Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun KZbin kanalını burdan inceleyebilirsiniz.
/ prof. dr. yavuz yörükoğlu
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun " 30 GÜNDE 10 YIL " kitabını bu linkten temin edebilirsiniz.
www.mybedesten.com/30-gunde-1...
Sağlıklı kilo vermenin en iyi yolu..
Oruç tutmanın faydaları..
Genç kalmanın 2 sırrı..
Yavuz Yörükoğlu
İyi seyirler..
#Sağlıklıbeslenme #Diyet #kiloverme
Örnek Hayatlar - Röportaj video serisi için tıklayın;
• Örnek Hayatlar - Röportaj
00:00 Giriş
01:30 Sağlıklı kilo vermenin yolları nelerdir?
08:02 Kilo vermeyi takıntı haline getirenlere ne tavsiye edersiniz?
10:31 Kilo vermeye yarayacak süper gıdalar nelerdir?
11:25 Ne yesem kilo almıyorum diyenlerin sırrı nedir?
12:16 Kilolu bir insan en hızlı nasıl zayıflar?
12:57 Bir haftada 20-30 kilo vermek mümkün mü?
13:40 Vücut kitle indeksi hesaplaması doğru mu?
15:59 Türk kahvesi ayda 10 kilo zayıflatır mı?
16:43 Günde kaç litre su içilirse kilo verilir?
17:49 ''Oruç tut sıhhat bul'' Hadisi hakkında ne düşünüyorsunuz?
18:19 Genç kalmanın sırrı nedir?
19:56 Şeker hiç kullanılmamalı mı?
20:24 Kansız Baypas nedir?
Hayırlara vesile olmak , daha fazla insanlara ulaşabilmek için "KATIL" butonu ile aşağıdaki linkten bize destek olabilirsiniz
/ @hayalhanem
Facebook ; / mehmedimyldz
Twitter ; mehmedimyldz?lang=tr
İnstagram ; / mehmedimyldz
Bize Ulaşın:
Yurtiçi:[phone]
Yurtdışı:[phone]
[e-mail]

[@hayalhanem]

Bize Ulaşın: Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin :) Bize Ulaşın: Yurtiçi:[phone] Yurtdışı:[phone]

[@Andromeda.goblin]

Bu hocama nasıl ulaşırım

[@fistgono1413]

Peygamber efendimizin sağlık adına neyi nasıl yememiz gerektiği ve ne Aralıklar ile oruç VS vd herşey dahil uzuuuuuuun bir video istiyoruz hepsi eksiksiz bir şekilde lütfen 😇😇😇

[@fistgono1413]

Uyku düzeninden tut yürüyüşüne kadar 😇

[@fistgono1413]

Misvak kullanımı herşey abi Müslüman alimlerinin sağlık adına sözleri yaptıkları da olsun gmz için kalp damar için öğrenmek istiyoruz

[@beratsuleymankalcik7805]

Hz Süleyman peygamberimizin hayatını anlatır mısınız bir bölümde rica etsem

[@buraktanriverdi312]

Müthiş bir bilgi birikimi, müthiş bir diksiyon. "Eğitim her şeydir."

[@karanlikzihinler7023]

Bu konularda izlediğim en kaliteli videoydu

[@sergioalpin3252]

benim babam 53 dogumlu bu adam 55 babam işçi emeklisi olmasına rağmen daha genç duruyor. galiba diyeti tersten uygulamış bu doktor adfasfs

[@sm-su9cy]

DIKSIYON denen konusma sanati; bilgi birikimi kazandiran OKUMAKTAN gecer. Islam'in ilk emri IKRA= OKU! (OKU emri her çer-çöpü oku degil, faydali ilmi oku demektir) Sahabelerden ve onlari takip eden imanli nesillerden ALIMLER CIKMASININ SEBEBI ALLAH BIZDEN NE ISTEMISTIR DIYE DAHA IYI SONUCLAR ELDE ETMEK ICIN ARASTIRMALARINDAN GECMISTIR!

[@gunnurgeyikli1011]

Valla aynı ben 4 yıldır yapmadigim kalmadi malasef malasefff

[@yagmur6023]

Keşke her eğitimli böyle olsa..

[@dilara831]

