ÖFKE KONTROLÜ İÇİN 5 ÖNERi I Öfke Kontrol Testi Yapıyoruz

Bugün hem size sesli yanıt sistemiyle nasıl kavga ettiğimi hem de öfke problemini nasıl çözdüğümü anlattım ki pamuk gibi olalım hep beraber :) İyi seyirler.
Öfke testinin sonucuysa: eğer 6 sorudan fazlasına 3 puan ve yukarısını işaretlediysen , yani 18 puanın üzerindeysen senin de bir öfke problemi sorunun olabilir. Hadi bakalım :)
Kanalıma Abone Olmayı Unutmayın: tinyurl.com/ydxqopo3
Kesinlikle izlemeniz gereken videolarım ;)
Meslek Seçimi tinyurl.com/y8t7eg3e
Yabancı Dizi Önerilerim tinyurl.com/y7n727tg
Etkili Konuşma tinyurl.com/y6wzau3o
Mutluluğun Formülü tinyurl.com/y753qclh
Küresel Isınma tinyurl.com/y7rf6waq
Sağlıklı Yaşamın Sırrı tinyurl.com/ybl35e8t
Film Önerileri tinyurl.com/y74ayohs
Kemik İliğimi Bağışlıyorum tinyurl.com/ycb9lecc
Teknoloji Bağımlılığı tinyurl.com/y6u69uwa
Kitap Önerileri tinyurl.com/ycon63my
Karar Verme Teknikleri tinyurl.com/y999naal
Özgüven Nasıl Kazanılır tinyurl.com/ycty3hot
Sistemzede tinyurl.com/ycm6k8b4
Zaman Yönetimi tinyurl.com/ybf76e9l
Kitap Okuma Alışkanlığı tinyurl.com/y7b3nw9u
Y Jenerayonu Neden Mutsuz tinyurl.com/y8wb4znj
Bu kanal en sevdiğim şeyleri sizinle paylaştığım bir yer olsun istedim. Hikayeler , masallar anlattığım , zaman zaman kitap analizleri yaptığım ve kitap , dizi, film önerilerinde bulunduğum videolar paylaşıyorum. Sık sık okuduğum öğrendiğim şeyler doğrultusunda tavsiyeler verebileceğim güzel ve motivasyon dolu içerikler üretiyorum. Buraya kadar gelip bu videolarda kendinizi biraz olsun bulursanız, ben de hedeflerime adım adım yaklaşıyorum demektir. İzleyen herkese çok teşekkür ederim :)
Keyifle izlemeniz dileğiyle :)
İnstagram için : tinyurl.com/y7b5au4w

[@Be.Saglam]

Maalesef bende öfkesini kontrol edemeyenlerdenim, bunu yapabilen insanlara gercekten imreniyorum. Hüznümü icimde yasarken, öfkemi icimde yasayamiyorum her zaman patlamaya hazir bir bomba gibiyim. Bu huyumu degistirmek istiyorum ama insanlara karsi tahammülüm artik sifir, haksizliktan, terbiyesizlikten, anlayissizliktan, yalandan dolandan, dedikodudan, insanlarin pisligini görmekten yoruldum yıldım artik. Hic kimseyle bir bag kuramaz hale geldim sanirim sonum psikologluk.

[@guitaringuitarin4350]

Kendimi okudum

[@michaelfaraday6885]

İnternet şirketleriyle kavga etmeyen yoktur herhalde

[@Zeymioo]

bir ergen olarak istediğim video😂😋💛

[@ridvan.havayasor]

Üstadım sizin öfkeli halinizi tahayyül edemiyorum ya. O şirin simanızın sertleşmesi, huzur verici sesinizin çatallaşması imkansız gibi geliyor 😁 Tabi her halinizi göremiyoruz, gördüğüm kadarıyla yorum yapabiliyoruz 🙂

😅🤗💛

[@yalcnarslan2861]

Beni sinirlendiren bir durum karşısında; 10 kez derin derin nefes alıp veriyorum ve o esnada içimden kendime sakin ol Yalçın diyerek sakinleşiyorum. Bu bende işe yarıyor. Video 👈👍 Emeğinize sağlık. Yüzünüzden gülümseme eksik olmasın inşallah 💙🙏

[@basakk3302]

Öğretmen olmak öfke kontrolünü sağlamak zorunda olduğun bi durum o yüzden şanslıyım diyebilirim sanırım 😄💜

[@leenawhite3900]

Bugün de bakış açımı değiştirdiğin için teşekkür ederim ❤ Bugüne kadar en saçma sinirlenmem anneme karşı oldu suç tamamen bendeydi ve başka birşeye sinirlenmiştim. Ama şimdi geriye dönüp bakınca gerçekten neden böyle bir şey yaptım diye kendime kızıyorum.

