【Easy with Toaster！】No Fermentation! Rice Flour Tofu Buns🥐

Rice-flour Buns made in a toaster oven, crispy on the outside and fluffy and glutinous on the inside.
With the recent rise in wheat prices, "rice flour" is being called the savior of rising prices!
Rice-flour bread is also attracting attention for its gluten-free properties and allergy-fighting properties.
Compared to bread made from wheat flour, it has a higher moisture content and is said to be more filling.
The glutinous texture increases the number of times you chew, so you can also expect to feel fuller.
#riceflour #tofu #easyrecipes
┃ CONTENTS ┃
0:00 Opening
0:18 Main part
2:21 Material Introduction & Ending
┃ Ingredients ┃
150g silken tofu
70g rice flour
2g psyllium husk
1 tsp baking powder
Less than 1 Tbsp maple syrup
1/2 Tbsp thick white sesame oil
1g salt
┃ Recipes ┃
1, Smooth the tofu with a whisk.
2, Add a little less than 1 tbsp maple syrup and 1/2 tbsp thick white sesame oil(太白胡麻油) and 1g salt.
3, Add 70g rice flour, 2g psyllium husk, 1 tsp baking powder, and mix well with a spatula.
4, Divide the dough into 6 equal portions and roll into a ball.
5, Bake in a toaster oven at 230℃ for about 20 minutes.
6, Remove from the heat and finish when the dough can be touched with hands.
┃ PFC balance ┃
▶︎Carbohydrates: Total 78g / Approx. 13g per piece (6th portion)
▶︎Protein: 8g in total / 1.3g per piece (6th portion)
▶︎Total fat: about 12g / each piece: about 2g (6th portion)
▶︎Total calories: approx. 450kcal / each piece: approx. 75kcal (6th portion)

[@user-ew6gt9fv3d]

今日作りましたー😊メープルシロップないのでラカントシロップとごま油もなかったのでオリーブオイルで作りました！ トースターが調子悪いのでオーブンでやったんですが、230℃で15分+3分したらちょっと黒く焦げてるとこもあったので今度作るときは200℃でやってみますね😊オーブンでやると焼き色はそんなにつかないので最後トースターで焼き色つけようと思います！ モチモチでめっちゃ美味しいですねー‼️‼️そして簡単‼️‼️ありがとうございます😊

[@mari_diet]

こんにちは🌞 いつも動画をご覧下さり、また、さっそくお作り下さり、ありがとうございます😆！！ トースターもオーブンも、焼け具合はメーカーや機種によってもだいぶ差があるようなので、こういったレビューは本当に助かります😊 ありがとうございます😍 おいしく召し上がって頂けたようで、とっても嬉しいです💖

[@pinp930ry]

天才すぎる

[@mari_diet]

わわわ🫣❣️ありがとうございます👍

[@user-vt6ym8th6b]

オートミールパンのレシピもっと出してほしいです❤

[@mari_diet]

こんばんは⭐ ご視聴ありがとうございます😉これからも研究して、色々なオートミールパンレシピのアップ頑張ります💪❤ ちなみにオートミールのレシピ、パンのレシピをまとめて再生リストにアップしていますので、お時間ある時にぜひご覧くださいね🙆 オートミールのレシピ▶︎kzbin.info/www/bejne/iXKQoKmBo8-YjNk パンのレシピ▶︎kzbin.info/www/bejne/Y6ecpJhulNl6aqc

[@user-ld5md3xm5b]

体型が変われば人生が変わるー😆 最近パンを我慢しているので、これは神レシピですう🎵 今日はお塩を入れるタイミングであの子が登場してウフフ～でした🍀

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 今日もさっそくご視聴ありがとうございます😉！！ 米粉が最近ニュースや話題に上がるので、米粉パンに挑戦してみました😍 お豆腐も入って少し甘めなパンに仕上がりましたよ～！ へへへ、あの子、最近お塩のシーンで活躍中です(笑) ぜひ試してみてくださいね🤤

[@yachi5489]

こんばんは⭐ お豆腐と米粉でパンが出来るのですね！しかもトースターで😳 いつも思いますがアイデアが本当に素晴らしいです✨ 材料揃えて作りたいって思えちゃいます😊

[@mari_diet]

おはようございます☀ ご視聴ありがとうございます😉❤️ オートミールパウダーで作るパンとはまた違った食感で美味しいですよ〜🍞 材料が揃ったらぜひ作ってみて下さいね👋

[@miori3640]

これのおからパウダーバージョンあったらなお嬉しいです😂❤

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😃 おからパウダーを使ったパンはおからパウダーの再生リストにいくつかアップしているので、お時間ある時にぜひチェックしてみてくださいね😍 ▶kzbin.info/www/bejne/oXnFeaeFipJngsk

[@cafeglobe.inc1999]

最初にオーブンの予熱をしてから、 0:23 作り方スタート🎉 メイプルシロップ→アガベシロップ サイリウム4g 190℃ 16分

[@user-cg4xz2iy8n]

先日参考にさせて頂きました！ 同じ米粉を使ったのですが動画のようにひとかたまりにならず、米粉を足して最終倍量入れて硬さを近づけることは出来ましたが、美味しく作ることが出来ませんでした😢 硬さを足す場合、米粉とサイリウムも足した方がよかったでしょうか？もしくは他に何か方法をご存知でしょうか？ アドバイス頂けると幸いです🙇‍♀️

[@yeechungto168]

簡單👍

[@s.10741]

オオバコはなにかで代用できますか？

[@user-zp6jq2xp4o]

ぜひ、作りたいです❗️ ただ、トースターを持ってないのですが、オーブンで焼く場合は、同じ温度と時間でいいですかね❓

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます☺ そうですね、オーブンでも時々焦げていないか庫内をチェックしながら、同じ温度でスタートしてみてください😊 オーブンで検証していないので確かなことをお伝えできず申し訳ございません🙏 ※さきほど、オーブンで作って下さった方が、コメントを下さりました！ 230℃で15分+3分したらちょっと黒く焦げてるとこもあったので今度作るときは200℃でやって下さるとのことです✨ ぜひ参考になさってください！

[@user-zp6jq2xp4o]

@@mari_diet ありがとうございます😊 やってみます❗️

[@user-zd3gh4wx6j]

オリーブオイルで代用難しいですかね？😭

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 オリーブオイルでも大丈夫ですよ～🙆‍♀️！！

[@user-zd3gh4wx6j]

@@mari_diet ありがとうございます！作ります😍

[@mari_diet]

👇発酵・イースト・油・卵も使わないオートミール豆腐パンもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/bJfSopR5hsunY9U --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