merhaba bu videoyu izledikten sonra aralıklı oruca başladım hafta hafta tartılıyorum şuan ikinci haftamdayım tartıldıkça buraya not edeceğim beğenip hatırlatırsanız sevinirim🤭 1. hafta = -2.9 kg -şuan 51. günümdeyim en son tartıldığımda -10.1 kg verdiğimi gördüm hayatım boyunca hep diyet denedim kendi başıma ilk kez bu kadar başarı elde ettim kesinlikle denemelisiniz 85. günümdeyim toplam 15.7 kg verdim arada kaçamaklar yapsamda rahatlıkla kilo verebiliyorum Merhaba arkadaşlar artık gün saymıyorum başlamamdan 5 ay kadar geçti şuan -19 dayım geriye 11 kilom kaldı - Merhaba arkadaşlar son durum -20.7 kg doğum günüme çok az kaldı o günlerde ödül yapıcam 1-2 kilo alıp tekrar devam ederim diye düşünüyorum 😂 - Arkadaşlar ara vermiştim tekrar başladım ilk haftamda 2 kg verdim. Merhaba 3. Haftamı tamamladım şuan 4 kilo 600 gram verdim toplamda Merhaba arkadaşlar bu videoyu izleyip aralıklı oruç yapmaya başlamamın üzerinden 1 yıl geçmiş kilo aldığım dönemler oldu hemen tekrar aralıklı oruca başladım şuan öyle bir dönemdeyim yılın başlarında kendimi tutamayıp baya yemiştim 5-6 kilo aldım şuan aralıklı orucumda ikinci haftadayım ilk haftamda 3.100 gram vermiştim artık ideal kiloma dönmek istiyorum tekrar aralıklı oruca başlamışken üniversite başlayana kadar hedefim 21 kilo vermek buraya not edeceğim 1. Hafta= -3.100 kg

[@ayseylmaz7837]

MasaAllah size

[@burcubilgegungor8136]

Harikasın, böyle devam 👏👏👏

[@leylakarakas2144]

Merhaba kısaca neler yaptınız nasıl beslendiniz acaba

[@cennetyener4516]

Bende aralikli oruca basladim 5 gün oldu. Neler yediniz biraz bahseder misiiz. Ve birakinca kilo aldiniz mi

[@dilara831]

sabah 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum bir yumurta peynir zeytin domates salatalık çavdar olur kepek olur ekmek yiyorum akşam 5-6 gibi de akşam yemeği yiyorum pilav makarna gibi şeylerden kaçınıyorum çorba sebze et tüketiyorum evde ne olursa birdaha da sadece sıvı tüketiyorum

[@suskunkul]

Bir aydır uyguladığım bir program, aralıklı açlık.. sbh 10.00 ve akşamüstü 16.00 yemek.. 18 saat açlık.. 4 kilo verdim.. Açlık mükemmel bir şeymiş.. yediğin yemeğin de kıymetini biliyorsun hem.. yemek yerken ne konusmak istiyorum, ne bir seyler izlemek.. sadece yemeğe odaklanmak istiyorum mesala..ben de 1 aydır farkeden davraniş bu oldu.. bu bir ay icinde bir sürü pastalı kekli börekli günler oldu ama hic birinde bozmadim, ev sahibini kırmamak adına sadece çay içtim.. kendi evime misafirler gelince de bozmadım, arkadaslarla beraber bir gün pideciye gittik..saati benim yeme saatime uymadığı icin yemedim sadece ayran içtim..aslında zor olan aç kalmak değil, etrafındaki insanların sürekli gereksiz ısrarları ve senin yanliş yaptigina seni ikna etmeye calisması ☺

[@meltemeraslan2228]

Onun yerine nafile ve kaza oruçlarımızı tutsak daha makbul olmazmı? Hep sevap hem sağlık bir taşla iki kuş

[@atakan0861]

​@@meltemeraslan2228krizi fırsata çevirmek bu olsa gerek mantıklı 😊

[@sinansalar5613]

Yemek ne yedin kardeşim

[@vfaniftiyeva9827]

insallah məndədə alinar sabahdan baslayacam bakidan salamlar sizə

[@amilfarmanov4808]

@@vfaniftiyeva9827bacı davam edirsen? Mende başlamışam xanımam

[@nihal9347]

Böyle eğitimli donanımlı bir doktorumuz var ne mutlu bizlere .

[@caneryigit-crash354]

1 insan sık sık yemek yemez, bu pis boğazlıktır.! harika dediniz hocam

[@sevcantasdemir1475]

Açlıktan kanına taş bağlayan peygamberin, doymak bilmeyen ümmeti olduk. 😭😭

[@user-nb6wk4zv2t]

Allahumme Selli Ela Muhammedin ve Ali Muhammed ve Eccill Ferecahum

[@user-nb6wk4zv2t]

🥺🥺🥺🥺🥺canlm qurban yoluna Hazretimin

[@bluewaves9298]

13 tane karısı vardı Muhammed'in .. onları nasıl beslemiş?

[@stophating392]

❌Bir ömür öyle geçmiyormuş yani dürüst olmamız lazım 🤔fakir fukara yoksul yaşadığı bir dönem öyle yaşamış, kaç gün bunu böyle sürdürmüş bilen varsa dürüstçe yazsın.

[@emelerdogan1039]

@@bluewaves9298 boşu boşuna kendine karma yaratma . Yani konuşma bu konuları çünkü sonuç kotu olur .

[@hjerentug3258]

Yavuz hocanın anlatım tarzına ve samimiyetine çok güveniyorum. Anadolunun yetiştirdiği kaliteli ve mütavazı bir vatan evladı. ALLAH ömrüne bereket versin.