💛💛💛💛

[@nazlcandemir3082]

Masaya oturmuş ders çalışıyorum ve kendimi kaptırmışım öyle odaklanmışım ki etrafımda olan bitenden kendimi soyutlamışım sanki. çalışma masamda duvara doğru yani sırtım odaya dönük o sırada küçük kardeşim her seferinde gelip sırtımdan iteleyerek beni korkutuyor tabi bende yerimden sıçrıyorum korkudan bu tabi onun çok hoşuna gidiyo ama beni deli ediyor arkamı dönüp yakalamaya çalışıyorum kaçıyor 😂😂😂 Sonra o gülerek kaçarken öyle tatlı oluyor ki tüm sinirin geçiyor ve bende gülmeye başlıyorum

[@nurselo5620]

Birilerine sinir olduktan sonra ya da kavga ettikten sonra her şey bitikten sonra üzerine onlar da sesli bir şekilde nefes alınca ciddi ciddi sinir oluyorum o nefes sesine.bayaa şaka gibi ama gerçek.daha ötesi var mıdır bilmiyorum

[@brokolili4791]

bu tip kisisel gelisim videolarini cok seviyorum ya

[@taylorswiftturkey]

Öfkemizi kontrol edebilmemiz adına çok faydalı olabilecek bir video teşekkürler

[@TmihiW]

Omg tam zamanında 👏👏👏

[@hamzabecerikli]

ilk sorunun bende yaratacağı öfkenin sizde puanlaması bulunmuyor Ececim :) o yüzden onu geçiyorum geri kalanlarının sıralaması şöyle 4 2 3 4 3 3 bunlarda toplam 18 ediyor yani ilk soruyu içine katmadığım halde sinirli çıktık yaw :( ben biliyordum zaten ne gerek vardı yüzüme vurmaya ki şimdi..

[@hamzabecerikli]

ilkine puan vermememin sebebi ise bi refleks sinir vardır bide bir anda birikip yanardağ gibi patlama etkisi yaratan gerçek sinir vardır. ilk sorun bende yanardağ etkisi yaratır ...

[@furkansevindi2139]

Öfke nöbeti sırasında zor olsa da empati aslında kurtarıcım oluyor çoğu zaman. Neden bu durumdayız? Öfkelendiğim şeye sebep olan gerçekten karşımdaki mi yoksa onu da bu yola sevk eden başka bir sebep mi var acaba? Neden böyle davranıyor olabilir? Kendime bunları sorup geçerli ve mantıklı cevap bulabiliyorsam kendimi yıpratmamın hiçbir anlamı olmadığını düşünüp sakinleşiyorum.👍🏻

[@arzuterzi6702]

Ben banka musteri temsilcisine patlamıştım o ona bagladi digeri diğerine bagladi belki 6_7 kisi birbirine aktardi ve herbiri annamin kizlik soyadini sormuştu en son kardesim kirk yil önceydi sadede gel diye kükremiştim 😂😂😂

[@burcudumlu7719]

Benim öfke yönetimim de şu şekilde sonucunu düşünmek yani çikolatalı çocuk örneğinde öfkelenip o çocuğa bağırmamın sonucunu düşününmek bi de olumlama yapmak örneğin pantalonum kirlendi gidip hemen yenisini alabilirim sonuçta bir çocuğu kırmamı gerektirmez bu ya da gittiğim toplantıda başıma gelen olayı insanlarla paylaşabilirim insanların bazı konularda anlayışlı olmaya ihtiyaçları var o zaman bu dünya daha yaşanılabilir olur diye düşünüyorum.

