Eagle Pose ┃ არწივის პოზა ┃ Garudasana ┃ იოგას საწყისები ქართულად ┃
Рет қаралды 1,627
Күн бұрынგარუდასანა აძლიერებს და წელავს თქვენს: ტერფებს და წვივებს
აძლიერებს: ბარძაყებს, თეძოებს, მხრებს და ზურგის ზედა ნაწილს, აგრეთვე გეხმარებათ კონცენტრაციაში და აუმჯობესებს წონასწორობას.
ეს პოზიცია დაგეხმარებათ ქვედა წელის და მხრების ტკივილის მოხსნაშიც.
ცოტა ჩემზეც:
პირადად მე იოგასთან მაქვს შეხება უკვე რამდენიმე წელი, მაგრამ აქტიურად იოგის ვარჯიშების გაკეთება დავიწყე ბოლო ერთ წლის განმავლობაში. ჯერჯერობით არ მაქვს იოგას მასწავლებლის სერტიფიკატი, მაგრამ ყველა ვარჯიში რასაც გაჩვენებთ ბევრჯერ გამიკეთებია ჩემით და აგრეთვე შევისწავლე ამ პოზიციების საწყისები.
გამომყევით:
სპორტული instagram: tata_polefit
პირადი instagram: tatakarb
მუსიკისთვის მადლობა: / @tatakarbelashvili
Tata Karbelashvili
Рет қаралды 1,2 М.
Сильнейшая Мотивация🧿
Рет қаралды 648 М.
Nini Inasaridze
Рет қаралды 658
Marika Yoga მარიკა იოგა
Рет қаралды 80 М.
Tata Karbelashvili
Рет қаралды 25 М.