[@ozguraydner5519]

Daha güzel özetlenemezdi tebrik👏👏👏👏

[@havaozkan5065]

Amin

[@Hamsiloss]

Çok değerli bir hocamız bizim ülkemizde olması gurur verici

[@kasimbarak26]

Hocam 65 gün oldu. 13 kilo gitti. Kan degerlerim normale döndü. Doktor bey de şaşırdı. Değerleri görünce. Büyük adamsın

[@mevlutyavuzaslan8173]

Nasıl verebildiniz kısaca özetleyebilir seniz şimdiden teşekkürler

[@kasimbarak26]

@@mevlutyavuzaslan8173 Kahvaltı yok. Atıştırma ve tatlı yok. Öğlen yarım ekmek yanında yemek , akşam yarım ekmek yanında yemek. Hergün 1 tane yeşil çay.

[@thoghrul8341]

Selamun Aleykum ! Su icmek olurmu?

[@kasimbarak26]

@@thoghrul8341 aleyküm selam. iyi olur. 3 lt

[@emineakdemir6166]

30 gunde 10 yıl kitabıyla mi verdiniz

[@bilalbozkurt249]

Hocam günde 2 öğün sünnettir. Ne kadarda şaşırtıcı kurban olduğum Resulullah s.a.v

[@tiktokvideolar8990]

Sabah akşam değilmi😇

[@lalegul16]

Reçeteye gerek yok. Şükür

[@kedisevdals2589]

sga

[@neseakturk1435]

Sünnet olcaz yani 😂

[@esraduman3087]

Şaşırtıcı değil biz hala şaşırıyoruz dinimizin verdiği dünyalık güzelliklere

[@mustafauzunkaya8600]

Yaklaşık 4 aydır sağlıklı kilo verme üzerine araştırmalar yapıyorum. Bu zamana kadar rastladığım en faydalı bilgiler. Emeğinize sağlık hocam

[@eneshaskilic5848]

merhaba kilo verebildiniz mi?

[@mustafauzunkaya8600]

@@eneshaskilic5848o günden beri 7_8 kilo verdim. Ama aralıklı oruca düzenli devam etmiş olsaydım daha fazla verirdim. Bu aralar 21 gün şeker diyetine merak sardım. Harika bel inceltiyor

[@talhakismir2221]

@@mustafauzunkaya8600 Şeker Diyeti için önerebileceğiniz bir kaynak var mıdır?

[@mustafauzunkaya8600]

@@talhakismir2221 kaynağa gerek yok kardeş. Sadece şeker içeren hiç bir şey tüketmiyorsun. Meyve dahil

[@ihsanbnk]

Teşekkürler hocam Kendimi kısıtlamadan,her şeyden dengeli yiyerek sadece 18 saat aralıklı oruç tutarak ,7 ayda 35 kg verdim tüm hormanlarım düzeldi ve insülin direnci ilacı kullanıyordum o düzeldi hapı bıraktım. Allah razı olsun senden.

[@simyasu4448]

Merhaba 18 saatlik aralıklı oruç nasıl oluyor yani haftada bir kere oruç mu tutuyorsunuz anlayamadım

[@AirEsKa]

bu adam bana rahmetli "Rasim öztekin'i" hatırlatıyor Allah rahmet eylesin

[@elifengin921]

Tipi değil ancak sesi ve tonlaması çok benziyor gerçekten 😊

[@KaraKartal-sd9iu]

Evet bende çok benzettim

[@cale9007]

Ses aynı

[@nurbir7894]

Ses tonu benziyor

[@SA-wx6vj]

Yalniz değilsin:)

[@tahirtahirli8920]

Peygamber efendimiz aleyhisselatu vesselam gibi yaşayın inşaallah sağlıklı olursunuz 1- günde 2 kez yemek yeyin 2- sofradan doymadan kalkı 3- haftada 2 kere oruç tutun

[@hacererdogan9443]

Pazartesi perşembe günleri oruç tutarmis

[@leylakoc9756]

Eğer biz efendimize (asv) sünnetini yaşasaydık onu adım adım takip etseydik bu gün bu tür programlar olmayacaktı

[@tolgacetin8848]

😂😂😂😂

[@dilaraeceklcer947]

@@leylakoc9756 var iste napalim aw

[@senaydogmaz2266]

Ne kadar güzel ve anlaşılabilir bir anlatım şekli, sizin gibi bilim insanlarımızın çoğalması dileği ile..

[@figensunar3599]

Çok bilgilendirici bir video olmuş. Rabbim ömrünüze bereket versin.

[@gulsumvuruskan4977]

Hz Muhammed (sav) de günlük iki öğün yemek yerdi ve pazartesi perşembe günleri oruç tutardı. Asırlar önce efendimiz bize sağlıklı beslenmeyi öğretmiş. Hala İslam dinimize gerici diyorlar ya akıllarına şaşıyorum

[@menekseyilmazyilmaz]

😂😂😂😂

[@thisisway3542]

İslam gerici değil onu pis işlerinde kullananlar gerici

[@incisenel3541]

Ayol kimse İslamın iyi olmadığını bir sürü değerlerine kötü demiyor ki!! Kötü insanlar var, İslamı kötüye kullanan insanlar var! İslamı sadece kadının baş örtüsü ve 2 bacak arasına bağlayan yobazlar var!! İslam olan çocukların hele kızların eğitim ve öğretim hakkını ellerinden alan yobazlar ve kötü niyetli cemaatler var!!! Siz de biz de onlarla mücadele ediyoruz ve edeceğiz!!❤

[@nurates.333]

İşte işini sadece para kazanmak için değil sevdiği için ve insanlara fayda sağlamak için yapan birisi. Keşke herkes kendi işinde olabilse böyle olabilse.