[@halidesenguner636]

Bilinçli olarak yapmasam da bende hayalimde her şeyi söyleyip karşı tarafın vereceği tepkiyi tartıyorum kafamda... Kafamda tüm söyleyeceklerimi söyleyip öfkemi boşalttığım için artık daha sakin kalabiliyorum. Ya da çocukları çok sevdiğim için onlarla vakit geçiriyorum ve öfkem yatışmış oluyor. Güzel bir video olmuş teşekkürler 🤗

💛🤗

[@sametdonmez2213]

Ya gerçekten çok nayif sesin :) Dış görünüşün de ayrı bir güzel abla

[@bugra7555]

Videoyu çok faydalı buldum kibirle alakalı bir videoda çekebilir misiniz ?Hep alçak gönüllü olmaya çalışıyorum fakat kendimi kibirli hissediyorum hala bir çözüm bulamadım :(

[@54gunbat97]

Kesinlikle olmalı

[@lovelovelove9747]

Ya aşırı tatlısın buluşma yapmalısınnnn😍

[@melihcanserbest9196]

izlemeden beğendim şimdi izleme zamanı.

[@tugcekuru2061]

Mükemmel bir video. Kaç yıldır KZbin izleyicisiyim bilmiyorum ama 5 parmağımı doldurmayacak kadar yorum yaptığımı varsayarsak ne kadar sevdiğimi anlatabilirim diye düşünüyorum. Bende bununla savaşıyorum uzun süredir. Seni seviyorum💛💛

[@zeisah8087]

Ne kadar tatlısınız ya hikaye beni çok eğlendirdi

[@cennetark6456]

Şuan gercekten öfkeliydim oyle iyi geldi ki bu video❤

🤗💛💛

[@SirBosss]

Harika video ☺️

[@asude3928]

Bugün güzel bir gün 💓💓💓💜💛🌻

[@nesiman8651]

Ofke gereklidir ve vazgecilmezdir onun sayesinde bu gunlere geldik ama isimize yariyacak ofke bize yararlidir isimize de vahsi dogada daha cok yariyor arkanla bir kopek kacinca da korku oluyor olaya bagli olarak ya kaciyorsun yada ofkelenib savasiyorsun

[@kubranur1506]

Yaaa çok iyi video olmuş ve çok tatlısın 😍😍

[@nilgunkaradag6816]

Seni o kadar kendime benzetiyorum ki karşılıklı oturup sohbet etmek isterdim 😊

[@veyseltardu6781]

Ece abla yemek yaptım dedim ki yerken ne yapim seni izliyom daha izlemeden beğendim.

[@kanalizmir2469]

5 öneriyi hemen bulamadığım için bile öfkelendim şuan. umutsuz vakamıyım hocam..

[@yusuf3005]

Bana da yanlış bilgi verdiler. Inceleyeceklerini söylediler. Umudum yoktu ama iki gün bana dönüp haklı olduğumu ve daha iyi şartlara sahip tarifeye uygun fiyatla geçeceğimi söylediler. Sakin davranıp hakkımı aramam iyi oldu.

[@turanmirze2780]

Seninle dertleşmeye o kadar ihtiyaçım var ki

[@elife6445]

Bu sinirlerim yüzünden hayatım kısalacak ya . Hastalıklar da cabası. Stresle ilgili, GELECEK KAYGISIYLA ilgili içerik üretirseniz çok mutlu olurum . İyi akşamlar.

[@arzuterzi6702]

Ilki haric hepsi kolay şeyler ilkinde ise hissettigim üzüntü olurdu bende ofkelenirim hemde şiddetli ama bunlara değil

[@marciagarquez5508]

Hiç öfkeli durmuyosun acayip sakin ve sessiz duruyosun 😳

[@Mihrimah_Sultan_Lara]

Çok teşekkür ederim ❤

[@KentKültür]

Türkçesi "Olağan Psikopatlar" bir kitap okumuştum ermişler ve psikopatların ortak özelliklerinden de bahsediyordu, bence kitabı oku ikisi grupta normal insanlara göre fazlasıyla sakindi (Bu arada yorumda bahsettiğimle kitapta bahsedilen çok farklı ciddiye alma)

[@akinoz555]

Bu test hatalı kesinlikle ben bu kadar öfkeli değilim... aaaaaaAAAAAAAAAAaaaaaaaaa çok sinir oldum:)))

😅

[@marciagarquez5508]

Sakin bir insan olduğumu düşünürdüm , baya baya öfkeli biri olduğumu öğrendim az önce Ama bence sorulardaki tüm olaylar aşırı kötü senaryolar

[@haruncaltikoglu5145]

O sorduğunuz sorular insanı katil eder 😄

[@prue1004]

Sinirlenince aninda siliyorum karşimdaki insani. Anneme kizmişdim annemin numarasini sildim nsjsnxjs. Karşimdakine direk bitti git artik daha yoksun hayatimda diyorum ve sonra pişmanlik oluyo ... Öfke zor bişi

[@enesfurkanoz9554]

Biz inadına gece 2'de arardık sesli yanıt sistemini. Bizi de kandırmışlardı.

