비만 전문의 오상우 교수가 알려주는 하루 세 끼 먹으면서 비만에서 벗어날 수 있는 방법 "스트레스 받지 말고 즐겁게 다이어트 해보세요!"│귀하신 몸│EBS 건강

[@dreamfreeker]

태양 떠 있는 동안 1일3식 이상 골고루 소식하면, 몸은 '에너지 자주 들어오니까 비축하지 않아도 되겠군' 안심하며 지방으로 쌓질 않음. 에너지도 펑펑 써 댐 (= 연비 낮은 체질 = 마른 몸) 1일1식하면 몸은 비상 걸려서 '에너지 자주 안 들어오니까 우선 비축해 두자'며 지방화시키는데 몰두하고 에너지 소비량까지 최대한 낮춤. (= 연비 좋은 체질로 전환 = 비만) 죽을 때까지 1일1식할 거 아니면 안하는 게 육체/정신건강에 좋음.

[@iam2310]

먹는양 줄이면 식비도 줄고 가정경제도 좋아져요 아들 초등때 비만 안내문와서 간식비 한달 4만원 줄음 지금은 184에 72 몸짱

[@syk6950]

간헐적 단식도 있고 도대체 뭘 믿어야 할지😂😂

[@goldenhopevlog]

간헐적 반, 세끼 소식 반 도 좋다고해요~ 저는 비우면 확실히 독소 배출 되더라구요!

[@박민규-l7i]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전문의가 말하는데 지들 살아온 지식으로 반박하는 애들은 능지가 박살난거냐

[@짱마이클]

다이어트가 단순히 칼로리 더하기빼기처럼 간단하지않다. 영업비밀을 공개하지않으시네. 안그러면 30년을 저내용으로 버티기 힘들지.

[@머래-m7j]

이양반 입 잘 터네 기적 그런거 없어요

[@태동-h4o]

그것보다 오교수는 나이가 몇살이십니까 궁금한데 어디에도 정보없네요 안밝히시는 이유라도있나요