[@volo4262]

Kesinlikle haklısın

[@narinsenel3604]

Aynen. Doktora gidiyorum ben bir şeyi sormasam kurcalamasam hiç bir öneri tavsiye vermiyorlar. Ayrıntılara girmiyorlar. Mesela kan tahlili veriyorum genel duruma bakıyorlar limitler normalar içerisindeyse tamam diyorlar bir şeyin yok. Ama bakıyorum mesela sınırda olan göstericiler var onlara deginmiyor. Diyen yok ki sen bir tartıya çık fazla kilo varsa ondan bashlamaliyiz. Bu konuda çok konusa bilirim. O yüzden her kes kendi arastirsin kendi doktoru olsun.

[@esraka15]

Ayni seyi düsündüm. Baska kanallar olsa parali abonelik ister yada cay tarifi verirler para karsiligi.

[@flotafantazia]

Nur ateş qok iyi soyledin ....Ben kosovadaim biraz Turkum iyi deyil...lütfen acikklabilirsiniz ne soyledi doktor lütfen 0min-8min .

[@gunayaxmedova5615]

yıllar önce kahvaltı yapmadım 2 aya 18 kq zayifladım. kimde nasıl bilmem bende kahvaltıdan sonra iştah artıyor. bu arada 🇦🇿Azerbaycandan 🇹🇷Turk kardeşlerimize selam olsun🤝

[@zeynepsanl877]

A.s kardeşim kahvaltı gereksiz zaten yeni uyanıyorsun iş yapmadın ki aç oladin çok doğru 😂❤️👏🏼

[@xatirerecebli1140]

Menim üçün en önemli öyün seher yemeyidir Ve doymaq bilmirem seher yemeyinde Russiyada yaşiyan Azerbaycanli salami olsun 🇦🇿

[@s.erifeyilmaz6981]

Vermiş olduğunuz tüm bilgileri beynime işlettim ve lütfen Mission unuza devam edin .Milyonlarca insanların size ihtiyacı var. Çok teşekkür ederim ve Allah sizden razı olsun Yarabbim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin

[@srdaggulu1991]

Ezberci doktorlardan bıkmıştık işini ciddiye alan insan vücudunu iyi tanımış liyakatli mütevazi bi beyefendi hekimimizi gönülden takdir ediyoruz

[@lavinia5677]

Nizami Gəncəvi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artıq içiləndə dərd verir oda! --- Nizami Gencevi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artık içtiğinde dert verir oda Azerbaycandan selamlar❤️

[@Kulllanici12]

Ve aleyküm selam

[@resadmelikov4845]

artık içtiğinde -değil hocam,fazla içtiğinde dert verir oda))

[@voyage-in-time3478]

Aleykümselam kardeşim.Nice bilginlenrimiz var ama sözleri hep unutuldu. Kendi özümüzden, kendi kültürümüzden koptukça işte böyle başka kültürlerin hastalıklarına yakalanıyoruz.

[@moondeluna4064]

Fazla daha düzgün olar məncə

[@nazilezarbailov7889]

VE ALEYKUMSELAM

[@haticeheyderova2023]

Əlhəmdulillah, Allahın izniylə, sayənizdə çox şey öyrəndim. Allah razı olsun

[@aytenkaraca4947]

IYI KI VARSINIZ... Bilgi... diksiyon... samimiyet... güven... hayranlıkla izletiyorsunuz.

[@batuhan1448]

Türkiye'deki çoğu profesöre kıyasla fazlasıyla entellektüel bir hoca 👌

[@hichannel4675]

Muhammed peygamberimizde gunde 2 ogun yerdi. Ve 14 asr sonra bunun aslinda en saglikli beslenme oldugunu ispat ediliyor.Muazzam bir sey bu

[@newneighborsclo2203]

Nereden biliyorsun bu hurafeyi?

[@kadirbalta714]

Sen nereden biliyorsun hurafe olduğunu​@@newneighborsclo2203

[@asumanylmaz3993]

Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin. Ağzınıza, emeğinize sağlık hocam

[@zuhaldursun7828]

Müthiş bir değersiniz, sağlıklı uzun ömürler diliyorum 🙏

[@mehtapsamiloglu7751]

Sen nasıl doktorsunnnn… Allahım dünyada bir tane 💜 tane tane açık açık tıp okumayan bir insanın anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Canım hocam ellerinden öperim 💜

[@melekk3626]

Evrt ya bazı doktorlar yaz ilacı gitsin hesabı yapıyo..

[@htceaktrk8267]

Canan karatay versiyonu, çok iyi canan hoca herkesi doğru yola getirdi Allaha şükür

[@hulkiyeipek3584]

Gerçekten öyle🧿🧿Bu halka,millete hizmettir.👏👏👏👏👏size minnettarız hocam.