[@asude3928]

Geçmişteki Ece'yi merak ediyorum.

[@Nur.1990]

Anektar paspasın altında kalık beni ara aklıma geldi birden :D :D

[@user-tz2zz9kg8l]

Hepsinde cok öfkeliyimi secdim 😕

iyi hoş diyorsun da iş uygulamaya gelince öyle olmuyor.Artı gün içinde yaşananlarda var her insanın sabır kapasitesi bir değil.Hayat şartları vs aynı değil cinsler arasın da farklılık var.Kadınlar daha sakin yapılı

[@Belraceo]

insanin kendisini begenmeme ile ilgili bir video yapar misin acaba

[@sevdas8847]

Ece abla minimalist videoların nerede yoksa artık minimalist değil misin? 🤷🏻‍♀️💖

[@zeynepuygun815]

Sinirlendiğinde ağlayan bir tek ben değilimdir

[@ahmetylmaz1345]

Kısacası Yunus'un dediği gibi sevelim sevilelim.

[@salihreiz3285]

Annem çizgiromanımın jelatinini çöpe atmıştı o gün oradadır çok sinirlendimki çizgi roman okumayı bıraktım

[@Saldiray0]

6:32 6 numara lutfen

[@apQcelebi]

Ben öfkeli değilim,hipertansiyon problemim var hep onun suçu(İlaç kullanıyorum) Sorularına 5 den başka cevabım yok.

[@KatreGizem]

Videodan şunu anladım resmen pamuk gibi bi insanmışım 🤣🤣

[@ruya6713]

Ay o vodafone un o sesli yanıt sistemi o kadar saçma kii insanı çıldırtıyor

[@marciagarquez5508]

Bluzunuzu çok beğendim nerden acaba 😍😍😍

[@seydaguldogan]

Kasmayan netimin bu videoyu izlerken kasması neye işaret 🤣

[@sirinafrodit2425]

Aynen ya bende de öyle oldu sürekli video duruyor tvb estf

[@durutunaa]

test sonucumun 36 çıkması rezilliği...özellikle şu elleri çikolatalı olan çocuk sorusu için 10 puan bile verebilirdim kendime dlscjdsk

[@arzuterzi6702]

Ben direk müşteri hizmetleri diyorum bazen onu bile iki üç defa anlamiyor 😂😂😂

[@Cylnssl]

💙

[@aleyyynnaa]

bu videoyu izlerken bile öfkeliyim

[@sevval7139]

Duvardan bakıp olanları gördüğümde daha çok sinirlenirim o dereceyim ben yani

[@pluie524]

Öfke testinde hayvanların ve çocukların yaptıklarına sinirlenenleri anlayamıyorum.

[@muzeyyendurukan9952]

Dinlerken öfkelendim ya 😁

😅

[@1motivateup]

BENİM ÜZERİME DOĞRU GELECEK YAPIŞTIRIM ŞAMARI BİDA BAKALIM GELİYOMU

[@jihat2977]

👍

[@ecrinshn729]

sinirlendiğiniz zaman dans edin ! çok rahatlatıyor 😁

[@ferhatkazguc]

Video egitimden ayrildiniz mi ?

[@simayaytepe6083]

Dıvarda ki sinek yöntemini yapıyorum ikimizin de hatası var kendiminkini görüyorum onunkini de ama sonuç olarak bana verilmiş bir rahatsızlık haksızlık var ben de hata yapmış olabilirim ama ilk o başlattı diyerek sinirlenmeye devam ediyorum.Şey oluyor bana bağırdı ben de ona bağırdım bu yüzden bana küfür etti atıyorum.Bağırmam yanlıştı ama o da bağırmamalıydı.Haliyle bana bağırıldığı için sinirleniyorum.

[@cemrealtn1715]

5.02 TAMAMEN KIZIN HAYALLERİ İÇİN BU ARADA -D

[@marciagarquez5508]

ECEEEEE DJSKKSKKDKAKDMKAMSMAMS BAŞTA ANLATTİGİN OLAY ÇOK TATLI YAAA

[@laydashi]

Hepsine 1-2-3 vermeye çalışıyorum ama iç sesim 5 diye bağırıyor bbxmbv

[@babypaw262]

ben tabletime sinirlenip onu kırmıştım

[@ubliminalgod3122]

test tablosu nerde

[@nikolatesla6046]

herşeyi oluruna bakarım.

