καλύτερα είναι να βρεις έναν διατροφολόγο ειδικό πάνω στην κετο .. αν δεν έχεις νοσήματα μπορείς κ μόνος σου . Γκουκλαρε Απόλλωνας κετο κ δες μερικά βιντεάκια του είναι πολύ καλός ..

[@kleonattik]

​@@ΑγαπηΕιρηνησυγχαρητήρια που ένας ανόητος ημιμαθής ονόματι Απόλλωνας κατάφερε να σου κάνει πλύση εγκεφάλου και να σου απαγορεύσει απο τη διατροφή δημητριακά, φρούτα κ. α.! διαγράφοντας μια και έξω όλη τη μεσογειακή διατροφή! Δεν έχει ιδέα ο συγκεκριμένος "Απόλλωνας" τι εστί: !

[@ΝικοςΑγραφιώτης-θ1δ]

​@@kleonattik εχεις διαβασει ποτε στο κουτι των δηνητριακων τι εχει μεσα???

[@elenatziola3321]

Δημητριακά και όσπρια ο γαστρεντερολογος μου λέει μακριά αυτός ξέρει ...

[@Bananakrt]

Διαβάστε το βιβλίο του Ατκινς την κάνω πολλά χρόνια και είναι η μόνη διατροφή που χάνω και λίπος και βάρος, με όλες τις εξετάσεις σε φυσιολογικά όρια, ο Ατκινς εξηγεί τα πάντα στο βιβλίο, και εδώ που τα λέμε δεν έχει και άδικο.

[@dr.papalazarou]

Ευχαριστουμε για το σχολιο. Τα δεδομενα που αναφερω αφορούν επιστημονικα συμπερασματα ανιδιοτελων μελετων.

[@dekideki372]

Κριμα που κρυβεις την αληθεια

[@dr.papalazarou]

Οτι αναφερεται στο βιντεο ειναι η αληθεια. Θα σας συστηνα να εμποιστευεστε επιστημονικες πηγές

[@prigkipastouerwtismou3992]

κανω κετογονικη 2.5 χρονια τωρα και νιωθω καλυτερα απο ποτε.Μακαρι να την ειχα αρχισει πολυ πιο πριν.Ομορφο βιντεο

[@dr.papalazarou]

Η Δίαιτα για μεγάλα χρονικά διαστήματα ελλοχεύει κινδύνους που μπορεί να μην βλέπεται τώρα. Να μιλάτε με τον διαιτολόγο σας τακτικα ώστε μα προσλαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά

[@VasilisMazarakis-s1m]

Σάν ποία συστατικά?

[@kleonattik]

​@@VasilisMazarakis-s1mπαιδάκι μου είσαι χαζό? τι ποια συστατικά?! αυτά που δεν υπάρχουν στο κρέας και τα λιπαρά που καταναλώνεις, και βρίσκονται στα φρούτα τα όσπρια και τα λαχανικά που δεν καταναλώνεις!

[@Κωσταντίνοςδράκατος]

Πάντως αν κ με λίγη ποσότητα κ θερμίδες από αλεύρι ψωμί κ υδατάνθρακες δεν χάνεις με τίποτα κιλά

[@dr.papalazarou]

Αν δεν υπαρχει μεταβολικο νοσημα τα κιλα χσνονται σωστα με υποθερμιδικες εξατομικευμενα σχεδιασμενες δίαιτες!

[@Sagittarius_girl_]

@@dr.papalazarou sunfwnw se auto.egw otan eixa opote eixa thema ugeias klp oti kai na ekana mexri 5 kila exana.sunexiza kai katw apo 5 kila pote den epefte kollage panta sta 5 kila katw . kanonika mia xara xaneis kai me mia aplh diaita akoma k pswmi na exei makaronia klp ( se logika plaisia) apla oi prwteinikes diaites einai kaluteres san apotelesma thewrw

[@dr.papalazarou]

Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικοτητας σε πρωτεΐνη έχουν καλύτερα βραχυπροθεσμα αποτελεσματα, ωστόσο η ζωική Πρωτεΐνη θα πρεπει να λαμβάνεται προσεκτικά. .

[@Κωσταντίνοςδράκατος]

@@dr.papalazarou πολύ σύντομη απάντηση πάντως χαααααα. Να σε καλά .....

[@petallouda26]

Εν

[@dr.papalazarou]

👍