[@amalaqayev3137]

Sair Nizami Gencevi " bir inci safligi varsa da suda Artiq icilende derd verir o da... "🇦🇿🇹🇷 Azerbaycandan salamlar

[@nagihanbaba6159]

Akşam sekuzden sonra su icmeyecezmi

[@karavanlagezmeler3454]

Değerli hocam.. verdiğiniz bu bilgiler için ne kadar teşekkür etsek azdır İyi ki varsınız

[@umittuna2859]

Rabbim gani gani razi olsun.Peygamber efendimizin oruç tutun saglik bulun tavdiyesi.InsaAllah cumlemize kismet olur inşaAllah.Bir tasla iki kuş. Hem SEVAP hem SAGLIK.

[@uguraltinok87]

Hoca ilk olarak kariyerini güzelce ortaya koymuş ki çapsız birileri çıkıp " sen ne bilirsin " " sen ne anlarsın" demesin . Hocanın binlerce kalp ameliyatı var maşallah . Hocam sizin gibi insanlar eli ayağı tuttuğu müddetçe çalışmalı. İşinde âlim bir insan kolay yetişmiyor.

[@asilzadebaskentli]

Hocam lafı hiç dolandırmadan kar amacı güdmeden açık ve net bilgiler verdiniz bize teşekkür eder sağlıklı ve uzun ömürler dileriz

[@user-wf5yt8rg9i]

Hocam Rabbim sizə sağlıqlı ömür versin.Azərbaycandan sizə salamlar göndərirəm.Diyetlə bağlı çox hocaların çıxışlarıni dinləyirəm.İstər kişi ,istər qadın olsun.Sizin qədər aydın ,rahat qavranılanni görmədim.

[@aliihsanaksoy7151]

Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler, başarılı çalışmalarınızın devamını diliyorum.

[@yaseminarmagan1259]

😊

[@kristadangecemeyenprotonun395]

*Diş hekimliği kazanıyorum arkadaşlar, o kadar çok mutluyum ki. Namazlarımı aksatmadım ve oruçlu bir şekilde ders çalıştım Ramazan ayında. Üniversite sınavı asla mazeret değil Allah katında, üstelik Allah daha çok yardım ediyor*

[@sinemsefer6699]

Bugune kdar duydugum en yalın ve en gercek bılgıler hiç kafa karıstırmadan direk anlattı hocam allah razı olsun sizden ve hayalhanemden saglıklı gunler diliyorum 🤲🏻

[@yasincalskan5848]

Amin.

[@sibelyldz5946]

Agzına sağlık hocam çok güzel aydınlatıyorsunuz bizleri meslek hayatınızda başarılarınızın devamını diliyorum

[@lamiye2003]

Çox təşəkkür edirəm hocam her kəsi dinləyirəm amma hər kəsə inanmıram.Soylədikləriniz tam doğru inşallah bu gündən dediyiniz kimi proqramımı quracam.Allah sizədə bizdə kömək olsun 🙏

[@arizona171]

Biliyordum vallahi biliyordum kahvaltinin en õnemli öğun olmadigini Hissetmistim sanki😶

[@mujganyahsemin4008]

Bende bunu duyguma cok sevindim hiç sevmem kahvaltı etmeyide 😁

[@ugursevin4111]

gerçek hekim insanların hastalanmasını önleyen kişidir. hastalandıktan sonra deva aramak çok güç ve çoğu zaman beyhudedir.. teşekkürler Yavuz hocam...

[@narinsenel3604]

Aynen

[@yurttasulhcihandasulh3561]

Ne güzel sade bir dille konuşmuş! Tarzına ve sadeliğine bayıldım!

[@aysebalsatan4304]

Sayın hocam mükemmel bir anlatım ve detaylarla bilgilendirmeniz için sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum. İyi ki varsınız hep varolun 🌺

[@burakdemir1472]

*Esenlikler, Türkiye'de böylesi hocaların olması kendimi güvende hissettiriyor ve son derece gurur duyuyorum çok teşekkürler 23 dakikada 30 yıllık bilgi öğrendim*

[@gokyuzudeniz5692]

Onun için değerleri çok biliniyor ...haberlerde her akşam izliyoruz ...Dr.muayene kapıları kırılıyor.. hastalar tarafindan

[@aydanekiz9508]

seker kılo aldırır yanlıs

[@cigdemyuce244]

Bu kadar mı güzel anlatılır bu kadar mı tane tane bayıldım iyiki sizin gibi doktorlarımız var tebrik ediyorum sayın hocam

[@nuvitcamlibel8088]

Değerli Hekim sağolun, varolun. Anlattıklarınız ve anlatım tarzınızla bilgilendirme misyonunuzu çok güzel sürdürüyorsunuz. Çok yaşayın.