[@Sevdegngr02]

Test sonucum 33 çıktı

[@arzuterzi6702]

Bende köpek kedi severek stresimi atarim ama ayni sebeple ofkeden cildirdigim da olur yolda cevirip tiksinmiyormusun diyene kopegime balkondan kultablasi atana vs...

Ece hanim merhaba. Mail adresinize bir mail attim. Bakmanizi rica edecegim. Sevgiler

[@tansubyrgl6388]

Allahım hiç 5 nolu şık dışında cevabım yok 🙈🙈

[@sinem993]

5 inci

[@erenylmaz9320]

türk telekom değil kesinlikle

[@ness4212]

Ben hepsinde aglarım

[@ayockarim3657]

2, 1, 5 , 5 , 2 , 5 , 5 , 5

[@yazyaz2032]

33 puan😶

[@user-dr4cg6zw6c]

29

[@seymatuyuboz]

Iyi de bunlara öfkelenmeyen de ne biliyiimm.. bunlara ofkelenen problemli değil bence

[@efeerdemtunca9508]

Sevgili Ece abla öncelikle videolarınızı çok beğeniyorum lütfen bizden ayrılmayın. Size instagramdan dm yolu ile ulaşmaya çalıştım fakat olmadı. Her neyse öfkelenme durumuma hak verecek misiniz bilmiyorum. İlkokul yıllarında aşık olduğum kızdan bahsedeceğim size Annemin bana ilkokul yıllarında söylediği klişe söz şuydu: "Daha önüne bir sürü kız çıkıcak bunlar geçici aşklar" O kadar aşıktım ki anlatamam, siz sevdiğiniz için kaç sene beklediniz? Yemin ederim ilkokul sonu yollarımız ayrılmasına rağmen tam 5 sene boyunca bekledim onu. Bir sürü çıkma teklifi ile karşılaştım ama hiç birini kabul etmedim. 5. senenin sonunda lise ilk sınıftayım, herkes tanışmak için birbiri ile can atıyor fakat ben sadece sıkıntıdan ayağımı yere sürtüyorum. İnanır mısınız o kızı gördüm. Yere sürttüğüm ayağım birbirine dolaştı kalbim deli gibi atıyor, nasıl selam vereceğimi bilmiyordum. Bir de aynı sınıftaymışız, nasıl sevinçliyim anlatamam. Bir şekilde konuştum kızla , hatta aynı sırada oturmaya başladık. Tabi bir sürü erkek arkadaş da edinmiştim kendime. Hatta en yakın arkadaşlarımdan birisine onu ne kadar sevdiğimi kaç sene beklediğimi anlattım. Ve sonuç neydi biliyor musunuz? En yakın erkek arkadaşım tarafından aldatılmak oldu. Bunu kız arkadaşımdan öğrenme şeklim ise onun hıçkırıklarla ağlamasıydı. İnanılmaz öfkeliyim, hani insan öfkelendiğinde kendini belli eder ya! Benim öfkem sınıftaki arkadaşlarımın dillerine konu olmuş hemen. Bunu duyan en yakın erkek arkadaşım ben kantinde iken yanıma geldi ve bana ne olduğunu sordu ben elimden bir kaza çıkmaması için kendimi zor tutuyorum ve yanımdan gitmesi gerektiğini tekrarlıyorum. Israr edince en sonunda dayanamadım ve kantinin ortasında bağırıp çağırmaya başladım. Tabi kendisi sustu ve olay kapandı . Ama biliyor musunuz, sinirlendiğiniz kişiye bağırmak da çok rahatlatıyor. İlla kavga edip ağız burun kırmak gerekmiyormuş ben bunu öğrendim. Lakin sizin anlattığınız yöntemler ile daha etkili sakin bir şekilde olacağına eminim:) Ankaradan selamlar. Kalın sağlıcakla

[@picco_only]

Hocam bir de sesli yanıta yönlendirilince "müşteri temsilcisi" derseniz sizi m.t ye yönlendirir.

Denedim ama işe yaramadı 😅

[@OguzhanGrlr]

Hepsine sinirlendim

[@hoyand3317]

Soruları dinlerken bile dellendim

[@picco_only]

Trkcll.

[@melike2684]

34 şhagsahsfahfsgfafagafagga nE