[@selomann8132]

Mükemmel derecede bilgi diksiyon. Muaazzamsınız hocam gerçekten🖤

[@minikpoyraz5467]

Yemin ediyorum şimdiye kadar izledim en iyi bilgilendirici açıklayıcı faydalı video du bu video da emeği olan herkezin eline yüreğine sağlık başarılarınızın devamı dileği ile minnetlerimi sunarım LIKE 😊😊

[@sm-su9cy]

Tebrik ederim, Arsimet de BULDUM BULDUM dediginde senin gibi heyecanliydi... Arayan bulur tezi dogruymus demek ki!

[@dilekkaya8482]

Çok yararlandım👏👏👏

[@aspilates894]

Fibromiyalji var ünsülün direnci var

[@vusalekeles2737]

Aynen

[@makbulesolmaz1794]

Varolun iyiki varsiniz.

[@ekremkagnici]

Hocanın ses tonu, görüntüsü, hitap şeklini Rasim Öztekine çok benziyor. Allah rahmet eylesin.

[@fatmakocabas7611]

Çok kıymetli bir doktor. Her kelimesi sonuna kadar bana hitap ediyor. Toplum her ne kadar garipsese de kesinlikle en güzel sağlıklı rota.

[@Skskksks873]

Son zamanlarda kendini bu kadar geliştirmiş, diksiyonu harika,mesleğinde harika, insanlara direkt doğru bilgileri veren nadir doktorlardansınız

[@ebrutanboga4075]

Kitabını aldım okudum gerçekten çok samimi digerleri gibi günde 5 6 ögün diye bizim beynimize işlemiyor adam dogruları anlatıyor günde 2 ögün sünnetimizi hatırlatıyor helal olsun sonuna kadar.. 👍

[@mehribanhmdova7743]

Kitabı Neciye ve hardan aldiz?Bakıda hardan ala bilərəm?

[@ilaydauyssall]

Sıkılmadan dinlediğim ne muhteşem bir konuşma…uygulayacağım bu aralıklı orucu

[@senanazbolat5094]

Bende

[@binnuryagc5749]

Hocam allah size sağlıklı uzun bir ömür nasip etsin… insanlara,insanlığa çok faydalı bilgi birikimi muhteşemsiniz allah razı olsun… bugün tüm kitaplarınızın siparişini verdim… mutlaka tavsiye de edicem… saygılar 🙏

[@mustafakara3610]

Merhaba Arkadaşlar diyete başladım henüz 5 gün oldu ve 2023 Şubat ayında buraya not alacağım Şuan ki kilom 100 hedef 80 bakalım şubata kadar ne kadar verebileceğim buraya tekrar yazacağım 👍

[@mirceadacialorantbrescia4340]

Kac oldunuz hocam?

[@nazanunlu2773]

Hiç zorlanmadan olur.Ben ağustosta başladım 103 kiloyla şuan 87 kiloyum ve hiç anlamadım nasıl olduğunu. En güzeli de hiç açlık hissetmedim.

[@mustafakara3610]

Şuan iyi gidiyorum henüz tartılmadım ama vücudum rahatladı ve çok zorlanmıyorum sabırla beklemeye devam haber vereceğim daha sonra yaptıklarımı kapsamlı bir şekilde anlatacağım size 👍

[@mrbayram23]

2 hafta olmuş naptın ?

[@onurdurmus4455]

@@mustafakara3610 cl

[@canzorlu7097]

KZbin ve internetle tanıştığım günden beri böyle kaliteli bilgi birikimi izlemedim. Sonuna kadar dikkatle dinledim hocam lütfen emekli olmayın. Türkiyemizin böyle beyinlere ihtiyacı var.. Sağlıklı ve başarılı bir ömür diliyorum.

[@oguzplakay6055]

Peygamberimiz bunu nasıl biliyor Elhamdülillah. Allah dilediğine ilmi verir.

[@semrasarsilmaz2503]

Allah dileyene ilim verir. Oturup ilimin gelmesini beklerseniz değil, onu isteyip ilim yolunda adım atarsanız Allah size ilimi ihsan eder. Hoca ne çok emek vermiş bu da en güzel örneği işte.

[@sm-su9cy]

İlim isteme adabının şartlarını yerine getiren, azimle çalışan herkese Allah ilmi veriyor. Tecrübe et sen de ilmi kazan! Meşru şartlarda İste, vereyim demiş!

[@sulesayg-ey2wx]

Allah sizin gibi kıymetli insanları başımızdan eksik etmesin 🙏🏻 sağolun varolun 🙏🏻🧿🧿🧿

[@samirakelbiyeva2412]

Çok güzel həm sadə həm dərin həm akilli həm elmi bilgilərə əsaslanan mantlkli rahat bilgilər verdiniz hocam...Coook teşekkürler🌹🌹🌹

[@gelincik6708]

Evlenmeden önce çalışıyordum kahvaltı yapamadan ağzıma iki lokma atıp gidiyordum. Öğle ve akşam yemeğini doyurucu şekilde yiyordum. Yağ ölçümü yapan tartıda sıfır yağ çıkmıştı. Evlendim, çalışmıyorum, doyurucu kahvaltıyla güne başlıyorum ve kahvaltıda ekmeksiz yenmiyor tabi. şuan vücut yağdan kurtulamıyor... 😕 Benim için de yiyor ama kilo almıyor diyorlardı. Kahvaltı yoktu, öğle ve akşam yemeği vardı

[@ozgepolat1181]

Ses tonuda hemen hemen aynı olan mandıra filozofunu dinlerken aldigim keyfin aynisini aldim 🥰 kaldi ki bu tarz videolarin cogu yerini hizlandiririm bunu geriye sarip iki kere dinledigim bile oldu agziniza saglik 🙏

[@altemurkarakoyun6994]

Ben Yavuz hocanın dediklerini yaptım ve bir ayda 14 kilo verdim. Allah uzun ömürler versin hocama inşallah.

[@faltun5876]

Maşaallah.Bu Doktoru çok seviyorum. Sizlerede bu bilgileri edinmemize vesile olduğunuz için çok teşekkür ediyorum.

[@sunaelciyoruk8479]

Çok çok yararlı bir bilgilendirme olmuş emeğinize sağlık Allah razı olsun

[@kubra1907-]

Arkadaşlar ben 2 seneye yakındır aralıklı oruç yapıyorum ve insanlar hep nasıl bu kadar formda kaldığımı soruyorlar :) yapın yaptırın derim

[@zehraoktar7824]

Hocam Allah sizlere sağlıklı ömür versin inşallah nekadar içten anlatmışsınz herşeyi sağolun varolun

[@yaseminsezer4062]

yüreğinize sağlık verdiğiniz bilgiler altın değerinde çok teşekkürler 🙏👏👏

[@dilekcakr1310]

Kesinlikle hocam cooooook haklı ara öğün banada çok saçma geliyor insan yedikçe yemek istiyor

[@alparslanates9983]

Yavuz hocayı daha çok çağırın . Bana çokk samimi geliyor

[@erkam8007]

++

[@nisa1924]

++

[@zuleyha4867]

kendi yutube hesabı var orda sürekli paylaşımlar yapıyor.

[@iklimekuscuoglu7757]

katılıyorum

[@mubo9378]

O çağırılmıyor.Kendisi kanalından yayın yapıyor🤗

[@r6oficialclipsgerman135]

Allah razı olsun bize bu kadar net güzel anlatım yaptığınız için değerli hocam Rabbim sağlıklar versin

[@yelizkayir6211]

Muhteşem faydalı bir sohbet olmuş böyle Yavuz hoca gibi büyük değerler neden hiç görünmezler neden şans eseri karşımıza çıkarlar en önemlisi de neden ekranlarda, orda, burda, şurda, hep gereksşz, faydasız insanlar var.... Rabbim sayınızı arttırsın, ömrünüzü sağlıklı bereketli kılsın inşallah

[@aylabuyukask3993]

Ne güzel dediniz! Tvlerde boy göstermesi için yandaş olmak lazım galiba 😮😢

[@selimsezerylmaz8960]

Sonuna kadar dinledim gayet faydalı güzel bir içerik olmuş elinize sağlık.

[@aysekahveci562]

Hocam saygıyla mutlulukla izledim. Ülkemizde sizin gibi kıymetlerin varolması ne büyük gurur, umut verici.Büyük bir değersiniz.

[@nurhayatokutkan3439]

Kıymetli bilgiler hocam iyi ki varsınız, ❤️🌹

[@mustafaaykac7335]

Ağzınıza sağlık hocam, hakikaten müthiş bilgilendirici bir video olmuş, ALLAH razı olsun 🤲🌹

[@serefsen-ilahiseven-7424]

anlatım tarzınıza bayıldım hocam rabbim sağlık sıhhat afiyet versin

[@cerengunduz8502]

Yavuz hocam 30 yıl konuşursa dinlerim gibi dinledim. Ülkemde böyle aklı başında hocalarımızın hala var olduğunu bilmek umudumu diri tutuyor ve gururlaniyorum. Allah uzun ömür versin inşallah

[@aa4854]

Aminn 🤲🏼🍀🐞🌼

[@durmusercan2436]

Çok çok haklısınız.

[@user-hm1hc3nb9w]

Emekli olmayin hocam uzin ömürler versin allah size bu ülkede gercek bilim insanı yetiştirmek kolay degil. Nice guzel ogrencileriniz olsun ınsanları aydınlatın 👏🇹🇷🤲💞🌼🤗🤗🤗🤗

[@dunyadanyorumlar4817]

Allah razı olsun doktor bey çok güzel bilgiler verdiniz sizin gibi doktorlara ihtiyaçımız var Allah'ım yolunuzu açık etsin inşallah

[@thetruththatishidden4152]

Ülkemizde böyle insanları görmek,dinlemek ne kadar gurur verici Çok teşekkürler emeği geçen herkese

[@buketerden5518]

Tam bir Türk hekimi ❤ Allah sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler versin size hocam çok sağolun

[@teybmmdova8389]

Allah Sizdən razı olsun🤲

[@ozdensahinucer4497]

Yucerabbilalemin uzun ömürler versin sizin gibi hekimlerin sayısını çoğaltın çok sağol yüreğine sağlık

[@palulu2362]

Tıp okumak gibi bir hedefim var eğer ki doktor olabilirsem yavuz hoca gibi olmak istiyorum

[@meryemcalkan5740]

İnşaAllah 😊

[@aysegulylmaz6245]

İnşallah dileğiniz gerçekleşir, başarılar dilerim

[@GladSadMadWorld]

190 boy 78 kg idim, 1 gün 30 saat üzeri hiç bir şey yemesem acıkmazdım, 2. güne öğlene doğru açıkırdım. 4 saat çift pota basket maçı yapardım, kolay kolay yorulmazdım. Kilo alamıyorum diye doktora bile gitmişliğim vardı. Baş ağrısı nasıl bir şey diye merak ederdim, 30 yaşıma kadar baş ağrısını migren olanlara falan sorardım, anlayamazdım. Yediğim zaman da iyi yerdim, 2 pide falan kesmezdi. Bazen canım yumurta yemek isterdi, 10 tane yerdim, sonra 1 hafta yumurta yemezdim vs.. Ne zaman ki 3 öpün ye, ara öğün ye dediler, iş falan derken saatlere göre yeme alışkanlığı geliştirdim, kilo da aldım, baş ağrısının ne olduğunu da gördüm, yorulmayı da gördüm. Şimdilerde 40 yaşında 100 kilo civarıyım ve eski halimi özlüyorum. Yine sağlıklı hissediyorum ama kolay kolay acıkmadığım yemediğim zaman kesinlikle çok iyiydim.

[@nissdova6370]

Salam doktorun aralıklı oruc dediyini elədim 87 kilodan 79 düşdüm çox yaxşı hiss edirəm və hələdə davam edirəm denemekde fayda var

[@haticecandankral7014]

Yaklaşık iki yıl önce videonuzu dinlemiştim ve sizi keşfetmiştim.Ama tazelemek için tekrar dinledim..Sağlıklı güzel ömürleriniz olsun Yavuz Hocamm var olun…

[@Childgoalkeeper]

Merhabalar ben bağırsak detoksu ararken hocamızın videolarını gördüm ve dinledim. Gerçekten müthiş .Allah razı olsun kendisinden .doğru söze ne gerek , çok güzel izah etmiş herkesin anlayabileceği dilden.

[@kenanpolat1915]

120 kg'dan 76 kg"a düştüm. nasıl mı! sabah 2 muz öğlen yemeği ne isterseniz yiyebilirsiniz. akşam 19.00 dan 20.30 a kadar meyve veya çerez. sağlıksız beslenmenin tüm hastalıkların kaynağı olduğunun kesin olarak bilinmesi çok önemlidir.. birde ne yerseniz yiyin tek çeşit yiyin karma değil. SEVGİLER SAYGILAR :) :)

[@ilknurtasdemir7681]

Rabbim sizin gibi mantıklı maneviyatli hayatı kolaylaştıran doktorlarımızın sayısını arttirsin

[@bahadrkara994]

Değerli bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederiz 👏👏

[@mugealtay]

Hocam iyi ki sizin gibi çok değerli hekimlerimiz var.. çok teşekkürler

[@ceyn3422]

Hocam o kadar güzel konuşuyor ki dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım, kilolu değilim ama sağlıklı beslenmeye takıntılı olduğum için izledim 🌸💙 böyle bilgili, akıcı konuşan insanlara hayranım

[@akgunadnan9]

Çok faydalı bir röportaj olmuş. teşekkürler Hayalhanem.

[@kamalagardashova6846]

Doktor bey verdiğiniz deyerli bilgiler üčün büyük teşekkürler. Sizi hep izliyoruz. Her zaman bele değerli bilgileri bekliyoruz. Teşekkürler.

[@orhancimen9203]

Ne kadar güzel anlattınız herkesin anlayabileceği tarzdan harikasınız hocam

[@nogaybalas1225]

Diyetisyen ve obezite cerrahisine yanlışlıkla gitmem sonucu evime uzak bir yer buldum ve gitmemeye karar verdim. Bugünden itibaren gece 8 de yemeğe son zaten günde 1 öğün yiyordum gündüzde full dışardayım süpersiniz bugün başlıyorum arada beğenin kaç kilo olduğumu yazayım şuan 1.70/96 kg 🥰

[@minnosminnos5442]

Kaç kilo verdn

[@elifaysima2045]

Kilo da değişiklik var mı? Bende aynı kilodayım

[@EdaNnurrr]

@@elifaysima2045 kız var mı bir değişiklik

[@oyagulinozcan6231]

Ülkemin, Sizin gibi HOCA"lara o kadar çok ihtiyacı var ki, Yüreğinize sağlık. İyi ki varsınız. 🙏🙏

[@ozguraydner5519]

Sizi keşfettigim günden bugüne sağligimda ciddi bir iyileşme var kiymetli doktorum iyiki varsiniz.Sizin gibi gerçek bilim insanlarina bu ülkenin çok ihtiyacı var.

[@merhemetferzullali5506]

🎉təşəkkürler bu günə qədər qulaq asdığını ən məntiqli diyet proqramı idi ❤